Аэробная гимнастика: Аэробная гимнастика — МАУК ДК «ИСКРА»

Содержание

Определение аэробная гимнастика общее значение и понятие. Что это такое аэробная гимнастика

Гимнастика — это упражнение, которое состоит из развития определенных движений и упражнений с целью достижения и поддержания хорошего физического состояния. Аэробика, с другой стороны, это прилагательное, которое относится к тому, что делается с использованием кислорода.

Аэробная гимнастика — это гимнастическая дисциплина, которая выполняется путем обращения к технике аэробики, которая основана на выполнении упражнений с музыкой, контролируя ритм дыхания.

В аэробной гимнастике спортсмен должен выполнять упражнения с интенсивными движениями и с использованием различных элементов сложности. В своих действиях он должен демонстрировать силу, гибкость и беглость.

Истоки аэробной гимнастики восходят к концу 1960- х годов .

Он возник как метод тренировки, а затем стал спортом, хотя его можно практиковать без соревновательного желания. Среди преимуществ аэробной гимнастики — повышение мышечного тонуса, регуляция массы тела и снятие стресса.

Как соревнование, аэробная гимнастика рассматривает различные модальности. Это может быть индивидуально, парой, трио или группой. Жюри несет ответственность за наблюдение и анализ процедур, чтобы затем установить баллы в соответствии с соответствием или нет определенных требований.

Хореография, использование пространства, точность и сложность движений, ритм и использование элементов сложности являются одними из переменных, изучаемых жюри для присуждения баллов. В определенных случаях гимнастки могут быть оштрафованы : если у упражнения нет предписанной продолжительности, если спортсмен уходит с трассы, если одежда не подходит и т. Д.

1.1 Характеристика аэробной гимнастики.

Гибкость в аэробной гимнастике

Похожие главы из других работ:

Биохимические особенности обмена веществ в организме при занятиях спортивной гимнастикой

1. Характеристика спортивной гимнастики

Гимнастика, принципиально отличается от разобранных видов спорта тем, что не является циклическим упражнением. В связи с этим трудно дать общую биохимическую оценку гимнастики. Между гимнастическими упражнениями и комбинациями…

Выносливость: характеристика и методика её развития, виды спорта.

3.1. Методика развития общей (аэробной) выносливости.

Целенаправленную работу над развитием общей выносливости удобнее всего выполнять в утренние часы на физической зарядке. Такая работа должна быть «фоном», на который накладываются все остальные объёмы специальных упражнений…

Гибкость в аэробной гимнастике

Глава 1. Гибкость в аэробной гимнастике

Значение гимнастики в физическом воспитании

2.
1. Общеразвивающие вид гимнастики

К общеразвивающим видам относятся: основная, гигиеническая и атлетическая. «Основная гимнастика направлена на всестороннее разви-тие и укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание физических…

Игровой метод в физической подготовке гимнастов

1.2.2 Международная Федерация гимнастики

В 1881 создается Европейская гимнастическая федерация (ФЕГ), в которую поначалу входили всего три страны: Бельгия, Франция и Голландия. Основателем и первым президентом Федерации стал бельгиец Николас Куперус…

Исторический образ развития гимнастики

1.1 Развитие гимнастики

История гимнастики — это специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерностях развития гимнастики в различные исторические эпохи в связи с экономическими…

Место гимнастики в системе физического воспитания

3.
1 Общеразвивающие вид гимнастики

К общеразвивающим видам относятся: основная, гигиеническая и атлетическая. «Основная гимнастика направлена на всестороннее развитие и укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание физических…

Основные методики тренировки

2. Характеристика зон интенсивности в тренировке (аэробной, анаэробной, смешанной), их место в развитии физических качеств

Частота сердечных сокращений (ЧСС) весьма информативно отражает воздействие различных нагрузок: физической, терморегуляторной, нервно-эмоциональной и др…

Основы обучения гимнастике

2. ВИДЫ ГИМНАСТИКИ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА

В процессе развития советской системы физического воспитания постепенно уточнялись задачи гимнастики и определялись ее виды: 1) общеразвивающая, к которой относится основная гимнастика, гигиеническая и др…

Особенности проявления двигательных качеств у обучающихся 6 классов на уроках гимнастики при выполнении упражнений в висах и упорах

1.
2 Характеристика физических качеств, проявляемых на уроках гимнастики

Двигательными качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека…

Развитие гибкости у девочек 7-8 лет

1.1.2 Характеристика художественной гимнастики

В настоящее время художественная гимнастика — это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыку…

Ритмическая гимнастика

1. Характеристика и содержание ритмической гимнастики

Ритмическая гимнастика относится к оздоровительным видам гимнастики, главное назначение которых состоит в том, чтобы укреплять здоровье человека, поддерживать на высоком уровне его физическую и умственную работоспособность…

Ритмическая гимнастика

2.
Разновидности ритмической гимнастики

Исторически складывалось так, что различными видами пластической гимнастики занимались преимущественно женщины. В настоящее время ритмическая гимнастика является монополией женщин…

Спорт в новейшее время

4.1 Кризис систем гимнастики

В этот же период, однако, происходили существенные изменения и в экономическом укладе общества. Основанный на свободной конкуренции капитализм вступил в монополистическую стадию…

Характеристика средств, методик, систем оздоровительной физкультурно-массовой направленности (фитнесс, аэробика, бодибилдинг и др.)

