Что такое ароматерапия: Что такое ароматерапия, и в чем заключается ее польза для организма?

Содержание

Что такое ароматерапия, и в чем заключается ее польза для организма?

Что такое ароматерапия, и в чем заключается ее польза для организма?

Мы рассказываем, в чем польза эфирных масел. Что такое ароматерапия, и чем она может быть полезна.

Ароматерапия – одна из самых приятных и эффективных процедур, которая предполагает использование эфирных масел растений и цветов для улучшения физического и психоэмоционального состояния человека. Применение эфирных масел с высоким содержанием натуральных витаминов, микроэлементов и гормонов дает человеку возможность поправить свое здоровье.


Несмотря на отличный состав, консистенцию жидкости и концентрацию полезных компонентов, такие продукты не вызывают побочных эффектов. Соблюдение правильной дозировки позволит придерживаться эффективного курса лечения. При покупке стоит обратить внимание на:

  • характеристики проблемы, с которой необходимо бороться;
  • наличие даты срока годности, согласно которому масло пригодно к использованию;
  • наличие упаковочной тары из темного стекла, внешняя коробка которой должна быть без повреждений и дефектов.

Обязательно поинтересуйтесь качеством и интенсивностью аромата. Для этого можно попросить протестировать запах – он должен вызывать приятные эмоции и ощущения.


Ценность эфирных масел

В медицине древней Индии, Китая и Египта душистые вытяжки растений использовались для поддержания идеального равновесия, исцеления и профилактики множества заболеваний. В настоящее время специфические свойства растений оценены человеком по достоинству, что позволяет ему применять ароматические масла в качестве:

  • антисептических средств;
  • природных антибиотиков с ярко выраженным противовоспалительным эффектом;
  • обезболивающих, мочегонных, ветрогонных и желчегонных компонентов;
  • противовирусных и иммуномодулирующих препаратов;
  • стимуляторов кровообращения и пищеварительных процессов;
  • натуральных афродизиаков, повышающих половое влечение;
  • антидепрессанта и эффективного средства для снятия болевых ощущений различной интенсивности;
  • косметических средств и основ для приготовления аромаванн.

Внимание! Действие ароматических масел многогранно. В зависимости от цели они могут использоваться в различных сферах жизнедеятельности человека.

Эффективные методы лечения маслами в домашних условиях

Ароматерапия – несложный процесс, который легко осуществить в домашних условиях, поэтому она будет максимально актуальна для лечения и профилактики вирусных заболеваний при помощи ароматического массажа, приготовления ванны или ингаляций. Подобные методы помогают снять усталость и необходимы в качестве дополнительной терапии при артритах, ревматизмах, остеохондрозах и прочих заболеваниях суставов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что такое ароматерапия?

27 мая 2019

О пользе ароматерапии известно еще с давних времен. Эфирными маслами воздействовали на сознание, лечили душу и тело человека. Практика использования запахов для здоровья и гармонии существует и сейчас.

Как работает ароматерапия?

Цель ароматерапии заключена в полезных свойствах растений.

Для процедуры используются эфирные масла, микрочастицы которых проникают в организм и благотворно влияют на состояние человека. Каждое масло по-своему полезно и применяется в зависимости желаемого результата.

Существуют разные методы применения эфирных масел:

  • Ингаляция
  • Массаж
  • Компрессы
  • Испарение в аромалампе
  • Ванна с маслами
  • Духи

Эфироли используется для:

  • Борьбы с вирусами – масло можжевельника, сосны, герани, эвкалипта, цитрусовых;
  • Укрепления иммунитета – масло розы, грейпфрута, ромашки, лаванды, женьшеня;
  • Расслабления и снятия стресса – масло кедра, лаванды, нероли, иланг-иланга, пачули;
  • Улучшения кровообращения – масло эвкалипта, шалфея, лимона, герани, черного перца;
  • Прилива энергии – масло розмарина, тимьяна, базилика, бергамота, эвкалипта;
  • Усиления либидо – масло гвоздики, имбиря, ванили, корицы, жасмина, бергамота;
  • Снятия воспалений — масло сосны, герани, чайного дерева, кедра, можжевельника;
  • Уменьшения болевых ощущений – масло мяты, базилика, арники, лаванды.

Ароматерапия: с чего начать?

  1. Выбирайте масло в соответствии с проблемой. Каждое масло имеет свой уникальный состав и подходит для определенных задач.
  2. Принято считать, что масло, запах которого вам неприятен, пользы не принесет, поэтому выбирайте только те масла, которые не вызывают дискомфорта.
  3. Приобретая масла, внимательно читайте состав, обращайте внимание на упаковку и срок годности. Качественные эфирные масла можно приобрести в аптеках «Столички».
  4. Учитывайте противопоказания к применению эфирных масел. Эфироли нельзя применять при наличии некоторых заболеваний и аллергии на компоненты, а также беременным и кормящим женщинам. Перед использованием рекомендуется консультация специалиста.

принципы действия, правила применения ароматерапии

Следует сразу же сделать важную преамбулу. Средства ароматерапии несмотря на свою кажущуюся внешне эфемерность всё же средства сильные. Эфирные масла не всегда приносят пользу организму, они могут нанести и вред. Поэтому не следует их бездумно использовать при инфекциях, острых воспалительных процессах, кровотечениях, грибковых и микробных поражениях кожи, нервных и других заболеваниях. Применяйте эфирные аромамасла грамотно и с осторожностью.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия — это способ лечения человека с использованием ароматов. Здесь и далее под ароматами или аромамаслами подразумеваются эфирные масла в первую очередь натурального происхождения. Способы получения эфирных масел для ароматерапии известны с незапамятных времён, современная наука смогла их лишь отчасти усовершенствовать. Что же представляют собой эфирные масла? И что это вообще такое? Эфирные масла — это летучие вещества, которые довольно быстро испаряются на открытом воздухе, а вот процесс воздействия аромамасел на организм человека может происходить несколькими путями:

● Во время массажа с использованием аромамасел, а именно при их втирании, происходит проникновение их целебных ингредиентов в организм человека сквозь кожные покровы тела.
● Во время проведения ингалляций, при вдыхании летучих паров эфирных масел во время этой процедуры, происходит их проникновение в наш организм через органы обоняния.
● Во время приёма тёплой ванны, в которую добавлено несколько капель эфирных аромамасел, пациент получает лечение одновременно и через кожные покровы, и посредством органов обоняния.

История ароматерапии

Ароматерапия как наука исцеления ароматами издревле применяется для воздействия на организм человека. Удивительно, но примитивные перегонные кубы на ближнем Востоке использовались более 5 тысяч лет назад. Конечно, уровень развития ароматерапии был чуть более примитивного, жители древних стран скорее стремились получить духи, чем эфирные масла. В Древнем Египте ароматная вода и благовонные смолы были неотъемлемыми атрибутами ритуалов и церемоний. Высшие сословия тогда пользовались душистыми притираниями и мазями, которые готовили путем соединения пахучего растительного сырья с маслами и жирами.

А в бальзамировании просто не обходились без кедрового масла и ладана, ведь они обладают консервирующими свойствами. Более поздние цивилизации, греки и римляне, ароматерапию применяли в своих ритуалах и религиозных церемониях.

Ароматерапия как наука об эфирных маслах процветала, развивалась и совершенствовалась. К 1000 году нашей эры арабский врач Авиценна дополнил устройство перегонного куба системой охлаждения, благодаря чему стало возможным получать вещества более высокой степени очистки.

В медицине ароматерапия широко применялась уже в конце XVII века. В XIX столетии ученые обратились к изучению молекулярного состава и механизма целебного воздействия эфирных масел: их польза была доказана с научной точки зрения. Но, к сожалению, вместо распространения ароматерапии как метода лечения, биологи начали синтезировать вещества со сходными свойствами. И, естественно, синтетические заменители не оказывали желаемого эффекта.

Вновь к использованию эфирных масел обратились в начале XX века. Подвигли к этому исследования французского химика Рене-Мориса Гаттефоссе. Он глубоко погрузился в их изучение и доказал эффективность методов траволечения, и именно он предложил назвать науку «ароматерапия». В период Первой мировой войны эфирными маслами заинтересовался доктор Жан Вальне: он пробовал применять их в лечении раненых. Получив достаточно большой процент положительных результатов, он обратился к более глубокому изучению этой науки. Итоги его исследований получили широкое одобрение и официальную поддержку среди врачей на его родине, во Франции. Многие французские медики и в настоящее время назначают своим пациентам эфирные масла для внутреннего и наружного применения.

Развитие комплексной ароматерапии во многом обязано трудам французского биохимика Маргерит Мори. Она ввела эфирные вещества в косметологию, где в соединении с массажем они использовались в целях омоложения кожи. В настоящее время в специализированных клиниках и университетах по всему миру идут интенсивные исследования в области ароматерапии. Именно они позволяют врачам и простым обывателям глубже разобраться в свойствах эфирных масел и механизме их действия.

Принципы действия ароматов

Благоухание цветов, трав и деревьев чаще всего объясняется присутствием в растениях эфирных масел. Эти вещества обладают мощным целебным действием и зачастую помогают людям восстановить нестабильное душевное или физическое состояние здоровья. Ванны, массаж и ингаляции с эфирными маслами укрепляют иммунитет, повышают тонус организма и улучшают самочувствие человека в целом. В отличие от традиционных медикаментов, применение этих веществ в соответствии с предписаниями вообще не предполагает появления побочных эффектов. Главное — индивидуально подобрать масла и их сочетания, которые подойдут человеку, исходя из его эмоционального состояния, так как именно оно чаще всего вызывает физические симптомы.

Эфирные масла при вдыхании попадают в организм через органы обоняния, при втирании — через кожный покров. В первом случае частицы эфирного масла проникают через носовую полость, где расположены рецепторные нервные клетки системы обоняния. От каждой из них отходят тонкие волоски — реснички, которые регистрируют информацию о запахе и передают её по обонятельной луковице в мозг.

Далее электрохимические импульсы поступают в определенные центры головного мозга, которые вызывают высвобождение нейрохимических веществ, оказывающих, в свою очередь, седативное, расслабляющее, стимулирующее или же возбуждающее действие на нервную систему. Оттуда другие импульсы передаются в остальные части тела, где непосредственно регистрируется физическое воздействие эфирного масла. Также при вдыхании частицы вещества поступают в легкие, где оказывают благотворное и очищающее влияние.

