Для ванны необходимо приготовить: Для ванны необходимо приготовить воду с температурой 36 °С. Из горячего крана смесителя идет вода при температуре 80 °С, а из холодного

Для ванны необходимо приготовить V = 320 л воды при температуре

Пример решения задачи №98.

Для ванны необходимо приготовить V = 320 л воды при температуре t° = 40°С. Из горячего крана смесителя идет вода при = 70°С, а из холодного — при = 15°С. Сколько горячей и холодной воды нужно влить, чтобы приготовить ванну?

Примечание. Обычно, когда спрашивают, сколько надо влить воды или другой жидкости, имеют в виду ее объем и реже — массу. Если вы определите объем жидкости, то, умножив его на ее плотность, найдете и массу. Если вы сомневаетесь, о чем идет речь — о массе или объеме жидкости, уточните у вашего преподавателя или экзаменатора, что спрашивается в вашей задаче. Они должны вам ответить однозначно. В этой задаче мы будем отыскивать объемы горячей и холодной воды.

Решение:

Согласно закону сохранения тепловой энергии количество теплоты отданное горячей водой массой при охлаждении от температуры = 70°С до температуры теплового равновесия t° = 40°С, равно количеству теплоты , полученному холодной водой массой при нагревании от температуры = 15°С до конечной температуры t° = 40°С:

— уравнение теплового баланса.

Здесь , поэтому

где p — плотность воды.

Уравнение (1) содержит два искомых объема: V, и V2. Чтобы их определить, запишем еще одно уравнение, в которое войдут эти же величины. Мы знаем общий объем воды V, которую надо налить в ванну. Очевидно, что он равен сумме объемов горячей и холодной воды: , откуда выразим, например, объем холодной воды :

и подставим (2) в (1). Так мы получим одно уравнение с одним искомым объемом который и определим:

Объем определяется равенством (2):

Для наглядности можно процессы теплообмена изобразить графически, откладывая по оси абсцисс количество теплоты, а по оси ординат — температуру. На рис. 26-1 изображен такой графику.

Произведем вычисления:

Эта задача взята со страницы подробного решения задач по физике, там теория и задачи по всем темам физики, можете посмотреть:

Физика — задачи с решениями и примерами

Возможно вам будут полезны ещё вот эти задачи:

Пример решения задачи №96. Какую работу А надо совершить, чтобы каплю ртути диаметром в 5 мм разделить пополам? Поверхностное натяжение ртути = 510 мН/м.

Пример решения задачи №97. Мыльный пузырь имеет радиус R = 4 см. Найти разницу между давлением воздуха внутри пузыря и снаружи. Поверхностное натяжение = 0,04 Н/м.

Пример решения задачи №99. Нагретое до температуры = 90°С тело опустили в сосуд с водой, и при этом температура воды повысилась . До какой температуры нагреется эта вода, если после этого в нее, не вынимая первого -тела, опустить еще ‘такое же тело, тоже нагретое до температуры = 90°С ?

Пример решения задачи №1. Часовой охраняет объект, огороженный квадратным забором ABCD (рис. 1-1), обходя его по периметру. Чему будут равны его путь и перемещение, если он из точки А перейдет в точку В, затем в точку С, затем в точку D, после чего вернется в точку А? Длина стороны квадрата а.

Как принимать ванну, чтобы это было действительно полезно

Конечно, контрастный душ по утрам — прекрасный способ проснуться, набраться бодрости и сил, подарить телу свежесть. Однако вечер — это время для ванны! Именно она способна обеспечить несравнимое удовольствие тому, кто ищет способ отдохнуть и насладиться состоянием релакса

Принимать горячие ванны нужно грамотно. По этому поводу и медики, и профессиональные косметологи дают огромное количество рекомендаций.

1. Следите за температурой воды. Идеально, если она будет соответствовать температуре вашего тела или составлять не больше 37-38 градусов. Слишком горячая ванна способствует учащению сердцебиения и не всегда полезна. Если вы хотите насладиться именно горячей ванной (при температуре до 40 градусов по Цельсию), помните, что лежать в ней лучше не более 5 минут. При этом оставляйте плечи и грудь поверх воды. Иначе нагрузка на сердце будет для вас вредной и есть риск появления слабости и головокружения.

2. Не стоит принимать ванну, если вы простужены. Лучше замените эту процедуру теплым краткосрочным душем до полного выздоровления.

3. В воде, температура которой равна температуре вашего тела можно без опаски находиться в течение 15 минут. А вот в более прохладной воде пребывать больше 2-3 минут не стоит. Холодные ванны стимулируют работу ЦНС и сердца, благоприятно сказываются на общем тонусе кожи.

Как действует ванна

В зависимости от того, что вы добавляете в воду во время купания, ванна может оказывать на организм человека совершенно разное воздействие.

1. Содовые ванны. Чтобы приготовить такую воду, необходимо в теплой ванне (температура не более 38 градусов) растворить пачку обычной питьевой соды. Время в содовой ванной не пройдет для вас даром: кожа станет гладкой, избавится от излишней сухости, а вы сможете успокоиться, если ваш день был насыщен эмоциональными событиями.

2. Соль для ванн. Не обязательно приобретать в магазине. Можно использовать обычную поваренную соль, в пропорции 500 грамм на стандартную ванну воды. Соль такого типа способствует укреплению организма, очищает кожу, повышает ее тонус.

3. Морская соль в ванне. Полезна для тех, кто испытывает сильную усталость, страдает от болей в суставах.

   Кроме того, морская соль улучшает состояние кожи. Если вы страдаете кожными заболеваниями, обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам принимать ванну с морской солью и как это делать без вреда для здоровья.

4. Ванна с хвоей. Требует предварительной подготовки. Хвойные веточки небольших размеров в количестве до 500-600 грамм завариваются в трех литрах крутого кипятка. Через полчаса полученный настой добавляется в прохладную ванну, температура воды в которой составляет 35 градусов (не больше). Хвойная ванна помогает аллергикам, успокаивает кожу, снимает аллергические проявления на ее поверхности.

5. Медовые ванны. Принимаются перед сном. В воду достаточно добавить 2-3 столовых ложки меда. Такая вода расслабит кожу, сделает ее мягкой и шелковистой, способствует быстрому засыпанию.

6. Ванна с молоком. Можно использовать сухие молочные смеси, которые в количестве 1 стакана засыпаются и растворяются в воде в ванной непосредственно перед приемом.

   Ванна с молоком придает коже эластичность и мягкость, способствует ее укреплению.

7. Масляная ванна оказывает на организм разное воздействие в зависимости от того, какие эфирные масла вы выбираете. Не переборщите с количеством масел в воде и следите за их сочетаниями. В горячую воду достаточно добавлять 4-5 капель эфирного масла. Под воздействием высокой температуры оно будет постепенно испаряться, насыщая воздух в ванной приятным ароматом.

Какие ванны принимать, решайте сами. Это должно зависеть от ваших пожеланий, состояния вашего здоровья.

Еще несколько правил, которых стоит придерживаться

• После ванны не нужно использовать гели для душа, мыло или шампунь. Если вы хотите вымыться, сделайте это под теплым душем до того, как приготовить себе ванну. В идеале перед процедурой мыться стоит обычным мылом, которое удаляет с кожного покрова образовавшуюся в течение дня жировую пленку.

• Ополаскиваться после ванны стоит только в том случае, если вы использовали особые добавки (молоко, мед, отруби и пр. ). В иных случаях достаточно просто завернуть тепло в полотенце или надеть хорошо впитывающий влагу махровый халат.

• Сразу после ужина направляться в ванну не стоит. Это вредно и для процесса переваривания пищи, и для сердца.

• В воде не нужно находиться более 20 минут. Но и слишком спешить покинуть ванну не стоит. Настройтесь на то, что процедура займет у вас 20-30 минут (с подготовкой воды). Если спешите — перенесите прием ванны на другой день. Помните, что ванна необходима для расслабления. Только тогда она подарит вам истинное удовольствие!

XII. Требования охраны труда при приготовлении растворов и электролитов / КонсультантПлюс

XII. Требования охраны труда при приготовлении

растворов и электролитов

119. Приготовление растворов и электролитов должно производиться в помещениях, оборудованных системами общеобменной и местной вытяжной вентиляции.

120. Запас кислот в расходных кладовых не должен превышать месячной потребности.

121. При приготовлении растворов из смеси кислот следует вводить кислоты в порядке возрастания их плотности. Разбавляя кислоты, необходимо вливать их только в холодную воду тонкой струей и одновременно перемешивать.

При приготовлении растворов из смеси кислот необходимо соблюдать следующую последовательность:

1) при травлении черных металлов — заполнение травильных ванн холодной водой, добавление соляной кислоты, затем серной кислоты;

2) при травлении меди и латуни — заполнение травильных ванн холодной водой, последовательное добавление соляной, азотной и серной кислот;

3) при травлении титана и его сплавов — заполнение травильных ванн холодной водой, последовательное добавление плавиковой и азотной кислот;

4) при приготовлении растворов для электролитического полирования — заполнение травильных ванн холодной водой, добавление фосфорной кислоты, затем серной кислоты.

При травлении черных металлов (углеродистых сталей) применение для приготовления растворов серной кислоты, загрязненной мышьяковистыми соединениями, запрещается.

122. Едкие щелочи должны растворяться небольшими порциями при непрерывном перемешивании во избежание выбрасывания раствора.

Добавление в раствор щелочи должно производиться с помощью приспособлений (пинцетов или сеток), медленно погружаемых в воду.

Добавление воды в ванну с водным раствором едкого натра допускается только в холодный раствор во избежание выплескивания раствора из ванны.

123. Растворение твердых химических веществ необходимо производить в сосудах, изготовленных из химически стойких материалов, в специально оборудованном помещении.

Загрузка в ванны сосудов с твердыми химическими веществами общей массой более 15 кг должна производиться с помощью грузоподъемных устройств.

124. Пополнение водой ванн, имеющих температуру выше 100 °C, должно производиться небольшой струей, регулируемой вентилем. Ванна при этом должна быть закрыта.

125. Растворение щелочи и цианистых солей при массовом и крупносерийном производстве необходимо производить в механизированных установках.

126. При работе с легковоспламеняющимися жидкостями запрещается применять искрообразующий инструмент, открытый огонь, неизолированные токоведущие элементы. При этом должны осуществляться мероприятия по исключению накопления зарядов статического электричества.

При возгорании легковоспламеняющихся жидкостей следует применять для тушения пенные и порошковые огнетушители. Допускается применение песка и асбестовых одеял.

127. Вскрытие барабанов, заполненных твердыми химическими веществами, должно быть механизировано. При невозможности механизации процесса вскрытия барабанов их вскрытие необходимо производить с помощью специального ножа. Применять для этих целей ударный инструмент запрещается.

Вскрытие барабанов с хромовым ангидридом должно производиться медным или латунным инструментом. При этом необходимо применять средства индивидуальной защиты глаз, рук и органов дыхания.

Вскрытие тары с вредными химическими веществами должно производиться при включенной местной вытяжной вентиляции.

128. Цианистые растворы должны приготовляться в отдельном помещении, оснащенном емкостями с растворами для обезвреживания случайных выплесков и аптечками для оказания первой помощи.

Развешивание цианистых соединений должно производиться в вытяжном шкафу при включенной вытяжной вентиляции с применением СИЗ.

Получение и расходование цианистых солей должны регистрироваться в журнале учета, находящемся у работника, ответственного за хранение и отпуск сильнодействующих ядовитых веществ.

Растворение цианистых солей должно производиться в ваннах, помещенных в вытяжные шкафы, или в ваннах с бортовыми отсосами.

При вскрытии барабанов и растворении цианистых солей должен быть исключен контакт работников с цианистыми солями.

129. Растворение хромового ангидрида необходимо производить с применением шлангового противогаза или фильтрующего респиратора, обеспечивающими полную очистку воздуха, подаваемого в зону дыхания работника.

130. Запрещается контакт хромового ангидрида с уксусной кислотой, спиртом, керосином и другими легковоспламеняющимися и горючими жидкостями.

131. Заполнение ванн кислотами и жидкими щелочами должно производиться при помощи сифонов с кранами или бочковыми химически стойкими насосами.

Процессы заполнения ванн большого объема агрессивными жидкостями, а также перекачка растворов из ванн должны осуществляться кислотоупорными насосами.

132. Переливание кислоты или щелочи в ванны ручным способом допускается в исключительных случаях с помощью специальных приспособлений, обеспечивающих безопасную установку и наклон бутыли, а также насадок, исключающих расплескивание жидкости и выделение паров.

133. Вскрытие емкостей с кислотой следует осуществлять постепенно и осторожно, так как возможен выброс скопившихся в верхней части емкости паров и газов.

134. Растворы кислот, щелочей и пленкообразующих материалов в мерные пипетки необходимо набирать при помощи засасывающей резиновой груши или использовать для набора специальные автоматические пипетки.

135. Раствор электролита перед добавлением щелочи в ванну оксидирования должен быть охлажден до температуры не выше 100 °C, а расплав — до отвердевания.