2. Фитнесс-программы, основанные на видах двигательной активности аэробной направленности (аэробика)

Наибольшее распространение получили фитнесс-программы, основанные на использовании видов двигательной активности аэробной направленности. Термин аэробика имеет двойное толкование. В широком представлении, аэробика — система упражнений. ..

%d0%b0%d1%8d%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20%d0%b3%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0 — со всех языков на все языки

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский

 

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АймараАйнский языкАлбанскийАлтайскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийВенгерскийВепсскийВодскийВьетнамскийГаитянскийГалисийскийГреческийГрузинскийДатскийДревнерусский языкИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКитайскийКлингонскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛожбанМайяМакедонскийМалайскийМальтийскийМаориМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийПуштуРумынский, МолдавскийСербскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧаморроЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский

Центр аэробная гимнастика в г.

Казань, Адоратского, 36

Адоратского, 36 г. Казань

Карта

Центр аэробная гимнастика в соцсетях

Добро пожаловать в нашу группу, уважаемый гость! Просим Вас ознакомиться с нашим видом спорта: Аэробная гимнастика (спортивная аэробика) — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта. Спортивная Аэробика является одним из пяти видов гимнастики (наряду со спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте), признанным и пропагандируемым FIG. Аэробная гимнастика (спортивная аэробика) — это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высоко интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп)

Виды спорта

• Спортивная аэробика

Оплата

• Наличный расчёт

Отзывы о Центр аэробная гимнастика

Социальные отзывы Cackle

ИНФОРМАЦИЯ

Центр аэробная гимнастика участвует в следующих разделах справочника: Спортивные секции; Спортивные школы. Адрес, контакты и другие данные актуальны на 2021-10-05. Чтобы лично посетить это место, вам следует отправиться сюда: Республика Татарстан, г. Казань, Адоратского, 36. Рабочие дни: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, время работы приведено выше в блоке «Режим работы». Страница предприятия «Центр аэробная гимнастика» просмотрена 77 раз.

Объединение «Танцевальная гимнастика» — Сайт центра детского творчества

Танцевальная гимнастика – объединение физкультурно-спортивной направленности, сочетающее в себе два близких вида спорта – спортивную аэробику, или аэробную гимнастику, и фитнес аэробику.

Объединение было организованно в ЦДТ Сигнал в 2018 г. 

Руководитель – педагог дополнительного образования Пьянкова Татьяна Александровна.

На занятиях в объединении «Танцевальная гимнастика» детей ждёт:

— Развитие физических качеств: силы, гибкости, координации движений, равновесия, общей выносливости, синхронности, чувства ритма и т. д.

— Формирование правильной осанки

— Заряд положительной энергии

— Умение работать в коллективе

— Акробатика

— Хореография

— Классическая аэробика на основе базовых шагов

— Разучивание танцевальных комбинаций.

Отсутствие травмирующих элементов, а также исключительная польза для здоровья, делают этот профессиональный спорт особо привлекательным.

Несмотря на то, что объединение было образованно всего 2 года назад, его воспитанники уже добились успехов в спорте. Среди обучающихся ребят есть призеры и победители соревнований по спортивной и фитнес аэробике различного уровня – городских, краевых, региональных и всероссийских.

Аэробная гимнастика – это необычайно красивый, сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. В этом виде спорта используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами.

Фитнес-аэробика — это вид спорта, зародившийся в фитнесе и впитавший в себя самые популярные и современные направления: классическая аэробика, степ, хип-хоп. Фитнес-аэробика синтезировала все лучшее в практике и теории оздоровительной и спортивной аэробики. Это гимнастические и танцевальные движения, прошедшие тщательный отбор временем и практикой специалистов с точки зрения их пользы для здоровья человека.

Спортивная аэробика (аэробная гимнастика) и фитнес аэробика — это виды спорта, в которых, прежде всего, оцениваются красота, гармония и совершенство. Пожалуй, впервые за всю спортивную историю человечества физическая культура настолько близко приблизилась к искусству.

Принимаем детей — мальчиков и девочек от 4-6 лет в подготовительную группу, детей 7-11 лет (без подготовки) на направление спортивная аэробика, девочек 12-17 лет – на направление фитнес-аэробика.

Аэробная гимнастика активно развивается в Азербайджане — главный тренер сборной (ФОТО)

БАКУ /Trend/ — Азербайджанские спортсмены, участвующие в 11-м Чемпионате Европы по аэробной гимнастике подходят к соревнованиям со всей ответственностью. Об этом в четверг сказал Trend главный тренер сборной Азербайджана по аэробной гимнастике Мариян Колев.

«К Чемпионату Европы по аэробной гимнастике готовимся давно, мы осознаем нашу ответственность, и понимаем, что все от нас ждут хороших результатов. Надеемся, что наша команда достойно представит Азербайджан. Не хочу заранее говорить о наших шансах, мы подготовлены, и я верю, что сможем занять хорошие места на соревнованиях», — добавил Колев.