Во втором случае мельчайшие частицы эфирных масел просачиваются в организм человека через поры и волосяные фолликулы, достигая мелких капилляров. По ним они уже проникают в кровоток и разносятся по всему телу, попадая в каждую клетку тканей и жидкостные среды организма. Слизистые оболочки также легко проницаемы для частиц эфирных масел.

Попав в организм, вещество служит восстановлению нарушенного в нём баланса и функциональному обновлению давших сбой систем или органов. Спектр воздействия эфирных масел настолько широк и многообразен, что до сих пор требует детального исследования. На сегодняшний день известно, что все они обладают антисептическими и, в какой-то мере, антибактериальными свойствами. Некоторые даже могут помочь в лечении вирусных инфекций, с которыми иногда не могут справиться известные и апробированные лекарственные препараты. Отмечено, что эфирные масла снимают напряжение и ускоряют замедленное кровообращение. В каждом конкретном случае их применение может оказать целый ряд положительных эффектов: снятие боли, уменьшение отека, выведение шлаков и так далее.

Также достоверным фактом является то, что эфирные масла благотворно влияют на эмоциональный настрой человека: некоторые из них являются релаксантами, другие — стимуляторами. Кроме того, они обладают свойствами снятия умственного утомления и улучшения памяти. Доказано это тем, что участок головного мозга, обрабатывающий запахи как сигналы, также отвечает и за память. Многие врачи применяют ароматерапию при лечении амнезии и не безуспешно.



Основные правила ароматерапии

● Выбирая аромат, следует сперва изучить особенности его воздействия на человека, ведь эфирные масла могут оказывать различные действия: стимулирующее, укрепляющее, антистрессовое освежающее, очищающее, гармонизирующее, расслабляющее, успокаивающее и другие.

● Когда выбор ароматического масла сделан, следует проверить его индивидуальную непереносимость. Это можно осуществить с помощью накожной пробы: разбавленное масло наносят на запястье, или с помощью ванны: её принимают в течение 5 минут с растворенными в воде 1-2 каплями эфирного масла.

● Не стоит злоупотреблять эфирными маслами — нужно помнить о мере.

● Не допускается употребление неразбавленного масла вовнутрь или на кожу.

● Надо помнить о дозировке эфирных масел — не более 5 капель за один прием и не более 10 капель в сутки.

● Для детей дозировку ароматических масел нужно уменьшать в 3-8 раз.

● Для пожилых людей дозировку масел обычно снижают как минимум в два раза.

● Со временем дозировку эфирных масел стоит снижать, так как к ним повышается сопротивляемость.

● Следует помнить, что масла с тонизирующим действием принимают за несколько часов до сна.

● Для хранения эфирных масел предусматриваются тёмные и прохладные помещения; срок их хранения неограничен, исключение составляют цитрусовые — их хранят не более двух лет.

● Нужно знать о том, что ароматические масла нельзя держать в холоде; в том случае, если эфирное масло всё-таки промерзло, отогревать его можно только при комнатной температуре.

Наружное применение эфирных масел

● К способам наружного применения эфирных масел относят, в первую очередь, массаж. Массаж — это механическое дозированное воздействие на поверхность тела с помощью определенных приемов, осуществляемое руками массажиста или специальных аппаратов и проводимое с лечебной или профилактической целью. Эфирные масла имеют разнообразный химический состав, что позволяет дифференцировано их применять. Массаж с использованием эфирных масел часто применяют при острых и хронических заболеваниях, для этого подходят мятное, розмариновое, гвоздичное и мелиссовое масла. Для анестезирующего и противопростудного действия используют лавандовое, мелиссовое, розовое и камфорное масла. Лавандовое, апельсиновое, мятное и мускатное масла оказывают седативное действие.

● Растирание с участием эфирных масел — способ воздействия на отдельные проблемные места кожи, который производит согревающий эффект, вызывая мощный приток крови к этим участкам. В основном, применяется при воспалительных процессах мышечной, нервной или соединительной тканях.

● Компрессы с применением эфирных масел относятся к разновидности ароматерапевтической ванны. Химические компоненты масел проникают через кожу, оказывая локальное действие — противовоспалительное, противотечное, обезболивающее или спазмолитическое. Компрессы бывают сухие и влажные, холодные и горячие, каждый из которых имеет своё назначение. Например, горячие компрессы применяют при хронических воспалительных, обменных и деструктивных нарушениях, а холодные — при головных болях, ушибах и вывихах. Противопоказание к использованию эфирных масел только одно: индивидуальная непереносимость их компонентов.

● Примочки из эфирных масел оказывают быстрое воздействие и массированное влияние на отдельные участки кожи. Они способны оказывать обезболивающие, противотечные, регенерирующие, антиоксидантные и другие эффекты. Примочки могут быть холодные и горячие: первые используют при ожогах и свежих травмах, вторые — при застойных и воспалительных процессах. Противопоказание к их применению — индивидуальная непереносимость.

● Повязки с аромамаслами — средство, способное достигнуть самого лучшего эффекта при повреждениях кожного покрова. Основные их действия: ранозаживляющее, антисептическое, противогрибковое, противогрибковое, обезболивающее. Из противопоказаний выделяют лишь индивидуальную непереносимость.

● Клизмирование — способ наружного применения эфирного масла — введение в кишечник через задний проход воды с растворенными в ней эфирными маслами. Оно оказывает антибактериальное, иммуностимулирующее, биомассажное, регенерирующее и другие действия. Противопоказание — только индивидуальная непереносимость.

● Ополаскивания — омовение тела интенсивным потоком воды, в которой растворены ароматические масла. Если применять его каждое утро и каждый вечер, то это будет закалять организм, бодрить и приносить хорошее самочувствие. Ополаскивания производят общеукрепляющий, иммуностимулирующий, тонизирующий и закаливающий эффекты. Но не следует его проводить при острых инфекционных и воспалительных процессах, особенно в лихорадочный период.

● Умывание — самый простой способ наружного применения аромамасел, придающий чувство бодрости и свежести. Оно улучшает цвет лица, способствует разглаживанию кожи, а также препятствует возникновению головных болей.

Применение эфирных масел вовнутрь

К способам внутреннего применения ароматических масел относят различные виды ингаляций. В целом, ингаляционная терапия — введение в организм лекарственных ароматических веществ путем вдыхания, которое проводится с целью лечения или профилактики.

Вещества, попавшие в организм, оказывают непосредственное воздействие на органы дыхательной системы. Они, вызывая импульсы, воздействуют на другие внутренние органы. Ингаляция может проводиться путем вдыхания через нос или через рот, она может быть холодной или горячей.

● При горячих ингаляциях исходящий пар достигает температуры от 45 до 55 градусов по Цельсию. Горячий пар вызывает усиленный прилив крови, ускоряет обмен веществ, увеличивает кровообращение. Эти ингаляции довольно кратковременны — их продолжительность не должна превышать 10 минут. Наиболее эффективное действие они оказывают в начальный период заболевания. Противопоказания: острая пневмония, бронхиальная астма, сильная отечность. Горячие ингаляции бывают двух типов — общие и локальные. К общим относят ингаляции, при которых вдыхание производится одновременно через нос и через рот. А при локальных ингаляциях вдыхание осуществляется исключительно через рот.

● Холодные ингаляции рекомендуют при острых хронических воспалительных заболеваниях, при заболеваниях дыхательных путей, при приступах бронхиальной астмы. Противопоказания к применению — индивидуальная непереносимость ароматических веществ.

● Аромакурительницы — самый распространенный вид ингаляции. В древности их называли «аромалампы», это металлические, керамические или каменные сосуды, которые состоят из двух частей. Верхняя часть — чаша для жидкости, а нижняя — место для свечи. В действие они просты: вода, постепенно прогреваясь, выделяет ароматические вещества и насыщает ими пространство. Чаще всего их применяют при острых и хронических заболеваниях среднего уха, носовых пазух или дыхательных путей, при респираторных и вирусных инфекциях, при бронхиальной астме и ларингоспазмах. Из противопоказаний к их использованию можно назвать индивидуальную непереносимость или аллергию к отдельным веществам, некоторые формы эмфиземы, пневмоторакс, лёгочно-сердечная недостаточность.



Вам могут нравиться ароматы

Вас могут интересовать бренды

Вам могут понравиться ноты

Ароматерапия: как правильно выбирать и использовать эфирные масла

© GARO/Getty Images

Автор Юлия Вахонина

21 августа 2018

Pink рассказывает, почему стоит попробовать ароматерапию и как подбирать и использовать масла и аромамиксы.

Приятные запахи издревле используются в терапевтических целях: при массаже, медитациях и лечении эмоционального состояния. Ароматерапия основана на влиянии эфирных масел на деятельность мозга: лимбическая система, отвечающая за обоняние, также регулирует эмоции, сон и поведенческие реакции. Поэтому с помощью аромамасел или смесей можно влиять на работу организма без фармацевтических средств. Однако воспринимать ароматерапию стоит как бьюти-ритуал, позволяющий лучше прочувствовать и узнать связь между телом и сознанием, а не как замену традиционной медицине. Влияние ароматов на организм до сих пор изучается. Так, группа ученых из Гонконга провела исследование и доказала, что ароматерапия (особенно в комплексе с массажем) действительно помогает при лечении симптомов депрессии.

© Christin Hume/Unsplash

Что такое эфирное масло и как его выбирать

Эфирные масла добывают из цветков или листьев и не используют как отдельное средство, а добавляют в соли/пены для ванны и кремы. Универсальным маслом в ароматерапии считается лавандовое: оно успокаивает нервную систему, благоприятно влияет при проблемах со сном. Все цитрусовые масла (лимон, апельсин, грейпфрут) и бергамот обладают тонизирующим эффектом: помогают сконцентрироваться, повышают работоспособность, дарят бодрость и улучшают настроение. Масло чайного дерева считается натуральным антисептиком. Его используют для дезинфекции помещений с помощью аромалампы, точечно наносят на прыщи и проводят ингаляции при инфекционных заболеваниях. Герань помогает при головных болях и переменах в настроении. Мята — отличный помощник для тех, кто не переносит транспорт. Также она помогает сконцентрироваться и при нанесении на кожу устраняет зуд, отечность.

Что такое аромасмеси и как их выбирать

В формате смесей аромамасла работают еще эффективнее, усиливая друг друга. При смешивании эфирных масел важно учитывать не только их свойства, но и дозировки. Поэтому многие косметические компании выпускают готовые аромамиксы в виде спреев или масел.

