Подарки бабушке своими руками в разных техниках рукоделия в пошаговых уроках
В этом подборке собраны мастер-классы, с которыми вы с удовольствием сделаете подарок бабушке своими руками в уже знакомой или новой технике рукоделия.
Несложные сувениры идеально подойдут для символичных сюрпризов ко Дню бабушек, 8 Марта, Новому году. Чтобы порадовать бабулю в день рождения, выбирайте более объемные поделки. Не забывайте учитывать возраст женщины, ее стиль, интересы, место проживания. Если одной подойдет для презента букет из конфет, то другая больше обрадуется грелке на чайник.
- Практичные подарки для дома
- Поделки для настроения
- Что сделать для украшения интерьера
Практичные подарки для дома
Если бабушка – практичная женщина, то сделайте в подарок то, чем она будет пользоваться в быту.
Любительнице готовить обязательно понравится разделочная доска, украшенная своими руками в технике декупаж.
Если вы никогда не работали в этой технике, то украсьте баночку для сахара или чая. Она всегда будет на глазах и обязательно пригодится на кухне.
Если бабушка хорошо вяжет, то не вы не удивите ее вязаными безделушками. Но если использовать нитки немного иначе, то выйдет шкатулка, которую она раньше никогда не видела.
Не менее симпатичная корзиночка получится из фетра, такой петушок украсит гостиную и обязательно найдет практичное применение.
Любительница чая не останется равнодушной к очаровательной грелке в образе добродушной собачки. Конечно, придется потрудиться, но результат того стоит.
Если бабуля пользуется записной книжкой, то удивите ее обложкой из фетра в виде чайной чашки с пакетиком, выполняющим функцию закладки. Такую же обложку можно сшить для любимой книги.
Чтобы у виновницы торжества никогда не уставала шея, подарите ей таксу – удобную подушку. Шейную подушку хорошо брать в дорогу и использовать в кресле.
По совместительству она выполняет функции декора.
Какая кухня без прихватки для горячего! Возьмите за основу прихватки,напоминающие пирог. Сшить такие не составит труда даже начинающей швее.
Поделки для настроения
Бабушки обожают смотреть фотографии внуков, особенно если те живут далеко. Сделайте своими руками вот такую необычную фоторамку из простой бутылки. Смотрится очень эффектно –идеальный подарок на 8 Марта или Новый год.
Думаете, какой подарок сделать своими руками бабушке после возвращения из поездки к морю? Вот идеальный вариант – бутылка с украшениями из морских даров.
Букеты из конфет заменят шоколадный набор и цветы и станут самым желанным дополнением к подарку на день рождения. Чтобы получательница прыгала от восторга, сделайте вот такой букет с пионами.
Игрушки-кофеюшки как раз созданы для того, чтобы поднимать настроение. Забавные совушки порадуют внешним видом и ароматом. Хотите посложнее, то сшейте ежика в тумане, он напомнит бабуле о молодости, когда этот мультфильм был очень популярен.
Игрушки из шерсти такие мягкие и приятные, что никого не оставляют равнодушными. Посмотрите, как свалять слоника. Он обязательно вызовет восторг!
Для самых маленьких внучек у нас есть урок по изготовлению розочки из синельной проволоки – при желании легко получить целый букет всего за час.
Что сделать для украшения интерьера
А какой подарок можно сделать бабушке своими руками, если она любит украшать дом оригинальными сувенирами? В любой интерьер впишутся топиарии, тем более что делать их очень просто, но увлекательно. Несложный и практически бесплатный вариант – топиарий из каштанов.
А как вам такая паутина с забавным паучком? Даже самая аккуратная хозяйка захочет иметь у себя в доме это оригинальное украшение.
Идеальны для «домашнего» сюрприза свечи. Для бабушки подойдет свеча, украшенная сухоцветами– она сморится очень нежно. Не менее интересна свеча в морском стиле. Ее можно поставить в спальне, гостиной, ванной комнате
Еще одна идея для изготовления подарка своими руками на день бабушек, отмечаемый осенью, – венок из фетра в осеннем стиле.
Симпатичный венок украсит дверь или стену в прихожей.
