Загар кожа: Загар – это вред или польза?

Содержание

Загар – это вред или польза?

Загар — пигментация кожи человека под воздействием ультрафиолетового облучения.

Загорая на солнце, человек укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную активность, легче усваивает кальций. Однако все перечисленные факторы проявляются при кратковременном нахождении пол ультрафиолетовыми лучами. Если не соблюдать установленные нормы, то длительное солнечное облучение, напротив, приводит к подавлению иммунитета. Именно этим фактом объясняются частые простудные заболевания среди людей только что вернувшихся с жарких курортов.

Солнечный свет в небольших количествах полезен. Он помогает организму человека быстрее усваивать жиры, белки, аскорбиновую кислоту, разные микроэлементы, а также витамины E, D. Так же стоит учитывать, что Солнце не единственный источник витамина D. Его запасы можно пополнить, соблюдая диету состоящую в основном из молочных и рыбных продуктов.

Ультрафиолет оказывает на настроение человека своеобразное терапевтическое действие: он помогает вырабатывать гормоны счастья и уничтожать гормоны, которые отвечают за выработку чувства тоски (серотонин) синтезируемый гипофизом.

Загар может быть полезен в разумных количествах!

 

Длительное пребывание под палящим солнцем вызывает ожоги, приводит к обострению старых заболеваний и появлению новых.

Не менее значимым фактором, играющим не на пользу здоровью, является перегрев тела, приводящий к повышенному потоотделению и выведению воды и соли из организма.

Сальные и потовые железы выполняющие функцию естественной защиты кожи тоже могут пострадать от солнечных лучей. Это может привести к раннему старению и увяданию внешних покровов тела.

Загар вреден людям с заболеваниями сердца (у них отекают ноги, и появляется чувство тяжести).

При некоторых разновидностях туберкулеза пребывание на ультрафиолете приводит к прогрессированию заболевания.

Солнце может оказать положительный эффект только при туберкулезе костей.

Опасно загорать во время беременности.

При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами в организме женщины изменяется гормональный фон и увеличивается содержание эстрогенов. Это чревато появлением пигментных пятен на лице именуемых так же «маской беременности».

После рождения ребенка они могут уйти, а могут и остаться навсегда.

Обнаружена закономерность между длительным нахождением под ультрафиолетом и врожденными отклонениями в развитии нервной системы будущего малыша. Таким образом, загар будущей мамы может нанести вред еще не родившемуся ребенку.

Если Вы решили, что кожа без шоколадного оттенка летом не допустима, то лучшее время для его приобретения с 8 до 11 утра и с 16 до 19 вечера.

Помните самые жаркие месяцы – июль и август, а самое опасное время – обеденное.

 

С наступлением летнего сезона позаботьтесь приобрести свободно пропускающую воздух одежду, а также солнцезащитные очки и широкополую шляпу. Они помогут вам, защитится от знойного полуденного Солнца.

Если вы находитесь высоко в горах, то помните Солнце в таких местах самое активное.

Загорая на пляже ни в коем случае не нужно наносить на тело воду или загорать только искупавшись. Желанного эффекта это вам не принесет, а вот микро-ожогов и повреждения кожи вы точно добьетесь. Помните, капли воды по своим физическим свойствам сравнимы с линзами, которые фокусируют ультрафиолетовые лучи на маленьких участках наружных тканей, вызывая их перегрев и ожог.

Чтобы помочь организму справиться с вредным влиянием солнечных лучей, употребляйте в пищу свежие фрукты, ягоды, пейте больше жидкости.

Употребляйте больше простой, чистой воды – это поможет организму справиться с обильной потерей влаги и предотвратить обезвоживание.

После отдыха на пляже примите душ и нанесите специальный увлажняющий лосьон после загара содержащий витамин E.

 

Проконсультируйтесь с врачом по вопросам показаний и противопоказаний к загару.

Как загар связан с сухостью кожи, пигментацией и морщинами?

Лето разделило нас на два лагеря: одни с удовольствием загорают, другие – нет, потому что боятся вреда для кожи. Благодаря солнечному свету организм получает витамин D, заряд бодрости и оптимизма. Плюс ко всему загорелая кожа всегда смотрится привлекательно. Но в то же время есть противники инсоляции. Это люди с повышенной чувствительностью к УФ-лучам: аллергия, склонность к появлению пигментации и других нежелательных реакций кожи. Чем может обернуться любовь к загару?

Сухость кожи

Солнце и полезно, и опасно одновременно. Оно считается лучшим в мире антидепрессантом, но при этом может спровоцировать нежелательные реакции на коже. Солнечные лучи способствуют обезвоживанию поверхностного слоя кожи. Нужно быть готовым к появлению ощущения сухости и стянутости в области лица, раннему появлению мелких морщин в зоне активной мимики или по линиям натяжения кожи.

Важно регулярно очищать и увлажнять кожу.

Кератоз

Термин, позаимствованный у врачей-дерматологов. Означает состояние, связанное с уплотнением и ороговением кожи. К сожалению, в практике косметолога встречается очень часто. Одна из основных причин возникновения кератоза – постоянное и избыточное пребывание на солнце при отсутствии должного ухода за кожей. На солнце стимулируется рост и обновление клеток – кожа не успевает «сбросить» слой старых клеток, в результате становится толще и грубеет.

Важно знать меру в вопросе загара и ограничивать свое пребывание на солнце разумным временем.

Пигментация

Не стоит игнорировать защиту от солнца в надежде, что пигментация вам не грозит. Когда на коже появятся темные пятна, избавиться от них будет сложнее, чем заблаговременно нанести слой SPF-крема.

Каждый день используйте средства с защитой от УФ-лучей.

Морщины

С морщинами бороться сложнее всего: первые из них появляются на лице при активной мимике. Активное солнце лишь ускоряет этот процесс. У людей с тонкой кожей морщинки появляются раньше.

Специалисты рекомендуют применять средства с увлажняющим действием: сыворотки, кремы, маски с гиалуроновой кислотой.

Акне

Людям с угревой болезнью необходимо пристально следить за состоянием кожи во время и после приема солнечных ванн. С одной стороны, загар делает менее заметными постакне-пятна, а цвет кожи – более ровным. С другой стороны, появляется риск возникновения стойкой пигментации в местах локализации воспалительных элементов.

Солнечные ванны при угревой болезни нужны, но в разумных дозах и обязательно с использованием SPF-средств.

Загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолет, который в малых дозах оказывает благотворное воздействие (вырабатывается витамин D, укрепляется иммунная система, улучшается психоэмоциональное состояние) и наоборот, при переизбытке ультрафиолета может с

Загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолет, который в малых дозах оказывает благотворное воздействие (вырабатывается витамин D, укрепляется иммунная система, улучшается психоэмоциональное состояние) и наоборот, при переизбытке ультрафиолета может снижаться иммунитет, изменяет скорость деления клеток (появление атипичных), способствует образованию в коже свободных радикалов, активизирует фермент тирозиназу (возрастают риски заполучить пигментацию), снижает эластичность стенок сосудов («звездочки» и «сеточки»), и т.

д.

 

Вместе с солнечным светом, на нас воздействуют два типа вредных лучей — длинные UVA и короткие UVB.

  • UVA-лучи способствуют старению кожи, проникают глубоко в дермис, самый толстый слой кожи
  • UVB-лучи способствуют ожогам, обычно воздействуют на верхний слой кожи. Интенсивность UVB-лучей зависит от времени года, места и времени суток (самая высокая активность — с 10 до 16 часов).
  • UVC-лучи — самые короткие и сильные по воздействию. Но благодаря озоновому слою, который их поглощает, эти лучи обычно не доходят до Земли. 

 

Очень часто можно увидеть sunscreen или sunblok.

  • В состав
    санскринов
    обычно входят химические ингредиенты, которые абсорбируют и рассеивают UVA- и UVB-лучи, чтобы они правильно начали работать, их необходимо наносить на кожу за 30 минут до инсоляции. В зависимости от используемого средства в коже могут происходить различные реакции: так, например, если в составе много химических фильтров, которые, вступая в реакцию с солнечным светом, поглощают его, выделяют тепло и повышают температуру кожи, таким образом вызывая раздражение, а у некоторых и фотодерматит.

Также очень часто химические фильтры могут провоцировать/обострять акне, особенно на отдыхе. Это связано с несколькими факторами: первый описала выше, второй — при ультрафиолете у нас активно уплотняется кожа и получается гиперкератоз, а также при активной инсоляции усиливается выделения себума.

  • Санблоки
    содержат минеральные активные ингредиенты — диоксид титана и оксид цинка, которые отражают UVA- и UVB-лучи. Санблоки начинают работать сразу. Также важно обратить внимание на различные антиоксиданты в составе, они будут помогать относительно восстанавливать кожу во время воздействия ультрафилета.

 

Если Вы хотите красивый загар, то заблаговременно можно начать принимать биологически активные добавки, стимулирующие производство меланина и/или защищающие от разрушительных воздействий солнца.

 

Стимуляция меланина

Такими свойствами обладают некоторые аминокислоты и витамины (L-tyrosine, L-cysteine и PABA). Участвуют в производстве меланина, поэтому, теоретически они могут помочь загореть быстрее.

Со слов производителей: принимать добавки необходимо непосредственно перед выходом на пляж, организм начнет вырабатывать больше меланина, Вы сможете меньше время проводить на солнце, при этом приобретая красивый загар. При длительном использовании Ваш загар будет насыщенным и сохранится намного дольше.

 

Защита от УФ-излучения

Каротиноиды — желтые, оранжевые и красные пигменты, синтезируемые растениями: альфа-каротин, бета-каротин (морковь), бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин и ликопин, присутствуют в крови человека и образуют первую линию защиты. Они являются отличными антиоксидантами и помогают восстанавливать кожу после инсоляции, но не всегда.

Каротиноиды накапливаются в коже, давая дополнительную защиту от ультрафиолета. НО иногда они влияют на цвет кожи, вызывая «эффект желтизны», поэтому если переусердствовать, то загар может стать похожим на пигментацию (каротиноиды, усвоенные организмом, добираются до верхних слоев кожи с разной скоростью).

Эффект дают после 10–12 недель приема, более краткосрочные эксперименты не имеют смысла.

Натуральные каротиноиды (например, морковный со сливками) эффективнее синтетических.

Но исследования данных групп препаратов очень скромные, отдаленные последствия приема неизвестны.

 

Также не стоит забывать, что о коже тоже нужно позаботиться перед инсоляцией: заблаговременно отменить все кислоты, ретиноиды во избежании гиперпигментации, также очень желательно сделать пару раз биоревитализацию или витамины для увлажнения и дополнительной антиоксидантной защиты.

 

Что взять с собой на море обязательно

1. На случай солнечных ожогов:

  • D-пантенол крем/спрей.
  • Гель алое (в любой аптеке).
  • Epiderm G — спей с эпидермальным фактором роста, ускоряющий процессы восстановления кожи.

2. SPF-защита:

3. Также не стоит забывать о простом правиле: солнечные ванны полезны в умеренном количестве рано утром и после поле 16 часов, в остальное время желательно воздержаться от инсоляции.

 

Источник – мое интервью для primetraveller.ru.

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения

Способность загорать является генетической чертой человека

Люди, меняющие свое исконное место жительства на гораздо более жаркую или, наоборот, холодную территорию, рискуют здоровьем кожи и даже правильным развитием своих будущих детей. Не приспособленная к уровню солнечной радиации и к нужному типу загара кожа не может поддерживать баланс витаминов B и D, необходимый для нормального функционирования организма.

Люди, кожа которых под воздействием солнечного света остается бледной, могут обвинять в этом гены и еще раз гены. Это значит, что их далекие предки выбрали для жизни северные широты, а вот предки легко загорающих людей жили в субтропиках.

Новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences посвящено изучению изменений в пигментации кожи человека в ответ на радиационные условия среды, а также воздействия загара на здоровье обитателей разных климатических зон.

«Изменение интенсивности ультрафиолетового излучения в течение года, особенно в средних и высоких широтах, очень велико.

Загар — это не просто косметический атрибут, это механизм защиты от вредного воздействия УФ-лучей, многократно усовершенствованный эволюцией людей всего мира», — отметила руководитель работы, профессор антропологии из Университета Пенсильвании Нина Яблонски.

Ученые проанализировали степень освещенности Солнцем разных частей Земли. Они собрали данные об уровне излучения и углах падения УФ-лучей А и В типа на различных широтах. Выяснилось, что лучи диапазона А (длина волны 315—400 нм), лучше всего проникающие сквозь атмосферу, освещают Землю почти равномерно, а вот интенсивность В-лучей (280—315 нм), в большей степени поглощаемых озоном, водяным паром и кислородом атмосферы, значительно меняется с широтой местности.

В-излучение ответственно за выработку витамина D, образующегося на коже человека при облучении УФ-светом естественной жировой пленки. Вместе с тем происходит разрушение фолиевой кислоты (витамина B9), необходимой для роста и развития клеток кровеносной и иммунной систем. Особенно его недостаток опасен для женщины во время беременности: он может вызвать дефекты нервной трубки эмбриона, являющейся зачатком центральной нервной системы.

«Мы точно знаем, что ряд проблем со здоровьем у людей с сильной пигментацией связан с уровнем витамина D. Как раковые заболевания людей с темной кожей, так и проблемы у людей, постоянно пользующихся кремом от загара или вообще избегающих прямых солнечных лучей, связаны с уровнем этого вещества в организме», — отметила Яблонски.

Со времен появления эволюционной теории ученые понимали, что пигментация кожи у разных народов мира связана с длительным опытом воздействия солнечного света. С тех пор как предки человека потеряли волосяной покров, позволявший им остужать организм по всей площади с помощью выделения пота, их кожа оказалась беззащитной перед УФ-излучением и менялась сообразно его уровню. В тропиках, колыбели человека, уровень УФ-лучей и А, и В типов остается высоким круглых год. Там в результате естественного отбора возникли люди с темной кожей, хорошо защищенной от них.

Однако что стало фактором давления эволюции? Солнечные ожоги не меняют способности человека к репродукции, а перепроизводство витамина D успешно регулируется в организмах всех людей. Скорее всего, причиной является именно способность темнокожих людей сохранять в организме фолиевую кислоту при высоком уровне УФ-излучения, не теряя способности к выработке витамина D.