Главный тренер сборной подчеркнул, что на Чемпионате Европы по аэробной гимнастике Азербайджан представят 17 спортсменов.

«На Чемпионате Азербайджан представят юниорки в программе аэро-данс, в команде шесть гимнасток. Взрослые спортсмены выступят в индивидуальной программе женщин (две гимнастки) и мужчин (два гимнаста), а также мы выступим в программе смешанных пар, трио, групп и аэро-данс», — сказал Колев.

Главный тренер сборной отметил, что аэробная гимнастика активно развивается в Азербайджане.

«Я работаю в Азербайджане три с половиной года, и могу сказать, что этот вид гимнастики развивается быстро. У нас есть очень хорошие спортсмены не только в сборной, но и дети, которые подают большие надежды – они будущее азербайджанской аэробной гимнастики. Организация Чемпионата Европы по аэробной гимнастике – замечательная, все довольны. Проведения соревнований на высоком уровне касается не только данного Чемпионата, но и всех мероприятий в сфере гимнастики, которые проводятся в Азербайджане», — подчеркнул Колев.

Отметим, что Чемпионат Европы по аэробной гимнастике впервые пройдет в Баку 24-26 мая. На трехдневном Чемпионате взрослые гимнасты и юниоры выступят в индивидуальной программе женщин и мужчин, в составах смешанных пар, трио, групп, а также в программе аэро-данс и аэро-степ (только для взрослых).

Согласно правилам, один участник сможет выступить максимум в трех из этих программ. А победители в командном зачете определятся по пяти лучшим выступлениям.

В Чемпионате Европы по аэробной гимнастике примут участие более 400 спортсменов из 22 стран мира.

Азербайджан на Чемпионате Европы представляют 17 гимнастов – Айхан Ахмедли, Балаханым Ахмедова, Владимир Долматов, Эмиль Гулиев, Хошгядям Гулиева, Нармина Гусейнова, Нигяр Ибрагимбейли, Имран Имранов, Акиф Кяримли, Эльчин Мамедов, Медина Мустафаева, Айсель Асланзаде, Хадиджа Гулиева, Лала Гулиева, Фатима Гурбанова, Эмилия Махмудова, Элеонора Юсифова.

(Автор: Джани Бабаева. Редактор: Хазар Ахундов)

Центр спортивно-оздоровительной аэробики «Диана» | ddtl.nios.ru

Контактный телефон (383) 343-54-90

Центр спортивно-оздоровительной аэробики «Диана». Руководитель педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории Татьяна Дмитриевна Мелентьева.

   Спортивная аэробика (в международной классификации аэробная гимнастика) является одним из четырех видов гимнастики. По этому виду спорта проводятся Чемпионаты и первенства России, Европы и Мира. Соревнования проходят среди женщин солисток, мужчин, смешанных пар (мужчина и женщина), трио и групп из 6 человек (состав любой).

   Соревнования очень зрелищны. Спортсмены, выступая под быструю энергичную музыку и выполняя сложнокоординированные движения руками и ногами, исполняют акробатические элементы различной трудности. В парах, трио и группах в упражнение включены поддержки.

   Центр спортивно-оздоровительной аэробики «Диана» был создан 1993 году. С первых дней обучающиеся включились в соревновательную деятельность. От районных и городских соревнований география выступлений расширилась до различных городов России: Омска, Томска, Барнаула, Тюмени, Екатеринбурга, Магнитогорска, Уфы, Казани, Санкт-Петербурга и Москвы. И всегда наши спортсмены возвращались с наградами.

Центр аэробики гордится своими обучающимися!

   Мартемьянова Надежда (КМС), многократный победитель и призер различных соревнований, победитель первенства России 2010 г. в составе группы, и серебряный призер первенства Мира (г. Родез – Франция) в групповом упражнении и золотой призер Чемпионата Европы (г. Арк — Франция).

   Жулябина Виктория (КМС), Митерева Юлия (КМС), Арутюнян Кристина (КМС), Хорева Алена (КМС), Герасименко Вероника (КМС), Скулкина Екатерина (КМС), Шарыгина Дарья (I взрослый разряд), Стукало Алина (I взрослый разряд) – неоднократные победители и призеры соревнований различного уровня.

   Центр спортивно-оздоровительной аэробики «Диана» приглашает на занятия мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 10 лет. В программу подготовки входят упражнения  направленные на:

  • развитие гибкости
  • развитие силовых качеств
  • развитие прыгучести
  • формирование правильной осанки
  • развитие координационных способностей
  • формирование музыкального слуха

   На первом этапе в основе тренировок лежит общая физическая подготовка с небольшой долей специфики спортивной аэробики. В дальнейшем, в программу включается все большее количество акробатических элементов и базовых движений аэробики. Любой ребенок, пройдя начальный этап подготовки, при желании, может реализовать себя в различных видах спорта, включая и спортивную аэробику.

  Обучающиеся Центра спортивно-оздоровительной аэробики «Диана» чтят и уважают сложившиеся годами традиции, как нашего Дома творчества, так и самого центра. С огромным удовольствием принимают участие во всех традиционных делах Дома творчества. Но больше всего любят туристический слет, в котором неоднократно становились победителями. Ребята ездят на соревнования, знакомятся с достопримечательностями города, ходят на обзорные экскурсии. Зимой катаются на лыжах и коньках, а летом выезжают в детские оздоровительные лагеря на профильные смены.