Чтобы бабуля всегда встречала внуков конфетами, подарите яркую конфетницу, выполненную в технике папье-маше.
И еще одна безделушка в виде собачки-брелока для холодильника. Мопс вылеплен из соленого теста. Поделку нужно сушить, поэтому беритесь за работу заранее.
Фиалка из бисера смотрится просто роскошно, такой подарок любимая бабушка обязательно поставит на самое видно место! Например, на комод в спальне или у зеркала в прихожей.
Если вы не выбрали, какой подарок сделать бабушке своими руками в этой подборке, загляните в наш каталог мастер-классов. Там все поделки отсортированы по техникам рукоделия.
Не бойтесь пробовать новые виды рукодельных техник, пошаговые фото помогут разобраться с тонкостями мастерства и получить идеальный результат. Успехов вам и крепкого здоровья вашей любимой бабуле. Покажите ей нашу статью о хобби для пенсионеров, пусть тоже найдет для себя интересное занятие.
10 идей, как сделать (фото)
DIY 03.07.2020 Оксана Швец
Фото: vplate.ruЕсть ли в мире задача сложнее, чем придумать, как порадовать любимую бабушку? Ведь кажется, что она видела и умеет все на свете! Но подарок дорог именно своим вниманием, и уж наши бабушки знают это наверняка. Не просто так они десятилетиями хранят поделки детей и внуков, сделанные своими руками. Так что не бойся экспериментов! А для вдохновения мы подготовили большую подборку подарков бабушке на День рождения.
1. Плакат с фотографиями
Бабушки всегда бережно хранят фотоальбомы, хоть они уже давно и не в моде. Порадуй ее плакатом с лучшими семейными фото, портретами близких людей или просто памятными кадрами. В качестве основания подойдет плотный картон, пробковый лист или магнитная доска.
Фото: wotboxs.ruФото: flormar-shop.ru2. Конфетный букет
Если твоя бабушка обожает сладости, даже обычную коробку конфет можно презентовать куда оригинальнее. Тебе понадобится гофрированная бумага, упаковочные листы, клей и всевозможный декор.
Проще всего сделать тюльпаны из нескольких гофрированных лепестков и стеблей из флористической проволоки. А по мере того, как у тебя начнет получаться все лучше, добавь в букет цветы посложнее.
Фото: podvodka.info3. Коврик со светодиодной лентой
С таким подарком на День рождения бабушка точно будет видеть, куда идет ночью по квартире. А нужен для этого всего лишь моток толстой пряжи, крючок по размеру и светодиодный шнур.
Технология очень проста: ты просто вяжешь кольцо по кругу по принципу салфетки, но при этом обвязываешь шнур. Начинай с восьми петель, и вяжи столбики очень легко. Если видишь, что кольцо начинает стягиваться, добавь пару накидов равномерно по ряду.
Фото: heaclub.ru4. Вышивка лентами
Милая картинка, вышитая лентами, растопит сердце любимой бабушки. Если для тебя это новый опыт, то в магазинах продаются готовые наборы, но самые простые рисунки можно сделать самостоятельно. Главное – запасись лентами разной толщины и иголкой с широким ушком.
Сначала растяни канву на пяльцах и наметь рисунок карандашом. Чтобы края ленты не распускались, их аккуратно обжигают зажигалкой, а чтобы лента не ерзала в игле – завяжи узелок возле ушка. Если на первых порах не получается вышить какие-то сложные элементы, выложи их так и закрепи ниткой.
Фото: vsempopodarku.ruФото: livemaster.ru5. Футляр для очков
Отличная идея не только красивого, но и очень полезного подарка бабушке на День рождения, который легко сделать своими руками. Тебе понадобится всего лишь небольшой отрез фетра – он мягкий, приятный на ощупь, не царапается, гасит удары и не требует обработки срезов.
Вырежи две детали по размеру очков и сострочи их между собой яркой контрастной ниткой. Сделай сверху небольшой клапан и застежку, чтобы футляр можно было закрыть. Укрась его бусинами, пуговицами, милыми фетровыми фигурками, вышивкой или другим декором.
