Кровать из досок своими руками форум: Узнаем как изготовить каркас кровати своими руками

Содержание

Как правильно выбрать кровать с подъемным механизмом: советы при покупке

12341 Просмотр ,

При выборе предметов мебели одним из главных приоритетов остается их функциональность. Кровать с подъемным механизмом в спальне — это не только спальное место, но и эффектный компонент меблировки.

Свое название кровати с подъемным механизмом получили благодаря наличию специального лифта, позволяющего всего одним движением поднять матрас над кроватным коробом. Короб под кроватью часто называют бельевым шкафом, так как в него обычно убирается постельное белье, подушки и одеяла. По сути такая кровать представляет собой механизированную систему, предназначенную как для отдыха, так и для хранения вещей.


Конструкция кроватей с микролифтом

Кровать с микролифтом в собранном виде ничем не отличается от обычных аналогов.

Она состоит из нескольких элементов, главными из которых являются:

  • прочное основание с днищем и перегородками;
  • верхняя подъемная часть с ламелями;
  • матрас;
  • два и более микролифта;
  • изголовье, ножки, подъемные ручки.

Производители мебели уделяют внимание качеству каждой детали в отдельности и сборке всей системы в целом. В деле производства кроватей не последнее место занимает практичность материалов.

Материалы изготовления

Массив дерева, ламинированная ДСП, фанера различной толщины, ДВП и МДФ при современном производстве кроватей применяются повсеместно. Для оптимизации цены на конечную продукцию данные материалы, как правило, применяются в различных комбинациях. Традиционно самым дорогим остается массив ценных пород дерева. Качественная кровать из массива дуба способна служить не одному поколению пользователей.

При изготовлении кроватей бюджетного сектора и средней ценовой категории чаще всего используется ЛДСП, ДСП и сосновый брус для изготовления каркасов, ДВП для нижних частей коробов, березовая фанера для ламелей. Что касается материалов для обивки кроватей, то их число измеряется сотнями: от элитных и дорогих видов кожи и гобелена до практичного флока и искусственной замши.


Преимущества кроватей с подъемными механизмами

Обставляя мебелью любое, особенно ограниченное пространство, каждый из нас старается максимально полно и комфортно его использовать. Кровать с микролифтом в этом плане, бесспорно, является идеальным решением. Все, что использовалось для безмятежного сна ночью, можно меньше чем за минуту убрать в кроватный короб, а перед сном так же быстро достать. По сравнению с кроватями с выдвижными ящиками такая система не зависит от пространства вокруг кровати, часто сильно ограниченного небольшими размерами спален.

Наряду с рациональным использованием пространства конструкция кроватей с подъемным механизмом дает возможность подобрать матрас в соответствии со своими требованиями и предпочтениями. Приняв решение о покупке кровати, оборудованной микролифтами, следует обратить внимание на ряд моментов, учет которых поможет приобрести функциональный и качественный предмет мебели.

На что следует обратить внимание

Первое, с чем следует определиться при покупке кровати, — это ее размер. Производители выпускают кровати с микролифтами в тех же типоразмерах, что и их обычные аналоги: одно-, полутора-, и двуспальные. При наличии достаточного места можно приобрести и гораздо большую кровать, изготовленную по индивидуальному заказу.

Механизмы, их тип и количество

Различные модели кроватей с подъемными механизмами могут комплектоваться различным типами микролифтов. По конструкции различают следующие их виды:

  • простые устройства на петлях, требующие для подъема и удержания матраса значительных усилий;
  • подъемники на витых пружинах;
  • микролифты с установленными газовыми амортизаторами (газлифты).

Первый вид устройств является как самым простым конструктивно, так и самым дешевым. Правда, и подъемником его можно назвать лишь условно. Тем не менее устройства на петлях, благодаря малой стоимости, отлично подходят для небольших кроватей с легкими матрасами.

Подъемники на витых пружинах — это надежные и проверенные временем устройства для кроватей среднеценового сегмента. Их отличают высокая надежность и долговечность при невысокой стоимости.

Газонаполненные амортизаторы, успешно заимствованные в автомобилестроении, в мебельном производстве появились относительно недавно. Плавность хода и практически бесшумная работа газлифтов высоко ценятся любителями высококачественной мебели. В числе недостатков таких устройств некоторыми специалистами отмечаются высокая стоимость и ограниченный ресурс. Как бы там ни было, именитые производители выпускают газонаполненные амортизаторы, способные работать долгие годы, а тенденция направлена в сторону снижения их стоимости.

Разобравшись с устройством механизмов подъема, обязательно следует обратить внимание на их количество. Оно может быть различным. Если для обычной одно- или двуспальной кровати достаточно двух подъемников, то для подъема больших и тяжелых матрасов устанавливают три и более лифта. Главное, чтобы был обеспечен подъем и опускание верхней части кровати минимальными физическими усилиями. Качественные механизмы оборудуются специальными фиксаторами, позволяющими фиксировать верхний каркас в открытом положении как под наклоном, так и горизонтально. Следует понимать, что количество подъемников удорожает стоимость всей системы.


Верхний каркас и ламели

Удобство использования и долговечность кровати в значительной степени зависят от ламелевого блока, который принимает на себя вес матраса и ложащихся на кровать людей. Сам каркас блока может как изготавливаться из деревянного бруса, так и иметь цельносварную металлическую конструкцию. Второй вариант обычно используется в дорогих моделях кроватей. Их высокая стоимость с лихвой окупается полным отсутствием неприятных скрипов и практически неограниченным ресурсом использования.

Кроме того, металлический каркас гораздо более надежен в местах крепления подъемников, принимающих на себя серьезные нагрузки.

Еще одним важным элементом кроватей с подъемными механизмами являются ламели. Они не только служат опорой для матраса, но и отвечают за улучшение его анатомических функций. Располагаясь на определенном расстоянии друг от друга, ламели должны быть одновременно жесткими и упругими. Для того чтобы ламели наилучшим образом выполняли свои функции, их изготавливают из многослойной березовой фанеры. В качественных моделях кроватей устанавливаются ламели из пяти- или семислойной фанеры. При выборе ламельного основания необходимо обращать внимание на расстояние между ламелями. Чем оно меньше, тем лучше. В среднем этот показатель составляет 5 см.


Особенности моделей и мелкие детали

Учитывая, что главным достоинством кроватей с подъемными механизмами является экономия пространства, производители стараются оптимизировать и этот параметр.

Это может достигаться установкой в коробе кровати раздвижных панелей, которые образуют секции с «двойным дном». Туда можно поместить не часто используемые вещи, а сверху положить подушку или одеяло.

Интересным решением может быть и съемный чехол на коробе кровати. Если возникнет желание освежить интерьер спальни через пару лет использования кровати, смена чехла позволит сделать это в считанные минуты.

В качественных моделях кроватей продумывается все до мелочей. Скругленные края, мягкая обивка и ножки, расположенные на некотором расстоянии от края основания, способны уберечь от синяков и ссадин, а использование качественных элементов крепления — от надоедливых скрипов.

Приобретая кровать с подъемным механизмом, в качестве бонуса покупатель получает вместительный шкаф, что является очень важным преимуществом для малогабаритных квартир. Лучшее решение — это кровати с газонаполненными доводчиками. Стоят они несколько дороже, зато лучше других показывают себя в эксплуатации.

Каким может быть изголовье кровати?

Хотите преобразить спальню, минуя радикальные действия и масштабный ремонт? Купите кровать с красивым изголовьем! А если приобретение не входит в планы, воплотить несколько оригинальных идей в жизнь можно и своими руками.

Изголовье – первое, на что мы обращаем внимание, глядя на кровать. Его оформление задает стиль всей спальни, делает обстановку уютной и располагающей к отдыху. Перед покупкой новой кровати или модернизации старой определите функционал, который вы будете возлагать на изголовье.

Мягкое изголовье

Его по достоинству оценят любители читать, смотреть любимые фильмы и работать за ноутбуком прямо в кровати, облокотившись на спинку. Главная задача здесь – выбрать «правильный» материал обивки. Важно, чтобы он был износостойким и не истирался со временем. Большой популярностью пользуется кожа – искусственная или натуральная. Она не только хорошо переносит любые воздействия, но и очень стильно выглядит. Ткань – тоже неплохой вариант. Изголовье, обтянутое искусственной замшей, велюром или микрофиброй смотрится «по-домашнему» уютно.

Товары рум-тура

Не последнюю роль играет и форма изголовья. Стандартное решение – это прямоугольник. Лаконично и строго. Часто в целях выделить мягкую спинку прямоугольной формы, ее обрамляют рамой: деревянной или даже металлической, контрастного оттенка и в тон. Несомненно, больше внимания к дизайну привлечет геометрически сложная форма изголовья. Круглая, в виде эллипса, треугольника или многоугольника.

