Увлечения какие: Ничего не найдено для Podborki Uvlechenia I Hobby Dlya Zhenshin %23A8

Содержание

нужны ли нам увлечения и как в СССР использовали любовь Рузвельта к маркам?

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провел опрос и узнал, как россияне проводят досуг. В ходе исследования выяснилось, что чаще всего россияне в свободное от работы время общаются с друзьями или занимаются домашними делами, уезжают на природу, общаются с детьми, работают на даче, слушают музыку, проводят время за компьютером или за чтением книги. Кроме того, каждый пятый опрошенный заявил, что у него есть хобби. Самое популярное увлечение – это чтение книг и газет. Россияне также увлекаются садоводством и спортом, охотой и рыбалкой, а также вязанием.

Что такое хобби – бесполезная трата времени или возможность завести новые рабочие связи? Нужно ли искать себе увлечение и что о вас может рассказать ваше хобби? На эти вопросы ответили эксперты.

Зачем человеку хобби?

Хобби для человека – это полет его души. Отдых от суеты и повседневной рутины. Оно часто приносит человеку баланс и удовольствие. Это любимое дело человека, на котором он в основном не зарабатывает, а занимается собственной реализацией. Психолог, основатель Школы психологии «Паззлы» Эдуард Мавлютов отмечает, что очень часто люди мечтают иметь какую-то профессию и идут не туда, куда хотят, а туда, где, по их мнению, у них больше возможностей заработать. В итоге потенциал мечты оказывается нереализованным и человека тянет его реализовать, как итог это превращается в увлечение. Хобби важно для человека тем, что он смещает свой фокус внимания из своей обычной жизни в мир своего увлечения. Человек перезагружается, развивает свои знания и навыки, находит единомышленников. В хобби человек способен творить без ограничений, вдохновляться, если хобби связано с историей, фотографией, видео, фигурками например, то окунается в другие миры, эпохи.

«Хобби позволяет человеку понизить негативное влияние стресса на организм, создать некий собственный духовный мир, доставляющий радость и удовольствие. Рыбалка, например, способна успокоить человека, привести его нервную систему в порядок, что часто рекомендуется педагогам. Особенно важно хобби в период старости, когда увлечение становится эффективным способом перейти в так называемый «третий возраст» и скрасить остатки своих дней, превратив их в приятное времяпровождение. Для молодых людей хобби может быть полезным в плане самореализации, когда на человека, имеющего какие-либо интересные увлечения и добившегося в этом успеха, окружающие начинают смотреть другими глазами. У него появляется дополнительный социальный статус. Хобби позволяет сделать успешную карьеру. Оказавшись в одной футбольной или хоккейной команде с «нужными людьми», можно завести полезные для основного рода деятельности знакомства», – говорит доктор исторических наук, автор учебника «Социология», эксперт в области межкультурных коммуникаций Александр Оришев.

Shutterstock/FOTODOM

Хобби родом из детства?

В основном хобби – это мечты человека, а все мечты родом из детства, говорит Эдуард Мавлютов. К примеру, с каждым годом растет количество коллекционеров кукол, не наигравшихся в 90-е в Барби, недосягаемые для карманов многих родителей. Дети вырастают во взрослых и начинают сами покупать кукол этого формата, тратя на это сумасшедшие деньги. Или, например, человек всегда хотел быть стилистом, начинает ходить на курсы стилистов, потом начинает реализовывать это в Instagram, занимается сопровождением в шоппинге. Хобби формируется за счет потребности самовыражения, признания и на основе интересов и потаенных желаний человека. Часто это уход от реальности, от своих проблем.

Как найти себе хобби?

Психолог Александр Коридзе отмечает, что есть несколько видов хобби: классические – когда мы занимаемся чем-то, что нам доставляет удовольствие от самого процесса, результата. Такие увлечения помогают нам отдохнуть, наполниться энергией. Это то, чем бы мы занимались, даже если бы нам не платили.

Второй вариант – когда люди заводят себе хобби для знакомств, нетворкинга и социальных связей. Например, в Америке распространен гольф.

Александр Оришев уверен, что хобби искать себе не надо. Оно и так живет в каждом человеке, отражая его индивидуальность. Следует просто немного заняться самопознанием и ответ придет сам собой. Прежде всего подумайте о тех интересах, которые могут возникнуть параллельно основному виду деятельности. Например, историку наверняка интересны монеты.

Флегматик или холерик: хобби могут рассказать о вас больше, чем вы думаете

Увлечения человека формируются в течение его жизни, их основа закладывается в детстве и они напрямую связаны с его нервной системой. Так, по словам Александра Коридзе, человек с активным темпераментом выберет хобби, связанное с людьми, флегматик или меланхолик – то, что требует усидчивости. Также можно сказать, последователен ли человек в своих действиях и куда он больше склонен – к спорту, либо к мыслительной деятельности.

«Увлечения человека позволяют составить его психологический портрет. Прежде всего, они говорят о его темпераменте. Нумизматы, бонисты, филателисты – это флегматики, любители рисования – меланхолики, участники интеллектуальных командных игр – сангвиники. Узнав хобби, можно понять направленность человека: любители путешествий в группах – экстраверты, большинство рыболовов – интроверты. Тот факт, что человек занимается каким-либо видом спорта, говорит о его целеустремленности, силе воли, а участие в командных видах спорта (футбол, волейбол и т.п.) – о приверженности ценностям коллективизма», – говорит Александр Оришев.

По хобби можно говорить и о других качества личности: любители КВН и разного рода интеллектуальных игр хорошо обучаемы, имеют широкий кругозор. То же самое можно сказать о путешественниках. Современные маркетологи и рекламисты часто говорят о так называемом «стиле жизни» потребителя, когда обычный бухгалтер днем ночью превращается в байкера и на этом основании формируют коммуникативную концепцию.

Кстати, по статистике люди с хобби меньше страдают от скуки и меньше конфликтуют со своими половинами.

Почему у человека может отсутствовать хобби?

Профессиональная деятельность может накладывать ограничения на хобби. По словам Александра Оришева, спецслужбы мира рассматривают хобби как человеческую слабость, как возможность войти к нему в доверие и даже завербовать.

«Накануне Тегеранской конференции поступила информация, что Рузвельт страстный филателист. Узнав об этом, советские спецслужбы реквизировали очень редкую марку у одного московского коллекционера, затем эту марку в качестве подарка Сталин преподнес Рузвельту в Тегеране. Доподлинно неизвестно, как повлияла эта марка на советско-американские отношения, но тот факт, что на Тегеранской конференции американский президент поддержал большинство инициатив советского лидера, очевиден. Следует обратить внимание и на ментальность того или иного народа. Китайцы, например, вообще не понимают смысла в хобби. Для них человек, который занимается делом, не приносящим материальных дивидендов, представляется просто чудаком, и любые разговоры европейцев о каком-либо хобби вызывают недоумение», – говорит Александр Оришев.

Кроме того, согласно исследованию ВЦИОМ, препятствиями для занятий хобби россияне считают недостаток денег и отсутствие времени.

«У всех людей на планете 24 часа в сутках. Нехватка времени случается только из-за расставленных жизненных приоритетов. В таком случае есть позитивная новость. Если человек расставил приоритеты в жизни, то сможет сделать это еще раз. Но с учетом любимого хобби. Хотя соглашусь, что сказать об этом проще, чем сделать. У меня ушло 20 лет, чтобы осуществить детскую мечту и построить хижину на тропическом острове», – делится опытом блогер Виктор Емельянов.

Shutterstock/FOTODOM

Хобби и работа

Татьяна Долякова, основатель и CEO рекрутингового агентства ProPersonnel отмечает, что человек, у которого есть хобби, имеет преимущества в карьере. Он умеет переключать виды деятельности и тем самым быстрее отдыхает и восстанавливается.

Хобби – это профилактика эмоционального выгорания, горизонтальное развитие (новые навыки и умения, тренировка внимания, ЗОЖ и пр. ).

«В последние пять лет мы видим всплеск популярности эксклюзивных вещей, креативных и уникальных продуктов, – в этом смысле хобби может являться источником дополнительного дохода, а иногда приводить и к смене профессии. Самозанятость в нашей стране поддерживается на государственном уровне, – среди самозанятых (в России их уже более 3,6 млн, в Москве – 900 тыс.) большая доля тех, кто монетизирует свое хобби, это настоящий тренд в 2021-2022-е годы», – рассказывает Татьяна Долякова.

Едва ли не самые интересные знакомства происходят на почве хобби и общих интересов. Наличие хобби может свидетельствовать об увлеченности, об интеллекте, умении общаться и работать в команде, инициативности и энергичности – или скрупулезности, внимательности, наконец, о психологическом настрое. Однако рекрутер на собеседовании может сделать выводы не в пользу кандидата, если тот, к примеру, занимается экстремальными видами спорта, всем тем, что может привести к больничным и несчастным случаям, помешать выполнению рабочих обязанностей.

Лучше подумать, как ваше хобби, связанные с ним навыки помогают вашей профессии.

Делу — время, а хобби?

МОСКВА, 20 января 2022 г. Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные исследования о том, как россияне проводят свой досуг и чем увлекаются.

Чаще всего россияне на досуге общаются с друзьями или занимаются домашним хозяйством (35%), проводят время на природе (33%), занимаются с детьми (32%), работают на даче (31%), слушают музыку, читают книги (31%), проводят время за компьютером (30%), смотрят телевизор, слушают радио (28%). О том, что в свободное время занимается хобби, сообщил каждый пятый опрошенный (19%). Мужчины на досуге чаще проводят время в интернете (25%), а женщины занимаются домашним хозяйством (39%).

Половина россиян 18-24 лет чаще в свободное время общаются с друзьями (51%), россияне от 25 до 44 лет занимаются с детьми (25–34 года — 44%, 35-44 года — 48%). Самое распространенное занятие у граждан 45-59 лет — домашнее хозяйство (39%), а у россиян в возрасте старше 60 лет — работа на даче и просмотр ТВ (по 43%).

Увлечения россиян

Россияне рассказали, какими хобби они занимаются помимо учебы и работы. Самое популярное увлечение — чтение книг и газет, его назвали 12% россиян, также сограждане увлекаются садоводством и спортом (по 9%), охотой и рыбалкой (8%), вязанием (8%), рисованием (6%). Регулярных увлечений не имеют 27% опрошенных.

Мужчины чаще занимаются охотой и рыбалкой (16%), спортом (11%), чтением книг и газет (9%), ремонтом автомобилей и садоводством (по 6 %). Женщины предпочитают чтение (15%), вязание (14%), садоводство (11%), спорт и шитье (по 7%).

Каждый пятый молодой человек 18-24 лет занимается рисованием (19%), еще 8% — спортом, чтением — 7% граждан этого возраста. Среди хобби россиян 25-34 лет на первом месте — чтение книг и газет (16%), далее — спорт (15%), рисование и охота (по 7%). У 35-44-летних опрошенных на первом месте среди увлечений спорт (13%), на втором — чтение (11%), на третьем — охота и рыбалка (9%). Сограждане 45-59 лет одинаково часто предпочитают чтение и рыбалку (по 11%), а также вязание и садоводство (по 10%), 7% опрошенных этого возраста в качестве хобби занимаются спортом. Каждый пятый россиянин в возрасте старше 60 лет занимается садоводством (19%), чтением увлекаются 14% опрошенных этого возраста, каждый десятый — вязанием (10%).

Россияне затрачивают на хобби в среднем 13 часов в неделю. Жители Москвы и Санкт-Петербурга тратят на свои увлечения меньше времени, чем в других населенных пунктах, — по 11 часов в неделю.