Наши достижения

«Малахитовая шкатулка», «Первенство по спортивной аэробике Советского района»-2019

Открытое первенство города Новосибирска по спортивной аэробике-2019

Первенство Новосибирской области по спортивной аэробике-2019

Первенство Сибирского Федерального округа по спортивной аэробике-2019

Первенство России по спортивной аэробике-2019

Кубок Новосибирска по спортивной аэробике-2019

Кубок Новосибисрка по спортивной аэробике II этап-2019

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике «Звезды аэробики»-2019

Кубок мира по спортивной аэробике-2019

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике «Кубок мечты»-2019

«Золотая осень»-2020

«Лучшая школа России-2020»

«Малахитовая шкатулка»-2021

«Надежды Академгородка»-2021

Соревнования февраль 2021

Первенство России по спортивной аэробике-2021

Кубок г. Новосибирска по спортивной аэробике-2021

Первенство Красноярского края по спортивной аэробике-2021

Соревнования (октябрь Омск)-2021

«Золотая осень»-2021

«Кубок мечты»-2021

«Аэробика Сибири»-2021

«Сибирские звездочки»-2021

«Малахитовая шкатулка»-2022

Открытое первенства города Новосибирска по спортивной аэробике «Метелица»-2022

Первенство Новосибирской области по спортивной аэробике-2022

Итоги соревнований в Красноярске-2022

 

РАСПИСАНИЕ

 

 

Аэробная гимнастка из США завоевала серебряную медаль на чемпионате мира

Аэробная гимнастка из США завоевала серебряную медаль на чемпионате мира

Впервые в истории аэробной гимнастики спортсменка из США завоевала медаль на чемпионате мира по аэробике, недавно прошедшем в Канкуне, Мексика. Демонстрируя невероятную гибкость, отличное зрелищное мастерство и прекрасную плавность, 14-летняя Николь Калоянова, которая также тренируется и участвует в соревнованиях по художественной гимнастике в Соединенных Штатах, финишировала на позиции 3 и после предварительных соревнований с результатом 18. 850. Воодушевленный возможностью стать первым спортсменом из США на Всемирной аэробной гимнастике, завоевавшим медаль на мероприятии, спонсируемом Международной федерацией гимнастики, Калоянов, проживающий в Вирджинии, вышел в финал, чувствуя себя сильным и уверенным. Она улучшила свой результат до 19,20, поразила зрителей отличным исполнением и уверенным выступлением и завоевала серебряную медаль США.

Мария Терешина из России завоевала золотую медаль с результатом 19.25. Бронзовую медаль с результатом 19,15 завоевала Дарья Тохонова, также из России.

Почти 600 гимнасток из 42 стран на шести континентах приняли участие в чемпионате мира по аэробной гимнастике 2014 года и соревнованиях в возрастных группах, которые прошли с 23 по 29 июня в Канкуне (Мексика). Россия и Мексика, две страны с особенно сильными аэробными традициями, отправили максимальное количество спортсменов для участия в каждом виде соревнований на чемпионате мира, максимально увеличив их медальный потенциал. Испания, Венгрия и Южная Корея также представили гимнасток в индивидуальном порядке или в группе на каждое мероприятие.Франция, одна из сильнейших стран по аэробике на этапах Кубка мира, зарегистрировалась для отправки гимнасток во все, кроме аэробных танцев.

С момента своего зарождения в начале 80-х годов спортаэробика, как ее также обычно называют, привлекла внимание и заслужила уважение спортсменов, которых привлекали вызовы и волнение ее высоких стандартов. Спортаэробика была создана как демонстрация для спортсменов всех возрастов, чтобы продемонстрировать превосходство в компонентах фитнеса, таких как мышечная сила и выносливость, сердечно-сосудистая система, гибкость и артистические навыки.Сегодня довольно часто спортаэробику называют «экстремальной аэробикой» и говорят о ее будущем как олимпийского вида спорта.

В 1983 году в начале движения аэробики и фитнеса компания Sport Fitness International (SFI), основанная спортивными маркетологами из Лос-Анджелеса Говардом и Карен Шварц, взяла аэробику из фитнеса и создала соревновательную дисциплину, названную соревновательной аэробикой. Спортаэробика, как она известна сегодня, была способом для студентов и инструкторов проверить свои способности в спортивных соревнованиях.Вскоре после разработки правил и руководств компанией Sport Fitness International в 1984 году в США был проведен первый национальный чемпионат по аэробике (NAC). правила и критерии судейства, созданные для NAC. В 1989 году была основана некоммерческая Федерация соревновательной аэробики США, USCAF, которая является руководящим органом спортивной аэробики в США, а Ассоциация национальных чемпионатов по аэробике во всем мире (ANAC) — ее руководящим органом во всем мире.

 

 

 

 

Об аэробной гимнастике — British Gymnastics

Аэробная гимнастика – сжигание энергии
Аэробная гимнастика, пожалуй, самая динамичная и энергичная из всех гимнастических дисциплин. Аэробная гимнастика, берущая свое начало в групповых занятиях фитнесом и аэробикой конца 80-х, является недавним дополнением к конюшне гимнастических дисциплин и может похвастаться растущим числом энтузиастов по всей Великобритании.