Впрочем, при большом ассортименте миксов выбрать подходящий бывает достаточно сложно (как и при выборе парфюма). Существует множество подходов, но большинство из них построены на чувственном выборе. «Мы предлагаем нашим гостям абстрагироваться от окружающего мира и поработать с подсознанием, так как именно оно лучше всего знает, что нам необходимо на данный момент, — рассказывает тренер бренда Aveda в России Кристина Муслимова, как правильно выбирать аромамиксы. — У Aveda есть чакра-спреи, и для знакомства с ними мы раскладываем семь чакра-карт с визуализацией символа, цвета и названия чакры. Затем предлагаем гостю выбрать три из них. Далее из трех выбирается один — уже с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешнее».

Как использовать и наносить

Эфирные масла можно использовать с помощью аромаламп или наносить по одной капле на запястья, под мочки ушей и на ключицы. Роликовые аромамасла наносятся по такому же принципу. Единственное их отличие от аптечных в том, что они представлены в удобной упаковке, которую можно взять с собой в дорогу. Спреи на основе эфирных масел важно распылять в предварительно проветренном помещении. 

Ароматерапия

В наше время ароматерапия переживает настоящий бум.

Что же это такое — ароматерапия? Каким образом происходит воздействие ароматов на человеческий организм? Ароматерапия — это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения.

Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом.

В наше время ароматерапия переживает настоящий бум. Что же это такое — ароматерапия? Каким образом происходит воздействие ароматов на человеческий организм?

Ароматерапия — это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом.

По мнению специалистов, во время сеанса ароматерапии, воздействие запахов происходит сразу на нескольких уровнях: ароматические масла действуют на организм и мозг не только через обоняние, но и через лимфатическую и кровеносную системы. Ароматерапия, как способ лечения, восстановления организма, используется широко не только в медицине, но и в косметологии.

Очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Все масла обладают определенными свойствами, и подбирают их строго индивидуально. Тем не менее, имеют они и общие свойства: противовоспалительные, противовирусные, антимикробные. Кроме того, все масла благотворно влияют на нервную систему, повышают работоспособность, снимают стрессы и нормализуют сон.

Но ароматерапия требует внимания и соблюдения правил приема процедур и рецептуры. Поэтому следует сказать о многоцелевом действии некоторых масел на одного и того же человека: в зависимости от его состояния они могут воздействовать совершенно противоположным образом, а иногда даже смешанно (например, тонизирующе на одну систему организма и релаксирующе на другую). Такие многогранные масла называются адаптогенами.

Какие же методы ароматерапии и использования эфирных масел широко распространены в наше время? Ароматерпаия предлагает вам:

— ароматический массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. Эфирное масло смешивается с базовым или массажным кремом, и уже по ним делается массаж

— компрессы с ароматическими маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела или орган. Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут

— ароматические ванны обычно принимают курсами. Эфирное масло или смесь масел добавляют в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. Действие масел в ваннах основано на том, что они мгновенно впитываются в кожу и проникают уже через несколько секунд во внутренние органы: почки, легкие, печень

— ингаляции с эфирными маслами аромалампы (в теплую воду добавляют капли масла, зажигается свечка, подогревающая воду), горячие ингаляции (когда нужно дышать горячим паром с добавлением масла, накрывшись полотенцем) и холодные ингаляции (масло капают на ткань и нюхают в течение пяти минут).

Ароматерапия особенно широкое применение нашла в создании всевозможных косметических продуктов. Эфирные масла добавляются в косметические продукты: кремы, маски, лосьоны.

История возникновения ароматерапии уходит в далекое прошлое. Ароматерапия, в переводе с древнегреческого «лечение запахом», известна с древних времен, когда впервые появилось представление о том, что вдыхание определенных запахов может благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека. Еще жители древнего Египта и Вавилона с успехом применяли различные запахи эфирных масел для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Благоуханным дымом пряностей и ценных пород дерева очищали дома, исцеляли больных и поднимали боевой дух солдат перед битвой. В античной Греции, а затем и в Риме, за ароматизированной водой признавали способность укреплять здоровье и даже благосостояние. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Материализованные в жидкостях ароматы называются  Эфирные масла оказывают заметное воздействие на человеческий организм и работает на трех уровнях: эфирными маслами. энергоинформационном, функциональном (через обоняние) и молекулярном.

Полезные свойства некоторых эфирных масел

Можжевельник

Можжевельник используется, как диуретик, очищающее средство, способствует очищению крови от токсинов и мочевой кислоты, нормализует водно-солевой обмен и укрепляет нервную систему. В качестве психосоматического действия, можжевельник нормализует умственную деятельность, снимает чувство страха, повышает уверенность в собственных силах. В косметологии можжевельник используют для лечения себореи и угревой сыпи, отеков нижних конечностей, экзем, дерматитов.

Лаванда

Лаванда — противовоспалительное, ранозаживляющее, дренирующее средство. В качестве психосоматического действия, лаванда нормализует умственную деятельность, снимает мнительность, облегчает принятие решений. В косметологии оказывает очищающее дренирующее действие на тело, используется для повышения упругости и эластичности кожи, улучшает цвет кожи после загара. Добавляется в косметику, массажные масла и аромалампы.

Роза

Общесоматическое действие: смягчающее средство, омолаживающее действие, препятствует снижению кожного тонуса. В качестве психосоматического воздействия роза помогает справиться с ощущениями грусти, меланхолии, пережить разочарование. В косметологии роза предупреждает старение кожи, используется для лечения чувствительной кожи, восстановления здорового цвета лица, устраняет гормональные дисфункции. Масло используется в ваннах и ингаляциях.

Розмарин

Эфирное масло из розмарина нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает мышечные боли, устраняет угревую сыпь. Психосоматическое воздействие розмарина: стимулирует работу нервной системы, повышает чувство уверенности в собственных силах, снимает ощущение страха. В косметологии розмарин используется для лечения жирной кожи, коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. С розмарином хорошо делать массаж и ингаляции.

Иланг-иланг

Иланг-иланг нормализует работу сердца, используется, как афродизиак, снимает одышку. Как психосоматическое средство, снимает раздражение, агрессию, гнев. В косметологии используется для нормализации работы сальных желез, для коррекции фигуры, для борьбы с целлюлитом. С маслом иланг-иланг делают ванны, ингаляции, его добавляют в шампуни.

Лимон

Лимон оказывает дренирующее действие, снижает кровяное давление, активизирует водно-солевой обмен, нормализует тонус кровеносных сосудов. Кроме того, лимон усиливает мыслительную деятельность, повышает концентрацию умственных ресурсов. В косметологии лимон снимает отеки при лечении целлюлита, способствует снятию застойных явлений, для лечения ломкости ногтей. С этим маслом делают ванночки, его добавляют в косметические средства.

Кипарис

Кипарис нормализует деятельность сальных желез, устраняет угревую сыпь и снижает потоотделение. Психосоматическое действие : способствует психоэмоциональному расслаблению, повышает стрессоустойчивость, способствует ясности мышления. В косметологии используется для глубокого очищения кожи, как противоотечное средство, для лечения варикоза. Используется в массажах и контрастных ваннах.

Эвкалипт

Общесоматическое действие эвкалипта: улучшает тонус организма, обладает антимикробным действием. Эвклипт повышает психический иммунитет, оказывает антидепресивное действие, повышает стрессоустойчивость. В косметологии используется в качестве энерготоника для повышения эластичности, упругости и однородности кожных покровов (на лицо его наносить не рекомендуется). А также эвкалипт используют для лечения герпеса и лихорадки. Применяется в ингаляциях. 

 Пусть ароматерапия станет для Вас неиссякаемым источником сил,

долгих лет жизни и крепкого здоровья!

 
                      БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ!

 

Зав.отделен профилактики  Топораш В.А.

 

Что такое ароматерапия и для чего она нужна?

Ароматерапия известна человечеству на протяжении тысячелетия и до сих пор является актуальным источником знаний для многих людей. Как в современном мире нам может помочь наука об ароматах, расскажем в данной статье. Все, что написано в статье, о пользе эфирных масел и их применении, относится только к аутентичным летучим фракциям растений.

Ароматерапия: лечение эфирными маслами

Официальная история возникновения ароматерапии берет начало с работ французского химика Рене Гатефоссе, который выявил целебное влияние на организм эссенции лаванды. Если мы обратим внимание на сам термин, то увидим, что он состоит из двух слов: «аромат» и «терапия».

Если кратко и простыми словами, то ароматерапия – это лечение запахами.

Более полное определение может звучать так: это метод воздействия на организм, физическое здоровье и психоэмоциональное состояние с помощью ароматов. Под ароматами стоит понимать исключительно натуральные продукты растительного происхождения, которые не только имеют запах, но и оказывают терапевтический эффект. В ароматерапии в первую очередь используются эфирные масла, а еще растительные (жирные) масла, гидролаты/цветочные воды и разнообразные виды экстрактов.

Эти продукты содержат ароматические молекулы растений, которые в силу своего маленького размера и веса крайне летучи и без труда достигают нашего носа. В этот момент и начинается ароматерапия!

За тысячелетие контакта с природными летучими компонентами эта практика сложилась в науку. В настоящее время учеными доказаны антимикробные, фунгицидные, противовирусные свойства эфиров и их отдельных составляющих. Изучены и другие свойства аромаэссенций, что позволяет применять их в различных аспектах физического и эмоционального состояния человека. Хоть рассматриваемая нами методика пока не очень распространена в конвенциональной медицине, использование ароматов для поддержания здоровья и лечения некоторых заболеваний определило данное направление как разновидность альтернативной медицины.

Как работает ароматерапия?

Ароматические вещества являются вторичными метаболитами растений. Они образуются в специальных железистых клетках и помогают растениям выжить в трудных природных условиях:

  • защищают растение от поедания животными,
  • противостоят атаке грибов и патогенных микроорганизмов,
  • отстаивают право на территорию перед другими растениями,
  • привлекают насекомых для опыления.

Эти свойства оказались актуальны и для людей. Летучие субстанции широко используются для профилактики вирусных инфекций, а их антибактериальное и противогрибковое действие в ряде случаев демонстрирует эффективность, сопоставимую с синтетическими антибиотиками. С учетом растущей устойчивости микробов к лекарственным препаратам, актуальность замены последних становится все выше.

