Что такое ароматерапия: Что такое ароматерапия, и в чем заключается ее польза для организма?

Содержание

Что такое ароматерапия, и в чем заключается ее польза для организма?

Оглавление

  • Ценность эфирных масел
  • Эффективные методы лечения маслами в домашних условиях

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что такое ароматерапия, и в чем заключается ее польза для организма?

Ароматерапия – одна из самых приятных и эффективных процедур, которая предполагает использование эфирных масел растений и цветов для улучшения физического и психоэмоционального состояния человека. Применение эфирных масел с высоким содержанием натуральных витаминов, микроэлементов и гормонов дает человеку возможность поправить свое здоровье.


Несмотря на отличный состав, консистенцию жидкости и концентрацию полезных компонентов, такие продукты не вызывают побочных эффектов. Соблюдение правильной дозировки позволит придерживаться эффективного курса лечения. При покупке стоит обратить внимание на:

  • характеристики проблемы, с которой необходимо бороться;
  • наличие даты срока годности, согласно которому масло пригодно к использованию;
  • наличие упаковочной тары из темного стекла, внешняя коробка которой должна быть без повреждений и дефектов.

Обязательно поинтересуйтесь качеством и интенсивностью аромата. Для этого можно попросить протестировать запах – он должен вызывать приятные эмоции и ощущения.


Ценность эфирных масел

В медицине древней Индии, Китая и Египта душистые вытяжки растений использовались для поддержания идеального равновесия, исцеления и профилактики множества заболеваний. В настоящее время специфические свойства растений оценены человеком по достоинству, что позволяет ему применять ароматические масла в качестве:

  • антисептических средств;
  • природных антибиотиков с ярко выраженным противовоспалительным эффектом;
  • обезболивающих, мочегонных, ветрогонных и желчегонных компонентов;
  • противовирусных и иммуномодулирующих препаратов;
  • стимуляторов кровообращения и пищеварительных процессов;
  • натуральных афродизиаков, повышающих половое влечение;
  • антидепрессанта и эффективного средства для снятия болевых ощущений различной интенсивности;
  • косметических средств и основ для приготовления аромаванн.

    Внимание! Действие ароматических масел многогранно. В зависимости от цели они могут использоваться в различных сферах жизнедеятельности человека.

    Эффективные методы лечения маслами в домашних условиях

    Ароматерапия – несложный процесс, который легко осуществить в домашних условиях, поэтому она будет максимально актуальна для лечения и профилактики вирусных заболеваний при помощи ароматического массажа, приготовления ванны или ингаляций. Подобные методы помогают снять усталость и необходимы в качестве дополнительной терапии при артритах, ревматизмах, остеохондрозах и прочих заболеваниях суставов.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания

    Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

    влияние на организм, методы применения, отзывы специалистов

    Ароматические масла издревле используются в терапевтических целях. Они оказывают положительное влияние не только на психологическое, но и на физическое состояние человека.

    Что такое ароматерапия

    Ароматерапия представляет собой разновидность альтернативной медицины, в которой используются полезные свойства растительных эфирных масел. Метод воздействия ароматов применялся еще Древнем Египте, Китае и Индии. Определенные запахи могут оказывать на организм человека успокаивающее, восстанавливающее, стимулирующее действие, помогают улучшить физическое и эмоциональное состояние1.

    Местом зарождения ароматерапии принято считать Египет. В Индии запахи растений начали применять для лечения еще с 3 тысячелетия до нашей эры. В Европу использование ароматических средств пришло с норманнскими завоевателями, а благовония, масла и духи – в XII веке. На Руси запахи растений использовали в быту и для лечения различных заболеваний2. В современном мире ароматерапия является научно обоснованным методом лечения.

    Несмотря на натуральность эфирных масел, нельзя забывать, что использовать их следует с осторожностью3. Неправильное использование может привести к побочным эффектам – в том числе вызвать аллергические реакции, оказать наркотическое, канцерогенное или нейротоксичное действие.

    Влияние ароматерапии на организм человека

    Эфирные масла оказывают воздействие на физическое и психологическое состояние человека. Масла обладают большим спектром действия – антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими, обезболивающими, отхаркивающими, антиоксидантными свойствами. Кроме того, запахи растений могут ускорить метаболизм, улучшить состояние кожи, снять стресс, снизить чувство голода, повысить либидо.