Фолиевая кислота, в свою очередь, напрямую влияет на развитие эмбриона и отражается на процессе репродукции.

По мере расселения человека из Африки на другие континенты, в субтропические, умеренные и даже субполярные широты кожные покровы людей претерпевали изменения. УФ-излучение в этих широтах не только не опасно, но и дефицитно. Жители территорий выше 46 градусов широты — Канады, России, Скандинавии, части стран Западной Европы, Монголии — испытывают почти круглогодичный недостаток В-лучей, необходимых для выработки витамина D. Пигментация кожи им уже не нужна.

А вот жители широт от 23 до 46 градусов — Северной Африки, Южной Америки, Средиземноморья и большей части Китая — находятся в промежуточном положении. В течение года уровень В-излучения значительно изменяется, поэтому ни сильно пигментированная, ни белая кожа не отвечают потребностям этих областей. Темная кожа будет препятствовать выработки витамина D зимой, а светлая не защитит фолиевую кислоту от разрушения жарким летом.

Поэтому именно жители этих широт склонны быстро и хорошо загорать в теплые периоды года, а потом быстро терять загар.

«Мы показали, что в средних широтах, для которых характерны серьезные годовые колебания уровня УФ-излучения, загар появился в результате нескольких циклов эволюции как механизм приспособления и частичной защиты организма человека от вредного воздействия солнца», — заключила Яблонски.

Способность загорать независимо эволюционировала в разных группах людей, поэтому ее генетические механизмы могут быть различными, подчеркивают авторы работы. Эволюция групп людей, кожа которых лишена пигмента и почти не загорает, также проходила в несколько ступеней.

Результаты исследования важны в первую очередь для «генетических мигрантов», например, людей со стабильно бледной кожей, переехавших на постоянное место жительства в тропические и субтропические области, и, наоборот, темнокожих жителей умеренных широт. Первые рискуют приобрести постоянный дефицит фолиевой кислоты, а вторые — зимнее недопроизводство витамина D. В связи с этим им необходимо системно следить за своим здоровьем.

«В современном обществе люди перемещаются слишком быстро. Эволюционные механизмы не поспевают за ними, поэтому природа уже не может охранять их здоровье. Эта тенденция еще молода: ей 200—500 лет», — подчеркнула Яблонски.

Загар — реакция организма на повреждение ДНК / Хабр

Бытует миф, что загорать полезно. Однако, мало кто знает, что загар — это ничто иное как защитная реакция организма в ответ на повреждения ДНК от ультрафиолета. Именно в ответ на появление специфичных обломков ДНК, являющихся “визитной карточкой” ультрафиолетовых повреждений, меланоциты (те самые клетки, из которых может развиться меланома) начинают вырабатывать больше меланина. Что такое меланин, думаю, многие знают — это тот пигмент, от концентрации которого зависит оттенок кожи и волос. В коже он выполняет роль тонировки, буквально принимая огонь на себя дабы уберечь от высокочастотных фотонов нашу ДНК.

Ученые подразделяют спектр УФ (UV) на 3 категории: A, B и C. Самый высокочастотный UVC до нас не доходит (спасибо озону), а вот остальные два типа очень даже:

Что же происходит, когда фотон УФ попадает по нашей ДНК? Происходит формирование т.н.

пиримидиновых димеров

— это когда одна из “букв ДНК”, вдохновившись приливом сил от фотона, решает упрочнить отношения с соседом-близнецом и вступает с ним в ковалентную связь. Такая связь может возникнуть между двумя тиминами или двумя цитозинами в ДНК или двумя урацилами в РНК:



То, что это не есть хорошо для наших клеток, думаю, понятно и так. С солнцем жизнь на этой планете знакома давно, поэтому детектировать и чинить такие его проказы она умеет. Большинство живых организмов умеют просто “раздимеривать” эти димеры. Такой процесс называется

фотореактивацией

и есть

целый класс ферментов

на это заточенных.

Правда, увы, не у людей

. Печаль, согласен.

Людям же приходится прибегать к хирургическому вмешательству: специальные ферменты вырезают куски ДНК с вредными димерами, и восстанавливают вырезанный фрагмент используя комплементарную нить ДНК. Благо нитей в ДНК две (бэкап — наше всё), и каждому пиримидиновому основанию (C или T) в комплементарной нити соответствует основание НЕ пиримидиновое (а пуриновое, если кому из юных химиков интересно, то есть G или A), и таким образом не подверженное димеризации от УФ.

Стоит оговориться, что эффективность этого репарационного процесса значимо падает с возрастом, поэтому, чем старше мы становимся, тем опасней для нас становится УФ. Хотя с возрастом вообще все системы работают хуже и хуже. Программа, сэр. Но это не повод подвергать себя повышенному риску рака, жарясь на солнце в преклонном возрасте.

Вернёмся к нашим хирургически удалённым из ДНК димерам. Потому что именно они заставляют наши меланоциты вырабатывать меланин — тот самый пигмент, который окрашивает загоревшую кожу в бронзовый цвет. Это было установлено экспериментальным путём в серии исследований, венцом которых было введение этих самых димеров в кожу морских свинок, что вызывало у последних загар (фото (а) внизу, места уколов 4—6). Вдохновившись этими результатами, авторы работы даже предложили выпускать крем с такими димерами в качестве автозагара. И правда, если так хочется бронзовой кожи, зачем ждать повреждений ДНК для её появления, если можно активировать механизм тонировки без них?

Кстати, сам процесс тонировки кожи весьма интересен. Меланоциты сидят довольно глубоко, на самом “дне” эпидермиса, а вырабатываемый ими меланин в специальных “контейнерах” поднимается в верхние слои кожи, где он встраивается в кожные клетки (кератиноциты), причём не абы как, а формируя эдакую анти-сферу Дайсона вокруг их ядра. Ведь именно в ядрах живёт ДНК, которую меланин и призван защитить, поглощая направляющиеся к ней залётные фотоны.

Самое тревожное для меня состоит в том, что в центре механизма между появлением пиримидиновых димеров и повышением выработки меланина стоит противораковый “страж генома”,

белок p53

. Вот схема всего каскада, показывающая как повреждения ДНК от УФ в клетках кожи активируют транскрипцию прогормона

проопиомеланокортина

(POMC на графике ниже), который далее через

альфа-меланоцитстимулирующий гормон

заставляет меланоциты вырабатывать больше меланина.

Кстати, именно p53 решает — пытаться чинить поломки ДНК в клетке или отправить её в мир иной, то есть в апоптоз. И миллиарды клеток

в результате сильного загара туда оправляются

: ровно эта участь является причиной облезающей после загара кожи. Облезание, правда, это уже заключительная часть марлезонского балета. Первая же реакция на чрезмерную дозу УФ-облучения — это активный воспалительный процесс,

начинающийся буквально через минуты

после иррадиации:

Эритема, индекс которой приведён на диаграмме выше,— это покраснение кожи, всем известный маркер воспаления. Поэтому то, что при “сгорании” (или “

солнечном ожоге

”, если по-научному) вы красны как рак означает, что у вас начался активный воспалительный процесс. Через несколько часов после его начала поднимется концентрация простогландинов и других провоспалительных цитокинов, и кожа начнёт болеть. Но ничего, мы же в отпуске, помажем кремом с алоэ, притупим боль алкоголем, и на следующий день снова вернёмся в строй тонирующихся. По крайней мере, так поступал лично я в молодые годы.

Вообще, отпуск — довольно опасное для здоровья мероприятие. Наш огранизм получает удары многократно и с разных сторон. Начинается эта осада ещё по дороге туда: аэропорты и самолёты — известные рассадники инфекции. Потом свою лепту вносят многодневное переедание и непомерные возлияния (это особенно релевантно для поездок в пансионаты “всё включено”), а через пару дней активного пляжного отдыха подключается хроническое воспаление от избыточного загара. По дороге домой снова ждут своего часа самолётные бактерии и вирусы, причём с поправкой на то, что после многодневной осады защитные функции организма могут быть уже не те, что по дороге туда.

И это ещё не учитывая повышенный риск меланомы от “сгорания”. А повышается он значительно, почти в два раза:

Twenty-nine studies contributed data on sun exposure and 21 on sunburn. Overall, there was a significant positive association (odds ratio [OR] = 1.71) for intermittent exposure, a significantly reduced risk for heavy occupational exposure (OR = 0.86) and a small, marginally significant excess risk for total exposure (OR = 1.18). There was a significantly increased risk with sunburn at all ages or in adult life (OR = 1.91) and similarly elevated relative risks for sunburn in adolescence (OR = 1. 73) and in childhood (OR = 1.95).

Причем любопытно, что у тех, кто на солнце постоянно, шанс меланомы немного ниже (на 14%), чем у тех, кто не загорает. Я думаю, что тут дело в том, что у таких людей меланин уже вырабатывается по максимуму и он защищает кожу от дальнейших повреждений ДНК. А тот, кто то загорает, то не загорает, каждый раз должнен сначала пройти через фазу новых поломок ДНК, без которых выработка меланина не повысится. И именно эти самые поломки повышают риск рака кожи.

К слову сказать, не стоит думать, что солярии менее опасны, чем нахождение на солнце. Наоборот, риск меланомы от них еще выше:

Among 1167 cases and 1101 controls, 62.9% of cases and 51.1% of controls had tanned indoors (adjusted OR 1.74, 95% CI 1.42—2.14). Melanoma risk was pronounced among users of UVB-enhanced (adjusted OR 2.86, 95% CI 2.03—4.03) and primarily UVA-emitting devices (adjusted OR 4.44, 95% CI 2.45, 8.02). Risk increased with use: years (p<0. 006), hours (p<0.0001), or sessions (p=0.0002). Odds ratios were elevated within each initiation age category; among indoor tanners, years used was more relevant for melanoma development.

Кто-то может возразить, что риск возникновения меланомы изначально не так и велик, около сотой доли процента в год:

Однако не стоит забывать, что вероятность заболеть меланомой

в течение жизнисоставляет

около 2,5%, а

всеми видами

рака кожи — 20%. И что для пожилых людей рак является вторым наибольшим убийцей после сердечно-сосудистых заболеваний, от него умирает 20-40% людей старше 45 лет:

Ладно, с рисками от избытка УФ, думаю, всё ясно. А есть ли от солнца польза? “Витамин D!” — кричат из зала. Но тут не так всё просто. Во-первых, даже если витамин D действительно полезен, совершенно не обязательно жариться на солнце для его получения. Достаточно просто заглянуть в ближайшую аптеку. Во-вторых, его польза до сих пор неочевидна. Нет-нет, то, что есть корреляция между низким уровнем витамина D и высоким уровнем всяких болячек — факт. Но то, что низкий уровень витамина D является их

причиной

, пока под вопросом. И несколько исследований, пытавшихся доказать пользу от

целенаправленного повышения

уровня витамина D пока не увенчались особым успехом:

1

,

2

,

3

,

4

,

5

. Быть может, пытаться специально повышать витамин D в надежде на улучшение здоровья сродни закрашиванию седины с целью омоложения.

Окей, а если абстрагироваться от витамина D? Есть ли корреляция между нахождением на солнце и смертностью? Шведские ученые попытались это установить, опросив 30 тысяч женщин об их типичном уровне инсоляции и понаблюдав за их смертностью последующие 20 лет (терпеливы эти шведы, ничего не скажешь). Но несмотря на громкие заявления авторов, особой разницы между теми кто солнца избегал вообще, и теми кто загорал по полной не наблюдалось:

Как видно из графиков, для самых младших групп, в которых было больше всех респондентов, разница в продолжительности жизни была меньше года. При этом когорты загоравших и избегавших солнце очень сильно отличались. Избегавшие солнца (первый столбец в таблице ниже) были куда более старыми, бедными и больными (Comorbidity выше в 3 раза, а это процент тех, кто более месяца принимал антидиабетические, антикоагулянтные или сердечно-сосудистые препараты), чем загоравшие (последний столбец):


При этом непонятно почему на графиках дожития выше присутвуют возрастные категории 65—74 и 75—84, а в таблице с параметрами когорт этих категорий нет.

Ладно, бог с ними, со шведскими женщинами. Похоже, для их смертности это не так важно — загорай, не загорай… А вот для себя я на данный момент решил следующее. Полезен ли загар? Уверен, нет. Вреден ли загар? Maybe. Исходя из этих предпосылок, единственно верным решением мне видится его избегать. Так что wear sunscreen!

404 Not Found

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7. 00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7. 00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Как правильно загорать? Узнайте, когда и как долго можно находиться на солнце.

Как загорать правильно, чтобы получить столь необходимый витамин D и в то же время защитить себя от преждевременного старения и развития рака кожи, рассказывает Юлия Мелконян, дерматовенеролог Клиники дерматологии «Veselības centrs 4».

Если после пребывании на солнце на коже появляется даже незначительная эритема, т. е. покраснение, это уже является солнечным ожогом первой степени, который увеличивает риск развития рака кожи. То есть, если ваша кожа покраснела, она уже пострадала, что не идет на пользу здоровью кожи. Солнечные ожоги, полученные в возрасте до 20 лет, особо опасны. Данные Центра профилактики и контроля заболеваний показывают, что ежегодно в Латвии около 200 человек заболевают меланомой (пигментным раком кожи). У нас в Латвии почти у всех светлый тип кожи, что означает, что клетки кожи содержат мало пигмента, который защищает ее от вредного воздействия УФ-излучения, поглощая эти лучи. Особую осторожность следует соблюдать детям до 3 лет, так как их кожа тоньше и более чувствительна к УФ-излучению. Для младенцев воздействие прямых солнечных лучей вообще не рекомендуется.

ПОЯСНЯЕМ УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ

Ультрафиолетовое излучение – это электромагнитные волны различной длины –  UVA, UVB и UVC. Тем, кто любит загорать, важно понимать, что делают UVA и UVB лучи.

  • UVA-лучи проникают в кожу глубже, вплоть до дермы, где вызывают так называемый окислительный стресс в клетках, что приводит к ряду реакций, которые могут способствовать появлению рака кожи. Кроме того, лучи UVA вызывают фотостарение кожи, появление морщин и пигментов. Но UVA-лучи не вызывают реакцию, которая позволяет коже синтезировать витамин D. UVA-лучи используются в соляриях.
  • В свою очередь UVB-лучи, проникая в верхний слой кожи, могут непосредственно вызвать изменения в клетках кожи и привести к раку кожи.