Стоит вспомнить про природные запахи и в период стресса, тяжелого эмоционального состояния, при активных физических и умственных нагрузках (чем можно повысить работоспособность читайте тут, как пережить горе — здесь).

Это не просто интересные факты, это доказанные наукой и практикой свойства.

Ароматические продукты способны проникать в организм человека через дыхательные пути, слизистые оболочки и кожу. Таким образом, они в состоянии попадать в кровоток и воздействовать на организм, на внутренние органы и системы, запуская определенные физические и химические реакции в нашем теле и даже психике.

Виды ароматерапии

Исходя из способа контакта летучих молекул с телом человека, можно выделить две основные группы методов: ингаляционные и накожные. Французская ароматерапия практикует также внутреннее применение аромамасел, приравнивая их к лекарственным средствам. Данная практика возможна только под контролем специалистов и не предполагается в домашних условиях.

Ингаляционные методы

  • Аромалампа или аромадиффузор – специальные приспособления, которые распространяют аромат в помещении. Оба предполагают добавление эфирной композиции в резервуар с водой. В аромалампе вода с целебным продуктом нагревается с помощью свечи, что усиливает летучесть ароматических молекул. А в аромадиффузоре под действием ультразвука масляные капли разбиваются на мелкие частицы и выдуваются наружу.
  • Холодные и горячие ингаляции. В миску с холодной или горячей водой добавляют несколько капель аромасмеси, пары которой нужно вдыхать в течение нескольких минут. Данная процедура особенно распространена при простуде и кашле. С горячими ингаляциями требуется повышенная осторожность. Об эфирных маслах для ингаляций читайте здесь.
  • Аромакамень или аромакулон – аксессуар, чаще произведенный из гипса или глины, на который капается эссенция. Из-за своей пористой структуры способен долго удерживать аромат и отдавать его постепенно. Подходит для медитации, коррекции эмоционального состояния. Аромакамень также применяется для легкой ароматизации помещения.
  • Нюхательная соль или персональный ингалятор –небольшая емкость с наполнителем в виде соли или хлопка, на которые капается смесь эфиров. Это дает возможность прямого попадания компонентов в дыхательные пути, не распространяя его по всему помещению. Подходит для интенсивных и кратковременных процедур, например, при головной боли, тошноте или для противовирусной профилактики в общественных местах.

При данных способах активные вещества попадают в человеческий организм путем вдыхания. Ингаляционная терапия эффективна при респираторных инфекциях и для воздействия на нервную систему.

Накожные методы

  • Аромамассаж – ароматическая композиция, разбавленная жирорастворимыми носителями, наносится на все тело или отдельные части. Во время массажа оказывается расслабляющий, согревающий эффект, такая методика активно применяется в косметических целях. Также массаж эффективен после спорта, чтобы снять чрезмерный тонус мышц.
  • Аромаванна – добавление эфиров в ванну с водой при помощи солюбилизаторов. В данном случае ароматические вещества проникают через кожу и через дыхательные пути. Применяется для общего целебного и поддерживающего влияния на здоровье, при простудах и стрессе, для поддержания тонуса. Также подобные процедуры оказывают благоприятный косметический эффект.
  • Аппликации и компрессы – летучие вещества наносятся на отдельные участки для целенаправленного местного воздействия. При аппликациях они предварительно смешиваются с транспортной базой (смеси растительных масел, гели или эмульсии). Компрессы предполагают наложение ткани, пропитанной водой с эфирами (также предварительно растворенных при помощи солюбилизатора).

Ароматные вещества при контакте с кожей работают на ее поверхности (что актуально при инфекционных кожных поражениях и в косметическом уходе). Масла в той или иной мере способны проникать в ее глубокие слои и оказывать воздействие на внутренние органы. Накожные методы применяются для воздействия на локальные зоны, хотя ароматические ванны и аромамассаж оказывают комплексный эффект.

Влияние на организм человека

Вещества в составе ароматических масел крайне активны и способны оказывать значительный эффект на здоровье человека даже в низких дозировках. Залог позитивного влияния ароматерапии заключается в соблюдении основных правил безопасного применения, выборе качественного продукта и подходящего способа использования.

Показания и противопоказания

Ароматерапия, как и любые другие методики оздоровления, имеет свои плюсы и минусы. Важно понимать, в каких случаях она способна улучшить состояние здоровья и качество жизни, а когда нужно в обязательном порядке обращаться за медицинской помощью. Сфер применения аромамасел множество, но мы обозначим самые распространенные. В указанных ниже случаях вы вполне справитесь с их самостоятельным применением.

Аромаэссенции показаны при:

  • стрессе и эмоциональном напряжении,
  • для укрепления иммунитета,
  • физических и умственных нагрузках,
  • бессоннице,
  • сложности в концентрации внимания,
  • излишней раздражительности,
  • профилактике простуд и облегчения симптомов ОРВИ,
  • мышечном напряжении, заболеваниях опорно-двигательного аппарата,
  • уходе за кожей и волосами, в качестве ингредиентов косметических средств,
  • создании чистоты и уюта в доме.

Однако в некоторых случаях стоит воздержаться от применения ароматных субстанций:

  • При наличии серьёзных хронических заболеваний ароматические вещества создают дополнительную нагрузку, что в итоге способно привести к негативным результатам и побочным эффектам. Особенно это касается эпилепсии, онкологии, нарушений в работе печени и почек.
  • Прием лекарств в некоторых случаях является противопоказанием к использованию. Доказано, что эфирные компоненты способны усиливать или снижать действие некоторых фармацевтических препаратов.
  • В период беременности нужно крайне осторожно выбирать разрешенные виды масел и снижать дозировки. А в первый триместр их использование лучше и вовсе исключить.
  • Серьезные меры предосторожности стоит соблюдать кормящим мамам, так как ароматные компоненты проникают в грудное молоко. К тому же в случае близкого контакта с малышом действие ароматов распространится и на него, что несет риски безопасности.
  • Детский возраст до двух лет (в некоторых случаях до 5 лет) также имеет ограничения по использованию масел. Без дополнительных знаний лучше не применять эфиры, но имеет смысл заменить их на мягкие гидролаты (лаванда, ромашка).

Польза ароматерапии

Ароматерапия будет полезна для людей в качестве превентивной меры поддержки здоровья и для лечения некоторых заболеваний (под наблюдением специалиста). Научно доказана польза эфирных масел для человека по следующим направлениям:

  • гармонизация эмоционального состояния, воздействие на центральную нервную систему,
  • выравнивание гормонального фона,
  • поддержка тонуса организма и его иммунитета,
  • повышение работоспособности и усиление когнитивных функций мозга,
  • улучшение кровообращения,
  • уничтожение патогенных микроорганизмов,
  • обезболивающий и противовоспалительный эффект,
  • поддержка сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Возможный вред

Хоть летучие фракции растений и являются натуральным продуктом, такая концентрация активных молекул, какую мы имеем во флаконе, никогда не встречается в природных условиях. Этот факт несет риск негативных реакций со стороны нашего тела, особенно при грубом нарушении допустимых правил.

  • При нанесении неразбавленного эфира на кожу, в особенности на слизистые, можно получить самый настоящий химический ожог или, как минимум, раздражение.
  • Применение фототоксичных компонентов в период активного солнца также способствует ожогу и появлению пигментации на коже. Продукты из группы фототоксичных разрешено наносить на участки кожи, закрытые одеждой, или за 18 часов до выхода на солнце.
  • Чрезмерное потребление масел провоцирует риск сенсибилизации, то есть сверхчувствительной реакции кожи на определенный эфир или его компонент. Такая реакция имеет все шансы сделать невозможным применение конкретного масла в будущем даже в низких разведениях.
  • Избыточно интенсивные аромапроцедуры и слишком долгие сеансы ароматерапии в некоторых случаях вызывают эффект, обратный желаемому. Например, при чрезмерно длительном контакте с успокаивающими ароматами, организм способен сформировать реакцию возбуждения. Это защитный механизм нашего тела, так как процесс седации не может быть бесконечным.
  • У каждого масла есть свои за и против использования. Нужно оценивать каждый случай и подбирать по показаниям и противопоказаниям. Цель – сформировать эффективный и при этом безопасный вариант.

При соблюдении всех условий безопасности, выборе соответствующих ароматных продуктов, правильных дозировок и учете возможных противопоказаний риск негативных реакций крайне низок. Однако нужно учитывать, что на любое масло или отдельный его компонент в редких случаях возникает индивидуальная негативная реакция. Это ваша особенность, и ее нужно просто знать и учитывать.

Правила и принципы ароматерапии

Чтобы данная методика давала позитивный результат, нужно соблюдать основные ее правила.

  1. Лучше меньше, да лучше.
    Как бы не хотелось добавить лишних пару капель в аромасмесь, контролируйте дозировки. Стандартный расчет для накожного нанесения: 2%, то есть около 2 капель на 5 мл основы. Если вы добавите еще две, то превысите концентрацию вдвое!
  2. Используйте только натуральные ингредиенты.
    Покупайте продукты для ароматерапии у проверенных продавцов, специализирующихся на данной тематике. Делать покупки в аптеках – сомнительный выбор. При выборе низкокачественных масел и синтетики сложно рассчитывать на благоприятный отклик организма. Зато можно заработать головную боль, тошноту и получить общую токсическую нагрузку.
  3. Вводите в применение по одному новому эфиру за раз.
    Желательно проводить предварительный патч-тест на наличие индивидуальной непереносимости. Если в течение суток после него ваша кожа не проявила негативных реакций, можете смело вводить этот ингредиент в рецептуру.
  4. При аромапроцедурах учитывайте особенности здоровья ваших близких.
    Если в доме есть маленькие дети или пожилые люди с хроническими заболеваниями, то лучше выбрать индивидуальные способы применения эфирных масел, при которых аромат не распространяется по всему помещению. Это же касается и животных. Их метаболизм отличается от человеческого, и эфиры могут им навредить. Лучше выпустить вашего меньшего брата в другую комнату на время процедуры.
  5. Отдавайте предпочтение ароматам, которые вам нравятся.
    Это особенно важно при работе с гармонизацией эмоционального состояния. Если запах неприятен, скорее всего, он будет вас раздражать и отвлекать от процедуры. Однако при работе с физиологическими задачами стоит отталкиваться от конкретных свойств аромаэссенции и ее компонентов.
  6. Следите за сроками годности.
    По истечении разрешенного периода использования продукт может вызвать раздражение, так как его компоненты окисляются со временем. Чтобы масло оставалось свежим в течение всего срока годности, советуем хранить его в прохладном месте без доступа света, в плотно закрытой таре. Это поможет снизить оксидативную нагрузку на содержимое и, как следствие, уменьшить риск негативных реакций.