Еще один способ привлечь внимание к изголовью – сделать его ярким и заметным. Выбирайте ткани сочных оттенков, с растительными или геометричными контрастными принтами, не бойтесь экспериментировать. Делайте упор и на фактуру ткани: вельвет, микрофибра, флок с ворсом средней длины помогут вам в этом.

Будьте аккуратны с изголовьями необычной формы. Им противопоказан крупный рисунок. Лучше выбрать однотонное обрамление без принта или тканое полотно с цельной композицией.

 

Довольно часто мягкое изголовье декорируется каретной стяжкой «капитоне» с помощью страз, пуговиц (контрастных или в цвет основанию) или специальных мебельных гвоздей. Образуется особый рельеф в виде ромбов – стильный и благородный.

Жесткое изголовье

Дизайн кровати для вас приоритетнее возможности удобно расположиться для чтения или работы? Тогда жесткое изголовье будет единственно верным решением. Вариантов оформления здесь гораздо больше. Спинка может быть выполнена из дерева (классический вариант) или древесных панелей, металла, закаленного стекла, пластика и даже зеркала. Форма изголовья – любая, но обычно – прямоугольная.

Довольно популярный прием в небольших по площади спальнях – задействовать стену над кроватью под стеллажи. В таком случае импровизированное изголовье будет представлять собой ряд полок с содержимым. По ширине они могут быть равны кровати, а могут и растягиваться по всей стене. Если вы взяли на заметку это решение, обратите особое внимание на прочность конструкции. Размещайте на ней предметы очень ответственно и не перегружайте систему.

Товары рум-тура

Оригинальное решение

Часто кровать вообще не имеет спинки. В таком случае можно декорировать стену, создав импровизированное изголовье из подручных материалов. Используйте все, что придет на ум: ткань или кожу, деревянный брус, стеновые панели, плитку…

Кровать не скрипучка — Конкурс «Сделано своими руками»

Собрал кровать из профильной трубы (труба 40*40 мм и 50*25 мм.) Дерево (а тем более ДСП или МДФ), используемое ранее в кроватях слабое оказалось, 2 года и скрип, и разваливается. Понадобился не стандартный размер (2м20см на 1м60см) + надежность при прыжках детей на кровати. Так же понадобилось использовать место в кровати для хранения вещей, иначе мог бы сделать ее открытую с кованными элементами или гнутую из дуг. Также мог собрать кровать из нержавеющего профиля, но она опять должна быть открыта, чтобы отражать блеск нержавейки от ламп.

Стульчик собрал из нержавейки, использовал проф. трубу 20*20 мм и 15*15 мм, заглушки ножек стульчика использовал из бывшего когда-то стула. Спинка кровати сваренная цельно из профиля 40 на 40 (на спинках приварен крепеж из 35-го уголка в которых сверлил отверстия). Чтобы скрепить 2 спинки в профиле приваривал гайки по 1 см от края профиля. Спинка облицовочная (изголовье) и бока обтянуты кожзамом к 12 фанере и крепил степлером (цвет выбрал на свой вкус). С внутренней стороны кровати саморезами крепил облицовочные спинки, таким образом появилась дополнительная жесткость кровати. Под матрасом 12 фанера из 2-х половинок используется вместо ламелей и опора матрасам. В облицовочную спинку в изголовье вставлен поролон 5 см, получилась мягкая спинка.

Эскизы придумывал сам, крепеж болтами делал сам, чтобы можно было самому ключами собрать кровать. Размеры кровати каждый сам может сделать на сколько позволит ему фантазия. Что тут добавить еще не знаю, но куда совершенствовать подобную модель думаю можно сколько угодно. Может кого-нибудь это подтолкнет на мысль, что так получается гораздо прочнее и качественнее, чем-то барахло которое продается в мебельных магазинах. Хоть оно и красивое, и модное, но качество никакущее — то металл тонюсенький, то хлипкие крепежи, то рассыпаются и разваливаются спинки через пару лет.


 
Конкурсная работа № 26, предоставлена в рамках Конкурса «Сделано своими руками»
 
Спонсоры Конкурса
Ресанта — ведущий поставщик электрооборудования для сварки, тепла и комфорта.

 
Тиберис — первый интернет-гипермаркет сварочного оборудования.

 
Евротек — интернет-магазин строительного оборудования.

Оформляем гостиную: классические решения — «е-Рубцовск.рф»

Гостиная — это «сердце» вашего дома. От того, в каком стиле она оформлена, будет зависеть дизайн всех остальных помещений вашего жилища.

Главное правило при оформлении гостиной — в ней должно быть комфортно проводить досуг всем членам семьи. Поэтому вам не стоит делать ее слишком «парадной», вычурной. В зависимости от своего вкуса вы можете оформить ее в классическом, восточном стиле, в стиле кантри, модерн — простор для вашей фантазии.

Классический стиль — идеальный вариант для тех, кто ценит домашний уют. Для гостиной, выполненной в «классике», характерно симметричное расположение мебели, настенных светильников, картин. Цвет стен — светлый, мягкий, пастельных тонов. Корпусная мебель должна быть из натурального дерева со вставками из бронзы или натурального камня, диваны и кресла — с обивкой из гобелена или с растительным орнаментом. На окна повесьте густо присобранные шторы и тюль, на пол положите мягкий ковер с восточным орнаментом.

Для гостиной в восточном стиле подберите низкую мебель темного цвета, приобретите мягкие пуфики и много диванных подушек — они должны быть достаточно крупными, а по расцветке сочетаться или контрастировать с обивкой дивана или софы. Для стен подойдет как белый цвет, так и все оттенки красного, бамбуковые обои либо обои с восточным рисунком (птицы, драконы, пионы, замысловатый орнамент и т. д.).

Гостиную в стиле кантри обычно выбирают те, кто любит и умеет делать что-то своими руками — начиная с простой мебели и заканчивая различными аксессуарами. Стены в такой гостиной должны быть выкрашены светлой (белой, кремовой, желтой) краской либо просто побелены. Мебель подойдет даже очень старая — надо только «освежить» ее с помощью покраски и украсить различными (тканевыми, вязаными) салфетками, дорожками На стулья и диван пошейте чехлы из полотна с рюшами и на завязках, на окна повесьте занавески в клетку, полоску или цветочек.

Стиль модерн подойдет для помещения с большими окнами, которые позволяют как бы объединить интерьер с окружающим ландшафтом. Для такой гостиной выберите естественные цвета, простые формы и натуральные материалы: кожа, дерево, шерсть, хлопок, лен.

Деколь и её применение в интерьере

Незнакомый с миром современной, многогранной цифровой печати и многих других видов качественного перенесения изображения на всевозможные поверхности человек, скорее всего в своей жизни не сталкивался с таким необычным понятием, как деколь. Хотя все же нет, несомненно, сталкивался, но никогда при этом не догадывался, что этот вид переноса картинки носит именно такое название. Все мы видели, как можно перенести практически любое изображение на посуду, к примеру, на чашки, кружки. Вот именно этот способ и есть деколь, а весь процесс такого переноса называют деколированием. Подробнее..

Форумы DIY и доска объявлений DIY Вопросы и ответы

Это вообще возможно? Могу ли я чудесным образом вырастить микрозелень без почвы? В преддверии зимы хотелось бы узнать, как выращивать микрозелень в помещении. Любые советы/хаки приветствуются. Пожалуйста и спасибо вам! Я хочу покрасить изразцы вокруг камина. Я думаю, что они керамические. Они гладкие и блестящие. Какую краску следует использовать для высоких температур и нужен ли мне … Подробнее Я пытался просверлить отверстие в нижней части пластиковых украшений, чтобы сделать топарий, но безуспешно. Пробовал клеевой пистолет без клеевого стержня и дрели и … Подробнее Мне нужны предложения по использованию желудей и сосновых шишек в качестве наполнителей для стеклянных емкостей. Что добавить типа веток и т.д. На окнах в моем новом доме нет предохранительных замков. Я хотел бы оставить окна открытыми примерно на дюйм, когда выхожу из дома, но не думаю, что это … Подробнее Я пью глюкерну, которая поставляется в прочной белой пластиковой бутылке.Напоминает женскую фигуру. Я не хочу их выбрасывать. Любые идеи о том, как их использовать? Слишком много места для рисунка на ногах Мне нужно частично перенести обеденную зону на ковровое покрытие, идеи для ковриков или других вещей идеи для изготовления простых милых снеговиков Хотите покрасить внутренние части книжного шкафа из меламина белого цвета ИКЕА чем лучше всего чистить белые кухонные шкафы? Как раскрасить бокал для вина Темная мебель белого цвета 17-11-2021, У меня есть 4 деревянных стула для столовой, войлочные накладки, которые я на них надел, уже начинают отрываться, я получил эти стулья только 4 недели назад. ТЕПЕРЬ я вижу, что вы … Подробнее Нужен для размещения 4 дополнительных человек Я всегда думал, что выращивать что-то в банках — это очень круто. Так как же мне вырастить микрозелень в банке? Как выращивать микрозелень подсолнечника? Как вырастить микрозелень брокколи? Я подумываю о покупке машины Cricut. Я никогда не использовал его, и это кажется ошеломляющим. Мой вопрос: трудно или запутанно учиться.Вы … Подробнее У меня компьютерный стол из дуба. Мы не хотим использовать его как компьютерный стол. Что мы можем с этим сделать. Нужны идеи по обновлению, перепрофилированию (не детские идеи..) мы дедушки и бабушки, если … Подробнее