Чтобы не увеличивать риск развития рака кожи, врачи нередко советуют загорать в умеренных количествах, но на самом деле никто не знает, сколько это. Весьма уверенно можно сказать, что приблизительно за 15 минут даже светлая кожа не получает так много ультрафиолетового излучения, чтобы получить ожог. Это то количество времени в день, когда мы можем способствовать синтезу витамина D в коже.

ПОЯСНЯЕМ УФ-ИНДЕКСЫ

Некоторым из нас тип кожи позволяет постепенно в течение лета получить коричневый загар, не обгорая. Этого можно добиться, если вы будете подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей утром и после обеда, когда УФ-индекс не высок. Отправляйтесь на солнце до 11:00 и после 15:00, но следите за УФ-индексом в конкретный день.

Если УФ-индекс составляет 3 и больше, необходимо использовать солнцезащитный крем!

Обычно утром и вечером ультрафиолетовое излучение является самым низким, а в середине дня оно может достигать 8, 9, 10, что является очень высоким уровнем, и тогда вообще не следует находиться на солнце. Чрезвычайно высоким уровнем является индекс 11. Желательно следить за УФ-индексом – его показывают смартфоны, можно скачать приложение, показывающее индекс, или смотреть метеорологические прогнозы. Учтите, что под зонтом от солнца или в тени дерева вы все равно получаете от 50 до 80 процентов УФ-излучения, и это не является надежной защитой.

Не следует долго находится под прямыми лучами солнца, даже если УФ-индекс низкий. Какое-то время можно, но это определяется индивидуально путем проверки. Если кожа не покраснела и постепенно становится все более темной, значит, у кожи повышается природный уровень защиты. Только это можно назвать здоровым загаром.

ПОЯСНЯЕМ ЗАЩИТНЫЕ КРЕМЫ

  • Фактор защиты от солнца (SPF) на упаковке указывает, какую часть излучения получает кожа человека, так как остальную часть крем впитывает или отражает. Если фактор SPF равен 50, это означает, что человек получает 1/50 часть излучения, поэтому фактор защиты является высоким.
  • SPF* показывает, во сколько раз дольше вы можете находиться на солнце и не получать ожоги, принимая во внимание врожденную защитную способность кожи.

Например, если без защитного крема ваша кожа на солнце краснеет через 10 минут, то крем для загара с SPF15 теоретически позволит вам находиться на солнце и не обгореть 150 минут =10 мин x SPF15. Однако это очень приблизительное наблюдение. Это зависит от некоторых факторов – вашего типа кожи, интенсивности солнечных лучей, активности (пребывание на воде, купание, потение) – все это влияет на то, обеспечит ли крем большую или меньшую защиту.

  • Защитный крем действует в течение определенного периода времени, который указан на упаковке. Обычно рекомендуется повторно наносить крем приблизительно через каждые два часа. Для длительных прогулок удобно использовать солнцезащитные спреи. После купания или потения рекомендуется повторно нанести защитный крем. Учтите, что общую продолжительность защиты нельзя продлить путем нанесения нескольких слоев крема!
  • При покупке солнцезащитного крема для кожи необходимо проверить, имеет ли средство широкий спектр и блокирует ли лучи UVA и UVB. Важно, чтобы средство блокировало оба вида лучей.
  • Есть защитные средства с химическим фильтром, что означает, что в нем содержится комбинация веществ, которые поглощают излучение, поэтому кожа не получает его в полном объеме.
  • Есть защитные кремы с физическим фильтром, который действует наоборот – он отражает солнечные лучи и таким образом защищает кожу. Некоторое время назад многим не нравились защитные кремы с физическим фильтром, так как после их нанесения на коже оставалась светлая или даже белая пленка. Сейчас некоторые компании уже разработали физические фильтры, которые хорошо впитываются в кожу. Некоторые производители указывают на упаковке, какие фильтры были использованы.
  • Существуют защитные кремы, которые имеют как химический, так и физический фильтр.
  • К тому же, доступны комбинированные защитные кремы, которые также являются тональными кремами.

ПОСЛЕ ЗАГАРА

  • После загара рекомендуется использовать успокаивающие, увлажняющие и охлаждающие кремы после загара, которые поддерживают механизмы восстановления поврежденных клеток кожи.
  • Если несмотря на использование солнцезащитных кремов, появляется покраснение или признаки солнечных ожогов, рекомендуется избегать дальнейшего воздействия солнца, пока симптомы полностью не исчезнут.

РЕКОМЕНДАЦИИ ЕВРОПЕЙСКОГО ФОНДА ПО БОРЬБЕ С РАКОМ КОЖИ

  1. Избегайте солнца с 11:00 до 15:00. Носите одежду, которая защищает от солнца! Носите шляпу или спортивную кепку с козырьком!
  2. Регулярно используйте солнцезащитный крем как минимум с SPF30, который блокирует лучи UVB и UVA. Наносите защитный крем на открытые части тела за 20-30 минут до выхода на солнце.
  3. Защищайте глаза от солнечных лучей с помощью солнечных очков!
  4. Не посещайте солярии!
  5. Регулярно проверяйте родинки и кожные образования.

­­­­­­­­­­­­­­­­­­

*Официальный Европейский Фонд по борьбе с раком кожи
Фото: Shutterstock

Солярий (для подростков) — Nemours KidsHealth

Лето для многих – это отдых у бассейна или на пляже, загорание в лучах солнца в погоне за золотым загаром. Но прежде чем вы наденете купальный костюм и отправитесь в бассейн (или заплатите за кровать или кабинку в солярии), есть несколько вещей, о которых нужно подумать, когда речь идет о вашей коже и пребывании на солнце.

Как происходит загар

Солнечные лучи содержат два типа ультрафиолетового излучения, которые достигают вашей кожи: UVA и UVB.УФ-излучение обжигает верхние слои кожи (эпидермис), вызывая солнечные ожоги.

Излучение

UVA — это то, что заставляет людей загорать. Лучи UVA проникают в нижние слои эпидермиса, где они вызывают клетки, называемые меланоцитами (произносится: мел- и -ох-сайты), для производства меланина . Меланин — это коричневый пигмент, вызывающий загар.

Меланин – это способ организма защитить кожу от ожогов. Люди с более темной кожей загорают сильнее, чем люди со светлой кожей, потому что их меланоциты производят больше меланина.Но то, что человек не обгорает, не означает, что он также защищен от рака кожи и других проблем.

стр. 1

Недостатки загара

Лучи

UVA могут вызвать загар, но они также могут нанести серьезный ущерб. Это потому, что лучи UVA проникают глубже в кожу, чем лучи UVB. Лучи UVA могут проходить через защитный эпидермис кожи к дерме, где находятся кровеносные сосуды и нервы.

Из-за этого УФА-лучи могут повреждать иммунную систему человека, затрудняя борьбу с болезнями и приводя к таким заболеваниям, как меланома , самый серьезный тип рака кожи.Меланома может убить. Если его не обнаружить и не лечить, он может быстро распространиться с кожи на другие органы тела.

Рак кожи является эпидемией в США, ежегодно диагностируется более 1 миллиона новых случаев. Хотя число новых случаев многих других видов рака снижается или стабилизируется, число новых случаев меланомы растет.

В прошлом меланома в основном поражала людей в возрасте от 50 лет и старше, но сегодня дерматологи наблюдают пациентов в возрасте от 20 до 20 лет с этим типом рака.Эксперты считают, что это отчасти связано с увеличением использования соляриев и солнечных ламп, которые имеют высокий уровень УФА-лучей. Получение солнечного ожога или интенсивное пребывание на солнце также может увеличить шансы человека на развитие этого смертельного рака.

Воздействие УФ-В лучей также увеличивает риск возникновения двух других типов рака кожи: базального и плоскоклеточного рака .

Основным методом лечения рака кожи является удаление опухолей. Поскольку многие базальноклеточные или плоскоклеточные карциномы локализуются на лице и шее, операция по их удалению может оставить у людей шрамы на лице.Шрамы от операции по удалению меланомы могут быть где угодно на теле, и они часто бывают большими.

Рак — не единственная проблема, связанная с воздействием ультрафиолета. УФ-А повреждение является основным фактором преждевременного старения кожи. Чтобы получить хорошее представление о том, как солнечный свет влияет на кожу, посмотрите на кожу ваших родителей и посмотрите, насколько она отличается от вашей. Во многом это связано с пребыванием на солнце, а не с разницей в возрасте!

Ультрафиолетовые лучи также могут привести к другой проблеме, которую мы связываем со старыми людьми: катаракте.

стр. 2

Сан Смартс

Единственным логичным ответом может показаться держаться подальше от солнца. Но кто хочет жить отшельником? Ключ в том, чтобы наслаждаться солнцем с умом, находя баланс между защитой от солнца и такими замечательными летними занятиями, как пляжный волейбол и плавание.

Солнцезащитные средства блокируют или изменяют действие вредных солнечных лучей. Это одна из ваших лучших защит от солнечных лучей, потому что они защищают вас, не мешая вашему комфорту и уровню активности.

Номер SPF на солнцезащитном креме показывает уровень защиты от УФ-В лучей, который он обеспечивает. Солнцезащитные средства с более высоким значением SPF обеспечивают лучшую защиту от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Вот несколько советов, как наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, защищая кожу и глаза от вредного воздействия солнца:

  • Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурные дни и когда вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе. Ежедневное использование солнцезащитного крема крайне важно, потому что до 80 % пребывания на солнце происходит случайно — например, когда вы гуляете с собакой или обедаете на улице.Если вы не хотите наносить чистый солнцезащитный крем, попробуйте увлажняющий крем с солнцезащитным кремом, но убедитесь, что вы нанесли достаточное количество средства.
  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи. В идеале он также должен быть гипоаллергенным и некомедогенным, чтобы не вызывать сыпи и не закупоривать поры.
  • Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа. Если вы не уверены, что наносите достаточно, переключитесь на солнцезащитный крем с более высоким SPF, например SPF 30. Независимо от того, какой SPF, солнце может разрушить ингредиенты UVA в солнцезащитном креме.Даже если вы не получите солнечный ожог, лучи UVA все равно могут причинить невидимый вред вашей коже.
  • Повторно наносите солнцезащитный крем после плавания или потоотделения.
  • Делайте частые перерывы. Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 утра. и 16:00 В эти часы делайте перерывы, чтобы остыть в помещении или в тени, прежде чем снова отправиться на улицу.
  • Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки, обеспечивающие почти 100% защиту от ультрафиолета.

Что еще нужно знать, чтобы избежать вредного воздействия солнца:

  • Вы, наверное, знаете, что вода является основным отражателем УФ-излучения, как и песок, бетон и даже снег. Катание на лыжах и другие зимние виды деятельности несут в себе значительный риск солнечных ожогов, поэтому всегда наносите солнцезащитный крем перед катанием на склонах.
  • Некоторые лекарства, такие как антибиотики, используемые для лечения акне, и противозачаточные таблетки, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (а также вашу чувствительность к солярию). Спросите своего врача, могут ли ваши лекарства иметь такой эффект и что вам следует делать.
  • Избегайте «ускорителей» загара или таблеток для загара, которые, как утверждается, ускоряют выработку меланина в организме или затемняют кожу. Нет никаких доказательств того, что они работают, и они не одобрены государственными органами для загара.
стр. 3

Загар без травм

Даже если вы серьезно относитесь к защите своей кожи, иногда вам может понадобиться сияние загара. К счастью, многие продукты на рынке — но , а не солнечные лампы или солярии — позволят вам загорать безопасно и без солнца.

Один из безопасных способов получить бронзовый оттенок — автозагар без солнца. Эти «загары во флаконе» содержат дигидроксиацетон (ДГК), который постепенно окрашивает мертвые клетки во внешнем слое кожи. «Загар» сохраняется до тех пор, пока эти клетки кожи не отслоятся, поэтому отшелушивание или интенсивное мытье заставит цвет исчезнуть быстрее. Обычно автозагары держатся от нескольких дней до недели.

Возможно, вам придется попробовать несколько марок автозагара, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вашего тона кожи. Для легкого, надежного свечения попробуйте увлажняющие средства, которые содержат небольшое количество искусственного автозагара, позволяющего постепенно создать небольшой цвет без пятен и пятен — или запаха, который некоторым людям не нравится.Все эти варианты тоже дешевы, обычно около 10 долларов.

Попросите друга помочь вам нанести автозагар на труднодоступные места, например на спину. И обязательно мойте руки, как только закончите наносить автозагар. Области вашего тела, которые обычно не загорают (например, ладони рук или подошвы ног), просто выглядят грязными, если вы оставляете на них автозагар.

С автозагаром вы добьетесь лучших результатов, если перед нанесением автозагара отшелушите кожу скрабом или люфой.Это выравнивает тон кожи и удаляет мертвые клетки кожи.

Если вы пользуетесь автозагаром, вам нужно будет наносить солнцезащитный крем, когда вы выходите на улицу, чтобы защитить себя от солнечных лучей. Автозагары не стимулируют выработку меланина, поэтому они не защитят вас от солнечных ожогов (а некоторые ученые считают, что они могут даже сделать кожу более восприимчивой к солнечным повреждениям).

Если вы думаете об использовании автозагара без солнца, рекомендуется избегать аэрографа или автозагара спреем. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило использование ДГК внутрь или на слизистых оболочках (например, на губах). Аэрозольный загар может иметь неизвестный риск для здоровья, поскольку люди могут дышать аэрозолем или автозагар может попасть на их губы или область вокруг глаз.

Причины, симптомы, лечение и домашние средства

Содержание –
  • Что такое дубление?
  • Как узнать, есть ли у вас загар?
  • Причины солнечного загара
  • Типы кожи и их реакция на солнце
  • Автозагар
  • Как удалить загар с лица и тела?
  • Домашние средства для удаления загара
  • Когда обращаться к врачу для загара?
  • Сколько времени потребуется, чтобы сошёл загар?
  • Средства для удаления загара
  • Посоветуйтесь с нашими врачами
  • Почему стоит выбрать ClearSkin?
  • Часто задаваемые вопросы о загаре: ответы на все ваши вопросы

Загар может отсрочить весь ваш уход за собой, особенно когда вы хотите посетить большое мероприятие и выглядеть на все сто. Зная это, мы всегда очень осторожны, когда дело доходит до пребывания на солнце, особенно в такой тропической стране, как наша.