Лучшие эфирные масла для ароматерапии

Каждый ароматический продукт ценен своим уникальным составом и свойствами. Но вряд ли получится собрать в свою коллекцию несколько сотен экземпляров, да и не имеет смысла.

Самый оптимальный вариант – составить собственную аптечку из 8-10 позиций для необходимых вам целей.

К тому же благодаря богатому составу эфиров они способны оказывать широкий спектр действия: от противовирусного и антибактериального эффекта до стимуляции выработки коллагена и лечения угревой сыпи.

Ниже приведены самые распространенные цели проведения аромапроцедур и ароматические продукты для них. Это поможет вам составить свою аптечку самостоятельно.

  • Для профилактики ОРВИ подходят такие масла, как: чайное дерево, эвкалипты шаровидный и лучистый, лимон, пихта.
  • Успокаивающие ароматы: лаванда, ромашка римская, мандарин, кедр гималайский.
  • При стрессе и чрезмерных нагрузках: сосна, ель, литзея.
  • Для активной умственной работы и учебы: розмарин, эвкалипт шаровидный, мята перечная.
  • При мышечных спазмах: перец черный, имбирь, ель черная.
  • При отечности и слабости сосудов: можжевельник, кипарис, грейпфрут.

Найти и купить все перечисленные в списке эфирные масла вы можете в нашем каталоге.

Заключение

Ароматерапия полезна для людей не только с позиции эстетического воздействия и приятного запаха. Лечение эфирными маслами доказывает свою эффективность. Это подтверждают научные факты и многочисленные отзывы людей. Полезные свойства аромаэссенций проявляются в разных аспектах нашей жизни и здоровья. Главный фактор пользы от применения ароматерапии – следование ее правилам и принципам, разумное использование аромаэссенций и объективная оценка их воздействия на организм.

5219

Дата публикации: 2021-12-23 13:36:20

О доставке и оплате, накопительные скидки, пункты самовывоза

Минимальная сумма заказа:

  • Доставка заказов от 1000 р.
  • Самовывоз:

— Офисы аромашки — любая сумма.

— Пункты самовывоза от 1000 р.

Стоимость доставки:

  • Курьер (Москва):
  • Заказ от 3000 р. — бесплатно.

    Заказ до 3000 р. — 300 р.

  • Почта:
  • — Заказ от 3000 р. + 100% предоплата = бесплатно.

    — Заказ до 3000 р. — от 300 р.

  • Курьер и более 3000 пунктов самовывоза (CDEK, Boxberry) по России, Белоруссии и Казахстану!

Хотите компенсацию за доставку до 300 р.?

Читайте правила:

Ароматерапия. Как действуют на организм эфирные масла

Ароматерапия во время беременности и родов

Беременность является очень важным периодом в жизни каждой женщины. И, кроме особой заботы и внимания будущие мамы нуждаются в приятных эмоциях. Кроме того, важно сохранение общего состояния женщины, чтобы предупредить развитие инфекционных заболеваний.

В этой связи, безусловно, будут полезны противомикробные, бактерицидные и противогрибковые эффекты эфирных масел, используемых для ароматерапии, а также их способность укреплять иммунитет.

Кроме того, применение эфирных масел способствует поднятию настроения, дарит положительные эмоции и расслабление, которые так нужны будущей маме.

Следует помнить, что во время беременности обоняние сильно обостряется, поэтому дозу эфирных масел при проведении ароматерапии нужно уменьшать вдвое. В чистом виде их также использовать не рекомендуется: лучше всего разводить в соотношении 1:3.

Не рекомендуется во время беременности использовать эфирные масла пачули, розмарина, мелиссы, фенхеля, мускатного ореха, кедрового дерева, чабреца, гвоздики, корицы, можжевельника, базилика. Так как они могут негативным образом повлиять на состояние плода.

Во время беременности можно использовать ромашку, лаванду, сандал, эвкалипт, розовое дерево, лимон, чайное дерево, петигрейн, апельсин, нероли.

Во время беременности женщины могут столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз. Справиться с ним помогут масла эвкалипта, лимона, чайного дерева, мелиссы лимонной.

Предотвратить появление растяжек можно с помощью массажа с применением масел пачули, апельсина, лимона (до 8 месяца беременности).

От тянущих болей в поясничном отделе помогут компрессы с лавандой и мятой (1-2 капли на 0,2 литра воды).

Во время родов аромамасла способствуют не только релаксации и расслаблению, но и снятию боли при схватках. Для этого эффективно использовать ладан, лаванду и жасмин. Активизировать родовую деятельность помогут втирания в крестец масел шалфея лекарственного и мускатного, вербены, майорана и мирры. А массаж живота с использованием масла жасмина способствует более быстрому отделению плаценты.

Конечно, в наших роддомах использование ароматерапии при родах является диковинкой, поэтому о возможности применения аромамасел необходимо поинтересоваться заранее.

Ароматерапия и эфирные масла для релаксации и снятия стресса

Если вам нужно избавиться от проблем со здоровьем, от беспокойства до плохого сна, вы можете подумать об ароматерапии. В этом виде лечения вы используете экстракты растений, называемые эфирными маслами, либо вдыхая их через нос, либо нанося на кожу. Некоторые люди наносят масла на кожу, когда им делают массаж или принимают ванну.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла производятся из частей цветов, трав и деревьев, таких как кора, корни, кожура и лепестки.Клетки, придающие растению его ароматный запах, являются его «сущностью». Когда эссенция извлекается из растения, она становится эфирным маслом.

Для производства эфирных масел требуется много растительного продукта. Более 200 фунтов цветков лаванды используется для производства всего 1 фунта эфирного масла лаванды.

Не все продукты, изготовленные из эфирных масел, являются эфирными маслами. Настоящие эфирные масла не смешивают с другими химическими веществами или ароматизаторами. Они сделаны с использованием особого процесса, который не меняет химический состав растения.

Лимон, ромашка, лаванда, кедровое дерево и бергамот — вот лишь некоторые из эфирных масел, регулярно используемых в ароматерапии.

Как работает ароматерапия

Эксперты считают, что ароматерапия активирует области в носу, называемые обонятельными рецепторами, которые посылают сообщения через нервную систему в мозг.

Масла могут активировать определенные области вашего мозга, такие как лимбическая система, которая играет роль в ваших эмоциях. Они также могут влиять на ваш гипоталамус, который может реагировать на масло, создавая химические вещества для хорошего самочувствия, такие как серотонин.

Некоторые эксперты считают, что когда вы наносите эфирные масла на кожу, они вызывают реакцию кожи и других частей тела, таких как суставы.

Для чего используется ароматерапия?

Вы не должны использовать ароматерапию вместо обычного лечения. Но исследования показывают, что при некоторых состояниях ароматерапия может быть полезна для здоровья. Это может:

Безопасно ли это?

Ароматерапия в целом безопасна. Однако эфирные масла могут вызывать побочные эффекты. Некоторые могут раздражать глаза, кожу или слизистые оболочки носа. Они также могут вызывать легкие аллергические реакции.

Если вы пьете эфирные масла, они могут повредить ваши почки или печень. Люди редко принимают эфирные масла внутрь, и вам не следует делать это, если ваш врач не разрешит это.

Если вы новичок в ароматерапии, обратитесь к ароматерапевту или своему врачу. И имейте в виду, что эфирные масла не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, а это означает, что, в отличие от лекарств, агентство не проверяет, безопасны ли они или действуют ли они должным образом.

Ароматерапия: действительно ли эфирные масла работают?

Эфирные масла в последнее время вызывают много шума из-за того, что они помогают все, от головных болей до сна и болей в горле. Но сделать эти концентрированные растительные масла работают?

Эфирные масла

могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, если вы используете их безопасным образом.

Хотите попробовать эфирные масла? Узнайте, при каких состояниях они могут помочь лечения и как найти качественные эфирные масла, так как не все продукты созданы равными.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла в основном представляют собой растительные экстракты. Их готовят путем пропаривания или прижимая различные части растения (цветки, кору, листья или плоды) к захватить соединения, которые производят аромат. Это может занять несколько фунтов завод по производству одной бутылки эфирного масла. В дополнение к Создавая аромат, эфирные масла выполняют в растениях и другие функции.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия – это практика использования эфирных масел в лечебных целях. выгода.Ароматерапия использовалась на протяжении веков. Когда при вдыхании молекулы запаха эфирных масел перемещаются из обонятельных нервы непосредственно в мозг и особенно воздействуют на миндалевидное тело, эмоциональный центр головного мозга.

Эфирные масла также могут впитываться кожей. Массажист может добавьте каплю или две гаультерии в масло, чтобы расслабить напряженные мышцы во время обтирание. Компания по уходу за кожей может добавлять лаванду в соли для ванн, чтобы создать успокаивающая ванночка.

Для чего нужны эфирные масла?

Хотя люди утверждают, что эфирные масла являются натуральными средствами от ряда заболеваний, недостаточно исследований, чтобы определить их эффективность в здоровье человека.Результаты лабораторных исследований многообещающие — одно из исследований в Университете Джона Хопкинса. обнаружил, что определенные эфирные масла могут убить тип бактерий Лайма лучше, чем антибиотики, но результаты клинических испытаний на людях неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел полезно при у других не наблюдается улучшения симптомов. Клинические испытания рассмотрели могут ли эфирные масла облегчить такие состояния, как:

Как безопасно использовать эфирные масла?

Качество эфирных масел на рынке сильно различается, от чистых эфирные масла к разбавленным менее дорогими ингредиентами. А также потому что нет правил, на этикетке может быть даже не все перечислено это в бутылке, которую вы покупаете. Вот почему эфирные масла не следует принимать внутрь.

Джонс Хопкинс также советует не использовать диффузоры эфирных масел, небольшие бытовые приборы, создающие ароматизированный пар. Распространение в общественном месте или домохозяйство с несколькими членами может по-разному влиять на людей. Например, перечная мята часто рекомендуется для головные боли. Но если вы используете его рядом с ребенком, которому меньше 30 месяцев, ребенок может стать взволнованным.Это может иметь негативные последствия. Кроме того, кто-то с учащенным сердцебиением может негативно отреагировать на мяту.