Спасите себя Страшные истории соседей по комнате с кроватью за кровать – Новости Вашингтон-сквер

Не можете мириться со своими соседями по комнате? Кровать за кровать может быть решением. 4 ноября 2019 г.К счастью, Нью-Йоркский университет предлагает решение: форум по обмену кровати на кровать. Эта программа дает учащимся возможность поменяться кроватями с другими людьми, которые недовольны своим жилищным положением. Те, кто его использовал, говорят, что у него есть свои плюсы и минусы.

После того, как вы выберете его на своем жилищном портале, ваше имя, номер и адрес электронной почты появятся в списках. Если два студента договорились об обмене комнатой, процесс подтверждения обычно занимает всего пару дней, что является значительным улучшением по сравнению с трехнедельным ожиданием, которое требовалось два года назад.Однако форум не лишен недостатков.

«Его было легко использовать, но было трудно найти комнату», — сказал Коннор Келли, первокурсник CAS. «Все пытаются искать что-то другое, поэтому, если ваша комната не то, что они ищут, они просто перестанут с вами разговаривать».

Келли пытался сменить общежитие в своем здании, общежитии Липтон, поэтому ему пришлось долго ждать, прежде чем он нашел свою новую комнату. Тем не менее, сейчас он счастливо живет в одном доме с двумя новыми соседями по комнате.

«Просто потерпите», — сказала Келли. «Большинство дней вы не получите электронное письмо или что-то еще, но вам просто нужно искать его каждую неделю и пытаться поддерживать связь с людьми [чья комната] вам интересна».

Решение Келли перейти было связано с его культурными различиями с его первоначальным соседом по комнате, но Меган Аббанат, первокурсница Steinhardt, использовала форум для поддержания своего физического здоровья. В первый месяц ее пребывания в Нью-Йоркском университете ее соседка по комнате оставила торт в их холодильнике на три недели.

Наконец, после жаркого спора о гигиене со всей свитой, Аббанат сыт по горло.К счастью, в отличие от длительного ожидания Келли, просьба Аббанат о выезде была одобрена через 24 часа после того, как она нашла новую соседку по комнате на том же этаже общежития Бретани. Аббанат обнаружила, что ее новые соседи подходят гораздо лучше, и была полностью удовлетворена системой «Кровать за кровать».

«[На форуме] даже указана разница в стоимости номеров», — сказал Аббанат. «В нем определенно содержится больше информации, чем я думал. Думаю, они хотели, чтобы я был полностью проинформирован».

Стейнхардт-младший Кристофер Хунг, однако, считает, что форум мог бы лучше информировать пользователей о комнатах, которые они получают.Это также не позволяет пользователям делиться фотографиями своих комнат на сайте, из-за чего студентам сложно получить точное представление о своих потенциальных новых раскопках.

«Вы не знаете всех деталей комнаты, в которую переходите», — сказал Хунг. «Одна вещь, которую я не знал, заключалась в том, насколько мала [новая] комната, что вызывает большую озабоченность. Я понял это, но это то, что я хотел бы знать».

Вдобавок к отсутствию информации, у Хунга возникли проблемы со связью, так как студент, с которым он пытался поменяться комнатами, не разбирался в электронной почте.

«Если бы на форуме была простая система обмена сообщениями, нам не пришлось бы раскрывать наши электронные письма», — сказал Хунг. — Просто было бы проще.

Студенты говорят, что форум Bed-For-Bed можно было бы улучшить, но он по-прежнему служит своей цели для тех, кто отчаянно пытается найти новых соседей по комнате. Если вы попадаете в эту группу, удачной охоты!

Версия этой статьи опубликована в печатном издании за понедельник, 4 ноября 2019 г. Напишите Алексу Трану на [email protected]

Форумы по керамической плитке — Керамическая плитка John Bridge


Спонсоры


Добро пожаловать на форум по керамической плитке — John Bridge Ceramic Tile.
Если это ваш первый визит, обязательно ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами , нажав на ссылку выше. Возможно, вам придется зарегистрироваться , прежде чем вы сможете публиковать сообщения: щелкните ссылку регистрации выше, чтобы продолжить. Чтобы начать просмотр сообщений, выберите форум, который вы хотите посетить, из списка ниже.

  Форум Последнее сообщение Резьба сообщений Модератор
Форумы о плитке и камне

Плитка, камень и другие материалы, которые трудно резать и трудно монтировать.«Воины выходного дня» (новички) регистрируются здесь. 🙂

Сегодня 18:58 76 696 860 525

У вас есть вопросы? У нас есть ответы! Пишите здесь свои вопросы по уходу за плиткой и камнем.

Сегодня 20:03 6 015 40 044

 

Статьи, рисунки, схемы.Тонны информации о плитке и камне здесь. «Обязательно к прочтению». Все сообщения должны быть проверены модератором.

19.10.2021 15:16 33 125

 

Технический разговор о плитке, камне, бетоне и других строительных работах. Приветствуем всех.

Вчера 17:49 15 425 317 560

 

Место, где заблудшие плиточники (и заблудшие вообще) могут поговорить о чем угодно — как вы уже догадались.Религия и политика запрещены.

Вчера 17:16 7 665 197 553

 

Фото проектов своими руками. Публиковать могут только модераторы.

09.02.2022 18:58 13 374

 

Другие форумы

Место для размещения любых инструментов или материалов, которые у вас есть на продажу, или что-то связанное с плиткой, которое вы хотите купить.Пожалуйста, не используйте коммерческую рекламу от производителей или дистрибьюторов.

28 марта 2022 г., 00:03 4 6

Основы компьютерной техники для плиточников и других чайников.

30.10.2021 08:50 669 7 933

Форум, на котором можно развивать темы перед переездом на постоянное место

Частный 5 38

 


&nbsp &nbsp


Что происходит?
На данный момент активных пользователей: 1039 (17 участников и 1022 гостя)

Наибольшее количество пользователей когда-либо онлайн: 22 139, 08. 07.2019, 00:43.

artemis, btw574, cx, davem, Ferrcad, ItchyVols, jadnashua, jaysen, Jramm, Lala888, Lou_MA, Mathman, MTy, NathanG, Tile & Stone Guild, vapdivrr, vinmassaro
Форумы по керамической плитке — Статистика керамической плитки Джона Бриджа

Темы: 111 734, Сообщений: 1 537 174, Члены: 84 856, Активные участники: 634


  Форум содержит новые сообщения
  Форум не содержит новых сообщений

Время: GMT -6.Сейчас время 21:11.



Единственный список ледокольных вопросов, которые вам когда-либо понадобятся

Корпоративный 17 сентября 2021 г.

Неловкое молчание, напряженные встречи, напряженные рабочие дни. Это все ситуации, в которых могут помочь забавные вопросы ледокола !

Разработанные как простые задания по формированию команды, чтобы помочь сотрудникам или группам немного сплотиться в команде, вопросы ледокола не обязательно должны быть такими страшными или скучными! – как они кажутся.Когда ледокол выполнен правильно, он действительно может рассеять тревогу команды!

Хорошие вопросы для ледокола также являются идеальным дополнением к виртуальному тимбилдингу для удаленных команд. Когда вы начинаете видеозвонок с быстрого раунда вопросов по созданию команды для работы, вы даете своим людям возможность общаться на личном уровне.

Посмотрите наш список идей по созданию виртуальных команд, чтобы узнать больше о способах объединения виртуальных команд.

Мы в Museum Hack знаем, что не все вопросы о ледоколе одинаковы.Вот почему мы собрали лучшие вопросы, которые смогли найти, и поместили их в этот пост в блоге.