Половина россиян сообщили, что их устраивает количество времени, которое они уделяют своим увлечениям (52%). Тратить больше времени на хобби хотели бы 45% опрошенных.

Среди увлечений, которыми давно хотели заняться, россияне чаще называли туризм (8%), спорт (4%), катание на лыжах (3%).

Барьерами для занятий хобби большинство россиян считают недостаток денег (60%), половина — отсутствие времени (49%), лень и отсутствие здоровья (по 11%), отсутствие специальных навыков, знаний (9%).

83. Его увлечения. Юрий Гагарин

Читайте также

МОИ ШКОЛЬНЫЕ УВЛЕЧЕНИЯ

МОИ ШКОЛЬНЫЕ УВЛЕЧЕНИЯ У нас в школе особенно хорошо преподавали математику и литературу. И очень многие ученики стали одержимы ими. Я был в их числе. С первого года учебы в этой школе (с пятого класса) я стал первым учеником в классе по математике и до конца был одним из

ВНЕШКОЛЬНЫЕ УВЛЕЧЕНИЯ

ВНЕШКОЛЬНЫЕ УВЛЕЧЕНИЯ В 1936 году я стал посещать архитектурный кружок Дома пионеров, хотя уже вышел из пионерского возраста. Я был не один такой перезревший «пионер». Все члены кружка были моего возраста, а некоторые даже старше. Дом пионеров сыграл огромную роль в жизни

МОИ УВЛЕЧЕНИЯ

МОИ УВЛЕЧЕНИЯ Осенью, когда начались занятия в пятом классе, отец стал ежедневно проверять мои отметки, следил, как я выполняю домашние задания. И случалось, серьезно говорил, положив руку мне на плечо:— Учись, сынок, знания легко не даются! Перепиши-ка упражнение —

XXVI Два увлечения

XXVI Два увлечения Пожалуй, я не знаю никого, кто так лояльно относился бы к британской конституции, как я. Я понимаю теперь, что был при этом совершенно искренен. Я никогда не мог бы изображать лояльность, как и любую другую добродетель. На каждом собрании, которое я посещал в

Увлечения

Увлечения В августе 1910-го мама привезла Лёну Леонова и его единственного оставшегося в живых брата Борю из Полухина в Москву.

В том же месяце Лёна поступает в Третью московскую гимназию на Большой Лубянке. Ходит он туда пешком, экономя гривенник.Учится Лёна хорошо, поет в

10 . НАУЧНЫЕ УВЛЕЧЕНИЯ

10 . НАУЧНЫЕ УВЛЕЧЕНИЯ Ориентация писателя уточняется: путешествия, география, точные науки, вскоре фантастика. «Мастер Захариус» (1854), «Зимовка во льдах» (1855). Опять театр: «Сегодняшние счастливцы», комедия в стихах.География является, кажется, первой наукой, которую Жюль

УВЛЕЧЕНИЯ ДЕТСТВА

УВЛЕЧЕНИЯ ДЕТСТВА Джеймса всегда особенно волновало то, что связано было с развитием событий, с удивительной игрой причин и следствий. Его восхищала почти невероятная трансформация икринки в головастика, головастика — в лягушку. Джеймс и его кузина Джемима нарисовали

Детские увлечения

Детские увлечения Однако, учась в сельской школе, будущий летчик-ас никак не проявлял своего особого интереса к военному делу. Его тяга к армии ограничивалась упомянутыми уже играми в войну, в которую играют мальчишки всего мира. В то же время Ваня проявлял интерес к

83. Его увлечения

83. Его увлечения Отдыхал ли он когда-нибудь? Были ли у него увлечения?Отдыхать доводилось нечасто – особенно в первые три года после полёта из-за плотного графика зарубежных поездок. Но именно в поездках за границу Гагарин заразился одной забавной страстью –

Интересы и увлечения

Интересы и увлечения Александр Семенович Данилевский:Гоголь любил все искусства вообще, любил и петь; но, между тем, как он делал большие успехи в рисовании, пение не давалось ему благодаря недостатку музыкального слуха. Но в хоре (гимназическом. – Сост.) он

I. УВЛЕЧЕНИЯ ДЕТСТВА

I. УВЛЕЧЕНИЯ ДЕТСТВА «И, как… снежинки… проносятся в его воспоминаниях картины прошлого, — нет, не самые важные и решающие моменты из его жизни, а тысячи каких-то мелочей, которые врезались в память ярче и резче самых сильных событий, — какие-то отдельные искры прошлого,

ГЕРМАНСКИЕ УВЛЕЧЕНИЯ

ГЕРМАНСКИЕ УВЛЕЧЕНИЯ Что еще важнее — он пал жертвой германского поветрия, занесенного в Шотландию главным образом стараниями Генри Маккензи. Оглядываясь с высоты прожитых лет на германскую «лихорадку» конца XVIII века, Маккензи писал: «Вероятно, именно немецкая

Мозаика. Увлечения

Мозаика. Увлечения «Баня» — первый текст, посвящённый любимым занятиям в свободное от работы время, закончил 23.01.1999 г., выложил в Самиздат 26.10.2003 г., 8911 посещений. Посещаемость приличная (по меркам моей страницы), но комментариев немного. Аркадий (07.04.2006 г.): Два коротких

Увлечения

Увлечения Одним из первых серьезных увлечений в моей жизни я считаю поэзию. С того момента, как в детские годы в родительском доме на Алтае услышал первое стихотворение – все во мне настроилось на восприятие дивной завораживающей мелодии рифмованных

Увлечения

Увлечения Образцов по натуре был коллекционером. Однако он не просто собирал разные интересные предметы, бездумно копил их. Нет, он изучал историю возникновения каждой вещи, систематизировал. Каждый экспонат его коллекции мог натолкнуть его на интересные воспоминания

Как рассказать о своём хобби на английском языке? ✔️

Что вы любите? Музыку, путешествия, кино, книги, рисование, танцы, психологию? Когда мы говорим о том, что нас вдохновляет, мы становимся привлекательнее и интереснее в глазах собеседника. И это отличный повод чаще говорить о своих хобби и увлечениях! На английском, конечно же. А эти слова и фразы помогут вам в этом.

Говорим о хобби и увлечениях на английском

Конечно, можно просто сказать «I like» или «I love», но в английском языке множество отличных фраз, с которых можно начать рассказ о своём хобби. Особенно полезно использовать их на тестах по-английскому, чтобы продемонстрировать свой богатый словарный запас.

I’m interested in… – Я интересуюсь…
I’m interested in psychology.

I’m fond of… – Я увлекаюсь… / Я люблю…
I’m fond of snowboarding.

I’m keen on… – Я увлекаюсь…
I’m keen on language learning.

My favourite pastime is… – Моё любимое времяпрепровождение это…
My favourite pastime is reading.

My hobby is… – Моё хобби это…
My hobby is calligraphing.

In my free time I like… – В свободное время мне нравится…
In my free time I like watching movies.

I really enjoy… – Я очень люблю… / Я получаю удовольствие от…
I really enjoy reading.

I can’t imagine my life without… – Я не могу представить свою жизнь без…
I can’t imagine my life without singing.

I am into… – Я увлекаюсь…
I’m really into blogging and writing.

Most of all I like… – Больше всего мне нравится… / Больше всего я люблю…
Most of all I like travelling.

I like / I love / I really like

Когда мы говорим об увлечениях (и вещах в целом), используя «I like», мы имеем в виду, что нам что-то нравится, мы чем-то увлекаемся, что-то любим. А чтобы усилить значимость этого занятия в нашей жизни, используем такие конструкции, как «I love» и «I really like / am really fond of / am really into». В этом случае имеется в виду, что мы что-то обожаем, ужасно сильно любим, без ума от чего-то и т.д.

Больше полезных слов и выражений

Like to do / Like doing something

Важное дополнение! Используя «Like» + герундий, британцы обычно имеют в виду интерес к какому-то хобби в целом. А про любовь к более конкретным увлечениям сообщают с помощью «Like» + «to» + инфинитив.

I like watching movies. / I like to watch horror movies.
I like playing piano. / I like to play jazz music on piano.

Спрашиваем о хобби на английском

Конечно, очень интересно знать, кем работает и где живёт этот наш новый знакомый. Но спросив, чем увлекается человек, что любит делать в свободное время, мы можем узнать и понять его намного лучше. Как спросить на английском о хобби и конкретных предпочтениях, чтобы продолжить разговор и показать свой интерес?

What do you do for fun? – Чем ты занимаешься в своё удовольствие?
Do you have any hobby? – У тебя есть хобби?
Do you play any sports? – Ты играешь в спортивные игры?
What do you do in your free / spare time? – Чем ты занимаешься в свободное время?
What do you love doing when you’re bored? – Что ты любишь делать, когда тебе скучно?
What are you interested in? – Чем ты интересуешься? / Что тебе нравится?
What is your favourite pastime? – Какое твоё любимое времяпрепровождение?
What do you enjoy most of all? – Что ты любишь больше всего?
What music do you like? – Какую музыку ты любишь?
Who’s your favourite writer / singer / artist? – Какой твой любимый писатель / певец / художник?
When did you start doing this? – Когда ты начал этим заниматься?
Have you read any good books lately? – Ты в последнее время читал какие-то хорошие книги?
Why do you like it? – Почему тебе это нравится?
Why did you get into it? – Почему ты этим увлёкся?

Названия хобби на английском

Travelling

– путешествия
Cooking – кулинария, готовка
Listening to music – слушать музыку
Playing guitar / piano – играть на гитаре / пианино
Dancing – танцы
Singing – пение, вокал
Programming – программирование
Designing websites – создание, дизайн вебсайтов
Writing – писать (книги, рассказы)
Blogging – ведение блога
Reading – чтение
Watching movies – смотреть кино
Learning new languages – изучение новых языков
Self-education – самообразование

Расширяйте свой вокабуляр с нами!

Drawing / painting – рисование, причём painting это рисование красками
Photography – фотография
Sketching – скетчинг
Calligraphy – каллиграфия
Embroidering – вышивание
Knitting – вязание
Macrame – макраме
Sewing – шитье
Painting on wood / glass / fabric – роспись по дереву / стеклу / ткани
Bead weaving – бисероплетение
Clay modelling – лепка из глины
Playing video games – играть в компьютерные игры
Playing board games – играть в настольные игры
Doing puzzles – собирать паззлы
Doing crosswords, Sudoku – разгадывать кроссворды, судоку

Playing sports – заниматься спортом
Cycling – кататься на велосипеде
Walking – прогулки, ходьба
Running – бег
Hiking – ходить в походы
Swimming – плавание
Bodybuilding – бодибилдинг
Yoga – йога
Diving –дайвинг
Skating – кататься на коньках
Snowboarding – сноубординг
Skiing – кататься на лыжах
Roller-skating / roller-blading – кататься на роликах
Horse riding – верховая езда
Tennis – теннис
Football – футбол
Sky-jumping – прыжки с парашютом
Paintball – пейнтбол
Graffiti – граффити
Darts – дартс
Bungee jumping – банджи-джампинг

Нужно подтянуть английский?

А какие у вас хобби? Кстати, если вы любите читать, чтение на английском поможет вам пополнить словарный запас и усовершенствовать грамматику. Как начать читать на английском, читайте в нашем блоге. А если увлекаетесь модой, не проходите мимо полезного вокабуляра для модниц и модников.

ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Психопатии и акцентуации характера у подростков››

Хобби у взрослых могут быть и могут отсутствовать. Для подросткового возраста увлечения составляют важнейшую черту. Подростковый возраст без увлечений подобен детству без игр. К сожалению, проблема увлечений остается еще мало освещенной в современной психологической литературе.

С нашей точки зрения, увлечения составляют особую категорию психических феноменов, структурных компонентов личности, располагаясь где-то между инстинктами и влечениями, с одной стороны, и наклонностями и интересами — с другой. В отличие от влечений, хобби не имеют непосредственной связи с инстинктами, со сферой безусловных рефлексов. В отличие же от интересов и наклонностей, увлечения всегда более эмоционально окрашены, хотя и не составляют главную трудовую направленность личности, не являются профессиональной деятельностью, средством заработка.

Увлечения подростков и разнообразны, и относительно ограниченны. Хоккей и футбол, мотоспорт и автомашины, поп-музыка — наиболее частые увлечения в 60-х и 70-х годах у подростков мужского пола. Но наряду с ними приходится встречать самые неожиданные хобби. Попытка их систематизации составляет нелегкую задачу Наша рабочая классификация [Личко А. Е., 1973; Скроцкий Ю. А., 1973] была основана на стремлении разобраться в мотивах, толкающих на то или иное увлечение С этой точки зрения выделены следующие типы увлечений Интеллектуально-эстетические увлечения связаны с глубоким интересом к любимому делу (музыке, рисованию, радиотехнике, древней истории или к разведению цветов, певчих птиц и т. д.). К этой же группе относятся любители постоянно что-то изобретать или конструировать. Нередко подобные занятия для других, особенно старших, кажутся ненужными и странными. Однако для самого подростка они представляются чрезвычайно интересными и важными; ему, в сущности, безразлично, как на это смотрят со стороны. Поглощенные увлекательным для них делом, подростки иногда за пускают учебу и другие дела и почти все время отдают избранному предмету. Этот вид увлечений наиболее присущ шизоидным подросткам.

Телесно-мануальные увлечения связаны с намерением укрепить свою силу, выносливость, приобрести ловкость или какие-либо искусные мануальные навыки. Сюда относятся занятия различными видами спорта (например карате, ставшее модным в 70-х годах среди подростков мужского пола) а также стремление научиться что-то мастерить, вышивать, ездить на велосипеде, водить мотоцикл или автомашину. Но все эти увлечения, казалось бы весьма разнообразные, можно отнести к данному типу, если за ними стоит именно желание развиться в определенном физическом отношении, овладеть какими-то умениями и т. п. Здесь удовольствие нередко доставляет не столько сам процесс занятий, сколько достигаемые результаты. К телесно-мануальным увлечениям особенно склонны бывают сенситивные юноши, у которых эти увлечения тесно переплетаются с реакцией гиперкомпенсации.

Лидерские увлечения сводятся к поиску ситуаций, где можно предводительствовать, руководить, что-то организовывать, направлять других, даже если это касается случайных моментов или событий повседневной жизни. Разные увлечения, будь то кружки, виды спорта, общественные обязанности, легко меняются, пока не попадется сообщество, которое удается подчинить себе. Такие подростки, среди которых много гипертимов, являются главарями в разных группах молодежи и при хорошей направленности интересов охотно занимаются полезной общественной деятельностью.

Накопительские увлечения — это прежде всего коллекционирование во всех его видах. Учитывая, что любая коллекция, достигая значительной величины, приобретает известную материальную ценность, можно допустить, что в основе этого рода увлечений лежит склонность к накоплению материальных благ. Устойчивая страсть к коллекционированию часто сочетается с особой тщательностью и аккуратностью. Наиболее яркие случаи здесь принадлежат эпилептоидным подросткам.

Эгоцентрические увлечения — всякого рода занятия, показная сторона которых позволяет оказаться в центре внимания окружения. Чаще всего это художественная самодеятельность, особенно модные ее формы — участие в любительских эстрадных ансамблях прежде всего, иногда спортивные соревнования — все, что дает возможность публичных выступлений, сосредоточения на себе всеобщего внимания. Сюда же может относиться увлечение экстравагантной одеждой, привлекающей взоры со всех сторон. Конечно, все это будет существенно отличаться побудительными мотивами от неподдельного интереса к искусству или спорту, или в случаях страсти к броской одежде от наивного подражания моде. С целью привлечь к себе внимание могут избираться даже такие занятия, как изучение иностранных языков, литературная деятельность, увлечение стариной, рисование, попытки стать знатоком в какой-либо модной области. Однако все эти занятия в подобных случаях преследуют все ту же цель — демонстрацию своих успехов, привлечение внимания оригинальностью своих увлечений, желание возвыситься в глазах окружающих. Наиболее благоприятствуют этому истероидные черты характера.

Азартные увлечения — картежные игры, ставки на хоккейных и футбольных матчах, различного рода пари на деньги, увлечение спортлото и т. п. Виды увлечений могут меняться, но каждое из них питается чувством азарта. Этот род увлечений чаще всего встречается у эпилептоидных и гипертимных подростков.

Информативно-коммуникативные увлечения проявляются жаждой получения новой легкой информации, не требующей никакой критической интеллектуальной переработки, а также потребностью во множестве поверхностных контактов, позволяющей этой информацией обмениваться. Многочасовая пустая, болтовня со случайными приятелями, глазение на все происходящее вокруг, детективно-приключенческие фильмы, реже книги того же содержания, многие часы перед телевизором составляют содержание этого рода увлечений. Контакт и знакомства предпочитаются такие же легкие, как и сама поглощаемая информация. Все усваивается на чрезвычайно поверхностном уровне и главным образом для того, чтобы тут же передать другим. Полученные сведения легко забываются, в их подлинный смысл обычно не вникают и каких-либо выводов из них не делается. Все это можно было бы считать не увлечением, а лишь манерой поведения, формой общения и т. п. Однако все это занимает время и место увлечений и, возможно, справедливо было бы расценено как самый примитивный их уровень. Обычно, если сам подросток заявляет, что у него никаких увлечений нет, речь идет на самом деле о подобном информативно-коммуникативном хобби. Этот род увлечений наиболее присущ неустойчивым и конформным подросткам.

Одно и то же увлечение может основываться на неодинаковых побуждениях, т. е. относиться к разным типам хобби. Например, увлеченное занятие музыкой может служить удовлетворению эстетической потребности или эгоцентрического желания привлечь к себе внимание, «выделиться» среди окружения, или даже просто быть одним из мануальных хобби, когда желание бренчать на гитаре рождается так же, как научиться плавать, ездить на велосипеде или водить автомашину. Все то же можно сказать о многих видах спорта, о занятиях иностранными языками и др. Даже коллекционирование не всегда является накопительским хобби. Александр Ф. коллекционировал фотографии модных джазовых ансамблей, увесил ими стены своей комнаты от пола до потолка. Его комната стала местом паломничества других подростков, а он играл роль гида. Здесь коллекционирование скорее подталкивали эгоцентрические стремления, чем просто жажда накопительства.

Увлечения у подростков могут лежать в основе нарушений поведения. Это происходит или в силу чрезмерной интенсивности хобби, когда ради него забрасываются учеба, работа, все дела и даже ставится в опасность собственное благополучие, или в силу необычности, странности и даже асоциального содержания самих увлечений.

Разным типам акцентуаций и психопатий свойственны как определенные типы хобби, так и некоторые другие их особенности. Для неустойчивых и конформных предпочтителен информативно-коммуникативный тип, для истероидов эгоцентрический, для эпилептоидов — накопительский и азартный. Шизоиды порой удивляют необычностью и изысканностью своих увлечений. Гипертимные подростки склонны часто менять разные виды увлечений, циклоиды — то бросать их, то снова возвращаться к прежним увлечениям.

Подростковые хобби имеют не только диагностическое, но и реабилитационное значение [Драбкин Б. 3., Трифонов О. В., 1973; Личко А. Е., Рубина Л. П., 1974]. Увлечения могут служить ключом для первого контакта при индивидуальной психотерапии [Личко А. Е., Богдановская Л. Б., Эйдемиллер Э. Г., 1973] или использоваться как самостоятельный психотерапевтический метод— хобби-терапия [Скроцкий Ю. А., 1978].

«Я даже научился управлять трактором «Беларус». Эмин о карьере, бизнесе и семье

Я даже научился управлять трактором самостоятельно

– Что связывает вас и Беларусь? В 2019 году вы принимали участие в фестивале “Славянский базар”, позже давали сольный концерт в Минске. Чем запомнилось выступление на этих площадках, как принимал белорусский зритель?

– В Минске мы выступаем с сольными концертами с 2015 года. Здесь всегда нас принимают очень тепло и душевно.

– В клипе на песню “Зачем” вы управляли трактором “Беларус”. Есть ли в этом какой-то скрытый смысл?

– Скрытых смыслов нет. На самом деле мы очень оперативно искали такого формата трактор в Баку, съемку обложки и клипа проводили именно там. Мне показался он очень аутентичным для такого сюжета. И я даже научился им управлять самостоятельно.

Моя семья всегда была дружна с семьей Муслима Магомаева

– Насколько я знаю, вы выросли на улице имени композитора Муслима Магомаева (дедушки советского певца Муслима Магомаева). Это как-то повлияло на выбор музыки в качестве одной из составляющих жизненного пути?

– Более того, моя семья всегда была дружна с семьей Муслима Магометовича: сначала дедушка, потом отец. У нас всегда были теплые и душевные вечера дома, я буквально рос рядом с ним. Муслим Магометович для меня всегда был и есть пример и как артиста, и как человека.

– В раннем возрасте вы переехали в Москву, а потом и вовсе в США, где позже окончили колледж. Это наложило какой-то отпечаток на мировоззрение?

– Конечно, я весь свой подростковый возраст провел в Америке, здесь создал свой первый бизнес. С точки зрения мировоззрения, наверное, отпечаток отложился именно на построении бизнеса и каких-то процессов, а личностно – на целеустремленности и свободолюбии.

– Кроме прочего, вы успешный бизнесмен. Тяжело ли совмещать ведение дел и музыкальную карьеру?

– Сейчас это уже делается легко. Это те сферы, которые в моей жизни идут бок о бок. Благодаря музыке и построению музыкальной карьеры я воплотил много проектов, например, музыкальный фестиваль “ЖАРА”, телеканал и медийные бизнесы.

Для детей я всегда нахожу время

– У вас четверо детей. Как удается совмещать плотный гастрольный график и воспитание детей? Ведь это крайне сложно.

– Сложно, но для детей я всегда нахожу время и по сути все свободное время провожу с ними.

– Ваши дети также склонны к музыке или предпочитают другие увлечения? Какие способности проявляют? Мечтаете ли вы, чтобы они пошли по вашим музыкальным стопам?

– Али как раз музыкальный парень, выпустил уже несколько своих треков в жанре хип-хоп. Мы с его матерью поддерживаем инициативу: если ему нравится, то почему бы и нет. Другие к музыке относительно равнодушны, но посмотрим, как сложится жизнь.

В каждый приезд в Минск, если есть время, обязательно ужинаем: клецки, драники

– Немного о еде, ведь кухня вашей родины обширная и разнообразная. Какое ваше любимое блюдо? Находится ли время “поколдовать” за плитой или приходится ходить в рестораны, пользоваться доставками? Пробовали белорусские блюда – может, что-то пришлось по вкусу?

– Сам не готовлю никогда. Почти. Могу пожарить мясо на гриле или яичницу с помидорами, в основном предпочитаю ужинать в своих ресторанах. Так я совмещаю приятное с полезным, могу пригласить друзей или провести деловую встречу, а параллельно оценить качество еды в наших ресторанах, встретиться с управляющим и т.д. Блюда белорусской кухни, конечно, пробовал. В каждый наш приезд в Минск, если есть время, обязательно ужинаем: клецки, драники, очень вкусные десерты.