136. Для предупреждения выброса раствора из ванн оксидирования во время корректировки растворов и наполнения ванн должны применяться специальные приспособления (перфорированные ведра для растворения щелочи, трубки для подачи горячей воды, доходящие до дна ванн).

137. Для уменьшения воздействия на работников выделений вредных паров при приготовлении растворов и электролитов следует в растворы для травления вводить пенообразователи или ингибиторы травления.

138. На участках работ, на которых применяется азотная кислота, не должны находиться горючие вещества, материалы и отходы (стружка, опилки).

139. Слив электролитов, растворов и воды из ванн должен производиться закрытым способом. При этом должна быть исключена возможность смешения в канализационной сети разных веществ, образующих токсичные газы, пары или плотные осадки, а также самовозгорания и взрыва при смешении с водой или другими химическими веществами.

140. Электролиты, растворы, вода и другие жидкости перед спуском их в канализацию должны самотеком поступать в специальные отстойники или очистные сооружения для прохождения соответствующей очистки.

141. Электролиты с содержанием тяжелых металлов спускать в канализацию запрещается. Шлам, содержащий токсичные вещества, должен подвергаться обезвреживанию. Полнота нейтрализации и обезвреживания должна быть подтверждена результатами анализа.

142. Пролитую кислоту следует засыпать песком, нейтрализовать кальцинированной содой и убрать. При выделении газов или паров необходимо применять средства индивидуальной защиты органов дыхания.

При проливе щелочи следует нейтрализовать ее большим количеством воды.

При рассыпании сыпучих химических веществ их следует собрать совком, поместить в специальную тару для отходов и произвести влажную уборку.

143. При приготовлении растворов для электрополирования и снятия никеля добавление глицерина в серную кислоту, содержащую хромовый ангидрид, следует производить тонкой струей при непрерывном перемешивании, не допуская сильного разогрева.

144. При добавлении в ванны фосфатирования и оксидирования воды и концентрированного щелочного раствора для предупреждения выброса раствора из ванн необходимо применять воронки с трубками, доходящими до дна ванн.

При корректировке ванн оксидирования необходимо использовать заранее приготовленные растворы каустической соды.

Ванны химического фосфатирования должны корректироваться разбавленными растворами едкого натрия или фосфатирующего концентрата по результатам анализа.

145. Для приготовления рабочего раствора ванн холодного фосфатирования необходимо использовать готовые соли монофосфата цинка и фосфатирующих концентратов. В случае отсутствия монофосфата цинка приготовление концентрата, необходимого для составления рабочих растворов ванн холодного фосфатирования, должно производиться в следующем порядке:

1) заполнить ванну азотной кислотой;

2) добавить фосфорную кислоту;

3) добавить сухие цинковые белила (или окись цинка) в виде заранее приготовленной кашицы небольшими порциями при постоянном помешивании и охлаждении (температура концентрата не должна превышать 45 — 50 °C).

Подготовка концентрата должна производиться в отдельном помещении при работе вытяжной вентиляции.

146. При приготовлении растворов и электролитов для исключения контактирования с вредными веществами работники должны применять следующие СИЗ:

1) при работе с кислотами и щелочами — резиновые перчатки, респираторы или фильтрующие противогазы, защитные очки, прорезиненные фартуки;

2) при работе с органическими растворителями — резиновые перчатки или напальчники, респираторы;

3) при выполнении работ по растворению хромового ангидрида — шланговые противогазы или фильтрующие респираторы.

При применении растворов и электролитов работники должны применять защитные пасты и мази.

147. По окончании работы все приспособления и инструменты должны быть промыты и обезврежены.

Подножные решетки, борта ванн, пол на участках приготовления растворов и электролитов по окончании каждой смены должны промываться водой.

как сделать целебную ванну – Здоровье – Домашний

Домашнее SPA: да здравствует ванна!

Такая традиционная для любого спа процедура, как ванна, хороша тем, что ее можно сделать дома. Выбирайте, какая вам понравится больше!

Читать далее

Посещать морские курорты полезно, но можно, не выбираясь к морю, насладиться такой процедурой, растворив в ванне необходимое количество морской соли. Нужно наполнить четверть ванны горячей водой и растворить 300–400 г соли (максимально допустимая концентрация 20 гр на литр). Затем довести воду до необходимой температуры, желательно 36°С. Нежиться в такой ванне рекомендуется 15-20 минут. Лучше всего сделать курс из 10-12 процедур через день. После приема ванны не стоит ополаскиваться, принять душ можно через 20 минут, так как соли нужно время для воздействия. Ванны с морской солью улучшат обменные процессы и работу сердечно-сосудистой системы, помогут расслабиться и нормализовать сон, благотворно повлияют на кожу и повысят тонус.

Ванна с отрубями – это еще один рецепт, позволяющий заботиться о коже. В отрубях много витаминов группы В, которые полезны не только для сухой кожи, но и при ожогах и воспалениях. Чтобы приготовить такую ванну, нужно наполнить холщовый мешочек 1 кг пшеничных, овсяных, миндальных отрубей и варить 10 минут. Или положить наполненный мешочек сразу в ванну.

Следующая ванна известна еще со времен Клеопатры. Она принимала молочные ванны, чтобы сохранять молодость и нежность кожи, ведь в молоке много витаминов В и Е. Необходимо 2 литра теплого молока смешать с 4 столовыми ложками меда. Добавить смесь в уже набранную ванну. Подходящая температура для молочной ванны – около 35°С. Молочные ванны известны еще со времен Клеопатры 

Shutterstock

Еще одной полезной для кожи ванной является глицериновая. Чтобы ее приготовить, нужно набрать половину необходимого количества воды, добавить 200 гр глицерина. Затем набрать полную ванну и снова добавить 200 гр глицерина. Принимать ванну необходимо 20 минут, а затем принять душ.

Находясь в ванной, рекомендуется постараться расслабиться, думать о хорошем, сделать себе массаж. После окончания водных процедур намазать тело кремом и отдохнуть некоторое время.

Фитованны

Shutterstock

Очень полезными являются фитованны, они укрепляют и оздоровляют организм в целом. Выбирая травы, нужно обращать внимание на тот эффект, который они оказывают, а также узнать, не противопоказаны ли они по состоянию здоровья. Так как травяные ванны сильно действуют на организм, то не стоит превышать время их приема: оно составляет 15-20 минут. Для того чтобы приготовить ванну надо необходимые травы залить кипятком и настоять 10-15 минут, или наполнить травами мешочек и опустить в ванну, пока она набирается, во время процедуры можно натереть этим мешочком тело.

• Для кожи, склонной к раздражению, и жирной кожи подойдет ванна с шалфеем и ромашкой или со смесью цветков арники и ромашки (1:1). 

• Чтобы очистить поры, используется настой розмарина.  

• От бессонницы поможет ванна с липовым отваром. 

• Укрепить организм в целом поможет ванна с настоем из смеси листьев березы, листьев крапивы, лапчатки гусиной, череды, душицы, ромашки, медуницы.

• Очищающим средством является настой из березовых листьев.
  Чтобы принять очищающую процедуру, стакан листьев заливают кипятком, и спустя 30 минут добавляют в ванну. Чтобы снять стресс, отрегулировать давление, а также улучшить работу сердца, хороши ванны с отваром валерианы.

• Во время простудных заболеваний полезна ванна с горчицей.
  Для ее приготовления необходимо стакан сухой горчицы насыпать в мешочек и опустить в воду температура, которой около 36°С. Принимать такую ванну нужно 10 минут. 

• Для того чтобы придать коже тонус и очистить ее, можно приготовить смесь из листьев березы, клевера, листьев малины, ромашки, мяты перечной.

• Улучшит работу нервной системы и сердца, наладит обмен веществ и кровообращение ванна с хвойным экстрактом. 

• Также хвойные ванны полезны для укрепления иммунитета, увеличения тонуса, помогут при бессоннице.
  Для этой процедуры необходимо 100 гр жидкого экстракта или 50 гр сухого добавить в воду с температурой около 37°С. Лучше всего принимать эти процедуры курсом из 20 ванн через день.

Ванны с эфирными маслами

Эфирные масла очень полезны. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться, улучшают обмен веществ. Для приготовления ванны добавить 2 столовые ложки персикового масла или полстакана сливок. Еще один вариант – приготовить смесь из 100 гр сливок, молока или йогурта и 10-15 капель эфирных масел. Этот раствор перемешать с 0,5 л теплой воды. Готовую смесь добавить в ванну. Принимать ванны необходимо курсом, состоящим из 10-12 ванн через день, в течение 10-15 минут. Лучше начинать курс с небольшого количества капель, доводя до 15.

• Отличную увлажняющую ванну можно приготовить, смешав 500 гр морской соли, 15 капель эфирного масла ромашки, 5 капель пачули, 5 капель полыни, 1 – корицы. 

• Чтобы приготовить тонизирующую ванну, надо взять 500 гр соли, 5 капель эфирного масло тимьяна, 5 капель масла лимона, 5 капель фенхеля, 2 капли мяты.

• Для омолаживающей ванны подойдет горсть лепестков красной розы, 5 капель масла иланг-иланга, 5 капель черного нарцисса. 

• Оздоровляющим эффектом обладает ванна с 5 каплями эфирного масла грейпфрута, 5 каплями лимона, 5 каплями розмарина.

• Чтобы улучшить настроение, рекомендуется использовать масла иланг-иланга, а также сандалового дерева.  

• Для снятия головной боли и расслабления подойдет ромашковое или лавандовое масло. 

• Приободриться поможет мандариновое масло, также его аромат может помочь при проблемах с пищеварением.

Существует великое множество полезных ванн. Нужно лишь выбрать подходящую. Но не стоит забывать, что частое и долгое принятие ванны может лишить кожу защитного слоя жира.

Покраска ванны своими руками с применением эпоксидной эмали и жидкого акрила

Испорченная ванна – явление вполне рядовое. Время идет, на поверхности эмали появляются сколы, загрязнения, даже потеки ржавчины. Полная замена такой сантехники – задача хлопотная и дорогостоящая. Значительно дешевле обойдется покраска ванны своими руками, с особенностями выполнения которой стоит ознакомиться. Согласны?

Мы расскажем, как выполнить эту работу с использованием эпоксидной эмали или жидкого акрила. В представленной нами статье детально описан процесс подготовки сантехники и технология нанесения нового покрытия на ее поверхность. С учетом наших советов вы сможете с успехом обновить ванну самостоятельно.

Общий порядок работ:

Восстановление покрытия ванны – задача не простая. На выполнение всего комплекса работ понадобится несколько дней, а возможно, и несколько недель.

Помимо инструментов и материалов нужно подготовить комплект спецодежды и защитные средства. Ремонтный состав имеет неприятный запах и в процессе высыхания выделяет опасные для здоровья летучие вещества.

 

Необходимо защитить дыхательные органы респиратором с высоким классом защиты. В качестве альтернативы можно использовать любую модель противогаза. Тем, у кого чувствительные глаза, не помещают еще и хорошие защитные очки.

Во время подготовки основания, а также при нанесении эпоксидной эмали или жидкого акрила рекомендуется использовать специальные защитные средства, например, респиратор.

Чтобы восстановить покрытие ванны, необходимо проделать ряд операций:

1. Освободить ванную комнату от всех вещей, которые можно вынести.
2. Закрыть всю стационарную сантехнику защитной пленкой и тщательно зафиксировать покрытие скотчем или малярной лентой.
3. Зачистить поверхность старой эмали, чтобы удалить загрязнения и придать основанию равномерную шероховатость.
4. При необходимости отреставрировать глубокие повреждения на поверхности.
5. Обеспылить зачищенную поверхность, а также обезжирить ее.
6. Нанести слой эмали или акрила.
7. Дождаться высыхания восстановленной поверхности.

В процессе работ необходимо демонтировать обвязку стока и перелива. Но ванну придется наполнять водой, поэтому подключать ванну к канализации, а затем снова отключать ее придется несколько раз. Пользоваться ванной комнатой во время ремонта нельзя, чтобы на поверхность случайно не попали загрязнения. Это правило актуально практически на всех этапах ремонта.

Из-за резкого запаха во время высыхания отремонтированной поверхности рекомендуется интенсивно проветривать помещение. Речь идет не только о ванной комнате, но и обо всей квартире или доме. Поэтому членов семьи на время ремонта лучше отселить: на дачу, к друзьям, в отпуск и т.п.

Непростой выбор: эмаль или акрил?

Эти материалы различаются и по составу, и по способу приготовления, и по технологии нанесения. Эмаль на основе эпоксидной смолы известна дольше: ее используют около двух десятилетий, соответственно, в работе с этим составом меньше “подводных камней”. Жидкий акрил – новинка на строительном рынке, но у него уже имеются горячие поклонники.

Акриловый состав сложнее подготовить для нанесения, а вот сам процесс ремонта относительно несложен. Во-первых, нужно точно соблюсти соотношение акриловой основы и жидкого отвердителя. По консистенции эти составляющие очень различаются, поэтому и процесс смешивания может оказаться непростым.

С эпоксидной эмалью все наоборот. Она не столь требовательна к точному соблюдению пропорций, допускается присутствие специальных веществ, способных улучшить качество покрытия. А вот процесс обработки поверхности требует более внимательного подхода.

