Закрой блокнот – Блокнот «Уничтожь меня» распечатать все задания по порядку

10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь!

Письменное слово — один из самых мощных инструментов воздействия на наше сознание. Возможно, именно поэтому 3000 взрослых людей, отвечая на вопрос: «Кого бы вы выбрали в качестве своего руководителя: Джоан Роулинг или королеву Елизавету?» — выбрали не королеву. Записывая нечто, мы как бы делаем его более реальным, облекаем мысль в материю. С ней становится проще работать, про неё куда меньше шансов забыть.

Ну, хорошо, понятно, зачем записывать мысли. Но неужели нельзя завести одну общую тетрадь, или симпатичный ежедневник, или файл на компьютере — и вносить туда всё подряд?

Разумеется, можно. Но форма значит не меньше, чем содержание. Если я свалю в один текстовый файл все-все свои заметки, они потеряют смысл. Это всё равно, что держать в доме один большой шкаф и складировать туда одежду, обувь, посуду, электронику, письменные принадлежности и еду, не уместившуюся в холодильнике.

Так что у меня всегда МНОГО тетрадей с «узкой специализацией». Вот, например…

Дневник питания

С точностью до стакана воды записываю всё, что съела за день. Это помогает очень неплохо осознать, сколько я ем на самом деле. Иногда это становится крайне утомительным, но, как и с любыми другими долговременными затеями, важна не только и не столько ежедневность, сколько готовность к срывам — и готовность возвращаться после срывов. Когда дневник питания есть, к нему всегда можно вернуться.

Дневник благодарности

Как и к дневнику благодарности.

Начала я вести этот блокнот благодаря Марине Гаевой и её проекту «21 день благодарности». В течение трёх недель Марина ежедневно присылала напоминания, вдохновляющие цитаты и картинки, помогая искать в каждом дне не меньше пяти вещей, за которые можно быть благодарной. Начав с пяти пунктов, участницы с изумлением замечали, как с каждым днём список вырастает и начинает пестреть неожиданными поводами для благодарности. Замечая хорошее, которое уже есть, мы привлекаем ещё больше радости в нашу жизнь. Поэтому, хотя проект давно завершился, я продолжаю время от времени возвращаться к своему маленькому блокнотику. Его удобно носить с собой, а уж поводы для благодарности находятся всегда.

Рабочий блокнот

Оставим в стороне все эти бесконечные стикеры, клеящиеся к монитору, заметки, пришпиливающиеся на стенку рядом, планеры (они вам правда помогают?) и обратим внимание на обычную тетрадку. Казалось бы, зачем она нужна?

Когда мне нужно обдумать задачу, я думаю письменно. Если задача новая, можно попробовать систематизировать свои знания о ней, записав их сплошным текстом или изобразив кластером. В центре пишем название задачи, а дальше пририсовываем с разных сторон все понятия, так или иначе с ней связанные. На первый взгляд, такой анализ может показаться развлечением и уходом в сторону от выполнения задачи. Но для меня он работает намного удачнее планирования и попыток составить список подзадач. После того как я выплёскиваю из головы на бумагу все свои знания по задаче, становятся видны «белые пятна», не дающие мне двигаться вперед. Порядок действий вырисовывается сам, а правополушарный мозг радуется тому, что ему дали порисовать и не требует немедленно отдохнуть, как после сурового планирования списками.

Впрочем, тетрадь на рабочем месте может пригодиться и для списков, и в качестве замены стикеров, и для любых других рабочих нужд.

Заметки на телефоне

В современных смартфонах всегда есть специальное приложение для заметок. И я им с огромным удовольствием пользуюсь. Блокноты и тетради далеко не всегда со мной. А вот телефон  практически всегда. Когда я вспоминаю о важном деле, когда нужно срочно зафиксировать краткую информацию вроде адреса или времени, да и просто когда в голову приходит интересная мысль, я никогда не полагаюсь на память и всегда стремлюсь все записать. Перефразируя старую пословицу: самое простое приложение для заметок лучше самой неординарной памяти.

Авторская методика главного русскоязычного специалиста по письменным практикам Дарьи Кутузовой «Шестнадцать тем» стартовала уже давно, но именно в этом году в свет вышла бумажная книга с полным описанием методики для самостоятельной работы.

Как вы уже поняли, я большой любитель письменных практик, так что не могла пройти мимо. Работа по методике длится максимум три месяца, это шесть итераций по две недели, и позволяет внимательно взглянуть на свою жизнь. Темы, о которых будет идти речь, выбираются человеком лично. Никто лучше нас самих не знает, что для нас наиболее актуально, правда?