Вы наносите кремы для загара и лосьоны перед выходом на улицу в солнечные часы. Вы принимаете ряд мер предосторожности, отправляясь на пляжный день. Вы покупаете различные косметические средства, на этикетке которых написано «защита от солнца», даже не подозревая, насколько они будут полезны и эффективны? Вы также попробуете множество домашних средств для загорелой кожи . Но знаете ли вы, что такое загар ?

Все типы кожи разные, и они по-разному реагируют на воздействие солнца.Это руководство поможет вам понять , как быстро и эффективно избавиться от загара с помощью научных и научно обоснованных методов лечения.

Что такое дубление?

Вы могли заметить, что часто ваши открытые части тела, такие как лицо, руки, кисти, ноги, ступни, спина и шея, имеют оттенок темнее, чем те части тела, которые не подвергаются воздействию солнечного света.

Когда клетки кожи подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, они переходят в защитный режим. Меланин из меланоцитов переносится в кератиноциты, которые являются поверхностными клетками кожи.В качестве защитного механизма пигмент меланин блокирует УФ-излучение от дальнейшего повреждения клеток. Меланин расположен поверх клеточного ядра, как зонтик; этот процесс происходит во всех клетках кожи, подвергшихся воздействию солнца. Поэтому загар виден на открытой части тела.

Загар — это процесс, при котором пигмент кожи (меланин) увеличивается в коже после пребывания на солнце, что приводит к эффекту потемнения. Это естественный защитный процесс нашего организма, когда он подвергается воздействию солнечного света.Это помогает защитить вашу кожу от солнца, как щит.

Люди со светлым оттенком кожи, как правило, не могут вырабатывать достаточное количество пигмента меланина, количество вырабатываемого пигмента не так эффективно, и поэтому на открытых участках возникает ожог кожи.

Солнечные лучи содержат два типа ультрафиолетового излучения, достигающего вашей кожи: ультрафиолетовое излучение А (УФА) и ультрафиолетовое излучение В (УФВ). Когда лучи UVA и UVB проникают в нижний слой эпидермиса, они заставляют клетки, называемые меланоцитами, производить больше меланина; как UVA, так и UVB отвечают за загар.

Внешний слой нашей кожи содержит меланин, который является затемняющим веществом. Меланин отвечает за тон кожи. Тем не менее, это может показаться плохой вещью, поскольку его присутствие определяет, насколько светлым или загорелым является человек, но меланин является полезным пигментом, поскольку он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей солнца. Когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей, она вырабатывает больше меланина и загорает. Длительное пребывание на солнце также может привести к повреждению кожи, например солнечным ожогам, и снизить эластичность кожи, что приводит к преждевременному старению.

Как узнать, есть ли у вас загар?

Когда вы замечаете изменение цвета лица на один или два оттенка, это считается загаром. Шкала Фитцпатрика — это шкала, которая описывает наш тип кожи и является стандартной шкалой, используемой во всем мире. Эта шкала позволяет оценить реакцию различных типов кожи на ультрафиолетовое (УФ) излучение. Согласно типам кожи по Фитцпатрику, индийцы относятся к типу кожи 4 или 5. Тип кожи по Фитцпатрику 4 — сгорает минимально и легко загорает, а тип кожи 5 редко обгорает и легко загорает.

Причины солнечного загара

Загар на открытом воздухе или в помещении может иметь опасные последствия. Загар свидетельствует о повреждении ДНК вашей кожи, поскольку он повреждает клетки кожи и ускоряет появление видимых признаков старения. Причины загара зависят от типа кожи. Немногие типы кожи всегда сгорают и никогда не загорают, в то время как некоторые легко обгорают, но с трудом загорают. Давайте выясним, каковы основные причины загара —

  • Воздействие УФА:
  • Эти лучи являются наиболее опасным элементом, вызывающим загар кожи.Он проникает в более глубокие слои кожи, вызывая повреждение клеток. Меланоциты выделяют меланин, ответственный за потемнение кожи.

  • Воздействие УФВ:
  • UVB-лучи обычно повреждают или обжигают верхние слои кожи. Воздействие УФ-В резко возрастает летом и снижается в зимние месяцы, поскольку озоновый слой Земли может блокировать большую часть УФ-В-лучей в зависимости от погоды. В отличие от UVA, он не запускает меланоциты. Это побуждает ДНК повреждаться, что еще больше увеличивает выработку меланина.

    Типы кожи и их реакция на солнце

    Существуют различные типы загара кожи и реакции на солнце в зависимости от цвета вашей кожи.

    • Бледно-белый – Этот тип кожи всегда обгорает на солнце, но никогда не загорает.
    • От белого до светло-бежевого – легко обгорает на солнце и дает минимальный загар.
    • Бежевый – Этот тип кожи умеренно обгорает на солнце и приобретает светло-коричневый загар.
    • Светло-коричневая кожа – минимально обгорает и придает коже умеренный коричневый цвет.
    • Умеренно-коричневая кожа. Этот тип кожи благословлен тем, что редко обгорает. Такая кожа загорает до темно-коричневого цвета, что может потребовать обработки для удаления загара в будущем.
    • Темно-коричневая или черная кожа. Поскольку эти типы кожи имеют большое количество меланина, они никогда не обгорают и не обильно загорают на солнце.

    Автозагар без солнца

    Часто люди неправильно понимают термин «загар без солнца». В Индии лето обычно состоит из палящей жары, и люди думают, что непрямое воздействие такой жары может привести к загару или так называемому загару без солнца.

    Загар без солнца не является естественным явлением. Это скорее практичная альтернатива искусственному загару. Существует множество продуктов для загара без солнца, называемых автозагарами, которые могут придать вашей коже загорелый вид, не подвергая ее воздействию вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей.

    Как помогает солнцезащитный крем?

    Чрезмерное пребывание на солнце вызывает повреждение ДНК и старение кожи. Хуже всего то, что длительное и чрезмерное пребывание на солнце может привести к раку кожи. Вы должны принять меры предосторожности, прежде чем выйти на улицу в солнечный день.Вот где солнцезащитный лосьон может вам помочь.

    Солнцезащитные средства блокируют или снижают воздействие вредных солнечных лучей. Существуют различные типы солнцезащитных кремов с разными значениями SPF. Ну, число SPF на солнцезащитном креме показывает уровень защиты от UVB, который он способен дать. Солнцезащитные средства с более высоким значением SPF обеспечивают надежную защиту от ультрафиолетовых лучей.

    При регулярном использовании наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 даже в пасмурные или дождливые дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи.Вы также можете надеть шапку или шарф и солнцезащитные очки, обеспечивающие защиту от ультрафиолетового излучения.

    Как удалить загар с лица и тела?

    Солнечный загар становится все более серьезной проблемой во всем мире. Из-за глобального потепления разрушается озоновый слой атмосферы, и УФ-лучи легко проникают сквозь него. Но добиться сияющей и здоровой кожи уже не сложно.

    В настоящее время дерматологи могут помочь вам избавиться от последствий чрезмерного пребывания на солнце с помощью современных процедур по уходу за кожей.Ваш нежелательный загар, линии загара, зуд и обесцвечивание могут быть полностью удалены, чтобы показать вашу ровную, сияющую кожу.

    Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы определить свой тип кожи и получить соответствующие рекомендации. Области, склонные к загару, которые нуждаются в регулярной обработке против загара, включают лицо, руки и ноги, руки и ноги, спину и шею.

    Домашние средства для удаления загара

    Важное примечание: Если у вас аллергия на какой-либо из этих натуральных ингредиентов, не пытайтесь использовать эти домашние средства.Проконсультируйтесь с дерматологом, если ваша кожа чувствительна к определенному ингредиенту, чтобы избежать каких-либо резких реакций.

    Загар кажется временной проблемой, и часто с помощью многих натуральных ингредиентов и домашних средств можно избавиться от загара. Хотя они неэффективны в случаях пигментации. Домашние средства обычно имеют легкий осветляющий эффект, если их правильно применять.

    Вот несколько домашних средств для удаления загара :

    • Одним из самых простых домашних средств для удаления загара является алоэ вера.Нанесите гель алоэ вера на пораженный участок, чтобы избавиться от темных пятен, вызванных солнечным загаром.
    • Нанесите слой лимонного сока, смешанного с медом, чтобы удалить загар и сгладить текстуру кожи. Вы также можете добавить немного сахара в лимонный сок и аккуратно потереть кожу, чтобы удалить мертвые клетки с поверхности.
    • Помидоры богаты антиоксидантами, которые помогают осветлить кожу. С другой стороны, йогурт содержит молочную кислоту, которая смягчает кожу. Смешайте сырой томатный сок и йогурт, чтобы получилась паста. Вы можете использовать эту пасту на загорелом лице, шее и лице и смыть через 20 минут.
    • Непосредственно нанесите огуречный сок с помощью ватного тампона. Огурец очень полезен для загорелой и обгоревшей кожи. Огурец — это ингредиент для удаления естественного загара , который не только помогает осветлить кожу, но и обладает охлаждающим эффектом.
    • Смешайте папайю и мед, чтобы осветлить кожу и сделать пасту или гель. Папайя богата природными ферментами, обладающими отбеливающими и отшелушивающими свойствами.Мед, с другой стороны, является естественным увлажнителем и успокаивающим кожу средством. Мед также богат антиоксидантами, которые удаляют из кожи свободные радикалы, вызывающие старение.
    • Смешайте овсяные хлопья и пахту, сделайте пасту и нанесите на загорелую кожу. Втирайте пасту в течение некоторого времени и оставьте на 20 минут. Овсянка обладает отличными отшелушивающими и очищающими свойствами. Принимая во внимание, что пахта богата молочной кислотой, которая может смягчить кожу и улучшить ее тон.
    • Сандаловое дерево или чандан — чудодейственные ингредиенты, когда речь идет о мгновенном удалении загара с лица.Это в значительной степени универсальное решение и для всех других типов проблем с кожей. Будучи нежным и охлаждающим, сандаловое дерево удаляет загар с лица, а также улучшает текстуру и тон кожи.
    • Картофельный сок является сильным отбеливающим средством. Он может осветлить загар, а также свести к минимуму темные круги. Нанесите сок на загорелые участки лица и оставьте на 15 минут. Смойте холодной водой.

    Когда обращаться к врачу для загара?

    Если вы заметили, что некоторые части вашей кожи, подвергающиеся воздействию солнца, имеют более темный цвет, чем другие части вашей кожи, то это свидетельствует о солнечном загаре.Обратитесь к врачу для лечения загара, если загар сильный с волдырями или если ваш загар не поддается никаким домашним средствам.

    Сколько времени потребуется, чтобы сошёл загар?

    Если вы выбираете средство для удаления загара , это может занять некоторое время в зависимости от серьезности. Обычно требуется от четырех до шести недель, чтобы вернуться к первоначальному цвету лица после процесса удаления солнечного загара. Хотя в некоторых случаях вы начинаете терять загар практически сразу после процедуры.Однако, если загар носит хронический характер или присутствует на открытой незащищенной коже в течение многих лет (наряду с многократным загаром), то полностью избавиться от загара сложно.

    Средства для удаления загара

    Помимо накопления пигментированных клеток, загар также вызывает увеличение слоев омертвевших клеток кожи. Из-за этого кожа выглядит тусклой, толстой и сухой. Кроме того, это может также привести к образованию солнечных пятен, тонких линий, морщин и даже вызвать рак кожи.Тем не менее, удаление загорелой кожи возможно с помощью следующих проверенных процедур. Лекарства для местного применения, уменьшающие пигментацию и содержащие такие ингредиенты, как гидрохинон, могут помочь осветлить темные пятна на коже; эти темные пятна могут быть вызваны меланодермией, гиперпигментацией, печеночными пятнами, пигментными пятнами или веснушками. Лекарства для местного применения используются потому, что они блокируют процесс обесцвечивания кожи. Убедитесь, что вы используете его в соответствии с указаниями врача.

    Местное применение – Существует множество кремов или гелей для удаления загара, которые содержат ретиноиды, витамины С, Е и другие антиоксиданты.Это, как известно, лучшие кремы для удаления загара, рекомендованные дерматологами, поскольку они увеличивают выработку коллагена и осветляют пятна, удаляя загар с рук и лица. Кроме того, альфа- и бета-гидроксикислоты в составе кислоты отшелушивают омертвевшие клетки кожи и стимулируют образование новых клеток кожи. Лучшие кремы для удаления загара выходят за пределы верхнего слоя и проникают глубже в кожу, чтобы сдержать выработку меланина.

    Химический пилинг – Использование химического пилинга позволяет удалить верхние мертвые клетки кожи.Это популярный процесс удаления загорелой кожи, который способствует образованию новых клеток кожи путем удаления верхних загорелых слоев кожи. Эти пилинги для удаления загара используют гликолевую кислоту, трихлоруксусную кислоту, салициловую кислоту, молочную кислоту или карболовую кислоту (фенол) и доступны в различных концентрациях.

    Микродермабразия – Микродермабразия представляет собой неинвазивный процесс удаления загорелой кожи l, который включает ручное отшелушивание верхнего слоя эпидермиса.Удаление загорелого эпидермального слоя уступает место новой, здоровой коже. Эта процедура, подходящая для любого типа кожи и совершенно безболезненная, считается лучшим способом удаления загара с лица, поскольку она увеличивает образование новых клеток, уменьшает рубцы и разглаживает кожу лица.

    Лазерная терапия – Стойкий загар и пигментацию можно удалить с помощью лазерной терапии. Эта процедура для удаления загара использует свет для восстановления и регенерации поврежденных клеток кожи.В ходе этой процедуры поврежденная кожа подвергается воздействию красного лазера низкой мощности, который проникает в кожу на глубину до трех дюймов. Это побуждает кожу производить свежие и здоровые клетки кожи, тем самым улучшая эстетическую привлекательность кожи. Этот процесс лечения загара включает использование Nd YAG лазера 1064 с фракционной модуляцией добротности для удаления загара. Специалисты по коже рекомендуют эту технику удаления солнечного загара для лечения пигментации и серьезных проблем с загаром на коже.