    Так, эффективными для снижения стресса являются эфирные масла бергамота, ромашки, лаванды, лимона, апельсина, пачули, ванили. Снять усталость помогают бергамот и базилик, шалфей, ладан, имбирь, грейпфрут, жасмин, лимон, пачули, мята перечная, розмарин, сандаловое дерево. К маслам, стимулирующим половое влечение, относятся шалфей, жасмин, пачули, роза, сандаловое дерево, ваниль, илаг-иланг.

    Ароматерапия применяется также в качестве лечения и профилактики некоторых распространенных заболеваний. Например, при острых респираторных заболеваниях применяют эфирные масла мяты, эвкалипта, гвоздики, можжевельника.

    Методы применения ароматерапии

    В повседневной жизни ароматерапия чаще всего применяется для создания приятной атмосферы дома и улучшения психического состояния. Можно выделить несколько основных способов применения эфирных масел:

    • аромалампы;
    • ингаляции;
    • ароматические ванны;
    • компрессы и аппликации;
    • аромамассаж.

    Остановимся подробнее на каждом из этих методов.

    Аромалампы

    В повседневной жизни аромалампы являются не только средством ароматерапии, но и предметом декора. На сегодняшний день самыми популярными и простыми в применении являются керамические аромалампы. Они представляют собой небольшую вазу с полым основанием, куда устанавливается свеча, и небольшой чашей для воды и эфирных масел. Зажженная свеча нагревает смесь, распространяя запахи в помещении. Эксперты советуют мыть аромалампу перед сменой эфирного масла.

    Ароматы растений в аромалампе благотворно воздействуют на весь организм в целом. Фото: Globallookpress

    Также существуют электрические аромалампы. Принцип работы у устройства такой же, как и керамического варианта, только в этом случае вода нагревается не за счет свечи, а с помощью электричества.

    Кроме того, эфирные масла можно добавлять в увлажнители воздуха – в некоторых устройствах есть такая функция.

    Ингаляции

    Ингаляции – это лечебные процедуры, которые проводятся путем вдыхания газа, пара или дыма. Чаще всего ингаляции применяются при заболеваниях системы органов дыхания. При правильном выборе эфирных масел ингаляционный метод терапии безопасен, его можно применять для детей всех возрастов. Вдыхание целебных паров не сушит и не раздражает слизистую оболочку носа, не вызывает привыкания. При ингаляциях происходит прямое действие на слизистую оболочку органов дыхания, что ускоряет лечебный эффект4.

    Ингаляции для лечения дыхательной системы можно проводить эфирными маслами мяты, эвкалипта, кедра, аниса, кипариса, лаванды, сосны, шалфея, можжевельника, гвоздики, пихты, чайного дерева.

    Ароматические ванны

    В этом методе ароматерапии сочетаются воздействие теплой воды и целебная сила аромамасел, а эфирные масла быстро всасываются кожей. Температура воды при этом должна составлять 37-38 градусов, а длительность процедуры – не более 10-15 минут.

    Ароматическая ванна поможет расслабиться после тяжелого трудового дня. Фото: Pixabay

    Эфирные масла во время ванн рекомендуют смешивать с эмульгаторами – веществами, которые помогают эфирным маслам легче смешиваться с водой. Это могут быть несколько столовых ложек морской соли, полстакана сливок или небольшое количество меда5.

    Компрессы и аппликации

    Ароматические компрессы и аппликации используют при мигренях, спазмах кишечника и желчных протоков, бронхиальной астме, болях в мышцах и суставах, растяжении связок, ушибах и других недомоганиях.

    Компрессы с эфирными маслами делают непосредственно на пораженный участок. Так полезные вещества быстрее попадает в кровь и лимфу, стимулируя обменные процессы и оказывая противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое действия.

    Аромамассаж

    Аромассаж считается одним из наиболее активных методов воздействия на организм. Он обеспечивает быстрое проникновение эфирных масел в кровеносную и лимфатическую систему, обеспечивая комплексное воздействие на организм.

    Аромассаж используется для снятия физического и психологического напряжения. Он избавляет от стресса, бессонницы и депрессивных состояний. Кроме того, такой метод ароматерапии применяют для коррекции фигуры и уменьшения жировых отложений.

    Как и где лучше применять ароматерапию

    Ароматерапия используется для оздоровительных практик. Эфирные масла могут помочь при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, мышечной, нервной, костной, мочеполовой, иммунной систем, а также кожных покровов.