Фото: klass511.ru6. Фоторамка из катушек
Если твоя бабушка до сих пор фанат рукоделия, тогда ее точно порадует красивая фоторамка.
Тебе понадобится лист плотного переплетного картона, нитки, игольницы, пуговицы и разноцветные катушки. Вырежи основание по размерам фотографии, чтобы каждая сторона была больше хотя бы на 4-5 см.
Таких прямоугольников должно быть два, и в одном будет проем для фото. Когда будешь склеивать обе детали, оставь одну сторону свободной, чтобы вставить фотокарточку. Укрась рамку катушками, лентами, бантами, игольницами и даже маленькими ножничками.
Точно так же можно использовать любые другие мелочи. Например, мелкие карандаши, кнопки от клавиатуры, пробки, конструктор легко, маленькие игрушки, ракушки, битую посуду и зеркала.
Фото: podelunchik.ru7. Ароматическая свеча
Ароматная свеча скрасит бабушкины вечера и наполнит дом атмосферой тепла и уюта. Если ты не можешь купить воск или парафин, то достаточно просто переплавить старые свечи. Но перед началом работы постели на стол пленку или пергамент, чтобы потом не пришлось отмывать поверхность.
А чтобы было удобнее вставлять фитиль, окуни его в воск, раскатай, выпрями и дай просохнуть.
Одень на него специальную шайбу и установи его в баночку, обмотав вкруг палочки или карандаша сверху.
В растопленный воск добавь эфирные масла и любой декор – сушеные цветы, апельсиновые дольки, кофе, блестки, стеклянные шарики. Можно использовать красители и заливать свечу слоями. После этого дай ей хорошо просохнуть, укороти хвостик фитиля и дари бабушке на День рождения!
Фото: mirlandshaft.ruФото: tverigrad.ru8. Книга рецептов
У твоей бабушки наверняка есть старая тетрадка с любимыми семейными рецептами, которыми до сих пор все пользуются. Почему бы не сделать для нее хорошую плотную обложку? Только не злоупотребляй декором, потому что это будет не слишком практично!
Можешь полностью упорядочить бабушкины записи и сделать обложку с кольцами или любым другим фиксатором внутри. Обложку из плотного картона обтяни тканью, укрась ее вышивкой и обозначь переплет.
Чтобы прикрепить крупные детали, используй проволоку для рукоделия. Внутренние стороны обложки заклей такой же обтянутой тканью картонкой, чтобы ничего не торчало.
9. Баночки для круп и специй
Простые стеклянные баночки можно преобразить с помощью красок и декупажа. Но сначала хорошо вымой их с лимонной кислотой и обезжирь снаружи спиртом. Сверху покрась баночки плотной акриловой краской с помощью губки или широкой кисти.
Для узоров выбери красивые салфетки или специальную бумагу для декупажа, сними верхний слой и вымочи его в клее ПВА. Осторожно разравняй салфетку по баночке кистью или маленькими валиком, чтобы не было воздушных пузырей. Используй кружева, штампы, ленты и другой декор, а в конце покрой все лаком.
Фото: identity-mag.comФото: pinterest.ru10. Плетеный коврик
Если у тебя в закромах хранится много ненужных тканевых обрезков, сделай из них красочный плетеный коврик. Для этого нарежь лоскуты на полоски, сплети их в тугие косички, прострочи по краю и приклей на подложку из толстого холста. Отличный подарок бабушке на День рождения своими руками готов!
Фото: masterpodelok.
ruФото: clubook.ruО Ресмаа Менакеме
Переход от расы к культуре и творчеству важен, преображает и требует работы. И много повторений. Я помогаю людям, сообществам и организациям обрести силу в целостном и стойком исцелении. Давайте вместе возьмем курс на исцеление исторических и расовых травм тела и души. Я целитель. Я помогаю людям подняться через край страданий. Я навигатор по культурным травмам. Я коммунальный провокатор и коуч. Я старший научный сотрудник Института Медоуза. Я считаю своей задачей в данный момент сделать невидимое видимым.