    Интенсивный импульсный свет (IPL)- Этот метод лечения против загара , также называемый фотолифтингом, использует свет для удаления пигментных пятен и улучшения цвета и текстуры кожи.Устройство коагулирует и эвакуирует кровеносные сосуды, находящиеся под поверхностью кожи, и стимулирует выработку коллагена из клеток фибробластов. На кожу наносится гель, после чего через охлажденный сапфир, прикрепленный к лицу, пульсирует интенсивный яркий свет.

    Дерматологи утверждают, что это один из лучших способов удалить загар с лица, поскольку он может исправить многие состояния кожи с минимальным временем простоя. Более того, это помогает сделать кожу более чистой, гладкой и молодой.Примерно от одного до пяти сеансов рекомендуется, чтобы увидеть какие-либо видимые эффекты на коже.

    Послушайте наших врачей

    Почему стоит выбрать ClearSkin?

    День на солнце может обернуться катастрофой из-за появления темных пятен и неравномерного тона кожи. Мы можем помочь вам восстановить тон кожи с помощью методов лечения, основанных на фактических данных, обучения пациентов, мониторинга ухода за кожей, и мы прозрачны в отношении ожидаемых результатов, чтобы обеспечить удовлетворенность пациентов. Мы гордимся тем, что оказываем пациентам большую помощь и руководство на дооперационном и послеоперационном этапах, а не рассматриваем это как разовый сеанс.

    Мы применяем самые безопасные, быстрые и эффективные процедуры для устранения пигментации кожи и удаления загара, обеспечивая относительно безболезненный опыт.

    Часто задаваемые вопросы о загаре: ответы на все ваши вопросы

    Является ли загар кожи постоянным?

    Это распространенный страх среди тех, кто ищет удаление пятен, пятен и пигментации, вызванных солнечным загаром. Тем не менее, эффект загара никогда не бывает постоянным, поскольку со временем кожа естественным образом отшелушивается, уступая место образованию новых клеток. Кроме того, регулярная обработка кожи с помощью методов отшелушивания и применение кремов для осветления кожи может предотвратить проблемы с солнечным загаром.

    Как избавиться от гиперпигментации из-за пребывания на солнце?

    Солнечные ожоги и гиперпигментация из-за пребывания на солнце происходят постоянно.Пигментация — одна из самых больших проблем, с которой сталкивается каждый. Вот несколько советов по удалению загара — 

    • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30, физический крем.
    • Используйте 3 раза в день, если вы находитесь в помещении.
    • Всегда наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу.
    • Если вы собираетесь на жаркое солнце, подойдите и нанесите гель алоэ вера, чтобы избавиться от солнечных ожогов.
    • Прикладывайте пакеты со льдом к области солнечного ожога, так как это может немедленно уменьшить покраснение и предотвратить необратимое повреждение кожи.

    Солнцезащитный крем уменьшает загар?

    Да, солнцезащитный крем играет ключевую роль в борьбе с пигментацией, но сам по себе солнцезащитный крем не может помочь уменьшить пигментацию. Вы должны использовать лекарства и некоторые процедуры в соответствии с вашим типом кожи. Так что вы можете избавиться от пигментации. Вы можете попробовать средства для удаления загара, такие как химический пилинг, микродермабразия, лазерное тонирование, кремы, очищающий лосьон для умывания и/или домашние средства.

    Как предотвратить загар кожи?

    Длительное пребывание на солнце без фотозащиты приводит к дальнейшему повреждению кожи в виде тонких линий, морщин, пигментации и т. д.Чтобы избежать этих осложнений, наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия на открытые участки кожи ежедневно, в течение всего года, даже в помещении. Обратите внимание на «широкий спектр» на этикетке, что означает, что он защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB.

    Солнцезащитный крем широкого спектра защищает вас от лучей UVA и UVB, это также означает, что защита от UVA пропорциональна защите от UVB. Солнцезащитные средства широкого спектра действия содержат активные минералы, такие как оксид цинка и диоксид титана. Он сидит на коже и отражает солнечные лучи.

    Чтобы защитить губы, нанесите бальзам для губ или помаду, содержащую солнцезащитный фильтр с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Находясь на открытом воздухе, чаще повторно наносите солнцезащитный крем на открытые участки, особенно после купания и сильного потоотделения. Всегда помните правило двух часов повторного нанесения для адекватной защиты кожи в дневное время.

    Какие еще меры предосторожности вы должны принять во время процедуры удаления загара?

    Несмотря на отсутствие указаний на то, что можно и чего нельзя делать, лучше избегать:

    • Выход на солнце во время лечения
    • Солярий
    • Использование кремов, ускоряющих загар
    • Нанесение слишком большого количества макияжа, чтобы скрыть загар

    Почему загорелая кожа считается красивой в Америке? Мы исследуем

    Каждое лето около 38 процентов молодых американцев надевают купальники, берут полотенце и выходят на улицу, чтобы позагорать. Эта тяга к солнечному сиянию особенно распространена среди женщин. И это не просто летнее явление; 59 процентов студентов колледжей использовали солярий в помещении хотя бы раз, и существует огромный рынок продуктов для автозагара круглый год.

    Откуда взялась эта одержимость загаром? С викторианской эпохи в Европе и до 1920-х годов в Америке более светлая кожа ассоциировалась с богатством. Наличие загара означало, что человек, вероятно, принадлежал к низшему или среднему классу, работал на открытом воздухе и занимался физическим трудом.Загорать было настолько табу, что женщины даже покрывали кожу свинцовой краской, чтобы оставаться максимально бледными. Хотя это было связано с классом, это также касалось расы. Белизна означала чистоту, и любой, кто был темнее, считался не того калибра.

    Похоже, в 1923 году тенденция изменилась. Тем летом Коко Шанель отправилась в круиз в Каннах с герцогом Вестминстерским и вернулась с загаром. Внезапно наличие загара стало модным, а бледность исчезла. Загорелая кожа означала, что вы праздная женщина.Вы отдыхали на пляжах и на лодках. Ты был молод и весел.

    Загар Шанель появился всего через три года после ратификации 19-й поправки, и Джозеф Леви, научный советник Американской ассоциации загара, считает, что это могло способствовать внезапному перевороту в общественном мнении. «Коко Шанель, возможно, заявляла, что собирается делать то, что хочет, и что ей не нужно нести зонтик на яхте, если она этого не хочет», — сказал Леви. «Поэтому в некоторых кругах это рассматривалось как право на освобождение.»

    Тем не менее, несмотря на исследования, связывающие загар с раком кожи, стандарты красоты существуют и сегодня. Около 40 процентов американцев считают, что они «более привлекательны», когда у них есть загар. Присцилла Цай, основатель бренда средств по уходу за кожей Cocokind, рассказала POPSUGAR, что в молодости она чувствовала, что должна быть загорелой, чтобы вписаться и скрыть неуверенность.

    «Моя сестра и я действительно пришли к мысли, что мы должны быть загорелыми», — сказала Цай. «Это действительно было продано нам как более соответствующее [американской] культуре.Еще одна причина, по которой я пошел загорать, заключалась в том, чтобы скрыть шрамы от угревой сыпи. Все такое загорелое, что все слилось».

    Однако не всем загорелая кожа кажется красивой. В Азии и Африке по-прежнему предпочитают более светлую кожу. В Восточной Азии это считается признаком высокого класса и социального статуса. В Южной Азии и Африке он связан с европейским колониализмом. Современные средства для осветления кожи популярны в Индии, Японии, Китае, Таиланде, Корее и Гане. Они больше не изготавливаются из свинца, но они по-прежнему содержат токсичные ингредиенты, такие как ртуть, и имеют серьезные последствия для здоровья.

    Осветление кожи также популярно среди чернокожих и азиатских общин в Америке. Продукты, которые рекламируют уменьшение темных пятен и выравнивание тона кожи, используются для поддержания светлой кожи (американцами Восточной Азии) и для осветления тона кожи (американцами Южной Азии и чернокожими американцами). Ожидается, что к 2024 году индустрия осветления кожи будет стоить 31,2 миллиарда долларов. Эта отрасль затмевает индустрию солярия в помещении, которая ежегодно приносит около 5 миллиардов долларов за счет соляриев и продуктов для автозагара.

    «Ценность светлой кожи в ее предполагаемой связи с белизной отражает степень, в которой все общество продолжает отдавать предпочтение белизне».

    Итак, загар популярен среди белых американцев и европейцев, но идея о том, что загорелая кожа более привлекательна, по-видимому, применима только к более светлой коже. И желание быть светлее преобладает над загорелым. Анализируя глобальное осветление кожи в статье для Ebony , Яба Блей написал: «Ценность светлой кожи в ее предполагаемой связи с белизной отражает степень, в которой все общество продолжает отдавать предпочтение белизне.«Оттенок кожи по-прежнему связан с глубоко укоренившимся классизмом и колоризмом, которые были широко распространены до сегодняшней эры загара.

    Как загар, так и осветление кожи имеют пагубные последствия для здоровья, но важно распознавать источники этих стандартов красоты. Некоторые загорают потому, что не чувствуют себя привлекательными в своей естественной коже. Они хотят выглядеть как загорелые модели в купальниках или скрывать свою неуверенность. На тех, кто осветляет свою кожу, оказывается давление, чтобы они вписывались в глобальное общество, которое ценит белизну и рассматривает темноту как признак бедности.

    С детства Цай отказывается от загара. Потребность, которую она чувствовала, чтобы быть загорелой, помогла сегодня сформировать миссию ее бренда. «Мы никогда не хотим, чтобы кто-то чувствовал, что, где бы вы ни жили в мире, вы должны изменить свою кожу или оттенок кожи, если уж на то пошло», — сказала Цай. «Это еще более экстремально, на самом деле чувствовать, что вам нужно изменить свой оттенок кожи, чтобы соответствовать. И мы не хотим, чтобы люди чувствовали, что они действительно должны что-то изменить в себе, чтобы быть принятыми».

    Раздел 1. Что вызывает загар кожи?

    Раздел 1. Что вызывает загар кожи?

    Проще говоря, загар – это потемнение кожи под воздействием ультрафиолетового (УФ) света.Когда ультрафиолетовое излучение попадает на вашу кожу, ваше тело чувствует, что оно повреждено, поэтому оно пытается защитить себя, вызывая химические изменения в определенных клетках кожи. Ваша кожа начинает темнеть, пытаясь блокировать вредные лучи и предотвратить дальнейшее повреждение. Более глубокий цвет загара получается за счет потемнения существующего пигмента и ограниченного увеличения образования пигмента.


    Клетки кожи, вырабатывающие этот пигмент, называются меланоцитами. Образующийся пигмент называется меланином.Эти клетки-меланоциты находятся глубоко во внешнем слое кожи (дерме) и также отвечают за естественный цвет кожи. У светлокожих людей меньше клеток меланоцитов. У темнокожих людей больше клеток меланоцитов. Человек не имеет возможности увеличить количество клеток меланоцитов, содержащихся в его или ее коже. Однако ограниченное увеличение выработки меланина из тех меланоцитов, которые присутствуют, может быть достигнуто за счет повышенного воздействия УФ-излучения.


    Хотя выработка меланина может быть увеличена за счет повышенного воздействия УФ-света, при каждом воздействии вырабатывается лишь ограниченное количество меланина.Другими словами, выработка меланина просто прекращается через ограниченный период времени в течение любого заданного периода воздействия. Этот период времени зависит от типа кожи человека. Непрерывное воздействие УФ-излучения не будет продолжать производить больше меланина. Этот тип воздействия приведет только к эритеме (солнечному ожогу) и чрезмерному повреждению кожи. Коже необходимо дать «отдохнуть» между воздействиями, чтобы у меланоцитов было время произвести дополнительный меланин, прежде чем они снова возбуждаются.


    Эти принципы воздействия УФ-излучения и потемнения кожи применимы как на открытом воздухе при естественном солнечном свете, так и в помещении с солярием.В таком случае, как же солярий может максимизировать загар клиента во время каждого сеанса, сводя к минимуму повреждение кожи?


    1. В зависимости от типа кожи вашего клиента дайте ему или ей загореть только на время, необходимое для «включения» меланоцита, и
    2. Позвольте меланоцитам выработать весь пигмент, который они собираются вырабатывать, прежде чем снова возбуждая их. (Закон требует минимум 24 часа; рекомендуется 48 часов.)
    Другими словами, запланируйте больше непрерывных сеансов с постепенным увеличением времени загара, пока не будет достигнуто максимальное время (20 минут во всех случаях).

    НАЗАД СЛЕДУЮЩИЙ

    Ваша кожа | FDA

    • Базовая анатомия кожи
    • Как узнать, какой у меня тип кожи?
    • Опасность УФ-излучения одинакова для всех?

    Базовая анатомия кожи

    Хотите верьте, хотите нет, но кожа – самый большой орган вашего тела! Вся кожа состоит из трех основных слоев:

    • Эпидермис (верхний слой)
    • Дерма (средний слой)
    • Подкожный слой или гиподерма (нижний слой)

    Скин выполняет несколько очень важных задач, в том числе:

    • Защита мышц, костей и органов вашего тела
    • Регулирование температуры тела
    • Укрытие нервов, которые обеспечивают ваше осязание и передачу сообщений, таких как тактильные ощущения мягкости, твердости, тепла, холода, комфорта и боли, в ваш мозг.

    Дополнительная информация о том, как работает кожа

    Как узнать, какой у меня тип кожи?

    Точное определение типа кожи требует опыта. Однако вы можете оценить свой тип кожи по следующей таблице:

    Тип кожи Цвет кожи Реакция на воздействие солнца
    я Бледно-белый Всегда горит — никогда не загорает
    II От белого до светло-бежевого Легко сгорает — загорает минимально
    III Бежевый Обгорает умеренно – постепенно загорает до светло-коричневого цвета
    IV Светло-коричневый Минимально горит – загорает от хорошего до умеренно коричневого
    В Умеренно-коричневый Редко обгорает – сильно загорает до темно-коричневого цвета
    VI Темно-коричневый или черный Никогда не сгорает – обильно загорает

     

    Опасность УФ-излучения одинакова для всех?

    Такие факторы, как возраст, состояние здоровья и тип кожи, определяют, как на человека повлияет воздействие УФ-излучения.

