10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь!
Письменное слово — один из самых мощных инструментов воздействия на наше сознание. Возможно, именно поэтому 3000 взрослых людей, отвечая на вопрос: «Кого бы вы выбрали в качестве своего руководителя: Джоан Роулинг или королеву Елизавету?» — выбрали не королеву. Записывая нечто, мы как бы делаем его более реальным, облекаем мысль в материю. С ней становится проще работать, про неё куда меньше шансов забыть.
Ну, хорошо, понятно, зачем записывать мысли. Но неужели нельзя завести одну общую тетрадь, или симпатичный ежедневник, или файл на компьютере — и вносить туда всё подряд?
Разумеется, можно. Но форма значит не меньше, чем содержание. Если я свалю в один текстовый файл все-все свои заметки, они потеряют смысл. Это всё равно, что держать в доме один большой шкаф и складировать туда одежду, обувь, посуду, электронику, письменные принадлежности и еду, не уместившуюся в холодильнике.
Так что у меня всегда МНОГО тетрадей с «узкой специализацией». Вот, например…
Дневник питания
С точностью до стакана воды записываю всё, что съела за день. Это помогает очень неплохо осознать, сколько я ем на самом деле. Иногда это становится крайне утомительным, но, как и с любыми другими долговременными затеями, важна не только и не столько ежедневность, сколько готовность к срывам — и готовность возвращаться после срывов. Когда дневник питания есть, к нему всегда можно вернуться.
Дневник благодарности
Как и к дневнику благодарности.
Начала я вести этот блокнот благодаря Марине Гаевой и её проекту «21 день благодарности». В течение трёх недель Марина ежедневно присылала напоминания, вдохновляющие цитаты и картинки, помогая искать в каждом дне не меньше пяти вещей, за которые можно быть благодарной. Начав с пяти пунктов, участницы с изумлением замечали, как с каждым днём список вырастает и начинает пестреть неожиданными поводами для благодарности. Замечая хорошее, которое уже есть, мы привлекаем ещё больше радости в нашу жизнь. Поэтому, хотя проект давно завершился, я продолжаю время от времени возвращаться к своему маленькому блокнотику. Его удобно носить с собой, а уж поводы для благодарности находятся всегда.
Рабочий блокнот
Оставим в стороне все эти бесконечные стикеры, клеящиеся к монитору, заметки, пришпиливающиеся на стенку рядом, планеры (они вам правда помогают?) и обратим внимание на обычную тетрадку. Казалось бы, зачем она нужна?
Когда мне нужно обдумать задачу, я думаю письменно. Если задача новая, можно попробовать систематизировать свои знания о ней, записав их сплошным текстом или изобразив кластером. В центре пишем название задачи, а дальше пририсовываем с разных сторон все понятия, так или иначе с ней связанные. На первый взгляд, такой анализ может показаться развлечением и уходом в сторону от выполнения задачи. Но для меня он работает намного удачнее планирования и попыток составить список подзадач. После того как я выплёскиваю из головы на бумагу все свои знания по задаче, становятся видны «белые пятна», не дающие мне двигаться вперед. Порядок действий вырисовывается сам, а правополушарный мозг радуется тому, что ему дали порисовать и не требует немедленно отдохнуть, как после сурового планирования списками.
Впрочем, тетрадь на рабочем месте может пригодиться и для списков, и в качестве замены стикеров, и для любых других рабочих нужд.
Заметки на телефоне
В современных смартфонах всегда есть специальное приложение для заметок. И я им с огромным удовольствием пользуюсь. Блокноты и тетради далеко не всегда со мной. А вот телефон — практически всегда. Когда я вспоминаю о важном деле, когда нужно срочно зафиксировать краткую информацию вроде адреса или времени, да и просто когда в голову приходит интересная мысль, я никогда не полагаюсь на память и всегда стремлюсь все записать. Перефразируя старую пословицу: самое простое приложение для заметок лучше самой неординарной памяти.
Авторская методика главного русскоязычного специалиста по письменным практикам Дарьи Кутузовой «Шестнадцать тем» стартовала уже давно, но именно в этом году в свет вышла бумажная книга с полным описанием методики для самостоятельной работы.
Как вы уже поняли, я большой любитель письменных практик, так что не могла пройти мимо. Работа по методике длится максимум три месяца, это шесть итераций по две недели, и позволяет внимательно взглянуть на свою жизнь. Темы, о которых будет идти речь, выбираются человеком лично. Никто лучше нас самих не знает, что для нас наиболее актуально, правда?
Начиная вести этот структурированный дневник, я преследовала одну очень простую цель: провести в жизни инвентаризацию. Понять, какие темы «проседают», в каких нужно совсем немножко усилия, чтобы вытянуть их в разряд «замечательно», а какие могли бы уже стать моими ресурсами.
Итоги первой же итерации были поразительными. Стоит ли говорить, что у меня в планах пройти все шесть — и заполнить тетрадь целиком?
Блокнот творческого человека
Вы никогда не задумывались, почему, будучи детьми, мы вечно что-то клеим, раскрашиваем, рисуем, а взрослея, отказываем себе в этом? Люди, идущие на творческие специальности, и родители маленьких детей — вот исключение. Остальные редко и неохотно выделяют время на подобного рода развлечения. Пустая трата времени? А вот и нет.
Хорошо, что в последнее время всё чаще появляются специальные наборы для творчества с пометкой «для взрослых». Раскраски для взрослых. Творческие наборы для взрослых. Наборы для создания кукол, мыловарения, скрапбукинга…
Одной из таких новинок являются так называемые блокноты творческого человека. В моём блокноте нет ни одного белого листа. Он заранее украшен и заполнен творческими заданиями, чтобы дарить мне идеи для дальнейших экспериментов. Существует огромное количество самых разных блокнотов из этой коллекции, от блокнотов с цветными страницами и арт-экспериментов «Дорисуй» до нашумевшего «Уничтожь меня» (Wreck This Journal).
Если в жизни не хватает яркого, безудержного потока творчества — почему бы не добавить его самостоятельно?
Блокноты Tesoro
По инициативе энергичной и брызжущей идеями Ольги Скребейко в конце прошлого года на свет появились блокноты Tesoro. Двенадцать блокнотов-воркбуков, созданных двенадцатью психологами-коучами-тренерами. Один блокнот — одна методика. Рассчитан каждый воркбук на месяц. Конечно, я не удержалась и набрала из заветной коробочки сразу несколько, которые веду параллельно.
Приложение My Wonderful Days
Я человек, склонный к рефлексии. Задумываясь о том, что, почему, да как, я зачастую делаю удивительные открытия о себе самой, которые ужасно хочется тоже где-то записывать. Почему-то фиксирование любых мыслей на бумаге/электронном устройстве помогает «выгрузить» эти мысли из головы и освободить место для новых мыслей и идей.
Обычно я записывала свои рефлексивные открытия в заметки телефона. Но они быстро терялись, да и потом, мне хотелось иметь хоть какую-то статистику по этим заметкам.
Подходящим решением стало приложение, предназначенное для ведения дневника. Сильнее всего мне понравилось то, что в нём есть навигация по заметкам через календарь. Впрочем, такие плюшки как «настроение сегодня» и возможность присоединить фотографии тоже радуют.
Приложение в телефоне, телефон всегда со мной, а значит, работа над собой может вестись где угодно: инструмент для фиксирования мыслей всегда под рукой.
Блокнот-раскраска
Продолжая тему блокнотов творческого человека.
Сейчас можно найти в продаже множество красивейших тетрадей-раскрасок для взрослых. Перед ними невозможно устоять! Когда-нибудь я всё-таки научусь рисовать, и эти раскраски сменятся скетчбуками. А пока — просто работаю с цветом в своё удовольствие.
Большая тетрадь для письменных практик
Я, конечно, говорила, что всё в кучу сваливать нехорошо. Но есть у меня две тетради (на работе и дома), заведённые с одной и той же целью: «сливать» в них из головы всё-всё, что требует быть записанным. Это могут быть «утренние страницы», списки дел, кластеры и другие письменные практики, под настроение. В этой «общей» тетради, например, я однажды несколько дней подряд вела строгий учёт: когда, на что и на сколько отвлеклась от работы. Это помогло отследить не только основные лазейки, в которые я неосознанно «убегала» передохнуть, но и причины: а почему, собственно, мне потребовался отдых.
Чем больше мелочей зафиксировано, тем больше шансов стать действительно хозяином своей жизни. Только осознавая каждый поступок, понимая его причины и последствия, мы обретаем возможность что-то менять. Ну а один из самых простых методов осознавать — это записывать!
www.matrony.ru
«Уничтожь меня» — блокнот разрушительной силы
Моя первая ассоциация, когда я услышала название «Уничтожь меня», что это очередной американский фильм, с заявкой на оскароносный блокбастер, а по факту весьма посредственный боевичок с эффектными спецударами, но крайне плохой актерской игрой. Но единственной верной моей догадкой было, что «Уничтожь меня» — продукт американского происхождения. Насчет всего остального я ошиблась.
«Уничтожь меня» (оригинальное название Wreck this journal) — это креативный блокнот для творческих людей от американки Кэри Смит.