Стоит учесть, что акриловые составы обычно дороже, чем эпоксидные эмали. Опытные мастера рекомендуют новичкам в деле реставрации ванн остановить свой выбор на акриле. С эпоксидным составом лучше работать тем, кто уже имеет опыт использования эмалей.

В любом случае при приготовлении ремонтного состава следует четко выполнять инструкции производителя, поскольку это важный момент, который обязательно скажется на конечном результате ремонтных работ. Если технология ремонта соблюдена на каждом этапе, то новое покрытие, как эмалевое, так и акриловое, прослужит около двух десятилетий.

Процессы нанесения акриловой и эпоксидной эмали имеют схожие и различающиеся этапы. Рассмотрим на примере заливку акрилового состава, чтобы понять суть действий.

Первым делом производим демонтаж обвязки ванны, переливного и сливного отверстия, снимем смеситель и душевую лейку, если она установлена на бортик ванны.

Шаг 1: Демонтаж системы слива перелива ванны.

Шаг 2: Зачистка эмалевого покрытия.

Шаг 3: Приготовление эмалирующей смеси.

Шаг 4: Очищение и обезжиривание.

После выполнения полного диапазона подготовительных работ приступаем к нанесению акриловой эмали на поверхность сантехники.

Перед заливкой нового эмалевого слоя поставим под сливное отверстие ненужную емкость, в которую будут стекать излишки. Для заливки акрила подберем удобную небольшую тару.

Шаг 5: Деление акрила на порции для заливки.

Шаг 6: Заливка акриловой эмали на бортик.

Шаг 7: Нанесение равномерного слоя.

Шаг 8: Распределение акрила шпателем.

Шаг 9: Заполнение жидким акрилом пятен.

Шаг 10: Добавление жидкого акрила на бортики.

Шаг 11: Распределение жидкого акрила по дну.

Шаг 12: Технологический перерыв.

Подготовка основания к ремонту:

Правильная подготовка поверхности ванны к реставрации – один из самых важных моментов этого процесса. Даже небольшие, незаметные огрехи на этом этапе могут негативно отразиться на конечном результате.

В ходе подготовки необходимо решить следующие задачи:

• удалить с ванны загрязнения, потеки ржавчины и т.п.;
• придать поверхности равномерную мелкую шероховатость;
• очистить основание от появившейся пыли;
• полностью обезжирить поверхность.

Тепловая деформация – основная причина нарушения целостности готового покрытия. Эти процессы возникают во время высыхания покрытия из-за разницы в размерах микронеровностей, созданных на поверхности основания в ходе предварительной обработки.

Удаление загрязнений с поверхности ванны выполняют с помощью активных моющих веществ. Подойдет “Пемолюкс”, порошкообразная щавелевая кислота или другое подобное средство. Порошок насыпают на дно ванны и добавляют к нему небольшое количество воды, чтобы получить пастообразный состав.

С помощью губки или щетки эту кашицу размазывают по поверхности ванны и оставляют примерно на 10-15 минут. Лучше всего использовать новую губку, поскольку на старой могут остаться незначительные жировые загрязнения, которые усложнят подготовку поверхности.

После этого чистящий состав нужно смыть со стенок ванны, и заполнить ее до краев горячей водой. Воду оставляют еще на 15-20 минут, а затем спускают ее в канализацию. Во время работы с чистящим веществом ванную комнату следует проветривать, а кожу и дыхательные пути нужно защитить индивидуальными средствами.

Новое покрытие надежно заполнит сколы и замаскирует места с измененным цветом, но все же основание следует тщательно ошкурить, а затем очистить и высушить.

Этот совет особенно актуален, если в качестве очистителя используют щавелевую кислоту или другое такое же опасное средство. После этого можно начать зачистку поверхности абразивными средствами. Традиционно ржавчину и пятна удаляют крупной наждачной бумагой, а затем применяют обработку более мелкими абразивами.

Так зачистка поверхности выполняется быстрее и эффективнее, но это неверный путь при работе с эмалями для ванны. При этом способе обработки на поверхности образуются микронеровности разного размера, хотя эту разницу невозможно определить визуально или тактильно.

Для первичной очистки поверхности ванны можно использовать порошок “Пемолюкс” или другой похожий состав. Его насыпают на дно ванны, смачивают водой и затем размазывают по всей поверхности. При нанесении покрытия на созданную подобным образом неровную поверхность ремонтный состав заполнит не все углубления. Во время высыхания эти микропустоты создадут избыточное напряжение, которое впоследствии вызовет деформацию покрытия.

Чтобы ошкурить поверхность ванны под эмаль правильно, рекомендуется вооружиться наждачной бумагой №1 и большим количеством терпения. Работа пойдет значительно медленнее, но неровности будут практически одинакового размера. Это положительно скажется на процессе высыхания покрытия и существенно повысит его качество.

Перед началом ремонтных работ необходимо очистить поверхность ванны и обработать ее мелкой наждачной бумагой, чтобы придать поверхности равномерную шероховатость. Все места, где имеются потеки ржавчины, должны быть ошкурены особенно тщательно. Конечно, некрасивые пятна под слоем плотной эмали или акрила будут надежно скрыты. Но наличие на поверхности остатков оксида железа нарушит микрорельеф, созданный во время обработки абразивами.

В результате появятся места, где вероятность растрескивания покрытия очень высока. При наличии сильных загрязнений допускается полное удаление старой эмали в таких местах вплоть до обнажения металлической основы.

По окончании зачистки поверхности нужно выполнить еще одну операцию: демонтировать слив и перелив. Поверхность, которая в результате обнажится, также необходимо очистить. Здесь подойдет дрель с дюрексом. Обработку выполняют до тех пор, пока загрязнения не исчезнут, а поверхность не приобретет необходимую матовость.

Проверить качество обработки просто: провести по поверхности ногтем, он не должен скользить. Особо дотошные мастера осматривают поверхность с помощью светодиодного фонарика и заново зачищают места, которые дают блеск.

Для окончательной очистки ванны перед покраской используют чистящее средство “Санокс” или другой состав на основании кислотных компонентов. Теперь нужно удалить из ванны скопившуюся внутри пыль, а также обезжирить рабочую поверхность. На этом этапе придется восстанавливать обвязку слива и снова демонтировать ее.

Обязательна для соблюдения следующая рекомендация: нельзя прикасаться к рабочей поверхности руками. Монтаж\демонтаж слива выполняют с помощью инструментов (пинцет, пассатижи и т.п.), их лучше подготовить заранее.

Сначала основную массу пыли из ванны удаляют пылесосом. После этого поверхность протирают чистой ветошью, смоченной растворителем до тех пор, пока на ветоши не останется загрязнений. По завершению всего цикла работ по нанесению покрытия обвязку ванны придется восстановить.

Теперь нужно закрыть сливное отверстие и налить в ванну примерно 500-1000 мл активного моющего средства на кислотной основе, например, “Санокс”. Щелочные очистители на этом этапе неприемлемы. Состав тщательно растирают по поверхности ванны, используя еще одну новую губку. Натертую кислотным очистителем ванну оставляют примерно на полтора часа.

В ходе подготовки поверхности ванны к ремонту ее обрабатывают чистящими составами, используя при этом чистую ветошь или новые губки. После этого ванну наполняют водой до края и выдерживают в таком виде еще полтора часа. Если все сделано правильно, сама ванна заметно нагреется. Если ее поверхность ощущается как еле теплая, значит, количество кислотного очистителя недостаточно, нужно влить в воду еще примерно один литр этого средства.

Сливать воду можно лишь после того, как рабочая поверхность остынет. После этого нужно выполнить промывку ванной водой еще раза два-три: набрать воду, подождать полтора часа, слить и т.д. Если ситуация позволяет, не помешает и пятикратная промывка.

Качество обезжиривания проверяют так: протирают поверхность ветошью, смоченной в растворителе, она должна остаться чистой. Затем к крану присоединяют шланг с душевой лейкой и поливают стенки ванны. Если вода стекает слоем, а не каплями, значит, все в порядке.

Теперь поверхность нужно быстро и тщательно просушить строительным феном. Быстро, потому что сверху в сухую ванну могут попасть загрязнения, а это недопустимо. На этом подготовку ванны к нанесению покрытия можно считать оконченной.

Нанесение эпоксидной эмали:

Сначала необходимо приготовить состав, т.е. смешать основу и отвердитель. В тонком деле покраски ванны эмалью прежде всего следует руководствоваться инструкцией, приложенной к товару изготовителем. Но есть и пара общих нюансов, которые опытные мастера считают важными.

Перед началом работ по восстановлению эмалевого покрытия ванны следует внимательно изучить инструкцию, которая прилагается к ремонтному составу. Например, не стоит сразу же приготавливать весь объем эпоксидной эмали, который содержится в упаковке, поскольку с течением времени свойства состава ухудшаются, а срок его “жизни” в готовом виде невелик. Неопытный мастер может и не успеть использовать весь объем за отведенное время.

Качество покрытия будет значительно выше, если готовить и наносить эпоксидную эмаль отдельными порциями объемом примерно по 250 мл. И основу, и отвердитель нужно предварительно разделить на отдельные порции, чтобы смешивать их по мере необходимости.

Во время приготовления эпоксидной эмали к готовой смеси рекомендуется добавить дибутилфталат. Это пластификатор, который улучшит пластичные свойства эпоксидной эмали. В быту дибутилфталат используют для отпугивания комаров, а также при работе с составами из стеклопластика.

Количество добавки не должно превышать 5% от общего объема эпоксидной эмали. Нередко перед смешиванием состава основу рекомендуется подогреть. Специалисты рекомендуют использовать для этого водяную баню.

Во время окрашивания прикасаться к поверхности или к эмали руками категорически не рекомендуется. Поэтому следует заранее приготовить пинцет. Из кисти, которой выполняются работы, могут вылезти волоски и остаться на поверхности эмали. Удалять их следует сразу же и только пинцетом.

Шаг 1: Оклеивание бортиков ванны по периметру.

Шаг 2: Очищение поверхности жесткой щеткой.

Шаг 3: Удаление пыли и жира с поверхности.

Шаг 4: Нанесение грунтовки на поверхность чаши.

Шаг 5: Приготовление красящего состава.

Шаг 6: Нанесение красящей эмали на поверхность.

Шаг 7: Удаление малярного скотча с бортов.

Шаг 8: Результат окрашивания цветной эмалью.

Технология выглядит следующим образом: на кисть щедро набирают побольше эмали и наносят ее сплошным мазком от дна вверх. Затем этой же кистью эмаль распределяют в стороны от первого мазка. Следующий мазок делают так же: от дна к верхнему краю.

Расстояние между вертикальными полосами должно быть таким, чтобы при распределении эмали в стороны отдельные участки перекрывались примерно на половину. После того, как первый грунтовочный слой эмали нанесен, нужно дождаться его высыхания, обычно это примерно 15-20 минут.

После этого можно наносить второй слой. Технология его нанесения такая же: от дна вверх и растереть в стороны. Опытные мастера рекомендуют также соблюдать и порядок обработки отдельных участков, т.е. начинать нанесение второго слоя там же, где и первого, и далее двигаться в том же направлении.

Это обеспечит нужную скорость высыхания и оптимальную внутреннюю структуру покрытия. Примерно через четверть часа после нанесения эпоксидной эмали необходимо проверить поверхность на наличие потеков и наплывов. Их устраняют аккуратным движением кисти по направлению вверх.

Наплывы в области слива-перелива можно оставить до полного высыхания. Их удобнее будет срезать ножом позднее. При этом нужно учитывать, что общая толщина покрытия ванны станет немного больше. Поэтому может возникнуть необходимость в замене старых прокладок новыми или в другой подгонке обвязки.

Полное высыхание поверхности обычно длится от трех суток до недели, после этого ванной можно пользоваться в обычном режиме. Конечно, приведенные выше сведения, например, о времени высыхания покрытия, нужно обязательно сверять с инструкциями, подготовленными для конкретной эпоксидной эмали.

Обработка ванны жидким акрилом:

В отличие от эпоксидной эмали жидкий акрил не делят на порции, а замешивают весь и сразу. Срок жизни готового вещества составляет около полутора часов, но этого вполне достаточно для покраски всей поверхности ванны акрилом. Очень важно правильно смешать компоненты, торопиться не стоит.

Очень важно правильно приготовить жидкий акрил для нанесения на поверхность ванны. Нужно долго смешивать его компоненты, а затем дать составу некоторое время настояться в соответствии с инструкцией. Пластификатор добавлять в жидкий акрил не следует ни в каком виде. Допустимо введение специального красителя в количестве 3-5% от общего объема готового состава. Красящий компонент придает составу цветовой оттенок. При правильной дозировке он не ухудшает прочность акрилового покрытия.

При смешивании жидкого акрила допускается введение небольшого количества красящего пигмента, который позволит придать покрытию ванны желаемый оттенок. Некоторые специалисты рекомендуют использовать для нанесения состава кисть или валик, но чаще всего состав просто наливают на подготовленную поверхность. Кистью или мастерком состав можно лишь немного подтолкнуть, если нужно, например, полностью залить округлый верх бортика, а без вспомогательных инструментов это не получается.