Скачать пресс-кит
Ресмаа в социальных сетях
Появление Ресмаа в программе Comedy Central
Tha God’s Honest Truth с Charlamagne Tha God 8 октября.Посмотрите недавнее появление Resmaa на Comedy Central, где он обсуждает психическое здоровье с доктором Ридой Уолкер, Мишель Уильямс и Charlamagne Tha God.
Сотрясение Америки
Этот материал будет выпущен 12 апреля 2022 года.
New York Times автор бестселлера Руки моей бабушки , Ресмаа Менакем, исследует ухудшающийся политический климат и представляет срочный призыв к действиям, чтобы защитить себя и нашу страну .
«Руки моей бабушки»
*** Бестселлер New York Times ***
Первая книга самопознания, в которой исследуется превосходство белого тела в Америке с точки зрения травм и телесно-ориентированной психологии.
«Раскачай лодку»
«Раскачай лодку» — это честный взгляд на то, что действительно работает, чтобы сделать ваши отношения более близкими и более глубокими, бросая вызов идее о том, что конфликты между партнерами нездоровы или чего следует избегать.
Жизнь, лидерство и наследие
Мастерски написанная книга советов о том, как потенциальные и действующие Лидеры Справедливости могут продвигаться по жизни, преследуя свои цели и мечты; затем перейти к высокому лидерскому положению, продвигая желаемое наследие вперед.
Книги Ресмаа можно найти в следующих учреждениях:
Central Recovery Press | Источник Книготорговцы | Книги черного камня
Книги черного граната (скоро!) |
Barnes + Noble Пауэлла | Комиссионные книги | Amazon
Найдите книжные магазины Black-Owned в вашем районе
Аудиокнига «РУКИ МОЕЙ БАБУШКИ» теперь доступна у 45 различных поставщиков, включая Spotify, Apple Music, Scribd, Google, YouTube Music, Overdrive и многие другие сайты.
Теперь доступно в Великобритании!
Мы рады сообщить, что бестселлер Ресмаа по версии New York Times «Руки моей бабушки » теперь доступен в Великобритании через издательство Penguin Publishing.
Найдите здесь
<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Take the CORE Assessment"
},
"imageId": "62979c920addd5472b74c1c0",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5
},
"image": {
"id": "62979c920addd5472b74c1c0",
"recordType": 2,
"addedOn": 1654103186645,
"updatedOn": 1654103190406,
"workflowState": 1,
"publishOn": 1654103186645,
"authorId": "60c42476cc24127b7d0a65aa",
"systemDataId": "1654103186833-AFh4YSQM3GKXRN6YCLXB",
"systemDataVariants": "1200×531,100w,300w,500w,750w,1000w",
"systemDataSourceType": "JPG",
"filename": "core-nobutton.
<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Learn More",
"buttonLink": "https://www.culturalsomaticsinstitute.com"
},
"imageId": "62979e4e8d1c2822b10191ee",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5
},
"image": {
"id": "62979e4e8d1c2822b10191ee",
"recordType": 2,
"addedOn": 1654103630309,
"updatedOn": 1654103634061,
"workflowState": 1,
"publishOn": 1654103630309,
"authorId": "60c42476cc24127b7d0a65aa",
"systemDataId": "1654103630464-25C5J34ZCDKAZSF9BXP3",
"systemDataVariants": "800×450,100w,300w,500w,750w",
"systemDataSourceType": "PNG",
"filename": "culturalsomatics_logo_CMYK-02-16×9.
squarespace-cdn.com/content/v1/5f0f7aefddd8c901ed42de59/1654103630464-25C5J34ZCDKAZSF9BXP3/culturalsomatics_logo_CMYK-02-16×9.png",
"contentType": "image/png",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"recordTypeLabel": "image",
"originalSize": "800×450"
}
} ],
"styles": {
"imageFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.