    Люди старше 50 и моложе 5 лет, как правило, более чувствительны к вредному воздействию УФ-излучения. Люди с иммунодефицитом и хроническими заболеваниями также более восприимчивы к побочным эффектам УФ-облучения.

    В целом, люди со средним и смуглым цветом лица менее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Хотя у людей со смуглой кожей меньше шансов заболеть раком кожи, чем у людей со светлой кожей, у них все же могут развиваться злокачественные новообразования и страдать от всех форм УФ-повреждений.

    Дерматологи делят кожу человека на шесть типов. Тип I является наиболее чувствительным, а тип VI — наименее чувствительным. Люди с типом кожи I подвержены особенно высокому риску и должны стараться избегать воздействия ультрафиолета.

    Особую осторожность на солнце нужно проявлять тем, у кого:

    • Бледная кожа
    • Светлые, рыжие или светло-каштановые волосы
    • Лечился от рака кожи
    • У члена семьи был рак кожи

    Некоторые пероральные и местные лекарственные средства, такие как антибиотики, противозачаточные таблетки и продукты с перекисью бензоила, а также некоторые косметические средства могут повышать чувствительность кожи и глаз к УФ-излучению у всех типов кожи. Проверьте этикетку и обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

     

    • Текущее содержание:

    Риски загара | FDA

    Солнечный ожог

    Что это:

    Солнечный ожог, также называемый эритемой, является одним из наиболее очевидных признаков воздействия УФ-излучения и повреждения кожи.Часто отмечается покраснение и шелушение (обычно через несколько дней), солнечные ожоги представляют собой форму кратковременного повреждения кожи.

    Почему это происходит:

    Когда ультрафиолетовые лучи достигают вашей кожи, они повреждают клетки эпидермиса. В ответ ваша иммунная система увеличивает приток крови к пораженным участкам. Увеличение кровотока — это то, что придает солнечным ожогам характерное покраснение и делает кожу теплой на ощупь. В то же время поврежденные клетки кожи выделяют химические вещества, которые посылают сообщения по телу, пока они не будут переведены мозгом в болезненное ощущение жжения.

    Лейкоциты, которые помогают защитить вас от инфекций и болезней, атакуют и удаляют поврежденные клетки кожи. Именно этот процесс удаления поврежденных клеток может вызвать зуд и шелушение обожженной солнцем кожи.

    Симптомы:

    Самыми ранними признаками солнечного ожога являются кожа, которая выглядит покрасневшей, чувствительной или болезненной, или выделяет больше тепла, чем обычно. К сожалению, если тон вашей кожи от среднего до темного, вы можете не заметить каких-либо явных физических признаков до тех пор, пока не пройдет несколько часов. Полное проявление эффекта солнечного ожога может занять от 6 до 48 часов.

    Лечение:

    Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует лечить легкие солнечные ожоги прохладными ваннами, безрецептурными кремами с гидрокортизоном и аспирином для облегчения боли и отека.

    Тяжелый солнечный ожог требует неотложной медицинской помощи и немедленного осмотра врачом. Тяжелый солнечный ожог часто характеризуется большой площадью красной кожи с волдырями, головной болью, лихорадкой или ознобом.

    Итог:

    Солнечный ожог может быть очень болезненным последствием воздействия УФ-излучения. Исследования показали связь между тяжелыми солнечными ожогами и меланомой, самой смертельной формой рака кожи. Обратите особое внимание на защиту себя от ультрафиолетовых лучей.

    Солнечный загар

    Что это:

    Безопасного загара не существует. Увеличение кожного пигмента, называемого меланином, который вызывает изменение цвета загара на вашей коже, является признаком повреждения.

    Почему это происходит:

    Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, увеличивается выработка меланина в попытке защитить кожу от дальнейшего повреждения. Меланин — это тот же пигмент, который окрашивает ваши волосы, глаза и кожу. Повышение уровня меланина может привести к потемнению тона кожи в течение следующих 48 часов.

    Симптомы:

    Оттенки кожи, способные к появлению загара, как правило, типы кожи от II до V, вероятно, потемнеют в течение двух дней.

    Итог:

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что загар значительно увеличивает риск развития рака кожи. И, вопреки распространенному мнению, загар не защитит вашу кожу от солнечных ожогов или других повреждений кожи. Дополнительный меланин в загорелой коже обеспечивает фактор защиты от солнца (SPF) примерно от 2 до 4; намного ниже минимально рекомендуемого SPF 15.

    Преждевременное старение

    Что это:

    Преждевременное старение, которое иногда называют «фотостарением», является результатом незащищенного воздействия УФ-излучения. Он принимает форму кожистой, морщинистой кожи и темных пятен.

    Почему это происходит:

    Хотя причины преждевременного старения не всегда ясны, незащищенное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей разрушает волокна коллагена и эластина в здоровой молодой коже, вызывая появление морщин и ослабление складок. Частые солнечные ожоги или многочасовой загар могут привести к необратимому потемнению кожи, появлению темных пятен и кожистой текстуре.

    Симптомы:

    • Морщины
    • Темные пятна
    • Кожистая кожа

    Лечение:

    Дерматолог или пластический хирург может разработать план лечения в зависимости от ваших потребностей.Лечение может включать в себя химический пилинг, дермабразию и кожные наполнители.

    Итог:

    Преждевременное старение является долгосрочным побочным эффектом воздействия УФ-излучения, то есть оно может не проявляться на вашей коже в течение многих лет после того, как вы получили солнечный ожог или загар. Избегать воздействия ультрафиолета необходимо для поддержания здоровья кожи.

    Дополнительная информация о старении кожи

    Рак кожи

    Что это:

    Существует два основных типа рака кожи:

    Меланома — менее распространенная, но более опасная форма рака кожи, на которую ежегодно приходится большая часть смертей от рака кожи.Меланома — это рак, который начинается в эпидермальных клетках, вырабатывающих меланин (меланоцитах). По данным Американского онкологического общества (ACS), меланома почти всегда излечима при обнаружении на ранних стадиях.

    Немеланомы (базальноклеточный и плоскоклеточный рак) возникают в базальных или плоскоклеточных клетках, расположенных в основании эпидермиса как внутри, так и снаружи тела. Немеланомы часто развиваются на открытых участках тела, включая лицо, уши, шею, губы и тыльную сторону рук.

    Американская академия дерматологии (AAD) предлагает контрольный список, который поможет определить риск развития рака кожи: Каков ваш риск? Контрольный список.

    Почему это происходит:

    Предрасположенность к раку кожи может быть наследственной, то есть передается из поколения в поколение через гены. Имеются также убедительные доказательства того, что воздействие УФ-лучей, как УФ-А, так и УФ-В, может вызывать рак кожи.

    УФ-излучение может способствовать развитию рака кожи двумя различными способами:

    • Повреждение ДНК в клетках кожи, вызывающее ненормальный рост кожи и развитие доброкачественных или злокачественных новообразований.
    • Путем ослабления иммунной системы и нарушения естественной защиты организма от агрессивных раковых клеток.

    Симптомы:

    Регулярное самообследование на предмет выявления рака кожи – хороший способ защитить себя от рака кожи. Ниже приведены возможные признаки рака кожи, которые следует проверить у врача.

    • Любые изменения на коже, особенно размер или цвет родинки, родимого пятна или других темных пигментных пятен
    • Необъяснимое шелушение, просачивание или кровотечение на поверхности кожи
    • Пятно на коже, которое внезапно вызывает зуд, чувствительность или боль

    Лечение:

    Лечение рака кожи зависит от типа и тяжести рака. Ваш врач разработает план лечения в зависимости от ваших потребностей.

    Итог:

    По данным Американского онкологического общества, большинство из более чем одного миллиона случаев рака кожи, ежегодно диагностируемых в США, связаны с воздействием солнечных лучей. Рак кожи встречается у людей с любым оттенком кожи, но реже встречается у людей с более темным оттенком кожи. Оценка вашего риска с помощью вашего врача, защита вашей кожи и регулярные проверки рака кожи являются лучшими методами профилактики.

    Дополнительная информация о раке кожи

    Актинический или солнечный кератоз

    Что это:

    Четвертый тип роста, актинический или солнечный кератоз, вызывает озабоченность, поскольку он может прогрессировать в рак. Актинические кератозы считаются самой ранней стадией развития рака кожи и вызываются длительным воздействием солнечных лучей. Они являются наиболее распространенным предраковым состоянием кожи, ежегодно встречающимся у более чем 5 миллионов американцев.

    Симптомы:

    Актинический или солнечный кератоз имеет некоторые общие симптомы рака кожи.Ищите приподнятые, шероховатые или чешуйчатые шишки, которые появляются в местах, которые были загорелыми или загорелыми.

    Лечение:

    В большинстве случаев актинический кератоз легко лечится в кабинете дерматолога путем удаления его жидким азотом или химическим пилингом.

    Итог:

    Актинический или солнечный кератоз — наиболее распространенное предраковое состояние кожи. Проконсультируйтесь с врачом, если обнаружите какие-либо подозрительные выпуклости.

    Поражение глаз — фотокератит

    Что это:

    Фотокератит можно рассматривать как солнечный ожог роговицы.Это вызвано интенсивным воздействием UVC/UVB на глаза. Фотокератит также называют «снежной слепотой», потому что у многих людей это состояние развивается на больших высотах в снежной среде, где отражения УФ-В лучей высоки. Это состояние также может быть вызвано воздействием интенсивных искусственных источников УФС/УФВ, таких как сломанные ртутные лампы или некоторые типы ламп для загара.

    Симптомы:

    • Разрыв
    • Боль
    • Опухшие веки
    • Ощущение песка в глазах
    • Затуманенное или сниженное зрение

    Лечение:

    Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.Ваш врач может назначить раствор для местного применения, который поможет заживлению роговицы. Поскольку роговица обычно заживает через 24–48 часов, симптомы непродолжительны.

    Повреждение глаз — катаракта

    Что это такое:

    Катаракта – это одна из форм повреждения глаз, которое, как показали исследования, может усиливаться при воздействии УФ-излучения. Помутнение естественного хрусталика глаза, вызывающее ухудшение зрения и возможную слепоту, — все это последствия катаракты.

    Другие типы поражения глаз включают рак вокруг глаз, дегенерацию желтого пятна и неравномерный рост тканей, которые могут блокировать зрение (птеригиум).

    Симптомы:

    Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов.

    • Затуманенное или пятнистое зрение
    • Боль или болезненность в глазах и вокруг глаз

    Лечение:

    Катаракту можно удалить хирургическим путем.

    Итог:

    Ношение средств защиты от солнца, таких как широкополая шляпа и солнцезащитные очки со 100% защитой от УФ-излучения, может помочь снизить риск повреждения глаз.

    Дополнительная информация о воздействии ультрафиолета на глаза

    Подавление иммунной системы

    По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), все люди, независимо от цвета кожи, уязвимы к последствиям подавления иммунитета. Чрезмерное воздействие УФ-излучения может подавлять нормальное функционирование иммунной системы организма и естественных защитных сил кожи, повышая чувствительность к солнечному свету, уменьшая эффект иммунизации или вызывая реакции на определенные лекарства.

    У людей, которые лечились от инфекции, вызванной вирусом простого герпеса, пребывание на солнце может ослабить иммунную систему, так что она больше не сможет контролировать вирус. Это приводит к реактивации инфекции и повторяющимся герпесу.

    Дополнительная информация о подавлении иммунной системы

     

    ИЗМЕНЕНИЯ В ОТНОШЕНИИ К ЗАГАРЕНИЮ КОЖИ Статьи и реклама о моде в начале 20-го века

    Am J Public Health.2009 декабрь; 99(12): 2140–2146.

    Джо М. Мартин, BA, Джессика М. Гафери, MD, Дебора Л. Камминс, MD, Адам Дж. Мамелак, MD, Крис Д. Шмультс, MD, Мона Парих, MD, Ларк-Эрин Шпейер, BS, Элис Чуанг , MD, Hazel V. Richardson, BS, David Stein, MD, MPH, и Nanette J. Liégeois, MD, PhD

    Джо М. Мартин работает в Школе медицины Университета Джона Хопкинса, Балтимор, MD. Джессика М. Гафери работает в отделении дерматологии больницы Генри Форда в Детройте, штат Мичиган. Дебора Л. Камминс работает на кафедре дерматологии Гарвардского университета, Бостон, Массачусетс.Адам Дж. Мамелак работает в отделении дерматологии Методистской больницы, Хьюстон, Техас. Крис Д. Шмультс и Ларк-Айрин Шпейер из отделения дерматологии Бригама и женской больницы Гарвардского университета, Бостон, Массачусетс. Мона Парих работает на медицинском факультете Колумбийского медицинского центра, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Элис Чуанг и Хейзел В. Ричардсон работают в отделении дерматологии отделения дерматологической хирургии больницы Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд. Дэвид Стейн работает на кафедре дерматологии Медицинской школы и Школы общественного здравоохранения Блумберга Университета Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.Нанет Дж. Льежуа работает в отделении дерматологии больницы Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.

    Автор, ответственный за корреспонденцию. Корреспонденцию можно направить Нанетте Дж. Льежуа, доктору медицины, доктору наук, отделение дерматологии, 601 N Caroline St, JHOC 6054, Балтимор, Мэриленд 21287-0900 (электронная почта: ude. [email protected]). Репринты можно заказать на сайте http://www.ajph.org, щелкнув ссылку «Reprints/Eprints».

    Рецензирование

    Авторы

    Дж. М. Мартин отвечал за большую часть сбора, анализа и написания данных.Дж. М. Гафери собрал ранние данные, которые привели к плану исследования, и участвовал в разработке методов. Д. Л. Камминс и А. Дж. Мамелак отредактировали и написали статью. К. Д. Шмультс и Х. В. Ричардсон вычитали и отредактировали статью. М. Парих участвовала в разработке дизайна исследования и предварительных исследованиях. Л.-А. Шпейер и А. Чуанг предоставили ценную справочную информацию. Д. Стейн провел статистический анализ, отредактировал несколько черновиков статьи и участвовал в расширении анализа.Н. Дж. Льежуа разработал концепцию исследования и руководил им.

    Принято 24 января 2009 г.

