Чем заняться женщине в 60 лет: Чем заняться после 60 лет женщине: интересные идеи

Содержание

Чем заняться после 60 лет женщине: интересные идеи

Переступая шестидесятилетний порог, многие женщины начинают грустить о том, что молодость ушла, унеся с собой все радости жизни. На самом деле нужно просто кардинально изменить фокус восприятия действительности и наслаждаться каждым новым днём. Ведь это прекрасный возраст, в котором появляется масса времени для новых увлечений и интересных занятий. Существует множество вариантов, чем заняться женщине после 60 лет.

Рукоделие

Женщины после 60 лет могут воплощать в жизнь самые смелые задумки, создавая оригинальные и стильные вещи. Даже тем, кто ни разу не держал в руках спицы или крючок, вполне реально научиться вязать с помощью онлайн-уроков или записавшись на специальные курсы.

То же самое относится и к шитью. Даже с помощью самой обычной швейной машинки и лоскутов старой ткани можно изготавливать красивые:

подушки;
пледы;
скатерти;
салфетки.

А также женщины, достигшие 60 лет, могут вышивать бисером, лентами или создавать украшения из полимерной глины.

Тем, кто обладает базовыми навыками шитья, самое время обновить свой гардероб или порадовать обновками детей и внуков.

Выпечка

Если в молодости времени на готовку было катастрофически мало и побаловать семью вкусной домашней выпечкой получалось редко, после шестидесяти появляется прекрасная возможность наверстать упущенное.

Для создания кондитерских шедевров можно использовать как старые проверенные рецепты, так и попробовать приготовить что-то новое:

булочки;
пирожные;
торты.

Отличный способ получить поток вдохновения — посетить мастер-классы или курсы, на которых можно не только узнать о новинках современного кондитерского дела, но и научиться многим полезным приёмам.

Разведение цветов

Процесс высаживания растений — отличный способ расслабиться, успокоиться и привести в порядок мысли. Отлично, если есть садовый участок, на котором можно дать волю фантазии, разбивая клумбы и цветники.

Но даже в квартире реально выращивать самые разные комнатные растения, создавая им максимально комфортные условия.

Посещения цветочных выставок позволит не только стать обладательницей самых новых и модных сортов, но и познакомиться с единомышленниками.

Фотография

Современные фотокамеры позволяют запечатлеть множество прекрасных моментов в жизни. И если в молодости была мечта научиться профессионально снимать, 60 лет — самый подходящий возраст для её воплощения. Нужно смело отправляться на поиски лучших кадров, используя собственное видение прекрасного.

При желании можно пройти онлайн-курс профессиональной фотографии либо записаться на групповые занятия «вживую».

Рисование

Если урок изобразительного искусства в школе был для женщины любимым предметом, в 60 лет ей стоит непременно попробовать себя в роли художника. На прилавках магазинов можно найти любые материалы:

карандаши;
краски;
пастель.

Стоит лишь поймать вдохновение и не бояться сделать первый штрих.

В наше время проводится множество бесплатных мастер-классов, позволяющих освоить самые разные техники рисования.

Возраст — всего лишь количество прожитых лет, которые можно воспринимать не как тяжкий груз, а как ценный опыт, подаривший мудрость и уверенность в себе. Главное — не бояться пробовать и учиться чему-то новому.

Автор: Irinаya

Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Автор Ричард Лалиберте
29 октября 2013 г.
Команда разработчиков медиаплатформ
1 из 8
В ваши стойкие 60 хорошие привычки, которые вы выработали в 40 и 50 лет, теперь приносят существенную пользу.
Но будьте готовы к возможному возникновению заболеваний и состояний, которые могут угрожать вашему здоровью, сделать вас менее подвижным или ухудшить качество вашей жизни. Вот некоторые из наиболее распространенных изменений, с которыми сталкиваются женщины:
Кислород: Максимальное потребление — показатель работы сердца и легких — снижается в среднем на одну треть по сравнению с возрастом 25 лет.
Витамин B12 : Вероятно, низкий, так как возрастное снижение кислотности желудка способствует росту бактерий, питающихся B12, в желудочно-кишечном тракте.