Не считаю себя таким уж мегапопулярным артистом

– Ваши песни знают и любят на всем постсоветском пространстве. Не надоедает ли со временем популярность? Ведь это наверняка тяжело психологически.

– Всегда есть к чему стремиться, более того, я не считаю себя таким уж мегапопулярным артистом. Есть города, где мы еще не выступали с концертами, – интересно бывать в новых местах. Кроме того, если ты развиваешься, музыка твоя меняется в чем-то, можно делать эксперименты и смотреть, как аудитория их воспринимает.

– Вы медийная личность и знакомы с немалым количеством звезд. С кем поддерживаете наиболее теплые отношения?

– Со всеми всегда в хороших отношениях. С Григорием Лепсом, Максимом Фадеевым, группой A’Studio, Jony, Hammali & Navai, Стасом Михайловым и очень многими другими.

– Какие творческие планы на ближайшую перспективу?

– Летом ждем долгожданный фестиваль “ЖАРА” в Баку, на осень планируем тур по России.

– И, наконец, когда ждать очередного сольного концерта в Синеокой?

– Мы обновили программу классными аранжировками, добавили несколько новых песен, так что надеемся вновь на очень теплый вечер.

Информационный партнер – Белорусское телеграфное агентство БелТА

увлечение — это… Что такое увлечение?

  • УВЛЕЧЕНИЕ — УВЛЕЧЕНИЕ, увлечения, ср. 1. только ед. Действие по гл. увлечь в 1 знач. увлекать (книжн.). 2. только ед. Одушевление, приподнято восторженное состояние, пыл. С увлечением рассказывать. 3. кем чем. Одушевленное, горячее чувство к тому, что… …   Толковый словарь Ушакова

  • увлечение — См. любовь …   Словарь синонимов

  • УВЛЕЧЕНИЕ — УВЛЕЧЕНИЕ, я, ср. 1. Одушевление, воодушевление. Работать с увлечением. 2. кем (чем). Большой интерес к кому чему н. У. спортом. Мир чьих н. увлечений. 3. Сердечное влечение к кому н., влюблённость. Это было у., а не любовь. Толковый словарь… …   Толковый словарь Ожегова

  • увлечение — унос — [А. С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом Синонимы унос EN entrainment …   Справочник технического переводчика

  • увлечение — • азартное увлечение • безграничное увлечение • большое увлечение • глубокое увлечение • массовое увлечение • необыкновенное увлечение • повальное увлечение • поголовное увлечение • сильное увлечение • страстное увлечение • чрезмерное увлечение …   Словарь русской идиоматики

  • увлечение — я, с. 1) Воодушевление, восторженность, вызванные глубоким интересом. Рисовать с увлечением. Наши дамы с увлечением носились в вихре вальса с своими новыми знакомыми (Куприн). Синонимы: душе/вный подъем, энтузиа/зм 2) (чем) Большой, повышенный… …   Популярный словарь русского языка

  • Увлечение — чувство влюбленности, повышенного интереса по отношению к какому либо человеку или делу. Наличие увлечения позволяет выполнять дело воодушевленно, на эмоциональном подъеме, самоотверженно, преданно. Увлечение позволяет человеку жить полной жизнью …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Увлечение — 1) одушевление, восторженность. Он опять прервал меня, видя, что в своем увлечении я еще не скоро кончу (А. Прево, Манон Леско). «Какое это счастье быть земским врачом, помогать страдальцам, служить народу. Какое счастье!» – повторила Екатерина… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • увлечение — УВЛЕЧЕНИЕ1, я, ср То же, что воодушевление. Дочь с увлечением рисовала портрет матери. УВЛЕЧЕНИЕ2, я, ср Чувство большого интереса к кому , чему л., повышенного стремления к чему л., сильное желание заниматься чем л.; Син.: интерес, страсть,… …   Толковый словарь русских существительных

  • увлечение — vilkimas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. dragging; entrainment; pulling vok. Mitbewegung, f; Mitführung, f; Ziehen, n rus. затягивание, n; увлечение, n; унесение, n pranc. entraînement, m …   Fizikos terminų žodynas

  • хобби королевы Елизаветы

    Королева Елизавета II празднует свой день рождения в 2018 году. Ralph_PH / Flickr

    Хотя часть мира возвращается к нормальной жизни, мы по-прежнему проводим гораздо больше времени дома во время пандемии COVID-19. Вы когда-нибудь задумывались, чем королева занимается в свободное время?

    Поскольку COVID-19 изгоняет всех по домам, кажется, что в 2020 году жизнь замедляется, и у всех нас появилось немного больше свободного времени.

    Это время можно потратить на изучение нового навыка, улучшение старого или даже на чтение книг/телепередач/фильмов, которые вы не видели!

    Все надеются, что этот период самоизоляции не продлится слишком долго, тем более что летние месяцы не за горами.

    Какие любимые занятия у королевы Елизаветы?

    Члены королевской семьи ничем не отличаются от остального мира в том смысле, что они тоже должны самоизолироваться, поэтому возникает вопрос: какие любимые увлечения королевы Елизаветы?

    Мы знаем, что у Ее Величества широкий круг интересов и, как королева, она путешествовала по миру, поэтому, должно быть, попутно приобрела некоторые навыки!

    Садоводство

    Для женщины, имеющей доступ к одним из лучших садов на планете, королева Елизавета на самом деле провела большую часть своей жизни, не проявляя особого интереса к садоводству.

    Однако все изменилось в почтенном возрасте 91 года!

    После выставки цветов в Челси в 2018 году появились сообщения о том, что королева Елизавета открыла для себя вновь обретенную любовь к садоводству. The Telegraph сообщила, что после ремонта сада в Виндзорском замке королева увлеклась садоводством и приобрела некоторые подлинные знания в этом вопросе.

    Иметь сад размером и масштабом с садом королевы Елизаветы, безусловно, пригодится в такие времена.

    3

    Королева Елизавета II сажает дерево во время посещения Королевского ботанического сада в Кью, 5 мая 2009 года, Лондон, Англия. Королевский ботанический сад в Кью праздновал свое 250-летие. (Фото Джонни Грина — WPA Pool/Getty Images)

    Голубиные гонки

    Да, вы правильно прочитали. Голубиные гонки.

    Королевская ассоциация гонок на голубях утверждает, что королевская семья занимается гонками на голубях с 1886 года. Хотя это, безусловно, нишевый интерес, голуби были подарены королевской семье и быстро обосновались в поместье Сандрингем.

    Было замечено, что король Джордж и король Эдуард очень быстро влюбились в голубиные гонки.

    Во время Второй мировой войны голуби поместья были зачислены в качестве почтовых голубей и вернулись в поместье после прекращения боевых действий. Королева Елизавета и по сей день остается покровительницей нескольких благотворительных организаций, занимающихся гонками голубей.

    Коллекционирование марок

    Возможно, это хобби королевы Елизаветы, которое мало кого удивит.

    Коллекционирование марок — одно из самых популярных увлечений в мире, которым занимаются во всех культурах мира.Сама королева Елизавета изображена на нескольких марках, так что вполне логично, что у нее есть коллекция!

    По словам королевского эксперта Фила Дампира, стоимость коллекции марок

    королевы Елизаветы превышает 2 миллиона фунтов стерлингов. Ее Величество владеет одними из самых ценных марок в мире и создала уже звездную коллекцию, которая охватывает несколько поколений королевской семьи.

    3

    июля 1946 года. Принцесса Елизавета просматривает свою коллекцию марок в парадных покоях Букингемского дворца.(Фото Лизы Шеридан/Studio Lisa/Getty Images)

    Верховая езда

    В ее возрасте маловероятно, что королева Елизавета проводит много времени верхом на лошадях, но на протяжении всей своей жизни это было хобби, к которому она возвращалась снова и снова.

    Члены королевской семьи всегда питали симпатию к лошадям, и за эти годы было выпущено несколько культовых снимков членов королевской семьи верхом на лошади.

    Королева Елизавета ничем не отличается, она занимается верховой ездой с юных лет и, как сообщается, использует это занятие как способ снижения стресса и получения физических упражнений.

    Какие хобби вы делаете, чтобы развлечь вас в это время?

    * Первоначально опубликовано в марте 2020 г.

    Хобби | The Sims Вики

    Чтобы узнать о секретном районе в The Sims 2, см. Хобби (район).
    Хобби в The Sims FreePlay см. в разделе Хобби (The Sims FreePlay).
    Ящик пользователя:

    Хобби поставляются с The Sims 2: Freetime .Это забавные занятия для симов. Симы получают энтузиазм в хобби, выполняя соответствующие действия. Есть десять хобби: Искусство и ремесла, Кухня, Кино и литература, Фитнес, Игры, Музыка и танцы, Природа, Наука, Спорт и Мастерство.

    По мере того, как симы осваивают деятельность, они открывают новые возможности взаимодействия и открывают секретные участки. У сима есть предопределенное хобби, и он увлечется им быстрее, чем другие. Когда сим впервые пробует занятие в своем предопределенном хобби, сыграет аккорд и появится сообщение о том, что сим рад попробовать это занятие.После того, как предопределенное хобби сима будет раскрыто, шкала энтузиазма для этого хобби будет выделена серебристым контуром.

    У большинства, хотя и не у всех, хобби есть специальные анимации «бездействия», которые симы будут время от времени выполнять, если у них есть энтузиазм в этом хобби. Хотя это может быть способом для игрока узнать, чем увлекается горожанин или NPC, некоторых игроков это раздражает.

    Игроки обычно могут определить предопределенное хобби сима, взглянув на панель его интересов и личности, поскольку интересы и личность обычно связаны с их предопределенным хобби.

    Хобби Личность Интересы
    Кухня Аккуратный, Ленивый Еда
    Кино и литература Застенчивый, ленивый Развлечения, культура
    Мастерство Застенчивый, милый Игрушки
    Спорт Активный, ворчливый Спорт
    Музыка и танцы Общительный, Серьезный Развлечения, культура
    Фитнес Исходящий, активный Здоровье
    Искусство и ремесла Неаккуратно, Красиво Мода, Культура
    Наука Аккуратный, Серьезный Научная фантастика
    Игры Игривый, ворчливый Развлечения
    Природа Небрежный, Игривый Животные, Окружающая среда, Погода

    Предопределенное хобби сима и уровень увлеченности каждым хобби также можно изменить в SimPE.