Начиная вести этот структурированный дневник, я преследовала одну очень простую цель: провести в жизни инвентаризацию. Понять, какие темы «проседают», в каких нужно совсем немножко усилия, чтобы вытянуть их в разряд «замечательно», а какие могли бы уже стать моими ресурсами.

Итоги первой же итерации были поразительными. Стоит ли говорить, что у меня в планах пройти все шесть  и заполнить тетрадь целиком?

Блокнот творческого человека

Вы никогда не задумывались, почему, будучи детьми, мы вечно что-то клеим, раскрашиваем, рисуем, а взрослея, отказываем себе в этом? Люди, идущие на творческие специальности, и родители маленьких детей  вот исключение. Остальные редко и неохотно выделяют время на подобного рода развлечения. Пустая трата времени? А вот и нет.

Хорошо, что в последнее время всё чаще появляются специальные наборы для творчества с пометкой «для взрослых». Раскраски для взрослых. Творческие наборы для взрослых. Наборы для создания кукол, мыловарения, скрапбукинга…

Одной из таких новинок являются так называемые блокноты творческого человека. В моём блокноте нет ни одного белого листа. Он заранее украшен и заполнен творческими заданиями, чтобы дарить мне идеи для дальнейших экспериментов. Существует огромное количество самых разных блокнотов из этой коллекции, от блокнотов с цветными страницами и арт-экспериментов «Дорисуй» до нашумевшего «Уничтожь меня» (Wreck This Journal).

Если в жизни не хватает яркого, безудержного потока творчества  почему бы не добавить его самостоятельно?

Блокноты Tesoro

По инициативе энергичной и брызжущей идеями Ольги Скребейко в конце прошлого года на свет появились блокноты Tesoro. Двенадцать блокнотов-воркбуков, созданных двенадцатью психологами-коучами-тренерами. Один блокнот  одна методика. Рассчитан каждый воркбук на месяц. Конечно, я не удержалась и набрала из заветной коробочки сразу несколько, которые веду параллельно.

Приложение My Wonderful Days

Я человек, склонный к рефлексии. Задумываясь о том, что, почему, да как, я зачастую делаю удивительные открытия о себе самой, которые ужасно хочется тоже где-то записывать. Почему-то фиксирование любых мыслей на бумаге/электронном устройстве помогает «выгрузить» эти мысли из головы и освободить место для новых мыслей и идей.

Обычно я записывала свои рефлексивные открытия в заметки телефона. Но они быстро терялись, да и потом, мне хотелось иметь хоть какую-то статистику по этим заметкам.

Подходящим решением стало приложение, предназначенное для ведения дневника. Сильнее всего мне понравилось то, что в нём есть навигация по заметкам через календарь. Впрочем, такие плюшки как «настроение сегодня» и возможность присоединить фотографии тоже радуют.

Приложение в телефоне, телефон всегда со мной, а значит, работа над собой может вестись где угодно: инструмент для фиксирования мыслей всегда под рукой.

Блокнот-раскраска

Продолжая тему блокнотов творческого человека.

Сейчас можно найти в продаже множество красивейших тетрадей-раскрасок для взрослых. Перед ними невозможно устоять! Когда-нибудь я всё-таки научусь рисовать, и эти раскраски сменятся скетчбуками. А пока

 просто работаю с цветом в своё удовольствие.

Большая тетрадь для письменных практик

Я, конечно, говорила, что всё в кучу сваливать нехорошо. Но есть у меня две тетради (на работе и дома), заведённые с одной и той же целью: «сливать» в них из головы всё-всё, что требует быть записанным. Это могут быть «утренние страницы», списки дел, кластеры и другие письменные практики, под настроение. В этой «общей» тетради, например, я однажды несколько дней подряд вела строгий учёт: когда, на что и на сколько отвлеклась от работы. Это помогло отследить не только основные лазейки, в которые я неосознанно «убегала» передохнуть, но и причины: а почему, собственно, мне потребовался отдых.

Чем больше мелочей зафиксировано, тем больше шансов стать действительно хозяином своей жизни. Только осознавая каждый поступок, понимая его причины и последствия, мы обретаем возможность что-то менять. Ну а один из самых простых методов осознавать  это записывать!

www.matrony.ru

«Уничтожь меня» — блокнот разрушительной силы

Моя первая ассоциация, когда я услышала название «Уничтожь меня», что это очередной американский фильм, с заявкой на оскароносный блокбастер, а по факту весьма посредственный боевичок с эффектными спецударами, но крайне плохой актерской игрой. Но единственной верной моей догадкой было, что «Уничтожь меня» — продукт американского происхождения. Насчет всего остального я ошиблась.

«Уничтожь меня» (оригинальное название Wreck this journal) — это креативный блокнот для творческих людей от американки Кэри Смит.