Наиболее безопасные способы использования эфирных масел включают:

  • Принадлежности для ароматерапии: Ожерелья, браслеты и брелки из впитывающих материалов, которые вы наносите эфирные масла и нюхайте в течение дня.
  • Масло для тела: Смесь эфирных масел с маслом-носителем, таким как оливковое, жожоба или кокосовое масло, которое можно втирать в кожу. Поскольку эфирные масла являются концентрированные, они могут вызвать раздражение. Избегайте использования их в полную силу на коже.
  • Ароматическая палочка: Эти переносные пластиковые палочки, также называемые ингаляторами с эфирными маслами. иметь абсорбирующий фитиль, который впитывает эфирное масло. Они приходят с накройте крышкой, чтобы сохранить запах в тайне, пока вы не будете готовы.

Аллергические реакции на эфирные масла

Небольшое количество людей может испытывать раздражение или аллергические реакции на некоторые эфирные масла.Скорее всего, у вас будет плохая реакция, если вы есть атопический дерматит или история реакций на актуальные продукты. Хотя у вас может возникнуть реакция на любое эфирное масло, некоторые из них более может быть проблематичным, в том числе:

  • Масло орегано
  • Масло коры корицы
  • Жасминовое масло
  • Масло лемонграсса
  • Масло иланг-иланг
  • Ромашковое масло
  • масло бергамота

Поскольку чистые эфирные масла обладают сильнодействующим действием, разбавление их в масле-носителе нецелесообразно. лучший способ избежать плохой реакции при нанесении непосредственно на кожу.Если у вас появляется красная, зудящая сыпь или крапивница после применения эфирных масел, см. доктор. Возможно, у вас аллергическая реакция.

Какие эфирные масла лучше?

Существуют десятки эфирных масел, все с разными ароматами и химические макияжи. Какие эфирные масла лучше, зависит от того, какие симптомы вы ищете легкость или ароматы, которые вы предпочитаете. Некоторые из самых популярных эфирные масла включают:

  • Лавандовое масло: Многие люди находят аромат лаванды расслабляющим.Это часто используется, чтобы помочь снять стресс и беспокойство и способствовать хорошему сну.
  • Масло чайного дерева: Это эфирное масло, также называемое мелалеукой, использовалось в Австралии. аборигенов для заживления ран. Сегодня он обычно используется для акне, микоз и укусы насекомых.
  • Мятное масло: Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло мяты перечной помогает облегчить синдром раздраженного кишечника (СРК) симптомы при приеме в капсуле с кишечнорастворимой оболочкой (от доверенного поставщик дополнительных услуг). Он также может облегчить головную боль напряжения, когда применяется местно.
  • Лимонное масло: Многие люди считают, что цитрусовый аромат лимонного масла поднимает настроение. Это также часто используется в домашних чистящих средствах.

Как найти качественные эфирные масла

Самое главное, что нужно учитывать при покупке эфирных масел, это качество продукта. Но выяснить, какие масла являются лучшими, сложно, так как в США нет государственного учреждения.S., который обеспечивает система классификации или сертификации эфирных масел. Большая проблема? Много компании заявляют, что их эфирные масла относятся к «терапевтическому классу», но это не так. просто маркетинговый термин.

К сожалению, есть много продуктов, которые вы можете найти в Интернете или в магазины, которые не собраны должным образом или в них может быть что-то, что не указан на этикетке.

Вот несколько советов, которые помогут вам купить чистые эфирные масла:

  • Посмотрите на этикетку: Он должен включать латинское название растения, информацию о чистоте или другие ингредиенты, добавленные в него, и страна, в которой растение было вырос.
  • Оценить компанию: Покупайте продукцию известной и уважаемой ароматерапевтической компании. это было вокруг в течение нескольких лет.
  • Выберите темную стеклянную тару: Чистые эфирные масла имеют высокую концентрацию. Они могут растворять пластик бутылки с течением времени, портя масло. Большинство компаний упаковывают необходимые масла в маленьких коричневых или синих стеклянных бутылках для защиты качества.
  • Избегайте «ароматических масел»: Ароматические или парфюмерные масла изготавливаются из эфирных масел в сочетании с химических веществ или полностью из химических веществ.Они не подходят для ароматерапия — вместо этого ищите флаконы, содержащие один эфирное масло в чистом виде (100% эфирное масло без каких-либо других наполнители).
  • Сравнить цены: Эфирные масла варьируются в цене в зависимости от того, насколько сложно собирать урожай и производство есть. Внутри линии должно быть большое разнообразие цен — абсолют розы или сандаловое масло будут дороже, а сладкое апельсиновое масло будет дешевле.Если вы найдете дно цена за дорогое эфирное масло, оно, вероятно, не чистое.

Эфирные масла могут поднять вам настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо с помощью всего лишь дуновения. от их аромата. Некоторым людям они могут даже помочь облегчить симптомы различных состояний. Для получения дополнительной информации о том, как включить к здоровому образу жизни, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине.

Информация об ароматерапии | Гора Синай

Ацуми Т., Тоносаки К.Запах лаванды и розмарина увеличивает активность по удалению свободных радикалов и снижает уровень кортизола в слюне. Психиатрия Res . 2007;150(1):89-96.

Багетта Г., Морроне Л.А., Ромбола Л. и др. Нейрофармакология эфирного масла бергамота. Фитотерапия . 2010;81(6):453-61.

Баллард К.Г., Готье С., Каммингс Дж.Л., Бродати Х., Гроссберг Г.Т., Роберт П., Ликетсос К.Г. Лечение возбуждения и агрессии, связанных с болезнью Альцгеймера. Nat Rev Neurol .2009 май; 5(5):245-55. Рассмотрение.

Бастард Дж., Тиран Д. Ароматерапия и массаж при дородовой тревоге: влияние на плод. Дополнение Ther Clin Pract . 2006;12(1):48-54.

Болонья. Дерматология . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2012.

Бернс Э., Зобби В., Панцери Д., Оскрочи Р., Регалия А. Ароматерапия при родах: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. БДЖОГ . 2007;114(7):838-44.

Четинкая Б, Басбаккал З.Эффективность ароматерапевтического массажа с использованием лавандового масла при лечении детских колик. Int J Nurs Pract . 2012;18(2):164-9.

Darsareh F, Taavoni S, Joolaee S, Haghani H. Влияние ароматерапевтического массажа на симптомы менопаузы: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Менопауза . 2012;19(9):995-9.

Даннинг Т. Применение концепции качественного использования лекарственных средств к использованию эфирных масел в сестринской практике. Дополнение Ther Clin Pract .2005;11(3):172-81.

Эдрис А.Э. Фармацевтический и терапевтический потенциал эфирных масел и их отдельных летучих компонентов: обзор. Фитотер Рез . 2007;21(4):308-23.

Fellowes D, Barnes K, Wilkinson S. Ароматерапия и массаж для облегчения симптомов у больных раком. Кокрановская база данных Syst Rev . 2004; (2): CD002287.

Forrester LT, Maayan N, Orrell M, Spector AE, Buchan LD, Soares-Weiser K. Ароматерапия деменции. Кокрановская база данных Syst Rev .2014;2:CD003150.

Фаулер Н.А. Ароматерапия, используемая в качестве интегративного инструмента для преодоления кризисов подростками в интернатном лечебном центре. J Детская подростковая психиатрическая медсестра . 2006;19(2):69-76.

Гоэль Н. , Ким Х., Лао Р.П. Обонятельный раздражитель изменяет ночной сон у молодых мужчин и женщин. Хронобиол Инт . 2005;22(5):889-904.

Goes TC, Antunes FD, Alves PB, Teixeira-Silva F. Влияние аромата сладкого апельсина на экспериментальную тревожность у людей. J Altern Complement Med . 2012;18(8):798-804.

Хэдфилд Н. Роль ароматерапевтического массажа в снижении беспокойства у пациентов со злокачественными опухолями головного мозга. Int J Palliat Nurs . 2001;7(6):279-85.

Герц РС. Факты и вымыслы ароматерапии: научный анализ обонятельного воздействия на настроение, физиологию и поведение. Int J Neurosci . 2009;119(2):263-90. Рассмотрение.

Ходж Н.С., Маккарти М.С., Пирс Р.М. Проспективное рандомизированное исследование эффективности ароматерапии для облегчения послеоперационной тошноты и рвоты. Дж Перианес Нурс . 2014;29(1):5-11.

Hongratanaworakit T, Buchbauer G. Расслабляющее действие масла иланг-иланга на человека после трансдермального всасывания. Фитотер Рез . 2006;20(9):758-63.

Hu PH, Peng YC, Lin YT, Chang CS, Ou MC. Ароматерапия для снижения связанной с колоноскопией процедурной тревожности и физиологических параметров: рандомизированное контролируемое исследование. Гепатогастроэнтерология . 2010;57(102-102):1082-6.

Хант Р., Диенеманн Дж., Нортон Х.Дж. и др.Ароматерапия как средство от послеоперационной тошноты: рандомизированное исследование. Анесте Анальг . 2013;117(3):597-604.

Hur MH, Oh H, Lee MS, Kim C, Choi AN, Shin GR. Влияние ароматерапевтического массажа на артериальное давление и липидный профиль у корейских женщин в климактерическом периоде. Int J Neurosci . 2007;117(9):1281-7.

Хван Э., Шин С. Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. J Altern Complement Med . 2015;21(2):61-8.

Kim JT, Wajda M, Cuff G, et al., Оценка ароматерапии при лечении послеоперационной боли: экспериментальное исследование. Практика боли . 2006;6(4):273-7.

Кребс М. Оздоровление с помощью ароматерапии. Практика медицинской сестры . 2006;14(5):41-4.

Курияма Х., Ватанабэ С., Накая Т. и др., Иммунологические и психологические преимущества ароматерапевтического массажа. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2005;2(2):179-84.

Кайл Г. Оценка эффективности ароматерапии в снижении уровня тревоги у пациентов паллиативной помощи: результаты пилотного исследования. Дополнение Ther Clin Pract . 2006;12(2):148-55.

Lee CO. Клиническая ароматерапия. Часть II: Рекомендации по безопасности для внедрения в клиническую практику. Клин Дж Онкол Нурс . 2003;7(5):597-8.