Аэробная гимнастика, сразу узнаваемая благодаря своим энергичным и бьющимся сердцем упражнениям под живую «быструю» музыку, популярна как среди мужчин, так и среди женщин и предлагает возможности для индивидуального участия, смешанных пар, трио и групп. В отличие от любой другой дисциплины, гимнасты носят аэробные кроссовки.

Упражнения аэробики выполняются на 7 х 7 м деревянного пола с пружинами (для индивидуальных занятий) и на немного большей площадке 10 х 10 м для смешанных пар, троек и групп.

Аэробная гимнастика длится до 1 минуты 30 секунд.

Идеальный вид спорта для тех, кто ищет отличный способ поддерживать форму, имеет хороший музыкальный слух и готов поднять свою сердечно-сосудистую систему на новый уровень. Аэробная гимнастика прочно закрепилась в Великобритании.

Аэробные упражнения — это не только весело тренироваться и соревноваться, но и наблюдать за ними. Веселая музыка постоянно держит публику в напряжении и вовлечённости в гимнастку, цель которой — заворожить энтузиазмом и динамикой.

Первое, что поражает зрителей, смотрящих аэробную гимнастику, — это скорость и сердечно-сосудистая природа упражнений, за которыми следуют синхронизация, взаимодействие, подъемы и постоянно меняющиеся схемы аэробных движений пар, троек и групп.

В основе всех аэробных упражнений лежит выполнение и комбинация семи основных аэробных движений, задействующих как руки, так и ноги: Марш, Бег трусцой, Прыжок, Подъем колена, Удар ногой, Джек и Выпад. Освоение этих движений часто находится в центре внимания вводных программ аэробной гимнастики.

По мере того, как гимнасты улучшают свою координацию и скорость движения, они объединяют в последовательности непрерывные комплексные и высокоинтенсивные движения под ритмичную музыку.

Выигрышная программа обычно показывает чистые и сбалансированные движения с идеальной техникой. Упражнение будет включать как минимум один элемент из 4-х групп элементов динамической силы, статической силы, прыжков/скачков и гибкости/баланса, но не более 10 элементов (для индивидуальных участников) или 12 элементов  (для смешанных пар, троек или групп).

Если у вас есть энергия, которую нужно сжигать, аэробная гимнастика — это спорт для вас. Почему бы не вступить в клуб гимнастики сегодня и не начать .

Онбаси выиграла женское личное первенство на чемпионате мира по аэробной гимнастике

Вы просмотрели более 50 статей за последние 12 месяцев.

Новости Олимпийских игр бесплатно

Поддержите insidethegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов

Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz бесстрашно сообщает о том, что происходит в олимпийском движении.Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.

insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни.Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.

Даже в самые тяжелые времена пандемии COVID-19 insidethegames.biz ежедневно сообщал обо всех новостях со всего мира на высоком уровне. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.

Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.

Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и целеустремленная команда была очень занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая до предела напрягла наши скудные ресурсы.

2022 год не будет менее загруженным или менее сложным. У нас есть Зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправляем команду из четырех репортеров, Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и многочисленные чемпионаты мира. Плюс, конечно же, чемпионат мира по футболу в Катаре.

В отличие от многих других, insidethegames.biz доступен для чтения всем, независимо от того, сколько они могут позволить себе заплатить. Мы делаем это, потому что считаем, что спорт принадлежит всем, и каждый должен иметь возможность читать информацию независимо от своего финансового положения. В то время как другие пытаются получить финансовую выгоду от информации, мы стремимся делиться ею с как можно большим количеством людей. Чем больше будет людей, которые будут в курсе мировых событий и поймут их влияние, тем больше спорт будет вынужден быть прозрачным.

Поддержка внутри thegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов — это займет всего минуту. Если вы можете, пожалуйста, поддержите нас регулярной суммой каждый месяц. Спасибо.

Подробнее

Гимнастика (аэробика, акробатика и черлидинг) Информационный бюллетень

Введение в аэробную и акробатическую гимнастику и черлидинг

Спортивная аэробика, спортивная акробатика и черлидинг – три новых захватывающих, преимущественно командных вида гимнастики. Спортивная аэробика — это быстрый темп с яркой музыкой, обычно исполняемый парами или группами, но может быть и индивидуальным. Спортивная акробатика включает упражнения на равновесие и темп, участники выполняют балансировку, акробатику и танцы. Черлидинг — это помпоны, кричалки и трюки на музыку.

Gymnastics является лидером спортивной индустрии в области развития клубов в рамках программы обеспечения качества Club 10. Эта Программа позволяет аффилированным клубам соответствовать определенным стандартам работы клубов, включая управление рисками, техническое обслуживание оборудования, аккредитацию тренеров и защиту членов.Клубы-участники легко узнать по логотипу Club 10.

Важная информация

Из-за захватывающего, энергичного и сложного характера гимнастики возможны травмы, как и при любой физической активности. Акробатика и черлидинг несут дополнительную ответственность за безопасность участников, выступающих на высоте. Некоторые распространенные травмы, которые могут возникнуть в гимнастике, включают травмы приземления и повторения, а также столкновения между спортсменами и / или реквизитом.Правильное лечение этих травм и возвращение к активности только после полного заживления травмы поможет предотвратить повторную травму.