Перед заливкой жидкого акрила арматура слива-перелива должна быть демонтирована. Часть состава может вылиться через сливное отверстие, это совершенно нормально. Для сбора излишков акрила под слив ставят ненужную емкость, например, обрезанную пластиковую бутылку или пол-литровую стеклянную банку.

Жидкий акрил аккуратно наливают на бортик таким образом, чтобы струя равномерно покрывала поверхность ванны. Не стоит перемещать емкость с составом слишком быстро, но и забывать о времени жизни состава не стоит. Начинают наливать акрил с верхней части бортика. Когда струя достигнет примерно середины высоты ванны, емкость с жидким акрилом начинают плавно перемещать в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся верхняя часть бортика. Заливку следует продолжать, но теперь состав нужно лить от середины бортика ко дну, сделав таким образом еще один круг по периметру ванны.

После этого ванну просто оставляют до полного высыхания. Акрил равномерно распределится по ее поверхности и застынет, образуя прочную поверхность. Теперь из-под сливного отверстия нужно удалить емкость с излишками акрила и восстановить обвязку слива-перелива. Наплывы аккуратно срезают ножом.

Выводы по теме:

Восстановление покрытия ванны при помощи эпоксидной эмали или жидкого акрила нельзя назвать простым или легким делом. Чтобы получить действительно надежный результат, следует тщательно подготовить поверхность, а затем точно соблюсти технологию работ и условия их выполнения.

Расслабляющая ванна в домашних условиях, для тела и ног, перед сном

Время от времени каждый мечтает побыть в одиночестве и хорошенько отдохнуть. Конечно, хорошо было бы уехать в отпуск, но расслабиться хочется уже сейчас. Для этого можно быстро и без особых хлопот устроить полную релаксацию у себя дома, приняв особенную расслабляющую ванну.

Польза

Найдите время, чтобы успокоить свою нервную систему и обрести гармонию души и тела. Ведь погружаясь в теплую воду, тонус организма повышается, снимается напряженность мышц и нормализуется кровообращение. Так же очищаются поры, кожа начинает дышать, принимая все больше полезных веществ находящихся в воде. А растворяя в ванной разнообразные добавки, на натуральной основе, Вы получаете лечебный и косметический эффект одновременно.

Если в вашей купальне имеется гидромассажная установка, результат от подобных сеансов будет значительно выше. Принимать такие процедуры лучше всего перед сном, чтобы утром проснуться свежим, бодрым и полным сил.

Гидромассажные ванны-джакузи способны подарить вам умиротворение и расслабить вас.

Детям, как и взрослым, порой необходимо снять раздражение. Они иногда капризничают, а расслабляющие ванны помогут им уменьшить эмоциональное напряжение и подготовиться ко сну.

Противопоказания и меры предосторожности

• При заболеваниях сердца и сосудов, инфекциях, опухолях различного характера, кровотечениях — принимать ванны с фито-добавками не рекомендуется.
• Беременным стоит проконсультироваться со специалистом.
• Обращайте внимание на свое самочувствие. Оно не должно ухудшаться при приеме ванн.
• Все травы обладают лечебными свойствами. Не забывайте, что может возникнуть аллергия.
• Если вы выпиваете алкоголь, не принимайте его слишком много и следите за тем, чтобы не уснуть.
• Свечи располагайте на безопасном расстоянии.

Виды ванн

Сегодня рынок предлагает широкое разнообразие продукции для принятия ванны.

Чтобы устроить себе расслабляющую процедуру, иногда бывает достаточно добавить в теплую воду ароматной пены, которая смягчает кожу. Можно растворить морскую соль, которая содержит много полезных для человека микроэлементов.

Данные ванны хорошо снимают стресс и успокаивают.

С молоком

Все знают, что в молоке содержится большое количество витаминов. С их помощью нервная система уравновешивается, а кожу омолаживается, достаточно будет добавить литр молока. Такая ванна поможет отлично отдохнуть.

С натуральными маслами

Некоторые их ароматы имеют расслабляющие качества. Эфирные масла используют как по отдельности, так и вместе. Они прекрасно сочетаются между собой.

Добавляйте их в аромалампу, либо в саму ванну. Но учтите, что перед использованием их следует разводить в ложке эмульгатора. Это может быть сливки, кефир или мед.

Тогда смело добавляйте смесь в воду и получайте удовольствие и пользу от ароматов.

Для расслабления подойдут такие смеси масел:

• масло мяты 5 капель + масла апельсина и ромашки по 2 капли
• по 1 капле лимона и жасмина + 2 капли лаванды
• по 1 капле апельсина и розы +3 сандала
• 3 капли бергамота + 2 капли шалфея

Для детей можно приготовить ванну с 2 каплями корицы и по 3 капли розы и лаванды.

Хвойная

Хвойная ванна очень полезна для общего оздоровления. Она прекрасно расслабляет, успокаивает, тонизирует. Так же очищает организм, лечит простудные заболевания и даже подходит для похудения. Необходимо лишь соблюдать показания и пропорции.

Например, можно сделать ванную из твердого хвойного экстракта. Для этого надо растворить 2 таблетки в воде, около 200 литров. Температура при этом должна быть 35°С

С травяными настоями

Важно соблюдать рекомендации по приготовлению ванн из трав. Для этого заранее сделать настой из нужного сырья. Отфильтровав его, добавляйте в воду. Отлично подойдет валериана. Она успокаивает, снимает спазмы и в целом хорошо влияет на организм. Для удобства можно использовать готовую настойку, либо сухой корень.

Так же готовят настои из смесей трав, например:

• Липа с ромашкой. По 1 горсти трав, заливают литром кипятка, проваривают 15 минут и оставляют 1 час. Затем добавляют в ванну.
• Тысячелистник, календула и корневища пырея. Взять по 10 грамм сырья, залить 2 литрами кипятка. Настоять 2 часа и добавить в подготовленную ванну.
• По 100 грамм аира, травы душицы, листа крапивы заварить 3 литрами горячей воды. Парить 2-3 часа. Процедить и использовать по назначению.

Правила приема

Прежде чем наполнять ванну необходимо принять душ, чтобы кожа лучше впитала полезные вещества. Те, кто любит полежать в теплой водичке стоит знать, что продолжительность приема составляет не более 30 минут. Комфортной температурой воздуха в ванной комнате будет 25°С, а оптимальной для воды 35 — 37°С. Прием ванн осуществляется через 2 часа после еды. Такими приятными процедурами следует ограничиться до 2 раз в неделю. Далее рекомендуется 15-минутный отдых, а лучше сразу лечь спать. Если подобные ванны принимаются с лечебной целью, то их курс составляет 10 сеансов.

Сопровождение

Приглушенное освещение позволит полностью расслабиться и оставить заботы позади. Хватит одной свечи для создания безмятежной атмосферы. А глядя на ее пламя, можно достичь полного спокойствия.

Если хочется создать обстановку более романтичную и особенную, используйте тогда несколько свечей. Чтобы достичь абсолютного релакса, поставьте свою любимую музыку, только медленную и не слишком громко. Классика, например, вдохновит и успокоит ум.

Принимая расслабляющие ванны, можно побаловать и свое лицо и сделать увлажняющую маску, приготовленную накануне.

Если для общей ванны вы все-таки не готовы, то можно ограничиться ванночкой для ног, добавив в нее морскую соль с 3 каплями лаванды и 2 ромашки. Тем самым вы успокоите и восстановите свой организм.

Как приготовить ванну против простуды: топ-4 рецепта — Domik.ua

Медики прогнозируют надвигающуюся эпидемию гриппа в Украине.

Поэтому сейчас самое время укреплять организм витаминами, одеваться теплее и не переохлаждаться на улице. Также хорошим противодействием вирусам будут горячие ванны.

Domik.ua рассказывает о горячих ваннах с добавлением эфирных масел, целебных трав и настоев, которые стоит принимать при первых признаках простуды.

Такие процедуры оказывают антибактериальное действие, снижая активность болезнетворных микроорганизмов и вирусов, и выводят из организма токсические вещества.

Показания и противопоказания к принятию ванны при простуде

Показания:

• Спазмы сосудов и боль в суставах
• Снижение иммунитета
• Симптомы ОРВИ
• Продолжительный ринит
• Кашель

Противопоказания:

• Скачки давления, сильно выраженная гипотония или гипертония
• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы
• Сильные головные боли
• Температура тела выше 38,5°С
• Варикозное расширение вен

Читайте также: Врачи спрогнозировали пик эпидемии гриппа в Украине

1. Имбирь + чеснок. Эта ванна оказывает экстренный и согревающий эффект. За несколько таких процедур можно устранить симптомы надвигающейся простуды.

Необходимо взять головку чеснока, свежий корень имбиря и поваренную соль.

В ванну насыпать 3 столовых ложки соли, далее — натереть на терке имбирь и залить его стаканом крутого кипятка, натертый чеснок завернуть в марлю и положить в ванну.

Нужно наполнить ванну горячей водой, вылить в воду настой имбиря и положить марлю с чесноком. Принимать ванну при признаках простуды нужно не более 15 минут.

2. Горчица. Такие ванны эффективны при сильном кашле, боли в горле и насморке. Ванну необходимо наполнить 200 л воды и положить 150 г горчичного порошка обернутого тканью. Принимать такую ванну можно не дольше 10 минут.

3. Ароматичные масла . Самыми эффективными являются эвкалиптовое, можжевеловое, цитрусовое, масло чайного дерева, туи, корицы и шалфея. Необходимо приготовить смесь масел: 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла смешать с 6 каплями нескольких видов эфирных масел и 20 каплями масла корицы. Полученную смесь смешать с парой щепоток крупной морской соли и засыпать в ванну, наполненную горячей водой. Принимать её не более 20 минут.

Читайте также: СПА-процедуры в домашних условиях

4. Целебные травы. Фитотерапевтическая ванна оказывает ингаляционный эффект и лечит боли в горле. Нужно смешать высушенные стебли и цветы перечной мяты, тысячелистника, березовых почек, лаванды, аптечной ромашки, зверобоя, шалфея и липового цвета.

10 ложек сухого травяного сбора необходимо залить 1 л крутого кипятка и настоять отвар под полотенцем 40 минут. Настой нужно процедить и залить в наполненную горячей водой ванну. Продолжительность приема — до 15 минут.

Читайте также: Как правильно проветривать комнату перед сном

Как правильно принимать ванны

Принимать горячие ванны с маслами и травами для того, чтобы получить противопростудный эффект, необходимо вечером перед сном. После принятия ванны нужно в течение пары секунд ополоснуться в душе теплой водой, а через 5 минут можно выпить теплого молока или некрепко заваренного травяного чая с лимоном.

Обсудить способы релакса в домашних условиях можно на форуме Domik.ua в разделе « СПА-ванна в домашних условиях ».

Все, что вам нужно для идеальной ванны

Вы видели это по всему Instagram: ванна, украшенная лепестками роз и нарезанными лимонами, украшенная свечами, эфирными маслами и красивой этикеткой. Там, вероятно, есть корзина для ванны с хорошей книгой, бокал вина и маска для лица, для хорошей меры. Я видел эти изображения снова и снова, но списывал их со счетов как невозможные, потому что я живу в крошечной квартирке с маленькой ванной, которая едва подходит моему телу для душа, не говоря уже о том, чтобы лежать более часа или около того. .

Затем я немного покопалась и нашла несколько легких и простых продуктов, которые сделают мою далеко не идеальную ванну расслабляющим послеобеденным развлечением.

 

Подголовник

Чтобы получить ощущение спа в ванне, вам понадобится подголовник, чтобы откинуться назад и расслабиться намного лучше. По сути, это подушка, которая присасывается к задней части ванны, на которую можно опереться. Они также бывают всех форм и размеров, так что независимо от того, есть ли у вас выступ на задней панели или он входит прямо в стену, он для вас.

Коврик для ванной

Я до странности боюсь дна своей ванны. IDK, там просто мерзко. Вместо плавок от купальника (что я и делала оставшиеся восемь месяцев, что прожила здесь), я беру небольшой коврик, чтобы лечь в ванну. Они есть по всей Амазонке, и пока они всасываются до дна (чтобы они не плавали, как только вода начнет течь), вероятно, можно идти.

Амазонка

Крышка бездонного слива для ванны

Ладно, это явно не коврик для душа, но мне некуда было положить эту гениальную штуковину.Он проходит через перелив в вашей ванне, гарантируя, что у вас есть прекрасные ванны, абсолютно заполненные до краев водой. Только не забудьте снять его, когда закончите!

Поддон или стол для ванной

Не бывает красивой ванны без корзины или полки. Если это действительно невозможно (например, некоторые ванны имеют неудобные размеры и полки не подходят… например, как моя), подумайте о том, чтобы поставить небольшой столик рядом с ванной. У меня есть небольшие раскладные столы для журнального столика, поэтому я ставлю самый маленький рядом с ванной, когда принимаю ванну, чтобы держать все, пока я погружаюсь в воду.Это может быть так же просто, как небольшой табурет. И это не обязательно должно выглядеть красиво — просто, конечно, держите его подальше от любых селфи.