    Copyright © Американская ассоциация общественного здравоохранения, 2009 г. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

    Abstract

    Исторические обзоры показывают, что загар впервые стал модным в 1920-х или 1930-х годах. Чтобы количественно и качественно изучить изменения в отношении к загару, отображаемые в популярной женской прессе в начале 20-го века, мы рассмотрели летние выпуски Vogue и Harper’s Bazaar за 1920, 1927, 1928 и 1929 годы.Мы изучили эти вопросы на предмет статей и рекламных объявлений, пропагандирующих дубление кожи или отбеливание и защиту кожи. Мы обнаружили, что статьи и реклама, пропагандирующие модные аспекты загорелой кожи, были более многочисленны в 1928 и 1929 годах, чем в 1927 и 1920 годах, тогда как статей, пропагандирующих бледность кожи (путем отбеливания или защиты), было меньше. Эти результаты демонстрируют явный сдвиг в отношении к загорелой коже в этот период.

    В МНОГОЧИСЛЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ воздействие ультрафиолетового (УФ) света связано как с меланомой 1–4 , ​​так и с немеланомным раком кожи. 2–4 Заболеваемость раком кожи резко возросла за последнее столетие, 5–7 , ​​и это в значительной степени связано с повышенным воздействием ультрафиолетового излучения солнца. Несмотря на общественные просветительские инициативы, направленные на предотвращение рака кожи, 8 многие люди продолжают загорать, ссылаясь на такие причины, как взаимосвязь между загаром и физическим и эмоциональным здоровьем, активным образом жизни и физической красотой. 9

    С исторической точки зрения загар как модная тенденция — относительно новое явление, впервые отмеченное в 20 веке.Раньше бледная кожа часто воспринималась как признак красоты, богатства и утонченности, тогда как загорелая кожа считалась типичной для чернорабочих. 10 В начале 20 века европейские и американские женщины принимали меры предосторожности, чтобы поддерживать светлый оттенок кожи. Зонтики и большие шляпы считались обязательными летними аксессуарами. 11 Журналы в начале 20-го века рекламировали порошки, скрывающие загар, а также многочисленные отбеливающие средства, такие как отбеливающий крем, который был показан в рекламе Элизабет Арден в выпуске Vogue от 1 июля 1920 года как «Мягкий, но эффективный препарат для удаления загара. Питательный и отбеливающий. Отлично подходит для рук». 12 Токсичная косметика на основе свинца, которая восходит к древнеримскому обществу, и другие типы пудр для тела обычно использовались для осветления и увеличения светлой кожи в ту эпоху. 9,13

    Хотя хорошо известно, что в первой половине 20-го века социальные установки изменились с защиты от солнца на стремление к солнцу, точный год такого культурного сдвига остается неясным. Предыдущие обзоры на эту тему предполагают, что эта тенденция началась в конце 1920-х или начале 1930-х годов. 10,14 Журналы конца 1920-х годов отражают явное изменение отношения, как показано в статье из Harper’s Bazaar за 1929 год: «Должны ли мы позолотить лилию? Есть техника хорошего загара — честными средствами или притворством!» 15

    Реклама купальников Jantzen от (а) 1927 г., показывающая модели с защитой от солнца, включая шали, зонтики и широкополые шляпы, и (б) 1929 г. , изображающая моделей в аналогичных купальных костюмах, но теперь резвящихся на солнце без защита от солнца.

    Иллюстрации Фрэнка Кларка. Перепечатано с разрешения Jantzen.

    ОБЗОР ЖУРНАЛА

    Чтобы точно определить время этого резкого культурного сдвига, мы изучили тему всех статей и рекламных объявлений в нескольких выпусках 1920-х годов двух женских журналов, ориентированных на моду, Vogue и Harper’s Bazaar , ориентированных на население. с высокими располагаемыми доходами. Были определены несколько параметров, в том числе количество статей, в которых рекламировались или обсуждались преимущества загорелой кожи по сравнению с бледной.Кроме того, учитывалась реклама средств для загара по сравнению с осветлителями кожи.

    Vogue и Harper’s Bazaar были выбраны для анализа из-за их предмета (женская мода), популярного распространения и влияния в 1920-х годах. Мы выбрали выпуски за май, июнь и июль за 1920, 1927, 1928 и 1929 годы, потому что они, скорее всего, касались таких сезонных тем, как летняя мода, загар и защита от солнца. Мы просмотрели каждый журнал целиком и подсчитали статьи или рекламу, связанные с загаром, защитой от солнца, осветлением или отбеливанием кожи.Всего мы проанализировали 24 выпуска Vogue (выходил раз в полгода) и 12 выпусков Harper’s Bazaar (выходил ежемесячно).

    Все журналы были полностью изучены, чтобы выявить все статьи () и рекламные объявления (), в которых благоприятно описывалась загорелая или обгоревшая на солнце кожа. Эти статьи и рекламные объявления были классифицированы как реклама загорелой или темной кожи. Тематические статьи, написанные в пользу модных аспектов загорелой кожи, например, обсуждающие новую популярность загара или моду и макияж, которые можно носить с загорелой кожей, считались «статьями, написанными специально о загорелой коже», тогда как статьи на другие темы с кратким упоминанием благоприятных свойств загорелой кожи были выделены в отдельную категорию.Затем эти 2 подсчета были сложены вместе, чтобы получить общее количество статей, рекламирующих загорелую кожу ().

    Количество статей, пропагандирующих дубление кожи, в майских, июньских и июльских номерах Vogue и Harper’s Bazaar за 1920, 1927, 1928 и 1929 годы. в майских, июньских и июльских выпусках Vogue и Harper’s Bazaar за 1920, 1927, 1928 и 1929 годы.

    Рекламу одежды регистрировали как «загарную», если реклама пропагандировала поведение, связанное с поиском солнца, а не с защитой от солнца. (Эта интерпретация была основана на тексте рекламы; те, которые изображали людей на солнце, но не описывали поведение, связанное с загаром, не были включены.) Рекламные объявления, которые предостерегали от солнечных ожогов, но поощряли загар, также были включены в качестве сообщений о загаре. Точно так же реклама продуктов, предназначенных для имитации или подчеркивания загара, таких как чулки или пудра для загара, была включена в качестве рекламы средств для загара.

    Все статьи и рекламные объявления, пропагандирующие осветление кожи посредством отбеливания или обесцвечивания, также были зарегистрированы, как и статьи, пропагандирующие бледность кожи и защиту от солнечного света (). 4 Статьи и реклама, рекламирующие лечение определенных пигментных дерматологических состояний, которые могут быть локализованными, таких как меланодермия (хлоазма) или дисхромия, были исключены.

    Количество статей, пропагандирующих отбеливание кожи, в майских, июньских и июльских выпусках Vogue и Harper’s Bazaar за 1920, 1927, 1928 и 1929 годы.

    Различия между необработанными данными сравниваются в Таблице 1 (доступной в качестве дополнения к онлайн-версии этой статьи на http://www.ajph.org) и в . Необработанные данные представлены ясно и легко, а из-за небольшого количества некоторых данных статистические сравнения были бы затруднены и могли бы ввести в заблуждение.

    Количество рекламных материалов для отбеливания в майских, июньских и июльских номерах Vogue и Harper’s Bazaar за 1920, 1927, 1928 и 1929 годы.

    ТЕНДЕНЦИИ В РЕКЛАМЕ И СТАТЬЯХ ПО СОЗАЖАНИЮ

    Начиная с 1928 года количество как статей, так и рекламных объявлений, рекламирующих загар, резко увеличилось. В майских, июньских и июльских номерах за 1920 и 1927 годы 2 журнала опубликовали в общей сложности 3 статьи о дублении и 2 рекламы о дублении; напротив, в майских, июньских и июльских номерах за 1928 и 1929 гг. было опубликовано 30 статей и 99 рекламных объявлений (и).

    За этот же период резко сократилось количество статей и рекламы, рекламирующих отбеливание или осветление кожи.В мае, июне и июле 1920 и 1927 годов в журналах было опубликовано 6 статей об отбеливании кожи по сравнению с одной в 1928 и 1929 годах. За те же годы в совокупности количество рекламных объявлений уменьшилось с 44 до 22. В журналах При изучении не было ни одного корпоративного рекламодателя, ответственного за это смещение фокуса (данные не показаны).

    В майском, июньском и июльском номерах Vogue за 1920 год статей, посвященных пользе загара, не было, хотя в 2 модных статьях на другие темы кратко упоминались такие преимущества.Точно так же в выпусках за май, июнь и июль 1927 года не было статей, опубликованных в Vogue , посвященных загару, и только 1 кратко упоминал загар. Напротив, 2 тематических статей Vogue были посвящены атрибутам загара в 1928 году, и в том же году еще 8 статей Vogue содержали краткие упоминания об атрибутах загара (таблица 1). Тематические статьи 1928 года призывали женщин загорать и описывали, как правильно одеваться, чтобы получить и показать загорелую кожу.В 1929 году восемь тематических статей были посвящены загару, а 5 статей касались модного дубления кожи. В этих статьях обсуждались такие темы, как подходящая косметика и одежда для загорелой кожи, а также инструкции по получению загара без болезненных ожогов.

    В майских, июньских и июльских выпусках Harper’s Bazaar за 1920 и 1927 годы не было статей, в которых обсуждались загорелая кожа или преимущества загара (таблица 1). В 1928 году было 2 кратких упоминания о новой популярности загара среди модниц.В 1929 году была опубликована 1 тематическая статья о правильных методах получения хорошего загара и 2 статьи, в которых описывалась модная одежда для загара.

    В 1920 году ни в Vogue , ни в Harper’s Bazaar не было рекламы загорелой внешности; в 1927 году их было 2 в Vogue , но до сих пор ни одного в Harper’s Bazaar (). Количество рекламных объявлений, рекламирующих загорелый вид, заметно увеличилось в 1928 году: 11 были опубликованы в Vogue и 11 в Harper’s Bazaar ; это число продолжало расти в 1929 году: 49 появилось в Vogue и 29 в Harper’s Bazaar .В 1929 году чулочно-носочные компании часто рекламировали чулки, которые соответствовали загорелой коже или имитировали ее. Косметические компании продвигали косметику для загорелой кожи, а также продукты, имитирующие естественный загар. В отличие от более ранних тенденций, к 1929 году компании, производящие спортивную одежду и купальники, рекламировали одежду, которая позволяла вести активный образ жизни и подвергать кожу воздействию солнца для загара (). В качестве примера изменения отношения, продемонстрированного рекламой, иллюстрации из рекламы купальников Jantzen 1927 года изображали моделей, защищенных шалями, зонтиками и шляпами (Изображение 1a), тогда как в 1929 году в аналогичной сцене, изображенной тем же иллюстратором, модели были на солнце, из-под защитных зонтиков, подставляя кожу солнечному свету (Изображение 1b).

    Между 1920 и 1929 годами наблюдалась сопутствующая тенденция к уменьшению количества статей и рекламных объявлений о модных преимуществах осветленной кожи. В Vogue в 3 тематических статьях обсуждалось отбеливание кожи в 1920 г. и в 2 — в 1927 г., тогда как в 1928 г. была опубликована только одна такая статья, а в 1929 г. — ни одной (). В Harper’s Bazaar единственная статья об отбеливании в 1920-х годах появилась в 1927 году. Аналогичный спад наблюдался в рекламе отбеливания. Vogue опубликовал 23 рекламы средств для отбеливания кожи в 1920 г., но только 7 в 1927 г., 7 в 1928 г. и 5 в 1929 г. (). Harper’s Bazaar опубликовал 8 таких объявлений в 1920 г., 3 в 1927 г., 6 в 1928 г. и 3 в 1929 г. и журналов Harper’s Bazaar за 1920-е годы убедительно свидетельствуют о том, что заметный культурный сдвиг в пользу загара произошел в период с 1927 по 1928 год. Наши данные показывают, что резко увеличилось количество статей и рекламных объявлений, пропагандирующих загар или поведение, направленное на загар. , наряду с сопутствующим уменьшением количества статей, пропагандирующих защиту от солнца и средства для осветления кожи, публикуемые в этих популярных журналах.

    В Vogue было опубликовано всего 2 статьи о загаре в 1920 г. и 1 в 1927 г.; ни один из них не был опубликован в Harper’s Bazaar за эти годы. Напротив, в 1928 году 10 статей положительно обсуждали загар в Vogue и 3 в Harper’s Bazaar , а в 1929 году таких статей было 13 в Vogue и 4 в Harper’s Bazaar ().

    Тенденция к увеличению количества статей и рекламы о загаре в этих двух журналах о красоте указывает на культурный сдвиг между 1927 и 1928 годами, когда предпочтение отдавалось пребыванию на солнце представителей высшего среднего класса и богатого светлокожего белого населения, того же населения, которое особенно восприимчиво к развитию кожных заболеваний. рак. 2,6,7 Конец 1920-х годов предшествует росту заболеваемости меланомой в середине 20-го века (рис. 5; доступен как дополнение к онлайн-версии этой статьи на http://www.ajph.org) , причем рост продолжался на протяжении второй половины века. 13 Немеланомный рак кожи стал самым распространенным раком в мире в ХХ веке 2,6 Наш анализ подтверждает гипотезу о том, что эпидемии меланомы (рис. 5) и немеланомного рака кожи предшествовало изменение общественного мнения в пользу загара (рис. 5) в светлокожих популяциях.