    Разблокируемые взаимодействия[]

    Все хобби могут разблокировать следующие взаимодействия:

    • «Разговор о хобби» (разблокируется на уровне 1)
    • «Читать раздел…» в газете (разблокируется на уровне 2)
    • «Поиск в Интернете о хобби» (разблокируется на уровне 4)
    • «Поделитесь советами по хобби» с симом (разблокируется на уровне 6)
      • Сим с разблокированным взаимодействием может автономно делиться советами с другими, которые занимаются хобби
    • «Блог о хобби» на компьютере (разблокируется на 7 уровне)
    • «Обучение хобби» (разблокируется на уровне 9)
    • «Быть ​​в зоне»

    Взаимодействия, связанные с хобби:

    • Кухня : Подать блюда с чипсами, сыром и закуской (открывается на уровнях 3, 5 и 8 соответственно)
    • Кино и литература : участие в Книжном клубе (открывается на уровне 3)
    • Наука : поиск созвездий, поиск планет, поиск НЛО (открывается на уровнях 3, 5 и 8 соответственно; требуется телескоп)
    • Природа : Отправьтесь в поход (разблокируется на уровне 3), Соберите жуков, бабочек и пауков (дополнительные возможности разблокируются на уровнях 5 и 8)
    • Фитнес : Отправляйтесь на пробежку (разблокируется на уровне 3), возьмите протеиновые коктейли из холодильника (разблокируется на уровне 5)

    Примечания[]

    • На практике «Участвовать в книжном клубе» вызывает «Обсудить. ..» появится при нажатии на книжную полку. Игрок сможет выбрать, какой жанр обсудить и с каким симом обсудить его. Если на книжной полке есть романы, написанные симом, их также можно обсудить. После того, как первые два сима сядут за обсуждение книги, сим, инициировавший взаимодействие «Обсудить», может пригласить дополнительных симов к обсуждению книги, что сделает это взаимодействие полезным для развития нескольких отношений

    Доступ к этим лотам имеют только члены Хобби-клуба.Знакомьтесь с инструкторами и другими энтузиастами, взаимодействуйте со специфическими предметами для хобби, участвуйте в гастрономических или танцевальных конкурсах и т. д.

    Инструкторы по хобби[]

    Инструкторы (которые внутри компании называются знаковыми любителями ) — это неигровые персонажи, которых можно найти на секретных участках и которые могут обучать симов их хобби. Этих симов легко встретить, обычно, когда они входят в дом без приглашения, чтобы пожать руку симу, развивающему навыки, и снова уйти. Как и тренер, инструктор обычно раздражает, если игрок в настоящее время не заинтересован в повышении навыков хобби или если у сима запланированы другие занятия.В противном случае эти симы полезны в качестве друзей для карьеры или в качестве высококвалифицированных инструкторов, которые могут обучать симов на участках хобби, поскольку у них есть соответствующий навык на уровне 10.

    В отличие от других симов, инструкторы могут обучать хобби независимо от уровня энтузиазма сима, который ищет инструкции, и могут давать инструкции детям.

    Инструкторы могут быть очень полезны для карьерного роста. В дополнение к подсчету необходимого количества друзей семьи, дружба с инструктором в хобби, связанном с карьерой, в которой работает сим, уменьшает потребность сима в друзьях семьи на одного.Однако некоторые профессии, такие как юриспруденция, политика и бизнес, не связаны с каким-либо хобби, поэтому симы, занятые в этих профессиях, не могут получить это преимущество. Похоже, что симы сохранят это преимущество даже после того, как перестанут дружить с инструктором.

    Когда секретный подрайон «Хобби» впервые связан с данным районом, инструктор по хобби для каждого хобби выбирается случайным образом из предопределенного пула из трех симов и останется прежним для этого района. Случайно выбранному инструктору будет дан максимальный энтузиазм в хобби лота и табличка, означающая превосходство в этой области.Если действия, которые создают значки талантов, также вызывают энтузиазм в хобби лота, похоже, что выбранный инструктор получит золотые значки в этих областях при условии, что установлен соответствующий пакет расширения.

    Инструкторы не встречаются за пределами своего секретного участка, если только они не посещают участок по причинам, связанным с хобби. Однако симы могут пригласить их к себе домой или на другие участки. Подружившись с инструктором, вы сможете продвинуться по карьерной лестнице.

    Как хобби может повысить продуктивность и креативность исследователей

    Хобби могут быть больше, чем просто желанным отвлечением от сложностей научной карьеры — они приносят много других преимуществ. Кредит: Академия медицинских наук/Big T Images

    Когда Одри Келли не ловит жаб и не анализирует их ДНК для изучения гибридизации видов, она печет хлеб. Келли — аспирантка пятого курса Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, и она научилась выпекать у своего отца, прежде чем уехать учиться по программе бакалавриата.«Это похоже на научный эксперимент, — говорит она, — но в конце ты съешь его».

    Как и в лаборатории, Келли записывает свои методы и результаты в блокнот, но не относится к этому слишком серьезно: хобби позволяет отдохнуть от стресса, связанного с наукой. «Ты не так беспокоишься о том, чтобы облажаться», — говорит она. «Ваша карьера не на кону».

    Многие ученые изо всех сил стараются отвлечься от бесконечных требований исследований — и пренебречь повсеместно распространенной культурой переутомления — ради личных интересов.Келли говорит, что иногда она чувствует себя виноватой, когда по локоть в тесте. «Если вы не работаете до изнеможения и не плачете перед сном каждую ночь, — риторически спрашивает она, — достаточно ли вы усердно работаете?» Многие опросы показывают, что академические ученые регулярно работают сверхурочно; один опрос, проведенный организацией Nature в 2016 году, показал, что более трети начинающих исследователей работали более 60 часов в неделю (см. Nature 538 , 446–449; 2016).

    Но данные свидетельствуют о том, что такие увлечения, как у Келли, питают не только живот.Исследования связывают участие в досуге со многими показателями физического и психического благополучия, от снижения артериального давления до чувства принадлежности 1 , 2 . Многие ученые говорят, что их хобби дают им важные возможности расслабиться, получить удовольствие от выполнения небольших, определенных проектов и, иногда, совершить проницательный скачок, который продвигает науку вперед.

    Ключ в том, чтобы перестать чувствовать себя плохо из-за того, что у вас есть интересы вне исследований, говорит Алекс Кларк, заместитель вице-президента по исследованиям в Университете Альберты в Эдмонтоне, Канада, и соавтор книги под названием «Как быть счастливым академиком». (2018).«Нам нужно перестать рассматривать хобби и работу как игру с нулевой суммой», — говорит он.

    Выбор времяпрепровождения

    Первый шаг в развитии хобби — сознательное выделение личного времени для его занятия, говорит Бейли Соуза, соавтор Кларка и директор Международного института качественной методологии в Университете Нью-Йорка. Альберта. «У нас есть 1440 минут в сутках, и если мы не сможем контролировать это время, — говорит она, — это сделает кто-то другой».

    Физик-теоретик Надав Друккер в свободное время занимается гончарным делом.Кредит: Надав Друккер

    Выкроить свободное время может быть непросто, но есть стратегии для достижения успеха. Цзинмей Ли, исследователь рака из Института генома Сингапура, большую часть своего отпуска использует для занятий дайвингом. Она всегда боялась плавать в открытом океане, но решила побороть свой страх и десять лет назад получила сертификат дайвера. Теперь она подсела и ныряет по всему миру.

    Эдвард Дэвис, палеобиолог из Орегонского университета в Юджине, каждую неделю назначает время, когда он старается не работать.Он предпочитает оставить это время неструктурированным и следовать своим интересам. Его цель — «не чувствовать, что у меня есть куча дополнительных целей, которые я должен поставить перед собой». Он тратит до десяти часов в неделю на хобби и объяснил в блоге 2013 года, что нашел хороший баланс между работой и личной жизнью, поддерживая три внеучебных увлечения.

    Дженнифер Херцберг, палеоокеанограф из Университета Олд Доминион в Норфолке, штат Вирджиния, пытается выполнять поручения, такие как стирка и покупка продуктов в течение недели.Таким образом, она может оставить выходные свободными для своих хобби, которые включают в себя сбор пазлов и сборку миниатюрных наборов Lego птиц и других животных. «Я собрал всю эту коллекцию; это как зоопарк», — говорит она.

    Герцберг любит конструировать из Lego с детства, и Кларк говорит, что оглядываться назад на детские увлечения — это отличная отправная точка при поиске хобби. «Возможно, это было чем-то, что вы делали, когда были моложе, но это отошло на второй план, когда вы втянулись в научную карьеру», — говорит Кларк.В качестве альтернативы он рекомендует занятие, которым можно поделиться с партнерами, друзьями и детьми.

    Дин Саймонтон, психолог на пенсии из Калифорнийского университета в Дэвисе, предлагает исследователям проанализировать свои собственные склонности, чтобы понять, какие развлечения могут быть для них наиболее подходящими. По его словам, те, кто мыслит словами, больше всего любят читать, а те, кто мыслит визуально, могут предпочесть что-то вроде рисования или фотографии.

    Записавшись на краткий курс, класс или семинар или вступив в группу, такую ​​как хор, вы сможете найти новые увлечения.Установленный график встреч или репетиций требует, чтобы ученые выделяли время для деятельности. Новейшее увлечение Дэвиса — изготовление ножей на заказ для себя и в качестве подарка. Он принадлежит к местной группе энтузиастов и посещает встречи и семинары, чтобы отточить свои навыки. Клуб также помогает ему расширить свою социальную сеть. «У меня все больше разных людей, с которыми я разговариваю, и все больше разных идей, с которыми я знакомлюсь», — говорит он.

    Пожинать плоды

    Одним из самых больших преимуществ увлечения ученых является то, что они дают разуму отдохнуть от суровых исследований.Каждый, включая ученых, может застрять на пути мышления, который мешает им найти решение неприятной проблемы, как бы усердно они ни работали. «Вы не можете выйти за рамки, в которых находитесь, — говорит Саймонтон. Факты свидетельствуют о том, что перерыв 3 или выполнение чего-то другого 4 может помочь ослабить эти ассоциации и улучшить решение проблем, обнаружив новый подход или упущенную деталь 4 .

    Многие ученые считают, что занятия на свежем воздухе помогают им справляться со стрессом, связанным с работой.Кредит: Академия медицинских наук/Big T Images

    Одним из способов умственного отключения от сети является упражнение. Дэвис говорит, что почти все хорошие идеи приходили ему в голову, когда он тренировался и позволял своим мыслям блуждать. И это не единственное преимущество. В юности Дэвис занимался спортом, но серьезно увлекся плаванием во время учебы в аспирантуре Калифорнийского университета в Беркли. «Я заметил, что мое здоровье ухудшается из-за стресса, в котором я находился», — говорит он. Упражнения улучшили его уровень физической подготовки и помогли смягчить его хроническую астму и снизить нагрузку, связанную с работой. «Энергичные упражнения помогают сжечь некоторые гормоны стресса, которые вырабатываются, когда вы беспокоитесь об успехе», — говорит он. Возможно, это также помогло ему стать лучшим исследователем; исследования показывают, что упражнения улучшают различные функции мозга 5 .

    В конце концов Дэвис решил, что хочет заниматься триатлоном, и начал читать книги о том, как стать бегуном. Он научился безопасно и эффективно прогрессировать как новичок, но также заметил, что начал чувствовать себя более конкурентоспособным.По его словам, когда это происходит с хобби, это может усилить давление, а не облегчить его. Поэтому он принял сознательное решение преследовать свои внутренние цели и не сравнивать себя с другими конкурентами.

    Надав Друккер, изучающий теорию струн в Королевском колледже Лондона, рад возможности совершенствоваться в гончарном деле. Освоив основы, Друккер теперь создает изделия, вдохновленные его работой и украшенные уравнениями. В прошлом году у него была персональная выставка в лондонской галерее, билеты на которую были почти распроданы. Он говорит, что эти произведения сочетают в себе его любовь к физике с любовью к керамике и предоставляют уникальный способ поделиться своими теоретическими исследованиями с более широкой аудиторией.

    Гончарное дело также позволяет отдохнуть от исследований, что изначально привлекло Друккера к работе в аспирантуре. Его работа в основном связана с «сидением перед расчетом, который я не знаю, как решить», — говорит он. В конце концов он понял, что перерыв в занятиях физикой повышает его продуктивность. Он говорит, что лепка глины на круге дает его мозгу отдохнуть, когда он начинает ходить по кругу, и что он находит это занятие почти медитативным.

    Хобби также могут дать чувство выполненного долга, когда исследователи застряли на работе. Герцберг считает, что работа с крошечными блоками Lego помогла ей в лаборатории, где она использует пинцет для извлечения микроскопических окаменелостей из океанских отложений для анализа. («У меня твердая рука», — говорит она.) Но что ей больше всего нравится в ее головоломках и наборах Lego, так это то, что она может собирать их за относительно короткое время, пока работает над долгосрочными научными проектами. «Это похоже на мгновенное удовлетворение», — говорит она.

    Вдохновляющие интересы

    Помимо того, что мозг дает передышку, времяпрепровождение также может привести к вдохновению. Саймонтон, изучающий гениальность и творчество, говорит, что чтение о буддийской философии повлияло на теорию субатомных частиц лауреата Нобелевской премии по физике Мюррея Гелл-Манна. И когда астрономы впервые увидели Луну в телескоп, Галилей быстро понял, что тени на ее лице указывают на то, что ее поверхность неровная и гористая, а не гладкая, как полагал Аристотель.Это потому, что Галилей баловался живописью и научился изображать трехмерные объекты на плоском холсте.

    Часто синергия идей происходит случайно, отмечает Саймонтон. «Не очевидно, — говорит он, — что интерес к живописи был бы полезен астроному». Но чтобы подготовить почву для того, чтобы интуитивная прозорливость сработала, исследователи должны собрать широкий набор знаний и опыта, из которых можно извлечь пользу. Помогает любое хобби, но самый простой вариант — это читать материалы помимо научных работ по своей дисциплине, — говорит Саймонтон, у которого есть готовящаяся к выходу книга о творчестве под названием The Genius Checklist (2018).

    Просьба к мозгу выполнять различные действия также повышает когнитивную гибкость, добавляет Саймонтон. Ли говорит, что дайвинг научил ее большему вниманию к деталям. Обнаружение хорошо замаскированных существ под водой требует обостренных чувств и способности видеть неожиданное — точно так же, как поиск новых идей в данных. «Ответ прямо здесь», — говорит она. «Нужно просто иметь правильный настрой, чтобы увидеть это».

    Несмотря на явные преимущества увлечений, они не всегда ценятся в культуре науки.«Люди на самом деле скрывают свои увлечения или делают вид, что ничего не делают вне работы, потому что беспокоятся о том, что подумают люди», — говорит Соуза. Но это начинает меняться. Например, в 2017 году Академия медицинских наук Великобритании запустила кампанию MedSciLife, чтобы привлечь внимание исследователей, которые готовят, мастерят и занимаются всевозможной другой неакадемической деятельностью. Социальные сети упростили для исследователей возможность делиться личными интересами.

    Кларк говорит, что старшие ученые могут служить образцом для подражания и способствовать повышению приемлемости времяпрепровождения, сделав свои хобби частью своей профессиональной идентичности.«Это транслирует важные культурные сигналы о том, что успех в науке и жизнь не обязательно должны быть несовместимы», — говорит он. На самом деле, утверждает Кларк, несмотря на то, что исследователи вынуждены чаще публиковаться, их наследие больше зависит от качества, а не от количества их работы. «Это заставляет нас задуматься о том, что делает нас лучше всех способными внести наилучший вклад», — говорит он. «И действительно, это образ жизни, который сосредоточен на творчестве, инновациях, яркости, а не просто на том, чтобы производить больше».

    15 бесплатных хобби, которые не требуют денег, но приносят удовольствие!

    Я большой сторонник того, чтобы зарабатывать больше для достижения своих финансовых целей.Но в то же время я не исключаю необходимости экономить деньги или осознавать свои расходы.

    Тем не менее, для многих людей (включая меня) может быть трудно найти баланс между развлечениями и экономией денег. Слишком многие люди думают, что «хорошо провести время» можно за 50-100 долларов за ужин и напитки или за 35 долларов в кинотеатре с попкорном и газировкой.

    Это не так — есть много бесплатных хобби, которыми вы можете заниматься. Да бесплатно. По стоимости $0. И они веселые, занимательные, могут занимать ваше время часами, и вам это понравится.

    Помните, что развлечение не обязательно должно стоить денег — для этого нужно лишь немного времени и творчества.

    Вот наш список бесплатных хобби (которые на самом деле не требуют денег) и которые доставляют удовольствие:

    1. Письмо

    Письмо…прикладывание ручки к бумаге…или даже печатание на экране компьютера. Писать — это прекрасное занятие, которым может заниматься каждый бесплатно.

    Это может показаться не очень приятным, но может быть, когда вы понимаете, что существует так много разных форм и способов письма. Вы можете написать рассказ, вы можете написать стихотворение, вы можете написать дневник, вы можете написать письмо. Вы можете писать отзывы о каждом месте, которое вы посещаете.

    Как и в случае с любым творческим средством, существует практически безграничное количество способов начать писать. Так что это само по себе может быть ошеломляющим.

    Итак, с чего начать? Ну, это зависит от вас! Вот несколько предложений:

    • В автономном режиме: Начните с блокнота и ручки и начните писать. Излагайте свои мысли на бумаге, пока не научитесь писать.Независимо от темы, просто пишите. Некоторые эксперты советуют писать по странице в день, чтобы выработать привычку и начать.
    • Онлайн: Посмотрите, как начать бесплатный блог на Medium. Или начните писать подробные обзоры на таких сайтах, как Yelp. Цель здесь — просто поделиться своими мыслями в письменной форме.

    2. Походы/прогулки

    Хотите убить время, заняться чем-нибудь приятным и, возможно, поправиться или остаться в форме? Что ж, выйдите на улицу и начните ходить или ходить в походы. Это совершенно бесплатно, и есть неограниченное количество мест, куда вы можете пойти.

    Для начала просто откройте входную дверь и начните ходить по окрестностям. Как только вы повысите уровень комфорта для времени и расстояния, подумайте о местном парке или тропе.

    Не знаете хороших троп или мест для пеших прогулок? Посетите веб-сайт AllTrails, где вы можете искать местные маршруты, отсортированные по всем типам показателей (пешие прогулки, походы, для детей, для домашних животных и т. д.).

    Если вы хотите добавить изюминку в походы, обратите внимание на геокэшинг. Геокэшинг — это, по сути, охота за сокровищами на открытом воздухе.Люди размещают тайники вокруг разных троп и достопримечательностей, а другие люди находят их во время походов. Это может быть довольно весело и сделать походы полезными.

    Это бесплатно, вам просто нужно знать, где найти тайники. Посмотрите на такие сайты, как геокэшинг и различные приложения для мобильных телефонов, чтобы определить местоположение.

    3. Чтение

    Я уже говорил о чтении, но слишком многие люди не осознают, что чтение может быть бесплатным занятием. Серьезно. Если вы еще не рассматривали чтение как бесплатное хобби, это ваш шанс.

    Есть два варианта отличного бесплатного чтения.

    1. Зайдите в библиотеку.  В вашей библиотеке есть почти все мыслимые книги, и вы можете получить читательский билет и читать их бесплатно. Вы также можете просто сидеть в библиотеке и читать. По сути, у вас нет оправдания тому, что вы не читаете в местной библиотеке.

    2. Читать онлайн.  Возможно, чтение книги — это не ваше (не мое). Но я жадно читаю — новостные статьи, блоги, журналы и многое другое — только в Интернете.Нет большего бесплатного источника литературы и чтения, чем Интернет. Просто откройте веб-браузер и начните читать.

    Не знаете с чего начать? Попробуйте Википедию. На их Главной странице каждый день есть несколько интересных статей, которые могут стать отличным началом для вашего хобби чтения. О, и если у вас нет Интернета, вернитесь в свою библиотеку — у большинства (если не у всех) есть компьютеры, которыми вы можете пользоваться бесплатно.

    4. Упражнения/фитнес

    Упражнения и физическая культура — еще одно хобби, которое, по мнению слишком многих людей, требует огромных денег.Не помогает и то, что финансовые эксперты (включая меня) постоянно говорят о дорогих абонементах в тренажерный зал, которые не используются.

    Но на практике упражнения и физическая подготовка могут быть совершенно бесплатными. На самом деле, лично я считаю, что тренировки без тренажерного зала — это путь для большинства новичков (тренажерный зал может быть непосильным).

    Есть разные способы заниматься спортом, не посещая тренажерный зал, и все они попадают в категорию, называемую фитнесом с собственным весом. К ним относятся такие упражнения, как бег, отжимания, приседания, подтягивания и многое другое.Вы можете найти множество отличных идей и тренировок на таких сайтах, как Reddit’s Bodyweight Fitness.

    Все это требует времени, самоотверженности и практики, и вы можете увидеть, как вы становитесь в отличной форме, не платя сумасшедшие членские взносы в спортзал.

    5. Изучай иностранный язык

    Еще одним интересным хобби может быть изучение другого языка. Раньше учить языки было дорого — вам нужно было ходить на курсы или платить репетитору, чтобы помочь вам. Однако сегодня это бесплатно, и вы можете добиться значительного прогресса самостоятельно, если приложите усилия.

    Как это возможно? С помощью различных онлайн-инструментов вы можете получить репетиторство для изучения иностранного языка. Вот несколько наиболее популярных вариантов изучения иностранного языка:

    • Duolingo — Этот бесплатный онлайн-инструмент превращает изучение иностранного языка в игру. И это бесплатно. И это весело. Вы можете сами попробовать его здесь: https://www.duolingo.com/
    • Memrise — Memrise — еще один бесплатный инструмент, призванный сделать изучение иностранного языка увлекательным. Попробуйте сами здесь: https://www.memrise.com/

    Важно помнить, что изучение иностранного языка может быть как бесплатным хобби, которое приносит удовольствие, так и полезным способом расширить свои возможности в будущем.

    6. Волонтерство

    Какое хобби приносит пользу и приносит пользу? Волонтерство – это путь. Так много организаций ищут большую помощь — есть почти безграничные способы, которыми вы можете потратить свое время на то, чтобы отдавать.

    Важно помнить, что волонтерство может быть как структурированным, так и неструктурированным.Вы можете стать волонтером и стать частью организации, а можете просто посвятить некоторое время самоотдаче.

    Например, вы можете стать волонтером в своей церкви или в местном продовольственном банке. Или вы можете просто проводить несколько часов в неделю, собирая мусор в местном парке.

    Вот несколько полезных инструментов для начала работы:

    • VolunteerMatch: этот инструмент позволяет вам находить организации, которые ищут волонтеров
    • United Way: United Way — это общенациональная организация, которая сотрудничает с местными благотворительными организациями для отдай. Они могут связать вас с местными организациями в поисках помощи.
    • Уборка пляжа в коробке: не можете добраться до уборки пляжа? Организуйте свой собственный с помощью этого полезного инструмента, чтобы получить все необходимые расходные материалы в коробке.

    7. Пение

    Пение может стать еще одним прекрасным хобби, которое не будет стоить вам ничего, кроме вашего времени (и голоса). Самое интересное в пении заключается в том, что вы можете быть настолько случайным или формальным, насколько захотите.

    Например, вы можете петь дома, в машине или в душе.Это причинно. Или вы можете подняться на ступеньку выше и спеть в хоре или группе. Хотите петь с друзьями? Несколько раз в неделю ходите в караоке и тренируйтесь.

    Единственное, что удерживает многих людей от пения, это просто страх быть осужденным. Но, честно говоря, чем больше вы тренируетесь и готовитесь, тем больше вы можете победить свой страх.

    8. Жонглирование

    Это забавное занятие, которым можно заниматься где угодно, если есть что подбрасывать в воздух. Жонглировать тяжело. Я не могу жонглировать более чем двумя вещами одновременно (если это вообще можно назвать жонглированием).

    Поскольку это сложно, это может стать отличным бесплатным хобби. Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы можете жонглировать. И поверьте мне, люди будут впечатлены.

    Не знаю, видели ли вы это вирусное видео, но вот отличный пример жонглирования:

    9. Оригами

    Оригами — это искусство складывания бумаги. И это может быть действительно впечатляющим с практикой. Все, что вам нужно, чтобы стать мастером оригами, это бумага и время.

    Самое замечательное в этом хобби то, что учиться и практиковаться можно бесплатно — вам нужна только бумага.И есть множество бесплатных видео и ресурсов, которые точно покажут вам, что делать.

    Если вы хотите начать заниматься оригами, посетите веб-сайт с инструкциями по оригами и начните складывать уже сегодня. Кроме того, из оригами можно сделать потрясающие подарки для друзей и семьи (бесплатный бонус)!

    10.

    Рисование

    Рисование — еще одно хобби, связанное с бумагой, которое совершенно бесплатно. Все, что вам нужно, это что-то, чтобы писать — карандаш, ручка, мелок, мел, что угодно! Кроме того, это всего лишь ваше воображение.

    Вы можете приравнять рисунок к прекрасному произведению искусства, но никто не начинает с этого. Для начала просто положите ручку на бумагу и посмотрите, что получится.

    Самое замечательное в рисовании то, что вы можете рисовать буквально все, что угодно. Вы можете выбрать реалистичный или, может быть, вы хотите нарисовать что-то из мира фантазий. Вы можете выбрать людей или пейзажи. Черт возьми, может быть, вы хотите нарисовать карту сокровищ.

    Суть в том, что рисовать можно бесплатно, весело и практически где угодно!

    11.Решение головоломок и кроссвордов

    Нравится ли вам головоломки? Вы увлекаетесь математикой или словами? Вы оформили подписку на газету только для того, чтобы сделать страницу с играми? Что ж, разгадывать ребусы и кроссворды — это фантастическое БЕСПЛАТНОЕ хобби. Да, бесплатно — вам больше не нужно платить за газету, чтобы решать головоломки.

    Вы можете бесплатно собрать любую головоломку онлайн. Вот наш список бесплатных головоломок и кроссвордов.

    Daily Sudoku — https://www.websudoku.com/

    Washington Post Daily Crossword — https://www.Washingtonpost.com/crossword-puzzles/daily/

    Ежедневный кроссворд USA Today — https://puzzles.usatoday.com/

    Ежедневный кроссворд LA Times — https://games.latimes.com/games/ daily-crossword/

    Boatload Puzzles Кроссворд —  https://www.boatloadpuzzles.com/playcrossword

    12. Астрономия

    Глядя на звезды, находя планеты, исследуя созвездия, наблюдая за падающими звездами! Смотреть вверх очень весело, и это бесплатно.Самое сложное — это начать и знать, что искать.

    Самое замечательное в Интернете то, что существует множество бесплатных инструментов и программ, которые могут помочь вам найти созвездия, планеты и многое другое.

    Одним из моих любимых инструментов для бесплатной астрономии является приложение для iPhone под названием SkyView. Это приложение использует ваш GPS и ориентацию, чтобы показать вам, какие именно звезды и созвездия вы смотрите.

    Если у вас нет iPhone, есть также бесплатные онлайн-карты звездного неба, которые вы можете использовать в онлайн-планетарии.Или поищите на YouTube — там есть сотни видеороликов, показывающих, что искать.

    13. Коллекционирование камней

    Природа полна красоты, и для тех, у кого есть дух коллекционирования, коллекционирование камней может стать веселым и бесплатным хобби. Сложность коллекционирования в целом заключается в том, что это может быть дорого. Хотите собирать монеты? Дорого. Хотите коллекционировать искусство? Действительно дорого. Но коллекционирование камней бесплатно — бесплатное хобби, предоставленное природой.

    Не существует определенного способа сбора камней.Вы можете собирать камни, которые считаете красивыми. Вы можете собирать типы камней. Вы можете просто попытаться идентифицировать камни и превратить это в образовательный опыт.

    Вот отличное руководство по началу коллекционирования камней.

    14. Медитация

    В последние несколько лет слово «медитация» стало очень популярным в бизнесе. Многие технологические титаны ежедневно практикуют медитацию или какую-либо форму осознанности.

    Медитация может стать отличным бесплатным хобби, которое не только помогает очистить разум и сосредоточиться, но и может стать приятным развлечением.Идея о том, что вы сосредотачиваетесь, расслабляетесь и внутренне освобождаетесь, может иметь много положительных последствий на протяжении всей вашей жизни.

    Кроме того, если вы медитируете в забавных местах (например, в парке или на пляже), это действительно может стать отличным опытом.

    Не знаете с чего начать? Наш друг Лео из Zen Habits создал отличный учебник по медитации для начинающих.

    15. Воспользуйтесь сокровищами вашего сообщества

    Наконец, воспользуйтесь сокровищами вашего сообщества. Каждое сообщество отличается, но это могут быть парки, тропы, музеи, художественные галереи, зоопарки и многое другое.

    Хотя не все из них бесплатны, многие из них бесплатны. А в некоторых местах (например, в большинстве крупных городов) музеи и художественные галереи обычно имеют «день бесплатного посещения» не реже одного раза в месяц.

    Посещение этих сокровищ — отличный способ узнать, обогатиться, провести время и многое другое. И для этого не нужно тратить деньги.

    Заключение

    Надеюсь, вы нашли в этом списке что-то, что вас заинтересует.Бесчисленное количество бесплатных увлечений. Если ваше хобби не было упомянуто в списке, поделитесь им в комментариях ниже, чтобы другие могли наслаждаться тем, чем вы увлечены.

    44 Живительных увлечения для мам

    Я отчетливо помню, как говорила своему мужу, когда наш первый сын был еще младенцем, что мне нужно о чем-то подумать помимо графика сна и о том, что еще в нашем доме я могу защитить от ребенка.

    Я любила своего мальчика всем сердцем, но через год материнства мне нужно было другое место, куда можно было бы направить свои мысли.Мне нужно было подключение к мне .

    Не мама Эрика, домработница Эрика или новобрачная жена Эрика.

    Мне нужна была связь с Эрикой, которой я всегда была.

    В то время я начинал с простого. Я начал проводить больше времени за фортепиано. (Часто пухлыми ладошками стучат по клавишам сбоку от меня. 😉 )

    Но с годами я увлекся фотографией, садоводством и приготовлением пиццы. Вскоре я начала движение «Жизнь ради цели», которое дало мне больше творческой реализации, чем я могла себе представить в те первые дни материнства, когда я чувствовала себя немного потерянной.

    Миру нужны ваши подарки. Ваша семья нуждается в ваших подарках.

    Возможно, самое главное, я считаю, что вам нужен опыт изучения и развития ваших даров.

    Лучшее в этом списке то, что вы можете выполнять многие из этих действий вместе со своими детьми. Вы можете попросить своего ребенка играть в тесто рядом с вами, пока вы обновляете свой список благодарностей. Вы можете пригласить детей поучаствовать, когда будете выбирать растения в детской.

    Вы можете показать своим детям на примере, что жизнь большая и красивая и мы здесь, чтобы действительно прожить ее.

    Какое прекрасное наследие для передачи.

    Надеюсь, вам понравятся эти 44 жизненно важных увлечения для мам — мне не терпится узнать, что вы подберете!

    44 Живительные увлечения для мам
    1. Используйте учебные пособия на YouTube, чтобы научиться работать с Photoshop или Lightroom.
    2. Осваивайте два сложных рецепта в месяц.Крем-брюле, хлеб на закваске, шоколадные кексы с расплавленной лавой и т. д.
    3. Научитесь делать цифровые репродукции и начните продавать их на Etsy.
    4. Начните блог, подкаст или учетную запись в Instagram на тему, которой вы увлечены, от садоводства до воспитания детей, социальной справедливости и всего, что между ними.
    5. Составьте список идей подарков для близких вам людей. В качестве бонуса вы сможете покупать вещи по выгодным ценам, а не прямо перед днем ​​рождения или праздником.(Я держу свой текущий список в приложении «Напоминания» на своем iPhone.) 
    6. Возьмитесь за рукописные надписи. Вы можете рисовать на iPad или практиковаться с простой ручкой и бумагой. Или пройдите онлайн-курс от такого каллиграфа, как Hand Lettered Design.
    7. Если вы играете на музыкальном инструменте, купите новую музыку (музыку, которая вас действительно волнует), чтобы учиться.
    8. Начните брать уроки игры на гитаре, фортепиано или вокале.
    9. Используйте YouTube, чтобы научиться играть на укулеле!
    10. Регулярно ведите дневник. Документируйте повседневные моменты своей жизни.
    11. Ведите дневник благодарности, ежедневно записывая пять мелочей, за которые вы благодарны.
    12. Научитесь снимать и редактировать лучшие фотографии и видео на iPhone. Один из моих любимых фотографов предлагает отличный курс на эту тему — Телефонный курс {Советы и хитрости для повседневной жизни}
    13. Возьмитесь за цифровую зеркальную фотосъемку!
    14. Создайте семейную фотокнигу. (Мне нравятся Artifact Uprising и Chatbooks для этого!)
    15. Станьте волонтером, чтобы организовать свадебный душ, детский душ или вечеринку по случаю дня рождения, и дайте волю своему творчеству, пока вы планируете меню, мероприятия и декор.
    16. Используйте iMovie или приложение, например InShot, для редактирования и компиляции видеоклипов в монтаж. Вы можете снять видео, чтобы отпраздновать день рождения вашего ребенка, вашу годовщину, День отца и т. д.
    17. Научитесь делать экологически чистые чистящие средства.
    18. Посадить цветок или огород.
    19. Сделать сад в горшке с травами.
    20. Изучите некоммерческие организации, чтобы найти ту, в которой вы хотите принять участие или внести свой вклад.
    21. Используйте образовательные приложения, чтобы научиться программировать так же, как это делают ваши дети!
    22. Тренируйте парки и зоны отдыха для ваших детей.(Необходимое условие: вы должны ЛЮБИТЬ спорт!)
    23. Обновите свои доски Pinterest. Реорганизуйте и сделайте более подробные описания. Нажмите и прочитайте кучу статей, которые вы прикрепили и «сохранили на потом». (Я хочу это сделать!)
    24. Проработайте эпический список книг, например, этот из Goodreads: 100 книг, которые нужно прочитать, прежде чем умереть. Я также настоятельно рекомендую ежегодное руководство по чтению летом от Modern Mrs. Darcy.
    25. Сходите с ума, обновляя свой аккаунт Goodreads, оставляя отзывы обо всех прочитанных книгах и находя новые книги для добавления в свой список.
    26. Работайте над книгами для детей, которые вы откладывали.
    27. Получите преимущество перед рождественской открыткой, независимо от времени года. (Почему бы и нет?)
    28. Найдите друга, с которым можно отправиться в поход и изучить все туристические маршруты в вашем районе.
    29. Приютите котят или станьте волонтером в местном приюте для животных.
    30. Запишитесь в тренажерный зал с уходом за детьми. (Часовая тренировка — без детей — еще никогда не было так хорошо!)
    31. Займитесь новым видом фитнеса, который приносит вам РАДОСТЬ: бокс, йога, пилатес, гребля, станок, теннис, тхэквондо!
    32. Получить цыплят. Если вы амбициозны, вы можете даже спроектировать и построить курятник!
    33. Запишитесь на спортивное мероприятие (5 км, полумарафон, спринт-триатлон) и начните тренироваться.
    34. Доберитесь до эфирных масел.
    35. Будьте хитрее. Делайте поздравительные открытки, рождественские украшения, детские браслеты, бантики для волос и т. д.
    36. Наведите порядок в доме сверху донизу. ИЛИ начните с малого — с одного небольшого места, например, ящика для мусора. {10 стратегий избавления от хлама, которые постепенно сделают вашу жизнь в 100 раз проще}
    37. Изучите новые прически и техники с помощью видео и руководств, которые вы найдете в Instagram, Pinterest и YouTube.(Я всегда хотела научиться плести фантазийные косички.)
    38. Запишитесь на уроки рисования. Этот онлайн-класс по акварели от компании Jones Design Company был бы превосходным.
    39. Научитесь шить сами или попросите друга, родственника или соседа помочь вам научиться.
    40. Займитесь домашним проектом.
    41. Попробуйте медитацию. Приложение Headspace — отличная отправная точка.
    42. Начать компостирование.
    43. Напишите историю своей жизни.
    44. Начать писать роман.