Свечи

Свечи создают атмосферу. Они превращают ванную комнату (комнату, которая, как известно, не очень хорошо пахнет) в роскошное и уютное место. Мне нравится использовать здесь маленькие свечи, потому что тогда вам не нужно беспокоиться о том, что они опрокинутся в ванну (что было бы плохо). Но если у вас большая площадь поверхности, используйте свой любимый. Вот несколько ароматов и брендов, которые мы любим, особенно для уютного спа-вечеринки дома.

Сухое молоко

Хорошо, я не пытаюсь обниматься с тобой, как с дымящейся вагиной, хрустальным дилдо, коровьим объятием, но я сдержанно поддерживаю тенденцию молочных ванн с тех пор, как увидела IGTV от сэра Джона (MUA Бейонсе) обо всем этом. Это. Я только что взял пакет сухого молока в продуктовом магазине, и все, что вам нужно сделать, это вылить его в ванну. Молочная кислота в молоке (да, та самая молочная кислота, которая содержится в нашей любимой редактором сыворотке Good Genes!) — это мягкое отшелушивающее средство, которое одновременно смягчает кожу.

Обратите внимание, что это *настоящее* молоко, так что держитесь подальше, если вы веган!

Соли, масла и бомбы

Варианты безграничны в плане того, что вы можете добавить в свою ванну, чтобы сделать ее еще более приятной. Хорошо использовать масло с витамином Е, чтобы разгладить и смягчить кожу, но подойдет и любое легкое масло (например, жожоба, арганы, шиповника). Соль Эпсома похожа на чудотворца во время купания, потому что она может помочь облегчить боли, успокоить раздражение кожи и даже помочь успокоить солнечный ожог.Он также часто выпускается в ароматизированных вариантах, которые также могут сделать вашу ванну приятно пахнущей! И вы никогда не ошибетесь, выбрав хорошую бомбу для ванны, особенно ту, которая содержит ингредиенты, которые не только делают ванну немного красивее, но и улучшают самочувствие вашей кожи.

Эфирные масла

Чтобы сделать воду в ванне более расслабляющей, добавьте в воду несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Лаванда — очевидный вариант для расслабления в ночное время, но в одиночестве все пойдет, поэтому смело добавляйте сладкий апельсин, лимон, эвкалипт, сандаловое дерево, ромашку, иланг-иланг и многое другое.

 

Пузыри

Какая надежная ванна без пузырьков? Они уже не такие, как много лет назад — пена для ванн может увлажнять и успокаивать с помощью правильных продуктов.

Включи несколько мелодий

Сидеть в тишине должно быть немного странно. Возьмите динамик Bluetooth (или встроенный динамик телефона) и поставьте в очередь свой любимый расслабляющий плейлист Spotify, подкаст или аудиокнигу!

 

Ваш любимый напиток

Вы обезвожены, сидя в горячей воде без еды, и это просто правило.Он не обязательно должен быть алкогольным, но если вы нальете свой напиток в бокал для вина, он будет выглядеть изысканно. Так что даже если это ваш любимый аромат LaCroix, это работает! Поднимите его на ступеньку выше с классическим коктейлем.

8 советов, как сделать ванну более расслабляющей

Думали ли вы в последнее время о ванне? Скорее всего, если вы не младше шести лет или не являетесь профессиональным спортсменом, ответ будет отрицательным. Многие парни не задумываются о том, чтобы принять ванну по какой-либо причине — из-за времени, размера ванны или просто старых поколений гендерного маркетинга. Но давайте внесем ясность раз и навсегда: для парней нет ничего странного в том, чтобы принимать ванну.

В ванной есть нечто большее, чем просто расслабление, хотя давайте будем честными, это большая ее часть. Польза бани настолько очевидна, что для нее даже есть причудливое слово: бальнеотерапия . «Бальнеотерапия, принятие ванны, наполненной минералами, солями или грязью, практиковалась на протяжении веков и, как полагают, [лечит] некоторые заболевания, такие как артрит и такие заболевания, как экзема и псориаз», — говорит дерматолог Мишель Грин, доктор медицинских наук.

Ванны также часто назначают для облегчения боли и облегчения выздоровления (именно поэтому профессиональные спортсмены так их любят). «Я сломал спину, когда был моложе, и единственный способ получить эффект невесомости, который является лучшим способом облегчить боль в спине, — это принять ванну», — говорит Спенсер Арнольд, соучредитель компании по производству натуральных продуктов для ванн . Банная культура . Увидев терапевтический эффект воочию, он превратился в пожизненного энтузиаста бани.

Вам не обязательно иметь кожные заболевания или хроническую боль, чтобы насладиться преимуществами ванны.«Купание помогает вывести токсины и успокоить тело», — говорит клинический ароматерапевт Хеллен Юань, основатель компании Hellen , производящей продукты для ванн. Он оказывает положительное влияние на ваше физическое и психическое благополучие и помогает расслабиться, снизить стресс и справиться с тревогой. Вот почему ванны стали краеугольным камнем растущего движения за уход за собой, и поэтому вы можете захотеть сделать купание частью своей повседневной жизни.

На самом деле «нет неправильного способа принять ванну», — говорит Тим ​​Холлинджер, соучредитель Bathing Culture.Тем не менее, вот 8 советов, как принять самую расслабляющую ванну.

Примите душ перед купанием

Есть поговорка: «Если хочешь стать по-настоящему чистым, прими ванну», и это правда. Сидение в воде в течение определенного периода времени делает вас чище, чем обычный душ. Но если цель вашей ванны — охладиться, возможно, вам не захочется сидеть в грязи, которая сошла с вашего тела. «Мы рекомендуем сначала принять душ, просто быстро ополоснуться», — говорит Холлингер.«Это позволит вам сосредоточиться на расслаблении во время замачивания, вместо того, чтобы беспокоиться о грязи».

Теплая вода лучше всего подходит для принятия ванн

Температура воды в ванне во многом является личным решением, а в некоторых случаях, например, в ледяных ваннах, зависит от того, что вы хотите получить от нее. Но слишком горячая или слишком холодная вода «может создать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и вызвать у нашего организма шок», — говорит доктор Грин. «Температура воды в вашей ванне должна быть близка к температуре вокруг вас, чтобы вашему телу не пришлось вносить коррективы, когда оно попадет внутрь.«Обжигание горячей водой никогда не будет хорошей идеей, особенно если у вас есть проблемы с чувствительной кожей, такие как розацеа. «Горячая вода вызывает прилив крови к вашей коже, поэтому, если вы быстро краснеете или краснеете, подумайте дважды, прежде чем прыгать в джакузи», — говорит дерматолог Джон Зампелла, доктор медицинских наук. Выберите умеренную температуру (теплую, но не горячую) и проверьте ее на своем запястье, прежде чем садиться внутрь. Ваши пальцы и руки более устойчивы к теплу, чем другие части тела.

Gallo Images-Хейли Бакстер

Добавьте эти ингредиенты в ванну

Есть много вещей, которые вы можете добавить в воду для ванны, чтобы сделать ее более терапевтической и расслабляющей.

Что бы вы ни выбрали, будьте проще. «Начинайте с одного средства за раз, прежде чем начинать смешивать, и если у вас есть проблемы с чувствительностью кожи, избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов или красителей», — говорит доктор Зампелла.

• Английская соль: Эти соли, богатые магнием, являются классическими компонентами бальнеотерапии и, как известно, «успокаивают суставы и уменьшают мышечный отек и воспаление», — говорит доктор Грин. Также известно, что они стимулируют кровеносную систему организма.Другие виды соли, например, морская, тоже могут быть полезны.
• Коллоидная овсянка: Мелкоизмельченная (коллоидная) овсянка часто используется для снятия раздражения кожи и облегчения таких заболеваний, как экзема и псориаз. «Он пополняет некоторые белки, из которых состоит барьерный слой вашей кожи», — говорит доктор Зампелла. Он может поставляться в пакетиках или уже смешиваться с жидкостями для ванн.
• Отбеливатель: Серьезно. По словам доктора Зампеллы, «принятие теплой ванны с половиной чашки отбеливателя — это хороший, безопасный и простой способ удалить бактерии с кожи.Это средство часто используется для людей с экземой, а также может быть полезно для людей, чей пот имеет тенденцию пахнуть (что вызвано бактериями, а не самим потом). Он обещает, что это не сильно отличается от хлорированной воды в бассейне.
• Эфирные масла: Добавление ароматических масел в ванну может различными способами активизировать ароматерапевтические аспекты ванны. «Лемонграсс, эвкалипт и тимьян [масла] обладают антибактериальным действием», — говорит она, тогда как масла, такие как «римская ромашка и лаванда», действительно отлично успокаивают тело.Мускатный шалфей помогает при головных болях и если вы нервничаете из-за беспокойства». Такие продукты, как масла для ванн, часто уже содержат эфирные масла, или вы можете бросить их прямо в воду, чтобы выпустить ароматы.
• Пена для ванн: Нет ничего особенно плохого в использовании классической пены для ванн, но доктор Зампелла предостерегает от них, потому что они, как правило, содержат большое количество сульфатов, которые вызывают пену. Было показано, что сульфаты удаляют защитные масла и влагу с кожи, поэтому позже могут вызвать раздражение.Вместо этого ищите версию без сульфатов или используйте бомбочку для ванны.

Лучшие продукты для расслабляющей ванны:

Раствор для ванн с солью Эпсома Dr Teal’s

Успокаивающая ванна Aveeno со 100% натуральной коллоидной овсянкой

Kneipp Набор из 6 травяных масел для ванн

Лосьон для тела NIVEA Essentially Enriched

Создайте идеальные условия для расслабления во время принятия ванны

Чтобы поднять ванну на новый уровень, потратьте немного времени, прежде чем приступить к обустройству своего пространства (например, пока наполняется ванна). «Потратьте пять минут на подготовку, — говорит Холлинджер. «Перетащите туда комнатные растения, если хотите. Принесите лампу для чтения или другое мягкое освещение». Вы можете зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять любимую книгу или даже принести закуски. Самое главное — убрать телефон или другие экраны. Вы пытаетесь настроить пространство так, чтобы оптимизировать отдых, а не поддаваться искушению отвечать на рабочие электронные письма.

Обязательно пейте воду во время расслабляющей ванны

И не только в самой ванне.«Когда вы проводите детоксикацию, обязательно выпивайте большой стакан воды», — говорит Юань. Травяной чай или кокосовая вода тоже хороши, и не забудьте принести их в ванную, прежде чем войти, чтобы вы могли сделать глоток, пока отмачиваетесь.

Не спешите принимать расслабляющую ванну

Если вы привыкли к душе, ванна может показаться медленной, но чтобы получить от нее максимум удовольствия, вам нужно взять на себя обязательства. Позвольте себе по крайней мере 20 минут, чтобы по-настоящему впитать все это. По крайней мере, столько времени требуется, чтобы «минералы и масла впитались в ваше тело», — говорит Юань, и если вы не собираетесь пожинать плоды того, что вы ставишь в воду, какой смысл?

Серьезно, расслабься.

Само собой разумеется, что для того, чтобы принять расслабляющую ванну, нужно действительно расслабиться, но это легче сказать, чем сделать. Держите телефон подальше от ванной — это начало, как и успокаивающая музыка или медитация. Думайте о своем купании как о «медитации и занятиях йогой в одном лице», — говорит Холлинджер. «Понимание того, что ванна на самом деле может дать вам время [вместо того, чтобы заниматься этим], может быть трудным для вашего разума, но когда ваш разум расслаблен и ваше тело чувствует себя лучше, вы будете намного эффективнее». .

Обязательно увлажняйте кожу после ванны

Подобно удалению жира с посуды с помощью горячей мыльной воды, ваша кожа проходит через то же самое, когда вы принимаете ванну. «[Ванна] удаляет естественные жиры с вашей кожи, поэтому, когда вы выходите из нее, вы действительно можете чувствовать себя более сухой», — говорит доктор Зампелла. Не забудьте заменить эти хорошие масла на нежный лосьон для тела или увлажняющий крем, который также поможет зафиксировать гидратацию и уменьшить возможное раздражение.


Гаррет Манс Гаррет Манс пишет о мужском стиле и уходе за собой.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Помощь в купании

Личный Гигиена: Помощь в купании   Цели Купание   Очистите кожу . Купание удаляет грязь, пот, кожный жир, некоторые бактерии и шелушение. мертвые клетки кожи. Это помогает предотвратить раздражение и сыпь, которые в противном случае превратились бы в инфекции. Стимулировать кровообращение . Хорошей циркуляции способствует использование теплой воды и нежного поглаживания конечностей. Человек чувствует оживление и расслабьтесь в процессе стирки. Улучшенный самооценка .Купание способствует расслаблению и ощущению бытия. обновленный и удобный. Это помогает человеку поддерживать приемлемое социальные стандарты чистоты, как внешнего вида, так и обоняния. Уменьшить запах тела . Чрезмерное выделение пота вызывает неприятные ощущения на теле запахи. Купание и использование антиперспирантов минимизируют запахи. Продвижение диапазон движений . Движение верхних и нижних конечностей во время купания поддерживает функцию суставов. Предметы, необходимые для ванны-кровати ► Основные туалетные принадлежности (т.е.g.. тальк, полоскание рта, кусачки для ногтей) ► Таз с теплой водой (температура адаптирована к комфорту пациента) ► Стирать полотенца для очищение организма ► Влажная вата для мытье половых органов ► ► ► ► ► ► Одноразовый подгузники (по желанию)   Ванна в постели Человек, который не может выйти кровати нужно, чтобы его ванная комната нуждалась в помощи в постели. Постельная ванна должна выполнять не реже одного раза в день. Узнайте предпочтения человека в отношении методы купания, такие как частота купания, предпочтительное время дня для купания и тип используемых средств гигиены. Советы по купанию в постели: ► Сделать убедитесь, что вентилятор или кондиционер выключены, чтобы предотвратить озноб.   ► Предложение писсуар или подкладное судно, при необходимости, перед купанием в постели, чтобы свести к минимуму нарушения во время процесса. Кроме того, теплая вода может стимулируют позывы к мочеиспусканию.   ► Подготовить все предметы, которые вам нужны, и принесите их к кровати, чтобы они были в пределах достигать.   ► Быть утешительный. Не торопитесь с процедурой!   ► Быть Убедитесь, что температура воды не экстремальная.   ► Позволять человек должен участвовать настолько, насколько позволяет его состояние.   ► Обнажайте только те участки, которые нужно очистить сохранить скромность. За например, прикрывайте верхнюю половину тела во время мытья ног.   ► К уменьшить смущение, разговаривать с человеком на протяжении всей процедуры.   ► Начинать путем мытья и сушки лица, затем шеи и ушей, затем груди и оружие.   ► Изменять водой так часто, как это необходимо. ► Продолжайте с нижней частью груди, живота и бока тела, за которыми следуют пупок и нижние конечности. ► Затем пациента поворачивают и его спина тщательно промывают и сушат.   ► Аккуратный кровать в то же время, когда человек переворачивается на бок для вас почисти ему спину.При необходимости застелите постель чистым бельем. ► Стирать область паха и половых органов влажной ватой. Если человек достаточно хорошо, он должен сделать это для себя.   ► Всегда немедленно промойте и высушите пораженные участки. Обратите особое внимание на кожные складки, особенно под грудью, в паху и между ягодицы и между пальцами ног.   ► Быть обязательно промокните человека насухо, и помните, что растирание может быть резким для нежная кожа.   ► Брать это возможность оценить состояние кожи.Обратите внимание на любое покраснение или поврежденная кожа.   ► Брать эта возможность массировать зоны давления твердыми круговыми движениями способствовать циркуляции.   ► Применять лосьон для кожи, чтобы сохранить кожу мягкой и эластичной.Чрезмерное использование талька следует избегать, так как это может вызвать сухость и зуд кожи. Это может привести к инфекции кожи.       Самостоятельная стирка в постели   Эта процедура необходима, если человек не может встать с постели. но умеет мыться. ► Сделать убедитесь, что у человека есть уединение, а в комнате тепло.   ► Объясните процедуры и предложите подкладное судно или писсуар, прежде чем начать, как теплая вода может стимулировать позывы к мочеиспусканию.   ► Закрывать дверь и задернуть шторы, чтобы обеспечить уединение.   ► Предоставлять таз, на три четверти заполненный теплой водой.Соберите все белье оборудования и положите их на прикроватный столик так, чтобы они были в пределах досягаемости.   ► раздеться человека, если ему нужна помощь, и убедитесь, что он накрыт простыней или одеяло.   ► Позволять человек, чтобы помыться наедине.Попросите его помыть гениталии в последнюю очередь. и позвать тебя, когда он будет готов помыть спину.   ► Изменять воду так часто, как это необходимо.   ► Просить человек повернется на бок, чтобы вы почистили ему спину, если это необходимо.Место полотенце под спину. Вымойте, ополосните и высушите его спину. Повернуть человек, чтобы завершить очищение другого боковая сторона. Повторите для ягодиц. Если человек задыхается, очистите его спину, пока он сидит прямо и наклонился вперед.   ► Если человек может успеть помыть свою анальную область, передать ему одноразовую салфетки, смоченные водой с мылом, и положите пластиковый пакет в пределах досягаемости для утилизации использованных салфетки.Убедитесь, что анальная область тщательно промыта и высушена.   ► Помощь человек одевается и причесывается, если это необходимо.   ► Заменять прикроватный столик и поместите все оборудование, необходимое для ухода за полостью рта и лица бритье (или макияж для женщины) в пределах досягаемости. Помогайте ему, если это необходимо.   ► Стирать руками и снова откройте все окна, которые вы закрыли. Убедитесь, что человек удобно.   Примечание:   Кровать изготовление производится одновременно для лица, которое не может выбраться кровати.Пока человек переворачивается на бок, чтобы вы почистили его назад, заменить и привести в порядок нижнее белье с одной стороны. Делай то же самое когда его переворачивают на другой бок. Заправить постель чистым шерсть, если необходимо.     Купание в ванной Человек , который может ходить в туалет следует поощрять его обычное омовение с вашей помощью, если это необходимо.Если вы сомневаетесь в получении человека в ванную, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Человек может беспокоиться о том, что ванну, особенно если он недавно перенес операцию и имеет рану. Вы можете помочь развеять любые страхи, проявив сочувствие и понимание. Безусловно, после бани человек почувствует себя отдохнувшим и намного лучше.   Советы по помощи при купании в ванной: ► Держите ванную комнату в тепле, чтобы предотвратить человек становится холодным.   ► Всегда уточняйте у человека, если ему нужно сходить в туалет перед купанием.   ► Оценить уровень помощи требуется человек.Некоторым людям может понадобиться только помощь в раздевании, мыть спину и ноги (эти области могут быть слишком трудными для них, чтобы достать и очистить), сушка и одевание.   ► Если человек использует ванну, Сначала налейте в ванну холодную воду, чтобы дно не замерзло. достаточно горячий, чтобы гореть.Это также поможет уменьшить количество пар в ванной.   ► Проверьте температуру воды с помощью локоть. Вода должна быть комфортно теплой. Уточните у человека, соответствует ли температура воды комфортно ему.   ► Если человек принимает душ, предоставляет ему кресло для душа, если он менее подвижен.Это бы повышенная безопасность, а также предотвратить его истощение.   ► Тому, кто может себе помочь, убедитесь, что туалетные принадлежности и чистая одежда находятся в ванной комнате в пределах легкий доступ. Предоставьте ему средства для мытья, например, длинную ручку. кисть, если необходимо.Нажмите здесь для наглядного руководства по продуктам для ванны и туалета. ► Посоветуйте человеку не запирать дверь от внутри, в случае чрезвычайной ситуации, из соображений безопасности. Вы можете оставить его одного в ванной, но оставайтесь на связи, чтобы, если он почувствует себя плохо вы можете помочь.

10 расслабляющих средств для ванны, необходимых для снятия стресса в ванне

Когда дело доходит до расслабления в конце долгого дня, я твердо верю, что нет ничего лучше, чем теплая ванна.Что-то в принятии ванны кажется таким роскошным, как будто на короткое время единственное, что существует, — это вы, ваша любимая бомбочка для ванны и любой саундтрек (или книга!), который вы выбрали для сопровождения. Но если вы обнаружите, что хотите, чтобы ваша ванна была больше похожа на спа, я вас обеспечиваю — правильная свеча и несколько пушистых полотенец (и, возможно, даже место для вина!) могут изменить мир.

1 Свеча с эвкалиптом и мятой

Перво-наперво: вам понадобится расслабляющая ароматическая свеча, которая поможет вам расслабиться и почувствовать, что вы на самом деле находитесь в спа-салоне — эвкалипт и мята сделают свое дело.

2 Бамбуковый поднос для ванны

Поместите эту успокаивающую свечу прямо на поднос для ванны вместе с вашей любимой книгой и всем, что вам нужно, чтобы развлечься, пока вы принимаете ванну.

3 Подушка для спа-ванны

Ванна уже является одной из самых успокаивающих вещей, которые вы можете сделать, но добавьте в ванну спа-подушку, и вы почувствуете себя еще уютнее.

4 Масло для ванн Dreamtime

 Масло для ванны с лавандой и сандалом – это именно то, что вам нужно, чтобы расслабиться перед сном.

5 Диффузор эфирного масла лаванды

Если вам не очень нравятся свечи, попробуйте поставить на прилавок тростниковый диффузор, наполненный маслом с ароматом лаванды, и вся ванная комната наполнится успокаивающим ароматом.

6 Целебные соли для ванн

Эти соли для ванн с морской солью, имбирем, маслом бергамота и другими компонентами предназначены для омоложения тела. Особенно хорошо их принимать после тренировки.

7 Держатель для вина для ванны и душа

Если вы любитель вина, вам определенно нужен этот подстаканник для ванны, чтобы вы могли потягивать его во время купания.

8 Амазонка Эхо Точка

Амазонка

Умная домашняя колонка, такая как Echo Dot, не займет слишком много места в вашей ванной комнате, и вы сможете управлять музыкой и аудиокнигами из ванны с помощью голоса.

9 Роскошные банные полотенца из турецкого хлопка

Лучший способ закончить ванну? Оберните себя супермягким банным полотенцем.У них более 3000 положительных отзывов на Amazon, и несколько человек отметили, что они напоминают гостиничные полотенца.

10 Коврик для ванной Lila Mixed Shag

И, конечно же, вам захочется выйти на коврик для ванной, который будет таким же мягким, как и стильным — этот ворсистый коврик для ванной как раз то, что вам нужно.

Бритни Морган Редактор рынка, House Beautiful Бритни Морган — известная наземная русалка и Дева со склонностью к рукоделию, красной помаде и покупке слишком большого количества декоративных подушек.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Безопасность, меры предосторожности, соли и многое другое

Теплое купание в ванне кажется вам раем при болях во время беременности?

Ванна может стать отличным способом расслабиться и успокоить ноющее тело во время беременности.Многие будущие мамы используют ванну как способ расслабиться каждый день.

Несмотря на то, что вы можете безопасно принимать ванну во время беременности, вам необходимо принять меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.

---

Безопасно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Беременным безопасно принимать ванну, но вы должны убедиться, что вода имеет безопасную температуру. Мы не можем не подчеркнуть, что вы должны избегать горячих ванн любой ценой.

Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что вода в ванне никогда не должна быть достаточно горячей, чтобы поднять температуру тела выше 102.2 градуса по Фаренгейту. Другие специализированные общества рекомендуют еще более низкий порог в 101 градус ⁽¹⁾ .

Такая высокая температура, особенно в первом триместре, может вызвать многочисленные осложнения, которые негативно скажутся на вас и вашем будущем ребенке ⁽²⁾ .

Если ваша температура выше этого порога более 10 минут, могут возникнуть следующие осложнения:

Падение артериального давления может лишить вашего ребенка основных питательных веществ и кислорода.Если падение артериального давления является значительным, внезапным, длительным или симптоматическим, оно может привести к таким осложнениям, как мертворождение или низкая масса тела при рождении ⁽³⁾ .

Если вы заметили, что вам становится жарко в ванне, ваша кожа краснеет или вы потеете, вода слишком горячая. Предупреждающим знаком также будет, если вы перестанете потеть. Чтобы избежать перегрева, вы должны стараться ограничивать время принятия ванн, предпочтительно менее 10 минут. Старайтесь не погружать верхнюю часть груди, рук, плеч и головы, чтобы снизить вероятность перегрева.

Даже если ваша ванна очень расслабляет, не выходите за пределы своих возможностей. Пара минут расслабления не стоит непоправимого вреда для вашего ребенка.

Pro Tip

Если вы сомневаетесь, сможете ли вы точно измерить температуру и узнать, не слишком ли горячая вода, вы можете использовать водяной термометр. Лучше всего поддерживать температуру воды в ванне ниже 100 градусов по Фаренгейту.

Многие мамы покупают термометры для воды, чтобы измерять температуру воды в ванне своего ребенка.Вы можете проявить инициативу и купить его, чтобы защитить своего ребенка как до, так и после его рождения.

Чем опасны горячие ванны?

Помимо упомянутых выше причин, вам опасно принимать горячую ванну во время беременности, потому что с повышением температуры повышается и температура матки. Ваш ребенок зависит от вас в регулировании температуры, потому что он еще не может делать это самостоятельно.

Матка находится глубже в вашем теле, поэтому она уже имеет немного повышенную температуру по сравнению с вашей.

Есть причина, по которой беременным женщинам не рекомендуется посещать сауны, джакузи и гидромассажные ванны — в них слишком жарко!

Купание во время беременности

Вы можете принимать ванну на протяжении всей беременности, если врач специально не дал вам иных указаний. Определенные меры предосторожности и риски могут возникать в разные триместры, поэтому важно знать об этом.

1. Первый триместр

В первом триместре можно принимать ванну, но некоторые врачи не рекомендуют этого делать.Если у вас беременность с высоким риском, возможно, в ваших интересах избегать ванн в течение следующих нескольких недель.

Первый триместр жизненно важен для вашего ребенка, потому что именно в этот период развиваются его органы. Перегрев может вызвать множество основных проблем, которые могут привести к врожденным дефектам.

Перегрев в любой момент беременности опасен, но особенно при развитии таких органов, как головной и спинной мозг ⁽⁴⁾ .

2. Второй триместр

Второй триместр также является подходящим временем для принятия ванны, если только ваш врач прямо не запретил вам принимать ванну.

Еще раз, вам нужно убедиться, что вы регулируете температуру воды в ванне. Горячая вода может снизить кровяное давление, что может уменьшить снабжение ребенка кислородом и питательными веществами и привести к головокружению и тошноте.

Эти симптомы могут привести к падению, что подвергнет опасности как вас, так и вашего ребенка. Вам нужно всегда соблюдать осторожность и ограничивать воздействие, если вы начинаете чувствовать себя хоть немного перегретым.

Если вы не полностью погрузились в воду, вы можете не осознавать, насколько горяча ваша вода.Большую часть времени верхняя половина вашего тела не погружена в воду, поэтому вам не будет так жарко. Если ваш живот погружен в воду, температура вашей матки повысится.

Test It Out

Если у вас нет термометра для воды, вы должны проверить температуру воды предплечьем или локтем, так как они очень чувствительны к теплу.

3. Третий триместр

В течение третьего триместра вы почувствуете все те боли и боли, которые создала ваша беременность.Ваш растущий ребенок будет давить на ваше тело, и вам понадобится что-то, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя свежим.

Вы можете принимать ванны в третьем триместре; просто следите за температурой воды, как в другие триместры.

Некоторые будущие мамы обеспокоены тем, что в этом триместре вода из ванны может попасть в матку. Ваш ребенок хорошо защищен амниотическим мешком, так что это невозможно.

Если у вас отошли воды, вам следует воздержаться от купания, потому что это означает, что у вас разорвался амниотический мешок.Ваш ребенок больше не защищен от воды в ванне.

Вы, вероятно, достигли точки беременности, когда кажется, что ваши ноги исчезли. Ваш новый живот может затруднить вход и выход из ванны.

Если вы хоть немного сомневаетесь, стоит ли вам заходить в ванну и выходить из нее, попросите кого-нибудь помочь вам. Нет ничего постыдного в том, что вы не можете сделать это самостоятельно, поэтому не бойтесь просить о помощи. Ваш растущий ребенок и скользкие поверхности могут привести вас к одному сильному падению.

Будьте осторожны

На всех этапах беременности принятие ванны может сделать вас более восприимчивыми к вагинальным инфекциям.

Купание с английской солью во время беременности

Соль Эпсома на самом деле не соль; он состоит из сульфата магния. Этот встречающийся в природе элемент имеет множество преимуществ для организма даже во время беременности.

Как использовать соль Эпсома

В теплую ванну следует добавить примерно две чашки английской соли.Вещество растворяется относительно быстро, и вы можете погружаться в него примерно от 10 до 15 минут ⁽⁵⁾ .

Вы можете добавлять английскую соль в ванну пару раз в неделю, чтобы получить все преимущества.

Преимущества английской соли

Многие спортсмены принимают ванну с английской солью, чтобы облегчить мышечные боли. Можно с уверенностью сказать, что, как будущая мать, вы получите свою справедливую долю этого. Когда дело доходит до боли в спине и судорог в ногах, ванна с английской солью может помочь! Другие преимущества, связанные с английской солью, включают:

• Успокаивает кожу: Соль Эпсома успокаивает растянутую кожу.Это также может помочь уменьшить растяжки. Известно, что он увеличивает скорость заживления порезов и незначительных солнечных ожогов, что может быть полезно знать, если вы становитесь неуклюжим, когда набираете вес во время беременности. Кроме того, это может облегчить зуд.
• Средство для снятия стресса: Известно, что магний, содержащийся в английской соли, является естественным средством для снятия стресса и может помочь вам чувствовать себя спокойно. Снижение уровня стресса может принести большую пользу вам и вашему ребенку.
• Уменьшает отек: Соль Эпсома может помочь снизить уровень жидкости в организме и уменьшить отек, вызванный беременностью.Более эффективно, если сочетать массаж воспаленных участков с вымачиванием в солях. Вы также должны поднять ноги после того, как купание закончено, для достижения наилучших результатов.
• Лечение геморроя: Английская соль обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить геморрой и облегчить боль.

Где можно найти английскую соль?

Вы можете найти английскую соль в большинстве продуктовых магазинов или аптек. На рынке представлено много брендов, и большинство из них относительно одинаковы, но в состав некоторых из них входят ароматизаторы.Во время беременности из соображений безопасности в ваших интересах использовать именно английскую соль без запаха, в которую не добавляются масла или травы.

Использование соли Эпсома в ванне, как правило, безопасно, но никогда не помешает получить разрешение своего врача, прежде чем включать ее в свой ритуал приема ванны.

Соли Эпсома могут повышать температуру воды, поэтому очень важно соблюдать крайнюю осторожность. Возможно, вам будет полезно сначала понизить температуру воды, когда вы используете соли, и перепроверить ее с помощью детского термометра.

Хотя принятие ванны с английской солью считается безопасным, следует помнить, что в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция. Если вы принимаете ванну с английской солью и замечаете, что ваша кожа становится зудящей и красной, или если вы заметили сыпь, немедленно выйдите из ванны и обратитесь к своему лечащему врачу. Вам также следует избегать погружения любой части тела с поврежденной кожей.

Если вы впервые пользуетесь, наполните ванну и добавьте английскую соль.Попробуйте воду на коже в течение нескольких минут. Если нет кожной реакции, можно полежать в этой ванне.

Примечание редактора:

Д-р Ирена Илич, MD

Запрещены ли ванны с пеной во время беременности?

Остановитесь на минутку и представьте себе чистое блаженство, которое вы получите, нежась в этой теплой ванне. А теперь представьте, насколько лучше станет эта ванна, если вы добавите в нее свою любимую пену для ванны.

Вы можете принимать пенные ванны во время беременности, хотя есть несколько рисков.

Дайте себе немного времени, чтобы полностью побаловать себя и получить максимум удовольствия от купания. Ваши дни тишины и покоя и купания в любое время сочтены.

Небольшое расслабление пойдет на пользу вашему телу. Помните, что нельзя оставаться в этой ванне слишком долго, иначе вы можете подвергнуть себя и своего ребенка опасности.

Вы также более склонны к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП) и грибковым инфекциям во время беременности. Использование пенной ванны может значительно увеличить ваши шансы заразиться одной из этих инфекций.

По этой причине старайтесь приберегать пену для ванны, когда вам нужно побаловать себя, а не как повседневный способ справиться со стрессом. Кроме того, чтобы предотвратить ИМП, вам следует избегать использования ароматизированного мыла и косметических средств для купания и убедиться, что вы пьете достаточное количество воды.

Еще один риск, связанный с использованием пены для ванн, заключается в том, что они могут сделать ванну более гладкой. Твоего нового центра тяжести уже достаточно, чтобы заставить тебя потерять равновесие, а добавление гладкости пузырей может стать несчастным случаем, ожидающим своего часа.

Может ли теплая ванна вызвать роды?

Некоторые акушерки считают, что теплая ванна может способствовать естественным родам. Это верно, но не теплая вода вызывает роды.

Ванна помогает расслабиться и успокоить эмоциональное состояние, что может способствовать индукции родов.

Некоторые женщины, которые только и ждут, когда отойдут воды, затягивают этот процесс из-за стресса или страха и не позволяют своему телу подготовиться естественным образом.

Успокаивающая ванна может быть всем, что вам нужно, чтобы приблизиться на один шаг к встрече с вашим драгоценным малышом.

Не волнуйтесь

Расслабление в теплой ванне не вызовет у вас родов. Это просто снизит уровень стресса и беспокойства. Снижая уровень стресса, ванна поможет вам лучше подготовиться и принять процесс родов, если вы вынашиваете доношенного ребенка.

Купание во время кровотечения

Никогда не купайтесь, если у вас кровотечение — на любом этапе беременности.

Если вы беременны и у вас сильное кровотечение, жизненно важно немедленно обратиться за медицинской помощью, потому что существует основная проблема, которую необходимо решить.

Если у вас небольшое кровотечение, это может быть нормальным явлением. Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что кровотечение не вызвано чем-то серьезным.

Не беспокойтесь, если у вас небольшое кровотечение, потому что это происходит в 20 процентах случаев беременности в течение первого триместра. Некоторые женщины даже испытывают легкие кровотечения на протяжении всей беременности. В это время вы можете принимать ванну, если она не слишком горячая, но вам следует избегать использования тампонов и секса.

Использование бомбочек для ванн во время беременности

Бомбочки для ванны — забавный тренд с удивительными преимуществами.

Хорошей новостью является то, что большинство бомбочек для ванн на самом деле безопасны для использования во время беременности. Но вы всегда должны обращать внимание на безопасность любой выбранной вами бомбочки для ванны и консультироваться со своим лечащим врачом.

Некоторые бомбочки для ванны содержат ингредиенты, предназначенные специально для беременных женщин, но некоторые содержат ингредиенты, которые перечислены как ароматизаторы и могут быть вредными ⁽⁶⁾ .

Многие бомбочки для ванны содержат эфирные масла. Хотя с ними связаны некоторые риски, они обычно связаны с проглатыванием или прямым контактом с кожей.Замачивание в ванне с минимальной концентрацией этих масел не должно быть вредным. Тем не менее, использование эфирных масел во время беременности вызывает споры, поэтому вам всегда следует исследовать наличие эфирных масел в продуктах, которые вы будете использовать.

Некоторые эфирные масла могут быть вредными во время беременности, тогда как другие могут помочь при определенном дискомфорте ⁽⁷⁾ . В общем, вам следует избегать их в течение первого триместра. В ваших же интересах получить разрешение у своего врача, прежде чем принимать решение об использовании потенциально сомнительных продуктов во время беременности.

Соль для ванн и беременность

Многие врачи не советуют использовать соли для ванн, потому что некоторые из них содержат опасные эфирные масла.

Если вы решили использовать соли для ванн, обязательно просмотрите все ингредиенты и их возможные побочные эффекты. Вы также должны получить согласие от своего врача.

Лучшей альтернативой солям для ванн будет использование английской соли. Как обсуждалось выше, они безопасны и имеют много положительных преимуществ.

---

Практический результат

Ваше путешествие во время беременности заставит вас испытать всевозможные боли, о которых вы даже не подозревали.В конце концов, все они того стоят, но вы заслуживаете облегчения.

Вы можете безопасно принимать ванну, если ваш врач не посоветовал вам иное, и вы тщательно выбираете средства для ванны. Ванны улучшают настроение, снимают стресс и успокаивают мышцы и усталое тело. Все это может способствовать счастливой и здоровой беременности.

Самое главное помнить, что вы должны быть осторожны с температурой воды. Горячая ванна может иметь пагубные последствия для вашего маленького ребенка.Так что наслаждайтесь теплой ванной, но не переусердствуйте.

Как сделать идеальную спа-ванну в домашних условиях

Вам не нужно идти в дорогой спа-салон, чтобы расслабиться и обрести сиюминутное блаженство. Такую же роскошную ванну можно получить у себя дома, на своих условиях, не тратя целое состояние и не посещая публичных мест, чтобы получить ее.

Перво-наперво: помойте ванну

Перед тем, как прыгнуть в ванну, тщательно ее помойте. Я знаю, вы хотите перейти к расслабляющей части, но вы не будете чувствовать себя настолько расслабленным, если увидите какую-то странную дрянь, плавающую в воде в ванне, пока вы пытаетесь расслабиться.

Быстрый скраб с цитрусовыми и солью должен освежить вашу ванну, но если с момента последней глубокой очистки прошло некоторое время, большинства натуральных или купленных в магазине чистящих средств может оказаться недостаточно. Средство для чистки духовки может сделать вашу старую керамическую ванну совершенно новой, а дрель может значительно облегчить процесс очистки.

Ванна — это самое важное, что нужно чистить, но неплохо было бы почистить всю ванную комнату. В конце концов, вы пытаетесь создать расслабляющую обстановку, а это намного проще, когда все выглядит как нельзя лучше.

Держите под рукой принадлежности для релаксации с помощью тележки для ванны, сделанной своими руками

Когда вы примете ванну, последнее, что вам захочется сделать, это сразу же выскочить, чтобы взять книгу, которую вы читаете, или сменить музыку. И вам, вероятно, лучше не пытаться поставить стакан с водой (или коктейль) на край ванны. Полочка для ванны или поднос для ванны кладется поперек ванны и позволяет держать рядом напитки, книги, журналы или даже гаджеты. Вы можете установить все на поднос еще до того, как начнете наливать воду, поэтому к тому времени, когда вы заберетесь, вы можете сразу перейти в режим расслабления.

Если вы купите его в магазине или через Интернет, он может стоить вам от 20 долларов за недорогую модель до 60 долларов за красивую деревянную модель. Или, как демонстрирует ютубер Энн Ле в этом видео, вы можете сделать красивую деревянную доску дешевле, чем стоимость бюджетной модели: Кэдди. Это требует немного усилий, но вы можете купить дешевые деревянные доски и небольшую банку морилки в магазине товаров для дома за несколько долларов.Кроме того, вам не нужно так много инструментов, потому что большинство магазинов товаров для дома нарежут вам древесину по размеру. Вы даже можете украсить свою тележку свечами или растениями, чтобы сделать вашу ванную комнату еще более безмятежной.