Штука интересная, местами безумная. Иногда ловишь себя на мысли: «Все ли нормально с головой у автора, и адекватна ли я, раз до сих пор занимаюсь всей этой фигней»
Блокнот представляет собой более сотни листов с заданиями на развитие креатива и нестандартного мышления. Задания просты и безумны одновременно.
Самые безобидные из них:
- проставь свои собственные номера страниц;
- продырявь страницу карандашом;
- разорви страницу на полоски;
- изрисуй всю страницу кругами;
- выбери слово и испиши им всю страницу;
- запиши что-нибудь, держа ручку в зубах.
Но! В этом и парадокс. Мы настолько загнаны в мир собственных штампов и клише, что совершенно не способны мыслить шире тех границ, что сами себе установили. Некая клетка для сознания.
Во-первых. Когда перед тобой есть чистый лист и поставлена задача, что нужно создать что-то креативное, большинство людей теряются. Очевидны страх перед пустым белым листом и неспособность самостоятельно самовыразиться, кроме как нарисовать «смайлик». Слишком много готовых решений.
Во-вторых. Самое простое задание, как самостоятельно проставить номера страниц, в 90% случаев будет выполнено стандартной нумерацией от 1 и далее по возрастающей. Это 100% штамп. И его выберут не менее 90%.
А можно:
- пронумеровать в порядке убывания;
- пронумеровать перевернутыми числами и в крайнем верхнем левом углу страницы;
- вместо цифр рисовать паучков;
- разучить китайский язык и написать цифры иероглифами;
- изобрести свои числа, и теперь в мире будут арабские, римские и «лично-мной-выдуманные» числа.
Главное, не останавливать свой полет фантазии.
Удивительно, но после заполнения 3-4 страницы этого блокнота, реально понимаешь, что есть масса комбинацией для решения задачи, с казалось бы, единичным решением.
На мой взгляд, «Уничтожь меня» — это нестандартный тренажер для развития своего потенциала, если зарыть глаза на первоначальную абсурдность заданий
Популярность блокнота «Уничтожь меня» породила волну сопутствующих продуктов под этим брендом.
Один из них — календарь «Уничтожь меня» на «свой» нестандартный год с 1.09.0215 по 31.08.2016. Отличная вещь для тех, кто уже достиг нового левела в мастерстве уничтожения. Только посмотрите на задания!
Фото на обложке: heather24242.deviantart.com
Иллюстрации: n1ckys.deviantart.com, wreckthisjournal-ideas.tumblr.com, heather24242.deviantart.com
www.yapokupayu.ru
Приколы windows — Секреты компьютеров
Фокус с блокнотом!
1.Создаем блокнот
2.Пишем в блокнот Bush hid the facts
3.Сохраняем и закрываем блокнот
4.Откройте заново этот файл — и посмотрите что случилось
Фокус с word-ом
1.Откройте Microsoft Word
2.Сделайте шрифт крупнее (напр. 50)
3.Наберите Q33 NYC, и замените шрифт на Wingdings
4.Как вам результат?
Выигрываем косынку за 3 сек
1.Откройте косынку
2.Нажмите Alt+Shift+2
Запрещено создавать папки
В windows запрещено создавать папки с названиями CON, AUX, NUL, PRN, и подобные.
Мультик
1.Зайдите в пуск>>выполнить
2.Введите telnet towel.blinkenlights.nl
3.И смотрим мультик
Torrent
1.Откройте программу µtorrent
2.Зайдите в «Help» — «About» (либо «Помощь» — «О Торренте»).
3.Кликните на логотип µtorrent и услышите забавный звук.
Играем в torrent
1.Запускаем програму торрент
2.Нажимаем help About uTorrent
3.Нажимаем англискую «T»
4.Что бы выйти с игры нажимаем опять английскую «Т«
Skype
1.Запустите Skype
2.Откройте чат
3.Наберите «/eggy prayer /eggy [email protected]» без кавычек
Mail.Ru Агент 4.6
1.Запустите Mail.Ru Агент 4.6
2.Зайдите в Меню — «О программе«
3.Щёлкните два раза по значку программы.
Paint
1.Откройте любую картинку
2.Выберите лупу
3.В выборе видно только 8х, но если нажать чуть-пониже где тонкая белая линия, картинка увеличится в 10 раз!
Word
1.Создайте документ в Microsoft Word
2.Напечатайте =rand(200,99)
3.Нажмите на Enter и удерживайте клавишу 3 секунды
Хочу избежать службу в армии
1.Напишите в Word фразу «хочу избежать службу в армии» )
2.Потом прочтите комментарий по выделенной ошибке
www.sites.google.com