    На протяжении столетий до этого изменения отношения к загорелой коже светлая кожа считалась признаком красоты и богатства в западных странах. В европейской литературе множество упоминаний о красоте светлой кожи встречается в сказках о «прекрасных девах» и в бледной коже нарисованных красавиц, включая Венеру в «Рождении Венеры » Боттичелли . 16 Литература неоднократно презирала загорелую кожу, как Беатрис в шекспировском « Много шума из ничего» : «Я загорела; Я могу сидеть в углу и кричать о муже! 17(p29) Такое восприятие светлой кожи как признака богатства и красоты сохранялось до начала 20-го века, когда по соображениям моды женщины старались избегать чрезмерного пребывания на солнце и сохраняли свой светлый цвет лица с помощью зонтиков, шляп, защитная одежда и отбеливающие средства. 18,19

    Две статьи Vogue 1928 посвящены переходу от защиты от солнца к новой моде на загар: «The Sun» и «Vogue’s Eye View of the Mode». В этих статьях конкретно описывались «выжженные пляжи», которые были «черны от лежачих фигур новых солнцепоклонников». 20,21 В 1929 году популярность солярия возросла еще больше. Статья в Vogue под названием «Возвращение к загару с модой» продвигала загар в 4-страничном развороте, в котором описывались мода, макияж и аксессуары, предназначенные для оптимального показа загорелой кожи: «Из шикарной заметки солнечные ожоги стали тенденцией, тогда устоявшаяся мода, а теперь весь женский мир боится солнечных ожогов!» 22

    Точно так же в выпуске Harper’s Bazaar за июнь 1929 г. «Должны ли мы позолотить лилию?» начинает обсуждение тенденций загара с утверждения: «В этом нет никаких сомнений.Если у вас нет загорелого вида, вы не являетесь частью ярости момента». 15 Наряду с появлением время от времени рекламы продуктов для загара, 23 содержание этих статей подтверждает вывод о том, что загар стал новой модой в 1928 году. любой продукт, чтобы объяснить внезапное изменение отношения. Как предположил Сегрейв, 10 , ​​в начале 20 века медицинские и научные круги начали ценить роль солнечного света в лечении туберкулеза и рахита.Стоит отметить, что в 1903 году Нильс Финсен получил Нобелевскую премию по медицине 24 за лечение вульгарной волчанки (форма кожного туберкулеза) гелиотерапией. Также в 1903 году Огюст Ролье открыл первую больницу для лечения туберкулеза с помощью солнечных лучей в Лезене, Швейцария 25 ; гелиотерапия оставалась наиболее популярным методом лечения туберкулеза до тех пор, пока в 1946 г. не стали доступны лекарственные туберкулостатические средства. .Нобелевская премия по химии 1928 года была присуждена Адольфу Виндаусу 28 за его исследования структурной химии стеролов, которые способствовали нашему пониманию роли витамина D в лечении рахита.

    Благодаря этим открытиям медицинское сообщество начала 20-го века начало пропагандировать использование солнечного света как в профилактических, так и в лечебных целях. Считалось, что солнечный свет предотвращает туберкулез у пациентов из группы риска; детей часто отправляли в «профилактории» — учреждения, оказывавшие помощь больным детям в виде свежего воздуха, пищи и пребывания на солнце. 29 Терапия УФ-светом получила широкое распространение как в Соединенных Штатах, так и в Европе, и некоторые врачи начали выступать за использование УФ-излучения при лечении различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, эндокринологические, атопические, желудочно-кишечные, ревматологические и гинекологические. болезней, в том числе. 30

    Примечательно, однако, что в рецензии 1928 года на книгу Ультрафиолетовые лучи в лечении и лечении болезней , в которой были сделаны некоторые из этих заявлений, 31 редакция New England Journal of «Медицина » заявила, что книга является «отличным рекламным носителем для производителей ультрафиолетовых аппаратов», и в заключение выразила надежду, что книга «не дойдет до непрофессионалов. 32 Надежды редакции, по-видимому, не оправдались, однако, как это отражено в Vogue «Горячий вопрос лета», опубликованном в 1928 году:

    Вместо [солнца] есть ультрафиолетовые лампы, которые так ловко решили приглушить свои тепловые лучи и дать нам только те лучи, которые загорают. Говорят, что вдобавок к этим приятно модным тостовым свойствам актинические лучи пробуждают вялую кожу и делают всевозможные желаемые вещи с внутренними функциями — уменьшают простуду, стимулируют работу желез и даже улучшают состояние таких совершенно неожиданных вещей, как зубы. 33

    Несмотря на то, что была выражена озабоченность по поводу роли УФ-облучения в развитии рака кожи, 34 в то время ее практически игнорировали. Потенциальные медицинские преимущества солнечного света при лечении этих заболеваний, по-видимому, широко освещались в популярной прессе и привели к одобрению солнечного света или ультрафиолетового света в качестве средства для лечения и профилактики широкого спектра заболеваний. Поэтому кажется очевидным, что в ту эпоху загорелая кожа считалась признаком хорошего здоровья и красоты.

    Несмотря на текущие инициативы по информированию общественности о профилактике рака кожи, значительное число людей продолжают верить, что их внешний вид улучшается с загаром. 35,36 Недавнее исследование Knight et al. 37 определили, что более 90% пользователей солярия были осведомлены о рисках преждевременного старения и рака кожи, но продолжали загорать по косметическим причинам. Рекламные объявления продолжают пропагандировать загар даже в школьных газетах, 38 , ​​несмотря на существенные научные доказательства того, что использование солярия коррелирует с раком кожи. 39,40

    Интересно, что новое благоприятное отношение к загару возникло незадолго до роста заболеваемости меланомой (рис. 5). Хотя этиологическая роль солнечного света для меланомы точно не установлена, его роль очевидна при немеланомном раке кожи, одном из самых дорогостоящих видов рака для Medicare и широко распространенном раке в мире. 4,41,42 Мы полагаем, что это изменение отношения могло существенно способствовать резкому увеличению показателей заболеваемости раком кожи.

    Учитывая четкие научные данные о причинной роли УФ-излучения в немеланомном раке кожи и росте заболеваемости им, необходимо информировать общественность о надлежащем количестве УФ-излучения в контексте необходимых защитных мер. Спустя почти 100 лет после открытия свойств солнечного света медицинские работники и ученые до сих пор спорят о том, что лучше всего подходит для правильного питания и профилактики рахита — добавки с витамином D или воздействие УФ-излучения. 43–45 Однако появляется все больше данных, указывающих на то, что пищевые добавки и прием пищи могут обеспечить достаточный уровень витамина D при минимизации канцерогенных рисков, связанных с воздействием УФ-излучения. 46,47 В 2008 г. Американская академия дерматологии выпустила заявление в поддержку источников питания, а не УФ-излучения для адекватного уровня витамина D. 46

    питание, добавки с витамином D и профилактика ультрафиолетового излучения; эти общества могут включать Американскую медицинскую ассоциацию, Американскую академию дерматологии, Американскую академию педиатрии, Эндокринное общество и Американское общество питания.Такие заявления и рекомендации консорциума ранее использовались для руководства другими важными политиками в области здравоохранения, такими как воздействие табачного дыма. 48,49 После 100 лет противоречивых сообщений, отправленных различными специалистами в медицинском сообществе и средствами массовой информации, пришло время обратить пристальное внимание на ультрафиолетовое излучение. 43–45,50

    Наш количественный анализ показывает, что культурные установки резко изменились в пользу загара кожи в косметических целях в течение 1928 года и что загар был культурной нормой в Соединенных Штатах примерно для 4 поколений.В отличие от того, что было 100 лет назад, сейчас хорошо известно, что ультрафиолетовое излучение вызывает рак кожи. Рак кожи является серьезной проблемой общественного здравоохранения, 6 , ​​и должны быть приняты надлежащие инициативы и политика в области здравоохранения, чтобы защитить будущие поколения от таких рисков. Понимание долгосрочных основ современного отношения общества к воздействию солнца может облегчить разработку эффективных инициатив по санитарному просвещению.

    Благодарности

    C.D. Schmults и N.J. Liégeois получили награду Career Development Awards от Dermatology Foundation.

    Мы благодарим корпорацию Jantzen за разрешение перепечатать рекламные изображения купальников, Фонд рака кожи за разрешение адаптировать данные письма о меланоме и Мэгги Мерчант, доктора медицины, за критический обзор этой статьи.

    Ссылки

    1. Markovic SN, Erickson LA, Rao RD, et al. Злокачественная меланома в 21 веке, часть 1: эпидемиология, факторы риска, скрининг, профилактика и диагностика. Mayo Clin Proc 2007;82(3):364–380 [PubMed] [Google Scholar]2. Армстронг Б. К., Крикер А.Эпидемиология рака кожи, индуцированного УФ-излучением. J Photochem Photobiol B 2001;63(1–3):8–18 [PubMed] [Google Scholar]3. Галлахер Р.П., Ли Т.К. Побочные эффекты ультрафиолетового излучения: краткий обзор. Prog Biophys Mol Biol 2006;92(1):119–131 [PubMed] [Google Scholar]4. Престон Д.С., Стерн Р.С. Немеланомные раки кожи. N Engl J Med 1992;327(23):1649–1662 [PubMed] [Google Scholar]5. Армстронг Б.К., Крикер А. Меланома кожи. Cancer Surv 1994;19–20:219–240 [PubMed] [Google Scholar]6. Хаусман Т.С., Фельдман С.Р., Уиллифорд П.М. и др.Рак кожи является одним из самых дорогостоящих видов рака для лечения населения Medicare. J Am Acad Dermatol 2003;48(3):425–429 [PubMed] [Google Scholar]7. Джемаль А., Девеса С.С., Хартге П., Такер М.А. Последние тенденции заболеваемости меланомой кожи среди белого населения США. J Natl Cancer Inst 2001;93(9):678–683 [PubMed] [Google Scholar]8. Йоргенсен К.М., Уэйман Дж., Грин К., Гелб К.А. Использование информации о здоровье для первичной профилактики рака кожи: кампания CDC «Выбери свою обложку». J Womens Health Gend Based Med 2000;9(5):471–475 [PubMed] [Google Scholar]9.Кобленцер СС. Психология пребывания на солнце и загара. Clin Dermatol 1998;16(4):421–428 [PubMed] [Google Scholar]10. Сегрейв К. Загар в Америке 20-го века Джефферсон, Северная Каролина: McFarland & Company Inc; 2005 [Google Scholar] 11. Альберт М.Р., Остеймер К.Г. Эволюция современного медицинского и народного отношения к воздействию ультрафиолетового света: часть 1. J Am Acad Dermatol 2002;47(6):930–937 [PubMed] [Google Scholar]12. Реклама Элизабет Арден. Vogue 1 июля 1920:112 [Google Scholar]13.Рэндл ХВ. Загар: различия в восприятии на протяжении всей истории. Mayo Clin Proc 1997;72(5):461–466 [PubMed] [Google Scholar]14. Альберт М.Р., Остеймер К.Г. Эволюция современного медицинского и народного отношения к воздействию ультрафиолетового света: часть 2. J Am Acad Dermatol 2003;48(6):909–918 [PubMed] [Google Scholar]

    15. Должны ли мы позолотить лилию? Существует техника хорошего загара — честным путем или искусственным! Харперс Базар . Июнь 1929 г .: 88–89.

    16. Гомбрих Э. История искусства Лондон, Англия: Phaidon Press Limited; 1995 [Google Scholar] 17.Шекспир В. Много шума из ничего Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Penguin Putnam Inc; 1998 [Google Scholar]18. Мендес В., Де Ла Хэй А. Мода 20-го века, Лондон, Англия: Темза и Гудзон; 1999 [Google Scholar]19. Уорнер П. Американизация моды: спортивная одежда, фильмы и Оксфорд 1930-х годов, Англия: Oxford University Press; 2005 [Google Scholar] 21. Взгляд Vogue на моду Vogue 15 июня 1928:43 [Google Scholar]22. Вернуться к загару с модой Vogue 20 июля 1929: 76–78, 98 [Google Scholar]23.Слава солнцу [реклама] Vogue 8 июня 1928:158 [Google Scholar]25. Руландтс Р. История фототерапии: что-то новое под солнцем? J Am Acad Dermatol 2002;46(6):926–930 [PubMed] [Google Scholar]26. Шварц РП. Гелиотерапия. Bos Med Surg J 1924;191:243–248 [Google Scholar]27. Смит М. Исторический очерк Кембриджской противотуберкулезной ассоциации 1902–1927 гг. Bos Med Surg J 1927;196: 913–915 [Google Scholar]29. Хоуз Дж. Проблемы с профилактикой. Bos Med Surg J 1927;196:807 [Google Scholar]30.Рассел Э.Х., Рассел В.К. Ультрафиолетовое излучение и актинотерапия Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WM Wood and Co; 1927 г. [Google Scholar] 31. Холл П. Ультрафиолетовые лучи в лечении и лечении болезней, 3-е изд. Сент-Луис, Миссури: CV Mosby Co; 1928 г. [Google Scholar] 32. Ультрафиолетовые лучи в лечении и лечении болезней [обзор книги] Bos Med Surg J 1928;199:591 [Google Scholar]33. Актуальный вопрос летнего Vogue 1 июля 1928 г.: 100 [Google Scholar]34. Dubreuilh W. Хронический солнечный ожог и эпителиома кожи.Bos Med Surg J 1925; 27:47 [Google Scholar]35. Кафри Г., Томпсон Дж. К., Якобсен П. Б. Причины появления загара опосредуют взаимосвязь между влиянием среды, УФ-облучением и защитой от солнца. Arch Dermatol 2006;142(8):1067–1069 [PubMed] [Google Scholar]36. Робинсон Дж. К., Ким Дж., Розенбаум С., Ортис С. Знание, отношение и поведение молодых людей в солярии в помещении с 1988 по 2007 год. Arch Dermatol 2008;144(4):484–488 [PubMed] [Google Scholar]37. Найт Дж. М., Киринчич А. Н., Фармер Э. Р., Худ А. Ф. Осведомленность о рисках, связанных с лампами для загара, не влияет на поведение студентов.Arch Dermatol 2002;138(10):1311–1315 [PubMed] [Google Scholar]38. Фриман С., Фрэнсис С., Лундал К., Боуленд Т., Деллаваль Р.П. Реклама ультрафиолетового загара в школьных газетах. Arch Dermatol 2006;142(4):460–462 [PubMed] [Google Scholar]40. Тинг В., Шульц К., Как Н.Н., Петерсон М., Уоллинг Х.В. Воздействие солярия увеличивает риск злокачественной меланомы. Int J Dermatol 2007;46(12): 1253–1257 [PubMed] [Google Scholar]41. Лейтер У., Гарбе К. Эпидемиология меланомы и немеланомного рака кожи — роль солнечного света.Adv Exp Med Biol 2008;624:89–103 [PubMed] [Google Scholar]42. Мантернах Т., Хаусман Т.С., Уиллифорд П.М. и др. Хирургическое лечение немеланомного рака кожи у населения Medicare. Dermatol Surg 2003;29(12):1167–1169; обсуждение, 1169 [PubMed] [Google Scholar]43. Холик МФ. Солнечный свет, УФ-излучение, витамин D и рак кожи: сколько нам нужно солнечного света? Adv Exp Med Biol 2008; 624:1–15 [PubMed] [Google Scholar]44.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.