5
},
"imageOverlayOpacity": 0.3,
"backgroundColor": "white",
"sectionTheme": "white",
"imageEffect": "none",
"backgroundMode": "image",
"backgroundImage": null
},
"video": {
"filter": 1,
"videoFallbackContentItem": null,
"nativeVideoContentItem": null,
"videoSourceProvider": "none"
},
"backgroundImageFocalPoint": null,
"backgroundImageId": null,
"options": {
"maxColumns": 2,
"isCardEnabled": true,
"isMediaEnabled": true,
"isTitleEnabled": true,
"isBodyEnabled": true,
"isButtonEnabled": true,
"mediaAspectRatio": "16:9",
"layoutWidth": "inset",
"mediaWidth": {
"value": 100,
"unit": "%"
},
"mediaAlignment": "center",
"contentWidth": {
"value": 100,
"unit": "%"
},
"titleAlignment": "center",
"bodyAlignment": "center",
"buttonAlignment": "center",
"titlePlacement": "center",
"bodyPlacement": "center",
"buttonPlacement": "center",
"cardVerticalAlignment": "top",
"contentOrder": "media-first",
"verticalPaddingTop": {
"value": 3.
3,
"unit": "vmax"
},
"verticalPaddingBottom": {
"value": 3.3,
"unit": "vmax"
},
"spaceBetweenColumns": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenRows": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenContentAndMedia": {
"value": 4,
"unit": "%"
},
"spaceBelowTitle": {
"value": 1,
"unit": "%"
},
"spaceBelowBody": {
"value": 4,
"unit": "%"
},
"cardPaddingTop": {
"value": 2,
"unit": "%"
},
"cardPaddingRight": {
"value": 2,
"unit": "%"
},
"cardPaddingBottom": {
"value": 2,
"unit": "%"
},
"cardPaddingLeft": {
"value": 2,
"unit": "%"
},
"titleFontSize": "heading-2",
"bodyFontSize": "paragraph-2",
"buttonFontSize": "button-medium",
"customOptions": {
"customTitleFontSize": {
"value": 1.
6,
"unit": "rem"
},
"customBodyFontSize": {
"value": 1,
"unit": "rem"
},
"customButtonFontSize": {
"value": 0.9,
"unit": "rem"
}
}
},
"layout": "simple",
"isSectionTitleEnabled": false,
"sectionTitle": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><h2>CONNECTIONS</h2><\/p>",
"spaceBelowSectionTitle": {
"value": 40,
"unit": "px"
},
"sectionTitleAlignment": "center",
"isSectionButtonEnabled": false,
"sectionButton": {
"buttonText": "Make It",
"buttonLink": "#",
"buttonNewWindow": false
},
"sectionButtonSize": "medium",
"sectionButtonAlignment": "center",
"spaceAboveSectionButton": {
"value": 40,
"unit": "px"
}
}» data-media-alignment=»center» data-title-alignment=»center» data-body-alignment=»center» data-button-alignment=»center» data-title-placement=»center» data-body-placement=»center» data-button-placement=»center» data-layout-width=»inset» data-title-font-unit=»rem» data-description-font-unit=»rem» data-button-font-unit=»rem» data-space-between-rows=»60px» data-space-between-columns=»60px» data-vertical-padding-top-value=»3.
3″ data-vertical-padding-bottom-value=»3.3″ data-vertical-padding-top-unit=»vmax» data-vertical-padding-bottom-unit=»vmax»>Доберитесь до ЯДРА
Наша первая в своем роде энергетическая оценка влияния превосходства белого тела на все тела предназначена для того, чтобы помочь вам понять, где вы сейчас находитесь, и помочь вам достичь того, чего вы хотите достичь в будущем. Путь соматического аболициониста.
Сдать тест CORE
Посетите Институт
Заявленная миссия Института Культурной Соматики состоит в том, чтобы предоставить отдельным лицам, сообществам и организациям уроки расовой грамотности, которые можно использовать для критического изучения концепций превосходства расы и белого тела и лежащей в их основе структурной философии.
Узнать больше
Руки моей бабушки: расовая травма и путь к исцелению наших сердец и тел, Ресмаа Менакем, Мягкая обложка
Publishers Weekly
Эта чувствительная и пытливая книга терапевта Менакема исследует сложные последствия расизма и белых привилегий.