Следующая информация помогает выделить общие обязанности ключевого персонала в акробатических упражнениях, чтобы свести к минимуму риск получения травм участниками.

Обязанности тренера

Юридические обязанности:

  • Обеспечить безопасные условия.
  • Адекватно планировать деятельность.
  • Оценка спортсменов на предмет травм и недееспособности.
  • Предоставить безопасное и надлежащее оборудование.
  • Предупреждайте гимнастов о неотъемлемых рисках этого вида спорта.
  • Внимательно следите за действиями.
  • Знать первую помощь.
  • Обеспечьте соблюдение четких письменных правил обучения и общего поведения.
  • Ведите соответствующие записи.

(Выдержка из «Журнала обновлений» Аккредитации тренеров — Австралийской спортивной комиссии.)

Прочие обязанности:

  • Иметь соответствующую квалификацию для занятий гимнастикой и уровень тренера, быть зарегистрированным в Gymnastics Australia и поддерживать все квалификации в актуальном состоянии.
  • Ежегодное обновление является обязательной частью профессионального развития.
  • Завершите обязательный онлайн-курс «Управление рисками коучинга» (MRC). MRC фокусируется на безопасной, контролируемой среде обучения, а также на снижении и управлении рисками.
  • Убедитесь, что каждый гимнаст участвует на соответствующем уровне с учетом его способностей, приверженности и количества тренировочных часов. Для навыков, включая пирамиды, работу в воздухе и трюки, убедитесь, что выбор места размещения основан на физических возможностях и соотношении веса и силы.
  • Планируйте уроки, начиная с разминки, чтобы убедиться, что тело гимнаста готово к занятию. Сила, кондиционирование и гибкость должны быть в центре внимания при подготовке к развитию навыков. Охлаждение, чтобы свести к минимуму мышечное напряжение, должно заканчиваться сеансом.
  • Обучите соответствующие прогрессии для каждого навыка и убедитесь, что у участника есть необходимая сила, кондиционирование и гибкость, прежде чем приступать к более сложным навыкам.
  • Быть опытным в «обнаружении». Споттинг используется, чтобы помочь гимнастам по мере необходимости и обеспечить «страховочную сетку» для пирамид и трюков; это не означает, что участник должен пройти через навык.В выступлениях группы поддержки требуется наблюдатель, который помогает контролировать выполнение трюка или спешивание с него.
  • Безопасно обращайтесь с реквизитом, используемым для черлидинга.
  • Убедитесь, что при обучении новым навыкам или трюкам используются дополнительные коврики (разбросанные или аварийные коврики).
  • Используйте правильные рукоятки и технику подъема.

Клубные обязанности

  • Когда клуб является аффилированным лицом Gymnastics Victoria, необходимо соблюдать ряд стандартов, которые помогают обеспечить более безопасную среду для гимнастов и официальных лиц.
  • Программы планируются с учетом индивидуальных потребностей и позволяют участникам развиваться в своем собственном темпе.
  • Истории болезней участников хранятся в файлах и известны соответствующему персоналу клуба.
  • Текущий помощник по оказанию первой помощи находится на месте и доступен в любое время.
  • Доступен список местных экстренных контактов.
  • Лед всегда доступен.
  • Правила безопасности клуба отображаются и применяются.
  • Полы должны быть ровными, прочными и свободными от препятствий. Для соревновательных уровней может потребоваться пружинный пол.
  • Коврики в местах приземления нескользящие, ровные и без зазоров.
  • Учитывается высота потолка, поверхность пола, освещение и отопление/вентиляция.

 

 Обязанности участников

  • Имейте в виду, что многие гимнастические упражнения могут быть интересными, но лучше всего заниматься ими с тренером в тренажерном зале, а не дома.Некоторые примеры включают сальто, мосты, упражнения с глубоким сгибанием коленей, стойки на голове, акробатику, акробатические навыки, пирамиду и трюки.
  • Быть соответствующим образом одетым; это включает облегающую одежду. Украшения нельзя носить в спортзале. Волосы должны быть чистыми и опрятными, при необходимости собранными сзади. Ногти на пальцах рук должны иметь соответствующую длину, чтобы свести к минимуму риск для окружающих. Обувь на мягкой подошве с прочной основой используется для черлидинга и аэробики. Шнурки должны быть завязаны. Акробаты используют босые ноги или гимнастическую обувь.
  • Платье для условий; следите за температурой в тренажерном зале и одевайтесь соответственно.
  • Держите клуб в курсе текущей и актуальной истории болезни.
  • Делайте регулярные перерывы на питье, чтобы пополнить запасы топлива в организме до, во время и после тренировки.
  • Будьте в курсе изменений в окружающей среде, т.е. перекладывание матов, перемещение реквизита и других членов команды.

 

Уважайте своих тренеров

  • Всегда внимательно слушайте и выполняйте указания тренера.
  • Используйте оборудование только тогда и так, как это указано вашим тренером.