Штука интересная, местами безумная. Иногда ловишь себя на мысли: «Все ли нормально с головой у автора, и адекватна ли я, раз до сих пор занимаюсь всей этой фигней»

Блокнот представляет собой более сотни листов с заданиями на развитие креатива и нестандартного мышления. Задания просты и безумны одновременно.

Самые безобидные из них:

  • проставь свои собственные номера страниц;
  • продырявь страницу карандашом;
  • разорви страницу на полоски;
  • изрисуй всю страницу кругами;
  • выбери слово и испиши им всю страницу;
  • запиши что-нибудь, держа ручку в зубах.

Но! В этом и парадокс. Мы настолько загнаны в мир собственных штампов и клише, что совершенно не способны мыслить шире тех границ, что сами себе установили. Некая клетка для сознания.

Во-первых. Когда перед тобой есть чистый лист и поставлена задача, что нужно создать что-то креативное, большинство людей теряются. Очевидны страх перед пустым белым листом и неспособность самостоятельно самовыразиться, кроме как нарисовать «смайлик». Слишком много готовых решений.

Во-вторых. Самое простое задание, как самостоятельно проставить номера страниц, в 90% случаев будет выполнено стандартной нумерацией от 1 и далее по возрастающей. Это 100% штамп. И его выберут не менее 90%.

А можно:

  • пронумеровать в порядке убывания;
  • пронумеровать перевернутыми числами и в крайнем верхнем левом углу страницы;
  • вместо цифр рисовать паучков;
  • разучить китайский язык и написать цифры иероглифами;
  • изобрести свои числа, и теперь в мире будут арабские, римские и «лично-мной-выдуманные» числа.

Главное, не останавливать свой полет фантазии.

Удивительно, но после заполнения 3-4 страницы этого блокнота, реально понимаешь, что есть масса комбинацией для решения задачи, с казалось бы, единичным решением.

На мой взгляд, «Уничтожь меня» — это нестандартный тренажер для развития своего потенциала, если зарыть глаза на первоначальную абсурдность заданий

Популярность блокнота «Уничтожь меня» породила волну сопутствующих продуктов под этим брендом.

Один из них — календарь «Уничтожь меня» на «свой» нестандартный год с 1.09.0215 по 31.08.2016. Отличная вещь для тех, кто уже достиг нового левела в мастерстве уничтожения. Только посмотрите на задания!

Фото на обложке: heather24242.deviantart.com

Иллюстрации: n1ckys.deviantart.com, wreckthisjournal-ideas.tumblr.com, heather24242.deviantart.com

www.yapokupayu.ru

Приколы windows - Секреты компьютеров


Фокус с блокнотом!

1.Создаем блокнот
2.Пишем в блокнот Bush hid the facts
3.Сохраняем и закрываем блокнот
4.Откройте заново этот файл - и посмотрите что случилось

Фокус с word-ом

1.Откройте Microsoft Word 
2.Сделайте шрифт крупнее (напр. 50)
3.Наберите Q33 NYC, и замените шрифт на Wingdings 
4.Как вам результат? 

Выигрываем косынку за 3 сек

1.Откройте косынку
2.Нажмите Alt+Shift+2

Запрещено создавать папки

В windows запрещено создавать папки с названиями CONAUXNULPRN, и подобные.

Мультик

1.Зайдите в пуск>>выполнить
2.Введите telnet towel.blinkenlights.nl 
3.И смотрим мультик

Torrent

1.Откройте программу µtorrent
2.Зайдите в "Help" - "About" (либо "Помощь" - "О Торренте"). 
3.Кликните на логотип µtorrent и услышите забавный звук.

Играем в torrent

1.Запускаем програму торрент
2.Нажимаем help About uTorrent 
3.Нажимаем англискую "T
4.Что бы выйти с игры нажимаем опять английскую "Т"

Skype

1.Запустите Skype 
2.Откройте чат
3.Наберите "/eggy prayer /eggy [email protected]" без кавычек

Mail.Ru Агент 4.6

1.Запустите Mail.Ru Агент 4.6 
2.Зайдите в Меню - "О программе"
3.Щёлкните два раза по значку программы.

Paint

1.Откройте любую картинку
2.Выберите лупу
3.В выборе видно только , но если нажать чуть-пониже где тонкая белая линия, картинка увеличится в 10 раз!

Word

1.Создайте документ в Microsoft Word
2.Напечатайте =rand(200,99
3.Нажмите на Enter и удерживайте клавишу 3 секунды 

Хочу избежать службу в армии

1.Напишите в Word фразу «хочу избежать службу в армии» ) 
2.Потом прочтите комментарий по выделенной ошибке

www.sites.google.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о