Отходя от стандартных академических подходов, он говорит о мудрости своей бабушки и собственном опыте в соматической терапии, области, которая делает упор на связь между разумом и телом. Травма, как современная, так и историческая, составляет краеугольный камень анализа Менакема. Он пишет, что раса — это «миф, придуманный в 17 веке», а концепции белизны и расового превосходства, тем не менее, теперь являются «неотъемлемыми фактами жизни, такими как рождение, смерть и гравитация». В результате как черные, так и белые люди травмированы страхом перед расовым другим и «грязной болью избегания, обвинения и отрицания». В самом начале Менакем умоляет читателей «ощутить» его книгу на своем теле. С этой целью повсюду описываются телесно-центрические действия, такие как дыхательные упражнения. Менакем делает упор на внимательность к телу, помогая читателям перейти от нездоровых рефлекторных реакций на травматические эмоции к сознательному переживанию «чистой боли», что предполагает непосредственное столкновение с такими эмоциями и, таким образом, преодоление их.
Менакем конкретен, направляя свои сообщения. «Всем моим белым читателям, — говорит он, — добро пожаловать… давайте приступим к работе». Сотрудникам правоохранительных органов он оказывает такой же прием. А афроамериканцам он дает советы и подчеркивает ценность их опыта.
Журнал библиотеки (обзор со звездочкой)
Консультант по вопросам общественной помощи Менакем, MSW, LICSW, SEP, утверждает, что расизм укоренен в сердцах, душах и рефлексах как черных, так и белых в американском обществе, и что травма ( как он подробно описывает), нанесенный многим, потому что этот факт вреден для всех. Затем Менакем помогает читателям погрузиться в черный опыт, столкнуться с повседневными угрозами и реакциями на борьбу, бегство или замораживание, чтобы начать процесс исцеления. Упражнения под руководством и социальные комментарии помогают проложить путь к пониманию друг друга и созданию более сильного сообщества, которое приносит пользу всем. ВЕРДИКТ Исключительно наводящий на размышления и важный отчет, который радикально по-новому смотрит на расу.
Для всех читателей.
«Увлекательная, обязательная к прочтению, новаторская книга, предлагающая новый подход к исцелению давней расовой травмы Америки». — Джозеф Л. Уайт, доктор философии , почетный профессор психологии и психиатрии Калифорнийского университета в Ирвине, автор книг «Психология чернокожих», «Появление черного человека», «Черные отцы » и «Формирование мультикультурной компетенции: развитие, обучение и практика 9».0101
» «Руки моей бабушки» — это революционное произведение красоты, блеска, сострадания и, в конечном счете, надежды. С красноречием и изяществом Ресмаа Менакем мастерски раскладывает недостающую часть головоломки, почему, несмотря на столько добрых намерений, мы не достигли расовой справедливости. Да, нам нужно понять превосходство белых, но, как так умело объясняет Менакем, превосходство белых нерационально, и мы не покончим с ним одним только нашим интеллектом. Превосходство белых укоренено глубоко в наших телах.
Мы должны начните понимать это как превосходство белого тела и погрузитесь в глубины, где оно хранится, в наших коллективных костях и мышцах.0100 «Руки моей бабушки» — это сокровенное руководство по расовому исцелению, которое позволяет читателям достичь этой редкой комбинации; это глубоко интеллектуально стимулирует, а также предоставляет практические способы участия в процессе ремонта, даже когда мы читаем. Я верю, что эта книга изменит направление движения за расовую справедливость». — Робин ДиАнджело , педагог по вопросам расовой справедливости и автор книги « White Fragility
». «всегда чувствуется его двойственность — американец, негр; две души, две мысли, два непримиримых стремления, два враждующих идеала в одном темном теле». ness.» В Руки моей бабушки , Ресмаа предлагает путь внутреннего примирения Человеку, пережившему травму поколения американского расизма, и дает всем нам шанс помечтать об исцелении от него ». — Кит Эллисон , член Конгресса и заместитель Председатель Национального комитета Демократической партии
«Ресмаа Менакем проникает в суть расового кризиса в Америке с хирургической точностью, которой до сих пор мало кто умел.
истинная душевная рана — вот первый порядок действий, если мы надеемся вырваться из нынешней трясины. в нем также принять меры по поводу раны, глубокой и личной, от которой мы все страдаем».0084 Тим Уайз , автор бестселлеров Белые, как я: размышления о расе от привилегированного сына и Дорогая белая Америка: письмо новому меньшинству
«Забудьте о разнообразии. Забудьте об обучении толерантности. Забудьте о белой вине. С ясностью и проницательностью Ресмаа предлагает совершенно иной подход к исцелению от расизма в Америке». — Джон Фрил, доктор философии, и Линда Фрил, Массачусетс , директора ClearLife Clinic и соавторы бестселлеров New York Times девяти книг, в том числе Взрослые дети: секреты неблагополучных семей
«Как профессиональный блюститель порядка я занялся этой благородной профессией, чтобы служить своему обществу, но я никогда не учился в полицейской академии и не получал оборудования, которое подготовило бы меня к признать или изучить травму сообщества.
. . или мой собственный. «Руки моей бабушки» дал мне глубокую и убедительную историческую карту, прослеживающую роль правоохранительных органов, которые иногда сами того не подозревали, что способствовали травмам общества. Книга дает блюстителям порядка инструменты, которые могут помочь в исцелении их сообществ, и подчеркивает важность заботы о себе, чтобы о мужчинах и женщинах, которым доверено быть опекунами и защитниками наших сообществ, тоже заботились» — 9.0084 Медариа Аррадондо , исполняющий обязанности начальника полицейского управления Миннеаполиса
«Предлагает столь необходимый сдвиг парадигмы в том, как мы думаем, мечтаем и вырабатываем стратегии против превосходства белых в наших телах, культурах и институтах. Обязателен для всех, кто заинтересован в продвижении расовой справедливости и исцелении». — Чака А. Мкали , директор по организации и созданию сообщества в Сообществе Надежды и исполнитель хип-хопа I Self Devine
«Книга Ресмаа — интимный и прямой взгляд в том, как черно-белая динамика поддерживается не только в таких учреждениях, как полиция, но и в телах всех, кто причастен.
Опираясь на работу доктора ДеГрюи в Посттравматический синдром раба , Ресмаа рассматривает, как история удерживается и воспроизводится реакциями организма на выживание, уделяя особое внимание опыту черноты и травмы, истории и опыту белизны и белого тела, а также созданию и переживанию полицейские силы и орган полиции. В дополнение к теории и анализу эта книга также предлагает конкретные практики, которые являются частью работы по изменению жестокости исходной раны». — Сьюзен Раффо , совладелец Integral Somatic Therapy, специалист по работе с телом, писатель и общественный деятель, Центр народного движения
« Руки моей бабушки полны мудрости и понимания. В нем Ресмаа Менакем предлагает новый способ понять расизм и, что более важно, исцелить его. Эта книга прокладывает путь к свободе и миру сначала для отдельных читателей, а затем для нашей культуры в целом. Обязательна к прочтению всем, кому небезразлична наша страна». — Нэнси Ван Дайкен, LP, LICSW , автор книги Повседневный нарциссизм
« Руки моей бабушки » — это захватывающее путешествие по лабиринтам травм и их влияния на современную жизнь, особенно для афроамериканцев.
В этой важной книге глубокий взгляд Ресмаа на травму оказывает глубокое воздействие, но еще более мощными и полезными являются его стратегии обращения с ней — исцеления. Блестящий мыслитель, Ресмаа может объединить множество исследований и опыта, чтобы помочь нам понять, как травма влияет на нашу жизнь; как травма является частью всей нашей жизни; и о том, как история и развитие травмы создали культуру, в которой никто не застрахован. Это необходимо прочитать, если мы хотим вырваться из тисков травмы и открыть для себя тропы, в которых наши тела и наши умы свободны от нее».0084 Alexs Pate , автор книг Amistad и Losing Absalom
« Руки моей бабушки » предлагает каждому из нас исцелить расовую травму, которая живет в нашем теле. Как объясняет Ресмаа Менакем, исцеление этой травмы требует мужества и приверженность интуитивному чувству этой расовой боли.Умело сочетая терапевтический опыт с социальной критикой и практическим руководством, он открывает путь для индивидуального и коллективного исцеления, который включает в себя переживание ощущений этого путешествия с каждым шагом.