Создайте настроение с помощью света и музыки

Когда вы входите в спа, первое, что вы заметите, это его атмосфера. Вы можете легко создать подобный дома, просто изменив освещение и добавив правильные звуки в свою ванную комнату.

Мы знаем, что свет будит нас и сохраняет бдительность, поэтому сделайте вашу ванную комнату немного тусклее, чтобы вы могли расслабиться.Светодиоды с регулируемой яркостью позволяют настроить настроение так же просто, как щелкнуть выключателем или повернуть диск, а некоторые изменяющие цвет лампочки, такие как многоцветная светодиодная лампа HitLights BlueWind или светодиодная лампа Supernight 16 Colors Variable Dimmable, могут изменить весь цвет вашей ванной комнаты с помощью нажатием кнопки на прилагаемых пультах. Конечно, самый простой способ — закрыть шторы или жалюзи, зажечь несколько свечей (ароматизированных, если они вам нравятся) и выключить свет в ванной.

Разные виды музыки могут расслаблять разных людей, но некоторая музыка специально создана для того, чтобы успокаивать.Эта песня с YouTube-канала in59seconds основана на исследовании музыкальной релаксации психолога Дейва Эллиота из Университета Камбрии:

Эллиот предлагает вам искать более медленные песни (около 90 ударов в минуту или меньше), имеющие 4/ 4 бита, с фортепиано и струнными, а также с узкими последовательностями нот, в которых ноты движутся от низких к высоким. Доктор Дэвид Льюис, ведущий специалист по стрессу в Великобритании, пришел к аналогичным выводам в своем исследовании и даже составил список из 10 самых расслабляющих мелодий.Окружающие звуки также могут быть отличными для расслабления, и в наши дни существует так много приложений, что вы обязательно найдете идеальное сочетание.

Динамик Bluetooth — лучший выбор для мелодий во время купания, но если вы предпочитаете слушать через динамики телефона или планшета, это тоже нормально. Просто поместите его в пакет Ziploc подходящего размера, чтобы сделать его более водонепроницаемым, и поместите его на тележку для ванны. А еще лучше включите музыкальный плейлист, которому вы доверяете, и положите телефон или планшет в такое место, где его не убьет вода в ванне.Это будет звучать не так хорошо, как выделенная акустическая система, но вы все равно будете хорошо слышать музыку.

Установите идеальную температуру воды

Хорошая ванна зависит от температуры. Слишком прохладная вода в ванне сократит время вашего отдыха, а слишком горячая вода в ванне просто заставит вас потеть. Как правило, к тому времени, когда вы входите, вы хотите, чтобы она была где-то между 90 ° F и 105 ° F. Некоторые люди скажут вам, что вам нужно немного больше, чем нормальная температура тела 98.6 ° F, а некоторые рекомендуют нижний предел на 92 ° F, но это зависит от ваших личных предпочтений. Когда вы садитесь внутрь, вам должно быть тепло, но не слишком жарко.

Некоторым поверхностям ванны требуется много времени для прогрева, особенно зимой. Чтобы обойти это, вскипятите большую кастрюлю с водой на плите, прежде чем открыть кран. Когда станет жарко, медленно налейте воду в ванну, чтобы немного нагреть поверхность. Таким образом, ваша холодная ванна не будет мгновенно охлаждать воду, которой вы ее наполняете.

Не допускайте остывания вашей поджаренной теплой ванны

Приличное пребывание в ванне должно длиться не менее 20 минут, но горячая вода теряет тепло гораздо быстрее. Вы всегда можете слить часть воды из ванны и запустить горячую воду из-под крана, но есть и другие, более эффективные способы.


Марк Сиссон из Mark’s Daily Apple предлагает начинать ванну с более горячей температуры, чем вы думаете. По сути, лучше ошибиться в том, что ваша ванна будет слишком горячей, чем слишком холодной.Если слишком холодно, вам нужно добавить тонну горячей воды, чтобы нагреть всю ванну, но если слишком жарко, вы можете просто добавить холодную воду в горячую воду.

Температура окружающей среды также важна. Как только вы начнете пользоваться ванной, важно держать дверь ванной закрытой. Как объясняет д-р Пилианг Wall Street Journal, это позволяет пару накапливаться и нагревать комнату, чтобы вода не отдавала тепло холодному воздуху слишком быстро. Если вы не можете нагреть комнату слишком сильно, подумайте о том, чтобы поставить небольшой обогреватель подальше от ванны, чтобы сделать вещи приятными и поджаренными, прежде чем запускать воду, держа его в безопасном месте, пока вы отмачиваетесь.

По словам профессора Евгения Терентьева из Кембриджского университета, толстый слой пузырьков на поверхности воды в ванне также помогает дольше сохранять температуру воды в ванне. Пузырьки изолируют верхнюю поверхность воды и уменьшают потери тепла за счет прямой диффузии в окружающий воздух и испарения воды. Если вы все еще не можете сохранять тепло воды в ванне, комментатор Heidikvan из Apartment Therapy предлагает вам пойти старомодным путем и запечь несколько камней в духовке в течение 15 минут при температуре 350 ° F, а затем поместить их в ванну вместе с собой. если бы вы готовили каменный суп.

Пока вы принимаете горячую ванну, держите рядом две вещи: стакан ледяной воды, чтобы избежать обезвоживания, и холодный компресс, который можно положить на лоб или шею. Оба они помогут вам остыть и снизить температуру тела, если вам станет слишком жарко, не прерывая ванну. Можно также выпить бокал вина или коктейль во время принятия ванны, но обязательно в дополнение к стакану холодной воды.

Погрузитесь в успокаивающие самодельные бомбочки для ванн, соли и другие роскошные добавки

Какая спа-ванна будет полноценной без хороших средств, в которых можно понежиться? Есть множество продуктов для ванны, которые вы можете купить там, но вы можете легко создать свои собственные вещи за гораздо меньшие деньги.

Соли для ванн представляют собой кристаллы, которые растворяются в воде для принятия ванны, смягчая и ароматизируя воду, а также облегчая боль в мышцах и снимая напряжение. Линдси Джонсон из Hello Glow делится шестью различными смесями солей для ванн, которые вы можете приготовить дома из нескольких недорогих ингредиентов: смешайте две части английской соли, две части кошерной соли и одну часть пищевой соды с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел. У Джонсона есть несколько рекомендаций по сочетанию, если вы не знаете, с чего начать, например, 10 капель эвкалипта и 10 капель мяты перечной, чтобы очистить носовые пазухи, и 10 капель лаванды и 10 капель бергамота, чтобы помочь расслабиться.

Если вы ищете что-то более восстанавливающее, Джилли из One Good Thing рекомендует приготовить масло для ванн с эвкалиптом и мятой. Смешайте 20 капель эвкалиптового масла с 10 каплями масла мяты перечной, затем добавьте от двух до трех унций масла-носителя (например, миндального, кокосового или даже оливкового). Масло для ванн в сочетании с английской солью поможет успокоить больное тело после долгого и тяжелого дня. Просто не торопитесь выходить из ванны — масла для ванны превратят ее в Slip’n’Slide.

Для более универсального подхода вы можете сделать несколько самодельных бомбочек для ванны.Эти таблетки шипят, как только они попадают в воду, и наполняют вашу ванну ароматными эфирными маслами и английской солью, которые вызывают ощущение покалывания в воде. Для максимального мультисенсорного восприятия ванны вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы придать воде любой цвет, который вам нравится.

Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2016 г. и обновлена ​​13 мая 2021 г. с добавлением новых ссылок и в соответствии с рекомендациями по стилю Lifehacker.

Как принять лучшую ванну

Нет ничего лучше долгой расслабляющей ванны после напряженной недели.Конечно, душ — это быстро и эффективно в большинстве дней, но когда вам нужно расслабиться, лучше всего принять ванну. Но делаете ли вы все возможное, когда пришло время побаловать себя роскошной ванной? Мы все заслуживаем некоторого времени, чтобы расслабиться (в конце концов, забота о себе стала обязательным стилем жизни по какой-то причине), и ванна, максимально похожая на спа, даст вам именно это. С помощью масок для лица, скрабов для кожи головы и некоторых других доступных продуктов и личных вещей вы можете максимально использовать свое погружение в пену.Вот ваш путеводитель по тому, как превратить время, проведенное в ванне, в по-настоящему роскошное приключение, которое подарит вам наилучшую ванну.

КАК ПРИНЯТЬ ВАННУ — ЛУЧШИЙ СПОСОБ

Готов заново изучить основы? Мы научим вас, как правильно принимать ванну, с помощью семи простых улучшений времени купания.

1. УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕМПЕРАТУРУ

Купание в холодной воде имеет свои преимущества, но когда дело доходит до расслабления, вам нужна теплая вода. В то время как у многих может возникнуть соблазн установить эту температуру на уровне ада, сидение в обжигающей горячей воде может на самом деле высушить вашу кожу.Этот комфорт сейчас будет стоить вам дискомфорта позже. Придерживайтесь чуть теплой температуры, и вы всегда сможете долить в ванну больше воды, если она начнет слишком сильно остывать.

2. ГЛАДКОЕ НА МАСКУ ДЛЯ ЛИЦА

Побалуйте себя еще до того, как ступите в ванну. Пока вода наполняется, начните с маски для лица. Сначала умойтесь мягким очищающим средством для лица, а затем нанесите отшелушивающую и очищающую маску L’Oréal Pure-Clay Exfoliate & Refining Face Mask, которая идеально подходит для разглаживания грубой текстуры кожи и очищения пор.Маскировка, когда вы принимаете ванну, — это идеальный способ ухаживать за кожей лица, пока остальная часть вашего тела впитывается.

3. СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ОБСТАНОВКУ

Хотя ваша ванная комната не может конкурировать с вашим любимым спа, это не значит, что вы не можете создать идеальную атмосферу самостоятельно. Найдите время, чтобы зажечь несколько свечей, включить успокаивающий плейлист или принести в комнату ароматный домашний диффузор. Индивидуальные штрихи помогут превратить вашу ванную комнату (большую или маленькую) в оазис для максимального расслабления.Не забудьте держать халат и полотенце поблизости.

4. ПОПРОБУЙТЕ РАЗНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ВАННЫ

Существует множество различных способов сделать вашу ванну лечебной, в том числе с помощью ароматизированных продуктов для ванн, которые придадут вашей пене сочный аромат. От бомбочек для ванн до пенных батончиков и масел для ванн, каждое из которых доступно во множестве форм, запахов и размеров, обязательно найдется что-то, что удовлетворит ваши потребности во время купания. Справиться с болью в мышцах? Добавьте немного английской соли, чтобы облегчить боли в различных частях тела.

5. ПРОВЕДИТЕ АКТИВНОСТЬ

Для некоторых людей лежание в ванне без дела может быть более стрессовым, чем бездействие. Если это ваш случай, и вы предпочитаете найти способ быть продуктивным во время отдыха, возьмите ту книгу, которую вы давно хотели прочитать, или послушайте свой любимый подкаст.

6. ЗАНИМАЙТЕСЬ ВСЕМ СВОИМ ТЕЛОМ

Нет лучшего времени, чтобы побаловать каждый свой сантиметр, когда вы находитесь в ванне. Это означает брить ноги, делать скраб для тела или даже использовать скраб для кожи головы, когда вы принимаете ванну.Скраб L’Oréal Paris EverPure Scalp Free Scalp Care + Detox Scrub обладает успокаивающим ментоловым запахом, напоминающим о спа-салоне, и удаляет остатки предварительного шампуня с кожи головы. Или добавьте немного отшелушивания в смесь с помощью отшелушивающих перчаток. Аккуратно потрите кожу круговыми движениями, чтобы удалить омертвевшие клетки с поверхности. Если вы не торопитесь, чтобы позаботиться о себе, сделайте все возможное с головы до ног.

7. ПРИНЕСИТЕ НАПИТОК

Сочетание маски для лица и бокала вина может стать идеальным вечером для ухода за собой.Знаете, что может сделать его лучше? Ванна, конечно! Возьмите с собой красный, белый или игристый стакан после маски для лица в ванну и наслаждайтесь им, пока вы отмачиваетесь и отдыхаете. Это настоящее воплощение винного погреба. Как далеко наши игрушки для ванной ушли от этого маленького резинового утёнка!

Совет редактора: Вы не любитель вина? Чашка успокаивающего чая, такого как ромашка или мята, может помочь. Только будьте осторожны, когда пьете горячую жидкость. Плохой разлив может быстро испортить вечер отдыха и развлечений.

Хотите знать, действительно ли вы чисты после ванны? Ты не одинок! Для многих людей ванна предназначена просто для расслабления, а душ — это то место, где они чувствуют себя чистыми. Если у вас чувствительная кожа и вы использовали продукты, или вы прыгнули в ванну после потной тренировки, вы можете быстро смыть душ.