Кишечник: Половина людей старше 60 лет страдают дивертикулезом, состоянием, которое может вызвать запор.
Мочевой пузырь: Ежедневное недержание мочи встречается у 12% женщин в возрасте от 60 до 64 лет.
Креативность: Высокая, отмечена личной свободой, готовностью идти на риск и смелостью самовыражения.
Установите следующие 7 профилактических привычек прямо сейчас, и вы не только будете противостоять этим изменениям, но и останетесь здоровее, бодрее, энергичнее и удовлетвореннее на долгие годы.
Команда разработчиков медиаплатформ
2 из 8
1. Больше гуляйте, чувствуйте себя лучше
В одном из недавних исследований женщины в возрасте 70 лет, которые гуляли 3 часа в неделю в течение года, увеличили потребление кислорода на 15%. Подобные успехи могут облегчить почти все проблемы, с которыми вы, скорее всего, столкнетесь в этом десятилетии — снижение риска рака молочной железы, толстой кишки и легких; укрепление костей; обострение памяти; снижение сердечно-сосудистых рисков; контроль сахара в крови; и улучшение совместной работы. (Попробуйте эти 14 упражнений для ходьбы, которые сжигают калории.)

Группа разработчиков Media Platforms
3 из 8
2. Принимайте правильные добавки
Спросите своего врача, как получить больше основных питательных веществ, таких как витамин B12. Низкие уровни связаны с повышенным риском пернициозной анемии, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера (есть ли у вас эти признаки дефицита витамина B12?). Также спросите о витамине D: дефицит может ослабить кости и увеличить риск диабета, высокого кровяного давления, рака молочной железы и толстой кишки.

Группа разработчиков медиаплатформ
4 из 8
3. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой
Повышение содержания клетчатки в вашем рационе смягчает стул и уменьшает симптомы (и предотвращает осложнения) дивертикулеза. Запаситесь волокнистыми продуктами, такими как груши, яблоки и бобы. (Получите больше клетчатки с помощью этих умных советов.)
Команда разработчиков Media Platforms
5 из 8
4. Держите мышцы таза сильными
Сожмите мышцы, контролирующие поток мочи, и удерживайте до 10 секунд, затем расслабьтесь. Делая это от 10 до 20 раз, по крайней мере, 3 раза в день, можно предотвратить недержание мочи или обратить его вспять через 6-12 недель.
Команда разработчиков медиаплатформ
6 из 8
5. Оставайтесь на связи, чтобы не терять форму
Изучайте новые навыки любым доступным способом — посещая курсы, вступая в книжный клуб, занимаясь новым видом спорта или занимаясь садоводством. В недавнем исследовании более 2800 пожилых людей выяснилось, что те, кто начал больше тренировать свой ум, лучше справлялись с повседневными делами через 5 лет, чем люди, которые были менее умственно активны. (Посмотрите, как простая прогулка может улучшить ваш мозг!)
Команда разработчиков медиаплатформ
7 из 8
6. Пусть дух движет вами
Большая терпимость к двусмысленности, улучшенная способность управлять отношениями и способность видеть «общую картину» могут сделать ваши 60 лет глубоко значимыми. И это положительно влияет на здоровье мозга: в одном недавнем исследовании участие в религиозных обрядах было напрямую связано с более медленным прогрессированием болезни Альцгеймера.
Команда разработчиков медиаплатформ
8 из 8

7. Пройдите необходимые осмотры
В дополнение к привычкам, способствующим укреплению здоровья и улучшению работы мозга, не пренебрегайте этими тестами:
Проверка зрения: Каждые 2–4 года
Артериальное давление: Каждые 2 Годы
ПАП Тест и экзамен в тарелке: Каждые 1-3 года
щитовидная железа: каждые 5 лет
Проверка мола: Каждый год
Маммограмма: Каждая 1-17 годы
Маммограмма: Каждая 1-17 годы
. Слич. : Каждые 3 года, начиная с 45
Фекальная оккультная анализ крови: ежегодно
Колоноскопия: Каждые 10 лет
Сигмоидоскопия: Каждые 5 лет. Столкновение. :
Каждые 3 года
Офтальмологический осмотр: Каждые 1–2 года
Кости: Анализ минеральной плотности не реже одного раза через 64 года
Источник: Управление женского здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США
Еще от профилактики: 50 вещей, которые становятся лучше с возрастом
10 раз, когда вы думаете, что сошли с ума, но это не так
Ричард Лалиберте Ричард Лалиберте — отмеченный наградами журналист-ветеран в области здравоохранения и бывший старший автор Men’s Health, который пишет для некоторых из самых известных журналов страны, ведет блоги для WeightWatchers. com и является автором нескольких книг.
7 антивозрастных приемов для женщин старше 60 лет
Я не большой поклонник антивозрастных советов и приемов. На самом деле, если я увижу еще одну онлайн-рекламу со слоганом вроде «Врачи ее ненавидят! Откройте для себя один странный трюк, который эта женщина использовала, чтобы выглядеть на 10 лет моложе», — буду кричать я.

Не знаю, что меня больше расстраивает: то, что компании думают, что мы достаточно наивны, чтобы покупать их последние таблетки или зелья, или то, что многие из нас до сих пор поддаются их лжи.
Искренне улыбайтесь.
Проведите время с маленькими детьми.
Сжигайте жир по старинке.
Прими свои страсти.
Перестаньте помогать часам, куря и проводя время на солнце.
Дайте своей коже то, в чем она действительно нуждается – воду и питательную пищу.
Найдите друзей, которые заставят вас смеяться.
К настоящему времени мы знаем, как выглядит тело 60-летнего человека. Мы живем в одном каждый божий день. Даже те из нас, кто покупает новейшие антивозрастные кремы и капсулы, знают, что они не заставят нас выглядеть моложе. Не совсем.
Итак, какая альтернатива? Должны ли мы отказаться от попыток выглядеть как можно лучше? Должны ли мы принять невидимость? Черт возьми нет! Есть еще много вещей, которые мы можем сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно. Но омолаживающие трюки, которые нам нужны, — это не те, которые будут стоить нам сотни долларов в месяц.
На самом деле, термин «антивозрастной» не подходит для обозначения желания выглядеть и чувствовать себя лучше с возрастом. Я предпочитаю использовать средства против старения, потому что в старении нет ничего плохого. Что вы думаете?
Вот 7 омолаживающих трюков, которые должна использовать каждая женщина старше 60 лет.
Ничто не заставит вас выглядеть старше и усталее, чем вечно хмурый взгляд. Обратное тоже верно. Искренняя улыбка активирует все хорошие мышцы вашего лица и говорит миру, что вы уверенный в себе и счастливый человек.
Улыбка также может сделать вас счастливее благодаря процессу, который психологи называют «эффектом лицевой обратной связи».
Это отличная новость, потому что чем счастливее вы будете, тем больше вероятность того, что вы будете заниматься деятельностью, которая поддерживает ваше тело и разум в отличной форме.
Будьте уверены в своей улыбке, сохраняя зубы здоровыми и белыми. Сверкайте жемчужно-белыми зубами, регулярно посещая стоматолога, чистя зубы отбеливающей зубной пастой или даже прибегая к отбеливающим процедурам.
Snow, набор для домашнего отбеливания
Ничто не поможет вам почувствовать себя на 10 лет моложе быстрее, чем игра в парке с 5-летним ребенком, питающимся мороженым. Как я уже писал ранее, маленькие дети также могут научить нас многому, как получать от жизни максимум удовольствия после 60 лет. ? Было доказано, что отдача делает вас счастливее, и вы также можете чувствовать себя моложе!
Хорошо, я понял. Оставаться в форме после 60 действительно сложнее. Это требует самоотверженности и дисциплины. Но, если быть честными с самими собой, мы все знаем, что упражнения в сочетании со здоровой диетой — единственный лучший способ выглядеть и чувствовать себя моложе.
Если вы ищете способ «обмануть» омолаживающие средства, вот простой способ привести себя в форму всего за одну минуту в день.
Допустим, вы хотите начать бегать. Попробуйте следующее. В первый день совершите минутную прогулку. На следующий день прогуляйтесь две минуты.
Продолжайте этот процесс до тех пор, пока в конце месяца вы не будете ходить 30 минут. Теперь начните бегать первую минуту и ходить оставшиеся 29.
Если вы продолжите этот процесс, к концу второго месяца вы будете бегать по 30 минут в день. Слишком легко? В этом весь смысл!
Помните, что в хорошей обуви вашим ногам будет комфортно, а мотивация будет высокой.
Читать ЛУЧШАЯ ОБУВЬ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН.
Большую часть взрослой жизни мы проводим, заботясь о других людях. Как родители, мы часто ставим потребности наших детей выше собственных. Как сотрудники, мы поддерживаем наших коллег и руководителей. Теперь, когда нам за 60, пришло время начать принимать собственные увлечения.
Антивозрастные кремы часто утверждают, что придают вам «здоровое сияние». Что ж, я обещаю, что ничто не заставит вас сиять ярче, чем знание того, что вы делаете мир лучше своим особым способом.
Учитесь у профессионалов! Подпишитесь на ежемесячную подписку на мастер-класс и исследуйте свои кулинарные увлечения с Гордоном Рэмси или творческое письмо с Маргарет Этвуд.
Когда врачи работают с пациентом, они всегда стараются «сначала не навредить». То же самое относится и к борьбе со старением.
Существует очень мало гарантированных советов или процедур против старения, если они вообще есть. Но есть много вещей, которые отнимут у вас годы жизни и заставят вас выглядеть старше.
К тому времени, когда нам исполняется 60 лет, легко предположить, что «ущерб уже нанесен». Нет ничего более далекого от правды. Еще раз, мы все знаем наши проблемные области. Если вы все еще курите в свои 60, сейчас самое время бросить. Узнайте больше о 4 вредных привычках, от которых нам следует избавиться в 60 лет.
Читать ПОЖИЛЫЕ ВЗРОСЛЫЕ И КУРЕНИЕ – ФАКТЫ И КАК БРОСИТЬ?
Также прочтите ОБЕСПЕЧЬТЕ БЕЗОПАСНОСТЬ ВАШЕЙ КОЖИ И ВЫГЛЯДИТЕ ВЕЛИКОЛЕПНО С ЭТИМИ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ ПРОДУКТАМИ, КОТОРЫЕ ДОПОЛНЯЮТ МАКИЯЖ
Ваша кожа удивительна и, по большей части, прекрасно способна позаботиться о себе. Конечно, использование натурального увлажняющего крема поможет удерживать влагу в вашей коже. Но, по большей части, все, что нужно вашей коже, чтобы оставаться здоровой, — это солнцезащитный крем, вода и сбалансированное питание.
Несмотря на то, что компании, производящие пищевые добавки, могут заставить вас поверить, лучший способ получить витамины, в которых нуждается ваша кожа, — это придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей. Хотите узнать больше о советах по здоровому питанию для женщин старше 60 лет? Прочтите нашу статью, в которой перечислены лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье.
Некоторые женщины не пьют достаточно воды и, откровенно говоря, не любят пить воду. Один из простых способов пить больше воды — добавить в нее немного вкуса.
Ultima Replenisher Электролитные добавки на уровне цели
Читать ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ = ЗДОРОВОЕ СТАРЕНИЕ?
Хорошие друзья являются неотъемлемой частью вашего «омолаживающего набора» по двум причинам. Во-первых, смех — это естественный стимулятор настроения и энергии. С правильными друзьями на вашей стороне вы с большей вероятностью будете вести здоровый образ жизни, который поможет вам чувствовать себя здоровым.
Во-вторых, и это более важно, окружение себя хорошими друзьями напомнит вам, что нужно быть верным себе. Это означает научиться любить свое стареющее тело.
Прочтите, КАК МЫ РАЗВИВАЕМ ЖЕНСКУЮ ДРУЖБУ В ЖИЗНИ.