    — Ароматерапия подходит для самостоятельного применения, но следует особо отметить, что целебными свойствами обладают только 100% натуральные эфирные масла. Применяя синтетические эфирные масла, мы можем получить обратный эффект – например, вызвать аллергию, вплоть до отека Квинке, – отмечает к.б.н., физиолог, биохимик, специалист по восстановительной медицине Ольга Ирисова.

    Применение эфирных масел в сауне вдвое увеличивает ее эффективность. Фото: Pixabay

    Отзывы специалистов об ароматерапии

    Многие специалисты положительно отзываются об ароматерапии. Эфирные масла способны положительно воздействовать не только на здоровье систем организма и гормональный фон, но и на кожу, волосы, и одновременно восстанавливать психику.

    — Эфирные масла – это вещества, которые состоят из 500-3500 компонентов (для сравнения – химические препараты содержат 1-2 полезных биологических субстанций). Вся структура этих компонентов в процессе эволюции была создана самими растениями, чтобы уберечься от ожогов, вирусов, грибковых заболеваний, а также чтобы стимулировать иммунитет и привлекать насекомых для размножения. То есть эфирные масла – это концентрированные защитные и усиливающие механизмы природы, их выжимка, – добавляет Ольга Ирисова.

    Популярные вопросы и ответы

    На популярные вопросы, касающиеся ароматерапии, отвечает к.б.н., физиолог, биохимик, специалист по восстановительной медицине со стажем работы более 30 лет Ольга Ирисова.

    Можно ли применять ароматерапию самостоятельно дома?

    — Ароматерапию можно и нужно применять самостоятельно дома. При этом важно использовать только 100% натуральные эфирные масла и соблюдать дозировки, указанные в аннотации. Все методы очень просты и легко воспроизводятся в домашних условиях.

    Какое эфирное масло выбрать для домашней ароматерапии?

    — Смотря, с какой целью его применять. Для профилактики ОРВИ и гриппа выбираем эфирные масла сосны, пихты, ели, эвкалипта, либо уже готовую формулу «Антигрипп». Для расслабления, снятия нервного напряжения – перед сном используем 100% натуральные эфирные масла лаванды, кедра, душицы, перуанского бальзама, валерианы. Для заряда бодрости – эфирные масла апельсина, мандарина, пальмарозы, лиметта.

    Что понадобится для ароматерапии?

    — Для ароматерапии понадобятся 100% натуральные эфирные масла, либо готовые формулы эфирных масел, составленные специалистами, а также базисное масло, которое применяется в качестве основы, например, для массажа, аромалампа или аромакулон.

    Есть ли особенности применения ароматерапии для детей?

    — Для детей применяем половину дозировки, указанной в аннотации. Перед применением эфирные масла обязательно разбавляем. Например, в качестве массажного масла, устраняющего колики у грудничков, следует взять 1 столовую ложку персикового масла и добавить в нее 2 капли эфирного масла укропа.

    Разрешена ли ароматерапия при беременности?

    — Да, основной принцип при выборе эфирных масел во время беременности – это принцип «одобрения аромата». Как уже было сказано ранее, очень важно выбирать только 100% натуральные эфирные масла. Также во время беременности лучше применять уже готовые средства для будущих мам, в состав которых входят 100% натуральные эфирные масла, и которые не содержат консервантов, спиртов, силиконов, красителей, синтетических ароматизаторов и прочих вредных для здоровья будущей мамы компонентов.

    Как выбрать качественные масла для процедур?

    — Флакон из темного стекла объемом не более 10 мл, есть аннотация к использованию. Коробка оформлена в аптечном стиле, на этикетке указано латинское название растения, из которого произведено масло, надпись на этикетке: «100% натуральное эфирное масло».

    Источники:

    1. Петришина Н. Н. и др. Фитотерапия и ароматерапия //Научный и инновационный потенциал развития производства, переработки и применения эфиромасличных и лекарственных растений Евразийского экономического союза. – 2021. – С. 75-83.
    2. Юдина В. В. Ароматерапия. Профилактика простудных заболеваний с помощью эфирных масел // Актуальные вопросы науки и техники. – 2020. – С. 131-134.
    3. Умнова М. С. Ароматерапия //Бюллетень медицинских Интернет-конференций. – Общество с ограниченной ответственностью «Наука и инновации», 2013. – Т. 3. – №. 2. – С. 181.
    4. Петрушина А. Д. и др. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей //Вопросы современной педиатрии. – 2012. – Т. 11. – №. 2. – С. 180-183.
    5. Буренина И. А. Основные методологические принципы применения ароматерапии в восстановительном лечении //Вестник современной клинической медицины. – 2009. – Т. 2. – №. 2. – С. 47-50.