Ли И.С., Ли Г.Дж. Влияние ароматерапии лаванды на бессонницу и депрессию у студенток женского пола. Тэхан Канхо Хакхое Чи . 2006;36(1):136-43.

Lewith GT, Godfrey AD, Prescott P. Простое слепое рандомизированное пилотное исследование, в котором оценивается аромат лаванды августалистной как средство от легкой бессонницы. J Altern Complement Med . 2005;11(4):631-7.

Lin PW, Chan WC, Ng BF, Lam LC. Эффективность ароматерапии ( Lavandula angustifolia ) в качестве вмешательства при возбужденном поведении у пожилых людей с деменцией в Китае: перекрестное рандомизированное исследование. Int J Гериатрическая психиатрия . 2007;22(5):405-10.

Мэддокс-Дженнингс В., Уилкинсон Дж.М. Практика ароматерапии в сестринском деле: обзор литературы. Дж Ад Нурс . 2004;48(1):93-103.

МакКэффри Р., Томас Д.Дж., Кинзельман А.О.Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами у аспирантов-медсестер. Holist Nurs Pract . 2009 март-апрель;23(2):88-93.

Мерсье Д., Кневитт А. Использование местной ароматерапии для лечения грибковых ран в отделении паллиативной помощи. J Уход за ранами . 2005;14(10):497-8, 500-1.

Патрисия М. Дополнительные методы лечения детей: ароматерапия. Педиатр Нурс . 2004;16(7):28-30.

Перри Н., Перри Э.Ароматерапия в лечении психических расстройств: клинические и нейрофармакологические перспективы. Препараты ЦНС . 2006;20(4):257-80.

Ракель. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2012.

Ро К.Х., Хан С.Х., Ким К.С., Ли М.С. Влияние ароматерапевтического массажа на тревогу и чувство собственного достоинства у пожилых корейских женщин: экспериментальное исследование. Int J Neurosci . 2006;116(12):1447-55.

Сетцер ВН. Эфирные масла и анксиолитическая ароматерапия. Nat Prod Commun . 2009;4(9):1305-16.

Сиббритт Д.В., Кэтлинг С.Дж., Адамс Дж., Шоу А.Дж., Гомер С.С. Самостоятельное использование ароматерапевтических масел беременными женщинами. Женщины Рождение . 2014;27(1):41-5.

Sites DS, Johnson NT, Miller JA, et al. Контролируемое дыхание с ароматерапией перечной мятой или без нее для облегчения послеоперационных симптомов тошноты и/или рвоты: рандомизированное контролируемое исследование. Дж Перианес Нурс . 2014;29(1):12-9.

Тиллет Дж., Эймс Д.Применение ароматерапии в женском здоровье. J Перинат для новорожденных медсестер . 2010;24(3):238-45.

Торгримсен Л., Спектор А., Уайлс А., Оррелл М. Ароматерапия деменции. Кокрановская база данных Syst Rev . 2003; (3): CD003150.

Уильямс Т.И. Оценка влияния ароматерапевтического массажа на сон у детей с аутизмом: экспериментальное исследование. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2006;3(3):373-7.

Ароматерапия: стоит ли? — Клиника Майо

Исследования эффективности ароматерапии — терапевтического использования эфирных масел, извлеченных из растений, — ограничены.

Однако некоторые исследования показали, что ароматерапия может быть полезна для здоровья, в том числе:

  • Избавление от беспокойства и депрессии
  • Улучшение качества жизни, особенно у людей с хроническими заболеваниями
  • Улучшение сна

Небольшие исследования показывают, что ароматерапия с маслом лаванды может помочь:

  • Уменьшение боли у людей с остеоартритом колена
  • Улучшение качества жизни людей с деменцией
  • Уменьшение боли у людей с камнями в почках

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, обычно извлекаются из различных частей растений, а затем перегоняются. Высококонцентрированные масла можно вдыхать прямо или косвенно или наносить на кожу с помощью массажа, лосьонов или солей для ванн. У некоторых производителей эфирных масел есть масла, которые можно принимать внутрь, но исследования безопасности и эффективности этого метода крайне ограничены.

Считается, что ароматерапия действует путем стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему — часть мозга, которая контролирует эмоции.

Доказано, что многие эфирные масла безопасны при использовании по назначению.Однако эфирные масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

При нанесении масел на кожу побочные эффекты могут включать аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эфирные масла могут повлиять на детей и как масла могут повлиять на беременных или кормящих женщин, а также как масла могут взаимодействовать с лекарствами и другими методами лечения.

Если вы планируете ароматерапию, проконсультируйтесь со своим врачом и обученным ароматерапевтом о возможных рисках и преимуществах.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Антибиотики и алкоголь
  • Аллергия на аспирин
06 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. Эрнст Э.Дополнительные и альтернативные методы лечения рака. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  2. Симкин П. и др. Немедикаментозные подходы к лечению родовой боли. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  3. Ароматерапия. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054. htm. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  4. Лахан С.Е. и др. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ.Исследования и лечение боли. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  5. Ароматерапия и эфирные масла (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  6. Ароматерапия. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.Thericalresearch.com/databases/health-wellness/professional.aspx?productid=1174. По состоянию на 7 января 2017 г.
  7. Санчес-Виданья Д.И. и др. Эффективность ароматерапии при симптомах депрессии: систематический обзор.Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  8. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  9. Хван Э. Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015;21:61.
  10. Джонсон Дж. Р. и др.Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Дополнительные методы лечения в медицине. 2016;25;164.
  11. СпроситеМайоЭксперт. Ароматерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо; 2016.
  12. Насири А. и др. Влияние ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартритом коленного сустава: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016;25:75.
  13. Press-Sandler O, et al.Ароматерапия для лечения пациентов с поведенческими и психологическими симптомами деменции: описательный анализ РКИ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2016;22:422.
  14. Сапмаз Х.И. и др. Эффект лавандового масла у пациентов с почечной коликой: проспективное контролируемое исследование с использованием объективных и субъективных измерений результатов. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015;21:617.
  15. Bauer B (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота.6 марта 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Изучение ароматерапии | NAHA

В практике ароматерапии используются натуральные растительные экстракты, такие как эфирные масла, гидрозоли и масла-носители, различными способами для исцеления тела, разума и духа. Это укрепление и гармонизация эмоционального, физического и духовного здоровья посредством применения этих экстрактов.Ароматерапия описывается как искусство и наука, потому что она сочетает знания о научных аспектах растений и масел с искусством создания полезных смесей. По сути, успешная смесь ароматерапии — это синергия науки, искусства и знаний практикующего врача о том, как их применять. Ароматерапию можно применять местно и ингаляционно.

Внутреннее применение ароматерапии, по сути, является направлением ароматической медицины, и такое использование ароматерапии рекомендуется только опытным и квалифицированным терапевтом или с использованием продуктов, профессионально разработанных для внутреннего применения (например,г. , капсулы или смеси настоек, содержащие сильно разбавленные эфирные масла).

С незапамятных времен ароматические растения использовались для ароматизации и лечения. Они принимали различные формы, такие как настоянные масла, экстракты и дистиллированные масла (хотя и не обязательно в том виде, в котором мы видим эфирные масла, перегоняемые сегодня). Древние египтяне почитали аромат во многих формах, как косметическое, лечебное и как часть своей религиозной практики. Древние римляне считали запах символом статуса, и многие представители высшего общества Рима, как известно, использовали обычные растения, такие как лаванда ( Lavandula spp.) и розы ( Rosa spp.) в быту. Римляне помогли распространить знания об ароматических растениях по всей Римской империи, в такие места, как Великобритания, что привело к широкому использованию ароматических растений в средневековой Европе.

Однако современный термин ароматерапия, или ароматерапия , как он известен по-французски, был придуман французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе только в 1937 году. он случайно обжег руку в своей лаборатории и погрузил ее в чан с лавандой.К его удивлению, его рука зажила и не имела шрамов, которых он опасался, если бы руку не лечили.

Сегодня практика ароматерапии включает использование эфирных масел, гидрозолей и масел-носителей для комплексного лечения. Ароматические масла и вода используются благодаря своим терапевтическим свойствам для исцеления разума, тела и духа, возвращая тело в состояние равновесия.

Ароматерапия является частью более крупной области, называемой фитотерапией (лечение растениями). Истинная ароматерапия – это умелое использование настоящих эфирных масел в терапевтических целях.Наука, образование и опыт позволяют ароматерапии действительно стать целостным искусством.

Ароматерапия — это… квалифицированное и контролируемое использование эфирных масел для физического и эмоционального здоровья и хорошего самочувствия.

Ароматерапия — это заботливая, практическая терапия, направленная на расслабление, увеличение энергии, уменьшение последствий стресса и восстановление утраченного баланса разума, тела и души.

Ароматерапия может быть определена как контролируемое использование эфирных масел для поддержания и улучшения физического, психологического и духовного благополучия.

Что такое ароматерапия? | АромаВеб

Ароматерапия Определение: Ароматерапия предполагает осознанное и осторожное использование эфирных масел для физического, эмоционального и духовного благополучия.

Область ароматерапии считается дополнительным методом лечения, потому что ее можно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения, если делать это осторожно, разумно и при наличии надлежащих знаний и подготовки.

Что такое терапия эфирными маслами?

Термин Терапия эфирными маслами является альтернативой термину ароматерапия . Как поясняется ниже, термин «ароматерапия» вызывает путаницу и проблемы.

Другие определения ароматерапии

Ниже приведены определения ароматерапии, предложенные несколькими уважаемыми авторами и преподавателями, десятилетиями работающими с эфирными маслами:

Использование чистых эфирных масел для воздействия, изменения или модификации разума, тела или духа; физиология или настроение.

Источник: Дж. Кусмирек, Перспективы ароматерапии. С. Ван Толлер, Г. Х. Доддс, ред. Аромат: психология и биология парфюмерии, Великобритания: Elsevier: Applied Science, 1992: 277-285. Источник, указанный в Сальваторе Батталья, Полное руководство по ароматерапии, третье издание, том I — Основы и Materia Medica (Брисбен, Black Pepper Creative, 2018), 5.

Ароматерапия: Использование эфирных масел ароматических растений для восстановления и улучшения здоровья и красоты согласно определению Американской ассоциации ароматерапии.Ароматерапия использует в качестве основных ингредиентов эфирные масла, которые представляют собой наивысшую энергию трав.

Источник: Жанна Роуз, Книга по ароматерапии (Беркли, Калифорния: North Atlantic Books, 1992), 48.

Ароматерапия может быть определена как контролируемое использование эфирных масел для поддержания и улучшения физического, психологического и духовного благополучия.

Источник: Габриэль Моджай, Ароматерапия для исцеления духа (Рочестер, VT: Healing Arts Press, 1997), 10.

Для меня ароматерапия — это искусство и наука, которые работают вместе, чтобы принести внутреннюю гармонию. Ароматерапия была определена как использование 100% чистых эфирных масел для воздействия, воздействия, модификации, изменения, изменения настроения, эмоций, физических функций, поведения, действий, реакций и нашего окружения.

Источник: Дженнифер Прессимон, JennScents(R) Комплексное руководство по холистической ароматерапии (Клермон, Флорида: JennScents(R), Inc., 2015), 13.

Проблемы с ароматерапией и ее определение

Краткие определения, подобные приведенным выше, помогают составить начальный обзор области ароматерапии.Однако ни одно краткое определение не может дать полного обзора.

Отсутствие ясности и предположений о том, что влечет за собой ароматерапия, могут привести к путанице. Как сказал Сальваторе Батталья:

Поэтому все большее число частных лиц и компаний начинают использовать термин «терапия эфирными маслами» вместо термина «ароматерапия».

Для получения дополнительной информации прочитайте статью AromaWeb The Confused Behind the Term Aromatherapy.

Когда впервые был использован термин «ароматерапия»?

Хотя эфирные масла доступны уже почти тысячу лет, термин ароматерапия впервые был введен менее 100 лет назад.

Узнайте больше об увлекательной истории эфирных масел и ароматерапии, прочитав статью AromaWeb «История ароматерапии».

Было обнаружено, что эфирные масла

приносят психологическую и физическую пользу при правильном и безопасном использовании.В разделе «Профили эфирных масел» подробно описано более 130 эфирных масел. Абсолюты, CO2 и гидрозоли также широко используются в ароматерапии. Хотя экстракты и абсолюты CO2 не перегоняются с водяным паром и, таким образом, не считаются эфирными маслами, термин эфирное масло иногда используется в качестве общего термина для обозначения всех натуральных, ароматических, летучих растительных масел, включая CO2 и абсолюты.

В дополнение к эфирным маслам ароматерапия поощряет использование других дополнительных натуральных ингредиентов, включая растительные масла (также известные как масла-носители) и гидрозоли.

Продукты, содержащие синтетические ингредиенты, не одобряются в холистической ароматерапии. Важно отметить, что парфюмерные масла, также известные как ароматические масла (и обычно указанные как «аромат» на этикетке ингредиента), не совпадают с эфирными маслами. Ароматические масла и парфюмерные масла содержат синтетические химические вещества и не обеспечивают терапевтических преимуществ эфирных масел.

На что обратить внимание при покупке продуктов для ароматерапии

Соединенные Штаты не регулируют использование слова ароматерапия на упаковке продукта, маркировке или в рекламе продукта.Следовательно, любой продукт может продаваться как продукт, пригодный для ароматерапии. На рынке довольно много продуктов, ароматизированных ароматическими маслами, которые позиционируются как ароматерапевтические. При поиске настоящих продуктов для ароматерапии важно смотреть на этикетку с ингредиентами.

Также будьте осторожны с маркетинговыми заявлениями о том, что продукт «Сделано из эфирных масел» или «Сделано из натуральных ингредиентов». Заявления, подобные этим, не утверждают, что продукт только сделан с указанными ингредиентами.Такие продукты могут содержать высокие пропорции синтетических ароматических масел и содержать лишь незначительное количество эфирного масла, чтобы просто заявить о себе как «Сделано с эфирными маслами».

Не позволяйте ложной маркетинговой рекламе отпугнуть вас от преимуществ целостной ароматерапии. Изучая AromaWeb и другие авторитетные ресурсы по ароматерапии, вы можете узнать, как безопасно использовать всего несколько эфирных масел и начать получать преимущества ароматерапии. Если вы понимаете, что у вас есть еще более глубокий интерес, вы можете научиться делать свои собственные продукты и контролировать точные ингредиенты, входящие в ваши собственные продукты для ароматерапии.

Польза вдыхания эфирных масел

Эфирные масла, вдыхаемые в легкие, оказывают благотворное влияние как на психологическое, так и на физическое состояние. Мало того, что аромат натурального эфирного масла стимулирует мозг, чтобы вызвать реакцию, но при вдыхании в легкие натуральные компоненты (естественные химические вещества) могут оказывать терапевтическое действие. Ярким примером является распыление эфирного масла эвкалипта для облегчения заложенности носа.

Однако, если не делать это правильно и безопасно, использование эфирных масел может иметь серьезные последствия.

Преимущество местного применения

Эфирные масла, наносимые на кожу, могут быть полезны при уходе за кожей и решении актуальных и мышечных проблем. Поскольку эфирные масла очень сильнодействующие и концентрированные, их никогда нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде. Для нанесения эфирных масел на кожу эфирные масла обычно разбавляют носителем , таким как растительное масло холодного отжима, также известное как масло-носитель. Обычные масла-носители включают масло сладкого миндаля, масло абрикосовых косточек и масло виноградных косточек. Более подробное определение базовых масел можно найти на странице Что такое базовые масла. Подробный список базовых масел и их свойств можно найти на странице свойств базовых масел, используемых в ароматерапии.

Дополнительные преимущества ароматерапии

Помимо терапевтического эффекта на эмоциональном и физическом уровне, эфирные масла полезны и в других областях.Эфирные масла можно использовать в бытовых чистящих средствах и прачечных. Некоторые масла действуют как естественные репелленты и пестициды. Вы можете вспомнить, как летом использовали свечи с цитронеллой, чтобы отпугивать комаров. Эфирное масло цитронеллы входит в состав свечей и отвечает за отпугивание комаров. Посетите страницу «Использование эфирных масел» для получения дополнительной информации о том, как вы можете использовать эфирные масла.

Смеси для ароматерапии

Эфирные масла можно смешивать друг с другом для создания привлекательных и сложных ароматы. Эфирные масла также можно смешивать для определенных терапевтических целей. заявление. Эфирные масла, тщательно смешанные со специальным терапевтическая цель в рамках ароматерапии может быть отнесена к основным нефтяная синергия. Синергетическая смесь эфирных масел считается быть больше в общем действии, чем каждое масло, работающее независимо. Раздел рецептов AromaWeb предлагает разнообразие рецептов и синергий.

О продукции для ароматерапии

Как упоминалось выше, не все готовые продукты для ароматерапии, маркированные словом ароматерапия , являются чистыми и натуральными.Продукты, которые содержат искусственные ингредиенты, не обеспечивают истинных преимуществ ароматерапии. В худшем случае они не приносят пользы или приносят вред. В лучшем случае они приносят лишь часть пользы, которую дают натуральные продукты. Покупатели, ищущие настоящие продукты для ароматерапии, должны смотреть на этикетку с ингредиентами, чтобы убедиться, что продукт не содержит ароматических масел или неочищенных (химических) компонентов. Общее практическое правило заключается в том, чтобы с осторожностью относиться к продуктам, в которых не указаны их ингредиенты, и тем, которые не хвастаются наличием чистых эфирных масел (ищите продукты, которые содержат чистые эфирные масла в списке ингредиентов, и избегайте тех, которые содержат такие слова, как аромат).Следует отметить, однако, что некоторые продавцы высококачественных смесей для ароматерапии не указывают свои ингредиенты, потому что опасаются, что другие могут скопировать их творение. Расспросив продавца о смеси и выслушав его ответы, вы должны лучше понять качество продаваемой смеси. Хорошие поставщики должны быть рады предоставить вам список ингредиентов. Они понимают, что некоторые люди должны избегать определенных эфирных масел из-за проблем со здоровьем.

Дополнительная информация по ароматерапии

Хорошими источниками для расширения ваших знаний об ароматерапии являются следующие статьи:

Что такое ароматерапия? | Амрита Ароматерапия

Ароматерапия — это искусство и наука об использовании растительных эфирных масел для создания и поддержания физического, умственного, эмоционального, духовного и социального благополучия.Это также использование чистых натуральных эфирных масел (все из которых имеют запах) в оздоровительных и косметических процедурах. Ароматерапия целостна и приятна. В настоящей ароматерапии используются только эфирные масла высочайшего качества, и она работает не только от запаха, но и от применения масел с помощью массажа, купания и средств по уходу за кожей. Искусственные масла, плохо дистиллированные масла или масла, в которые были добавлены другие ингредиенты, вредны для здоровья.

Профессиональные ароматерапевты, массажисты, косметологи и врачи, прошедшие обучение в области ароматерапии, знают биохимический эффект каждого масла.Ароматерапия используется в больницах, клиниках и на дому для улучшения лечения широкого спектра заболеваний. В домашних условиях ароматерапия может предотвратить распространение гриппа и других инфекций; создать умиротворяющую или праздничную атмосферу; усилить романтику; отпугивают комаров и вшей; оказать первую помощь при порезах, ожогах и ушибах; и многое другое.

 

Как работает ароматерапия?

Обоняние и дыхание

Обоняние — единственное чувство, где рецепторные нервные окончания находятся в прямом контакте с внешним миром.Когда мы вдыхаем, нервные импульсы поступают прямо в лимбическую систему. Лимбическая система связана со всеми другими частями мозга и, в частности, с таламусом и гипоталамусом, откуда контролируется вся наша эндокринная система. Запахи могут влиять на память, эмоции и самовыражение. Они также влияют на всю нашу внутреннюю среду, особенно на надпочечники и половую систему. Вот почему запах может стимулировать ясное мышление, вызывать эйфорию или афродизиак. Кроме того, вдыхание эфирных масел может оказать непосредственное влияние на здоровье органов дыхания, особенно в холодное время года.

Местное применение

Эфирные масла часто используются в массаже и уходе за кожей. Имеются данные о том, что масла, нанесенные на кожу, попадают в кровоток. Будет ли эффект успокаивающим и охлаждающим, согревающим и бодрящим, тонизирующим для матки или тонизирующим для печени, зависит от химического состава каждого масла. Синергия химических компонентов, которую природа обеспечивает в настоящих эфирных маслах, — это изящество и благословение, которые современная медицина с ее акцентом на воспроизведении отдельных химических веществ не смогла воспроизвести.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.