Эти контрольные вопросы непринужденны, забавны и просты, но они также побудят ваших сотрудников давать содержательные ответы. Ледоколы отлично подходят для начала всего, от совещаний до мероприятий, потому что они почти не требуют планирования. Сохраните или распечатайте этот грандиозный список ледоколов для быстрого доступа. Держите его на своем столе или разместите в нем в офисе, чтобы все могли им пользоваться. Как только вы войдете в ритм разогрева с хорошими вопросами ледокола, ваша команда будет ожидать их и будет в восторге от них!

Ниже вы найдете наши любимые виртуальные вопросы о ледоколе, забавные вопросы о ледоколе, отличные вопросы о ледоколе, чтобы вызвать вдумчивое понимание, лучшие вопросы ледокола для встреч на рабочем месте, неудобные вопросы ледокола и вопросы «Если бы вы могли» ледокола.Мы даже добавили некоторые из наших любимых вопросов «Вы бы предпочли?», которые всегда могут вызвать интересную беседу!

Вопросы о виртуальном ледоколе

Вот забавные вводные вопросы для виртуальных встреч, которые иногда называют вопросами ледокола Zoom. Эти вопросы особенно полезны во время карантина.

  1. Вы любите работать из дома или предпочитаете работать в офисе? Есть ли баланс того и другого, который вам нравится больше всего?
  2. Что для вас самое сложное в виртуальной работе? Самый простой?
  3. Есть ли у вас дома выделенное офисное помещение?
  4. Покажи нам свой офис!
  5. Где вы чаще всего работаете из дома? Твой офис? Ваш кухонный стол? Задний двор? Твоя кровать?
  6. Скажите честно, как часто вы работаете в постели?
  7. Что ты ел на завтрак?
  8. Как выглядит ваш утренний распорядок, когда вы работаете дома?
  9. Каков ваш главный совет по борьбе с отвлекающими факторами при работе из дома?
  10. Как сохранить продуктивность и мотивацию, работая виртуально?
  11. Как выглядит ваша типичная форма для работы из дома?
  12. Сколько чашек кофе, чая или любимого напитка вы выпиваете каждое утро?
  13. Вы ранняя пташка или сова?
  14. Как насчет душа? Вы предпочитаете утро или ночь?
  15. Что мы можем сделать, чтобы улучшить наши виртуальные встречи?
  16. Какой твой любимый цветок или растение?
  17. Какой напиток с кофеином вы предпочитаете? Кофе? Кола? Чай?
  18. Какой твой любимый аромат?
  19. Какое последнее большое телешоу или фильм вы хотели?
  20. Лучшая книга, которую вы когда-либо читали?
  21. Лучшая книга по профессиональному развитию, которую вы когда-либо читали?
  22. Если бы вы могли освоить один новый профессиональный навык, что бы это было?
  23. Если бы вы могли освоить один новый личный навык, что бы это было?
  24. Какой ваш любимый способ заняться спортом?
  25. Если бы вы могли написать книгу, в каком жанре вы бы ее написали? Тайна? Триллер? Романтика? Историческая фантастика? Документальная литература?

Забавные вопросы о ледоколе

  1. Какой предмет одежды может надеть человек, который заставил бы вас пойти с ним на свидание?
  2. Зомби-апокалипсис грядет, каких трех человек вы хотите видеть в своей команде?
  3. Какой ваш смайлик чаще всего используется?
  4. Какой самый неудачный выбор стиля вы когда-либо делали?
  5. Какая у тебя была самая ужасная стрижка?
  6. Кто был вашим любимым актером/актрисой в детстве?
  7. Если бы вы были борцом, какой была бы ваша вступительная песня?
  8. Вам когда-нибудь говорили, что вы похожи на кого-то известного? Кто это?
  9. Если бы вы могли вернуть любую модную тенденцию, что бы это было?
  10. Какой самый неловкий модный тренд вы использовали?
  11. Как ты назвал свою первую машину?
  12. У вашей нынешней машины есть имя? Что это такое?
  13. У вас есть собственное вечернее ток-шоу, кого вы приглашаете в качестве первого гостя?
  14. Если бы о вашей жизни сняли фильм, в каком бы жанре он был, кто бы вас сыграл?
  15. Если бы вы были знамениты, чем бы вы были знамениты?
  16. Тебе нужно спеть в караоке, какую песню ты выберешь?
  17. Какая еда была твоей нелюбимой в детстве? Ты все еще ненавидишь его или любишь сейчас?
  18. Если бы вам пришлось есть один раз в день до конца жизни, что бы это было?
  19. Если бы вы остались на необитаемом острове либо со своим злейшим врагом, либо ни с кем, что бы вы выбрали? Почему?
  20. Если бы завтра на Землю приземлились инопланетяне и предложили забрать вас с собой домой, вы бы пошли?
  21. 60-е, 70-е, 80-е, 90-е: Какое десятилетие вы любите больше всего и почему?
  22. Какой твой любимый бутерброд и почему?

Великий ледокол Вопросы

  1. Какой лучший совет вам когда-либо давали?
  2. Когда вы умрете, чем вы хотите, чтобы вас запомнили?
  3. Какая ваша любимая покупка в этом году?
  4. Какое научное открытие можно назвать самым удивительным?
  5. Работа, о которой вы мечтаете?
  6. Каким бы был ваш талант, если бы вы были Мисс или Мистером Мира?
  7. Как бы вы назвали свою автобиографию?
  8. Допустим, вы независимы и не обязаны работать. Чем бы вы занимались в свободное время?
  9. Если бы вам пришлось удалить со своего смартфона все приложения, кроме трех, какие бы вы оставили?
  10. Какое ваше любимое волшебное или мифологическое животное?
  11. Как выглядит твоя любимая рубашка?
  12. Кто ваш любимый герой или героиня Диснея? Вы бы поменялись с ними местами?
  13. Каким был бы дом вашей мечты?
  14. Если бы вы могли добавить кого-нибудь к горе Рашмор, кто бы это был; Зачем?
  15. Вы собираетесь отправиться в кругосветное плавание, как называется ваша лодка?
  16. Членом какой вымышленной семьи вы бы были?
  17. Какая у вас любимая телекомпания?

Лучшие вопросы для совещаний

  1. В каком виде спорта вы бы соревновались, если бы участвовали в Олимпийских играх?
  2. Кто лучше бизнесмен или деловая женщина и почему? (Пример: Джастин Тимберлейк или Джастин Бибер?)
  3. Какая у вас была самая плохая работа?
  4. В качестве воображаемого друга вы можете выбрать любого вымышленного человека, кого вы выберете и почему?
  5. Какой была бы твоя сверхспособность и почему?
  6. Какая группа/исполнитель – мертвый или живой – будет играть на ваших похоронах?
  7. В детстве кем ты хотел стать, когда вырастешь?
  8. Какая ваша любимая традиция или праздник?
  9. Какой вымышленный мир или место вы хотели бы посетить?
  10. Какое ваше любимое блюдо на завтрак?
  11. Какое ваше любимое время суток и почему?
  12. Кофе или чай?
  13. Телепортация или полет?
  14. Какое ваше любимое телешоу?
  15. Какую книгу, фильм, недавно прочитанный/увиденный, Вы бы порекомендовали и почему?
  16. Какой породы собак ты бы хотел?
  17. Если бы у вас была машина времени, вы бы отправились в прошлое или в будущее?
  18. Как вы думаете, смогли бы вы прожить без смартфона (или другой техники) 24 часа?
  19. Какой твой любимый десерт?
  20. В какую игру вы любили играть в детстве?
  21. Вы путешественник или домосед?
  22. Какую карьеру вы хотели бы иметь?
  23. Какой вымышленный мир или место вы хотели бы посетить?
  24. Какое ваше любимое место из всех мест, где вы путешествовали?
  25. Вы когда-нибудь встречали своего кумира или кого-то, кого очень уважали?
  26. Вы когда-нибудь выполняли что-либо из своего «списка дел»?
  27. У вас есть любимое растение?
  28. Что ты ел на завтрак сегодня утром?
  29. В какой стране вы в последний раз были за пределами США?
  30. Чего мы о вас не знаем?
  31. Какое блюдо ты любишь готовить и почему?
  32. Вы жаворонок или ночной человек?
  33. Какой твой любимый музыкальный инструмент и почему?
  34. Вы любитель кошек или собак?
  35. На каких языках вы говорите?
  36. Попкорн или M&Ms?

Неловкие, странные вопросы ледокола

  1. Какая самая странная еда, которую вы когда-либо ели?
  2. Какой самый нестандартный поступок вы когда-либо делали?
  3. Какие обои у тебя на телефоне?
  4. Вы можете иметь неограниченный запас одной вещи на всю оставшуюся жизнь, что это? Суши? Клейкая лента?
  5. Какая твоя лучшая история о шрамах?
  6. Вы бы отправились с инопланетянами, если бы они спустились на Землю?
  7. Вы восход солнца, дневной свет, сумерки или ночь? Почему?
  8. В какое время года вы бы были?
  9. Ты хорошо танцуешь?
  10. Каким фруктом или овощем вы больше всего хотели бы быть?