    Что такое ароматерапия и как она мне помогает?

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Что такое ароматерапия?

    Ароматерапия — это целостная лечебная процедура, в которой используются натуральные растительные экстракты для укрепления здоровья и хорошего самочувствия. Иногда это называют терапией эфирными маслами. Ароматерапия использует ароматические эфирные масла в лечебных целях для улучшения здоровья тела, ума и духа. Он укрепляет как физическое, так и эмоциональное здоровье.

    Ароматерапия считается и искусством, и наукой. В последнее время ароматерапия получила все большее признание в области науки и медицины.

    Как давно существует ароматерапия?

    Люди используют ароматерапию тысячи лет. Древние культуры Китая, Индии, Египта и других стран включали ароматические растительные компоненты в смолы, бальзамы и масла. Эти природные вещества использовались в медицинских и религиозных целях. Было известно, что они имеют как физические, так и психологические преимущества.

    Перегонка эфирных масел приписывается персам в 10 веке, хотя эта практика, возможно, использовалась задолго до этого. Сведения о перегонке эфирных масел были опубликованы в 16 веке в Германии. Французские врачи в 19 веке признали потенциал эфирных масел в лечении болезней.

    Врачи стали более авторитетными в 19 веке и сосредоточились на использовании химических препаратов. Однако французские и немецкие врачи по-прежнему признавали роль натуральных растительных средств в лечении болезней.

    Термин «ароматерапия» был введен французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе в книге, которую он написал на эту тему и которая была опубликована в 1937 году. Ранее он обнаружил целебный потенциал лаванды при лечении ожогов. В книге обсуждается использование эфирных масел в лечении заболеваний.

    Ароматерапия воздействует через обоняние и поглощение кожей с использованием таких продуктов, как:

    • диффузоры
    • ароматические распылители
    • ингаляторы
    • соли для ванн
    • масла для тела, кремы или лосьоны для массажа или местного применения
    • распариватели для лица
    • горячие и холодные компрессы
    • глиняные маски

    Вы можете использовать их по отдельности или в любой комбинации.

    Существует почти сто видов эфирных масел. Как правило, люди используют самые популярные масла.

    Эфирные масла можно приобрести в Интернете, в магазинах здоровой пищи и в некоторых обычных супермаркетах. Важно покупать у известного производителя, поскольку масла не регулируются FDA. Это гарантирует, что вы покупаете качественный продукт, который на 100% натуральный. Он не должен содержать никаких добавок или синтетических ингредиентов. Проверьте эти эфирные масла, доступные на Amazon.

    Каждое эфирное масло обладает множеством уникальных целебных свойств, применений и эффектов. Сочетание эфирных масел для создания синергетической смеси дает еще больше преимуществ.

    Ароматерапия имеет множество преимуществ. Говорят, что он:

    • снимает боль
    • улучшает качество сна
    • уменьшает стресс, возбуждение и беспокойство
    • успокаивает воспаленные суставы
    • лечит головные боли и мигрени
    • облегчает побочные эффекты химиотерапии

      5 облегчает0026

    • бороться с бактериями, вирусами или грибками
    • улучшать пищеварение
    • улучшать хосписную и паллиативную помощь
    • повышать иммунитет

    Научные данные об ароматерапии в некоторых областях считаются ограниченными. Исследования в поддержку использования ароматерапии при лечении болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и сердечно-сосудистых заболеваний отсутствуют.

    Ароматерапия может лечить многие заболевания, в том числе:

    • астму
    • бессонницу
    • fatigue
    • depression
    • inflammation
    • peripheral neuropathy
    • menstrual issues
    • alopecia
    • cancer
    • erectile dysfunction
    • arthritis
    • menopause

    According to the National Association for Holistic Aromatherapy, the most popular essential oils являются:

    • шалфей мускатный
    • кипарис
    • эвкалипт
    • фенхель
    • герань
    • ginger
    • helichrysum
    • lavender
    • lemon
    • lemongrass
    • mandarin
    • neroli
    • patchouli
    • peppermint
    • Roman chamomile
    • rose
    • rosemary
    • tea tree
    • vetiver
    • ylang ylang

    Вы можете использовать эфирные масла любым количеством способов. Например, добавляйте их в лосьоны для тела или масла-носители, а затем наносите их местно. Попробуйте улучшить тоник для лица, шампунь или кондиционер эфирными маслами. Или включите их в жидкое мыло, зубную пасту или жидкость для полоскания рта. Вы также можете распылить или распылить масла по комнате или вылить их в ванну.