    Мне бы очень хотелось узнать о вашем опыте развития ваших увлечений в материнстве! Что из этого вы пробовали и что в вашем списке на будущее?

    С любовью, мамочки!


    Как хобби может улучшить психическое здоровье и общее самочувствие

    Все мы знаем поговорку: «Яблоко в день позволяет не ходить к врачу».

    Так же, как употребление фруктов и овощей может играть важную роль в физическом здоровье, исследования показывают, что может быть такой же простой способ улучшить психическое здоровье — иметь хобби.

    В то время, когда менеджеры и сотрудники одинаково борются со своим психическим здоровьем, хобби может стать веселым способом избавиться от хандры.

    Наука об увлечениях как стимуляторах настроения

    Хобби могут сделать нас счастливее и расслабленнее, и исследования показали, что люди, занимающиеся хобби, меньше страдают от плохого настроения, депрессии и стресса. Любите ли вы заниматься спортом, заниматься творчеством или академическими хобби, результат будет одинаковым, если вы находите занятие значимым и приятным.

    Это потому, что хобби запускает естественную систему вознаграждения мозга, согласно The Conversation. Если вы занимаетесь хобби, которое вам нравится, оно активирует сенсоры удовольствия вашего мозга, высвобождая химические вещества, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми или довольными. В свою очередь, эти химические вещества могут повысить вашу мотивацию продолжать.

    Увлечения, которые вы выберете, могут дать вам дополнительные преимущества.Физическая активность может улучшить работу мозга и улучшить физическую форму, что связано с улучшением настроения и снятием стресса. Хобби, требующие координации или ловкости, улучшат вашу моторику. Примеры включают вязание, рисование, видеоигры и работу по дереву. Вы можете улучшить память, изучая язык, занимаясь тай-чи, разгадывая кроссворд и читая, и это лишь некоторые из них.

    С чего начать поиск хобби

    Если у вас еще нет хобби, не волнуйтесь.Изучение ваших вариантов может быть забавным. Вот несколько идей для хобби, которыми вы можете заняться для поддержания хорошего психического здоровья:

    • Посетите курс фотографии в местном техническом колледже или просто сфотографируйте то, что вам нравится. Поэкспериментируйте с техникой фотографии и разными ракурсами одного объекта. Используйте время, чтобы понаблюдать за окружающими и попытаться увидеть предметы или людей с новой точки зрения.
    • Попробуйте новый рецепт на кухне, посетите кулинарный урок или научитесь печь.Очевидная выгода заключается в том, что эти увлечения приводят к чему-то вкусному (что заставляет ваш мозг выделять химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, которые заставляют вас чувствовать себя счастливым), но они также требуют, чтобы вы сосредоточились на рецепте, который может отвлечь вас от негатива. Готовка помогает снять стресс, а радость от того, что вы начаты или обеспечиваете семью и друзей, повышает самооценку.
    • Отправляйтесь в поход и исследуйте парков штата и округа рядом с вами. Эта форма упражнений также дает вам дозу природы, которая может поднять настроение и успокоить.Если вы путешествуете в одиночку, вы можете использовать время, чтобы практиковать осознанность, осматривая окружающие вас достопримечательности.
    • Возьмите уроки игры на музыкальном инструменте. Игра на музыкальном инструменте может снять стресс для многих людей и является выходом для творчества или эмоций. Кроме того, эксперты говорят, что постановка цели научиться играть на инструменте и ее достижение могут повысить вашу уверенность в себе.
    • Попробуйте садоводство или выращивание комнатных растений в горшках. Это хобби оптимистично по своей природе, потому что только время и забота помогут растениям расти, и оно может сопровождаться чувством гордости за работу своими руками и успех в том, что вы пытаетесь сделать.
    • Присоединяйтесь к общественной развлекательной лиге, такой как софтбол, баскетбол, бадминтон или пиклбол. Вы пожнете плоды физических упражнений и социального взаимодействия с другими людьми. Есть бонус, если вы смеетесь и болтаете со своими товарищами по команде, потому что и то, и другое может быть полезно для вашего психического здоровья.
    • Запишитесь на уроков танцев или сходите на занятия Zumba. Вы можете выразить себя по-другому с помощью танца, весело провести тренировку и даже встретить новых друзей на занятиях.Прослушивание веселой музыки также является эффективным способом поднять настроение.

    Новые увлечения делают ваш ум активным и здоровым, и это всего лишь несколько советов, которые помогут вам начать. Спросите своих коллег, чем они развлекаются, и вы, вероятно, услышите еще несколько замечательных идей.

    Увлечения Айка — Национальное историческое место Эйзенхауэра (Служба национальных парков США)

    Давление и стресс со стороны руководства на самом высоком уровне вооруженных сил и правительства чрезвычайны. Дуайт Д. Эйзенхауэр испытывал это давление и стресс на протяжении всей своей блестящей карьеры в армии и на посту президента Соединенных Штатов. Эйзенхауэр осознавал, что он должен принять чрезмерную тяжесть и необъятность работы и иметь методы, чтобы уменьшить или ослабить напряжение и напряжение. У Эйзенхауэра было множество увлечений , которые давали ему свободное время, чтобы расслабиться, развеяться и прояснить, хотя и ненадолго, сложности внутренней и внешней политики.

    Одним из любимых увлечений Айка был гольф.Он начал заниматься спортом для расслабления, когда учился в Командно-штабной школе в Форт-Ливенворте, штат Канзас. Поле для гольфа в форте было новым и недорогим. Учитывая, что он занял первое место в своем классе, увлечение гольфом, должно быть, обеспечило ему необходимое расслабление.


    Три поколения Эйзенхауэров, Айк, Джон и Дэвид, высадившиеся в Кэмп-Дэвиде 1 августа 1954 г.В частности, он сыграл много партий в гольф в течение четырех лет, с 1935 по 1939 год, на Филиппинах, когда служил под командованием генерала Макартура, военного советника Филиппинского Содружества. Очевидно, военные годы ограничили его увлечение гольфом.

    Во время своего президентства Айк играл в гольф на многих лучших полях страны. Ближайшим курсом к Белому дому был клуб Burning Tree в Бетесде, штат Мэриленд. Он часто посещал клуб. Когда Айк и Мейми едут в дом Доудов в Денвере, Айк играет в гольф в загородном клубе Cherry Hills.Айк играл в гольф в клубе в день своего первого сердечного приступа в 1955 году. Ссылки в Национальном гольф-клубе Огаста в Джорджии были одними из его любимых. У Эйзенхауэров даже был коттедж на поле. Айк прошел курс почти 200 раз. Профессиональная ассоциация гольфа построила чип-грин и паттинг-грин на его ферме в Геттисберге и в Белом доме. Годы выхода на пенсию дали Айку больше времени, чтобы наслаждаться и совершенствовать свою игру в гольф. Загородный клуб Геттисберга предоставил ему удобное поле недалеко от его дома престарелых на ферме.В зимние месяцы Айк останавливался на вилле в загородном клубе Эльдорадо в Индиан-Уэллсе, Калифорния. Он играл в гольф в клубе, а также на нескольких других полях в долине Коачелла.

    На протяжении всей своей жизни Эйзенхауэр был очень конкурентоспособным и интенсивным игроком в бридж. Мейми не любила с ним играть из-за его напористости. Ей нравилось играть в бридж, чтобы пообщаться, а Айк играл в карты, чтобы выиграть. Во время Второй мировой войны военно-морской помощник Айка, CDR Гарри Батчер, играл с ним в бридж.Одной из причин, по которой Айк выбрал Бутчера своим военно-морским помощником, было его умение играть в бридж.

    Во время президентства Эйзенхауэр провел множество игр в бридж в Белом доме. Секретарь Айка, Энн Уитман, смогла в кратчайшие сроки собрать нескольких друзей Айка, талантливых игроков в бридж, на карточный вечер в Белом доме. Когда Айк был на своей ферме в Геттисберге, Айк и его друзья обычно играли в бридж в его логове.

    В 1948 году Айк увлекся рисованием.Когда он начал это хобби, он был президентом Колумбийского университета. Обычно он работал над пейзажами и портретами. За свою жизнь он написал несколько сотен картин. Большинство из них были подарками друзьям. Во время президентства драгоценные минуты рисования давали ему убежище от ежедневного напряжения работы.

    Рыбалка, охота и стрельба были увлечениями всей жизни Айка. В юности Айк провел много дней в походах, на рыбалке и охоте вдоль реки Смоки-Хилл в Канзасе.Будучи президентом, Айк много дней ловил форель в чистых ручьях Кэмп-Дэвида. Ему нравились его суровые увлечения на свежем воздухе, включая стрельбу по тарелочкам. В конце дня Айк любил жарить на гриле стейки или улов дня для своих гостей в Кэмп-Дэвиде. Биограф Эйзенхауэра Уильям Хичкок сказал, что увлечения Айка в Кэмп-Дэвиде были «… раем для среднего класса в президентском масштабе».


    Около 1907 года молодой Дуайт Эйзенхауэр и его друзья разбили лагерь у реки Смоки-Хилл в Абилине, штат Канзас.Многие считали его хобби или джентльменом-фермером. По сути, то, что он был фермером-любителем, означало, что Айк не зарабатывал себе на жизнь за счет фермы. В этот момент своей жизни он мог позволить наслаждаться радостями фермерской жизни без забот. Страстью Айка на ферме были его выставочные коровы черного ангуса. У его коров были лучшие условия и сооружения, чтобы выигрывать голубые ленты на ярмарках штата и округа. По словам пастуха Айка, Боба Хартли, президент Эйзенхауэр однажды позвонил ему вскоре после Послания штата Союза к Конгрессу, просто чтобы проверить его дорогих коров.

    Последним увлечением Эйзенхауэра была его любовь ко всему западному. Вероятно, он приобрел это хобби в детстве в Канзасе. Город Абилин имел репутацию дикого и сурового западного городка незадолго до рождения Эйзенхауэра. Айк обожал западные телешоу, такие как Bonanza и Gun Smoke. Когда он был в Кэмп-Дэвиде, он жадно смотрел последний западный фильм. Его книжные полки на ферме были забиты западными романами. Во время войны западные романы были снотворным для Айка. Один из членов его военной семьи отвечал за поиск романов, которые Айк никогда не читал.


    Ковбой Монти Монтана заарканил Айка во время инаугурационного парада 20 января 1953 года.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.