В случае травмы

  • Немедленно остановитесь, если вы получили травму или заболели.
  • Гимнасты, получившие травму, должны немедленно обратиться за помощью к квалифицированному персоналу по оказанию первой помощи или к специалисту в области спортивной медицины.
  • Травмы должны быть полностью реабилитированы с помощью специальной программы под наблюдением, прежде чем вернуться к занятиям. Травмированные гимнасты могут по-прежнему иметь возможность проводить модифицированные тренировки, не используя травмированную область.Поддержание контакта с тренерами, друзьями и гимнастическим окружением улучшает процесс реабилитации и помогает гимнасткам оставаться мотивированными и в хорошем настроении.

Для получения дополнительной информации

Гимнастика Виктория

138 High Street Prahran VIC 3181
Телефон: 03 9214 6020
Факс: 03 9214 6024
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.gymnasticsvictoria.org.au

Smartplay – спортивная медицина, Австралия

(Викторианский филиал)

Sports House, 375 Albert Road, Albert Park VIC 3206
Телефон: 03 9674 8777
Электронная почта: smar[email protected]
Веб-сайт: www. smartplay.com.au

Благодарности

Разработка этого информационного бюллетеня является результатом партнерства между Gymnastics Victoria и Smartplay.

Подготовлено Gymnastics Victoria с помощью тренеров/администраторов по гимнастике и вспомогательного персонала.

Фотографии предоставлены Троем Андерсоном и гимнасткой Викторией.

 

16-й Чемпионат мира по аэробной гимнастике

16-й Чемпионат мира по аэробной гимнастике

Баку

27–29 мая 2021 г.

Расписание
Четверг, 27 мая 2021 г. Трио

Выберите файл для загрузкиНачальный списокРезультаты

  • 12:00 –13:05 Квалификация
Индивидуальные женщины

Выберите файл для загрузкиСтартовый списокРезультатыТай-брейкСудьи

  • 13:15 –15:06 Квалификация
Шаг

Выберите файл для загрузкиНачальный списокРезультатыСудьи

  • 15:09 –15:20 Квалификация
пятница, 28 мая 2021 г. Смешанная пара

Выберите файл для загрузкиНачальный списокJudgesResultsTie.перерыв

  • 12:00 –13:10 Квалификация
Индивидуальные мужчины

Выберите файл для загрузкиСтартовый списокСудьиРезультатыТай-брейк

  • 13:18 –14:36 Квалификация
танец

Выберите файл для загрузкиСтартовый списокСудьиРезультатыТай-брейк

  • 15:15 –15:40 Квалификация
Группа

Выберите файл для загрузкиСтартовый списокСудьиРезультатыТай-брейк

  • 15:44 –16:19 Квалификация
Трио

Выберите файл для загрузкиНачальный списокJudgesResults

Индивидуальные женщины

Выберите файл для загрузкиСтартовый списокСудьиРезультатыТай-брейк

Шаг

Выберите файл для загрузкиСтартовый список JudgesResults

суббота, 29 мая 2021 г. Индивидуальные Мужчины

Выберите файл для загрузкиСтартовый списокСудьиРезультатыТай-брейк

Смешанная пара

Выберите файл для загрузкиНачальный списокJudgesResults

Группа

Выберите файл для загрузкиStartListJudgesResults

танец

Выберите файл для загрузкиНачальный списокJudgesResults

файлов загрузок:

Выберите файл для загрузкиРезультаты командСводка результатов командРезультаты-КнигаРасписаниеКоличество заявок по NOCСписок заявок по NOC

Подпишитесь на нас:

Твиты по гимнастике

Правила аэробной гимнастики — ActiveSG


Изображение предоставлено bigstock. ком

Аэробная гимнастика, также известная как спортивная аэробика, представляет собой соревновательный вид спорта, состоящий из сложных высокоинтенсивных движений и элементов, исполняемых под музыку. Программа аэробной гимнастики должна постоянно сочетать в себе проявление физических качеств, таких как координация, гибкость и сила, с идеальным выполнением традиционных движений аэробики.

Есть три обязательных упражнения: четыре последовательных удара ногами с высокой ногой, четыре последовательных отжимания, а также фаза, начинающаяся с четырех подпрыгиваний и включающая 32 счета движений и моделей стоя.Кроме того, разрешено максимум десять элементов из следующих категорий: отжимания, опоры и балансы/удержания, удары ногами и шпагаты, прыжки и прыжки.

Идеальная программа аэробики и гимнастики должна сочетать зрелищность с творческой и интересной музыкальностью, наряду со сложными элементами аэробики.

Наряд 

На соревнованиях женщины должны быть одеты в цельный купальник, блестящие коричневые колготки, белые носки и белые беговые дорожки, а их волосы должны быть собраны в тугой пучок. Мужчины, с другой стороны, должны носить комбинезон или шорты вместе с облегающими рубашками. Эта одежда часто замысловато оформлена в ярких цветах.

Выбор музыки 

Хорошая музыкальная подборка поможет установить структуру и темп, а также тему упражнения. Это поддержит и подчеркнет производительность. Он также должен использоваться для вдохновения общей хореографии, а также для улучшения стиля и качества исполнения.

Хореография  

Все компоненты хореографии должны идеально сочетаться друг с другом, чтобы превратить спортивное упражнение в артистическое представление.

Форма, поза и выравнивание

Форма должна отражаться положениями тела и узнаваемыми формами, такими как шпагат или прыжки в воду.

Осанка и выравнивание будут оцениваться в соответствии со следующим: 

● Туловище, нижняя часть спины, таз и сокращение мышц живота.

● Верхняя часть тела, положение шеи, плеч и головы относительно позвоночника.

● Стопы относительно лодыжек, коленей и тазобедренных суставов.

Чтобы получать последние обновления о событиях на спортивной сцене Сингапура или узнать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых ActiveSG, посетите нашу страницу Facebook здесь .

Аэробная гимнастика | Спорткомплекс Борундара

Аэробная гимнастика — это динамичный и энергичный вид спорта, включающий сложные движения и гимнастические упражнения, выполняемые под музыку. Гимнасты работают над выполнением упражнений, которые могут выполняться индивидуально, многократно или в группе.

Наша гимнастическая студия оснащена самым современным оборудованием, включая бревна, брусья, кольца, батуты и пружинный пол.

Дети, участвующие в аэробной гимнастике, получат:

  • Развитие силы и гибкости
  • Развитие ловкости и координации
  • Повысить уверенность в себе
  • Улучшить свою аэробную выносливость
  • Развитие навыков командной работы и дружбы 

Хотите присоединиться к нашей гимнастической программе?

Свяжитесь с нашим координатором по гимнастике по телефону:

 

Рекреационная аэробная гимнастика

Возраст: 6–12 лет

Продолжительность занятия: 1 час

Наши занятия оздоровительной аэробикой предназначены для детей в возрасте 6-12 лет. Эти занятия представляют собой веселое и увлекательное введение в аэробику для спортсменов начального уровня.

Гимнасты изучат основные навыки аэробики, а также улучшат координацию, гибкость и силу.

Этот класс является идеальной отправной точкой для занятий аэробикой с потенциалом для включения в нашу соревновательную программу.

Участники начнут изучать семь основных шагов аэробики, а также основные элементы гимнастики. Затем они объединяются, чтобы создать короткие упражнения для выполнения гимнастками.

Соревновательная группа по аэробной гимнастике

Обратите внимание: Спортсмены принимаются в эту программу только по приглашению

Наша команда по аэробной гимнастике следует Австралийской программе уровней; в настоящее время мы предлагаем уровни 2-6 на нашем объекте.

Эти занятия знакомят спортсменов с основными движениями с помощью хореографических упражнений.

Гимнасты будут развивать координацию, гибкость и силу, а также использовать время в нашем пространстве для гимнастики, чтобы совершенствовать свои обязательные элементы и навыки, необходимые для упражнений.

Спортсменам предоставляется возможность участвовать в местных, государственных и национальных соревнованиях в течение всего года. При подготовке к соревнованиям спортсмены должны тренироваться от 1,5 до 3 часов в неделю.

Наша спортивная команда по аэробной гимнастике следует Австралийской программе уровней.В сочетании с программой ALP мы также предлагаем Aerodance на нашем объекте.

Часто задаваемые вопросы

  • Как мой ребенок может перейти или перейти в новый класс?
    Участники могут изменить день или время занятий или перейти на новый уровень в любое время в течение или в конце семестра. Как только участник продемонстрирует 70-80% компетентности в навыках для своего текущего уровня, в соответствии с учебной программой Gymsafe/LaunchPad, тренер выдаст ему уведомление о «переводе уровня» и сертификат «уровень пройден». Затем это уведомление должно быть доставлено на стойку регистрации для внесения и подтверждения соответствующих изменений. Изменения не будут внесены автоматически. Обновления и изменения зависят от наличия класса. При смене классов или увеличении количества часов обучения может взиматься дополнительная плата.
  • Что должен носить мой ребенок?
    Balwyn Gymnastics Club требует от участников всех гимнастических программ носить удобную спортивную одежду соответствующего размера. Участникам не разрешается носить носки, обувь, джинсы, платья, юбки или чулки во время занятий. Участники не должны носить никаких украшений, так как они могут нанести травму гимнасту/тренеру и повредить снаряды.Не следует носить серьги, однако допустимы небольшие гвоздики.

    Волосы должны быть аккуратно собраны и не должны падать в глаза или лицо участникам. Цветной лак для волос не допускается. Для гимнасток старшего возраста дезодорант обязателен.

    Клубная худи, купальник (без рукавов или с длинными рукавами) и клубная футболка доступны для всех участников программы для приобретения за дополнительную плату. Пожалуйста, обратитесь на стойку регистрации для получения дополнительной информации.

  • Могу ли я фотографировать своего ребенка?.
    Гимнастический клуб Balwyn не разрешает родителям, опекунам, зрителям или участникам фотографировать детей, участвующих в гимнастических программах. YMCA стремится защищать детей и молодежь. Мы понимаем, что фотографии и видео могут быть использованы не по назначению в ненадлежащих целях, и, запрещая такое поведение, мы можем свести к минимуму риск неправомерного использования в наших программах.

    Полную информацию о защите детей и молодежи YMCA можно получить по запросу в центре или в Интернете по адресу victoria.ymca.org.au/privacy-policy/safeguarding-children.html

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.