    Вы можете захотеть встретиться с сертифицированным ароматерапевтом, особенно если вы только начинаете заниматься ароматерапией или если у вас есть конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить. Вы можете найти ароматерапевта с помощью онлайн-каталога. Или спросите в спа или студии йоги.

    Во время консультации с ароматерапевтом вы ответите на вопросы и расскажете о своем образе жизни и здоровье. Вместе вы можете разработать индивидуальный план лечения для достижения ваших целей и управления симптомами. У вас может быть несколько сеансов с ароматерапевтом, или вы можете решить проводить постоянные сеансы в течение более длительного периода времени.

    Поскольку ароматерапия является дополнительной терапией, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом сеансов. Таким образом, ваша терапия эфирными маслами может быть адаптирована для совместной работы с любым медицинским обслуживанием или лечением, которое вы получаете.

    В Интернете и в книгах можно найти много информации, если вы хотите побаловать себя дома. Есть также курсы, которые вы можете пройти, чтобы узнать больше об ароматерапии.

    Консультации ароматерапевта зависят от нескольких факторов, в том числе от вашего места жительства. Вы можете рассчитывать заплатить до 100 долларов за первичную консультацию и до 50 долларов за последующие консультации.

    Большинство эфирных масел безопасны в использовании. Но есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны соблюдать при их использовании, а также побочные эффекты, о которых вы должны знать, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.

    Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Всегда используйте масло-носитель для разбавления масел. Не забудьте сделать кожный тест перед использованием эфирных масел. Поскольку эфирные масла цитрусовых могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, их следует избегать, если вы будете подвергаться воздействию солнечных лучей.

    Беременные и кормящие дети и женщины должны использовать эфирные масла с осторожностью и под наблюдением врача. Вам следует избегать некоторых масел и никогда не глотать эфирные масла.

    Побочные эффекты использования эфирных масел включают в себя:

    • Высыпания
    • Астма.0025 сенная лихорадка
    • астма
    • эпилепсия
    • высокое кровяное давление
    • экзема
    • псориаз

    Изучая применение эфирных масел, обратите внимание на то, как различные масла и способы их применения влияют на вас.

    Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любой процедуры ароматерапии. Помните, что ароматерапия предназначена для дополнительной терапии. Он не предназначен для замены одобренного врачом плана лечения.

    Что такое ароматерапия и как она мне помогает?

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Что такое ароматерапия?

    Ароматерапия — это целостная лечебная процедура, в которой используются натуральные растительные экстракты для укрепления здоровья и хорошего самочувствия. Иногда это называют терапией эфирными маслами. Ароматерапия использует ароматические эфирные масла в лечебных целях для улучшения здоровья тела, ума и духа. Он укрепляет как физическое, так и эмоциональное здоровье.

    Ароматерапия считается и искусством, и наукой. В последнее время ароматерапия получила все большее признание в области науки и медицины.

    Как давно существует ароматерапия?

    Люди используют ароматерапию тысячи лет. Древние культуры Китая, Индии, Египта и других стран включали ароматические растительные компоненты в смолы, бальзамы и масла. Эти природные вещества использовались в медицинских и религиозных целях. Было известно, что они имеют как физические, так и психологические преимущества.

    Перегонка эфирных масел приписывается персам в 10 веке, хотя эта практика, возможно, использовалась задолго до этого. Сведения о перегонке эфирных масел были опубликованы в 16 веке в Германии. Французские врачи в 19 веке признали потенциал эфирных масел в лечении болезней.

    Врачи стали более авторитетными в 19 веке и сосредоточились на использовании химических препаратов. Однако французские и немецкие врачи по-прежнему признавали роль натуральных растительных средств в лечении болезней.

    Термин «ароматерапия» был введен французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе в книге, которую он написал на эту тему и которая была опубликована в 1937 году. Ранее он обнаружил целебный потенциал лаванды при лечении ожогов. В книге обсуждается использование эфирных масел в лечении заболеваний.