Если бы вы могли ледокола Вопросы

  1. Если бы вы могли пообщаться с любым мультяшным персонажем, кого бы вы выбрали и почему?
  2. Если бы вы могли пожить где-нибудь в мире в течение года, где бы это было?
  3. Если бы вы могли совершить любое преступление и выйти сухим из воды, что бы вы выбрали и почему?
  4. Если бы вы могли выбрать любого человека из истории в качестве своего воображаемого друга, кто бы это был и почему?
  5. Если бы вы могли снова посмотреть один фильм в первый раз, какой бы это был фильм и почему?
  6. Если бы вы могли вернуть любую модную тенденцию, что бы это было?
  7. Если бы вы могли жить в любой стране, где бы вы жили?
  8. Если бы вы могли выбрать двух любых известных людей для ужина, кто бы это был?
  9. Если бы вы могли быть любым животным в мире, какое животное вы бы выбрали?
  10. Если бы вы могли сделать что угодно в мире в качестве своей карьеры, что бы вы сделали?
  11. Если бы вы могли быть любым сверхъестественным существом, каким бы вы были и почему?
  12. Если бы вы могли поменяться местами с кем угодно в мире, кто бы это был и почему?
  13. Если бы вы могли переименовать себя, какое имя вы бы выбрали?
  14. Если бы вы могли, чтобы кто-то постоянно следовал за вами, например, личный помощник, что бы вы им сказали?
  15. Если бы вы могли мгновенно стать экспертом в чем-то, что бы это было?
  16. Если бы вам можно было гарантировать одну вещь в жизни (помимо денег), что бы это было?
  17. Если бы вам пришлось преподавать что-то одно, что бы вы преподавали?
  18. Если бы вы могли по волшебству свободно говорить на любом языке, что бы это было?
  19. Если бы вы могли стать бессмертными, в каком возрасте вы бы остановили старение и почему?
  20. Если бы вы могли участвовать в реалити-шоу, какое бы вы выбрали и почему?
  21. Если бы вы могли выбрать любого человека из истории в качестве своего воображаемого друга, кто бы это был и почему?
  22. Если бы вы могли исключить одну вещь из своей повседневной жизни, что бы это было и почему?
  23. Если бы вы могли отправиться на Марс, вы бы сделали это? Почему или почему нет?
  24. Если бы у вас была возможность телепортации прямо сейчас, куда бы вы отправились и почему?
  25. Если бы вы могли написать книгу, которая гарантированно станет бестселлером, что бы вы написали?

Вы бы предпочли вопросы о ледоколе

  1. Вы бы предпочли жить в океане или на Луне?
  2. Вы бы предпочли отправиться в прошлое, чтобы встретить своих предков, или в будущее, чтобы встретиться со своими потомками?
  3. Вы бы предпочли потерять все свои деньги или все свои фотографии?
  4. Что бы вы предпочли: невидимость или полет?
  5. Вы бы предпочли жить там, где идет только снег или температура никогда не опускается ниже 100 градусов?
  6. Вы бы предпочли всегда немного опаздывать или очень рано?
  7. Вы бы предпочли отказаться от смартфона или компьютера?
  8. Вы бы предпочли жить без отопления и кондиционера или жить без социальных сетей?
  9. Вы бы предпочли быть самым смешным или самым умным человеком в комнате?
  10. Что бы вы предпочли: бегать со скоростью 100 миль в час или летать со скоростью 10 миль в час?
  11. Вы бы предпочли быть супергероем или лучшим шеф-поваром в мире?
  12. Вы бы предпочли быть олимпийским чемпионом или космонавтом?

Ледокол Вопросы для старшеклассников

  1. Занимаетесь ли вы спортом?
  2. Ты играешь на каких-нибудь инструментах?
  3. Если бы вы могли пожертвовать миллион долларов на любую благотворительность, что бы вы выбрали?
  4. Есть ли у вас скрытые таланты?
  5. Какой школьный предмет твой любимый?
  6. Какой школьный предмет тебе не нравится?
  7. Что вас больше всего волнует в этом году?
  8. Какую песню или альбом вы могли бы прослушать на повторе?
  9. Если бы вы могли жить в одной вымышленной вселенной, какую бы вы выбрали?
  10. Назовите одну интересную особенность, которую вы бы добавили в дом своей мечты.
  11. Опишите случай, когда вы смеялись так сильно, что думали, что будете плакать, или когда вы действительно плакали. Что было смешного?
  12. Если бы у вас была возможность вести собственное телешоу, о чем бы оно было?
  13. Что бы вы хотели, чтобы старшее поколение знало о современных подростках?
  14. Какое у тебя самое любимое воспоминание с лучшим другом? (Вашим лучшим другом может быть животное!)
  15. Какое лучшее блюдо ты умеешь готовить?

Вопросы для студентов колледжей

  1. Какая у вас специальность?
  2. Если бы это не было вашей специальностью, то какой бы вы выбрали?
  3. Что вас больше всего удивило, когда вы впервые приехали в кампус или впервые начали занятия в этой школе?
  4. Если бы я посетил ваш родной город, какие местные достопримечательности вы бы посоветовали мне посетить?
  5. Какой ваш любимый полуночный перекус?
  6. Ваш лучший совет по учебе?
  7. Какая у тебя самая странная привычка?
  8. Самая удивительная история вашей семьи?
  9. Как вы думаете, какой фильм должен посмотреть каждый?
  10. Последнее телешоу, которое вы смотрели запоем?
  11. Что о вас мы никогда бы не догадались?
  12. Назовите воображаемый класс колледжа, который вы бы хотели предложить этой школе.
  13. Какой текущий факт из вашей жизни произвел бы наибольшее впечатление на пятилетнего вас самого?
  14. Помимо окончания учебы, какая ваша главная цель на оставшееся время учебы в колледже?
  15. Опишите лучшего учителя, который у вас когда-либо был.

Ледокол Вопросы для детей

  1. Если бы вы могли завести какое-нибудь домашнее животное, что бы это было?
  2. Если бы ваш питомец умел говорить, как вы думаете, что бы он сказал?
  3. Вы бы предпочли исследовать космос или дно океана?
  4. Вы бы предпочли посетить вулкан или тропический лес?
  5. Если бы вы могли всю оставшуюся жизнь есть только один десерт, что бы это было?
  6. Если бы вы могли выбрать любое имя, кроме своего имени, какое бы вы выбрали?
  7. Если бы у вас был миллион долларов, что бы вы купили в первую очередь?
  8. Кто ваш любимый персонаж Диснея?
  9. Если бы вы могли поменяться жизнями с кем угодно на один день, кто бы это был?
  10. Ваш любимый цвет?
  11. Какой мультяшный персонаж был бы настоящим?
  12. Если бы у тебя была какая-нибудь сверхспособность, что бы это было?
  13. Какова ваша лучшая идея для нового изобретения?
  14. Если бы вы стали невидимкой на один день, что бы вы сделали?
  15. Какой ваш любимый вкус мороженого и топпинг для мороженого?

Рождественский ледокол Вопросы

  1. Какое у вас самое первое воспоминание о празднике?
  2. Сколько вам было лет, когда вы узнали, что Санты – ох – не существует?
  3. Вы предпочитаете пряничных человечков или домики?
  4. Что бы вы предпочли: уголь в чулке или пиццу?
  5. Какая ваша любимая рождественская песня?
  6. Если бы вы могли провести отпуск в любом месте, где бы это было?
  7. Есть ли в вашей семье праздничные традиции?
  8. Вы бы предпочли съесть леденец со вкусом индейки или индейку со вкусом леденца?
  9. Какой из призраков Скруджа был самым эффективным?

Эти праздничные вопросы идеально подходят для виртуальных рождественских вечеринок.

Еще больше вопросов о ледоколе для работы в команде

Ищете еще больше лучших вопросов о ледоколе, чтобы разогреть свою группу? Ознакомьтесь со списком вопросов ледокола №1.

Вы также можете составить свой собственный список хороших вопросов для ледокола.

Выпадение волос у женщин — Шесть женщин о причинах выпадения волос и их опыте

Между менструациями, менопаузой и многими другими темами иногда кажется, что существует бесконечный список тем для разговора, которые считаются слишком грубыми для нас, женщин, чтобы говорить о них открыто, включая выпадение волос у женщин.

Но, как и в случае с любой «табуированной» темой, разговор о реальности женских страданий от выпадения волос уже давно назрел.

Вопрос: Почему состояние, которое затрагивает огромный процент мужчин, должно быть таким запретным для женщин? И, как и все остальное, насколько хуже, когда вы чувствуете себя наедине с этим?

Пришло время высказаться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После неприятной ссоры на вручении Оскара в этом году между Уиллом Смитом и Крисом Роком, в которой комик упомянул бритую голову Джады Пинкетт Смит, внимание всего мира переключилось на собственный опыт Пинкетт Смит, связанный с выпадением волос в результате алопеции .

Последняя знаменитость, которая рассказала о том, как алопеция повлияла на ее жизнь, в последние годы Пинкетт Смит обратилась в социальные сети, чтобы поделиться своим диагнозом. «Это был один из тех моментов в моей жизни, когда я буквально тряслась от страха», — сказала Пинкетт Смит в эпизоде ​​своего чат-шоу «Red Table Talk».«Вот почему я подстриглась и продолжала стричь волосы».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Актриса Кристин Дэвис, также известная как Шарлотта из SATC, также публично рассказала о своей борьбе с истончением волос, сказав WWD:

: «Это было очень хорошо, как будто они исчезли, там почти не было волос… когда я пыталась сделать что-то или мне нужно было куда-то пойти, я подумал: «Где мои волосы?»

Согласно данным NHS, около половины женщин старше 65 лет будут страдать облысением по женскому типу, не говоря уже о множестве других формы выпадения волос, затрагивающие женщин во всем мире, безусловно, пришло время избавиться от этого табу раз и навсегда и поговорить.

Но почему у нас выпадают волосы? Мы обратились к профессионалам…

Что вызывает выпадение волос у женщин?

«Существует несколько возможных факторов, которые могут привести к выпадению волос у женщин, и не со всеми легко справиться», — говорит Дэвид Брукс, руководитель отдела исследований и разработок Leonor Greyl.

1.Генетика

      «Наследственность и/или интенсивный эмоциональный или физический стресс могут быть очень трудными для лечения. В случае «плохой генетики» вы, вероятно, получите наилучшие результаты, используя что-то безрецептурное, например, миноксидил (лекарство, используемое для лечения выпадения волос по мужскому типу).

      «К сожалению, когда вы прекратите использовать миноксидил, вы, скорее всего, испытаете еще большее выпадение волос, чем до того, как начали его использовать», — объясняет Брукс.

      2. Диета

      «Другими причинами выпадения волос у женщин могут быть дефицит питательных веществ или прием определенных лекарств. Их можно легко исправить, изменив свой рацион или прекратив прием лекарств (перед прекращением проконсультируйтесь с врачом).

      3. Чрезмерная обработка и укладка волос

      «Чрезмерная обработка волос, перхоть и псориаз кожи головы, а также ношение слишком тугих причесок слишком часто упускаются из виду.Очевидное решение — остановиться! Вы просто тянете за корни и тем самым ослабляете их с течением времени. Волосы просто выпадут и больше не отрастут».

      4. Роды и менопауза

      «Роды и менопауза — еще одна возможная причина выпадения волос у женщин, — говорит Брукс. «Быстрый рост и падение уровня гормонов может быть очень трудным для управления на многих уровнях».

      Клаус Ведфельт

      Может ли коронавирус вызывать выпадение волос?

      Несмотря на то, что он официально не указан как симптом коронавируса, волна женщин заявила о выпадении волос в результате заражения вирусом.

      «Пациенты, перенесшие продолжительное и тяжелое течение коронавируса около 2–4 месяцев назад, теперь сообщают о серьезном выпадении волос», — говорит эксперт по выпадению и росту волос Лаура Саген.

      ‘Выпадение волос не входит в список официальных симптомов, поэтому поначалу легко встревожиться из-за потенциально еще одного симптома, на который стоит обратить внимание. Примечательно, что это происходит после начала заболевания, а не до него. Это может быть результатом сильного стресса у пациентов, перенесших тяжелую или затяжную форму коронавируса, также известную как телогеновая алопеция — выпадение волос, связанное со стрессом.’

      Поскольку все больше и больше женщин испытывают резкое выпадение волос помимо других симптомов, кажется, что это больше, чем простое совпадение.


      Но, как могут сказать вам любые женщины, которые сами страдали от выпадения волос, стерильное медицинское объяснение выпадения волос редко коррелирует с человеческим опытом женщины, которая теряет волосы.

      Мы поговорили с шестью женщинами об их личном опыте и о том, как они изо дня в день помогают женскому облысению…


      Дженни Питт — Выпадение волос как побочный эффект коронавируса

      Дженни до выпадения волос

      .

      В середине марта меня госпитализировали в Кингстонскую больницу с коронавирусом. Я был очень болен в течение двух недель с высокой температурой и ужасными желудочными болями, но мне становилось все хуже и хуже. В конце концов, меня отвезли в отделение неотложной помощи и поставили на кислород на четыре дня.

      Выписавшись из больницы, я подумал, что все кончено.Но, внезапно, я снова начал чувствовать себя немного грубым. У меня перехватило дыхание, кожа головы начала гореть и причинять боль при прикосновении. Я мыла волосы каждый день, как обычно, и, расчесывая их, я начала замечать, что они просто не перестают выпадать. В душе было горсть его вокруг моих ног. Я просто подумал: «Боже мой».

      .

      Я надеялся, что это был единичный случай. За несколько недель до этого со мной случилось так много плохого, что я просто думал, что со всем справлюсь и не буду волноваться.Но это продолжало происходить. Каждый день в течение месяца, когда я расчесывала или расчесывала волосы, они выпадали и покрывали пол моей спальни. Оно просто продолжало линять.

      Дошло до того, что мой скальп так болел, что было слишком больно даже лежать головой на подушке. До того, как у меня появился коронавирус, мои волосы были моей гордостью и радостью. Каждые восемь недель я делал полголовы мелирования и сушил феном перед большой вечеринкой. Я мама, так что это был мой способ позаботиться о себе. Чувствовать, как он выпадает, и видеть, как он выглядит таким тонким вокруг линии роста волос, было так тревожно.Я просто не мог поверить, сколько всего выпало. Мне так повезло, что я не попал в реанимацию, так что чувствовать, что я снова заболел восемь недель спустя, было ужасно. У меня был ужасный страх, что это не остановится, и мне придется носить парики. Я думал, что лысею.

      .

      Мне было так плохо, а выпадение волос стало настолько драматичным, что я начала паниковать, что у меня все еще коронавирус. Я решила пойти к врачам.Я думал, что физический стресс от болезни мог привести к алопеции, но мой терапевт осмотрел мою кожу головы и без каких-либо залысин пришел к выводу, что это не так. «Я думаю, что это Covid», — сказал он. Он сказал мне, что из-за коронавируса у меня выпали волосы из-за высокой температуры, которая была у меня так долго.

      Потом так же быстро, как началось, через четыре недели прекратилось. У меня был месяц размышлений о том, закончится ли это когда-нибудь, выпадение клочков волос, избегание расчесывания или что-то еще, что могло бы усугубить ситуацию, и вдруг это просто прекратилось.Он выглядел таким беспорядочным и тонким — я знал, что должен его обрезать. Любое окрашивание волос было совершенно исключено, но я подумала, что хорошая стрижка может хотя бы снять с нее вес. Мой парикмахер подстриг мне их до плеч — срезание мертвых волос было таким катарсисом.

      Теперь он снова начал отрастать серыми и мышино-коричневыми пучками. Раньше я был бы в ужасе, если бы торчали седые пучки волос, но теперь я просто так взволнован тем, что они отрастают, что я их хвастаюсь. Облегчение от того, что я не лысею и вижу, что мои волосы восстанавливаются, для меня достаточно позитивно.


      Джина Найт — телогеновая алопеция, вызванная послеродовой депрессией

      Джина Найт

      После того, как у меня родился первый ребенок, у меня началось послеродовое выпадение волос, что совершенно нормально. Когда вы беременны, вы сохраняете все свои волосы, они блестящие, густые и красивые, а когда вы рожаете, они начинают выпадать. Это может показаться довольно экстремальным, потому что вы не выпадали естественным образом с течением времени, как если бы вы не были беременны, но это совершенно нормально.

      Я ожидал выпадения волос, но через три-четыре месяца выпадение волос стало концентрироваться на определенных участках. Моя макушка и волосы по бокам выпали, и это было очень заметно, и когда я пошла к врачам, они предположили, что из-за того, что у меня был ребенок, это была обычная линька.

      Я был у трех или четырех врачей, потому что меня не устраивал их диагноз. Поскольку я черный, врачи предположили, что мои волосы выпадали из-за неправильных причесок, таких как ношение тугих косичек или плетения, что не могло быть более неуместным. В то время я была парикмахером-блогером и действительно увлекалась комплексным уходом за волосами, не говоря уже о том, что у меня никогда не было косичек или плетений.

      Поскольку я черный, врачи предположили, что мои волосы выпадают из-за неправильной прически.

      После этого врачи пытались диагностировать мне что угодно, в том числе и грибковую инфекцию! Они прописали мне кремы для местного применения, которые не работали, и следующим этапом было проверить участок моих волос. Я уже чувствовал себя неловко из-за клочков волос, которых мне не хватало, я не хотел отказываться от еще одного куска.

      Вместо этого я провела множество исследований и решила отказаться от любых средств для укладки волос и просто мыть голову водой (где вы просто ополаскиваете волосы под водой) в течение шести месяцев. Тогда я знал, что если мои волосы продолжали выпадать, то это было из-за чего-то внутреннего, а не из-за продукта, который я наносил снаружи.

      Прошел почти год, прежде чем мне поставили правильный диагноз: алопеция, связанная со стрессом, как часть моей послеродовой депрессии и посттравматического стрессового расстройства. Оказалось, что способ моего тела справиться с этим — отказаться от моих волос.

      Джина Найт

      У меня был новый ребенок, о котором нужно было заботиться, и знание того, что у меня выпадают волосы, только усугубляло стресс. Был момент, когда моя послеродовая депрессия стала настолько сильной, что врач хотел прописать мне антидепрессанты. Но как бы меня ни огорчала потеря волос, как молодая мама, я просто не хотела чувствовать себя в стороне от этого. Многие люди предпочитают принимать лекарства, и это полностью их выбор, но я не хотел быть в тумане на таком раннем этапе жизни моего ребенка или когда-либо на самом деле.

      После диагноза люди продолжали говорить: «Почему бы тебе просто не побрить голову?», потому что я делал это раньше. Но есть большая разница между выбором сбрить волосы и необходимостью сбрить волосы. Ты чувствуешь себя таким неуправляемым.

      Вместо этого я начал играть с париками. Будучи известным блоггером с длинными волосами, их потеря подорвала мою уверенность. Я экстравагантный человек, и я все еще хотел быть великолепным, не повреждая волосы еще больше.

      Есть большая разница между выбором сбрить волосы и необходимостью сбрить волосы.

      В то время в большинстве париков использовалась евроцентричная текстура или они выглядели фальшиво, поэтому вместо этого я начал делать свои собственные. Помимо того, что я ношу и делаю парики для других женщин, страдающих от выпадения волос, я также много практикую медитацию, чтобы справиться со своими тревогами. Они не исчезли полностью, они никогда не исчезают, но то, как я с ними справляюсь сейчас, стало намного яснее.

      У меня только что родился второй ребенок, и я постоянно думаю о выпадении волос. Выпадение началось снова, и области, которые раньше потеряли больше волос, по-прежнему намного тоньше. Люди часто думают, что от выпадения волос можно нанести крем, и вы вылечитесь, но в большинстве случаев это не так. Иногда вам просто нужно смириться с тем, что он никогда не вырастет снова, и смириться с этим.


      Джульет Кук — Выпадение волос, вызванное алопецией

      Джульетта Кук

      Девять месяцев назад, когда я сушила волосы феном, я заметила небольшую круглую лысину на левом виске. Я понятия не имел, что это было, и сразу же позвонил в хирургию врачей, надеясь записаться на прием.По телефону мне сказали, что это звучит так, как будто у меня что-то под названием алопеция, и врач не может меня видеть в течение нескольких недель, но лекарства нет, поэтому я не был неотложным случаем по сравнению с другими.

      Первое, что я сделал, это зашел в Интернет, чтобы посмотреть, что это за загадочная штука под названием Алопеция, хотя сам понятия не имел. Интернет был завален фотографиями лысых людей и этими деструктивными словами, напечатанными повсюду, никакого лечения. ..

      Паника, которую я испытал в тот момент, была такой всепоглощающей и просто неописуемой.Мысли, проносящиеся в моей голове, не прекращались… «Что, если я потеряю все свои волосы?» «Кто когда-либо захочет смотреть на меня?» «Как я буду смотреть на себя?» Это продолжалось и продолжалось.

      В последующие месяцы я терял волосы каждый день, будь то в душе, выбиваясь горстями или просыпаясь с ними на моей подушке. Мои родители и я пробовали все, чтобы остановить это, инъекции, стероидные кремы, иммунологов, трихологов, дерматологов… бесконечный поток визитов, которые всегда заканчивались одним и тем же ответом — у меня была алопеция, никто не знал почему, от чего и как. Я мог остановить это.

      Джульетта Кук

      Мне оставалось только одно: продолжать улыбаться и притворяться, что ничего не происходит. Надеть маску — одна из самых простых вещей, я делал это много раз в прошлом, так почему бы не сейчас. К сожалению, мало что можно скрыть, прежде чем эмоции разольются по швам, и это произошло.

      День, когда я начал терять брови, был днем, когда я потерял всякую надежду.Я достиг дна. Я не мог вставать по утрам или показывать свое лицо на публике. Дело было не в том, что я плакала каждый день, потому что у меня, честно говоря, не было сил или даже достаточно заботы, чтобы сделать это. Я просто чувствовал себя совершенно плоским. Я не видел выхода из большой черной дыры, и в тот момент я не был уверен, действительно ли я достаточно заботился о себе, чтобы даже попытаться. Алопеция — это не только физическое состояние, но и сильно влияет на ваше психическое состояние. Депрессия — это еще одна вещь, о которой люди редко говорят, но она, наконец, привлекает внимание средств массовой информации, которого она так заслуживает.

      Однажды, примерно 2 месяца назад, я принял решение изменить свою жизнь и вернуться на правильный путь. Я сидел в дачном домике моей семьи в Странгфорде, и солнце мерцало над озером и в окно, и мне казалось, что впервые у меня появилась энергия и даже немного надежды. Я решил, что пришло время поделиться своим путешествием со всеми, чтобы мне больше не приходилось прятаться.

      Наконец-то я набрался смелости победить Алопецию и побрил голову, вернув себе контроль, который болезнь украла у меня.

      Я сел, включил свой iPad и начал говорить, объясняя людям, через что я лично прохожу, что такое алопеция, показывая им свои скрытые залысины, а затем спел песню, так как музыка помогла мне пройти через самое трудное раз. Я разместил это на Facebook, прежде чем действительно задумался. Я никогда не был публичным человеком, но по какой-то причине у меня не было сомнений в том, что мой акт самопомощи должен быть совершен публично. Мы все разные, и это был мой способ справиться с этим.

      Наконец-то я набрался смелости победить Алопецию и побрил голову, вернув контроль, который болезнь украла у меня. Говорят, что стресс вызывает алопецию, но давайте будем честными: выпадение волос вызывает стресс, и есть только один способ остановить этот цикл.


      Эмили Мэй Армстронг — Выпадение волос, вызванное трихотилломанией

      Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Я Эмили, 24-летняя аспирантка, живу в Глазго и изучаю растениеводство. Я живу с Тричем уже 15 лет.

      Трихотилломания — это компульсивное повторяющееся расстройство, сосредоточенное на теле, подтип ОКР. Он характеризуется принуждением выдергивать или удалять волосы; чаще всего с головы, но также может поражать ресницы, брови или лобковые волосы.

      Впервые у меня диагностировали Трих, когда мне было девять лет, когда я внезапно потерял все волосы с головы.Сейчас мне 24, и хотя на пиках и впадинах становится все хуже, ты никогда по-настоящему не свободен от тяги. Или вы просто приобретаете вредные привычки, такие как курение, чтобы избавиться от этого.

      Трич недостаточно изучен в Великобритании, и NHS довольно сильно нуждается в ресурсах, чтобы попытаться вылечить его. Меня направили на КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), когда мне было 10 лет, что сделало меня еще более тревожным и подавленным. Попытка идентифицировать Трих-триггеры невероятно сложна; они могут быть эмоциональными, физическими, ситуативными и сильно различаться между людьми.Для меня в настоящее время это в основном когда я сталкиваюсь с запутанными вещами в своем исследовании PhD; тревога и стресс также вызывают его.

      Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Трич в основном считается неизлечимым; недостаточно исследований психических или нейрофизиологических механизмов действия, чтобы действительно подтвердить причину. Я подозреваю, что это работает так же, как и любая другая зависимость; такой раздражитель, как небольшая боль, вызывает дофаминовую реакцию, ощущение удовольствия.Через некоторое время ваше физиологическое стремление к выбросу дофамина пересиливает ваши доводы, чтобы остановиться.

      Самая изолирующая часть Трича изо всех сил пытается остановиться, ты не хочешь этого делать, но просто не можешь. Это все равно, что просить алкоголика бросить пить, если у него 24 часа в сутки 7 дней в неделю к рукам прикреплены винные бутылки. Иногда это кажется невозможным.

      В данный момент у меня тяжелые времена с Тричем; не хватает примерно половины волос. К счастью, я «приучил» себя обращаться к менее заметным областям, а это означает, что по большей части вы не можете сказать это с большинства углов, или если вы действительно не смотрите.

      Это огромный разрушитель самооценки, я знаю, что виноват в том, что изолирую себя от друзей, когда я чувствую себя особенно уязвимым, отказываюсь от вечеринок и других приятных общественных мероприятий. Это порочный круг, вы чувствуете себя подавленным, у вас выпадают волосы. Вы потеряли волосы, поэтому чувствуете себя подавленным. Я уже был на грани самоубийства из-за этого, без сомнения.

      Это все равно, что просить алкоголика бросить пить, если у него 24 часа в сутки 7 дней в неделю к рукам прикреплены винные бутылки. Иногда это кажется невозможным.

      Я никогда не носил парик, оставшиеся волосы у меня густые и очень вьющиеся, так что они скрывают от меня что-то. Я чувствую, что если бы это значительно прогрессировало, и я больше не мог бы это контролировать, то я бы почти наверняка это сделал. Однако высококачественные очень дороги, что является барьером для многих страдальцев. В данный момент я подумываю сбрить волосы; но я знаю, что для меня было бы невозможно не вырвать новый рост полностью.

      Выпадение волос у женщин до сих пор табу, потому что социально-экономическая система, в которой мы живем, придает необоснованную и ненужную «ценность» внешнему виду и социальному статусу, независимо от пола.Пока мы не освободимся от этой патриархальной и репрессивной системы, извлекающей выгоду из нашей незащищенности, всегда будет табу, чтобы выделиться из «нормального», что способствует множеству проблем с психическим здоровьем по всем направлениям.

      Я пытаюсь принять свои различия; Мне предстоит долгий путь.


      Ханна Робинсон — Выпадение волос в результате синдрома поликистозных яичников

      Ханна Робинсон

      Я начал терять волосы, когда мне было около 13 лет.

      Сначала я не заметил, так как это было постепенное истончение, но как только я понял, что теряю свои густые рыже-золотистые волосы, это было ужасно. Я всегда воспринимала свои волосы как должное и всю жизнь получала за них комплименты. Внезапно я стала подростком с выпадением волос, что делает и без того трудный период жизни еще тяжелее.

      Я узнал, что у меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников) в сочетании с резистентностью к инсулину, которые и стали причиной выпадения волос. Это было более 12 лет назад, и, к сожалению, мне мало что было известно об этом заболевании, от которого страдает так много женщин.Все терапевты и специалисты, которых я видел, были мужчинами средних лет, которые пренебрежительно и часто не понимали, что происходит. Мне сказали, что на самом деле ничего не нужно делать, и я принял таблетку, которая должна была сбалансировать ситуацию. В какой-то момент мне даже сказали не беспокоиться о такой мелочи, как выпадение волос.

      Тяжело было в подростковом возрасте с очень тонкими волосами. У меня никогда не было залысин, но временами они были такими тонкими, что можно было легко увидеть мой скальп, а если я носила волосы распущенными, они выглядели как несколько тонких прядей.

      Кажется, никто не понимает, как это заставляет вас чувствовать, какое негативное влияние это оказывает на вашу самооценку и уверенность в себе. Когда у кого-то «плохой день с волосами», они имеют в виду, что весь день — плохой день — так каждый день чувствует себя человек с выпадением волос. Все мои друзья укладывали свои волосы и наряжались для ночных прогулок, а я паниковала, как сделать так, чтобы я не выглядела лысеющей.

      В какой-то момент мне даже сказали не беспокоиться о такой мелочи, как выпадение волос.

      Густые волосы — признак молодости, здоровья и жизненной силы — к этому стремится каждый. Нас засыпают рекламой средств для густоты волос, поэтому, имея такие тонкие волосы, чувствуешь себя непривлекательным, нездоровым и ненормальным, особенно когда у всех твоих друзей густые волосы.

      Густые волосы и женственность неразрывно связаны. Стрижка волос или бритье головы у женщин воспринимается как мятежный, смелый поступок или просто сумасшествие (помните кризис Бритни?).Но подумайте обо всех привлекательных знаменитостях-мужчинах с лысыми или бритыми головами. Редеющие волосы считаются мужской чертой, поэтому, когда женщина страдает от этого, вы можете чувствовать себя менее женщиной.

      Лично мне нравятся короткие волосы у женщин, я сам пару раз очень коротко подстригся. Но трудно избавиться от ощущения, что ты как женщина потерпела неудачу, потому что у тебя нет роскошных струящихся локонов. Сколько раз парни спрашивали меня, была ли я лесбиянкой, когда у меня были короткие волосы, просто иллюстрирует тот факт, что мы живем в мире, где люди судят даже о вашей сексуальности по тому, как выглядят ваши волосы!

      В последние годы мои волосы стали немного гуще из-за того, что я пробовала некоторые другие лекарства, и недавно я начала использовать пену Regaine для женщин. Мне пришлось смириться с тем фактом, что у меня никогда не будет густых волос, но они все еще время от времени меня расстраивают, особенно когда я переживаю периоды стресса, и они снова редеют. Я обнаружил, что примерно через 6 месяцев после того, как меня госпитализировали во время путешествия по Африке, и после землетрясения 2015 года в Непале (в то время я был там волонтером) мои волосы снова внезапно поредели, что, по-видимому, обычное дело после травмирующих событий.

      Ваши волосы являются такой частью вашей личности, что трудно не испытать негативных последствий их потери.Моя тоже изменила цвет по мере того, как поредела, так что я больше не рыжеволосая, какой была когда-то. Приятно знать, что сейчас об этом говорят больше, и, надеюсь, клеймо женщины с выпадением волос постепенно исчезнет.


      Рождество Джулии Эсгейт — алопеция, вызванная генетически унаследованным аутоиммунным заболеванием

      Гетти Изображений

      Впервые я заметил отсутствие пряди волос во время лыжного сезона во Франции, когда мне было 19 лет, и я впервые жил вдали от родителей.

      Я сушил волосы и чувствовал это. После того, как я притворился, что с этим все в порядке, я много плакал той ночью, когда ложился спать. На следующий день я пошел к курортному врачу, и он сообщил мне, что это было из-за стресса и из-за того, что я не ухаживал за собой должным образом. Он был прав, я работал каждый день и почти всю ночь развлекался. Он сообщил мне, что я ничего не могу с этим поделать, кроме как ждать, пока он отрастет, и следить за собой и своей диетой.

      Я был выпотрошен, так как мои волосы всегда были моим защитным одеялом.К счастью, я мог прикрыть его остальными волосами, однако я постоянно боялся, что кто-то сможет это увидеть, особенно когда я завязывал волосы.

      В конце концов, они снова отросли, и новые волосы были очень кудрявыми и мягкими, в то время как остальные мои волосы были лишь слегка волнистыми. После того, как я подумал, что это все, он снова ударил меня на первом курсе университета в возрасте 22 лет в противоположную сторону моей головы. Я не замечал этого, пока один из моих коллег по выходным очень тактично не спросил, заметил ли я.

      О выпадении волос мало говорят; предполагается, что это не случается с молодыми людьми.

      Пятно стало больше, и я снова пошел к врачу, который сообщил мне, что, поскольку в моей семье есть аутоиммунное заболевание (у моей матери ревматоидный артрит), это могло повлиять на мое выпадение волос. В очередной раз ничего не оставалось делать, кроме как позаботиться о себе и ждать, пока он отрастет. Опять же, я так стеснялся того, что это видели другие люди.Сейчас он все еще отрастает, и мне нужно выпрямить завиток.

      О выпадении волос мало говорят; предполагается, что это не случается с молодыми людьми. Я пытался как можно более открыто говорить об этом со своими друзьями и другими людьми, чтобы стереть клеймо, окружающее очаговую алопецию, поскольку это может случиться с каждым.

      Несколько моих друзей звонили мне, чтобы сказать мне, что это случилось с ними, и они знали, что я страдала, поэтому они просили совета, и единственный совет, который я могу дать, это; заботьтесь о себе как можно больше, говорите с людьми о том, как это влияет на вас, и никогда не расчесывайте волосы, когда они мокрые!

      Не ты первый и не ты последний!

      .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.