    Ароматерапия воздействует через обоняние и поглощение кожей с использованием таких продуктов, как:

    • диффузоры
    • ароматические распылители
    • ингаляторы
    • соли для ванн
    • масла для тела, кремы или лосьоны для массажа или местного применения
    • распариватели для лица
    • горячие и холодные компрессы
    • глиняные маски

    Вы можете использовать их по отдельности или в любой комбинации.

    Существует почти сто видов эфирных масел. Как правило, люди используют самые популярные масла.

    Эфирные масла можно приобрести в Интернете, в магазинах здоровой пищи и в некоторых обычных супермаркетах. Важно покупать у известного производителя, поскольку масла не регулируются FDA. Это гарантирует, что вы покупаете качественный продукт, который на 100% натуральный. Он не должен содержать никаких добавок или синтетических ингредиентов. Проверьте эти эфирные масла, доступные на Amazon.

    Каждое эфирное масло обладает множеством уникальных целебных свойств, применений и эффектов. Сочетание эфирных масел для создания синергетической смеси дает еще больше преимуществ.

    Ароматерапия имеет множество преимуществ. Говорят, что он:

    • снимает боль
    • улучшает качество сна
    • уменьшает стресс, возбуждение и беспокойство
    • успокаивает воспаленные суставы
    • лечит головные боли и мигрени
    • облегчает побочные эффекты химиотерапии

      5 облегчает0026

    • бороться с бактериями, вирусами или грибками
    • улучшать пищеварение
    • улучшать хосписную и паллиативную помощь
    • повышать иммунитет

    Научные данные об ароматерапии в некоторых областях считаются ограниченными. Исследования в поддержку использования ароматерапии при лечении болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и сердечно-сосудистых заболеваний отсутствуют.

    Ароматерапия может лечить многие заболевания, в том числе:

    • астму
    • бессонницу
    • fatigue
    • depression
    • inflammation
    • peripheral neuropathy
    • menstrual issues
    • alopecia
    • cancer
    • erectile dysfunction
    • arthritis
    • menopause

    According to the National Association for Holistic Aromatherapy, the most popular essential oils являются:

    • шалфей мускатный
    • кипарис
    • эвкалипт
    • фенхель
    • герань
    • ginger
    • helichrysum
    • lavender
    • lemon
    • lemongrass
    • mandarin
    • neroli
    • patchouli
    • peppermint
    • Roman chamomile
    • rose
    • rosemary
    • tea tree
    • vetiver
    • ylang ylang

    Вы можете использовать эфирные масла любым количеством способов. Например, добавляйте их в лосьоны для тела или масла-носители, а затем наносите их местно. Попробуйте улучшить тоник для лица, шампунь или кондиционер эфирными маслами. Или включите их в жидкое мыло, зубную пасту или жидкость для полоскания рта. Вы также можете распылить или распылить масла по комнате или вылить их в ванну.

    Вы можете захотеть встретиться с сертифицированным ароматерапевтом, особенно если вы только начинаете заниматься ароматерапией или если у вас есть конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить. Вы можете найти ароматерапевта с помощью онлайн-каталога. Или спросите в спа или студии йоги.

    Во время консультации с ароматерапевтом вы ответите на вопросы и расскажете о своем образе жизни и здоровье. Вместе вы можете разработать индивидуальный план лечения для достижения ваших целей и управления симптомами. У вас может быть несколько сеансов с ароматерапевтом, или вы можете решить проводить постоянные сеансы в течение более длительного периода времени.

    Поскольку ароматерапия является дополнительной терапией, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом сеансов. Таким образом, ваша терапия эфирными маслами может быть адаптирована для совместной работы с любым медицинским обслуживанием или лечением, которое вы получаете.

    В Интернете и в книгах можно найти много информации, если вы хотите побаловать себя дома. Есть также курсы, которые вы можете пройти, чтобы узнать больше об ароматерапии.

    Консультации ароматерапевта зависят от нескольких факторов, в том числе от вашего места жительства. Вы можете рассчитывать заплатить до 100 долларов за первичную консультацию и до 50 долларов за последующие консультации.

    Большинство эфирных масел безопасны в использовании. Но есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны соблюдать при их использовании, а также побочные эффекты, о которых вы должны знать, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.

    Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *