Грядки своими руками не как у всех интересные идеи: Грядки своими руками не как у всех: интересные идеи оформления

Содержание

Грядки своими руками не как у всех: интересные идеи оформления

Свой огород или дачный участок для многих является не только возможностью вырастить свои овощи, но и своеобразный вариант для отдыха. Поэтому так важно чтобы территория с вашими посадками имела благоустроенный и ухоженный вид. При этом вы можете красиво оформить насаждения и придать им аккуратный вид с помощью разных материалов. Давайте выясним, как сделать оригинальные грядки своими руками не как у всех. Интересные идеи в нашем обзоре помогут вам создать разнообразные конструкции.

C помощью оригинальных грядок вы можете создать самый необыкновенный ландшафтный дизайн для придомовой территории

Содержание статьи

Грядки своими руками не как у всех: интересные идеи и советы по их обустройству

От выбранных материалов зависит оформление грядок на огороде. Фото популярных конструкций представлены в статье. Грядки отличаются типом применяемого материала. Чтобы подобрать качественный материал определитесь сначала с назначением и формой конструкций. Важным фактором является и расположение посадок.

Бортики являются важным элементом подобных конструкций

Использовать для обрамления бортики – практично и красиво. Подобные заграждения не дают почве рассыпаться, а также придают территории ухоженный вид. Это хорошая защита от размывания дождей.

На видео ниже можно посмотреть, как можно сделать надежные ограждающие элементы:

При создании грядок используйте такие нюансы:

  • ширина грядки может быть 50-70 см, высота -30-60, а расстояние между тропинками – 40-50см;
  • длина грядки зависит от площади приусадебного участка, а также от объемов урожая;
  • перед возведением грядок выполняется разметка посадочной территории. При этом учитываются агротехнические особенности растений;
  • урожайность культуры на 1 кв. м.;
  • совместимость растений;
  • при уклоне участка грунт следует укрепить;

Нюансы проектирования дизайна огорода с грядками

Фото красивых грядок своими руками помогут при оформлении вашего огорода. Этот процесс должен сопровождаться рациональным распределением пространства, а также правильным сочетанием овощных культур.

Традиционный вариант проектирования огорода

Если ваш участок имеет небольшую площадь, то выбирайте угловой вариант грядок. Можно попробовать лучевые и радиальные схемы планировки. Радиальная схема не редко применяется вдоль забора. Ее можно использовать для придомовой территории.

Можно установить прямоугольные или круглые грядки и насаждения вдоль дворовых и садовых дорожек.

Вариант круглой планировки

Обратите внимание на совместимость культур, которые собираетесь посадить на одном участке. Существуют специальные таблицы, которые помогут определить благоприятное соседство отдельных культур.

Создание планировки огорода и расположения грядок нужно делать с учетом некоторых рекомендаций:

Творческий подход к зонированию участка
  • важно продумать освещение. Участок должен быть освещен со всех сторон, так как многие овощные культуры любят солнце;
  • ограничьте площади посадок, чтобы создать дополнительную защиту и качественный уход культурам;
  • размещение посадок и оригинальные конфигурации;
Неровные конфигурации замечательно выкладываются с помощью кирпича и камней
  • имеет значение ширина насаждений и проходы между ними. Опытные садоводы не советуют делать ширину более 70 см;
  • облагораживание участка является важнейшей составляющей ландшафтной эстетики.
С помощью удачного оформления можно создать прекрасный внешний вид дворовой территории

Декоративные бортики обязательно применяются для грядок своими руками. Не как у всех интересные идеи можно найти на нашем сайте. С помощью бортиков вы можете приподнять насыпи. Если оформление всей территории предполагает использование плавных линий, то фигурные обрамления вы можете сделать из уже готовых модулей.

Конструкции из готовых модулей

Посадка растений в контейнеры имеет множество преимуществ. Особенно их ценят за их мобильность. Вы можете переместить их в любое место на территории. Подобными ящиками с зеленью можно не только оформить грядки на огороде, но и площадку для барбекю или террасу.

В компактные емкости можно высадить томаты черри, баклажаны или декоративный перец. В большие контейнеры вы можете высаживать сразу несколько культур.

Емкости для посадок должны быть очень вместительными

Неплохо смотрятся цветочно-овощные клумбы. В этом случае цветы могут размещаться группами, как яркие островки.

К сведению! Не забудьте оформить дорожки с помощью мелкого щебня, гранитных элементов или древесными спилами.

Конструирование грядок на даче своими руками: как сделать подходящие размеры

Во время планировки огородного пространства, продумайте размеры ваших посадок. Пользуется популярностью размещение узких грядок для овощей, так как подобное оформление облегчает уход за насаждениями.

Узкие посадки отличаются особым удобством. При этом культурам обеспечивается необходимый простор

Функциональный дизайн грядок выполняется с учетом их длины, высоты и ширины, которые определяются заранее. Параметры размеров могут оказывать влияние на урожайность, уровень сложности оформления, особенности ухода, а также на внешний вид грядок.

Вы можете выбрать любую ширину, но оптимальный вариант 70-90 см. На таких грядках можно высадить растения в несколько рядов. Даже при размере 90 см, можно легко дотянуться до центральной части посадки с двух сторон. Если вы планируете посадить овощи возле стены или забора, то не делайте ширину более 50 см.

Необычный вариант для стены

Особое внимание стоит уделить высоте. Если посадить растения на возвышенности, то они могут промерзать в зимнее время, поэтому высокие грядки не самое лучшее решение для многолетников. В этом случае высота может быть не более 15-20 см.

Создание дизайна грядок на даче своими руками: фото тропинок и материалы

При оформлении грядки своими руками, не как у всех интересные идеи вы можете воплотить в жизнь с помощью необычных дорожек. Для их обустройства  применяется газонная трава, камень, плитка, опилки или щебень.

Бюджетные тропинки

Можно забетонировать тропинки, такое покрытие отличается особым удобством. А если вы собираетесь каждый год менять схемы посадок, то выложите тропинки деревянными помостами, резиновыми или бетонными плитами.

Тропинки из кирпичной кладки

Если нет других материалов, то можно использовать кору деревьев или стружку древесины. Этот материал не загнивает в отличие от опилок.

На тропинках можно посадить сидераты, которые обогатят почву, а также помогут получить качественную мульчу. Но подобное покрытие не достаточно плотное и по нему будет неудобно ходить.

гр Дорожки из досок

К бюджетным вариантам относится посыпка из щебня. В некоторых случаях применяются куски рубероида, решетки из реек и плоского шифера.

Из кусков керамической плитки можно выложить разнообразные орнаменты и мозаики. Надежное покрытие получается из разноцветного кирпича.

Насыпи из щебня являются экологичным покрытием

К сведению! Материалы дорожек и ограждений должны сочетаться друг с другом. Для каменных ограждений хороший вариант – щебень, брусчатка или плитка. Если конструкции деревянные, то тропинки можно выполнить из спилов дерева или из опилок.

Как сделать ограждение для грядок своими руками

Чтобы создать качественные и красивые конструкции уделите внимание выбору материалов для изготовления грядок.

Инструкция по оформлению начинается с универсальных шагов. Сначала требуется подготовить и выровнять почву. По периметру посадок нанесите разметку.

Рассмотрим некоторые варианты материалов:

  • для бордюров применяется материал из стали с добавление полиуретана. Такое решение сохранит конструкции от выцветания на долгое время. Материал легко устанавливать и его можно демонтировать при наступлении холодов. Кроме того, подобные ограждения обладают стойкостью к коррозии и отличаются механической прочностью;
Бортики и покрытия из металла для тепличного помещения
  • с помощью пластиковых панелей вы можете создать многоярусные конструкции. При этом элементы могут иметь изогнутую или плавную форму. Этот материал востребован, благодаря стойкости к температурным перепадам, а также высокой прочности. Вы можете сделать оригинальную грядку из пластиковых труб;
Пластиковые элементы с имитацией деревянных досок
  • распространенным материалом является древесина. Перед использованием подобный материал придется обрабатывать дополнительными пропитками, так как он быстро портится. К более дорогим решениям относится террасная доска;
Вариант из дерева дополняется ограждающей сеткой для высоких культур
  • бордюры из поликарбоната производятся в разнообразных цветовых решениях. Подобный материал отличается огнеустойчивостью и стойкостью к механическим воздействиям;
Такие конструкции часто применяются для теплиц
  • шифер прочный материал, который превосходно выдерживает воздействие осадков.
Волнистые шиферные ограждения

При создании любого бордюра для грядки своими руками придерживайтесь следующих правил:

  • ограждения не должны быть высокими. Оптимальное значение от 10 до 30 см;
  • обрамление должно гармонично сочетаться с конфигурацией грядок;
  • устанавливайте материал достаточно плотно, чтобы почва не вываливалась на дорожки.
Даже из простых бордюров можно соорудить красоту

К сведению! Пластиковые ограждения легко мыть. Для этого их достаточно облить водой из шланга.

Статья по теме:

Грядки из пластиковой доски. Если вы не знаете, какие конструкции из пластика можно использовать, то вам поможет наш обзор. Вы не только познакомитесь со спецификой таких изделий, но и узнаете самые необычные идеи их использования.

Варианты необычных грядок на даче своими руками: фото и советы

Рассмотри варианты оформления необычных грядок своими руками из подручных материалов. Фото демонстрирует самые оригинальные идеи.

При правильном оформлении красивые грядки ничем не уступают клумбам и цветникам. Некоторые идеи вы сможете воплотить в жизнь своими силами:

  • высокие грядки позволяют приподнять растения, а также способствуют их быстрому прогреванию и развитию саженцев;
Вариант высоких конструкций
  • круглые конструкции смотрятся необычно. Их можно применять для выращивания свеклы, капусты, помидор и редиса;
Многоярусная конструкция круглой формы
  • многоуровневые сооружения рекомендуются для участков небольших размеров;
Многоуровневая конструкция плоской формы
  • для создания лесенок применяются доски;
Необычные грядки в виде лесенок
  • вертикальные выполняются в виде ящиков для рассады или в виде труб из пластика. Они фиксируются вертикально, что позволяет значительно экономить пространство. Используются вертикальные грядки для клубники, лука, салата, зелени и даже для огурцов;
Особенности монтажа вертикального сооружения
  • удобны подвесные конструкции. В них можно высадить зелень или клубнику.
Подвесные элементы

Чтобы создать грядки можно применять и любые подручные материалы. Это могут быть ящики из пластика, бочки или деревянные емкости.

Статья по теме:

Бордюрная лента для грядок. В данной статье мы рассмотрим, как правильно использовать бордюрную ленту, цены и отзывы на данную продукцию, а также узнаем, какие разновидности такого декора можно применить для ландшафтного дизайна вашего участка.

Как сделать грядку для клубники своими руками: фото и метод изготовления

Давайте узнаем, какие можно сделать грядки для клубники из покрышек и других материалов. Для выращивания подойдут настенные и вертикальные конструкции, которые предоставляют оптимальные условия для этого растения. Вы можете воспользоваться спанбондом. Цена за метр данного материала меньше, чем стоимость пленочных покрытий.

Вариант для посадки клубники

Итак, вот преимущества подобных конструкций:

  • применяются для установки на террасе или веранде;
  • заполняют пространство вдоль ограждений;
  • можно разместить на стенах хозяйственных строений.
Специальные контейнеры для выращивания клубники

Как создать грядку для клубники своими руками из автомобильных шин

Вы можете сделать пирамиду для выращивания клубники. При этом вам потребуются покрышки от машины. Этот материал идеально подходит для создания многоярусных конструкций.

В отверстия закладывается клубника

Шины сначала очищаются, потом моются, а затем просушиваются. Затем материал следует прокрасить в выбранный цвет. По бокам выполните отверстия. Затем покрышка монтируется на место. По центру устанавливается труба, а внутрь покрышки насыпается почва. Обязательно обмотайте трубу синтетической тканью и проделайте в ней дырки. Сверху укладываются и остальные покрышки и также заполняются почвой.

Красивая грядка из шин. Для декора используется краска разного цвета

Когда грядка будет сделана, заполните трубу водой. При этом жидкость будет поступать в каждый ярус конструкции.

Как сделать грядку для клубники из трубы

Пользуется популярностью вариант обустройства вертикальных грядок для клубники из пластиковых труб.

Чтобы выполнить интересную конструкцию вам потребуется два вида труб с разным диаметром. В трубе с большим диаметром сделайте отверстия для посадки саженцев. А в меньшей детали проделайте отверстия для полива. Длина конструкции может быть любой. Посадка клубники в трубе горизонтально, может выполняться из отдельных элементов.

Затем меньшее изделие вставляется в большее, а пространство между ними заполняется почвой. Подобный материал отличается стойкостью к воздействию внешней среды, поэтому его так часто применяют.

Также вы можете сделать оригинальные грядки для клубники из канализационной трубы.

В таблице можно посмотреть монтаж пошагово.

Изготовление многоярусных грядок под клубнику своими руками

Давайте разберемся, как сделать многоярусную грядку под клубнику. В этом случае используются конструкции в виде стеллажей. Их можно применить и как полки для контейнеров или горшков.

Простое решение – выполнить пирамидальную конструкцию из коробов. При этом вам понадобятся доски, которые нужно соединять в виде изделий прямоугольной и квадратной формы. Затем коробы собираются по принципу матрешки: самый большой элемент будет внизу, а самый маленький наверху. В емкости насыпается земля, а затем туда помещается рассада.

Вариант многоярусной конструкции

К сведению! Многоярусные конструкции можно сделать из разных подручных материалов, например, из пластиковых бутылок.

Технология создания грядок под клубнику из мешков

Можно попробовать способ выращивания клубники в мешках. Для этого подойдут изделия из полиэтилена высокой плотности или мешковина.

Конструкции из натуральных материалов обладают превосходной пропускной способностью, экологичностью и долговечностью. При самостоятельном изготовлении материал рекомендуется дополнительно укрепить крепкими нитками. Затем мешки нужно наполнить землей и сделать в них прорези. В них и будут размещаться кусты клубники. Важно крепко закрепить подобное изделие. Пристрочите сверху петлю для фиксации мешка на опоре. Это хороший вариант создания высоких грядок на даче своими руками. Фото позволяют увидеть интересные идеи, например, дизайн в шахматном порядке.

Вариант грядки в мешке

Как сделать грядку из шифера своими руками: фото идеи

У садоводов и огородников пользуется популярностью ограждение грядок шифером. Это простой материал, который отличается прочностью. С помощью таких элементов можно оградить почвенную насыпь от расползания по дорожкам.

Отметим их достоинства:

  • применяются для длинных ограждений;
  • материал быстро прогревается, при этом ускоряется процесс попадания питательных элементов к растениям;
  • простота в использовании;
  • небольшая стоимость;
  • продолжительный эксплуатационный срок;
  • привлекательный внешний вид.

Но есть у шиферного бордюра и отрицательные стороны. При дождливой погоде и размывании почвы он листы могут отклоняться в сторону.

На видео ниже вы можете посмотреть, как сделать ограждение из шифера:

Полезная информация! Поверхность шифера можно покрасить в любой цвет.

Особенности грядок из волнистого шифера своими руками

Давайте рассмотрим, как сделать грядку из волнистого шифера своими руками. Подобный материал применяется для кровельного покрытия, но часто остаются небольшие куски, которые можно пустить в полезное дело.

Вот что можно сделать:

  • нарежьте материал на подходящие части;
  • выделите границы будущих посадок. Прокопайте траншеи, в которых установите куски шифера и присыпьте их землей;
  • для фиксации листов используйте металлические колышки.
Использование волнистого шифера для длинных посадок

Шиферные листы покрываются вертикальными или горизонтальными волнами. Материал с горизонтальным рисунком труднее разрезать.

Как сделать грядку из плоского шифера своими руками

Можно воспользоваться плоским шифером для грядок. Этот вариант не так удобен, как предыдущий. Для грядок подойдут листы, длина которых около 1,75 метра.

Вот процедура изготовления:

  • заготовки раскраиваются на две части;
  • выкапывается траншея;
  • заготовленные детали помещаются туда, а затем присыпаются грунтом;
  • в металлических уголках нужно выполнить отверстия, через которые будут выполняться болтовые соединения;
  • элементы из металла соединяются с шиферными листами. Их необходимо дополнительно обработать специальными составами, защищающими от коррозии;
  • после того, как материал высохнет необходимо заполнить грядку органическими удобрениями. Это может быть компост, стружка или хворост.
Так выглядит плоский шифер. Подобные элементы можно покрасить. Существует специальная краска для этого материала

Важная информация! Шифер нельзя вбивать в почву, так как он может легко поломаться.

Нюансы покупки шифера для грядок: цена изделий

Можно специально купить плоский шифер для грядки. Для разрезания этого материала подойдет болгарка. При работе с этим инструментом, поворачивайте его так, чтобы пыль летела от вас в сторону. Подобная пыль может причинить вред человеческому здоровью, поэтому специально для такой работы надевайте очки.

Также можно купить полосы для грядок из шифера. Этот материал продается для оформления различных посадок.

В таблице можно посмотреть цены.

Как сделать грядки в теплице: фото вариантов и нюансы изготовления

Красивые фото грядок в теплице демонстрируют, как можно правильно обустроить парниковое пространство. Если правильно организовать посадки, то можно получить богатый урожай. Востребованы теплицы размером 3*6 м, так как их можно использовать даже на небольших участках. Подобные конструкции выполняются из листов поликарбоната. Этот материал отличается высокой прочностью и хорошей пропускной способностью для солнечных лучей. Такие изделия просты в сборке и разборке, а также удобны в транспортировке.

Из бетона можно соорудить не только прочные ограждения, но и дорожки. Но это делается в том случае, если теплицу не планируется переносить

Для тепличных грядок можете воспользоваться такими элементами и материалами:

  • в качестве бортиков замечательно подходят доски. Длинные части надежно фиксируются колышками из древесины;
Простой вариант из досок
  • бортики из алюминия просты в монтаже;
Алюминиевые детали можно приобрести в готовом виде
  • бортики из шифера прочны и удобны;
Обустройство посадок с помощью плоского шифера
  • в качестве бортиков из покрышек лучше использовать разрезанные шины;
  • стекло подходит для невысоких конструкций;
  • кирпичные загородки можно эксплуатировать не один год.
Кирпичные ограждения

По габаритам грядки могут быть узкими, средними, широкими. Пользуются популярностью и всевозможные оригинальные конфигурации: пирамидальные, вертикальные, французские или спиральные.

Многоярусное сооружение необычной формы

К сведению! Теплицу можно соорудить из пленки, стекла или древесины. Функциональные изделия можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно из подручных материалов.

Особенности расположения грядок в теплице 6×3: фото и расположение конструкций

Особой популярностью пользуются теплицы 3 на 6, как расположить грядки в подобных конструкциях интересует многих огородников. Неправильное размещение посадок может привести к снижению урожая.

Рекомендации по размещению посадок внутри теплицы

Некоторые правила помогут правильно сделать планировку:

  • низким растениям требуется большое количество света. Чтобы обеспечить необходимый уровень освещенности расположите теплицу с севера на юг;
  • при выращивании высоких растений парник можно установить в направлении с запада на восток. Такой подход позволит обеспечить достаточным освещением нижние части рассады;
  • если поверхность не ровная, то можно соорудить ступенчатые схемы. При этом растения будут равномерно освещены.
Функциональная планировка для теплицы

Как сделать грядки в теплице 3×6: фото и планировки

Грамотный подход при планировке внутренней обстановки парника позволит добиться урожаев высокого качества. Используйте небольшую ширина грядок в теплице шириной 3 метра. Так как габаритные размеры затрудняют уход за растениями.

Попробуйте такие варианты планировки:

  • широкие грядки по 120 см, а между ними дорожка. При этом ширина прохода будет около 0,5 м. Но могут возникнуть трудности при попытках добраться до крайних растений;
Широкие посадки для тепличных помещений
  • вертикальное размещение грядок в теплице;
Вертикальные конструкции в виде труб
  • размещение трех грядок с двумя дорожками, которые их разделяют. Такая схема имеет меньшую площадь, что позволяет облегчить возможности для ухода;
Расположение трех посадочных площадок
  • одна широкая грядка по центру и две узкие дорожки по ее краям. Это позволяет правильно организовать даже маленькое пространство и обеспечить максимальную освещенность;
  • несколько рядков небольшой ширины, расположенных вдоль стен теплицы и одна объемная грядка в центре.

Планировка зависит от установки теплых грядок в теплице своими руками, а также от овощных культур, которые планируется выращивать.

Вариант с широкой грядкой посередине

Теплые грядки предполагают использование специального органического утеплителя. Для этого может использоваться навозная прослойка, которая хорошо прогревает почвенный слой. Чтобы увеличить процесс гниения можно в навоз добавить часть опилок или соломы. При этом сначала настилаются опилки, а сверху навозный слой. После этого  утеплитель поливается кипятком. Затем через пару дней навозное покрытие покрывается почвой.

Обустройство утепленных конструкций

Можно использовать разные древесные щепки. На дно укладываются кора, опилки и ветки дерева, затем картофельная ботва. После этого листья бумага и ветошь. Затем утеплитель поливается куриным пометом. После этого слои накрываются пленкой. Через неделю утеплитель накрывается прослойкой земли, и высаживаются растения.

Как сделать теплую грядку можно видеть на видео ниже:

Создание грядок в теплице своими руками: нестандартные варианты размещения

При выборе размещения грядок по высоте, учитывайте климатические особенности своего региона. Подобное значение может варьироваться от 20 до 50 см, что обеспечивает доступ к растениям. Также не происходит ускоренное пересыхание почвы. Для необычных конструкций применяются такие материалы, как доска, шифер, кирпич или поликарбонат. Дно конструкций рекомендуется застлать соломенными наполнителями, трухой или подгнившей корой.

Необычная грядка в теплице

Если подобные отходы залить кипятком, то начнется процесс брожения, образование тепла и увеличится перегнивание, что положительно влияет на рост растений. Вертикальное расположение помогает сэкономить полезное пространство. Таким образом, выполняется посадка клубники в трубах вертикально.

Итак, рассмотрим основные варианты:

  • подвязки к опорам часто необходимы слишком высоким растениям. Чтобы соорудить вертикальные конструкции можно воспользоваться сетками, перегородками или щитами. При этом тянущиеся культуры будут опираться на такую основу;
Подвязки для грядок часто применяются для огурцов и помидор
  • полки имеют вид коробов и размещаются друг над другом. Высота определяется потребностями растений. Можно применить этот метод для невысоких культур;
Функциональное размещении стеллажей
  • трубы из пластика покрываются отверстиями, куда помещается почва, а затем высаживаются растения. Фиксировать подобные конструкции необходимо в вертикальном положении.
Нестандартное расположение в пластиковых трубах

Статья по теме:

Красивые грядки на даче своими руками. Рекомендации по проектированию и полезные инструкции, изложенные в статье, помогут вам правильно распланировать дизайн и расположение ваших посадок. Также вы узнаете, как выбрать культуры для декоративного оформления.

Осенняя и весенняя подготовка грядок под различные культуры

Важным параметром является урожайность грядки, которая зависит от многих факторов. Прежде всего, необходимо правильно подготовить место. Есть определенные нюансы.

Если проделать подготовку грядки под чеснок осенью, то весной будет проще выполнять уход. Подготовительный процесс предполагает правильное приготовление почвенной смеси, всевозможные подкормки и защиту от болезнетворных микроорганизмов.

Обработка почвы является гарантией качественного развития саженцев и богатого урожая в будущем

Весенняя подготовка грядок под посадку: особенности и советы

Чаще всего земельные работы начинаются в апреле. Точной даты не существует, так как в разных регионах климатические условия будут отличаться. Весенняя процедура зависит от работ, проведенных в осеннее время.

Подготовительные работы включают следующие этапы:

  • перекопка и рыхление. Одновременно выполняется подкормка почвы азотосодержащими удобрениями, которые способствуют разложению органических остатков. В весеннее время не стоит копать слишком глубоко. При перекопке нужно, чтобы нижний пласт земли оказался на поверхности. После процедуры перекопки земля должна немного постоять. Во время рыхления необходимо максимально убирать корни. Рыхление часто проделывается с помощью культиватора;
Перекопка выполняется не только старинным способом, но и с помощью мотоблока или культиватора
  • все сорняки и растительные отходы убираются с грядок. Можно их складывать в компостник;
Обустроенная компостная яма
  • чтобы выбрать правильные подкормки нужно определить особенности почвы: увлажненность и кислотность. Компост насыщает грунт питательными компонентами, навоз обеспечивает дренажную систему, песок подходит для глинистой почвы. Для уменьшения кислотности применяются компоненты с содержанием кальция. С помощью опилок можно избавиться от лишней воды.
Весенние подкормки можно выполнять из разных удобрений. Есть сыпучие материалы, п некоторые виды нужно разводить и просто поливать почву

Отличаются нюансы обработки в зависимости от разных культур. Например, подготовка грядки под морковь весной предполагает смешивание семян с песком. Для огурцов необходимо внести в грунт слой компоста. Чеснок удобряется при помощи двойного суперфосфата. Томатам подходят минеральные или органические подкормки. Подготовку грядки под лук весной состоит в разрыхлении почвы и удобрении перегноем.

Правильная подготовка и подкормка  — залог великолепного урожая

При выращивании клубники почву необходимо обработать раствором медного купороса, а для подкормки применяется навоз.

К сведению! После перекопки по краям грядок необходимо соорудить небольшие валики, которые будут сдерживать влагу внутри.

Осенняя подготовка грядок к зиме: полезные рекомендации

Особое внимание уделите подготовке посадок к зимнему времени. Все остатки растений убираются в компостные кучи. Потом их можно будет использовать для создания теплых конструкций.

Опытные огородники не рекомендуют перекапывать почву в это время, а только обойтись легким рыхлением. Это можно сделать при помощи плоскореза и грабель.

Осенью важно вытащить все корни и сорняки из огорода, иначе весной они вновь появятся на участке

Процедуру рыхления можно совместить с внесением удобрений. Для этого подойдет органика: компост, перегной и навоз. Также вносятся калийные удобрения и суперфосфат. Не стоит забывать и об известковых подкормках. Уменьшить кислотность необходимо с помощью метода известкования, а повысить — навозом.

Обязательно проводится рыхление. Для этого есть специальные приспособления

Чтобы сделать роскошные грядки помните о таких факторах удачной работы:

  • выбор правильного места;
  • грамотная разметка посадок;
  • обязательная подготовка почвы;
  • правильное сочетание совместимых культур;
  • выбор надежного и эстетичного материала;
  • красивое и прочное оформление.

Соблюдение несложных рекомендаций поможет вам создать практичные и красивые грядки своими руками. При правильном уходе вы получите не только роскошное декоративное оформление, но и богатый урожай.

Предыдущая

ОгородКрасивые грядки на даче своими руками: фото практичных и красивых идей

Следующая

ОгородГрядки из пластиковой доски: чудо-материал или напрасная трата денег?

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

Делаем грядки в огороде. Как сделать грядки своими руками не как у всех? Интересные идеи и фото-примеры. Дачный огород фото. Необычная форма грядок

Каждый собственник дома с приусадебным участком или дачи, хочет сделать это место максимально удобным. Независимо от размера свободной земли, участок можно оформить несколькими способами, главное правильно разработать дизайн огорода.

Независимо от размеров, сделать красивый огород не составит труда

Дизайн огорода нужно разработать правильно

Есть несколько вариантов планировки ландшафтного дизайна, они отражают основное предназначение земли.

  • Участок для отдыха. Если собственники не дачники, выращивать растения в их планы не входит, то вся зона является местом для отдыха, релакса. Если метраж позволяет можно выделить несколько метров для гаража, беседки, бани. Свежий воздух располагает к пикникам. Поэтому напротив основного дома, или сбоку, соорудить детскую площадку, патио, искусственный пруд.
  • Участок для работы. Подходит для любителей выращивать растения, ухаживать за ними, собирать и консервировать. Здесь основная часть территории предназначена для грядок, остальное для кустарника, садовых деревьев. Если позволяет размер участка, то можно создать маленькую зону отдыха, например, лавка под навесом.
  • Комбинирование. Самый актуальный вариант дизайна сада. Можно поработать, затем хорошо отдохнуть. Основной метраж отводится под грядки. Их можно комбинировать. По периметру возможно посадить ягодные кусты, плодовые деревья. Остальное место оставить для зоны отдыха. Это навес, беседка, небольшой пруд, цветочные клумбы.

Оформить огород можно по разному, все зависит от предпочтений хозяев

На участке для работы все приспособлено для выращивания

На самом деле, если серьезно подойти к ландшафтному дизайну, можно создать небольшой, отдельно стоящий оазис для отдыха с друзьями или семьей. Главное следовать нескольким основным правилам.

  • Заранее продумать стиль.
  • Правильно выбрать метод озеленения, необходимые растения, деревья, кустарники.
  • Грамотно все расположить.

Результат не заставит долго себя ждать, дизайн сада будет поражать воображение.

При создании дизайна огорода нужно все продумать заранее

Огород может выполнять разные функции, если это место для отдыха, то лучше посадить там цветы

Если все сделано правильно, то результат вас приятно удивит

Основные стили

Если участок оформляется самими хозяевами, то не обязательно соблюдать все каноны проектирования. Так обстановка кажется более теплой и домашней. Но, все-таки иметь представление о стиле нужно.

Регулярный

Дизайн огорода, для которого соблюдение геометрических линий, общей стилистики. Газоны должны быть расположены ровно, клумбы симметрично друг другу. Необычно будет выглядеть авторская статуя или фонтан

Пейзажный

Более спокойный и естественный дизайн сада. При оформлении предпочтительнее кустарник, ели. Можно соорудить искусственный пруд или ручей

Альпийский

Для него лучше закупать дикорастущие цветы, из которых можно соорудить многоуровневые клумбы. По периметру можно разложить камни, насыпать гальку

Деревенский

При хорошей фантазии данный ландшафтный дизайн потребует минимального количества вложений. Для данного стиля характерны плетеный забор, глиняные аксессуары, стандартны цветочные клумбы. Для усиления стилистики можно своими руками соорудить конструкции из дерева

Более мелких стилей для декорирования дачи и сада множество: восточный, средиземноморский, экзотический, французский, английский.

Если же в семье не удалось найти решение, которое всех бы устраивало, можно применить комбинированный дизайн сада и огорода.

При создании дизайна своими силами, обстановка получится более домашней

Огород в деревенском стиле будет отличным местом для отдыха

Техника декорирования участка цветами

Редко, когда на приусадебном участке, даче нет клумб с цветочками. Они являются главным украшением всего периметра и ландшафтного дизайна в целом. Чтобы они радовали владельцев круглый год, необходимо правильно подобрать сезонные виды растений.

Цветы бывают однолетки, двухлетки, многолетки. В зависимости от конкретного вида, они способны расстилаться ковром, лили создать живую изгородь. Большинство опытных цветоводов рекомендуют высаживать на своем участке в основном луковичные, многолетние растения и разбавлять их однолетними. Композиции всегда будут разными и уникальными.

Желательно на огороде посадить цветы, они гармонично дополнят общую картину

Можно подобрать растения которые будут радовать вас круглый год

Клумбы можно располагать разными способами.

  • Рабатка. Полоса из цветочных растений, расположенная вокруг газона. Для данного способа оформления предпочтительнее ковровые сорта цветов: чистец, эхеверия. Благодаря высокой густоте покрова, можно сделать композицию любой сложности и расцветки.
  • Бордюр. Растения располагают в виде бордюра, предпочтение отдается низкорослым экземплярам: астра, иберис, бархатцы.
  • Миксбордер. В этом случае используется несколько типов цветов, клумбу можно сделать многоуровневой, различной формы.

Помимо разного рода клумб, для украшения дизайна сада можно применить вертикальное озеленение. Он поможет скрыть старый, некрасивый забор, глухую стену, играть роль живого забора, пустить вдоль беседки.

В вертикальном озеленении используются вьющиеся растения: хмель, виноград, клематисы.

С помощью цветов можно скрыть некоторые недостатки участка

Клумбы можно располагать разными способами

Техника декорирования участка деревьями и кустарником

Как правило, на всех дачных, приусадебных участках сажают несколько деревьев, кустарники. Дизайн огорода на даче это допускает. Деревья могут быть как плодовыми, так и декоративными. Между ними можно смело располагать грядки с овощными культура, главное, чтобы им хватало солнечного света.

Первые высаживаются со стороны севера, чтобы им и близко раположенным грядкам было достаточно солнечного света.

Прекрасным элементом декора являются хвойные деревья. Из них получается потрясающая живая изгородь, которая летом дарит прохладу, зимой радует глаз насыщенным зеленым цветом. Хвойные неприхотливы в уходе, органично вписываются в любой тип ландшафтного дизайна.

В большинстве случаев используются туи, ели, сосны, можжевельник.

Обычно на участке сажают несколько деревьев и кустарники

Деревья могут быть плодовыми и декоративными

Очень хорошо в дизайне огорода будут выглядеть хвойные деревья

Основные правила оформления небольшого участка

Участки с малым метражом также можно красиво и необычно оформить. В таких случаях необходимо придерживаться основного правила: «Массивным элементам здесь не место».

Все постройки, кроме основной, не должны быть большими. Их можно спрятать за живой изгородью или посадками. Даже постройки небольшого размера должны быть единичными, обязательно чередование зоны отдыха с декоративными элементами, беседкой, лавками.

Участки с малым метражом также можно красиво и необычно оформить

На маленьких участках лучше не использовать массивные элементы

Глухие, высокие заборы запрещены дизайном сада. На небольшом пространстве они будут создавать впечатление клетки, еще больше сузит пространство, циркуляция воздуха будет нарушена. Можно заменить изгородью из сетки и заборчиком из штакетника.

Не стоит высаживать деревья, которые способны вырасти «до небес». Лучше заменить их низкорослыми.

Чтобы визуально расширить пространство необходимо избегать строгих линий и углов. Все должно быть обтекаемым, аккуратным. Клумбы с растениями должны быть овальными или закругленными. Деревья лучше сажать не друг за другом, а в разброс, в разных частях участка.

Что бы сэкономить, лучше садить многолетние растения разбавляя их однолетними

Красиво оформить участок можно не прикладывая особых усилий

Деревья лучше садить низкорослые

Оформление грядок, входа и выхода из зеленой зоны

Прежде чем начинать формировать грядки, участок нужно очистить, разделить на зоны. Если место находится на холме, где часто дует ветер, можно соорудить невысокий заборчик. Но, не нужно закрывать растениям солнечный свет.

Чтобы грядки отличались друг от друга их разграничивают досками, уложенными разными формами. Можно этими фигурами поиграть. Например, в центре высадить один вид цветка, вокруг него другой, третий. Пространство между ними можно заполнить декоративными камнями, зеленой травой, щебенкой.

Потрясающе смотрятся ландшафтный дизайн огорода, где правильно подобраны композиции из овощей и цветов. Например, календула + чеснок, базилик, помидор, листья салата; бархатцы + болгарский перец, укроп; пион + фасоль, горох; мак + чеснок, морковь; роза + свёкла, капуста, листья салата; гвоздика + лук, капуста.

Прежде чем начинать, стоит разделить участок на зоны

Грядки лучше всего разграничить

Как сэкономить на дизайне

Красиво оформить можно любой участок, не прикладывая больших усилий и при минимальных затратах. При разработке авторского дизайна основная графа расходов – покупка саженцев, семян, элементов декора. Существенно снизит расходы разнотравный газон. Можно покупать недорогие сорта и смешивать их с естественными, природными сорняками.

Красивый цветник – результат творческого воображения садовника. Чтобы сэкономить, лучше сажать в многолетние растения, немного разбавляя однолетками.

Можно использовать вьющиеся растения. Они многолетние, неприхотливы в уходе и каждый год можно менять направление роста.

Видео: Красивый сад своими руками. Ландшафтный дизайн

Чаще всего дача – это не только цветы и отдых, это еще и урожай. Это рассада по весне, всходы, пересадка в грунт и прочие заботы. Если вы относитесь к дачникам, которым важен не только урожай, но и аккуратный, ухоженный участок с и заборами, то наверняка не раз задавались вопросом, как оформить и красивые грядки на даче своими руками?

Красивый огород на даче своими руками

Если вы завели дачу не только ради цветов и плодово-ягодных деревьев, то у вас точно есть грядки. И обычно самым тяжким трудом является их благоустройство. Потому что нужно предусмотреть столько важных нюансов, чтобы после в полной мере насладиться урожаем. Именно поэтому мы хотим вместе с вами разобраться, какие же они – красивые и правильные грядки?

Вертикальные грядки – как создать, в чем особенности, плюсы и минусы

Если у вас небольшой участок, а хочется использовать его с максимальной выгодой, то вам стоит задуматься над созданием вертикальных грядок. Благодаря им, при малых площадях можно получать отличный урожай, лишь однажды приложив для этого достаточно усилий.

Такие грядки отлично подходят если вы хотите:

  • сэкономить место,
  • выращивать больше на ограниченном участке,
  • растить в открытом грунте,
  • упростить себе уход и сократить число вероятных сорняков,
  • облегчить полив и сбор урожая.

Благодаря простой конструкции и мобильности, такие грядки легко собирать и перемещать. А заодно вы сами можете выбирать, сколько кустов или семян вам требуется для рассады.

Разновидности вертикальных грядок

Вертикальные грядки бывают нескольких видов:

лестничного типа – создаются из ящиков разного размера, составленных друг на друга по принципу лестницы,

трубчатые – представляют собой пластиковые трубы выбранного диаметра, заполненные почвой, с отверстиями для рассады,

подвесные – где грядки располагаются друг над другом, будучи подвешенными или установленными на конструкцию, похожую на стремянку,

пирамиды – создаются по принципу лестничных, но каждый новый ярус меньше предыдущего со всех сторон и располагается в центре, создавая в итоге вид пирамиды.

Чёткие инструкции по созданию вертикальных грядок разных типов

Создать вертикальную грядку несложно, но все зависит от ваших навыков, инструментов в арсенале и материалов, которыми вы располагаете.

Чаще всего их делают из досок, чтобы продлить жизнь своему сооружению и получить максимум пользы. Ведь деревянные грядки дольше стоят, более устойчивы и безвредны для будущих саженцев. Но для их обустройства требуется больше знаний и опыт использования таких инструментов, как дрель, шуруповерт и лобзик (если потребуется обрезать доски под задуманный размер).

В целом, базовый набор материалов для создания деревянной вертикальной грядки един:

  • доски,
  • брус,
  • гвозди,
  • саморезы,
  • грунт,
  • рассада или семена.

Для начала определитесь с размерами самой большой и самой маленькой грядки. Распилите доски на нужные вам отрезы, а после соберите из них ящики, которые составите друг на друга и заполните грунтом.

Не забудьте о том, что даже опытные мастера используют карандаш и рулетку, чтобы не ошибиться с размером. А для защиты рук берут плотные перчатки.

Воспользуйтесь очень понятным, пошаговым мастер-классом Екатерины Комковой, рассказывающей о том, как соорудить очень аккуратную пирамиду для ваших саженцев.

А если вам приглянулось местечко у забора или стены дачного домика, то вам больше подойдет , как в мастер-классе relena75:

Мало места занимают и , которые отлично вписываются в небольшие участки, а за счет своей конструкции еще и очень мобильны. Ведь их так легко переносить с места на место или убирать на хранение по окончании сезона. Да и делаются они не сложнее их более массивных подруг. Убедитесь сами, следуя инструкциям из видео-урока Дачного эксперта:

Впрочем этажеркой может стать и паллета.

Трубчатые грядки вовсе не требуют больших усилий по изготовлению. И места занимают в сравнении с предыдущими куда меньше. А урожай дадут достойный полноценной грядки.

Для ее создания достаточно нарезать трубы подходящего диаметра, выполнить на них отверстия с помощью специальной насадки для дрели, вкопать в выбранное место, заполнить грунтом и ваша грядка готова!

Они отлично подходят для выращивания клубники или огурцов.

Если вы хотите разобраться в тонкостях создания таких компактных грядок, то стоит обратить внимание на мастер-класс дачного умельца с ником Adek.

Недостатки вертикальных грядок

Но, как и все прочее, относящееся к даче, вертикальные грядки – не панацея. Ведь из-за все тех же особенностей конструкции у них имеются и недостатки.

  • почва в них быстро истощается,
  • грунт приходится часто поливать из-за высыхания при малом объеме самой грядки,
  • если в вашем регионе суровые зимы, то земля будет промерзать, что плохо сказывается на многолетних культурах,
  • вам потребуется приложить усилия и запастись терпением, а также инструментами для их создания.

К тому же из-за ограниченного пространства не каждая культура приживется на вертикальной грядке – растения с мощной корневой системой не смогут полноценно развиться.

Поэтому лучше всего в таких грядках выращивать:

  • салат,
  • базилик,
  • огурцы,
  • клубнику,
  • укроп.

Тёплые и высокие грядки – основные требования, плюсы и минусы

Как видите, для тыквы, кукурузы и картошки вертикальные грядки не подходят. Поэтому стоит подумать и о других вариантах выращивая огородных культур. Например, если у вас достаточно места, но земля холодная, то вам придется по душе вариант высоких, теплых грядок, отлично подходящих для нежных, теплолюбивых культур.

По сути, высокая грядка представляет собой насыпь из плодородного грунта, ограниченную с четырех сторон ограждением. Она:

  • легко собирается и разбирается,
  • не требует большого ухода и внимания,
  • хорошо подходит даже для каменистой местности,
  • дает отличный урожай.

К тому же, благодаря замкнутости экосистемы, сорняков на такой грядке в разы меньше, а значит, и прополка потребует меньше усилий.

Делятся они на постоянные и временные. И, как видно из названия, одни можно использовать несколько лет подряд, другие же чаще собираются для выращивания рассады. Но и те, и другие по своей сути остаются обычными огородными грядками.

А самое главное, что если вас посетила идея создания теплой грядки для дачи своими руками, то вам не нужно прикладывать много усилий.

Очень эффектно и удобно…

…и можно сделать из подручных материалов!

Общие правила для конструирования и сборки высоких грядок

Оптимальной высотой считается 15-50 см от земли (в зависимости от корневой системы культуры, которую вы хотите выращивать.

Ширина же варьируется от 90 до 120 см.

В обязательный состав каждой грядки входит грунт, дренаж и биотопливо (которое станет перегноем, дающим основное удобрение корневой системы).

Зато материалы для ограждения могут быть совершенно разнообразными:

  • доски,
  • пластиковые ящики,
  • паллеты,
  • металлопрофиль,
  • деревянные ящики.

Все будет зависеть только от вашей задумки и того, что сейчас есть под рукой.

Самыми распространенными и устойчивыми считаются грядки из досок. Если перед засыпанием землей проложить их рубероидом, то они прослужат очень долго, поскольку будут изолированы от влаги и гниения.

Ограждение досками…

…металлом…

…и снова досками

И создать их достаточно просто, если следовать подробным инструкциям Евгения Афанасьева, приведенным в мастер-классе .

Если же вы не дружите с инструментами или не имеете достаточно времени для организации постоянной грядки, то можно решить вопрос иначе. Ведь такие грядки тем и хороши, что для них требуется только высокое ограждение. Пластиковые ящики для овощей или паллеты, поставленные вертикально и наскоро сколоченные друг с другом для формирования квадрата, и даже бетонные блоки могут стать лучшим решением.

Ограждение паллетами…

… и бетонными блоками.

Да, вам не нужно иметь столярное образование для организации грядки. Ее можно сделать даже в отслужившей свое бочке.

А то и вовсе сплести!

Если же вы хотите посадить парочку саженцев в качестве эксперимента, то можно обойтись кармашковыми грядками.

Тут вам не нужно уметь пилить и строгать, зато пригодится навык шить и пришивать. Ведь такая самоделка для дачи и огорода, созданная своими руками, приглянется каждой рукодельнице.

Возьмите старый органайзер для мелочи, расчесок или прочих бытовых принадлежностей, вложите в кармашки пленку, грунт и удобрение, пришейте прочные петельки, чтобы его можно было вешать на любой стене или заборе, и все – ваша миниатюрная грядка готова!

Как видите, грядки своими руками для дачи и огорода создаются из разнообразных материалов и разной сложности. Для одних вам понадобится внушительный набор инструментов, но и результат подарит хороший урожай или , для других же будет достаточно лишь нескольких ящиков и парочки бочек, хотя итог тоже будет радостным и очень приятным. Главное, что вам стоит знать в начале сезона, что любую идею для дачи можно воплотить жизнь своими руками – от грядки до личного сада с самыми экзотическими цветами.

Не хотите вкладывать на даче по старинке? Тогда почему бы не превратить грядки в произведение искусства. Посмотрим, как на самом деле может выглядеть ландшафтный дизайн современного огорода, как организовать красивые грядки, что именно там сажать и прочие тонкости садоводства.

Современный огород и его дизайн

Хорошо оформленный огород может стать настоящим украшением всего участка. Такой огород сможет радовать всех не только хорошим урожаем, но и своим внешним видом. Для того чтобы участок выглядел необычно и стильно необходимо хорошо продумать дизайн огорода и сада, где обычные грядки для овощей будут выглядеть не хуже ярких цветочных клумб.

Термин ландшафтный дизайн подразумевает оригинальное оформление не только сада или зоны отдыха на участке. Существует несколько простых правил, с помощью которых даже начинающему садоводу будет од силу спланировать и оформить дизайн современного огорода.

Место расположения хозяйственной, парадной зон и зоны отдыха необходимо предусмотреть еще на этапе проектирование участка, когда на нем еще нет никаких хозяйственных построек. При этом участок под овощные культуры должен быть обязательно хорошо освещен. В большинстве своем культурные растения требовательны к почвам и освещению. Поэтому размещая грядки на солнечном участке с плодородной почвой можно облегчить работы по севообороту.

Если первостепенной задачей хозяев не является изготовление большого количества заготовок на зиму, то количество и размер грядок лучше ограничить. Несколько аккуратных, ухоженных, небольших грядок принесут хозяевам участка и их гостям намного больше пользы, чем несколько десятков обычных грядок. Оформляя декоративные овощные грядки на участке, следует учитывать не только внешний вид посаженных по соседству растений, но и их требования к условиям роста. Слегка приподнятые грядки в форме геометрических фигур или волн, не всегда подойдут для высадки влаголюбивых растений. Дело в том, что влага на подобных грядках достаточно быстро высыхает, что может привести к замедленному росту и высыханию культур.

Как правило, стандартные грядки имеют ширину приблизительно 1-1,2м. Фермеры по всей Европе придерживаются мнения, что ширина овощных грядок не должна превышать 70см. За узкими грядками проще ухаживать, они имеют аккуратный внешний вид, что также приводит к повышению количества и качества урожая.

Примеры современного декоративного огорода

Вот несколько идей ландшафтного дизайна на огороде и создания привлекательного внешнего вида ваших грядок и всего, что вы там сажаете.

Обрамление грядок

Каждый огородник хочет, чтобы его участок имел красивый внешний вид не только во время вегетативного периода, когда грядки украшены обилием зелени и цветущими растениями, но и тогда, когда грядки полностью оголены. Небольшие стены из кирпича обрамляющие грядки помогут немого их приподнять. К тому же подобный декор участка всегда выглядит аккуратно и красиво.

Многие в декоре участка используют различные изгибы, узоры и плавные линии. Для декора грядок на подобном участке можно использовать уже готовые модули. Если проявить немного фантазии, то украсить современный огород можно и при помощи пластиковыми бутылками, пеньками небольшого диаметра или другими подручными материалами. Законченный вид участку придадут и декорированные дорожки между грядками. Дорожки лучше засыпать небольшим слоем щебня или выложить спилами деревьев.

Современный город в контейнерах

Овощные грядки, высаженные в контейнерах, не только придадут участку эстетичный вид, они обладают мобильностью. При необходимости такие декоративные грядки можно без труда переставить на другое место, создавать интересные композиции. Украсить террасу или участок для приготовления барбекю помогут декоративные грядки в контейнерах с зеленью или различными пряными травами.

Совсем не обязательно покупать специальные контейнеры. В качестве грядок можно использовать различные цветочные горшки, старую посуду, большие бочки, корзины. Можно использовать для высадки растений все, что подскажет фантазия, главное, чтобы подобранные емкости гармонично сочетались с другими элементами декора на участке.

Для высадки в небольшие контейнеры отлично подойдут Сорта декоративных баклажанов, перца или томатов черри. В большие емкости можно высаживать даже несколько сортов растений, тем самым создавая интересные композиции.

Интересно будут смотреться насыщенно-зеленые листья салата в сочетании с листьями мангольда, имеющими бордово-красный цвет. Украсить такие овощные грядками можно, посадив вместе с овощными культурами некоторые однолетние растения. Это могут быть бархатцы, майора или календула.

Смешанные цветочно-овощные грядки на современном огороде

Основной тенденцией современного огорода является создание смешанных грядок. Для оформления правильных цветочно-овощных грядок используют различные пестрые растения, которые образуют своеобразные разноуровневые композиции. Используя различные растения, правильно их комбинируя, можно создать настоящие произведения искусства. Лучше высаживать подобные композиции небольшими островками. В качестве нижнего яруса используют зелень, среднеярусными растениями являются перцы и томаты. Задним фоном смешанных грядок может быть кукуруза или подсолнух. Рядом с подсолнухом рекомендуется сажать и спаржевую фасоль, которая будет обвивать устойчивые стебли, тем самым создавая дополнительный декор на грядках. Подобные смешанные цветочно-овощные грядки можно превратить в настоящие декоративные клумбы.

Оформление современного огорода в английском и французском стилях

Как правило, современный огород оформляют во французском или английском стиле. Особенность французского стиля заключается в том, что все зеленые насаждение на участке образуют хорошо продуманный, сложный узор, состоящий из различных геометрических фигур. Вся красота такого огорода открывается с самой высокой точки на участке. Для оформления грядок во французском стиле используют только низкорослые растения. Такие растения не разрастаются, тем самым не нарушая строгую геометрию композиции. Невысокие растения высаживают также и вдоль дорожек, которые выложены декоративным кирпичом или садовой плиткой.

Оформление современного огорода в английском стиле более естественное. Выбор растений для такого участка выбор растений значительно шире. Для высадки на таком огороде можно использовать любые овощные культуры, дополняя их различными цветами и зеленью. Летом во время цветения, хорошо оформленный огород в английском стиле напоминает миниатюрный парк с обилием цветов, роль которых выполняет кабачки, декоративная капуста и салат.

Если места для организации огорода совсем мало, можно сделать несколько нестандартных небольших грядок практически в любой части участка.

Правила выбора растений для современного огорода

Выбирать растения для высадки на огороде, необходимо исходя из состава почвы и климатической зоны в которой располагается участок. Однако есть и несколько общих правил, соблюдая которые можно выбрать подходящие для огорода растения.

В первую очередь при посадке растений необходимо учитывать степень освещенность участка. Высокие растения необходимо сажать так, чтобы они не закрывали от солнечного света более низкие растения. Так же одну и ту же культуру не стоит высаживать на том же месте 2 года подряд. Это может сделать почве неплодородной, тем самым снизить урожай. Полив также очень важен для растений. Оформляя огород нужно учитывать режим полива каждой из культур.

Ну и конечно нельзя просто сажать понравившиеся растения вместе, ведь не все культуры хорошо переносят соседство друг с другом. Правильно подобранные растения могут отпугивать насекомых-вредителей и защищать от заражения различными болезнями своих соседей.

Дизайн современного огорода – это тесное взаимодействие человека с природой. Для того чтобы огород стал настоящим украшением участка обязательно необходимо экспериментировать. Результат зависит от желания и фантазии человека. Декоративный, ухоженный огород, где овощи растут в сочетании с полезными травами и декоративными растениями, может стать предметом восхищения и изюминкой любого участка.

Современный огород — фото

Обычный огород — это удивительное место, особенный земельный участок, который стараниями владельцев превращается в практически неиссякаемый источник не только витаминов и свежих овощей, но и целого ряда «побочной продукции» — здоровья, отличного самочувствия и бодрости.

По словам опытных дачников, работа на собственном огороде с успехом заменяет занятия в спортивном зале, приносит массу удовольствия и пользы. Кроме того, выращенные на своём участке овощи отличаются по вкусовым качествам от купленных в магазине или на рынке, причём, конечно же, в лучшую сторону.

Весенние работы на земельном участке начинаются с важной задачи — планирования огорода. Казалось бы, мой участок, что хочу, то и сажаю, да и выбор не слишком велик — на стандартных шести сотках не слишком-то развернёшься. И всё же от выбора места для определённого сорта овощей во многом зависит урожай, поэтому к планированию огорода стоит подойти со всей ответственностью.

На какие же факторы стоит обратить внимание, занимаясь планированием огорода? Какие овощи и где лучше всего посадить?

Работа на огороде — это не обязательно тяжкий труд и ежедневные хлопоты. Огородничество приносит массу удовольствия и пользы

Планируем огород правильно

Итак, вы уже подготовили семена и даже вырастили в домашних условиях рассаду. Остаётся только решить — где именно посадить все растения, выбрав оптимальное место на своём участке для тех или иных видов овощей. Приступать к планированию огорода можно ранней весной, когда с участка уже полностью сошёл снег, а почва хорошо подсохла.

В целом планирование участка, которым занимается дачник с многолетним опытом огородничества, выглядит так — владелец просто прогуливается по уже обустроенным тропинкам, оставляя в земле палочки и колышки и бормоча про себя: «Вот тут две грядки перца», «А вот здесь будут помидорчики». На самом деле, вот так просто подойди к планированию огорода дачникам позволяет только многолетний опыт работы на участке. Менее опытным огородникам стоит прислушаться к советам профессионалов и подойти к процессу планирования посадки овощей по-научному.

Идеальный огород выглядит именно так — ровные ряды зеленых, здоровых растений, обещающих высокий урожай

Если вы впервые решили разбить огород на вновь приобретённом участке земли, то придётся учесть несколько основных факторов:

  1. Стороны света. Специалисты советуют разбивать грядки под будущие посадки строго в длину с севера на юг или же с северо-востока на юго-запад. Так посадки растений будут прогреваться и освещаться солнечными лучами в течение дня максимально равномерно. Доказано, что при таком расположении грядок растения меньше подвергаются грибковым болезням. Южную, чуть более тёплую и лучше освещённую сторону стоит отдавать теплолюбивым культурам, таким как фасоль, помидоры и огурцы, а северную — холодостойким — редьке, репе и брюкве. Чтобы защитить растения от холодных ветров, с северной стороны лучше посадить плотные ряды кукурузы, подсолнуха или ягодные кусты, например, крыжовник или смородину.

  1. Состав почвы. Если на данном участке овощные культуры будут высаживаться впервые, необходимо изучить состав почвы. Если грунт глинистый, понадобится предварительно внести в почву соломистый навоз, песок, компост, дерновую землю и минеральные удобрения. Если грунт песчаный, то идеальными добавками станут торф, навоз и минеральные удобрения. В случае повышенной кислотности грунта необходимо внести известковые добавки — негашёную или же гашёную известь, а также древесную золу. Конечно, можно все вышеперечисленные добавки вносить ещё осенью, но оптимальным периодом для корректирования состава почвы специалисты называют раннюю весну — примерно за месяц до посадки рассады и семян.

  1. Освещённость. Повлиять на освещённость участка можно только путем вырубки имеющихся деревьев. Сажать рассаду под пышными кронами яблонь или груш не рекомендуется категорически. Деревья могут расти только с северной стороны огорода — так они не будут закрывать растения от солнечных лучей и одновременно защитят от холодного ветра. Если с северной стороны дома есть свободный участок земли, лучше посадить там неприхотливые растения, например, щавель или лук, которым избыток солнца даже вреден. Помидоры или огурцы в тени точно зачахнут. Ещё лучше отдать такой северный палисадник под цветы, так как выращивать здесь овощи довольно рискованно.

  1. Рельеф участка. Если участок имеет неровный рельеф, то в низине грунт весной будет оттаивать и высыхать куда дольше, чем земля на возвышенностях. Кроме того, в сильный дождь на таких участках будет стоять вода. То есть, необходимо позаботиться о системе дренажных канавок, которые помогут избавиться от излишков влаги. В подобных низинных местах профессионалы советуют сажать капусту и другие влаголюбивые растения. Но, если в вашем регионе лето обычно засушливое и жаркое, то можно посадить на низинных участках и томаты, и перец — поливать рассаду в таком случае придётся чуть реже.

Если на участке, где планируется разбить огород, до этого росли только сорняки и была обычная лужайка, у владельцев есть два выхода: снять верхний слой почвы с корнями сорняков полностью, вывезти с участка и добавить в почву торф, перепревший навоз и, при необходимости, песок; или же попросту перекопать участок и в первый год посадить здесь картофель. Первый вариант слишком трудоёмкий и дорогостоящий, потому популярностью у огородников не пользуется. Во втором случае в первый год урожай картофеля будет низким, но зато большая часть сорняков пропадёт и уже на следующий сезон можно будет посадить любые, даже самые привередливые овощи.

Приступая впервые к планированию огорода, стоит учесть и особенности почвы, и расположение грядок относительно сторон света

Система полива

Планируя огород, необходимо уделить особое внимание системе полива. Помидоры, огурцы, перец и баклажаны в центральных регионах с достаточно засушливым летом приходится поливать регулярно — буквально каждые три-четыре дня. Поэтому для овощей лучше выбирать участки, которые можно будет полить без особых затрат и проблем.

Программа минимум — к грядкам должны дотягиваться шланги от уличного крана. Если участок земли у вас слишком большой, а кран находится рядом с домом, то на удалённых участках лучше разбить сад или посадить особо стойкие растения, не нуждающиеся в дополнительном поливе. Огород в таком случае лучше перенести поближе к источнику воды.

Помните, что специалисты не советуют поливать грядки водой непосредственно из-под крана. Оптимальный вариант — уже отстоянная, прогревшаяся на солнце вода, а ещё лучше — собранная дождевая, или вода из местного пруда или речки. Если вы хотите прислушаться к советам профессионалов, вам понадобится установить рядом с грядками достаточно большую ёмкость для воды — дождевой или обычной, из-под крана. Такой ёмкостью может стать даже старая чугунная или стальная ванна, вместительный, специально заказанный металлический чан или большая пластиковая бочка. Кроме того, понадобится и насос для воды, который будет опускаться в ёмкость и обеспечит отличный напор при поливе. Можно, конечно, поливать грядки из лейки, но это слишком долгий процесс.

Ещё один отличный вариант системы полива — капельное орошение . Если на вашем участке уже есть такая система, то и посадку овощей придётся «привязывать» именно к уже обеспеченным водой делянкам.

Не хотите тратить массу времени на полив овощей вручную из лейки или стоять часами на огороде со шлангом в руках? Позаботьтесь о системе капельного орошения, которая позволит сэкономить и время, и деньги на оплату водоснабжения

Каждому овощу своё место

Разобрались со сторонами света, освещением и поливом? Остаётся только выяснить все нюансы, касающиеся совместимости отдельных сортов овощей и чередования их на вашем огороде. Каждый опытный дачник знает, что если в прошлом году на этом участке рос, например, картофель, то в этом году стоит посадить какие-то другие овощи.

Так, все овощные культуры принято делить на:

  1. Требовательные, которым необходимо большое количество питательных веществ. К ним относятся капуста, кабачки, огурец, тыква, помидоры, перец и сельдерей.
  2. Среднетребовательные. Таким овощам необходима подкормка удобрениями всего один раз в год, в отличие от требовательных, которые приходится «подкармливать» и весной, и осенью. К таким овощам относятся: баклажан, лук, картофель, морковь, свекла, редька, салат, кольраби и чеснок.
  3. Нетребовательные. Культуры, которые обходятся минимумом полезных веществ. Это горох, фасоль, петрушка, укроп, шалфей, базилик и другие приправы.

Чтобы правильно составить план посадки семян и рассады, огород стоит разбить на четыре участка:

  1. Один выделить для многолетних растений, например, клубники и земляники, которые придётся пересаживать не чаще, чем раз в три-четыре года.
  2. Второй участок выделяется для требовательных растений.
  3. Третий — для среднетребовательных культур.
  4. И четвёртый, конечно, для нетребовательных растений.

Через год особо привередливые растения необходимо посадить на участке, где росли нетребовательные, среднетребовательные — на делянку, где уже был собран урожай требовательных, а нетребовательные, соответственно, отправляются на участок, где в прошлом году росли среднетребовательные культурные растения.

Такое чередование проводится каждый год и позволяет почве немного отдохнуть и получить более высокий урожай.

Разные по уровню требования к питательным веществам растения необходимо чередовать между собой при посадке огорода

Кроме того, планируя расположение грядок, необходимо учитывать и совместимость растений. Совместимость культур заключается в возможности расти рядом, укрепляя, дополняя и защищая друг друга.

Так, между рядами томатов вполне можно посеять лук, чеснок или редис. Идеальным «уплотнителем» для моркови или свеклы станет укроп или салат. А ряды картофеля можно совместить с посадкой гороха, который будет собран раньше, а свои корешки «предоставит» в качестве отличного удобрения для картофельных клубней.

Специалисты утверждают, что идеальными предшественниками для капусты являются паслёновые, то есть помидоры, картофель, перец или баклажаны, а также огурец, бобовые или лук.

В свою очередь, рассаду огурцов лучше высаживать на месте, где в прошлом году рос перец или шпинат. Оптимальным предшественником для моркови и свеклы являются огурцы, помидоры и горох.

Ещё один немаловажный момент — разный срок созревания и посадки растений позволяет на одном участке получить два урожая различных культур. Например, ранней весной можно посеять лук на перо или редис, а после сбора урожая посадить на этой делянке бахчевые культуры или помидоры. После того, как уже собран урожай чеснока или лука, на этом участке будут отлично себя чувствовать редька зимняя или салат.

Совместимость растений — важный фактор при планировании огорода

Размеры грядок

Планируя огород, не забудьте об удобных дорожках шириной не менее 30-40 сантиметров, которые позволят вам собирать урожай томатов и перцев, не вредя цветущим и плодоносящим растениям.

Оптимальная ширина грядки — 80-100 сантиметров. Если грядка будет более широкой, это затруднит уход за растениями и полив.

Если проложить между грядками не просто грунтовые дорожки, а настоящие тропинки из камня или досок, то собирать урожай можно будет даже в самый дождливый день или сразу после обильного полива, не боясь испачкать обувь

Кроме того, не забывайте, что огурцы лучше растут, плодоносят и занимают куда меньше места, если обеспечить им опору, на которую они смогут виться. Собирать огурцы в таком случае будет намного удобнее. Некоторые сорта томатов, например, крохотные, аппетитные помидорки черри, также нуждаются в опоре. Поэтому, планируя грядки с такими высокими и хрупкими культурами, необходимо позаботиться о заборчике или решётке, на которую огурцы и высокая рассада помидоров смогут опираться.

Высокорастущие побеги томатов нуждаются в опоре, а стелящиеся по земле огурцы будут занимать слишком много места. Посадите их около изгороди, и собирать обильный урожай будет куда приятнее, а главное — легче!

И напоследок ещё два важных момента — во-первых, на огороде также необходимо оставить место для компостной кучи, куда вы осенью будете скидывать остатки побегов и листья, которые в будущем станут отличным органическим удобрением. Компостная куча может располагаться в самом конце участка, в тени, то есть в месте, которое по своим свойствам не годится для посадки полезных растений.

Во-вторых, скорее всего, вы будете строить теплицу или парник для ранних овощей и рассады. Для такого строения тоже необходимо выделить подходящее место на солнышке.

Подойдите к планированию огорода продуманно и серьёзно, постарайтесь разместить рядом культуры с хорошей совместимостью, чередуйте разные семейства овощей на одном и том же участке, попытайтесь посадить на одной грядке и ранние, и поздние сорта овощей, чтобы получить два урожая в год — и даже небольшой огородик будет обеспечивать всю вашу семью свежей зеленью в течение тёплого сезона, а кладовая осенью заполнится банками с консервацией собственного производства.

Дача и огород вместо места отдыха часто становятся местом изнурительного труда. Полить, прополоть, прорыхлить, снова полить, прополоть, взрыхлить и так по кругу. При этом еще и урожай не всегда радует. Ситуацию можно изменить. Есть особая технология — умный огород. Обрабатываемая площадь уменьшается в разы, снижается количество воды необходимой для полива, урожайность возрастает. Это не сказка. На умные грядки перешли уже многие и все они довольны результатом.

Что такое умный огород или умные грядки

Умный огород позволяет при минимальных затратах труда получать максимальные урожаи. Как? Есть несколько базовых правил и техник: правильное планирование посадок, оборот высаживаемых растений, особые технологии выращивания (в высоких грядках, траншеях), капельное орошение, мульчирование или применение укрывного материала. Все это известно уже давно и, наверняка, многими уже используется. Но именно в комплексе все эти меры дают то, что называется «умный огород». Потому что на участке все сделано по уму.

Умный огород — это сформированные, часто приподнятые или высокие грядки, в которых созданы необходимые условия для роста растений

Основная задача этой технологии, сделать все так, чтобы работа на даче не была тяжкой повинностью. Это, возможно, если подойти к организации процесса с умом. И совершенно зря эту технологию называют «огород для ленивых». На стадии обустройства придется ударно потрудиться, зато потом все будет расти почти само, но первый этап требует ударных усилий.

Начинать стоит с планирования участка. Надо выбрать местоположение грядок с учетом освещенности. Затем разработать схему прокладки по участку водопроводных труб и проложить их. Одновременно можно заниматься устройством грядок. Примерно в таком порядке. Все это требует времени, значительных усилий и средств. Материальные затраты могут быть не слишком большими.

Планируем огород

Если у вас уже есть дача или участок земли возле дома, вы, наверное, уже сталкивались с ситуацией переизбытка фруктов, овощей и ягод. Когда урожай приходится раздавать родным, соседям, коллегам. А ведь для того чтобы его вырастить, пришлось приложить немало услий. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо спланировать урожай. Понятное дело, большой точности вы не получите, но близкие к запланированным результаты возможны.

Умный огород — это еще и украшение участка

Считаем площадь грядок

Первое что следует сделать — сесть и подумать, что и в каком количестве вы хотите выращивать. Количество конкретное — в килограммах. Сколько вам надо на «покушать» и на «закрыть». Пишите список растений (в столбик) и желаемый урожай.

Определившись с перечнем растений, которые вы хотите у себя выращивать, садимся и смотрим среднюю урожайность, которую можно достигнуть при выращивании на умных грядках. Она дана в таблице. Так как вы пока неопытный «ленивый огородник», уменьшите ее вдвое. Напротив каждого из растений проставляем цифры. Записывать надо в килограммах на квадратный метр площади.

Теперь легко посчитать, какую площадь вам требуется отвести под каждый вид растений: желаемый урожай в килограммах делим на среднюю урожайность по каждому из видов растений. Получаем метраж площади под овощи, ягоды, зелень и т.д. Если все эти площади сложить, узнаем, какое количество грядок вам надо всего. Вот эти-то грядки и надо расположить на вашем участке.

Скорее всего, вы удивлены тем, как мало места вам нужно под грядки. И правда мало. В разы меньше того, к чему мы привыкли! В обработке у вас будет совсем немного земли. Освободившееся место можно занять под , рокарии, и прочие украшательства.

Где располагать

Планируя умные грядки, учитывать надо степень освещенности. Практически все нужные вам растения предпочитают солнечные места. В полутени можно выращивать ревень, щавель, лук (на перо в том числе). Пожалуй, все. Огородных растений, которые бы хорошо росли в затененных местах, вообще нет. Вернее, расти они будут, а вот урожайность снизится в 3-4 раза. Теневые участки стоит отвести под зону отдыха или разместить там клумбу с тенелюбивыми растениями.

Другой принцип размещения грядок: чем больше ухода (читай полива) требует культура, тем ближе к входу в дом ее надо располагать:


Почему именно так располагать растения? Потому что вначале работы по поливу/прополке, огородники полны энтузиазма и растения получают больше воды, тщательнее удаляются сорняки. Постепенно пыл спадает, воды на квадрат площади достается все меньше, обработка становится менее тщательной. А с предложенным выше подходом количество воды будет «как раз» и с обработкой почвы все будет в порядке.

Ориентация по сторонам света и точное определение места

Если хотите получать урожай со всей площади ленивой грядки, расположение — север-юг. Строго. Только так будет плодоносить вся площадь. Так же располагайте шпалеры для вьющихся овощей. Хотя, их можно высадить вдоль южных и восточных стен построек.

Чтобы умный огород был еще и красивым, надо продумать где поставить грядки. Для этого берем план участка в масштабе с указанием направления на север/юг. На нем рисуем все постройки и капитальные дорожки, водопровод (особое внимание уделяем положению кранов), деревья и кустарники. На плане сразу очерчиваем теневые зоны — тут размещать овощи не будем, это место для цветов, фонтанов.

Из бумаги вырезаем грядки (в том же масштабе, что и план участка). Причем делаем их той формы, которую планируем: прямоугольник, квадрат, круг, треугольник и т.д. Форма выбирается исходя из планируемой под культуру площади. И это далеко не обязательно должен быть скучный прямоугольник. Так как свободной площади будет достаточно (вы помните, что грядок надо намного меньше), то и рационализм уходит на второй план, а основной упор делаем на эстетику. Ведь мало кто работает на даче «чтобы было что покушать», в основном это еще и удовольствие. А что может быть приятнее красоты возделываемого участка?

Итак, каждую бумажку, обозначающую умную грядку, подписываем — ставим название культуры или культур (можно на одной гряде выращивать по две-три и больше). Теперь ищем место для каждой с учетом описанных выше правил. По ходу дела можно менять форму умных грядок: в угоду красоте или удобству. Когда нашли места, обводите контуры, переносите надписи. Остается только реализовать задуманное.

Система полива

Значительная часть работы на огороде — полив растений. Если вы будете использовать ленивые грядки, поливать вам придется гораздо реже. Но даже в этом случае, лучше сделать разводку труб по участку грамотно. Вы уже имеете план расположения на вашем огороде грядок. Теперь добавьте туда цветочные клумбы, кусты и деревья. Получите план размещения растений, которые надо поливать. Теперь следует подумать, как , чтобы до любого «объекта полива» было не более 2-3 метров. Если так сделать, то к каждой грядке придется тянуть небольшой шланг, что намного проще.

Самодельная система капельного полива из полимерных труб, источник воды — бочка

Еще лучше, если в умной грядке будет уложен шланг для капельного полива. Это позволит сократить расход воды и увеличить урожай. Да, одновременно. Шланг для капельного полива — это полиэтиленовая трубка с небольшими отверстиями, через которые сочится по каплям вода. При высадке, растения сажают рядом с отверстиями. В результате вода подается под корень, растение получает достаточное количество влаги, а промежутки между растениями остаются лишь слегка увлажненными (за счет перераспределения влаги в почве).

При использовании капельного полива, работы у вас будет совсем немного. Открываете кран, ждете определенный промежуток времени, закрываете кран. Все. Шланги для капельного полива есть для подключения к водопроводу (продаются на метраж), есть в виде комплектов с небольшим насосом, который будет перекачивать воду из емкости. Разбег цен на шланги для капельного полива солидный — цены отличаются в разы. Как бы ни были ограничены ваши финансы, не берите самые дешевые шланги — они прослужат не более одного сезона. Лучше чуть переплатить за качественный товар и пользоваться несколько лет. При выборе комплектов для капельного полива надо смотреть еще и орошаемую площадь. Но, скорее всего, вас она устроит, так как ленивые грядки редко бывают большими. Подробнее о комплектах для капельного полива и производителях читайте .

Как делать умные/ленивые грядки

Принцип сооружения умных/ленивых грядок в том, что требуется создать идеальные условия для развития растений и удобство обработки для себя. А что надо растениям? Питательные вещества, достаточное количество света, воздух, влага и отсутствие большого количества сорняков.

Кислород и питательные вещества

Достаточное количество солнца мы им обеспечили, расположив грядки с севера на юг. Следующая задача — питательные вещества и воздух корням. Все это закладываем при формировании грядок. В зависимости от типа почвы подбираем компоненты, которых в «исходном материале» не хватает. В Средней полосе России основные почвы — глина и суглинки, поэтому обычно добавляют перегной разной степени «зрелости» (год, два и три). Это и для внесения удобрений, и для облегчения почв — для лучшего доступа кислорода к корням. Вместе с перегноем попадают бактерии и черви, которые продолжают переработку, обогащая почву и рыхля ее вместо вас.

Урожайность с квадратного метра будет ого-го какой…

При необходимости можно вносить и другие удобрения — в лунки при посадке или при поливе. Зависит от культур или богатства/бедности исходных почв. Самые распространенные натуральные удобрения — куриный помет и коровий навоз, зола. При внесении только коровьего навоза вам будут досаждать медведки. Если добавить немного куриного помета, медведок не будет, и состав почвы станет более богатым.

Сохранение влаги и борьба с сорняками

Влагу частично будет доставлять дождь и роса, частично придется добавлять поливом. А чтобы воды требовалось меньше, все пространство грядки не заполненное растениями, засыпаем мульчей. Мульча, кстати, еще и уменьшает количество сорняков — света им под ней недостаточно.

В качестве мульчи может использоваться солома, скошенная трава, опилки, палая хвоя, специальная мульча, сделанная из щеп. Все это можно использовать для мульчирования ленивых грядок. Но все материалы неидеальны. Вот в чем их достоинства и недостатки:


Есть еще один неплохой выход: накрывать умные/ленивые грядки специальным укрывным материалом черного цвета. Им полностью накрывают поверхность грядок, иногда в два слоя. Под растения проделывают небольшие отверстия. Полив производят прямо на материал — он не задерживает воду и воздух, не дает расти сорнякам, предохраняет почву от перегрева. В общем, всем хорош, кроме того, что его надо покупать.

Как их сделать

С общими принципами создания умного огорода разобрались, теперь конкретно разберемся в том, как делать грядки. По ним нельзя ходить, поэтому их обязательно требуется огородить — камнями, шифером, железом, распиленными пополам бревнами, досками… Неважно чем, но грядки должны быть отделены от дорожек. А так как на грядки наступать нельзя, ширина их должна быть такой, чтобы можно было свободно обрабатывать почву.

Теперь о ширине умных грядок. Она зависит от типа: будут они обычной высоты или приподнятые. Если грядки делают на уровне земли, их ширина — 80-100 см. Сидя на корточках или наклонившись, обработать такую ширину можно. Если грядки приподнятые хоть на полметра, работать будет еще удобнее. Делают не только высокие грядки. Можно использовать все возможные технологии выращивания:


Теперь о том, обычной высоты грядки лучше или приподнятые. Для действительно ленивого огорода лучше приподнятые: при обработке почв придется меньше напрягаться. Но — дело хлопотное и небыстрое. Так что для начала можно обзавестись высокими грядками только под самые тяжелые в уходе культуры. А еще можно использовать различные контейнеры/емкости — под зелень, салаты, пряные растения. Подойдут распиленные вдоль большие бочки, ящики. В продаже есть пластиковые контейнера, которые выпускаются специально для умного огорода. Их вообще можно ставить на дорожки, возле входа в дом.

Единственная культура, под которую не стоит делать приподнятые грядки — картофель. Он прекрасно растет в траншеях, а их делать намного проще и быстрее.

Между грядками

Грядки на умном огороде отделены, расстояние между ними не менее 60 см (лучше 90-100 см или больше). Солидное расстояние, которое надо чем-то заполнить. Полоть между грядками — не самая лучшая идея. Зачем тогда возится с отдельными грядками, чтобы воевать с сорняками между ними… Поэтому можно или выложить/вымостить или засеять газонной травой. Лучшая трава для нашего газона — мятлик побеговый и полевица побегоносная. Они быстро растут, образуют плотную зелень, которая не вытаптывается и даже переносит работы с тележкой.

Траву надо будет стричь, поэтому понадобится газонокосилка или триммер. А срезанную траву можно будет пускать на мульчу. Тогда, кстати, выведутся сорняки — они не выдерживают частые стрижки.

Некоторые хитрости

Технология называется умный огород не зря. Можно тестировать разные подходы, новинки, опыт «коллег». Есть несколько хитростей, которые приходят в процессе эксплуатации. Об одной уже рассказали — про укрывной материал. Он действительно сильно упрощает уход и мульча не нужна. Есть еще интересные идеи:


Наверняка есть еще хитрости в обработке умного огорода. Если мы о них узнаем, то обязательно дополним статью.

80 фото популярных и лучших современных идей

Большинство огородников старается вырастить и собрать хороший урожай, считая, это своим достоинством. Мало кто задумывается над тем, что грядки должны иметь привлекательный вид. Речь не о ровных и симметричных рядах, а об ограждении.

Поверьте, если примете такое решение останетесь довольны и не только потому, что бордюр для грядок придаст оформлению аккуратности и ухоженности, но все, же давайте по порядку.

Краткое содержимое статьи:

Какую роль для огорода выполняет ограждение

Многие думают, если на грядках есть небольшой забор, то это своеобразное украшение дачного участка. Неправильное мнение, ведь данное декорирование служит для деления огорода. Ограждение помогает при стройке теплиц. Благодаря ему можно без проблем ухаживать за молодыми растениями.

Бордюр препятствует ползучим насекомым пробраться на участок, где растут культуры, упрощает прополку, сохраняет плодородность грунта. Смотрите, сколько существует причин, по которым видно, что стоит устанавливать конструкцию.


При устройстве рокария следует учитывать специфику — обязательно устраивать дренаж и укреплять основание для крупных камней. Убирается верхний слой почвы на 25-30 см. Дренаж устраивается из щебня крупной фракции или обломков кирпичей, строительного мусора.
Почва для высадки растений должна быть обедненной, чтоб растения не «жировали» и не принялись в буйный рост, иначе через год-два камни будут сильно зарастать и их уже не будет видно из-за растений. А ведь гвоздь ландшафтной композиции — это камни.

Виды ограждений

Можно приобрести бордюры в магазинах или изготовить самостоятельно. Для начала давайте разберемся с промышленными конструкциями.

  • Каменные.
  • Металлические.
  • Пластиковые.
  • Кирпичные.

Это наиболее востребованные ограждения. Приобрести один из вариантов можно без проблем. Некоторые умельцы садоводы используя подручные материалы, устанавливают заборчик своими руками. Объясняя это тем, что так дешевле и есть возможность сотворить необычную композицию.

Конструкция из пластика

Благодаря таким заборчикам можно сделать многоярусный огород. Если решили придать участку необычной, криволинейной формы, то выбирайте именно этот вид. Пластиковые ограждения для грядок легко монтируются. Даже начинающий садовод, не имея опыта, справится с заданием.

Для того чтобы установить конструкцию не нужно выкапывать канавы. С помощью опорных штифтов воткните секцию в грунт.

Забор легко переставляется с места на место, не боится солнечных лучей, влажности и резкий перепадов температуры. Бордюр из пластика не поддается коррозии, сохраняя идеальный вид много лет.

Заборные ленты

Хорошо себя зарекомендовали заборные ленты. Они экологичные и не приносят вреда, как людям, так и растениям. При помощи лент можно огородить зону грядок, выделить дорожки и клумбы. Наиболее распространенные заборчики зеленого и коричневого цвета.


Панель для ограждения грядок «Садовая доска» считается самым простым при монтажных работах, добавляя огороду эстетического вида. Внешне напоминает деревянные доски. Характеризуется модель высокою прочностью, используется для оформления многоярусных посадок.

Пластиковые бордюры имеют широкий ассортимент и выполнены в разных цветовых оттенках и формах. Если не планируете привлекать внимание, а просто решили укрепить грядки и защитить от сорняков, то выбирайте ограждение без дизайна.

В случае, когда нужно придать огороду оригинальности, стоить подобрать специальный декоративный забор, имитирующий штакетник, ковку или каменную кладку в разнообразных цветовых окрасках.

Металлическое ограждение

Если обустраиваете теплицу или оформляете высокую грядку, правильней всего использовать металлический заборчик. При изготовлении их защищают полимерным покрытием, чтобы материал не поддавался воздействию влаги.

Будьте осторожны при использовании металлического бордюра на солнце. Конструкция накаляется и может нанести вред растениям, которые находятся возле изгороди.

Оцинкованные ограждения прочные и предлагаются в разных декоративных вариантах и цветовых гаммах. Заборчик легко устанавливается и прекрасно вписывается во все дизайнерские решения.


Среди недостатков, кроме перегрева, стоить отметить высокую стоимость. Но цена оправдана, если приобретете данный вид бордюра, то сможете пользоваться им несколько десятков лет.

Заборчик из кирпича

Идеальное решение, когда огородик находится возле кирпичного дома. Материал размещается разными способами. Если не имеете представления, как сделать оформление, то создайте композицию, вкапывая кирпичи или выкладывая его под углом.

Опытные огородники усложняют процесс и выстраивают забор, рядами скрепляя кладку цементом. Использование кирпичей позволяет обустроить поднятый огород, выстраивать барьер, защищающий культуры от сорняков.

Минус кирпичного ограждения в том, что материал стационарный и имеет высокую стоимость.

Ограждение из природного камня

Из натурального камня можно создать для огорода оригинальный забор. Вот только для сооружения потребуется некоторое время. Если нужно просто обозначить черты грядки, то можно выложить материал в ряд по периметру. Если же идея с замыслом, то забор делайте высокий и скрепляйте цементным раствором.

Учитывая правила при работе с каменным ограждением стоит запомнить, что конструкция тяжелая и соответственно для бордюра нужно заготовить опору, чтобы избежать проседания. Поэтому вначале залейте фундамент. Каменный заборчик используется для создания грядки на возвышенности.

Оформление огорода своими руками

Безусловно существует масса простых идей, чтобы привести в порядок, и придать привлекательности грядкам. Материалом для заборчика послужат простые подручные средства. Это могут быть остатки после строительных работ, например шифер или ненужные вещи: бочки, ведра, шины, бутылки.

Ограждение из профнастила прослужит долгие годы. Листы хорошо гнутся, благодаря чему можно оформить огород необычным способом.

В качестве строительного материала возьмите пластиковые или стеклянные бутылки. Получится не только ограждение, а еще сможете избавиться от мусора, а грядки засверкают новым оригинальным видом.


Подбирайте бутылки одинаковой емкости и вкапывайте в землю горлышком вниз. Для прочности можете внутрь насыпать песка. А чтобы дизайн был причудлив, покрасьте бутылки разными яркими цветами. Далее можете рассмотреть фото ограждений для грядок. Мы подобрали самые популярные и необычные варианты оформления.

Теперь Вы поняли, что грядки это не просто кусок земли. С помощью бордюра сделайте акценты на ландшафтном дизайне участка. Создайте на даче незабываемую атмосферу. Комбинируйте идеи, и смело за декорирование.

Фото ограждения для грядок

Сохраните статью себе на страницу:

Пост опубликован: 11.10

Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2022 LandshaftDizajn.Ru — портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак

Идеи для клубничной грядки, интересные идеи для клубничной грядки

Дачный сезон! Для всех нас, счастливых обладателей загородного дома, домика в деревне или дачи, приусадебного участка, сада и огорода и для всех тех, кто только об этом мечтает — я подготовила много тематических «дачных» альбомов и тысячи интересных идей для дома и дачи своими руками, идей для участка, идей для сада и огорода своими руками. Надеюсь, они вдохновят Вас на новые свершения и удивидельные находки в оформлении Вашего уютного отдыха и плодотворного труда! 

Для души и комфортного отдыха на природе — идеи оформления веранды и террасы загородного дома, а также — идеи для маленького садового домика, идеи летней спальни, кухни и даже летнего душа! Идеи для дизайна интерьера дачи и загородного дома. Идеи садовой мебели своими руками. Идеи оформления загородного дома своими руками.
Для души и радости глаз — идеи ландшафтного дизайна дачного участка, идеи для маленького пруда и водопада своими руками, красивые садовые дорожки, идеи для оформления сада и огорода, идеи для клумбы своими руками, идеи садового декора своими руками, идеи для дома и сада из подручных материалов своими руками — много-много всего удивительного! Вдохновляйтесь!

На сайте о дизайне интерьера ИнтерьерКлуб много идей для оформления интерьера своими руками, идеи для дома, дачи и сада! Вам это может быть интересно:

Идеи оформления интерьера, идеи интерьера своими руками — дизайн интерьера своими руками идеи и рекомендации, идеи декора и предметы интерьера своими руками 
Идеи украшения дома, идеи декора интерьера своими руками — идеи украшения дома к празднику, праздничный декор своими руками, идеи декора для дома
Стильные интерьеры фото, идеи для стильного дизайна интерьера — красивые интерьеры по стилю, дизайн интерьера в разных стилях, Стильная мебель и стильный декор   

Идеи для клубничной грядки, интересные идеи для клубничной грядки.

Уже несколько лет я экспериментирую с клубничными грядками. В нашей семье очень любят клубнику — это и свежие ягоды, и заморозка на зиму, и варенья, и компоты. Территория клубничной плантации постепенно разрастается и уже занимает площадь более сотки. Начинала я с обычных грядок на земле, затем появились высокие грядки, а с прошлого года и высокие грядки под геотканью, дабы избавиться от вездесущих сорняков. Должна сказать, что очистка клубничной грядки от сорняков на земле значительно сложнее, чем на высокой плантации и реально занимает очень много времени. Однако, я не стремлюсь пропалывать все сорняки кряду — чищу самые назойливые и крупные из них, оставляя низкорослые и ненавязчивые. Я заметила, что ягоды на кустах, которые находятся в небольших зарослях вырастают более крупные и сочные, нежели на идеально ухоженных и отдельно растущих клубничных кустиках. Сохраняется влажность плюс полутень — они позволяют ягоде не спеша вызревать. Поэтому на таких грядках урожай самый богатый, много крупных ягод — одна клубничка может быть весом 70-80 и даже вырастали до 100 граммов.  Посмотрите на фото, ягоды в сравнении с ладонью и в пропорции с шоколадной конфетой-трюфель.

Не у всех есть возможность или желание занимать большую часть своего участка под огород, поэтому я предлагаю рассмотреть несколько интересных идей для клубничной грядки на своей даче — вертикальные клубничные грядки из ПВХ труб, клубничные грядки в дождевом сливе, высокие клубничные грядки из ведер или паллет, подвесные клубничные грядки в кашпо. Правда, не могу ничего сказать, как эта клубника переживет зиму — нет опыта с устройством таких оригинальных грядок. Вдохновляйтесь! Богатого урожая! 

Идеи для дома и дачи своими руками, идеи для сада и огорода своими руками, идеи для дачи и дачного участка своими руками:
— Идеи для высокой грядки
— Мини огород под рукой
— Идеи для маленького огорода
— Идеи для высокого огорода
— Садовый декор из старого дерева, ствола или пенька
— Маленькие садовые домики
— Рабочее место садовода
— Интересные идеи цветочной клумбы на даче
— Идеи из старой мебели для дачи своими руками
— Из старых окон идеи для дачи своими руками
— Домики для птиц в саду своими руками
— Идеи из шин для дачи своими руками
— Морской стиль на даче своими руками

← Вернуться назад к списку альбомов

Декор для цветов в огороде.

Огород своими руками не как у всех – интересные идеи. Новые дизайнерские идеи для оформления сада

Дача — место не только для отдыха, наслаждения природой или полезной физической активности, но также и творчества. Обладатели собственного клочка земли всегда стремятся максимально облагородить его, привнеся частичку себя. Главное в этом деле — найти интересную идею, которую по силам реализовать даже новичку. Сегодня мы поговорим о том, как создать украшения для сада своими руками, ведь даже цветы нуждаются в декоре!

С чего начать?

Небольшой участок земли, на котором выращены несколько цветников. Среди высоких стеблей роз или тюльпанов притаились яркие игрушечные гномики с вечно улыбающимися лицами. Наверное, примерно так выглядит декорированный сад в представлениях людей, впитывающих образы из американских фильмов. В реальности, как ни странно, все намного интересней и разнообразней, когда дело касается украшений, особенно тех, что можно сделать самостоятельно.

Прелесть самодельных поделок в том, что для их создания совсем не нужны крупные вложения средств. Более того, оригинальные и эстетичные элементы часто реализуются из подручных предметов, которые вы давно считаете хламом. В ход идут старые бревна, потертые шины, пластиковые бутылки — какой-то из этих материалов точно найдется в кладовой на даче.

Украсить сад — не интерьер оформить. Строгих стилистических и композиционных правил здесь нет. Но это может только усложнить задачу, так как опираться придется на собственное чувство прекрасного, умудряясь при этом не переусердствовать с декором. Все-таки растения — главные герои вашей территории.

Однако нужно учитывать общую стилистику участка, а также конструкцию дома. Скажем, вокруг минималистичного здания с геометрической композицией неуместно будет смотреться даже пестрый букет из роз, не то что скульптуры из пластиковых бутылок. А вот для уютного деревянного домика можно и разгуляться, создавая милые поделки.

Обратите внимание на палитру цветника. Если земля пестрит яркими бутонами, то украшения лучше выбирать с более сдержанными цветами — так они не сольются с фоном или не будут выглядеть слишком пестро.

Какие предметы вписать в пространство, зависит от его размеров, ваших вкусов и требований. Ведь наполнение сада может выполнять не только эстетическую функцию, но и служить практическим целям. В любом случае, при желании всегда можно найти предостаточно интересных решений!

Функциональные предметы для сада

Ограды и заборы

Чтобы не получилось так, что цветущие клумбы украшены аккуратными гномиками, а забор тем временем состоит из безликих старых досок, нужно позаботиться и об этой детали.

Забор можно озеленить девичьим виноградом, плющом или розами. Такой вид декора выглядит естественно и романтично. Цельную ограду можно покрасить в яркий цвет или разрисовать узорами — если позволяют ваши художественные навыки.

Изящно смотрится кованый забор с оплетающими его растениями. А разделить участок на зоны получится с помощью низенького ограждения из фигурной сетки.

Качели

Вы никогда не думали, что небольшие качели могут стать не только залогом радостного отдыха для вашего ребенка, но также и эстетичным предметом декора в саду? Окруженные фруктовыми деревьями или использующие их в качестве опоры, они обязательно привнесут радужное настроение на ваш участок.

Самое простое и до боли знакомое из детства решение — качели из шины, подвязанные к дереву. Или, как вариант, небольшая доска на веревках. Можно пойти немного дальше и соорудить гамак — для этого понадобится плотная цельная ткань.

С более сложными видами качелей без навыков работы с деревом вам вряд ли удастся справиться. Но результат стоит всех усилий: одноместные или двухместные конструкции с подушками и одеялом — мечта любого дачника.

Скворечники

Если вы хотите наполнить сад птичьим щебетаньем, нужно позаботиться о том, чтобы пернатым хотелось находиться на вашем участке. Удобные и, что главное, эстетичные скворечники помогут в этом.

Лучше обойтись без пластиковых бутылок в качестве кормушки и сделать полноценный домик, желательно, из дерева. Но также всегда можно создать оригинальный предмет и из подручных материалов, например, высохшей тыквы или даже посуды.

Освещение

Для сада с большой площадью придется позаботиться об источниках искусственного света, чтобы не блуждать по нему вечером, словно в дремучем лесу.

Высокие уличные фонари будут уместно смотреться разве что рядом с беседкой или местом для отдыха. В других местах можно установить подвесные фонарики. Романтично выглядят также светильники на газоне или спрятанные между растений. Качели можно оснастить разноцветной гирляндой.

Оазис в саду: создаем водоем

Водоем — лучшее украшение для сада. Если вы обнаружили, что на даче грунтовые воды расположены близко к поверхности, считайте, вам повезло — это позволит занять область земли, которая не годится для посадки.

Для менее везучих хозяев есть вариант с искусственным водоемом. Идеально, если он будет немного в стороне от газона. Для создания пруда можно купить специальную емкость или застелить полиэтиленом вырытую яму.

Сам по себе готовый водоем — настоящее поле для творчества. В него можно запустить рыбок, плавающую клумбу и т.д.

Идеи для садовых дорожек

Каждый уважающий себя дачник, который следит за эстетикой своего участка, должен позаботиться о создании красивых и аккуратных дорожек. Ведь протоптанные через заросли тропинки выглядят крайне неухоженно, а также усложняют передвижение по саду. К счастью, решить эту проблему самостоятельно вполне реально и довольно увлекательно, учитывая разнообразие вариантов.

Сложность выбора обусловлена разве что широким ассортиментом материалов: дерево, пластик, резина или тротуарная плитка. Роскошно смотрится натуральный камень, но он странно сочетается, например, с изделиями из пластиковых бутылок. Зато хорошо подходит для ландшафта с прудом.

Аллеи из древесины выглядят очень уютно благодаря глубокой текстуре. Чтобы они прослужили долгую службу, поверхность предварительно покрывают защитным лаком.

У обладателей кирпичных домов наверняка найдется материал для соответствующих дорожек. Комбинируя детали разного оттенка можно создавать геометрические узоры, по типу мозаики. Впрочем, для такого эффекта также подойдет и брусчатка, галька или гравий — самый дешевый вариант.

Однако некоторые мастера умудряются создавать необычные аллеи и из отходных материалов — крышечек из-под газировки или винных пробок.

Украшения для сада из пластиковых бутылок

О, сколько нам изделий чудных готовят пластиковые бутылки! И пусть вас не пугает их незавидная экологическая репутация. В качестве декора в саду они прослужат с отличием. Пластик достаточно прочный, долговечный и предлагает множество вариантов использования, несмотря на внешнюю непривлекательность.

Пэт бутылки — отличная основа для создания фигурок. Для этого, кроме самих емкостей, вам понадобится клей, ножницы и акриловая краска в случае, если изначальная поверхность вас не устраивает. Ну а дальше нужно задействовать фантазию, ведь из такой тары получится смастерить любую фигурку. При этом можно использовать как цельную емкость, так и вырезать из нее много мелких деталей.

Пластиковые бутылки отлично подойдут для создания полезных декоративных предметов, например, клумбы. Для этого достаточно вырезать из баклажки небольшой вертикальный участок и засыпать ее землей. «Носик» емкости станет мордой фигурки животного, которую можно украсить любым доступным способом.

Еще один вариант — дешевые бордюры для клумбы. Для этого подойдет тара поменьше — их необходимо наполнить песком или другой утяжеляющей основой, после чего «высадить» вокруг нужного участка земли. Чтобы все это не выглядело скучно, бордюр можно покрасить.

Украшения для сада из камней

Помимо того, что из гальки можно сделать садовые аллеи, это еще и отличный материал для самых разнообразных поделок.

Крупный камень используют для клумб и цветников, выкладывая его в нужной последовательности — к примеру, в качестве своеобразного бордюра. Для устойчивости конструкции гальку можно нанести на раствор цемента, стараясь при этом избежать образования щелей. Таким способом получится создавать высокие конструкции.

Традиционно в ландшафтном дизайне натуральный камень используют для украшения водоемов, который выкладывают по его контуру, чередуя камешки разного размера. Ухоженный пруд станет ключевым объектом любого сада.

Некоторые люди применяют гальку и в качестве облицовочного материала садовых элементов. С их помощью можно даже творить настоящие арт-объекты, заполняя этим материалом каркасные конструкции заданной формы.

Но самым популярным способом использования камня остается фигурный декор. Галька является отличным холстом для сложных и простых художественных композиций, которые чудесно украсят любой сад. С их помощью можно создать, например, божью коровку или крупного кота — все зависит от уровня вашего мастерства.

Все владельцы дачи однажды задумываются о ее украшении, внесении в атмосферу чего-то особенного. Конечно, можно пойти в специализированные магазины и купить все, что душа пожелает. Но если дачники желают, чтобы место их отдыха было уникальным и неповторимым, то намного интереснее будет сделать декорации своими руками. Украшения, изготовленные самостоятельно, подарят хозяевам и творческое настроение, и эстетическое удовольствие.

Выбираем оригинальные идеи для дачи

Каждый владелец дачи при желании может отыскать массу самых разных идей для оформления своего участка. Для изготовления большинства декораций достаточно будет лишь подручных средств и минимальных затрат. А старая, ненужная мебель и предметы интерьера еще больше вдохновят на творчество. Часто могут пригодиться, казалось бы, совсем бесполезные и забытые вещи. Дачные дизайнеры используют в своей работе все, что попадается под руку: сломанную старую мебель, ненужные игрушки, различные бутылки и посуду, автомобильные шины, оставшиеся стройматериалы и многое другое.

Ни на одной даче оформление не обходится без затейливых интересных клумб. Уникальности цветочным композициям можно добавить, высадив их в старые емкости. Это могут быть и бочки, и кастрюли, и даже тележки. Многие дачники сооружают различные штакетники для цветников.

Уюта всегда добавят оригинальные дорожки на дачном участке. Их делают из бруса или из камня. А остатки материалов всегда можно пустить на сооружение очередной композиции.

Особой популярностью у дачных дизайнеров пользуются бутылки, пластиковые баночки. Из них легко и просто соорудить множество интересных скульптур, украшений для цветников, бордюров. Здесь нет границ для фантазии.

Обязательно нужно разместить на даче кормушку для птиц. Дети обычно любят наблюдать за пернатыми. А с кормушкой птички будут частым гостем на дачном участке. Ее можно сделать и из пластиковой бутылки, и из ненужного чурбака, и из прутьев.

Без особого труда можно смастерить самые разные фигурки, которые внесут уют и индивидуальность в дачную атмосферу. Для их изготовления можно использовать самые разные дизайнерские решения и материалы. Например, полимерную глину, остатки монтажной пены, гипс и другие строительные материалы. Стоит только начать творческую работу и сразу станет понятно, что нет ничего не возможного.

Поделки из подручных средств

Самой большой популярностью среди подручных материалов для поделок пользуются бутылки, разные пластиковые баночки и коробочки. Перед началом работ стоит обязательно продумать детали, чтобы результат был действительно красивым, а не напоминал кучу пластиковых отходов.

Пластиковые бутылки легко режутся, им несложно придать нужную форму. А если покрыть результат работы подходящими красками, то получаются яркие, неповторимые декорации для дачи. Например, можно сделать фигурки животных(поросята, коровы, пчелки) или сказочных героев. Изготавливая подобные декорации, можно раскрыть свой творческий потенциал, и с каждым разом поделки будут все совершеннее. При большом количестве ненужного пластика, из него делают не только поделки, но и предметы мебели.

Если среди инструментов имеется стеклорез, то можно сделать оригинальные горшки из стеклянных бутылок. Подобные поделки смотрятся очень стильно и с легкостью вписываются в любой дизайн. Таким же образом можно изготовить и подставки для свечей.

Крышечки от бутылок тоже могут пригодиться для оформления мебели, декоративных заборчиков, создания композиций и даже штор. Также можно использовать и контейнеры от игрушек из шоколадных яиц.

Остатки натурального камня отлично подойдут для оформления пруда на даче. Небольшой водоем внесет неповторимый уют в атмосферу дачи. Вокруг хорошо будут смотреться клумбы, поделки или зона отдыха. Если пруд получится достаточно большой, то его можно декорировать интересным мостиком.

У каждого автомобилиста всегда найдутся старые шины. Их можно просто покрасить и сделать из них яркие основы для клумбы, а можно проявить фантазию и вырезать различные фигуры.

Обустройство игровой зоны на даче

Занимаясь благоустройством и украшением дачного участка, не стоит забывать о детях. Им необходима своя территория для игр и развлечений. Детям любого возраста нравятся качели. Их можно сделать из обычных досок и веревок или использовать металлические цепи и старые шины, раскрашенные в яркие цвета. Из подручных материалов несложно соорудить горки, качели-качалки. Главное, чтобы все было прочным и надежным.

Для малышей обязательно понадобится песочница. Ее бордюры интересно будут смотреться из разноцветных бутылок или деревянных срубов. Оригинально будет смотреться песочница в виде корабля или машины. Над песком рекомендуется сделать тент для защиты от яркого солнца.

Детям, безусловно, понравится наличие своего игрового домика на дачном участке. Внутри могут размещаться скамейки, столик или другая мебель. Все зависит от фантазии. Домик можно украсить яркой клумбой или самодельными декорациями. Обычно ребята сами с удовольствием принимают участие в украшении своей территории.

Идеи оформления забора на даче

Наилучшим образом подчеркнет уникальность дачного участка его ограждение. Забор – это не только защита территории, но и так называемая визитная карточка хозяев.

Простой деревянный или железный забор – это банально. Его обязательно нужно украсить. Декорировать ограду можно самыми разными материалами: цветочные горшки, поделки в виде животных, нарисованные пейзажи и все, на что хватит фантазии. Например, в качестве горшков оригинально будут смотреться ненужные резиновые сапожки яркого цвета.

Можно украсить забор старыми дисками. Они отражают солнечный свет и интересно смотрятся при любом освещении. На диски тоже можно нанести различные узоры.

Эффектно смотрится забор из деревянного кругляка, выкрашенный «под цветные карандаши». Таким заборчиком также можно отгородить детскую территорию на даче.

Любая ограда будет смотреться уютнее, если по ней будут расти какие-то вьющиеся растения. Есть различные виды, которые очень быстро разрастаются. Например, декоративная фасоль или ипомея. Можно посадить лианы. Они растут значительно медленнее, но и смотрятся дороже. Вне всяких сравнений в данном случае дикий виноград. Виноградные листья постепенно меняют свою окраску и сохраняют свою красоту до самых морозов. Оригинально смотрится, когда «виноградный забор» переходит в навес. Такое оформление придает ограждению старинный вид.

Прекрасными декорациями невысокого заборчика станут цветущие кустарники, высаженные вдоль него. Можно комбинировать растения с разными цветами и временем цветения.

В вечернее время красиво смотрятся разные фонарики на заборе. Их тоже реально сделать самостоятельно из подручных материалов. Или можно просто в разрисованные стеклянные банки, прикрепленные к ограждению, поместить свечи. Главное, чтобы пламя не попадало на забор.

Много простора для фантазии откроется любителям порисовать. Нарисовать на поверхности забора можно все что угодно: природу, сюжеты, мультяшные герои, орнамент, мелкие узоры в виде цветочков, бабочек, божьих коровок. Рисовать легко на любом ограждении, но проще на заборе из профнастила.

Оригинально смотрятся композиции из крышечек, ракушек, камней, посуды. Несложно сделать пластиковые цветочки из днищ бутылок и раскрасить в сочные цвета – они красиво будут смотреться на деревянном заборчике.

Оформляем цветники и клумбы

Преобразить дачный участок и внести колорит в его атмосферу помогут цветочные клумбы. Выбирая растения, обязательно стоит учитывать их индивидуальные особенности. В первую очередь стоит определиться с цветами «солистами», то есть основными растениями на клумбе. Выбор можно остановить на трех или четырех видах.

Красиво смотрится оформление цветов декоративными травами и листьями интересной формы. С ними клумба будет оригинальной, даже когда цветы не цветут. Но не стоит пытаться разместить на даче множество разных растений. Территория участка должна выглядеть целостно и гармонично.

Конечно, мало просто красиво посадить цветы. Оригинальнее смотрятся клумбы еще и декорированные вокруг. Композиция должна быть законченной.

Цветники можно оформить с использованием любых ненужных предметов. В статье уже говорилось, что несложно сделать маленькие клумбы из старых шин, окрашенных в яркие цвета. Можно использовать тачку, тележку, ненужный улей или даже старый автомобиль. Главное, чтобы все было сделано аккуратно и эстетично. По желанию можно добавить в цветник декорации в виде самодельных пчелок, бабочек, интересных чучел.

Вокруг клумбы можно сделать небольшой заборчик. Для его изготовления возможно использование пластиковых бутылок или стаканчиков, ограды из тына, камней. Красиво смотрится клумба плавно переходящая в газон.

Обустраиваем зону для отдыха

На даче обязательно должно быть обустроено комфортное место для отдыха на свежем воздухе. К данному вопросу нужно подойти очень ответственно. Здесь все зависит от предпочтений и желаний хозяев. Это может быть просто выложенная площадка со столом и удобными стульями или гамаки, размещенными в тени.

На любом дачном участке эффектно будет смотреться беседка, которую можно сделать из оставшихся строительных материалов. Красиво смотрятся беседки, стены которых украшены вьющимися растениями. В качестве декораций уютно смотрятся яркие мягкие подушки или пледы.

Качели могут быть не только для детей, но и для взрослых. Не составит труда построить широкие деревянные качели для отдыха или сделать навесные где-то в тени деревьев. Для удобства их можно декорировать мягкими подушками.

В зоне отдыха обязательно понадобится мангал. Его можно изготовить, например, из старой бочки. Для вечернего и ночного времени суток можно предусмотреть фонарики.

При оформлении и декорировании дачного участка стоит помнить, что дача — это место отдыха от городской повседневности и суеты. Здесь должно быть комфортно и спокойно, а окружающая обстановка должна радовать глаз. Важно не перегрузить территорию поделками или какими-то дизайнерскими решениями, всего должно быть в меру. Фантазируйте, творите, удивляйте!

Оригинальные задумки украшений для сада своими руками помогут подчеркнуть природное очарование и претворить в жизнь скрытые таланты дизайнера (а они есть у каждого). Прежде чем приступать к выполнению ответственной миссии, осмотрите свои запасы… и вперед!

Совет! Запомните священное правило настоящего владельца дачи: нельзя ничего выбрасывать!

Для создания неординарных вещичек потребуются совершенно ненужные на первый взгляд вещи: ветхая мебель, старая посуда , шины от автомобилей, пластиковые бутыли , дрова и обрезки стройматериалов, кадки, бочки, дырявые башмаки и пр. Использование камней, дерева и пластика для украшения сада и дачи – самые эффектные способы.

Украшения для сада своими руками: посвящение в дизайнерское дачное искусство

Самое главное условие в создании декоративных украшений – чувство стиля. Вначале наметьте для себя стилевое направление (учитывая размеры территории, стиль сада и собственные предпочтения). Все идеи украшений для оформления садового участка можно разделить на две группы:

  • функциональные;
  • нефункциональные.

Садовые фигуры своими руками: функциональные идеи

Сюда относятся элементы, гармонично сочетающие в себе эстетичность и полезную функциональность.

Волшебные водоемы. Если у вас есть старые металлические/пластиковые ванны или другие емкости, создайте умиротворяющие водоемы из них. Посадите в свои прудики водные растения. Можно даже обзавестись неприхотливыми рыбками. Декорирование клумб и водоемов на дачном участке можно доверить валунам, гальке или плитке.

Поделки для сада из бутылок и оформление сада цветами (фото)

Цветочный мир. Оригинальные клумбы из пластиковых бутылок, старых шин, ненужной обуви, железных ведер. Здесь можно обыграть даже старую кровать, стулья, велосипед или комод. Если на вашем участке остались большие пни, не спешите их выкорчевывать. Из них можно изготовить своими руками великолепные вазоны для сада и посадить туда цветы.

Совет! Для вазонов из пней дополнительно используйте глиняные горшки (чтобы высадить цветы). Напрямую сажать в дерево цветы не стоит – оно загниет от воды.

Романтичные постройки. В дело могут пойти пластиковые бутыли (из них можно возвести целую беседку). А как вам уютные скамейки с навесом в духе французских деревень? Для этого используются необработанные бревна различной величины. Из старых кресел или стульев можно соорудить уютные качели или необычные поделки для украшения сада своими руками.

Поделки из дерева для сада и декоративный домик-скворечник для сада своими руками

Любимые пернатые. Наш волшебный сад просто не может обойтись без птичьих переливов. Чтобы птичкам было уютно, можно придумать оригинальные деревянные скворечники для них. Украсить их декупажем , росписью, декоративными деталями. Для самих скворечников можно использовать остатки досок и деревянную мебель. Отлично смотрятся скворечники из старых сапог большого размера. Можно пробудить фантазию и сотворить настоящее чудо скворечной мысли из пробок или больших фарфоровых чайников.

Совет! Вешать скворечники лучше всего на лиственные деревья, с легким наклоном. А крышу сделайте съемной, чтобы удобнее было их чистить.

Садовые скульптуры своими руками: декор

Здесь царит мир чистой эстетики, который радует глаз и придает особое очарование всему облику сада. Различные сувенирчики, забавные фигурки животных, садовые поделки – такое украшение сада своими руками из подручных материалов станет настоящей «изюминкой» дизайна двора .

Поделки из камней для сада

  • Фантазии из камня или дерева. Из камней или остатков досок можно сделать чудесные вещицы. Вам в помощь акриловые краски, бусины, осколки разноцветных стеклышек. Можете создать забавных гномиков, человечков или просто чудесных зверюшек или насекомых. А если вы окрасите флуоресцентной краской поверхности пеньков или валунов, у вас получатся волшебные ночные фонарики.

Совет! Привлеките к увлекательной работе с красками и аппликациями своих детишек. Вы чудесно проведете с ними время!

  • Возрождение пластика. Использование пластиковых бутылей разного объема в дизайне – самый экономичный вариант украшения сада. Какое украшение для дачи из пластиковых бутылок вы хотите?

Отличные идеи грядок для вашего огорода / Домоседы

Пришла весна и близится дачный сезон. А значит, самое время начать приводить в порядок свой сад. Неплохой идеей будет организовать в саду не только зону отдыха, но и место для работы. Сделать это можно, добавив немного грядок.

1. Коробки для вина

Прекрасный вариант использовать коробки для вина в целях создания места для посадки овощей и фруктов.

2. Металлические листы в качестве грядки

Металлические листы, используют в качестве грядки для высадки рассады на огороде.

3. Деревянные контейнеры обшиты металлом

Деревянные контейнеры обшиты металлом — прекрасно подойдут для оформления огорода.

4. Кровать-грядка

Прекрасное решение создать со старой кровати отличную грядку, которая будет не просто креативной, но и просто удобной.

5. Деревянные европоддоны

Отличный вариант оформления грядок для высадки овощей европоддонами что удобно организует пространство.

6. Разрезанные трубы в обустройстве огорода

Поднятый сад при помощи обустройства его разрезанными трубами.

7. Теплица своими руками

Удачное оформление теплицы своими руками, просто хорошее и интересное решение.

8. Необычный поднятый сад

Термообработанной древесиной украшен поднятый сад, который создан специально для того чтобы сделать симпатичным участок.

9. Теплица в саду своими руками

Теплица в саду своими руками, которая позволит круглый год получать желаемый урожай.

10. Плетеные корзины специально для сада

Плетеные корзины специально для выращивания трав и специй.

11. Урожай в зависимости от меры созревания

Очень удобно посадить овощи по мере их созревания, что сделаем более практичным работу в саду.

12. Необычный поднятый сад

Необычный поднятый сад для вьющихся цветов и овощей.

13. Плетеные грядки для сада

Плетеные грядки отлично впишутся в оформление любого сада и создадут отличную атмосферу в нем.

14. Сказочный сад с каменными грядками

Необыкновенный сказочный сад с каменными грядками просто и симпатично впишется в любой двор.

15. Поднятый сад с деревянными ведрами

Интересный поднятый сад с деревянными ведрами придется по вкусу любителям необычных и нестандартных решений.

16.

Сад и огород в пределах досягаемости

Для начинающих любителей сада и огорода стоит присмотреться к такому типу оформления рабочей зоны.

17. Интересный сад и огород

Пластиковые корзины возможно использовать для поднятого огорода над уровнем земли что создаст интересные варианты оформления сада и огорода.

фото, устройство и варианты Необычные огороды на даче

Все, у кого есть дача или приусадебный участок, стараются сделать его красивым. Но иметь землю, и не посадить огурцы-помидоры-петрушку мало кому такое удается: хочется не только на цветы любоваться, но и собственному урожаю радоваться. Свое вкуснее. Вот и прячут стыдливо огород где-то за садом, на краю участка. А зря. Правильно сделанный и распланированный огород может быть украшением. Есть даже такое понятие, как ландшафтный дизайн огорода, и может быть он французским или английским. Вот так. Что интересно, что красивые грядки своими руками сделать легко. Только для самостоятельного оформления нужно только знать пару секретов и правил.

Ровно посаженные листовые овощи разных сортов — это уже красиво

Декоративный огород

Вы, наверное, замечали, что овощные и ароматические культуры красивы и во время цветения, и во время плодоношения. Даже картошка цветет милыми цветами, а насыщенному цвету ее ботвы могут позавидовать и некоторые цветы. Красивы разноцветные блестящие перцы на кусту, красные-зеленые помидоры, даже огуречная грядка, с вьющимися по арке растениями и то неплохо смотрятся. Есть еще разноцветные салаты, разные виды капусты, всякие петрушки-укропы и другие полезные и пахучие травы. Это заметили эстеты и стали красиво оформлять грядки. Есть даже два разных типа декоративных огородов.

Французский огород

В классическом варианте это симметричные грядки, в центре которых установлена скульптурная группа, фонтан, организована другая зона отдыха. Такие огороды делали возле замков, и были они еще и местом отдыха. Строгая геометрия распланированного участка еще больше подчеркивала великолепие замка. Именно он всегда был в приоритете.

Перемежающиеся цвета — основа декоративности французского огорода

В современном варианте грядки могут быть квадратными, прямоугольными, в виде сектора круга. Все они разделены четкими дорожками, по краю грядок высаживаются бордюрные растения. Понятное дело, что французский огород в чистом виде на свои 6-10 соток не воткнешь, но сделать нечто похожее очень даже возможно.

Вообще есть два типа грядок — на одном уровне с почвой и приподнятые. Проще организовать огород в одном уровне, но удобнее в обработке приподнятые грядки. Для их ограждения можно использовать доски, можно нарезанный на полосы шифер, при желании ограду можно сделать и из камня, сплести из лозы. Это кто на что замахнуться может или хочет. Несколько примеров того, как сделать ограду для красивых грядок смотрите на фото.

Ограда для грядок сложена из плитняка — пиленного природного камня Ограда из досок — быстро и просто, только необходимо пропитать доски биозащитным составом, Иначе они почернеют и будут непривлекательными

Для грядок на одном уровне с грунтом вместо бордюров можно использовать растения. Например петрушку, обычную или кучерявую, салат разного цвета. Понятное дело, что растения постепенно будут срезать, но можно сначала посадить густо, постепенно прореживая посадку. Если позволяют площади, по краю грядок можно посадить бархатцы или календулу, только невысокую бордюрную, другие растения, которые дают плотную зелень и вырастают небольшими по высоте.

Кучерявая петрушка — красиво и полезно Овощные грядки, окантованные цветами — красиво

Главный фокус французского огорода — в планировке и ровно высаженных рядах. Второй — в чередовании цветов. Третий — в , которые оттеняют зелень.

Чтобы красиво все смотрелось, необходимо оттенки растений чередовать, а чтобы представить себе как все будет выглядеть, лучше нарисовать в цвете. Рисуют кто как может: на компьютере в программе для дизайнеров или на альбомном листе. Там же сможете сами разработать и схему расположения грядок, если нарисуете все в масштабе. Потом задумки нужно будет перенести на участок. Несколько вариантов планировок грядок есть на фото.

Четкие посадки и дорожки — основа любого декоративного огорода

А чтобы вы не думали, что в наших условиях ничего подобного создать невозможно, ниже несколько любительских фото с реальных дач и приусадебных участков, где французские грядки уже живут не один год.

Даже на входе арка будет… И снова доски, планировка смешанная — прямоугольная и радиальная

Надеемся, примеры оформления грядок вас вдохновили, а как сделать ограды для них расскажем чуть ниже.

Английский огород

Он не настолько симметричен, как французский и в нем доминирует не замок или дом, а лужайка. Овощи перемежаются с цветами и все насаждения подчеркивают привлекательность . Сам дом — это тоже скорее вертикальная грядка: по стене часто вьется плющ, стоят, висят горшки и вазоны. Все ухоженное и «дикостью» не пахнет.

Собственно, английский огород сложно отделить от сада или цветника. Тут действует принцип «все вместе». Но каким-то образом им удается все сочетать, причем очень гармонично.

Делаем красивые грядки своими руками

Как распланировать огород, вы, наверное, поняли. Осталось узнать, как сделать приподнятые или высокие грядки. Ограду для них можно делать из досок, шифера, остатков кровельного железа, других подобных материалов.

Немного о размерах. Приподнимать грядку можно на высоту от 20 см, а выше 1 метра делать никто не будет — сложно и неудобно. Ширина гряды зависит от того, с одной стороны к ней можно будет подойти или с двух. Прикиньте, на каком расстоянии от края вам удобно будет обрабатывать растения. Присядьте и попробуйте дотянуться руками, учитывая что в таком положении придется задержаться некоторое время. Это и будет оптимальная для вас ширина. Длина грядок чаще зависит от участка или от той площади, которую планируете отвести под эту культуру.

Определившись с размерами, можно посчитать сколько материала необходимо. Решая, чем оградить грядку, проведите инспекцию в сарае. Возможно, от строительства остались какие-то материалы, из них и можно сделать ограду. Если материалов одного вида недостаточно, можно сделать несколько из одного, несколько из другого. Чтобы все смотрелось красиво (мы же делаем красивый огород) сделайте разные ограды через одну. Это тоже придаст изюминку вашему огороду.

Нестандартный подход: необычная форма и/или материалы

Красивые грядки своими руками люди делают в неожиданных местах и из неожиданных материалов. То, что бордюры кладут из камня, это знают многие, но для их скрепления используется бетон. А это — долго и муторно. Но если сделать ограждение из металлической сетки, а внутрь засыпать камни, получится оригинальная ограда. Она называется «габион» и в последнее время довольно популярна. Чтобы земля не высыпалась, внутреннюю часть сетки (со стороны насыпного грунта) закрывают .

Можно сделать красивую грядку и из веток. Обычных, корявых. Главное — не забыть их обработать биозащитой, чтобы они не стали источником болезней для растений.

Ограда из веток — затрат, кроме времени, почти никаких

Даже из пластиковых труб можно сделать вертикальную грядку. Стойка тоже собрана, кстати, из ПВХ труб, но меньшего диаметра. В трубах проделаны отверстия, в которые высажены растения. Занята всего пара метров площади, а огородик приличный.

Вы не поверите, но огород можно посадить….на стене дома. Просто длинные узкие ящики крепятся на стену один под другим. Освещенности всем хватает, ухаживать удобно, места вообще почти не занимает.

Участок с уклоном — это всегда немного сложнее, чем ровный. Зато сколько нестандартных идей можно реализовать. Например, такая грядка для зелени или ароматических трав.

Вы размышляете, из чего сделать дорожки между грядок? А есть старое ковровое покрытие? Нарежьте на полосы и положите в огороде. При поливе вода проходит, потом не испаряется, сорные растения не растут. Красота в огороде без затрат — это возможно…

И еще несколько интересных грядок для ароматических трав или зелени.

Вертикальная грядка, сшитая своими руками… Разные вида салата — красиво, полезно, вкусно Красивые грядки своими руками можно сделать даже из старого колеса. Высажена тут коллекция ароматических трав — это ароматная грядка, а можно сделать еще подобную пряную — с пряными растениями

Для многих владельцев земельных участков грядки уже не только средство получения продуктов питания, но и объект для воплощения творческих идей. Из нашего обзора вы узнаете, как сделать красивые грядки на даче своими руками, фото самых интересных идей представлены на сайте.

Давайте разберемся с устройством грядок на даче. Своими руками вы можете создать красивые конструкции. представляют собой небольшие территории, которые визуально отделяются от остальной местности и применяются для посадки различных культур. Так как многие растения плохо уживаются друг с другом, то подобное зонирование позволяет обеспечить каждой культуре определенные условия выращивания. Вы можете разъединить культуры по признаку совместимости или по внешнему виду культур для создания оригинального дизайна.

На видео ниже вы можете видеть особенности оформления посадок. Подобная информация особенно будет полезна для новичков.

А вы знаете, что от размеров и конфигурации грядок зависит комфорт растений. Это, прежде всего, увлажненность грунта и воздухообмен.

Кроме того, важным вопросом является, как правильно расположить грядки на участке. Фото планировок и размещений посадок можно использовать для создания своего проекта.

Существуют некоторые принципы, которые нужно учитывать при планировке территории под посадки:

  • приподнятые грядки имеет смысл сооружать на черноземе, чтобы не приобретать дополнительный грунт;

  • высокие конструкции можно использовать в декоративных целях, кроме того, они имеют небольшую защиту от некоторых вредителей;

  • в регионах с холодными климатическими условиями можно сооружать теплые гряды;

  • если местность низинная или глинистая, то выбирайте высокие конструкции;
  • выполнять прополку и удобней на посадках, высота которых от 40 до 60 см;
  • ширина не должна превышать 120 см, так как это вызовет сложности при обработке участка;

  • делайте проходы между грядками не менее 30 см. Для сложных конструкций промежуток можно увеличить до 60 см;
  • лучшее расположение посадок с юга на север. В этом случае растения будут равномерно освещены солнцем;
  • можно расположить растения около стен разных построек, но с южной стороны. Это обеспечит укрытие от ветра.

Продумайте систему полива, если нет возможности протянуть к посадкам шланг или , то установите специальные емкости или бочки.

Список культур составьте заранее для их правильного размещения. Некоторым растениям требуется подвязывание, а другие стелются по земле.

Только после выбора правильного места, обустройства системы полива и выбора растений можно приступать к схемам расположения грядок.

К сведению! Некоторым культурам требуется особый уход, а также определенный состав почвы. Важно правильно выбрать почвенный субстрат, так как не соблюдение конкретных условий приведет к снижению урожайности.

Принципы создания грядок для дачи: разные подходы

Существуют разные подходы для оформления красивых грядок на даче. Это традиционный и экологический метод. Традиционный более сложный, при котором почва подвергается серьезному вмешательству со стороны человека.

Вот основные виды традиционного способа земледелия:

  • перекапывание грунта два раза за год;
  • обработка гербицидами;
  • огромное количество удобрений;
  • при подобном возделывании грядок в почве малое количество микроорганизмов.

Эти факторы способствуют быстрому истощению ресурсов и низкой урожайности.

Теперь рассмотрим . Он основан на том принципе, что почвенный слой может сам восстанавливаться. В этом случае перекопка выполняется только поверхностно, а прополка проводится раз в 1-2 недели.

Экологический подход обеспечивает самостоятельное восстановление структуры почвы с помощью микроорганизмов, насекомых и растительных корней. Большое количество капилляров увеличивает газообменные процессы. При этом корни насыщаются азотом, что улучшает качество почвенного слоя.


Статья по теме:

Давайте выясним, как сделать оригинальные грядки. Интересные идеи в нашем обзоре помогут вам создать разнообразные конструкции.

Особенности планировки грядок на дачном участке: фото и методы проектирования

На сайте представлено большое количество фото красивых грядок на даче. Своими руками можно сделать многие конструкции. В этом вам поможет правильная планировка участка.

Важно учесть такие особенности:

  • совместимость растений , так как некоторые не выносят соседства. Важно учитывать их совместимость;
  • установку многоуровневых конструкций , позволяющие обеспечить каждое растение оптимальным количеством солнечного света. Высокие растения рекомендуется размещать с северной стороны;
  • особенности . Если посадки будут на склоне, то во время дождя почву может размыть. В таких случаях стоит организовать специальные коробы для растений. При этом емкости можно разместить в поперечном направлении по склону;
  • имеют значение показатели урожайности культуры . Это позволит правильно рассчитать необходимое количество грядок.

Перед обустройством грядок нужно определиться с их формами и размерами. Форма может быть прямоугольной, круглой, квадратной или овальной. Не обязательно соблюдать геометрические пропорции. Грядки могут иметь самые необычные формы.


Особое внимание стоит уделить планировке, если участок небольшой. В этом случае вы можете попробовать возвести вертикальные грядки на даче. Фото некоторых конструкций представлены на сайте. Спасением для маленькой территории станут , которые заполнены землей.


К сведению! Часто вертикальные грядки применяются для посадки вьющихся культур.

Как сделать грядки на огороде: фото вариантов расположения

Как выглядит планировка, и варианты размещения растений вы можете посмотреть на фото. Как делать грядки на огороде зависит от особенностей их расположения, параметров конструкций и специфики растений.


Грядки нужно располагать с учетом освещения в утренние и вечерние часы. Для некоторых культур губительны прямые солнечные лучи. Расположение посадок нанесите на бумагу. Эскиз позволит правильно рассчитать необходимое количество материалов, а также подобрать рассаду и семена.

Помните, что рельеф должен быть ровным. Если этого не получается добиться, то продумайте углубления в низинах, а также возможность террасированного огорода.


Неплохо смотрятся участки, где комбинируются треугольные, прямоугольные и трапециевидные конфигурации. Эффектно смотрятся многоярусные конструкции. Не стоит делать посадки слишком большими.


Если территория небольшая, то размещение нужно выполнять с учетом многоуровневых, вертикальных и высоких посадок. Такие варианты подходят для пряных трав, клубники или земляники.

К сведению! Если участок находится в засушливой области, то высадку растений нужно делать в углублениях. Участки, располагающиеся в тени подходят для выращивания зелени.

Обустройство грядок на даче своими руками: фото оригинальных идей

Теперь рассмотрим принципы проектирования, которые вам помогут для оформления грядок на даче своими руками. Фото некоторых конструкций смотрите на сайте.

Прежде всего, учитывайте такие параметры:

  • оптимальная высота грядок варьируется в пределах 40-60 см. Такой вариант помогает обеспечить хороший полив и прополку;
  • максимальный показатель ширины – 1,2 метра;
  • проход должен быть не менее 0,3 метров.

Важное значение имеет и ширина дорожек между посадками. Великолепно впишутся в тропинки шириной в пол метра.


К сведению! Ухоженно смотрятся дорожки, покрытые декоративным камнем, щебенкой или галькой. Плетеное ограждение для грядок хорошо сочетается с мелким гравием. Для ограждения применяются и бордюрные ленты.

Как сделать красивую грядку с использованием салатных культур

Даже из салата можно сделать красивые грядки на даче своими руками. Фото этих композиций подтверждают это в полной мере.

Для оформления грядок используются такие сорта, как Забава и Ассоль. Эти разновидности можно комбинировать с другими овощными культурами. Салат неплохо себя чувствует на одной грядке с редисом, морковью, огурцом и земляникой. Подбирайте сорта по срокам созревания, например раннеспелыми и позднеспелыми.


К сведению! Подобные культуры лучше выращивать в тени.

Обустройство красивых грядок на огороде: фото вариантов с использованием капусты

С помощью капусты можно оформить оригинальные грядки в огороде своими руками. Фото на сайте демонстрируют некоторые идеи.

Замечательные декоративные композиции получаются из сортов краснокочанной капусты. Кроме того, они отличаются высокой урожайностью.

Сорт Аметист известен своей необычной фиолетовой окраской. Цветная капуста Чеддар окрашена в оранжевый оттенок. Совместимы с капустой такие культуры, как свекла, укроп, сельдерей и лук.


Как сделать красивые грядки на даче: фото с примерами смешанных культур

Как выглядят участки со смешанными растениями, вы можете видеть на фото. Как красиво сделать грядки в огороде зависит от вашей планировки, особенностей рельефа местности и вариантов ограждений. К распространенным способам обрамления относятся живые ограждения.

Также для ограждений применяются разнообразные подручные материалы. Подойдет , древесина и камень.

Как сделать оригинальные конструкции вы можете посмотреть на видео:

Если вы решили использовать смешанные посадки, то вам пригодятся следующие правила:

  • культуры одного и того же вида не высаживают рядом, так как будет много вредителей;
  • так как высокорослые растения затеняют низкорослые, то учитывайте направление посадок, а также где всходит и заходит солнце;
  • к теневыносливым культурам относится петрушка, шпинат, кабачок, ревень и щавель;
  • к светолюбивым растениям стоит отнести дыню, арбуз, горох, фасоль и баклажан;
  • умеренно светолюбивые – это капуста, морковь, свекла, редис и бобы;
  • сильно разветвленная корневая система может опутать маломощные корни.

К сведению! Многие травы – приправы положительно влияют на посадки, так как отпугивают вредных насекомых.

Как оформить грядку на огороде: фото идей с использованием газонной травы

Определиться с планировкой участка вам помогут красивейшие фото дач с грядками и газонами. С помощью газона вы можете создать естественные ограждения для ваших посадок . С помощью такого травяного покрытия можно создавать разнообразные конфигурации на участке.

Подобная технология имеет некоторые особенности, о которых следует знать:

  • газонные покрытия быстро распространяются, а также им необходим регулярный . Важно своевременно выполнять прополку;
  • газон не является защитой от грызунов и вредителей, которые вредны для урожая;
  • если не , то такое обрамление со временем потеряет свою форму.

Грядки могут быть разных видов. Самой распространенной является . Подобная конструкция позволяет улучшить прогреваемость почвы, что влияет на интенсивность выращивания овощных культур. Для такой грядки может понадобиться специальный каркас.


Холмиковые посадки имеют высоту 80-90 см, а ширину до 200 см. Чтобы оградить такую конструкцию применяется небольшой бордюр. Также существуют грядки по методике Митлайдера. В этом случае тропинки между посадками достигают 90 см, а узкие грядки имеют ширину 45-50 см. При таком способе обеспечивается легкость ухода, так как не надо перекапывать всю территорию.


Установка бортиков для ограждения выполняется из разных материалов. Это может быть шифер, или . Бортики не только представляют собой декоративное оформление, но и предотвращают ее расползание. Для ограждения грядок подойдут доски, но перед их использованием – обработайте их антисептическими растворами. Это предотвратит гниение.


Для небольшой площади подойдет вертикальная ориентация посадки. В этом случае можно воспользоваться ступенчатой конструкцией, на которой будут размещаться ящики с почвой. Подобные сооружения применяются для выращивания фасоли, гороха или огурцов. Как вариант, попробуйте арки и лесенки.

Вместе с овощами можно посадить цветы, которые красиво дополнят овощные культуры. Дорожки оформляются гравием, плиткой, камнем или газонной травой.

К сведению! Ограждения из твердых материалов в какой-то степени защищают от вредителей. Самый простой вариант – пластиковые элементы. Есть даже изделия с имитацией камня или древесины.

Статья

Чаще всего дача – это не только цветы и отдых, это еще и урожай. Это рассада по весне, всходы, пересадка в грунт и прочие заботы. Если вы относитесь к дачникам, которым важен не только урожай, но и аккуратный, ухоженный участок с и заборами, то наверняка не раз задавались вопросом, как оформить и красивые грядки на даче своими руками?

Красивый огород на даче своими руками

Если вы завели дачу не только ради цветов и плодово-ягодных деревьев, то у вас точно есть грядки. И обычно самым тяжким трудом является их благоустройство. Потому что нужно предусмотреть столько важных нюансов, чтобы после в полной мере насладиться урожаем. Именно поэтому мы хотим вместе с вами разобраться, какие же они – красивые и правильные грядки?

Вертикальные грядки – как создать, в чем особенности, плюсы и минусы

Если у вас небольшой участок, а хочется использовать его с максимальной выгодой, то вам стоит задуматься над созданием вертикальных грядок. Благодаря им, при малых площадях можно получать отличный урожай, лишь однажды приложив для этого достаточно усилий.

Такие грядки отлично подходят если вы хотите:

  • сэкономить место,
  • выращивать больше на ограниченном участке,
  • растить в открытом грунте,
  • упростить себе уход и сократить число вероятных сорняков,
  • облегчить полив и сбор урожая.

Благодаря простой конструкции и мобильности, такие грядки легко собирать и перемещать. А заодно вы сами можете выбирать, сколько кустов или семян вам требуется для рассады.

Разновидности вертикальных грядок

Вертикальные грядки бывают нескольких видов:

лестничного типа – создаются из ящиков разного размера, составленных друг на друга по принципу лестницы,

трубчатые – представляют собой пластиковые трубы выбранного диаметра, заполненные почвой, с отверстиями для рассады,

подвесные – где грядки располагаются друг над другом, будучи подвешенными или установленными на конструкцию, похожую на стремянку,

пирамиды – создаются по принципу лестничных, но каждый новый ярус меньше предыдущего со всех сторон и располагается в центре, создавая в итоге вид пирамиды.

Чёткие инструкции по созданию вертикальных грядок разных типов

Создать вертикальную грядку несложно, но все зависит от ваших навыков, инструментов в арсенале и материалов, которыми вы располагаете.

Чаще всего их делают из досок, чтобы продлить жизнь своему сооружению и получить максимум пользы. Ведь деревянные грядки дольше стоят, более устойчивы и безвредны для будущих саженцев. Но для их обустройства требуется больше знаний и опыт использования таких инструментов, как дрель, шуруповерт и лобзик (если потребуется обрезать доски под задуманный размер).

В целом, базовый набор материалов для создания деревянной вертикальной грядки един:

  • доски,
  • брус,
  • гвозди,
  • саморезы,
  • грунт,
  • рассада или семена.

Для начала определитесь с размерами самой большой и самой маленькой грядки. Распилите доски на нужные вам отрезы, а после соберите из них ящики, которые составите друг на друга и заполните грунтом.

Не забудьте о том, что даже опытные мастера используют карандаш и рулетку, чтобы не ошибиться с размером. А для защиты рук берут плотные перчатки.

Воспользуйтесь очень понятным, пошаговым мастер-классом Екатерины Комковой, рассказывающей о том, как соорудить очень аккуратную пирамиду для ваших саженцев.

А если вам приглянулось местечко у забора или стены дачного домика, то вам больше подойдет , как в мастер-классе relena75:

Мало места занимают и , которые отлично вписываются в небольшие участки, а за счет своей конструкции еще и очень мобильны. Ведь их так легко переносить с места на место или убирать на хранение по окончании сезона. Да и делаются они не сложнее их более массивных подруг. Убедитесь сами, следуя инструкциям из видео-урока Дачного эксперта:

Впрочем этажеркой может стать и паллета.

Трубчатые грядки вовсе не требуют больших усилий по изготовлению. И места занимают в сравнении с предыдущими куда меньше. А урожай дадут достойный полноценной грядки.

Для ее создания достаточно нарезать трубы подходящего диаметра, выполнить на них отверстия с помощью специальной насадки для дрели, вкопать в выбранное место, заполнить грунтом и ваша грядка готова!

Они отлично подходят для выращивания клубники или огурцов.

Если вы хотите разобраться в тонкостях создания таких компактных грядок, то стоит обратить внимание на мастер-класс дачного умельца с ником Adek.

Недостатки вертикальных грядок

Но, как и все прочее, относящееся к даче, вертикальные грядки – не панацея. Ведь из-за все тех же особенностей конструкции у них имеются и недостатки.

  • почва в них быстро истощается,
  • грунт приходится часто поливать из-за высыхания при малом объеме самой грядки,
  • если в вашем регионе суровые зимы, то земля будет промерзать, что плохо сказывается на многолетних культурах,
  • вам потребуется приложить усилия и запастись терпением, а также инструментами для их создания.

К тому же из-за ограниченного пространства не каждая культура приживется на вертикальной грядке – растения с мощной корневой системой не смогут полноценно развиться.

Поэтому лучше всего в таких грядках выращивать:

  • салат,
  • базилик,
  • огурцы,
  • клубнику,
  • укроп.

Тёплые и высокие грядки – основные требования, плюсы и минусы

Как видите, для тыквы, кукурузы и картошки вертикальные грядки не подходят. Поэтому стоит подумать и о других вариантах выращивая огородных культур. Например, если у вас достаточно места, но земля холодная, то вам придется по душе вариант высоких, теплых грядок, отлично подходящих для нежных, теплолюбивых культур.

По сути, высокая грядка представляет собой насыпь из плодородного грунта, ограниченную с четырех сторон ограждением. Она:

  • легко собирается и разбирается,
  • не требует большого ухода и внимания,
  • хорошо подходит даже для каменистой местности,
  • дает отличный урожай.

К тому же, благодаря замкнутости экосистемы, сорняков на такой грядке в разы меньше, а значит, и прополка потребует меньше усилий.

Делятся они на постоянные и временные. И, как видно из названия, одни можно использовать несколько лет подряд, другие же чаще собираются для выращивания рассады. Но и те, и другие по своей сути остаются обычными огородными грядками.

А самое главное, что если вас посетила идея создания теплой грядки для дачи своими руками, то вам не нужно прикладывать много усилий.

Очень эффектно и удобно…

…и можно сделать из подручных материалов!

Общие правила для конструирования и сборки высоких грядок

Оптимальной высотой считается 15-50 см от земли (в зависимости от корневой системы культуры, которую вы хотите выращивать.

Ширина же варьируется от 90 до 120 см.

В обязательный состав каждой грядки входит грунт, дренаж и биотопливо (которое станет перегноем, дающим основное удобрение корневой системы).

Зато материалы для ограждения могут быть совершенно разнообразными:

  • доски,
  • пластиковые ящики,
  • паллеты,
  • металлопрофиль,
  • деревянные ящики.

Все будет зависеть только от вашей задумки и того, что сейчас есть под рукой.

Самыми распространенными и устойчивыми считаются грядки из досок. Если перед засыпанием землей проложить их рубероидом, то они прослужат очень долго, поскольку будут изолированы от влаги и гниения.

Ограждение досками…

…металлом…

…и снова досками

И создать их достаточно просто, если следовать подробным инструкциям Евгения Афанасьева, приведенным в мастер-классе .

Если же вы не дружите с инструментами или не имеете достаточно времени для организации постоянной грядки, то можно решить вопрос иначе. Ведь такие грядки тем и хороши, что для них требуется только высокое ограждение. Пластиковые ящики для овощей или паллеты, поставленные вертикально и наскоро сколоченные друг с другом для формирования квадрата, и даже бетонные блоки могут стать лучшим решением.

Ограждение паллетами…

… и бетонными блоками.

Да, вам не нужно иметь столярное образование для организации грядки. Ее можно сделать даже в отслужившей свое бочке.

А то и вовсе сплести!

Если же вы хотите посадить парочку саженцев в качестве эксперимента, то можно обойтись кармашковыми грядками.

Тут вам не нужно уметь пилить и строгать, зато пригодится навык шить и пришивать. Ведь такая самоделка для дачи и огорода, созданная своими руками, приглянется каждой рукодельнице.

Возьмите старый органайзер для мелочи, расчесок или прочих бытовых принадлежностей, вложите в кармашки пленку, грунт и удобрение, пришейте прочные петельки, чтобы его можно было вешать на любой стене или заборе, и все – ваша миниатюрная грядка готова!

Как видите, грядки своими руками для дачи и огорода создаются из разнообразных материалов и разной сложности. Для одних вам понадобится внушительный набор инструментов, но и результат подарит хороший урожай или , для других же будет достаточно лишь нескольких ящиков и парочки бочек, хотя итог тоже будет радостным и очень приятным. Главное, что вам стоит знать в начале сезона, что любую идею для дачи можно воплотить жизнь своими руками – от грядки до личного сада с самыми экзотическими цветами.

Все, у кого есть дача или приусадебный участок, стараются сделать его красивым. Но иметь землю, и не посадить огурцы-помидоры-петрушку мало кому такое удается: хочется не только на цветы любоваться, но и собственному урожаю радоваться. Свое вкуснее. Вот и прячут стыдливо огород где-то за садом, на краю участка. А зря. Правильно сделанный и распланированный огород может быть украшением. Есть даже такое понятие, как ландшафтный дизайн огорода, и может быть он французским или английским. Вот так. Что интересно, что красивые грядки своими руками сделать легко. Только для самостоятельного оформления нужно только знать пару секретов и правил.

Ровно посаженные листовые овощи разных сортов — это уже красиво

Декоративный огород

Вы, наверное, замечали, что овощные и ароматические культуры красивы и во время цветения, и во время плодоношения. Даже картошка цветет милыми цветами, а насыщенному цвету ее ботвы могут позавидовать и некоторые цветы. Красивы разноцветные блестящие перцы на кусту, красные-зеленые помидоры, даже огуречная грядка, с вьющимися по арке растениями и то неплохо смотрятся. Есть еще разноцветные салаты, разные виды капусты, всякие петрушки-укропы и другие полезные и пахучие травы. Это заметили эстеты и стали красиво оформлять грядки. Есть даже два разных типа декоративных огородов.

Французский огород

В классическом варианте это симметричные грядки, в центре которых установлена скульптурная группа, фонтан, организована другая зона отдыха. Такие огороды делали возле замков, и были они еще и местом отдыха. Строгая геометрия распланированного участка еще больше подчеркивала великолепие замка. Именно он всегда был в приоритете.

Четкие формы грядок, их границы обозначены бордюрными насаждениями

Перемежающиеся цвета — основа декоративности французского огорода

Красиво выложенные дорожки тоже вносят свою лепту

В центре композиции фонтан или скульптрура

В современном варианте грядки могут быть квадратными, прямоугольными, в виде сектора круга. Все они разделены четкими дорожками, по краю грядок высаживаются бордюрные растения. Понятное дело, что французский огород в чистом виде на свои 6-10 соток не воткнешь, но сделать нечто похожее очень даже возможно.

Вообще есть два типа грядок — на одном уровне с почвой и приподнятые. Проще организовать огород в одном уровне, но удобнее в обработке приподнятые грядки. Для их ограждения можно использовать доски, можно нарезанный на полосы шифер, при желании ограду можно сделать и из камня, сплести из лозы. Это кто на что замахнуться может или хочет. Несколько примеров того, как сделать ограду для красивых грядок смотрите на фото.

Статья по теме: Монохромный интерьер без монотонности

Декоративные грядки огорожены пластиковой оградой для клумб

Ограда для грядок сложена из плитняка — пиленного природного камня

Нарезаете в лесу гибких веток (ивы, например) и пока они свежие, плетете ограду для приподнятой грядки

Дорожки и ограда грядок из тротуарной плитки и бордюров

Ограда из досок — быстро и просто, только необходимо пропитать доски биозащитным составом, Иначе они почернеют и будут непривлекательными

Подробнее об организации высоких грядок читайте тут, а общие правила планирования участка описаны в этой статье.

Для грядок на одном уровне с грунтом вместо бордюров можно использовать растения. Например петрушку, обычную или кучерявую, салат разного цвета. Понятное дело, что растения постепенно будут срезать, но можно сначала посадить густо, постепенно прореживая посадку. Если позволяют площади, по краю грядок можно посадить бархатцы или календулу, только невысокую бордюрную, другие растения, которые дают плотную зелень и вырастают небольшими по высоте.

Кучерявая петрушка — красиво и полезно

Бордюрный кустарник за один год не вырастет, но красиво смотрится

Овощные грядки, окантованные цветами — красиво

Главный фокус французского огорода — в планировке и ровно высаженных рядах. Второй — в чередовании цветов. Третий — в красиво сделанных дорожках, которые оттеняют зелень.

Чтобы красиво все смотрелось, необходимо оттенки растений чередовать, а чтобы представить себе как все будет выглядеть, лучше нарисовать в цвете. Рисуют кто как может: на компьютере в программе для дизайнеров или на альбомном листе. Там же сможете сами разработать и схему расположения грядок, если нарисуете все в масштабе. Потом задумки нужно будет перенести на участок. Несколько вариантов планировок грядок есть на фото.

Красивые грядки получатся и из прямоугольных, треугольных или ромбовидных грядок

Если круг нельзя вписать в участок, хорошо выглядит и полукруг, и даже его четверть

Четкие посадки и дорожки — основа любого декоративного огорода

Почему-то нашим садоводам больше нравится радиальная схема для огорода. Наверное, потому что напоминает торт)))

А чтобы вы не думали, что в наших условиях ничего подобного создать невозможно, ниже несколько любительских фото с реальных дач и приусадебных участков, где французские грядки уже живут не один год.

Статья по теме: Лепной декор и внутренняя отделка стен

Ограда для грядок плетеная

Это осенью, но летом очень красиво

Даже на входе арка будет…

И снова доски, планировка смешанная — прямоугольная и радиальная

Еще одни грядки из досок

Этот еще в процессе формирования, но результаты видны

Маленький французский огород, и даже скульптура есть

Высокие грядки с оградой из досок

Даже лук и тот привлекательно смотрится в геометрически идеальной посадке

Надеемся, примеры оформления грядок вас вдохновили, а как сделать ограды для них расскажем чуть ниже.

Английский огород

Он не настолько симметричен, как французский и в нем доминирует не замок или дом, а лужайка. Овощи перемежаются с цветами и все насаждения подчеркивают привлекательность газона. Сам дом — это тоже скорее вертикальная грядка: по стене часто вьется плющ, стоят, висят горшки и вазоны. Все ухоженное и «дикостью» не пахнет.

Классический пример английского огорода

Собственно, английский огород сложно отделить от сада или цветника. Тут действует принцип «все вместе». Но каким-то образом им удается все сочетать, причем очень гармонично.

Это в процессе обустройства

Немного приподнятые грядки

Столбики из дерева и шифер — просто и привлекательно

Ограждение для грядки из ровного шифера

Крашеный шифер смотрится еще лучше

Кстати, ограду можно вырастить или сплести. Живая изгородь — отличный фон для красивых грядок во французском стиле, а плетень — для огорода в стиле «кантри».

Из досок

Вариантов бордюров и оград для грядок из досок много. От самого простого — четырех досок, сколоченных вместе в квадрат или прямоугольник, до сложных конструкций.

В самом простом варианте берете две доски длинные, две — короткие (по ширине грядки). К коротким по краям прибиваете брусок сечением 50*50 мм. Его длина на 15-20 см больше, высоты досок. Потом к свободной стороне брусков прибиваете длинные доски, собирая прямоугольник.

Как сделать простейшую ограду для грядки из дерева

При желании можно конструкцию усложнить. Из досок можно сделать нестандартную или даже ярусную грядку. И это совсем не так сложно, как кажется. Смотрите идеи на фото.

Собрав несколько штук, можно приступать к их размещению на участке

Необычная форма — по мотивам французского огорода

Такая ограда из отходов досок — нестандартно, экономно (и затрат мало и место экономится) и удобно

Ярусная клумба из досок

Деревянная грядка и парник — два в одном

Интересная идея парничка на деревянной грядке, только, как мне кажется, удобнее было бы сделать открытие назад, а не вбок. Уж больно высоко получается каркас и вероятность повреждения его ветром существенно возрастает.

Идея грядок с бортиками

Интересная идея грядки с горизонтальными бортиками площадками, на которые можно, например, поставить какую-то посудину, леечку и т. п. Удобная утилитарная приспособа, которая поможет в хозяйстве.

Идея приподнятой грядки П-образной формы

Функциональная и удобная идея грядки для выращивания зелени или овощей. Формат позволяет без проблем дотянуться до любой части гряды. Центральная часть позволяет обслужить весь периметр за один проход.

Вообще, основные преимущества узких грядок детально разобраны на следующей инфографике. Давайте изучим их и возьмем себе на заметку.


Идея П-образной деревянной грядки с заборчиком из сетки

Если на вашем участке есть живность, которая может покушать ваши посадки. например, козочки или кролики, то защитить грядку поможет сетка. Кстати, даже курочки частенько «хулиганят» в огороде, поэтому защита в данном случае важна для сохранения урожая.

Как сделать съемные ограждения на грядке

Следующая идея продолжает развитие мысли с защитой грядки от вторжения домашних животных. Пример создания съемного заборчика из сетки.

Деревянная грядка со шпалерой

Для выращивания огурцов может потребоваться шпалера, по которой растения смогут виться. Добавив к грядке вертикальную плоскость вы обеспечите удобство сбора будущего урожая. Подобным образом можно высадить и вьющиеся цветы.

Быстрая грядка из пустотелых блоков

Иногда может потребоваться быстрое возведение клумбы, в таком случае данная идея будет наиболее актуальна. Воспользовавшись блоками можно буквально за полчаса создать прекрасную грядку для вашего цветника.

Арка из арматурной сетки и деревянных лотков

Интересная идея создания арки перголы из тонкой арматурной сетки. В основе конструкции — деревянные лотки, в которые засыпается земля. В подобной грядке можно выращивать вьющиеся растения, например, огурцы, виноград, или цветы.

Грядка из керамических трубок

Оригинальная грядка из керамических трубок, засыпанных землей. Подобную грядку можно разбить даже на мощеной площадке, на один сезон, а затем расформировать, если того потребуют обстоятельства.

Идея создания деревянной грядки — парника

Эта идея хороша тем, что ваш деревянный каркас будет с ячейками для монтажа дуг, на которые можно на ночь или на время заморозков, набрасывать агроволокно.

Традиционные деревянные грядки


Если делать небольшие грядочки, то контролировать рост и развитие культур будет проще.

Декоративные поднятые грядки на ножках


Защитить свои посадки от кроликов и куриц можно также и методом поднятия грядок на ножки, хотя, конечно, это более трудозатратно. Скорее эти контейнеры можно использовать для посадки в них цветов, на дальний план вашей композиции.


Еще одна красивая идея грядки не как у всех — все та же П-образная форма, универсальная и практичная.

Грядка ячейками

Несколько идей спиральных клумб

Помимо цветов, на таких клумбах можно выращивать декоративные овощи, а также зелень и для кухни и для красоты.

Квадратные грядки тумбы с сеткой

Для небольших декоративных садов идея квадратных ящиков грядок с сетками для вертикального роста растений будет весьма кстати.

Грядки с аркой для вьющихся растений


Если в ваших планах есть выращивание винограда, то подобные грядки будут как нельзя кстати, используя лотки и тонкую арматуру можно создать за несколько сезонов увитую зеленую арку.

Идеи грядок из лозы

Плетеные грядки станут замечательным украшением вашего огорода или цветника. На фото показана последовательность внесения слоев органики, чтобы обеспечить грядку питательными веществами.

Грядка с влагоудерживающей стенкой


Оригинальная идея грядки со стенкой, которая удерживает влагу. На фото основа из кокосового волокна.

Композиция из приподнятых грядок

Сделайте при помощи деревянных грядок оригинальную геометрическую композицию на своем участке.

Природная грядка из брикетированной травы


Эта идея хороша тем, что растения в такой грядке будут получать еще и минеральные вещества из травы, которая будет постепенно отдавать в почву питательные элементы.

Красивая грядка из облицовочного камня


Конечно, такая грядка будет стоить порядочную сумму, зато точно не как у всех! В принципе, идея хороша скорее для клумбы.

Стильная деревянная грядка из бруса

Идея грядки из бруса меня впечатлила настолько, что я решила вдохновить мужа на создание такой же в следующем дачном сезоне. Очень оригинальная идея!

Грядки из оцинкованного металла

Современные и долговечные конструкции грядок, выполненные из оцинкованного металла.

Мини грядки из винных ящиков

В качестве небольших грядок можно использовать разнообразные ящики из под каких-то товаров, на фото — винные ящики.

Грядки из деревянного каркаса и металла

Подобная грядка прослужит значительно дольше простой деревянной, так как стенки конструкции из металла. Если сделать грядку так, чтобы грунт не касался дерева, то она прослужит и десяток лет.

Сборная грядка из дощечек

Магия сборных грядок подобного типа в том, что можно заранее заготовить по шаблону доски, а затем, на месте, просто собрать за считанные минуты. Дополнительно на фото показана возможность создания системы автополива.

Усовершенствованная Ф-образная форма грядки


Помните П-образные грядочки в начале этой подборки? Так вот, следующая идея основана на похожем Ф-образном принципе, где в центре конструкции дополнительно предусмотрена еще одна небольшая грядка.

Грядка лоток из половинок бочек


Честно признаться, не совсем понятно, зачем разрезать хорошие пластиковые бочки и использовать их в качестве лотков? Я бы данные емкости пустила под воду для полива. Но хозяин — барин… Идея сомнительная, как мне кажется…

Металлические грядки



А вот эта идея кажется мне весьма и весьма перспективной, как уже говорила, оцинкованный металл способен прослужить долго. В принципе, можно изнутри любую деревянную грядку обшить листовым металлом, значительно увеличив тем самым срок ее службы.

Грядка с подставками


Оригинальная идея деревянной грядки с подставками для кадочек, леечек или садового инвентаря.

Идея покраски деревянных грядок


Покрасив свои грядки в яркие цвета вы не только добавите позитива своему огороду, но еще и внесете оригинальность в обыденность.

Идея грядки — парника из четырех досок

Обратите внимание на белое вещество, которое добавлено к торфу и перегною на грядку. Это агроперлит — материал, которые способен впитать до 400% влаги, а значит, обеспечить грядку водой, постепенно отдавая ее корням растений. Плюс ко всему перлит способствует аэрации грядки, препятствует слеживанию почвы и образованию корок на ее поверхности.

Африканская грядка — замочная скважина

В завершение предлагаю вам уникальную идею грядки, которая придумана народами Африки, чтобы как можно дольше снабжать растения влагой. Подойдет жителям тех регионов, где частенько бывает жара, а с дождиками проблема.

58 потрясающих идей и дизайна кроватей на платформе

Кровать-платформа иногда может быть чем-то не в восторге. Хотя вы можете быть немного лишены какого-либо вдохновения в этой конкретной нише, есть вещи, которые могут работать на вас, независимо от типа и цвета, которые вы ищете. Мы прошерстили просторы Интернета, чтобы найти самые лучшие и интересные типы кроватей на платформе, и собрали то, что, как мы ожидаем, составляют 60 лучших стилей. Наслаждаться!

1. Au Натуральный

Эта причудливая идея кровати отлично подходит для комнаты в стиле шебби-шик и полностью соответствует тенденции вторичной переработки мебели.Сделанная из того, что выглядит как 4 ящика, эта кровать выглядит очень удобной и действительно потрясающей в деревянном окружении комнаты. Простая, эффективная и действительно элегантная, это чертовски крутая комната, выглядящая современно и расслабленно.

2. Современный рустик

Большая кровать с очень простой рамой, стильная темная деревянная конструкция, которая сочетается с довольно минималистичным деревянным декором. Остальная часть комнаты выглядит очень классически, с обоями, вдохновленными старой Англией, а небольшая мебель по обеим сторонам кровати идеально сочетается с основанием.Какая прекрасная комната.

3. Тепло и просто

Узнать больше

Вдохновленная прохладной квартирой в центре США, эта комната выглядит очень современно, и хотя в каркасе кровати нет ничего особенного с точки зрения дизайна, классический вид хорошо смотрится в этой комнате. Вся кровать плоская, с маленьким матрасом и одной подушкой с каждой стороны, эта комната выглядит лучше с каждой мелочью, которую вы заметите, например, с кирпичной кладкой стены и садом на первом этаже снаружи.

4. Азиатская вспышка

Одна из самых простых комнат, которые я когда-либо видел, это просто кровать, лампа и окно. Выглядит очень азиатско с квадратными окнами за кроватью, красный цвет сияет через каждую деталь. Кровать деревянная, всего одна большая панель поддерживается четырьмя маленькими деревянными ножками. Эта комната очень подходит, так как в ней почти нет особенностей.

5. Прохладные оттенки дерева

Узнать больше

Красивая небольшая комната, которая стала еще более особенной благодаря деревянной теме, которая пронизывает всю комнату, включая прикроватные ящики и изголовье кровати.Двухцветное деревянное ощущение деталей — это аккуратное прикосновение, а дерево на кровати напоминает переработанную мебель. Классный вариант для маленькой комнаты.

6. Коренастый стиль

По мере того, как наши телефоны, телевизоры и компьютеры становятся меньше, эта конфигурация кровати свидетельствует о том, что даже то, на чем мы спим, будет продолжать уменьшаться, пока в конце концов не исчезнет. Хорошо, может быть, и нет, но этот тонкий каркас кровати и еще более тонкий матрас очень напоминают нам обстановку нового века. Дерево по всей квартире отлично смотрится в сочетании с красивым маленьким каркасом кровати.

Вам также могут понравиться 35 уникальных и безумных идей для спальни

7. Все просто

Узнать больше

Еще одна маленькая, тонкая кровать, на этот раз с рамой даже меньше, чем матрас, эта кровать выглядит очень удобной: верхняя часть основания немного больше, чтобы выдерживать вес человека, а основание внизу меньше. Несмотря на то, что под кроватью нет места для хранения, эта конструкция по-прежнему работает очень хорошо.Цвет кровати идеально сочетается с цветом деревянного пола.

8. Простая геометрия

Кровать действительно странной формы, этот глубокий темный каркас кровати обнимает матрас, окружая его небольшой кромкой, а главной особенностью здесь я считаю фантастически массивное изголовье в верхней части кровати. Эта богатая цветная деталь, сделанная из нескольких панелей, придает кровати более внушительный вид по сравнению с невзрачным предметом мебели.

9. Пляжное блаженство

Узнать больше

Еще одна восхитительно простая работа, сочетание фактуры дерева на каркасе кровати и боковых ящиках невероятно хорошо сочетается с этой кирпичной кладкой. Одна из моих любимых кроватей в списке, эта кровать размера «queen-size» проста, но эффективна и соответствует ощущению обнажённой спинки в комнате. Однако о том, насколько холодно в помещении зимой, можно только догадываться.

10. Толстая роскошь

В этой комнате происходит много всего, почти слишком много для меня.Панельный пол был бы хорош сам по себе, но в сочетании с целым рядом других элементов в комнате он выглядит просто грязным и напряженным. Это также относится к каркасу кровати, который не выигрывает от того, что он совершенно отличается от пола по стилю, работая так же, как мел и сыр.

11. Все о зерне

Узнать больше

Эта большая громоздкая кровать выглядит как идеальное место для отдыха после долгого дня, когда вы занимаетесь чем бы вы ни занимались.Толстое облако пухового одеяла и матраса лишь дополняет толстый, громоздкий, но каркас кровати. Цвет хороший, с остальными элементами комнаты отлично сочетается. Восхитительно выглядящая кровать.

12. Шейкер Сенсация

Узнать больше

Эта тонкая кровать, скользящая от одного конца спектра к другому, выглядит хрупкой по сравнению с некоторыми другими предметами, представленными в сегодняшнем списке. Прекрасный глубокий темный предмет мебели, эта кровать и цвет хорошо сочетаются с ощущением деревянной хижины в остальной части комнаты.Хотя это и не самая большая кровать из всех, этот тонкий номер, безусловно, хорошо вписывается в эту комнату.

13. Все мелочи

Очень маленькая кровать с каркасом, идеально дополняющая такую ​​же маленькую комнату. То, что у нас здесь есть, очень похоже на боковую комнату, где могут остановиться гости и друзья, и в этом случае эта кровать очень хорошо подходит для этой цели. Простая комната, она по-прежнему выглядит достаточно красиво.

14. Умное хранилище

Узнать больше

Это больше похоже на библиотеку, чем на кровать, и я все еще имею в виду сам каркас кровати, не принимая во внимание настоящую мини-библиотеку, из которой состоит полуизголовье.Вся ситуация с этой кроватью очень напряженная. Конечно, в каждой комнате есть место для хранения, но эта база, безусловно, берет печенье. Никому не нужно столько места и находиться так высоко. Не то, что я буду заказывать в спешке!

15. Ультрасовременный

Узнать больше

Еще один очень современный предмет мебели, который я хотел бы иметь у себя дома, большая основа хорошо поддерживает матрас, и хотя он может быть немного низким (ваши ноги могут касаться пола, слегка высовывая ноги из-под матраса). кровать), это просто очень аккуратное, красивое постельное белье, которое хорошо сочетается с общим цветом комнаты.Светло-фиолетовые оттенки расслабляют, и именно так выглядит эта комната.

16. Лоу Райдер

Сама кровать на самом деле неплохая, но вот угол этой комнаты настораживает. В то время как шкаф красивого цвета и очень хорошо сочетается с кроватью, он невероятно внушительный до такой степени, что вообще пугает. Серьезное отсутствие чего-либо еще в комнате — странное положение вещей, а сама кровать немного деформирована, но все же это хороший предмет мебели.

17.Деревенское хранилище

Узнать больше

Еще одна довольно большая кровать и комната, которая, кажется, пугает меня огромным количеством вещей и соотношением пространства. Сама кровать громоздкая, и хотя дерево красивого цвета и сочетается с остальной мебелью в комнате, она страдает там, где пара других комнат страдает тем, что происходит слишком много одного и того же. К сожалению.

18. Просторная красота

Это очень интересная кровать, потому что у нее странная форма, необычный цвет в уникальной обстановке.Сама комната действительно прекрасна, и с каменной кладкой и пейзажем на открытом воздухе вы можете сказать, что это комната высокого класса. Кровать с видом на вид фантастическая, а сама рама и матрас выглядят потрясающе. Это великолепно выглядящая кровать в еще лучше выглядящем районе.

19. На рельсах

Узнать больше

Это прямая кровать без излишеств. Достаточно приятный, очень насыщенный цвет с основанием, выполненным из планок, с этой кроватью вы не ошибетесь.Отличная идея для свободной комнаты, поскольку рама очень проста, но все же достаточно хороша, чтобы ее можно было оценить в других комнатах, просто, возможно, недостаточно стильна, чтобы сделать ее полноценной главной спальней.

Идеи кровати с плавающей платформой

20. Мечта холостяка

Этот плавающий каркас кровати — стильная деталь, которая невероятно хорошо вписывается в стильную комнату. Очень похожая на чью-то идеальную холостяцкую берлогу, эта комната в стиле GQ в реальном стиле предлагает многое из зависти.Кровать выглядит очень удобной, но при этом выглядит стройной, модной и стильной. Эта комната с небольшим беспорядком — одна из идеальных комнат в моем списке.

21. Это все иллюзия

Узнать больше

У этой кровати очень крутой свес, из-за чего она выглядит подозрительно непрочной, но поверьте мне, все в порядке. Удобная на вид кровать с матрасом, аккуратно вписанным в раму, эта стильная и стильная кровать очень хорошо вписывается в гладкую и хорошо округлую комнату.Чертовски крутое изголовье с деревянной отделкой красиво завершает весь этот ансамбль.

22. Токарный японский

Из всех рамок, которые выглядят как парящие, эта мне больше всего нравится. Подставка в верхней части кровати и под кроватью придает ей действительно крутое, просторное ощущение. Как вы можете видеть на картинке, эта кровать идеально подходит для комнаты молодого человека или комнаты для гостей. Элегантное изголовье прекрасно сочетается с лаконичным дизайном, придавая всей кровати действительно превосходный вид.

23. Сорта Спейси

Абсолютно уникальные, выглядят действительно захватывающе и закруглены к краям, эта часть кровати — модный и захватывающий номер. Эта комната в стиле городской квартиры очень минималистична, так как вы можете видеть, что там почти ничего нет, но серый цвет придает ей удивительно яркое ощущение на солнце. Этот матрас больше похож на большой диван-кровать, чем на настоящую кровать в главной спальне, и находится внутри каркаса кровати.

24. Голые кости

Узнать больше

Очень современная, но немного голая, эта кровать с металлическим каркасом представляет собой повседневный дизайн с 4 минимальными ножками под основанием, чтобы создать ощущение парения в воздухе.Изголовье прекрасно сочетается с остальной частью кровати, то есть в нем нет ничего особенного, но в комнате дома такого же цвета эта кровать подошла бы красиво и аккуратно.

25. Восторг своими руками

Узнать больше

Еще одна полностью минималистичная плавающая кровать, на этот раз с деревянной отделкой, разница между этой кроватью и другими в том, что она на самом деле довольно высоко над землей. Добавление двух небольших приставных столиков — по одному с каждой стороны кровати — приятная мелочь, а изголовье, хотя и не особенно уникальное, придает красивую отделку всей кровати.Крутая маленькая цифра.

26. Научно-фантастические сани

Узнать больше

Еще один удивительный дизайн, эта кровать выглядит так, как будто она немного откидывается вниз. Если вы посмотрите достаточно внимательно, матрас на самом деле имеет причудливый дизайн, который будет намного удобнее, чем спать на гребнях. Этот роскошный предмет мебели идеально вписывается в то, что выглядит как гостиная, и является отличным дополнением к любому дому.

27. Европейская простота

Узнать больше

Мне очень нравится эта кровать и спальня, выглядит очень красиво. В нем есть довольно европейское ощущение, в то время как сама кровать представляет собой плавающую раму с действительно профессиональной, красивой отделкой. Перекрывая матрац на кровати, вы едва можете видеть ноги на нижней части живота основания.

28. Заззи Зебравуд

Еще одно современное дополнение к этому списку. Деревянные элементы в этой комнате создают еще одно ощущение экстравагантности.В то время как другая мебель в этом списке выглядит довольно подавляющей, это не так, она просто страдает от больших деревянных дверей в дальнем конце комнаты, в остальном это милая маленькая комната.

Современные идеи кровати на платформе

29. Кожа Люкс

Шикарная темно-коричневая кровать на этом фото больше похожа на длинную узкую креслу-мешок, чем на что-либо, что я когда-либо видел раньше, но она работает отлично. Вся комната полностью приглушена, отсутствие беспорядка придает ей азиатский вид и выглядит как идеальное место для медитации или отдыха в чистом расслаблении.

30. Элегантные цветы

Украшенный цветами каркас кровати на следующей фотографии для меня немного чересчур, но я вижу привлекательность. Эта стильная главная спальня выглядит круто, свежо и очень похоже на дом для отдыха, но в лучшем виде. Красивый деревянный пол является главной особенностью этой комнаты, где кровать может немного теряться.

31. Все в одном

Узнать больше

Полностью функциональная кровать с дополнительными боковыми столиками, эта кровать-платформа с тонкой обивкой представляет собой тщательно продуманный номер с очень красивым дизайном.Эта кровать, представленная в нескольких разных цветах, будет соответствовать ряду схем в вашем доме.

32. Хохлатая мечта

Название игры с этой моделью кровати — чистая роскошь. Большая рама, которая почти перекрывает матрас, делает кровать очень удобной еще до того, как вы прикоснетесь к ней! Однако белый цвет может быть немного сложным для очистки, поэтому убедитесь, что вы очень осторожны, заботясь о нем!

33. Лечь на дно

Узнать больше

Этот дизайн настолько прост, насколько это возможно, но в то же время настолько крут, насколько это возможно.Одна большая деревянная планка, поддерживаемая снизу основанием, с матрасом сверху. Это настолько просто, насколько это возможно, но в то же время выглядит действительно потрясающе. Возможно, было бы еще лучше, если бы вы спали где-нибудь, а не на складе, в отличие от людей с этой фотографии.

34. Скоро утону

Узнать больше

Еще одна роскошная мебель, эта кровать размера «queen-size» кричит о пятизвездочном отеле, так как кожа, которая окружает матрас, элегантна, привлекательна и выглядит очень хорошо сделанной.Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть, так как кожаная окантовка обычно находится в неестественном положении. Это всего лишь небольшое пятно на прекрасном каркасе кровати.

35. Переосмысление 80-х

Кровать, представленная здесь, — еще один чрезвычайно белый предмет мебели. Эта кровать выглядит очень удобной, и если у вас есть комната такого же цвета, то она будет выглядеть очаровательно. Изголовье довольно изящное, а основание под матрасом тянется к центру по мере приближения к полу и выглядит шикарно и стильно.

36. Художественное великолепие

Узнать больше

Дизайн кровати действительно артистичен: отсутствующие ламели дополняются прекрасным цветом ламелей, которые появляются как на изголовье, так и у изножья кровати. Окружающая часть комнаты также прекрасна: прекрасно выглядящий камин добавляет величия комнате, а светлый деревянный пол в комнате ничего не отвлекает от кровати и других особенностей.

37. Черный возвращается

Один из первых черных номеров в списке, этот элегантный предмет мебели — действительно классно выглядящая кровать. Сделанный еще более интересным из-за декоративного освещения сбоку, вы, вероятно, могли бы сделать немного больше мебели в этой комнате, чтобы сделать ее более интересной. Стиль кровати простой, но очень учтивый и изысканный.

38. Обычный и простой

Причудливый дизайн с зеленым цветом, действительно придающим яркость столу, эта платформа для кровати — одна из первых, которые у нас были, это просто боль и просто там.Блок из цельного дерева и материала, который классически поддерживает матрас, определенно есть что сказать, чтобы пересмотреть то, что работало раньше.

39. Большой черный ящик

Узнать больше

Этот чертовски крутой черно-белый номер очень хорошо вписался бы в современный дом и почти вписался бы в любую цветовую гамму. Это универсальная функция, а сплошной черный цвет основания кровати — изысканный предмет мебели.Изголовье, вероятно, является изюминкой этой кровати, с несколькими черными планками, собранными вместе, чтобы составить профессиональный и интересный номер.

40. Несбыточная мечта

Мне нравится эта кровать, потому что она украшает комнату. Хотя вид из комнаты отличный, кровать объединяет все это. Минималистичная металлическая кровать с маленькими ножками в каждом углу идеально подходит для того, чтобы основные черты комнаты говорили сами за себя. Хотя убедитесь, что у вас есть шторы на этих окнах, иначе вас ждет огромный сюрприз!

Легкие кровати-платформы своими руками или самодельные кровати-платформы

41.Под всем этим

Узнать больше

Эта причудливая кровать в стиле «сделай сам» действительно крутая, и я действительно думаю, что она одна из самых захватывающих в списке. Красивое спальное место с красивой деревянной отделкой и достаточным количеством места для хранения, чтобы не загромождать его, идеально подходит для того, чтобы высвободить вашего внутреннего дизайнера интерьера. Красивый цвет этой комнаты очень хорошо сочетается с кроватью в целом.

42. Мягкий и чувственный

Узнать больше

Еще один очень простой предмет мебели, который можно быстро собрать самостоятельно. Эта подставка для постельного белья выглядит очень стильно, очень гладко и отбрасывает старое представление о том, что вы получаете то, за что платите.Изголовье кровати также является прекрасным дополнением и прекрасно дополняет остальную часть комнаты.

43. Чувствуете себя хитрым?

В этом видеоролике показано, как сделать простую, укороченную спинку для функционального каркаса кровати без больших затрат. Вы можете получить все эти материалы, зайдя в стандартный магазин DIY на главной улице, все, что вам нужно сделать, это следовать этим простым советам. Вы можете сами настроить цвет, чтобы он соответствовал теме вашей комнаты.

44.Скрытые ящики

Узнать больше

Эта кровать-платформа является одним из самых популярных типов оснований, так как она дает вам много места для хранения вещей, которое в противном случае было бы потрачено впустую под кроватью. Мне очень нравится нежный цвет дерева. Эта комната идеально подойдет для подростка или подростка, как показано на этой картинке. Простой, но чрезвычайно эффективный.

45. Из хлама в стильный

Узнать больше

Эта идея кровати-платформы действительно крутая, и она немного отличается от тех, что мы уже видели выше.Основание и изголовье из твердой древесины того же цвета делают весь предмет мебели действительно профессиональным, даже если он был сделан с нуля дома.

46. Гладкий и теплый

Узнать больше

Эта кровать, как и некоторые из тех, что мы видели ранее, представляет собой действительно красивую модель из темного дерева с плавающими боковыми столиками, идеально подходящую для ночников или домашних телефонов. Толстое основание кровати и большие деревянные ножки в каждом углу обеспечивают прочную основу для матраса, а изголовье, хотя и полностью деревянное и без подушки, объединяет все вместе.

47. Деревенский Рено

Узнать больше

Эта чрезвычайно деревенская идея кровати собрана из переработанной древесины, доказывая, что вы можете сделать практически все, что угодно с приличным количеством материала и некоторой тяжелой работой. Действительно профессионально выглядящий, это отличный предмет, который очень хорошо вписывается в существующий декор или комнату. Уютная, уютная и теплая, эта кровать станет прекрасным дополнением любой комнаты.

48. Винтажный Vavoom

Узнать больше

Эта кровать, собранная фантастически хорошо, выглядит так, будто ее собрали из сундука с сокровищами.И это может показаться сундуком с сокровищами, когда мы говорим вам, что это то, что вы можете сделать сами и сэкономить реальные деньги. Цвет и большие винты придают ему деревенский вид, в то время как это может быть так же весело в детской комнате, как и в главной спальне для взрослых. Потрясающее произведение искусства.

49. Коробчатый бамбук

Узнать больше

Еще один простой дизайн, но превосходное сочетание делает эту кровать максимально привлекательной. Ночник в подголовнике — отличное дополнение, а скрытые ящики в верхней части кровати станут отличным местом для хранения телефона или книги или двух.Сама база ничего особенного, но я имею в виду, что в лучшем виде. Сделать что-то подобное своими руками очень просто, так почему бы не попробовать!

Мягкие кровати-платформы

50. Бирюзовый сон

Узнать больше

Цвет этой кровати шокирующе-синий, но в то же время она полностью работает. Когда каждый предмет мебели соответствует друг другу, а в комнате нет других смелых цветов, кровать и другие предметы выглядят на высоте.Аккуратные маленькие ящики с каждой стороны кровати создают отличные места для хранения безделушек, а односпальная кровать наверху действительно прекрасно дополняет это. Идеально для юноши.

Вам также может понравиться 41 уникальный и удивительный дизайн спальни в бирюзовом цвете

51. Подходит для розовой принцессы

Узнать больше

Возможно, это не для слабонервных, но ваша маленькая девочка, несомненно, была бы полностью накрашена, если бы пришла домой с этим. Красивый, изящный номер, он выглядит почти как пластиковый — взят прямо из кукольного домика и поставлен прямо у вас дома.Основание толстое и выглядит устойчивым для идеального ночного сна.

52. Обтекаемость Tuftiness

Простой, но очень аккуратный и гладкий дизайн, эта мягкая кровать выглядит как полный комфорт. Основание покрыто материалом, а изголовье выглядит почти таким же удобным, как сама кровать и матрас. Мне очень нравится эта кровать, потому что она тонкая и сдержанная, но очень привлекательная.

53. Классная кожа

Узнать больше

Эта кровать проста, но по-другому.Простая, дешевая и абсолютно простая, кожаная рама этой кровати могла стоять в любом доме, в любой комнате, где угодно и хорошо работать. В этом нет ничего особенного, но это действительно простое решение вопроса «что я мог бы положить в свободную комнату?» — и я имею в виду, что в лучшем виде.

54. Великолепие в сером

Узнать больше

Пожалуй, это один из моих любимых дизайнов во всем списке и один из самых красивых. Светло-серый цвет кровати и изголовья подойдет к большинству цветов в вашей комнате, а скрытые ножки под тонким основанием делают этот образ по-настоящему изысканным и искусным предметом интерьера.

55. Приглушенная классика

Узнать больше

Предмет, который выглядит как главный элемент любого дома, эта кровать очень проста, но опять же, это не умаляет того факта, что это очень классический дизайн, который подходит для большинства спален. Изголовье кровати красивое, а комната изящная и хорошо освещенная, а все окружающие цвета придают всему этому месту действительно приятное, теплое и яркое ощущение.

56. Полностью тафтинговый

Узнать больше

Уникальная и немного другая кровать, эта модель Altozzo имеет стандартное основание и довольно большое изголовье необычного стиля.Это изголовье, проколотое маленькими пуговицами, чтобы придать стеганый вид, выглядит действительно удобно.

57. Маленький, но могучий

Узнать больше

Еще один набор мебели, который отлично смотрелся бы в комнате молодого человека. Одноместная кровать-платформа — еще одна довольно простая попытка, с четырьмя деревянными ножками в каждом углу, обеспечивающими необычное изменение цвета и стиля этой части кровати.

58. Сливочное совершенство

Узнать больше

Здесь у нас есть простая кремовая, удобная кровать, аккуратная, уютная и красивая вдобавок.Есть несколько других цветов — коричневый и черный — я думаю, что лучший стиль — это кремовый, так как он придает ей что-то особенное, а яркость кровати осветит любую спальню, в то время как черный и коричневый только привнесут изюминку. вибрируй вниз.

Вы можете прочитать: Лучшие каркасы кроватей на платформе

Заключение

Итак, у нас есть это, мы познакомили вас с целым рядом различных и уникальных дизайнов, и хотя некоторые из них могут не подойти вашему дому, мы чувствуем, что каждый найдет что-то для себя.Есть несколько вариантов «сделай сам», более дорогие и плюшевые оправы, а также классический выбор. Если вам понравился этот список потрясающих кроватей-платформ, пожалуйста, прокомментируйте и поделитесь ниже!

Вас могут заинтересовать 53 различных типа кроватей, каркасов и стилей

Идеи кровати платформы | Фонд сна

Подготовка кровати — это центральная часть здорового сна. Большинство людей знают, что выбор лучшего матраса имеет решающее значение в зависимости от их индивидуальных потребностей и предпочтений, но они могут не уделять должного внимания каркасу своей кровати, который играет роль в высоте матраса, устойчивости и комфорте.

Платформа

— один из самых популярных типов каркасов кроватей. Они могут быть разработаны с использованием широкого спектра материалов, конструкций и дополнительных функций. Доступны многочисленные варианты, чтобы купить их в Интернете и в магазине, или вы можете найти множество веб-сайтов с идеями и планами для проекта кровати-платформы «сделай сам».

Независимо от того, хотите ли вы приобрести кровать-платформу для установки в кратчайшие сроки или хотите собрать ее самостоятельно, вы можете найти всю ключевую информацию, которую вам нужно знать, в этом подробном руководстве.

Что такое кровать-платформа?

Кровать-платформа — это тип каркаса кровати, предназначенный для обеспечения плоского основания, которое может поддерживать матрас без использования коробчатой ​​пружины.Многие рамы-платформы предлагают место для хранения под кроватью, что особенно полезно для людей, живущих в небольших квартирах.

Традиционно термин кровать-платформа использовался для описания простых, минималистичных каркасов кроватей, но сегодня кровати-платформы могут включать широкий набор стилей, дизайнов и материалов.

Какие компоненты кровати-платформы?

В конструкции кровати-платформы задействовано несколько компонентов. Некоторые из этих компонентов являются обязательными, а другие необязательными.

Для кровати-платформы необходимы два компонента: платформа и ножки.

Платформа

Платформа — это часть рамы, на которую надевается матрас. Надежная платформа удерживает матрас и позволяет использовать кровать-платформу без пружинного блока.

Платформу можно построить несколькими способами:

Сборка платформы Материал Преимущества Недостатки
Цельный/плоский материал Дерево, пластик, металл, двухъярусная доска Гладкая поверхность Пониженная вентиляция; может быть тяжелее
Планки Дерево, пластик, металл, двухъярусная доска Улучшенная вентиляция; легкий вес Менее постоянная поддержка; планки должны быть надежно зафиксированы
Решетка / сетка Обычно металл Фиксированная опорная конструкция; лучшая вентиляция Может быть тяжелее

 

Ножки/опоры

В конструкции этих кроватей платформа не может стоять вровень с землей, а значит, под ней нужны опоры.Минимальная опора — четыре ножки, по одной в каждом углу рамы.

В дополнение к этим четырем ножкам многие кровати-платформы имеют как минимум одну дополнительную ножку для поддержки в центре рамы. Дополнительная ножка или ножки в центре обеспечивают усиление платформы, чтобы она не провисала посередине. Эти ножки также могут поддерживать центральную опорную балку, которая проходит от изголовья к изножью кровати и под платформой.

Дополнительные компоненты кровати-платформы

В дополнение к платформе и опорам существуют другие дополнительные компоненты, которые можно встроить в кровать-платформу для повышения ее функциональности и эстетики.

  • Изголовье: Изголовье может добавить стильности кровати на платформе. Он может быть как коротким, так и высоким, а также иметь округлую или прямоугольную форму. Если кровать расположена вдали от стены, изголовье может предотвратить падение подушек с кровати.
  • Изножье: Как и изголовье, изножье может придать изящество и иметь разный дизайн.
  • Ящики: В то время как большинство кроватей с платформой имеют открытое пространство под платформой, некоторые модели включают в себя ящики в этой области, что обеспечивает как визуальную привлекательность, так и место для хранения.
  • Балдахин: Балдахин можно добавить к кровати-платформе, вытянув вертикальные опоры из углов и создав прямоугольную раму над кроватью, поверх которой можно накинуть тканевый материал. Некоторые люди могут называть это кроватью с балдахином, а не кроватью на платформе.

Какие существуют типы кроватей-платформ?

Существует множество стилей и типов кроватей-платформ; однако стандартизированной терминологии для их описания не существует. По этой причине может быть полезно знать о различных способах классификации кроватей-платформ и некоторых терминах, с которыми вы можете столкнуться при рассмотрении вариантов кроватей-платформ.

  • 4 / 5 / 6 Ножки: Этот способ классификации кроватей-платформ основан на количестве ножек.
  • Тип платформы: Еще один способ описания этих кроватей — по характеру самой платформы, а также по тому, является ли она сплошной, решетчатой ​​или сделанной из металлической сетки или решетчатой ​​конструкции.
  • Плавающий: Плавающая кровать-платформа не ставит ножки прямо в углы. Вместо этого опоры находятся дальше под платформой и частично скрыты, из-за чего платформа выглядит так, как будто она парит или парит над землей.
  • Малоэтажное или многоэтажное: Эта классификация фокусируется на том, находится ли платформа близко к земле или между платформой и полом больше места.
  • Кровать-платформа для хранения: В этой кровати-платформе один или несколько ящиков входят в состав рамы под платформой.

Какие материалы можно использовать для изготовления кровати-платформы?

Кровать-платформа может быть изготовлена ​​из нескольких материалов.В большинстве случаев в любой отдельной кровати-платформе используются только один или два типа материалов.

Дерево

Дерево — один из самых популярных материалов для этих рамок. Кровать-платформа, изготовленная из высококачественной древесины, создает ощущение устойчивости и прочности. Древесина также предлагает ряд стилей в зависимости от типа дерева и выбора окраски.

Из-за своей доступности и простоты использования в домашних проектах древесина, в том числе переработанная древесина, является лучшим выбором для кроватей-платформ своими руками.Даже если каркас изготовлен из другого материала, рейки для кровати-платформы могут быть деревянными. Основным недостатком дерева является то, что оно может быть тяжелым, что затрудняет перемещение кровати-платформы.

Металл

Металл

обычно используется во всех типах каркасов кроватей, включая кровати-платформы. Толщина металла влияет на прочность станины платформы, а также на ее общий вес.

Большинство металлических кроватей на платформе имеют минималистский вид, часто с более гладкими опорами, изготовленными из черного или серебристого металла.В них могут использоваться металлические рейки, деревянные рейки или сетка из металлических опор, которые служат платформой для матраса.

Создание стыков или соединений между различными металлическими деталями может быть более сложным в домашних условиях, поэтому металл чаще используется в купленных в магазине кроватях-платформах, чем в тех, которые изготавливаются своими руками.

Пластмассы и композитные материалы

Пластик и композитные материалы (образованные в результате комбинации двух или более различных исходных материалов), хотя и менее распространены, могут использоваться для изготовления кроватей-платформ.Несмотря на небольшой вес, эти материалы могут не обеспечивать такую ​​же надежную поддержку, как дерево или металл. В большинстве случаев они также имеют меньшую эстетическую привлекательность. Тем не менее, перепрофилированные пластмассы или композиты могут быть полезны при создании недорогой кровати-платформы «сделай сам».

Подставки для кроватей

Bunkie Board, также пишется как Bunkie Board, представляет собой готовый элемент платформы. Он может быть цельным или решетчатым и состоять из дерева, металла, пластика или композитных материалов. Двухъярусные доски могут служить недорогим и простым в использовании вариантом для создания слоя платформы, на который можно положить матрас на кровати-платформе.

Повторно используемые материалы

Креативные и находчивые строители кроватей-платформ своими руками могут использовать различные типы переработанных или повторно используемых материалов. Безусловно, наиболее ярким примером перепрофилированного материала в кровати-платформе являются старые деревянные поддоны. Другие примеры включают шлакоблоки и неиспользованные или слегка использованные древесностружечные плиты.

Как самому сделать кровать-платформу?

Если вы хотите сделать кровать-платформу своими руками, первым делом нужно вдохновиться. Множество сайтов в Интернете и социальных сетях могут предоставить идеи для кроватей на платформе.Читая об опыте других людей и рассматривая их фотографии, вы можете получить представление об общем ощущении, стиле, изголовьях, изножьях и других функциях. Они также могут предложить идеи по экономии денег и созданию кровати-платформы своими руками в рамках бюджета.

Второй шаг — составить подробный план. Некоторые сайты даже предлагают бесплатные строительные планы и схемы. Если вы хотите создать свой собственный, обязательно нарисуйте его, уделив особое внимание размерам и тому, как различные части будут соединяться и поддерживаться.

Третий шаг — приобрести все материалы, необходимые для сборки кровати. Убедитесь, что у вас есть место для работы с этими материалами и инструменты, необходимые для безопасной работы.

Как только у вас будут готовы материалы, инструменты и рабочее место, вы можете приступить к четвертому шагу, то есть к созданию кровати-платформы. Следуйте плану и схемам, которые вы создали, чтобы обеспечить структурную целостность вашей кровати-платформы.

Пятый шаг — переместить кровать-платформу в предпочтительное положение в вашей спальне, а затем осторожно положить на нее матрас.Убедитесь, что кровать устойчива и удобна, и внесите необходимые коррективы или усиления.

Какие особые соображения существуют для кровати-платформы, сделанной своими руками?

Если вы обдумываете свои идеи и планы по изготовлению кровати-платформы своими руками, не заходите слишком далеко, не приняв во внимание некоторые из следующих соображений:

  • Гарантия на матрас: Если на ваш матрас все еще распространяется гарантия, эта гарантия может оставаться в силе только в том случае, если матрас используется на каркасе кровати, соответствующем определенным характеристикам.Например, в гарантии может быть оговорен определенный тип каркаса или расстояние между ламелями. Проверьте мелкий шрифт гарантии на матрас, чтобы убедиться, что вы правильно поддерживаете матрас, чтобы повысить его долговечность и сохранить действительность гарантии.
  • Вес матраса и использование: Некоторые матрасы намного тяжелее других, и для них может потребоваться более прочная платформа. Кроме того, если кровать предназначена для детей (которые могут прыгать на кровати), людей весом более 230 фунтов или пар (которые могут подвергать кровать большей нагрузке во время секса), возможно, потребуется усиление каркаса.
  • Размеры матраса: Дважды проверьте размеры вашего матраса, чтобы убедиться, что он соответствует дизайну, который вы планируете использовать, и обеспечит предпочтительную высоту кровати в целом.
  • Проверьте свои инструменты: Прежде чем приступить к любому проекту, вы хотите знать, что у вас есть подходящие инструменты для работы. В рамках планирования строительства составьте список всех материалов и инструментов, которые вам нужны, и убедитесь, что они у вас есть.

Где можно купить кровать-платформу?

Платформенные кровати

широко доступны для покупки в Интернете. У клиентов есть широкий выбор брендов и моделей, которые отражают разнообразие материалов и стилей, используемых для изготовления кроватей-платформ.

Одно место, где можно купить кровать-платформу напрямую от производителя. Многие производители матрасов предлагают собственные каркасы кроватей, которые можно приобрести у них без посредников. Прямые продажи могут означать более низкие цены, особенно если кровать-платформа входит в комплект с новым матрасом и/или другим постельным бельем.

 

Все эти опции доступны для покупки в Интернете. Кроме того, кровати-платформы продаются в Интернете сторонними ритейлерами, в том числе Amazon, который предлагает ряд моделей разных стилей и ценовых категорий.

Для людей, которые хотят делать покупки в обычном магазине, выставочных залах матрасов, мебельных магазинах и универмагах, скорее всего, есть каркасы кроватей, включая один или несколько вариантов кровати на платформе.

Сколько стоит кровать-платформа?

Цена кровати-платформы зависит от того, как она построена, и от размера каркаса, который вам нужен.Самые простые кровати-платформы могут быть доступны по цене около 100 долларов или даже меньше в распродаже. Более сложные или сверхмощные кровати-платформы могут стоить 1000 долларов и более.

Должен ли я купить или построить собственную кровать-платформу?

Если вы решили, что вам нужна кровать-платформа, но колеблетесь, купить ее или построить, эти факторы могут помочь вам принять решение.

Вам следует склониться к покупке кровати-платформы, если:

  • У вас ограниченный опыт работы с проектами «сделай сам». Поскольку она должна выдерживать вес вашего матраса и тела, кровать-платформа не может быть идеальным стартовым проектом «сделай сам».
  • Вы сильно напрягаете кровать. Если вам требуется прочное основание кровати из-за вашего веса или того, как вы используете свой матрас, может быть разумнее выбрать проверенную, хорошо зарекомендовавшую себя кровать-платформу.
  • Вы хотите обеспечить действительность гарантии на матрас. Как правило, вы можете быть более уверены в том, что гарантия на ваш матрас останется в силе, если вы выберете подходящую кровать-платформу для покупки, а не сделаете ее самостоятельно.
  • Вам не хватает инструментов или рабочего места. Если вам нужно приобрести новые инструменты или использовать свою гостиную в качестве мастерской, чтобы попытаться построить раму платформы, вероятно, имеет смысл купить ее вместо этого.
  • Вам срочно нужен каркас кровати. Большинство кроватей-платформ, купленных в Интернете, можно быстро доставить и легко установить, поэтому, если вы спешите, лучше купить кровать-платформу, чем строить ее.

Вам стоит склониться к созданию собственной кровати-платформы, если:

  • Вы практичны и имеете опыт работы с проектами «сделай сам». Если вы умеете собирать мебель, вам, вероятно, будет легче спланировать и построить кровать-платформу.
  • У вас уже есть необходимые инструменты. Если у вас уже есть необходимые инструменты, вы можете быстрее приступить к работе и сократить дополнительные расходы, связанные с их покупкой или арендой.
  • У вас есть доступ к материалам. Если вы знаете, какие материалы вам нужны, и можете получить их без особых затрат или неудобств, это веский аргумент в пользу подхода «сделай сам».
  • Вам нужен индивидуальный дизайн. Если у вас есть идеи для хранения кровати-платформы или определенного изголовья, изножья или другого стилистического элемента, у вас будет гораздо больше контроля, если вы соберете кровать-платформу самостоятельно.
  • У вас ограниченный бюджет. Хотя ваши варианты будут более ограниченными из-за ограниченного бюджета, вы, вероятно, сможете использовать выброшенные или перепрофилированные материалы, чтобы дешево собрать пригодную для использования кровать-платформу.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Что это такое, причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое усталость?

Усталость можно спутать с утомлением.Все устают. Это ожидаемое чувство после определенных действий или в конце дня. Обычно мы знаем, почему устаем, и хороший ночной сон решит эту проблему.

Усталость бывает разной. Усталость — это ежедневная нехватка энергии — необычная или чрезмерная усталость всего тела, которая не проходит во время сна. Он может быть острым (продолжительностью месяц или меньше) или хроническим (длительностью от одного до шести месяцев и дольше). Усталость может оказать крайне негативное влияние на способность человека функционировать и качество жизни.

Что такое усталость, связанная с раком?

Связанная с раком усталость (CRF, которую иногда называют просто «раковой усталостью») является одним из наиболее распространенных побочных эффектов рака и его лечения. Многие хронически больные чувствуют усталость. Но усталость, связанная с раком, выходит за рамки обычной усталости. Люди, испытывающие усталость от рака, часто описывают ее как «парализующую». Обычно он возникает внезапно и не является результатом активности или напряжения. При таком типе усталости не помогает ни отдых, ни сон.Большую часть времени вы чувствуете себя физически, эмоционально и умственно истощенным.

Раковая усталость может длиться несколько недель (острая) или месяцы или годы (хроническая). Хроническая усталость от рака может ухудшить качество вашей жизни.

Насколько распространена раковая усталость?

Связанная с раком усталость затрагивает от 80% до 100% людей, больных раком.

У кого может быть раковая усталость?

Все виды рака и методы лечения рака могут вызывать усталость. Это потому, что иммунная система вашего организма усердно работает, чтобы бороться с болезнью.

Симптомы и причины

Что вызывает раковую усталость?

Лечение рака, включая химиотерапию, лучевую терапию, иммунотерапию и хирургию, может вызывать усталость. Эти процедуры могут:

  • Изменение работы ячеек.
  • Вызывают воспаление.
  • Вызывает тошноту и обезвоживание.
  • Изменение уровня гормонов.
  • Повреждение тканей и клеток.
  • Снижение показателей крови, приводящее к анемии.
  • Стимулирует выработку цитокинов (токсичных клеточных белков).

Точная причина усталости от рака неизвестна. Усталость от рака может быть связана как с процессом заболевания, так и с лечением, включая хирургию, химиотерапию, лучевую терапию и иммунотерапию. Лечение рака, обычно связанное с раковой усталостью:

  • Химиотерапия . Любой химиотерапевтический препарат может вызвать усталость. Это может варьироваться от человека к человеку. Некоторые говорят, что это длится всего пару дней. Другие считают, что усталость сохраняется до и после завершения лечения.Лекарства, такие как винкристин, винбластин и цисплатин, часто вызывают усталость от рака.
  • Лучевая терапия . Лучевая терапия может вызвать кумулятивную усталость (усталость, которая со временем нарастает). Это может произойти независимо от места лечения. Раковая усталость обычно длится от 3-4 недель после прекращения лечения, но может продолжаться до 2-3 месяцев.
  • Иммунотерапия . Иммунотерапия стимулирует иммунную систему для борьбы с раком. Лечение также иногда называют биологической терапией.
  • Трансплантация костного мозга . Эта агрессивная форма лечения может вызвать усталость от рака, которая длится до одного года.
  • Биологическая терапия . Цитокины представляют собой естественные клеточные белки, такие как интерфероны и интерлейкины, которые обычно высвобождаются лейкоцитами в ответ на инфекцию. Эти цитокины несут сообщения, которые регулируют другие элементы иммунной и эндокринной систем. В больших количествах эти цитокины могут быть токсичными и приводить к постоянной усталости.

Рак и его лечение также могут сделать вас склонными к следующим проблемам, которые могут способствовать усталости от рака:

  • Анемия . Анемия может быть результатом снижения показателей крови в результате лечения. Эти пониженные показатели крови снижают способность крови переносить кислород (гемоглобин). Около 7 из 10 пациентов испытывают анемию во время химиотерапии.
  • Комбинированная терапия. Люди, проходящие более одного лечения одновременно или одно за другим, могут испытывать более сильную усталость от рака.
  • Гиперметаболическое состояние, индуцированное опухолью. Опухолевые клетки конкурируют за питательные вещества, часто за счет роста и метаболизма нормальных клеток. Потеря веса, снижение аппетита и усталость являются общими результатами.
  • Снижение питания из-за побочных эффектов лечения (таких как тошнота, рвота, язвы во рту, изменение вкуса, изжога и диарея).
  • Гипотиреоз . Если щитовидная железа неактивна, ваш метаболизм может замедлиться, так что ваше тело не сможет сжигать пищу достаточно быстро, чтобы обеспечить достаточное количество энергии.В целом это обычное состояние, но оно может возникнуть после лучевой терапии лимфатических узлов на шее.
  • Лекарства , используемые для лечения побочных эффектов, таких как тошнота, обезвоживание, боль, депрессия, беспокойство и судороги, могут способствовать утомляемости при раке.
  • Боль. Исследования показывают, что хроническая сильная боль увеличивает утомляемость.
  • Распорядок дня. Многие люди во время лечения стараются вести обычный распорядок дня и вести активный образ жизни.Возможно, вам придется изменить свой распорядок дня для экономии энергии.
  • Стресс может усилить чувство усталости. Это может включать в себя любой тип стресса, от борьбы с болезнью и неизвестностью до беспокойства о ежедневных достижениях или беспокойства о том, что вы не оправдаете ожиданий других.
  • Депрессия и усталость часто идут рука об руку. Может быть неясно, что началось первым. Один из способов помочь разобраться в этом — попытаться понять, как вы чувствуете депрессию.Вы все время в депрессии? Вы были в депрессии до того, как вам поставили диагноз «рак»? Вы озабочены чувством никчемности и бесполезности? Если ответы на эти вопросы да, вам может потребоваться лечение депрессии.
  • Бессонница . Неспособность спать восемь часов в сутки вызывает умственную и физическую усталость.

Диагностика и тесты

Как определить, что у меня раковая усталость?

  • Думайте о своих личных запасах энергии как о «банке».» Депозиты и снятие должны производиться в течение дня или недели, чтобы обеспечить баланс между энергосбережением, восстановлением и расходами.
  • Ведите дневник в течение одной недели, чтобы определить время суток, когда вы больше всего устаете или когда у вас больше всего энергии. Обратите внимание на то, что, по вашему мнению, может быть способствующими факторами.
  • Будьте внимательны к предупредительным признакам надвигающейся раковой усталости — усталость глаз, усталость ног, усталость всего тела, ригидность плеч, снижение энергии или отсутствие энергии, неспособность сконцентрироваться, слабость или недомогание, скука или отсутствие мотивации, сонливость, повышенная раздражительность, нервозность, беспокойство или нетерпение.

Как диагностируется раковая усталость?

Ваш лечащий врач оценит ваши симптомы. Вас могут попросить заполнить анкету или оценить уровень усталости. Ваш врач может попросить вас вести журнал, чтобы отслеживать уровень вашей усталости и факторы, которые могут способствовать усталости.

Анализы крови могут выявить анемию, признаки инфекции или другие проблемы, вызывающие усталость.

Управление и лечение

Как бороться с раковой усталостью?

Лучший способ борьбы с усталостью — это устранение основной причины.К сожалению, точная причина может быть неизвестна, или может быть несколько причин. Существуют методы лечения для уменьшения некоторых причин усталости от рака, таких как анемия или гипотиреоз. Другие причины необходимо лечить на индивидуальной основе.

Следующие советы помогут вам справиться с усталостью от рака:

Каковы осложнения усталости от рака?

Постоянная усталость может помешать вам участвовать в жизни. Вы можете упустить время с семьей и друзьями.Это может повлиять на вашу способность концентрироваться и ясно мыслить. Некоторые люди слишком истощены, чтобы продолжать работать.

У 1 из 4 больных раком развивается депрессия. Иногда трудно определить, приводит ли усталость к депрессии или наоборот.

Как лечить раковую усталость?

Первым шагом в лечении усталости является осознание того, что проблема существует. Многие люди не удосуживаются сообщить об усталости своим врачам, потому что считают, что это нормально. Крайне важно, чтобы вы обсудили это и все симптомы или побочные эффекты со своим лечащим врачом.Затем усилия можно направить на определение причины проблемы и назначение соответствующего лечения. Ваш конкретный режим лечения рака с его известными побочными эффектами может дать подсказки вашему врачу или медицинскому работнику. Например, простой анализ крови может определить, страдаете ли вы анемией.

Не существует единого лекарства для лечения усталости. Тем не менее, есть доступные лекарства, которые могут лечить некоторые из основных причин.

Когда вы боретесь, вы можете обратиться к специалисту по паллиативной помощи.Эти специалисты помогают больным раком справиться с такими симптомами, как боль, тошнота и депрессия.

Ваш врач или команда паллиативной помощи могут порекомендовать следующие действия для снятия усталости:

  • Двигайтесь больше: Как бы удивительно это ни звучало, исследования показывают, что поддержание активности — один из лучших способов борьбы с усталостью. Прогулка на свежем воздухе может быть особенно бодрящей. Физическая активность, в том числе легкие упражнения, такие как йога и тай-чи, также могут помочь вам лучше спать.
  • Обратитесь за психологической помощью: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам справиться с целым рядом эмоций, которые вы можете испытывать. Терапия может помочь вам справиться со стрессом и даже улучшить сон. Личные и онлайн-группы поддержки также могут оказать помощь.
  • Поговорите с диетологом: Специалист по питанию может порекомендовать изменения в рационе, витамины и добавки с электролитами для повышения вашей энергии. Вы также можете найти продукты, которые не будут усугублять побочные эффекты, связанные с лечением рака, такие как тошнота, язвы во рту и диарея.
  • Используйте стратегии разума и тела: Исследования показывают, что практики осознанности, такие как йога и акупунктура, уменьшают усталость от рака. Вы также можете увидеть улучшения при массаже, медитации и расслабляющих боевых искусствах, таких как цигун и тай-чи.

Перспективы/прогноз

Как долго длится раковая усталость?

Опыт каждого человека с раковой усталостью уникален. У некоторых людей усталость длится несколько недель. Другие могут чувствовать себя истощенными годами.Вы можете почувствовать себя лучше, когда лечение рака прекратится, но часто усталость остается.

  • Трансплантация костного мозга может вызвать длительную усталость, которая длится до года.
  • Лучевая терапия усталость часто усиливается по мере прохождения лечения. Усталость должна уменьшиться через несколько месяцев после прекращения лечения.
  • Операция обычно вызывает временную усталость, которая проходит после выздоровления.
  • Системное лечение (лекарства, которые циркулируют в крови) могут вызывать усталость, которая приходит и уходит.Эти методы лечения включают химиотерапию, иммунотерапию и таргетную терапию. Вы можете быть истощены во время приема лекарств и чувствовать себя лучше на этапе восстановления (без лекарств). Когда лечение возобновляется, вы снова чувствуете себя истощенным. У вас должно быть больше энергии, когда вы закончите лечение.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему лечащему врачу, если вы:

  • Не могу встать с кровати.
  • Испытываете депрессию, тревогу или другие изменения настроения.
  • Вы сбиты с толку или у вас проблемы с памятью.
  • Сильная боль.
  • Трудно дышать.
  • Не могут контролировать побочные эффекты (тошнота, рвота, диарея, потеря аппетита) лечения рака.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Что вызывает мою усталость?
  • Как лучше всего справиться с усталостью от рака?
  • Как долго продлится усталость от рака?
  • Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Как я могу экономить энергию, когда у меня раковая усталость?

Планируйте и организуйте свою работу
  • Измените место хранения предметов, чтобы уменьшить число поездок или достижения цели.
  • Делегировать при необходимости.
  • Комбинируйте движения и действия и упрощайте детали.
График отдыха
  • Сбалансируйте периоды отдыха и работы.
  • Отдохните, пока не почувствуете усталость.
  • Полезен частый короткий отдых.
Поддерживайте темп
  • Умеренный темп лучше, чем спешка.
  • Уменьшает внезапные или длительные нагрузки.
  • Попеременное сидение и стояние.
Практика правильной механики тела для борьбы с раковой усталостью
  • Сидя, используйте стул с хорошей опорой.
  • Регулировка рабочей высоты – работайте, не наклоняясь.
  • Согнитесь в коленях и бедрах, а не в спине.
  • Перевозите несколько небольших грузов или используйте тележку.
Ограничение накладных работ
  • Используйте инструменты с длинной ручкой.
  • Хранить предметы ниже.
  • Делегат.
Предельная изометрическая работа
  • Не задерживайте дыхание.
  • Носите удобную одежду для свободного и легкого дыхания.
Найдите в своем окружении все, что может способствовать усталости от рака
  • Избегайте экстремальных температур.
  • Удаление дыма или ядовитых паров.
  • Избегайте длительного горячего душа или ванны.
Расставить приоритеты
  • Решите, какие действия важны для вас, а какие можно делегировать.
  • Используйте свою энергию для решения важных задач.

Должен ли я изменить свой рацион питания, чтобы бороться с раковой усталостью?

Раковая усталость может усилиться, если вы едите недостаточно или если вы едите неправильную пищу. Поддержание хорошего питания может помочь вам чувствовать себя лучше и иметь больше энергии.Следующие стратегии могут помочь вам улучшить потребление питательных веществ.

  • Основные потребности в калориях. Больному раком человеку со стабильным весом требуется около 15 калорий на фунт веса каждый день. Например, человеку, который весит 150 фунтов, необходимо около 2250 калорий в день для поддержания веса. Вы должны добавить 500 калорий в день, если вы похудели.
  • Белок восстанавливает и восстанавливает поврежденные (и обычно стареющие) ткани организма. Вам нужно около 0.5-0,6 грамма белка на фунт массы тела для восстановления и восстановления тканей тела. Например, человеку весом 150 фунтов требуется от 75 до 90 граммов белка в день. Лучшие источники белка включают продукты из группы молочных продуктов (8 унций молока = 8 граммов белка) и мяса (мясо, рыба или птица = 7 граммов белка на унцию).
  • Потребность в жидкости. Если ваш лечащий врач не сказал вам иное, вы должны потреблять около 64 унций в день, чтобы предотвратить обезвоживание. Жидкости включают сок, молоко, бульон, молочные коктейли, Jello® и другие напитки.Вода, конечно, тоже хороша. Важно отметить, что напитки, содержащие кофеин, НЕ учитываются. И если вы теряете жидкость из-за чрезмерной рвоты или диареи, вам потребуется дополнительное количество жидкости.
  • Дополнительные витамины. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, полезны ли вам витаминные добавки. Витаминные добавки не дают калорий, которые необходимы для производства энергии. Таким образом, витамины не могут заменить адекватное потребление пищи.

Может ли диетолог помочь мне справиться с усталостью от рака?

Врачи-диетологи могут дать рекомендации по устранению любых симптомов, которые могут мешать потреблению калорий.Они могут помочь вам найти способы потреблять калории, несмотря на раннее чувство сытости, трудности с глотанием или изменение вкуса. Диетологи также могут предложить способы максимизации калорий и белков в меньшем количестве пищи. Они могут предложить сухое молоко, быстрорастворимые напитки для завтрака и другие коммерческие добавки или пищевые добавки.

Как упражнения могут помочь уменьшить усталость от рака?

Вы можете чувствовать себя плохо из-за рака или лечения, что может привести к снижению физической активности. Снижение уровня физической активности может привести к усталости и упадку сил.Ученые обнаружили, что даже у здоровых спортсменов, вынужденных длительное время лежать в постели или сидеть на стульях, возникают чувство беспокойства, депрессии, слабости, усталости и тошноты. Регулярные умеренные физические нагрузки уменьшат чувство усталости и помогут вам чувствовать себя энергичнее. Даже во время лечения рака часто можно продолжать заниматься спортом. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать программу упражнений.

Упражнения полезны для здоровья. Регулярные физические упражнения могут:

  • Снижение артериального давления.
  • Улучшите насосную способность вашего сердца.
  • Дайте вам больше энергии.
  • Увеличьте свою выносливость.
  • Укрепите сухожилия, связки, суставы и кости.
  • Облегчить боль и тугоподвижность суставов, пораженных артритом.
  • Приводит к более позитивному прогнозу.
  • Улучшите свой режим сна.
  • Повысьте аппетит.

Какие упражнения подходят для лечения раковой усталости?

Для вас важно тренировать все тело каждый день или, по крайней мере, через день.Хороший план упражнений начинается медленно, давая вашему телу время на адаптацию. Допускаются любые упражнения, в том числе ходьба, езда на велотренажере, йога или плавание (если иммунная система в порядке), а также силовые тренировки. Какие бы упражнения вы ни делали, они должны быть умеренной интенсивности, чтобы вы могли сказать себе: «Я много работаю». Избегайте упражнений, которые заставляют вас чувствовать боль, скованность или истощение.

Какие упражнения нельзя делать при раковой усталости?

Упражнения только изредка или выполнение слишком большого количества упражнений слишком быстро может быть опасным.Если вы чувствуете болезненность, скованность, усталость или одышку в результате тренировки, вы переусердствовали.

Может ли управление стрессом помочь при раковой усталости?

Управление стрессом может сыграть важную роль в борьбе с усталостью. Вот несколько способов справиться со стрессом:

  • Скорректируйте свои ожидания. Например, если у вас есть список из 10 дел, которые вы хотите выполнить сегодня, сократите его до двух, а остальные оставьте на другие дни. Чувство выполненного долга имеет большое значение для снижения стресса.
  • Помогите другим понять и поддержать вас. Семья и друзья могут быть полезны, если они могут «поставить себя на ваше место» и понять, что значит для вас усталость от рака. Группы поддержки рака также могут быть источником поддержки. Другие люди, больные раком, действительно понимают, через что вы проходите.
  • Методы релаксации , включая управляемую медитацию, глубокое дыхание или визуализацию, могут помочь уменьшить стресс и свести к минимуму усталость от рака.
  • Отвлеките внимание. Действия, которые отвлекают ваше внимание от усталости, также могут быть полезны. Действия, которые требуют мало физической энергии, но требуют внимания, включают вязание, чтение или прослушивание музыки.

Если вы испытываете сильный стресс, поговорите со своим лечащим врачом. Они здесь, чтобы помочь.

Можно ли улучшить сон, чтобы уменьшить усталость от рака?

Сон — важная составляющая хорошего самочувствия. Хороший сон может улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Несколько факторов влияют на то, насколько хорошо вы спите, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой сон, в том числе:

  • Упражнения на расслабление, медитацию или расслабляющую йогу перед сном.
  • Избегайте длительного дневного сна.
  • Ложиться спать только в сонном состоянии. Используйте свою спальню только для сна и сексуальной активности.
  • Установите постоянное время, чтобы лечь и встать.
  • Отказ от кофеина и стимулирующих мероприятий вечером.
  • Расслабляющая процедура перед сном.

Как предотвратить усталость от рака?

Вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить усталость, связанную с раком. Но эти стратегии могут помочь минимизировать проблему:

  • Выработайте привычку здорового сна: Чтобы выработать привычку лучше спать, держите подальше от спальни телефоны и телевизоры, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и спите в темной тихой комнате.
  • Попросите о помощи: Позвольте семье и друзьям выполнять поручения, готовить еду или помогать по дому или присматривать за детьми.
  • Сократите употребление кофеина: Кофеин дает временное бодрящее действие. Но это также может не давать вам спать по ночам.
  • Пейте много жидкости: Важно избегать обезвоживания и есть питательную пищу.
  • Установите приоритеты: Будьте реалистичны в отношении того, что вы можете сделать. Поберегите свою энергию для самых важных дел.
  • Оставайтесь физически активными: Сходите на прогулку или займитесь йогой или тай-чи.Не тренируйтесь слишком поздно вечером. Эта деятельность может затруднить засыпание.
  • Делайте 30-минутные перерывы на отдых: В течение дня не спите дольше 30 минут, иначе у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием ночью. Перерывы на отдых могут помочь, если у вас есть предстоящее мероприятие, которое требует много энергии.

Записка из клиники Кливленда

Хроническое заболевание, такое как рак, может принести много нежелательных проблем. Раковая усталость является одним из них.Имеет смысл, что борьба с раком может утомить ваше тело. Лечение рака также может быть физически и морально утомительным. Тем не менее, вы не должны стесняться сообщить своему лечащему врачу, как усталость от рака влияет на вашу жизнь. Вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть больше энергии в свои дни.

Как заставить себя работать, когда вы просто не хотите

Есть тот проект, который вы оставили на заднем плане — тот, у которого крайний срок неумолимо приближается.И есть клиент, на телефонный звонок которого вы действительно должны перезвонить — тот, который только и делает, что жалуется и съедает ваше драгоценное время. Подожди, а ты не собирался в этом году почаще ходить в спортзал?

Можете ли вы представить, насколько меньше вины, стресса и разочарования вы бы чувствовали, если бы каким-то образом просто заставили себя делать то, что вы не хотите делать, когда вы на самом деле должны это делать? Не говоря уже о том, насколько счастливее и эффективнее вы были бы?

Хорошая новость (и очень хорошая новость) заключается в том, что вы можете научиться не откладывать дела, если будете использовать правильную стратегию.Выяснение того, какую стратегию использовать, зависит от того, почему вы откладываете в первую очередь:

Причина №1   Вы что-то откладываете, потому что боитесь, что все испортите.

Решение. Сделайте упор на профилактику.

Есть два взгляда на любую задачу. Вы можете что-то сделать, потому что видите в этом способ сделать так, чтобы в конечном итоге стал лучше, чем вы сейчас, , — как достижение или достижение. Например, , если я успешно закончу этот проект, я произведу впечатление на своего босса, или , если я буду регулярно заниматься, я буду выглядеть потрясающе .Психологи называют это рекламным фокусом , и исследования показывают, что, когда он у вас есть, вы мотивированы мыслью о получении прибыли, и лучше всего работаете, когда вы полны энтузиазма и оптимизма. Звучит хорошо, не так ли? Ну, а если вы боитесь, что облажаетесь с рассматриваемой задачей, то это , а не фокус для вас. Беспокойство и сомнения подрывают мотивацию продвижения по службе, снижая вероятность того, что вы вообще предпримете какие-либо действия.

Дополнительное чтение

Что вам нужно, так это способ взглянуть на то, что вам нужно сделать, который не подорван сомнениями – в идеале, тот, который процветает на них.Когда у вас есть цель предотвращения , вместо того, чтобы думать о том, как вы можете в конечном итоге стать лучше, вы рассматриваете задачу как способ удержать то, что у вас уже есть , чтобы избежать потерь. Для тех, кто занимается профилактикой, успешное завершение проекта — это способ уберечь начальника от гнева или плохого мнения о вас. Регулярные тренировки — это способ не «распускаться». Десятилетия исследований, которые я описываю в своей книге Focus , показывают, что мотивация предотвращения на самом деле усиливается беспокойством о том, что может пойти не так.Когда вы сосредоточены на том, чтобы избежать потерь, становится ясно, что единственный способ избежать опасности — принять незамедлительные меры. Чем больше вы волнуетесь, тем быстрее вы выходите из ворот.

Я знаю, что это не похоже на смех, особенно если вы обычно больше склонны к продвижению по службе, но, вероятно, нет лучшего способа избавиться от вашего беспокойства по поводу того, что вы облажались, чем серьезно подумать обо всех ужасные последствия полного бездействия. Давай, спугни штаны.Это ужасно, но это работает.

Причина № 2     Вы что-то откладываете, потому что вам «не хочется» этого делать.

Решение: Сделай как Спока и не обращай внимания на свои чувства. Они мешают вам.

В своей замечательной книге «Противоядие: счастье для людей, которые не выносят позитивного мышления » Оливер Буркеман отмечает, что большую часть времени, когда мы говорим что-то вроде «Я просто не могу встать с постели рано утром , » или «Я просто не могу заставить себя заниматься спортом», на самом деле мы имеем в виду, что мы не можем заставить себя чувствовать желание заниматься этими вещами.Ведь никто не привязывает вас к постели каждое утро. Пугающие вышибалы не блокируют вход в ваш спортзал. Физически вас ничего не останавливает — вам просто не хочется. Но, как спрашивает Беркман: ​​«Кто сказал, что вам нужно ждать, пока вам не захочется что-то делать, чтобы начать это делать?»

Задумайтесь об этом на минуту, потому что это действительно важно. В какой-то момент мы все усвоили идею, не осознавая этого, что для того, чтобы быть мотивированными и эффективными, нам нужно чувствовать, что мы хотим действовать.Мы должны стремиться к этому. Я действительно не знаю, почему мы в это верим, потому что это 100% чепуха. Да, на каком-то уровне вам нужно быть приверженным тому, что вы делаете — вам нужно хотеть увидеть завершение проекта, или поправиться, или раньше начать свой день. Но вам не нужно, чтобы захотелось это сделать.

Эта статья также появляется в:

На самом деле, как указывает Беркман, многие из самых плодовитых художников, писателей и новаторов стали таковыми отчасти из-за того, что они полагались на рабочий распорядок, который заставлял их работать определенное количество часов в день, независимо от того, насколько скучно. (или, во многих случаях, похмелья), они могли бы чувствовать.Беркеман напоминает нам о замечании известного художника Чака Клоуза о том, что «вдохновение — для любителей. Остальные просто приходят и приступают к работе».

Итак, если вы сидите и откладываете что-то, потому что вам это не хочется, помните, что вам на самом деле не нужно этого чувствовать. Вас ничто не остановит.

Причина №3   Вы что-то откладываете, потому что это тяжело, скучно или неприятно по другим причинам.

Решение. Используйте планирование «если-то».

Слишком часто мы пытаемся решить эту конкретную проблему с помощью одной только воли:  В следующий раз я заставлю сам начать работать над этим раньше.   Конечно, если бы у нас действительно была сила воли, чтобы сделать это, мы бы никогда не откладывали это в первую очередь. Исследования показывают, что люди обычно переоценивают свою способность к самоконтролю и слишком часто полагаются на нее, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.

Сделайте себе одолжение и примите тот факт, что ваша сила воли ограничена и что она не всегда способна заставить вас делать то, что вы считаете трудным, утомительным или иным образом ужасным.Вместо этого используйте если-то планирование , чтобы выполнить работу.

Составление плана если-то — это больше, чем просто решение о том, какие конкретные шаги вам нужно предпринять для завершения проекта. Это также решение , где и , когда вы их предпримете.

Если сейчас 14:00, , то , я прекращу свои дела и начну работу над отчетом, который попросил Боб.

Если мой начальник не упомянет мою просьбу о повышении на нашем собрании, , то я подниму этот вопрос еще раз до окончания собрания.

Решив заранее именно что ты собираешься делать, когда и где ты собираешься это делать, нет никаких размышлений, когда придет время. Нет я действительно должен сделать это сейчас ?, или это можно отложить на потом? или , может быть, я должен сделать что-то другое вместо . Когда мы обдумываем, сила воли становится необходимой, чтобы сделать трудный выбор. Но если-то планы резко снижают требования к вашей силе воли, гарантируя, что вы приняли правильное решение задолго до критического момента.На самом деле, если-то планирование, как было показано в более чем 200 исследованиях, повышает скорость достижения целей и производительность в среднем на 200–300%.

Я понимаю, что три стратегии, которые я вам предлагаю — размышления о последствиях неудачи, игнорирование своих чувств и детальное планирование — звучат не так весело, как совет типа «Следуй своей страсти!» или «Оставайтесь на позитиве!» Но у них есть неоспоримое преимущество, заключающееся в том, что они на самом деле эффективны по стандарту , что, как оказалось, именно то, чем вы будете, если будете их использовать.

NIMH » Посттравматическое стрессовое расстройство

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство?

У некоторых людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) после шокирующего, пугающего или опасного события.

Испытывать страх во время и после травмирующей ситуации естественно. Страх — это часть нормальной реакции организма «бей или беги», которая помогает нам избегать или реагировать на потенциальную опасность. Люди могут испытывать ряд реакций после травмы, и большинство из них со временем выздоравливают от своих симптомов.Тем, кто продолжает испытывать симптомы, может быть поставлен диагноз посттравматического стрессового расстройства.

У кого развивается посттравматическое стрессовое расстройство?

ПТСР может развиться у любого человека в любом возрасте. Сюда входят ветераны боевых действий, а также люди, которые пережили или стали свидетелями физического или сексуального насилия, жестокого обращения, несчастного случая, стихийного бедствия, террористической атаки или других серьезных событий. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать стресс или страх, даже если им больше ничего не угрожает.

Не каждый с посттравматическим стрессовым расстройством пережил опасное событие.В некоторых случаях посттравматическое стрессовое расстройство может быть вызвано узнаванием о том, что родственник или близкий друг перенес травму.

По данным Национального центра посттравматического стрессового расстройства, программы Министерства по делам ветеранов США, около семи или восьми из каждых 100 человек испытывают посттравматическое стрессовое расстройство в течение своей жизни. У женщин чаще, чем у мужчин, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Определенные аспекты травматического события и некоторые биологические факторы (например, гены) могут повышать вероятность развития посттравматического стрессового расстройства у некоторых людей.

Каковы симптомы посттравматического стрессового расстройства?

Симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно появляются в течение 3 месяцев после травматического инцидента, но иногда они проявляются позже.Чтобы соответствовать критериям посттравматического стрессового расстройства, симптомы должны длиться более 1 месяца и быть достаточно серьезными, чтобы мешать аспектам повседневной жизни, таким как отношения или работа. Симптомы также не должны быть связаны с приемом лекарств, употреблением психоактивных веществ или другими заболеваниями.

Течение болезни варьируется: хотя некоторые люди выздоравливают в течение 6 месяцев, у других симптомы сохраняются в течение года или дольше. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют сопутствующие состояния, такие как депрессия, употребление психоактивных веществ или одно или несколько тревожных расстройств.

После опасного события естественно иметь некоторые симптомы или даже чувствовать себя отстраненным от переживания, как будто вы наблюдаете вещи, а не испытываете их. Медицинский работник, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, имеющий опыт помощи людям с психическими заболеваниями, может определить, соответствуют ли симптомы критериям посттравматического стрессового расстройства.

Чтобы поставить диагноз посттравматического стрессового расстройства, взрослый должен иметь все следующие признаки в течение как минимум 1 месяца:

  • Как минимум один симптом повторного появления
  • Хотя бы один симптом избегания
  • Не менее двух симптомов возбуждения и реактивности
  • Как минимум два когнитивных симптома и симптома настроения

Повторное переживание симптомов

  • Воспоминания — повторное переживание травматического события, включая физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или потливость
  • Повторяющиеся воспоминания или сны, связанные с событием
  • Тревожные мысли
  • Физические признаки стресса

Эти симптомы могут вызываться мыслями и чувствами, а также словами, предметами или ситуациями, напоминающими о событии.

Симптомы избегания

  • Держитесь подальше от мест, событий или объектов, которые напоминают о пережитом
  • Избегание мыслей или чувств, связанных с травмирующим событием

Симптомы избегания могут заставить людей изменить свой образ жизни. Например, после серьезной автомобильной аварии человек может избегать вождения или езды на автомобиле.

Симптомы возбуждения и реактивности

  • Легко испугаться
  • Чувство напряжения, настороженности или «на грани»
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Проблемы с засыпанием или сном
  • Чувство раздражения и вспышки гнева или агрессии
  • Рискованное, безрассудное или деструктивное поведение

Часто присутствуют симптомы возбуждения — они могут вызывать чувство стресса и гнева и могут мешать некоторым частям повседневной жизни, таким как сон, прием пищи или концентрация внимания.

Когнитивные и аффективные симптомы

  • Проблемы с запоминанием основных моментов травматического события
  • Негативные мысли о себе или мире
  • Искаженные мысли о событии, вызывающие чувство вины
  • Постоянные негативные эмоции, такие как страх, гнев, вина или стыд
  • Потеря интереса к предыдущей деятельности
  • Чувство социальной изоляции
  • Трудно чувствовать положительные эмоции, такие как счастье или удовлетворение

Когнитивные и аффективные симптомы могут начаться или ухудшиться после травматического события и могут привести к тому, что человек почувствует себя оторванным от друзей или членов семьи.

Как дети и подростки реагируют на травму?

Дети и подростки могут иметь экстремальные реакции на травму, но их симптомы могут отличаться от симптомов у взрослых. У маленьких детей в возрасте до 6 лет симптомы могут включать:

  • Моча в постель после того, как научился пользоваться туалетом
  • Забывает как или не может говорить
  • Разыгрывание страшного события во время игры
  • Быть необычно навязчивым с родителем или другим взрослым

У детей старшего возраста и подростков симптомы обычно больше похожи на симптомы, наблюдаемые у взрослых.У них также может развиться разрушительное, неуважительное или деструктивное поведение. Дети старшего возраста и подростки могут испытывать чувство вины за то, что не предотвратили травмы или смерть. У них также могут быть мысли о мести.

Для получения дополнительной информации см. брошюру Национального института психического здоровья (NIMH) «Как помочь детям и подросткам справиться со стихийными бедствиями и другими травмирующими событиями».

Почему у одних людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство, а у других нет?

Не у всех, кто переживает опасные события, развивается посттравматическое стрессовое расстройство — свою роль играют многие факторы.Некоторые из этих факторов присутствуют до травмы; другие становятся важными во время и после травматического события.

Факторы риска , которые могут повысить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

  • Воздействие опасных событий или травм
  • Получить травму или увидеть, как люди ранены или убиты
  • Детская травма
  • Чувство ужаса, беспомощности или крайнего страха
  • Незначительная или отсутствующая социальная поддержка после события
  • Преодоление дополнительного стресса после события, такого как потеря близкого человека, боль и травма, потеря работы или дома
  • Наличие в личном или семейном анамнезе психических заболеваний или употребления психоактивных веществ

Факторы устойчивости , которые могут снизить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

  • Обращение за поддержкой к друзьям, семье или группам поддержки
  • Научиться чувствовать себя хорошо со своими действиями в ответ на травматическое событие
  • Наличие стратегии преодоления травматического события и извлечения уроков из него
  • Готовность и способность реагировать на расстраивающие события по мере их возникновения, несмотря на чувство страха

Как лечить посттравматическое стрессовое расстройство?

Любому человеку с симптомами посттравматического стрессового расстройства важно работать со специалистом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения посттравматического стрессового расстройства.Основными методами лечения являются психотерапия, лекарства или и то, и другое. Опытный специалист в области психического здоровья может помочь людям найти план лечения, соответствующий их симптомам и потребностям.

Некоторые люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут переживать постоянную травму, например, быть в жестоких отношениях. В этих случаях лечение обычно наиболее эффективно, когда оно направлено как на травмирующую ситуацию, так и на симптомы. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством или пережившие травму, также могут испытывать паническое расстройство, депрессию, употребление психоактивных веществ или суицидальные мысли.Лечение этих состояний может помочь в восстановлении после травмы. Исследования показывают, что поддержка семьи и друзей также может быть важной частью выздоровления.

Психотерапия

Психотерапия, иногда называемая «разговорной терапией», включает в себя различные методы лечения, которые специалисты в области психического здоровья используют, чтобы помочь людям идентифицировать и изменить тревожные эмоции, мысли и поведение. Психотерапия может предоставить поддержку, образование и рекомендации людям с посттравматическим стрессовым расстройством и их семьям.Этот тип лечения может проводиться один на один или в группе и обычно длится от 6 до 12 недель, но может длиться и дольше.

Некоторые виды психотерапии нацелены на симптомы посттравматического стрессового расстройства, а другие сосредотачиваются на социальных, семейных или профессиональных проблемах. Эффективная психотерапия, как правило, делает акцент на нескольких ключевых компонентах, включая навыки обучения, помогающие идентифицировать триггеры и управлять симптомами.

Один из распространенных видов психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией, может включать экспозиционную терапию и когнитивную реструктуризацию.

  • Экспозиционная терапия помогает людям научиться справляться со своим страхом, постепенно и безопасным образом подвергая их травме, которую они пережили. В рамках экспозиционной терапии люди могут подумать или написать о травме или посетить место, где она произошла. Эта терапия может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством уменьшить симптомы, которые вызывают у них стресс.
  • Когнитивная реструктуризация помогает людям разобраться в травмирующем событии. Иногда люди помнят событие не так, как оно произошло, или они могут чувствовать вину или стыд за то, в чем они не виноваты.Когнитивная реструктуризация может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством реалистично взглянуть на то, что произошло.

Вы можете узнать больше о различных видах психотерапии на веб-сайте NIMH.

Лекарства

Наиболее изученным типом лекарств для лечения посттравматического стрессового расстройства является тип антидепрессантов, называемый селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС могут помочь контролировать симптомы посттравматического стрессового расстройства, такие как грусть, беспокойство, гнев и чувство эмоционального оцепенения. Наряду с психотерапией могут назначаться СИОЗС и другие лекарства.Другие лекарства могут помочь справиться с определенными симптомами посттравматического стрессового расстройства, такими как проблемы со сном и ночные кошмары.

Медицинские работники и пациенты могут работать вместе, чтобы найти лучшее лекарство или комбинацию лекарств, а также правильную дозу. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы получить последнюю информацию о руководствах по лечению пациентов, предупреждениях или недавно одобренных лекарствах.

Как я могу найти помощь?

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предоставляет «Локатор услуг по лечению психических заболеваний» — онлайн-ресурс для поиска учреждений и программ лечения психических расстройств в вашем штате.Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу помощи NIMH по психическим заболеваниям.

Что я могу сделать, чтобы помочь себе?

Важно знать, что, хотя это может занять некоторое время, вы можете поправиться при лечении. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе:

  • Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах лечения и следуйте своему плану лечения.
  • Занимайтесь физическими упражнениями, осознанностью или другими видами деятельности, которые помогают снизить уровень стресса.
  • Старайтесь придерживаться режима питания, физических упражнений и сна.
  • Ставьте перед собой реалистичные цели и делайте все, что в ваших силах.
  • Проведите время с друзьями или родственниками, которым доверяете, и расскажите им о вещах, которые могут вызвать симптомы.
  • Ожидайте, что ваши симптомы улучшатся постепенно, а не сразу.
  • Избегайте употребления алкоголя или наркотиков.

Как я могу помочь другу или родственнику с посттравматическим стрессовым расстройством?

Если вы знаете кого-то, кто может страдать посттравматическим стрессовым расстройством, самое важное, что вы можете сделать, — это помочь этому человеку поставить правильный диагноз и начать лечение.Некоторым людям может понадобиться помощь в записи на прием к врачу; другим может быть полезно, если кто-то будет сопровождать их во время визитов к врачу.

Если у близкого друга или родственника диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство, вы можете призвать его следовать своему плану лечения. Если их симптомы не улучшатся через 6-8 недель, вы можете предложить им поговорить со своим лечащим врачом. Вы также можете:

  • Предлагайте эмоциональную поддержку, понимание, терпение и ободрение.
  • Узнайте о посттравматическом стрессовом расстройстве, чтобы понять, что переживает ваш друг.
  • Слушай внимательно. Обратите внимание на чувства человека и ситуации, которые могут вызвать симптомы посттравматического стрессового расстройства.
  • Делитесь позитивными развлечениями, такими как прогулки, пикники и другие занятия.

Где я могу найти дополнительную информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве?

Национальный центр посттравматического стресса, программа Министерства по делам ветеранов США, является ведущим федеральным центром исследований и образования в области посттравматического стресса и травматического стресса.Вы можете найти информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве, вариантах лечения и получении помощи, а также дополнительные ресурсы для членов семьи, друзей и медицинских работников.

Что я должен знать об участии в клинических исследованиях?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основной целью клинического испытания является получение новых научных знаний, чтобы помочь другим в будущем.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется.Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, посетите наши правила перепечатки.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (на испанском языке)

ClinicalTrials.gov (на испанском языке)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8124
Пересмотрено в 2020 г.

11 Дерьмовые вещи, которые мы все делаем, но никогда не признаемся в этом

У меня есть секрет, который я хочу вам рассказать.Это то, чем я не делюсь очень часто или со многими людьми, но сегодня это кажется уместным.

Видишь ли, я знаю, что ты считаешь меня просто случайным автором, который иногда пишет крутые статьи для блога, но, к сожалению, за кулисами происходит нечто большее.

Чего вы не знали обо мне, так это того, что я на самом деле вездесущее сверхразумное межпространственное существо. Мои знания и понимание настолько тотальны и совершенны, что даже не ограничены вашим четырехмерным пространством/временем.Это означает, что у меня есть не только полное знание обо всем сущем, но также полное знание обо всех потенциальных существованиях, тех, которые не произошли или даже не могли произойти. Так что, пока ты сидишь и мучаешься о том, какой была бы жизнь, если бы ты осталась со своим бывшим парнем, а не бросила его, я уже знаю — ты облажалась, девочка; он был как, супер хороший парень.

Не люблю хвастаться этим. Как вы понимаете, это утомительно, особенно на вечеринках.Люди всегда хотят, чтобы вы сказали им какую-нибудь глупость, например, как звали их собаку, когда они были ребенком. А потом, когда вы все сделаете правильно, они сходят с ума и покупают вам слишком много выпивки или, что еще хуже, пытаются основать религиозный культ вокруг вас. Это вызывает стресс, поэтому я просто избегаю всей этой ситуации, постоянно рассказывая о новых видеоиграх и баскетбольных счетах.

Причина, по которой я поднимаю эту тему, заключается в том, что вы, люди, похоже, что-то запутались.

Большинство людей считают, что страдают из-за негативных сторон самих себя.Но настоящая причина, по которой они страдают, заключается в том, что они избегают этих негативных аспектов себя, а не в том, что они у них есть.

И вот тут-то я и вступаю во всей своей всеведущей славе жертвоприношения щенков. Все эти люди постоянно пишут мне по электронной почте, говоря что-то вроде: «Боже мой, Марк, как будто твоя статья полностью прочитала мои мысли!» а я такой: «Ну, да, я читаю твои мысли, придурок. И снова наполни этот чертов кофе, когда закончишь его пить.

Я вижу все эти грязные мелочи, которые ты делаешь и в которых не признаешься не только другим, но и себе.

Но не волнуйтесь, в отличие от некоторых других божеств, которых я знаю (*кашель*, вы знаете, о ком я говорю), я здесь не для того, чтобы осуждать вас или стыдить вас. Мне честно плевать. Я просто хочу зайти и внести ясность.

Пришло время быть честным. Признаться в том, что мы делаем какие-то долбаные вещи, из-за которых у нас возникают проблемы. Не обязательно все исправлять — ведь кто вообще сказал, что все нужно исправлять? — но просто быть более реалистичным с собой и нашими проблемами.

Итак, в произвольном порядке, вот еще один кликбейт-лист с некоторыми ужасными вещами, которые вы делаете и никому не признаетесь… но самое главное, себе.

1. Вы приукрашиваете истории, чтобы выглядеть круто

Я на тебя.

Вы и Том действительно получили места на корте во время игры? Или вы были как четыре ряда назад? Не заставляй меня копаться в видео онлайн, ублюдок.

Вы действительно работали до 9 вечера прошлой ночью? Или ты пришел домой где-то в 8:30, а когда переоделся и подрочил, было уже 9?

Ты действительно устроил кокаиновую оргию с 12 проститутками? Или это было больше похоже на семь? Да, я подумал… это было семь проституток.

Что-то мне подсказывает, что он преувеличивает.

Одна удивительная особенность человеческой природы заключается в том, что ложь имеет гораздо меньше общего с добродетелью и больше с нашим чувством, что ложь может сойти с рук. Люди лгут, когда чувствуют, что преимущества от этого перевешивают потенциальный риск быть пойманным. 1

Вот почему немногие из нас лгут по-крупному, но почти все мы лжем тут и там, немного подталкивая детали своих историй. Двое копов, схвативших нашего пьяного приятеля в прошлую пятницу, стали четырьмя копами.Сообщение нашему бывшему «Оставь меня в покое» волшебным образом превращается в эпопею «Иди на хуй», когда мы рассказываем об этом нашим друзьям.

Зачем мы это делаем? Потому что у всех нас есть эта вечная потребность в том, чтобы нас любили, уважали и восхищались. И если размазывание строк в нашей крутой истории может повысить нашу крутизну на 2-3%, и никто не сможет узнать об этом, то мы просто автоматически делаем это.

Проблема возникает, когда это становится хронической привычкой, и эти «маленькие пятна» становятся большими пятнами.Здесь применимы все классические проблемы с ложью: социальное смущение, усиление стыда и ощущение, что вы недостаточно хороши, отчаянное желание угодить и произвести впечатление на окружающих и просто раздражающее стремление.

Вырезать. Скорее всего, вы никогда не сможете полностью перестать лгать (по той же причине, что наши воспоминания тоже ужасны), но сделайте все возможное, чтобы обуздать это.

2. Вы пытаетесь смотреть на кого-то, делая вид, что не смотрите

Я вижу, как вы двое делаете все это: «Я посмотрю, а потом притворюсь, что не смотрю, чтобы вы не подумали, что я смотрю, хотя мне очень хочется смотреть, но подождите, а что, если вы думаешь, что я полный подонок или чудак, и ты звонишь в полицию и говоришь им, что я насиловал тебя глазами?» друг на друга через всю комнату.

Хватит врать себе. Этот человек представляет собой некую комбинацию горячих/интересных/крутых/имеющих что-то прилипших к лицу. Перестаньте вести себя странно и посмотрите на них. Если они оглянутся, то улыбнитесь. Если они улыбнутся в ответ, скажите привет.

Это то, что люди делали до того, как были изобретены текстовые сообщения. Это было несложно, не так ли?

3. Ты пукаешь, а потом винишь в этом кого-то другого

Честно говоря, я не собираюсь говорить вам прекратить это делать. В основном потому, что это так смешно.Но также и потому, что я много пукаю, и если бы я не мог этого сделать, я не уверен, что у меня остались бы друзья.

Просто убедитесь, что человек, которого вы обвиняете, не является ни а) вашей девушкой, ни б) вашей матерью, и все будет в порядке. 2

Типичное семейное фото Мэнсона.

4. Вы предполагаете, что все остальные знают, что они делают, а вы понятия не имеете

Когда мы чувствуем себя неуверенно, мы склонны развивать это иррациональное убеждение, что мы каким-то образом должны быть единственными людьми, которые не знают, какого хрена они с собой делают.Это может быть ощущение странного человека на вечеринке, нового человека на работе, паршивой овцы в семье.

Это просто неправда. Скорее всего, если вы чувствуете себя неуклюжим и невежественным, другие люди вокруг вас чувствуют то же самое — они просто притворяются, что проходят через это так же, как и вы.

5. Вы предполагаете, что знаете, что делаете, а все остальные понятия не имеют

Но иногда вместо того, чтобы столкнуться со своим чувством неадекватности и ощутить его лоб в лоб, мы избегаем его с противоположной, но равной иррациональной верой: что мы все предусмотрели, а все остальные облажались.

Мало того, что это тоже редко бывает правдой, так еще и делает из тебя мудака.

Подобные картинки отлично смотрятся в Интернете, но не так хорошо в реальной жизни.

6. Вы часто забываете, что никто понятия не имеет, правда

Дело в том, что эти две вещи не исключают друг друга. Вы можете не знать, что делаете со своей жизнью, И все люди вокруг вас тоже могут быть невежественны.

На самом деле, в большинстве случаев это вполне вероятно.

Эти чувства типа «я такой неудачник, все остальные такие крутые» и «я крутой, а все остальные слабаки» на самом деле являются навязчивым сравнением себя с другими. 3 Оба иррациональны и нездоровы. Оба из них не нужны и, вероятно, вредны для нас самих. И то, и другое на самом деле невозможно узнать с какой-либо уверенностью.

Правда в том, что у вас есть неуверенность, у других людей есть своя, и эти неуверенности на самом деле не так уж и отличаются. Отличие заключается в том, как мы склонны справляться с ними. Мы все выбираем эти мелочи в своей жизни, чтобы зацикливаться на них или навязчиво использовать их, чтобы скрыть эти внутренние источники боли, которые, как мы думаем, уникальны для нас, но на самом деле присутствуют у всех.

И эти вещи, которые мы используем, чтобы скрыть это, мы обманываем себя, заставляя поверить, что они оооочень важны, что они важнее всего остального в жизни. Вы знаете, купить Феррари, быть накаченным и иметь шесть кубиков кубиков, иметь идиллический дом с этими причудливыми маленькими орхидеями перед входом.

7. Вы задаетесь вопросом: «Это вся жизнь?»

И причина, по которой мы все избегаем избавления от этой неуверенности, причина, по которой мы избегаем решения наших собственных проблем и нашей собственной боли, заключается в том, что если мы это сделаем, тогда все это очень, очень важные вещи — посмотри на эти деньги, и на это дом, а эти чертовы орхидеи? — все эти мелочи, которые имеют значение вроде жизни и смерти, вероятно, уйдут, оставив нас наедине с собой.

И это ужасная мысль.

Потому что, если это только мы, мы будем вынуждены столкнуться с непостижимостью нашего собственного существования и с присущей жизни тщетностью. Мы будем задаваться вопросом, для чего все это было и что, если вообще нет смысла что-либо делать? И мы подумаем, что, может быть, мы все сделали неправильно, что, если моя жизнь должна была пойти не так? И мы будем удивляться тому, как время непрерывно ускоряется, и как то, что когда-то казалось месяцами, теперь кажется днями, и как мы, кажется, стареем так, как никогда не знали, что это возможно.И мы будем лежать ночью в тишине, среди одних только простыней и звезд, и попытаемся уловить пустоту, попытаемся придать форму нашему разуму тому, что бесконечно и в то же время бесформенно, укротить те самые страхи, которые есть, насколько мы можем сказать, единственная причина, по которой мы продолжаем жить.

Тогда мы могли бы плакать. Мы можем перевернуться в постели, перевернуть подушку и натянуть на себя одеяло, как будто защищаясь от собственных мыслей.

Но они всегда здесь, прячутся в тенях, настоящие монстры под нашей кроватью: монстры, спрятанные в наших собственных умах.

А на следующий день, когда наш коллега спросит, как у нас дела, мы ответим: «Фан-блять-тастик! Ты видел вчерашнюю игру?

8. Вы чувствуете, что должны были сделать больше

Затем вы возьмете кофе, пойдете к своему столу, уныло уставитесь на экран компьютера и откроете новую вкладку, чтобы проверить Facebook, даже если вы уже открыли Facebook и только что просматривали его на своем телефоне четыре секунды назад, и вы’ Я буду думать: «Я должен был быть больше, чем это».

Ну разве ты не яркая и блестящая ебаная снежинка?

Слушай, как мне это сказать? Ты умрешь, не сделав всего, что хотел.Но это не значит, что вы не должны все еще пытаться. И это не значит, что ваша жизнь не имеет смысла.

Чёрт возьми, перебери себя.

ОК, следующий элемент списка…

9. Вы проверяете себя в неподходящих местах и ​​в неподходящее время

У меня был школьный друг, который играл на тромбоне. Мы вместе играли в джаз-бэнде. И, к сожалению, в репетиционной комнате было куча зеркал на одной стене. Упомянутый друг, который был спортивным, проводил большую часть репетиции упомянутого джаз-бэнда, глядя в упомянутое зеркало, слегка изгибаясь, подмигивая самому себе, возясь со своими волосами.Это было жутко и странно. Тем более, что я, гитарист, был вынужден сидеть прямо между ним и зеркалом. 4

В то время я был в ужасе от того, что вынужден быть свидетелем такого тщеславия. Став старше и мудрее, я понял, что я такой же тщеславный.

Мы все такие.

Кто здесь не проходит мимо большого отражающего окна и инстинктивно не бросает быстрый взгляд? И под быстрым взглядом я подразумеваю смотреть на себя и делать селфи-лица?

Однажды я оказался на похоронах, озабоченный тем, насколько симметричен мой галстук.Отражение в стене занимало меня дольше, чем хотелось бы признаться.

Люди тщеславные существа. Все мы. И не только люди, которые зациклены на своей внешности, но и люди, которые пренебрегают своей внешностью и любой ценой избегают видеть себя — это еще одна форма тщеславия. Тщеславие — это когда вы позволяете своим физическим измерениям контролировать ваши отношения с самим собой. И, к сожалению, мы живем в культуре, которая продвигает эту одержимость так же, как она продвигает нарезанный хлеб.То есть: каждый должен иметь некоторые.

Говоря о тщеславии…

10. Ты мастурбируешь в душе

Я имею в виду, где еще вы получите гарантированную конфиденциальность хотя бы на пять минут? Я прав?

Небольшой совет: Господа, всегда пользуйтесь кондиционером. Дамы, подойдите к крану ванны и поздоровайтесь с целым новым миром.

О да, она знает, о чем я говорю.

Наслаждайтесь. 5

11. Вы переоцениваете себя

Вот еще одна забавная особенность человеческой природы.Знаете ли вы, что 90% людей считают, что они лучше среднего водителя? Что 80% людей считают, что их интеллект выше среднего? Или 70% людей считают себя лидерами своей группы сверстников? 6

Посчитайте немного, и вы быстро увидите, что в мире много бредовых людей.

Клянусь, ребята, мой пресс выглядит именно так. Нет, правда…

Но я знаю, что вы говорите: «Погоди, Марк, разве мы не должны верить в себя — ну, просто представить себе, кем мы хотим быть, и поверить в это, и тогда это станет правдой?»

Ммм… скажем так, кто, по вашему мнению, с большей вероятностью попадет в опасную для жизни автомобильную аварию: а) кто-то, кто думает, что он отличный водитель, но это не так, или б) кто-то, кто довольно реалистично оценивает их собственное отсутствие координации?

Верно.Единственное, что выше среднего в позитивном мышлении, — это вероятность погибнуть при наезде шестнадцати автомобилей.

Лучше всего здесь воздержаться от суждений. Помните весь мой рассказ об этом навязчивом сравнении с другими? Да, наверное, это часть. Кого волнует, насколько ты хороший водитель? Вы участвуете в Indy 500? Нет. Я тоже. Итак, кого это волнует? Просто постарайся не умереть в следующий раз, когда пойдешь за молоком.

Потому что помните, молоко — это все, что есть .

Переход от самоуничтожения к заботе о себе

В прошлом году мы спросили наших подписчиков в Instagram, как они распознают, когда им нужно больше заботиться о себе. Некоторые люди ссылались на физические симптомы, такие как головные боли напряжения, прыщи, болезни, утомление, усталость, а другие говорили о психических симптомах, таких как неспособность сосредоточиться или правильно говорить, забывчивость, депрессия, беспокойство и напряжение.

В молодости я плохо ухаживал за собой

Я мог полностью понять все, что было сказано, и за эти годы я на горьком опыте понял, что забота о себе действительно необходима для моего счастья и благополучия.Более молодой и наивный я был ужасен в заботе о себе и превосходен в саморазрушении. И я не понимал, что с этим была проблема, которая была опасной частью.

Я выбрал самоуничтожение вместо заботы о себе

Саморазрушение для меня в позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста заключалось в том, что я плохо или неправильно питался, слишком много пил и курил, недосыпал, не делал ничего, что давало бы мне цель помимо учебы или работы (например, хобби), слонялся без дела. с людьми, которые мне не нравились, и не заниматься спортом на открытом воздухе.Все сводилось к общению и вечеринкам. И я не был счастлив. Я была очень неуверенной в себе, не любила и не знала себя.

 Я не был счастлив. Я была очень неуверенной в себе, не любила и не знала себя.

По иронии судьбы, причина, по которой я пристрастился к алкоголю или вечеринкам в целом, заключалась отчасти в том, что все вокруг меня занимались именно этим, а отчасти потому, что я считал, что в этом есть цель, то есть «хорошо провести время» и что это заставило бы меня чувствовать себя лучше.Я также любил музыку, и это шло рука об руку с выходом в свет.

У меня было безопасное и защищенное детство и любящие родители. Но после большого переезда с Севера на Юг в раннем возрасте, издевательств в школе и застенчивости я много боролась со своей идентичностью и самооценкой с юных лет. В школе я начал немного бунтовать. Я выискивал непослушных детей, с которыми можно было пообщаться, возражал учителям, и мне никогда не нравилась власть или мне говорили, что делать и как быть.Я также довольно импульсивен и привык делать то, что, как я знал, мне делать не следует, а потом чувствую себя ужасно из-за этого. Я также обнаружил, что с раннего возраста я много боролся с перепадами настроения. Будучи перфекционистом даже в детстве, я хотел преуспеть в учебе, поэтому позаботился о том, чтобы получать хорошие оценки, несмотря на эмоциональные и поведенческие трудности.

Я также думаю, что когда вы немного защищены, вы заинтригованы тем, что все говорят вам плохо. «Что такого плохого в том, чтобы принимать наркотики, — думал я, — и не спать всю ночь в сомнительных местах?» Мысль об этом была для меня интересной, а не пугающей.

Когда я вышел из дома, я пошел по плохой дороге

Когда я ушла из дома, особенно будучи старшим ребенком, не имеющим ни одного примера для подражания, чтобы предостеречь меня, и не осознавая своих проблем с эмоциональной нестабильностью, я пошла по плохому пути. Я чувствовал себя невосприимчивым к заботе о себе, или я не слышал об этом. Я не выглядел нездоровым, у меня был нормальный вес, мои волосы и кожа были в порядке. я сильно не заболела. Я мог работать по выходным в университете без сна. Итак, я считал, что со мной все в порядке. Я справлялся, но никогда не процветал в любом случае.

Мой образ жизни вредил моему психическому здоровью

Я никогда не задумывался о том, как мое плохое психическое здоровье каким-либо образом связано с моим образом жизни. Но реальность была такова, что уже в 16 лет я заходил слишком далеко и не мог справиться с тем, что вкладывал в свое тело; Меня всегда тошнило после выпивки, и у меня всегда были ужасные пятна в памяти и чувства стыда и сожаления на следующее утро.

В университете моя эмоциональная нестабильность достигла апогея, я не мог контролировать свое настроение и поведение.Я часто выходил на улицу и начинал плакать без всякой причины. Я не уважал себя и часто подвергал себя риску. Я искал одобрения у людей, которые не заботились обо мне и искали любовь не в тех местах.

Мое здоровье было моим последним приоритетом

Мое здоровье было моим последним приоритетом. Я был глубоко несчастен, с гневом и разочарованием бил кулаками стены и двери и причинял себе боль. Однажды вечером я отвез себя в больницу, потому что я думал о самоубийстве. Я всегда просыпался утром с похмелья и униженно притворялся перед своими «друзьями», что я в порядке.Они, конечно, были в отчаянии от моего поведения, потому что не понимали, что я психически нездоров (или не хотели иметь с этим дело). У меня не было ни сил, ни выносливости, чтобы справиться с образом жизни, который я навязывал себе. Но я игнорировал это.

Я был глубоко несчастен, бил кулаками по стенам и дверям в гневе и разочаровании и причинял себе боль. Однажды вечером я отвез себя в больницу, потому что я думал о самоубийстве.

Первым шагом к заботе о себе было самосознание

Я думаю, что первый шаг к заботе о себе — это самосознание.Осознание того, насколько плохими могут быть ваши дела, и что это должно измениться. В этом нет никакой слабости, это похвально, это позитивно. Отрицание себя и своих проблем — опасная игра. Как только вы определили проблему, вы можете приступить к ее изменению. Итак, вот что я сделал.

В возрасте 20 лет у меня также развилось тревожное расстройство, которое внезапно заставило меня беспокоиться буквально обо всем, что касается моего здоровья. Так странно, что именно моя тревога заставила меня заняться собой.

Первым делом я вернулся к упражнению

.

Первое, что я сделал, чтобы почувствовать себя лучше, — это снова начал заниматься спортом в возрасте 23 лет. Я начал бегать по местному парку возле своего дома в Лейтонстоуне по 15-20 минут за раз. На этом этапе у меня не было оборудования или идеи. У меня быстро перехватило дыхание, и я бежал в старой одежде и конверсах, но это было только начало.

Затем

Бег расширился до бесплатных занятий в магазине Nike в Oxford Circus, но я полностью доверяю этому моей подруге Лорен, которая познакомила меня с этими занятиями.Затем мы подписались на несколько 10k вместе. Я чувствовал себя хорошо из-за моей вновь обретенной любви к физическим упражнениям. В школе у ​​меня были врожденные спортивные способности, которые были утрачены за годы нездорового образа жизни и теперь снова проявляли себя.

Я записался на свой первый полумарафон

В конце концов я записался на свой первый полумарафон с мамой в 2015 году. Мы бежали для Mind и собрали более 500 фунтов стерлингов. Это было здорово и очень катарсично. Пробежать такую ​​длинную дистанцию ​​очень сложно, и чувство, которое вы испытываете, достигнув чего-то подобного, поистине уникально.

Говорят, что некоторым людям физические упражнения помогают справиться с депрессией так же хорошо, как и антидепрессанты. Конечно, у всех разный опыт, но исследования показали, что эндорфины, выделяемые во время упражнений, поднимают и регулируют настроение и энергию, и что здоровый дух связан со здоровым телом.

Сейчас я хожу в спортзал пару раз в неделю

Сейчас я люблю ходить в спортзал пару раз в неделю. Весовые категории под музыку очень терапевтические. Мне также нравится играть в теннис, особенно чувство удовлетворения, которое я получаю от ударов мячом по корту.Я также прошла несколько курсов балета и обнаружила, что занятия позволяют мне на час отвлечься от мыслей.

Занятия с отягощениями под музыку очень терапевтические — я считаю, что занятия позволяют мне на час отвлечься от мыслей.

Еще одним шагом к заботе о себе стала медитация

Еще одним шагом к заботе о себе стала медитация. Мне очень повезло, что в команде по коммуникациям, где я работала в 24 года, работал обученный тренер по осознанности, который вместе с другом-клиническим психологом начал бесплатный 8-недельный курс по осознанности в моем офисе.Я пошел на это в то время, когда моя тревога была ужасной, и у меня часто случались панические атаки, даже на работе. Я как бы достиг отчаянного состояния, когда я не добился никакого прогресса в борьбе с тревогой.

Я никогда не забуду чувство полного облегчения после моего первого полноценного сеанса медитации. Это было похоже на экстази без наркотиков. Я был совершенно спокоен и непринужден с самим собой, и мой разум, казалось, стал совершенно тихим. Помню, я думал, что хотел бы прожить так остаток своей жизни.Я плакала, я была так счастлива, что наконец-то нашла то, что дало мне покой. И с тех пор я был привержен курсу и тренировал свой разум, чтобы он не переключался автоматически на реакцию «бей или беги».

Я никогда не забуду чувство полного облегчения после моего первого полноценного сеанса медитации. Это было похоже на экстази без наркотиков.

Я до сих пор верю, что именно медитация позволила мне вырваться из цикла панических атак. В настоящее время я стараюсь медитировать так часто, как могу.Я думаю, что это одна из самых заботливых вещей, которые вы можете сделать для себя. Клинически доказано, что он уменьшает симптомы депрессии и тревоги и перестраивает мозг, что, я думаю, невероятно и может успокоить людей, которые потеряли надежду из-за других методов лечения, как это сделал я. Это также переносит вас в настоящий момент, поэтому ваша жизнь не просто проходит мимо вас.

Другие изменения образа жизни, которые я внес

В свои 20 лет я решил немного изменить образ жизни. В любом случае, я начал испытывать довольно сильное «беспокойство о здоровье».Я часто убеждал себя, что у меня были симптомы неизлечимой болезни.

Уменьшение курения

Я начал думать о том, что курение делает с моими легкими и алкоголь с моей печенью. Я беспокоился о влиянии образа жизни на вечеринках на мой мозг. Многие мои тревоги были чрезмерно преувеличены и иррациональны (если у меня болит голова, значит, это опухоль мозга и тому подобное), потому что у меня было тревожное расстройство, но я также осознавал, что, если я позабочусь о себе, тревога может утихнуть.

С пониженным содержанием кофеина и алкоголя

Я больше не чувствовал себя способным справляться со старыми пороками, как это было в университете. Постепенно я стал мастером умеренности. Когда моя тревожность была ужасной, мне пришлось почти полностью отказаться от кофеина и алкоголя, потому что я был чрезмерно подвержен влиянию стимуляторов и депрессантов. Теперь, когда мое тревожное расстройство утихло, я могу пить алкоголь и кофеин, но я слежу за тем, сколько я их выпиваю. Я до сих пор люблю гулять и танцевать. Это связано с моей любовью к музыке.Но я знаю, когда остановиться. Я не напиваюсь так, чтобы ничего не помнить.

Теперь я редко курю, а если и курю, то говорю себе, что делаю это время от времени (потому что мне нравится курить с выпивкой). Однако большую часть времени я могу сопоставить преимущества сигареты с недостатками и убедить себя, даже когда пьян, что минусы перевешивают плюсы. Я старался быть менее импульсивным.

Начал хорошо питаться

С возрастом я осознал важность правильного питания.Когда я был моложе, я никогда не думал о питании и о том, как важно давать своему телу хорошую пищу. Я судил, все ли у меня хорошо или нет, основываясь на том, прибавил я в весе или нет.

К 24 годам я стал вегетарианцем, а в 27 лет мне поставили диагноз целиакия, что стало шоком, поскольку у меня были довольно «тихие» симптомы. Лекарства от глютеновой болезни не существует, и я должен строго избегать глютена до конца своей жизни. Поскольку у меня есть ограничения в питании, это заставило меня еще больше осознавать, что я ем.

Исследовал связь между питанием и психическим здоровьем

Психическое здоровье действительно связано со здоровьем кишечника, так как большая часть нашего серотонина вырабатывается в кишечнике. У меня также легкий синдром раздраженного кишечника, и мне сказали, что это полностью вызвано моей тревогой. Когда ваш мозг встревожен, он посылает химические вещества по всему телу в ответ на реакцию «сражайся или беги», которая влияет на наш кишечник, а когда наш кишечник нездоров, мы не получаем питания, необходимого нам для физического и умственного здоровья.

Исследования также показали, что дефицит некоторых витаминов может вызывать психические заболевания. Я знаю человека, у которого никогда не было проблем с психическим здоровьем, но внезапно из ниоткуда у него началась сильная тревожность, и когда он пошел к врачу, они обнаружили, что у него опасно низкий уровень витамина D. Другие витамины, которые вам нужно постоянно принимать для психического здоровья – витамины группы В, железо и магний. Сейчас я стараюсь готовить разнообразную пищу, принимаю витамины и избегаю слишком большого количества нездоровой пищи.

Я никогда не задумывался о правильном питании и о том, как важно правильно питаться.Я судил, все ли у меня хорошо или нет, основываясь на том, прибавил я в весе или нет.

Сосредоточены на том, чтобы хорошо выспаться

Сон — это еще одна важная вещь для хорошего самочувствия. Когда я довольно регулярно спал всю ночь, сочетание алкоголя и отсутствия сна вызывало у меня ужасные симптомы тревоги. На следующий день я чувствовал себя полностью оторванным от реальности, чувствовал себя онемевшим и безнадежным, у меня было ужасное учащенное сердцебиение, которое заставляло меня чувствовать, что у меня сердечный приступ, и иногда у меня были галлюцинации или ночные страхи.

Сейчас это случается нечасто после вечеринки, потому что я лучше забочусь о себе, но для меня это очень подчеркивает, насколько связаны ваше тело и разум. Так много симптомов тревоги являются физиологическими, а недостаток сна вызывает тревогу, потому что наш мозг не может нормально функционировать, когда мы устали, и страдает наше мышление и память.

В напряженном современном мире многие из нас воспринимают сон как должное. Я часто этим занимался. Я ночная сова, и мне обычно требуется около часа, чтобы заснуть.Я не люблю утро и чувствую, что мой мозг часто активен ночью. Итак, моя забота о себе во сне в настоящее время обычно включает в себя отход ко сну в обычное время, попытки обеспечить себе 8 часов, ношу беруши и отказываюсь от стимуляторов (кофеин, экраны) перед сном!

Стать добрее к себе и повысить самооценку

Изменив образ жизни, я понял, что мне еще многое предстоит сделать, чтобы повысить свою самооценку и стать добрее к себе. Я понял, что за эти годы у меня появилось много друзей, которые не подходили мне — от попыток приспособиться к толпе, в которой я сильно отличался от школьной или университетской, чтобы нравиться.

Проводить время с друзьями, которые мне нравятся

Я понял, что некоторые из моих друзей не разделяют моих ценностей или интересов и что у меня с ними мало общего. Я также чувствовал, что некоторые друзья пугают или запугивают меня, и что я не могу быть собой рядом с ними. Итак, я решил быть смелым и освободиться от людей, которые мне не очень нравились и которые, как мне казалось, тоже не очень-то нравились мне. Это довольно важное дело, и когда я сделал это с большой группой друзей, я сначала был в ужасе, думая, что совершил ошибку, поступил опрометчиво и, возможно, больше никогда не найду друзей.Но долгосрочные последствия этого решения на самом деле были положительными.

Теперь я намного счастливее, потому что провожу время с людьми, которые больше похожи на меня, друзьями, которых я завел на работе, с которыми у меня гораздо больше общего, и старыми школьными друзьями, которые знают меня наизнанку и выявляют лучшее во мне. Это действительно освобождает и освобождает быть с людьми, которые поднимают вас, а не опускают.

Признание и избавление от токсичных отношений 

Вам действительно не нужно ставить себя в токсичные социальные ситуации.Это дает возможность выбирать, кто ваши настоящие друзья. Лучше иметь меньше настоящих друзей, чем больше фальшивых друзей. Когда вся моя жизнь сводилась к общению, тому, чтобы меня видели и любили, по иронии судьбы, я совсем не чувствовала, что мне это нравится. Теперь, когда я более уверен в себе и делаю больше того, что мне нравится, я чувствую, что у меня есть лучшие друзья, которых я когда-либо имел.

Вам действительно не нужно ставить себя в токсичные социальные ситуации. Это дает возможность выбирать, кто ваши настоящие друзья.

Думая о том, что я заслужила от романтических отношений

То же самое относится и к партнерам.Довольно поздно я понял, что годами неосознанно попадал в ловушку тревожного стиля привязанности — никогда не чувствовал себя достаточно хорошо для партнеров, всегда искал их одобрения и подсознательно преследовал людей с избегающим стилем привязанности, которые по своей природе не как обязательство.

У меня тоже были любящие, заботливые партнеры, но поскольку я снова был одинок в последние пару лет, я видел, как плохо обращались со мной люди, которые, оглядываясь назад, не заслуживали меня. И теперь я осознаю, насколько увереннее я стал в себе и что я ищу в партнере — чтобы в будущем со мной не обращались плохо.

Развитие отношений с самим собой

В последнее время я провожу гораздо больше времени в одиночестве, что, как интроверту с некоторой социальной тревожностью, я считаю важным. Я чувствительный, эмоциональный человек, и иногда шумные, многолюдные, оживленные места, полные людей, вызывают у меня негативное настроение. Вместо того, чтобы всегда выпивать в свободное время, я теперь занимаюсь хобби, которое мне действительно нравится.

Раньше мне казалось, что я ничего не умею. Я играл на гитаре в школе, но никогда полностью не занимался этим.Я хорошо рисовала, но никогда не думала, что продолжу заниматься этим после A-levels. Я тоже был хорош в спорте, но, к сожалению, бросил все команды, в которых был в школе, потому что я переживал психологический кризис и не мог справиться с социальным аспектом этого.

Возвращение к любимым увлечениям

Когда мне исполнилось 20, я решил, что хочу вернуться к хобби. Я впервые катался на сноуборде и вейкборде, и мне понравилось и то, и другое. Я решил вернуться к игре на гитаре и как следует попрактиковаться, и теперь я достиг промежуточного уровня, что действительно полезно.Я также пою, когда играю, и это одно из лучших чувств в мире. Я решил применить свои художественные навыки и поэкспериментировать с абстрактной живописью и рисунком.

Последние пару лет я изучаю французский язык впервые после выпускных экзаменов в школе. Я достиг уровня Improvers в балете после прохождения нескольких курсов. Мне очень нравится писать, поэтому параллельно с ведением блога для MHF я начал писать сценарий.

Все эти вещи действительно улучшают мое самочувствие, но я стараюсь ставить перед собой реалистичные цели в отношении своих увлечений, так как если вы пытаетесь и делаете слишком много, это может привести к чувству разочарования и неудачи, если вы не достигнете того, на что надеялись.

Все эти вещи действительно улучшают мое самочувствие, но я стараюсь ставить реалистичные цели в своих увлечениях, так как если вы стараетесь и делаете слишком много, это может привести к чувству разочарования и неудачи, если вы не достигнете того, на что надеялись. Хорошо найти правильный баланс и не слишком увлекаться чем-то, что мешает другим сферам вашей жизни. Я знаю, что могу увлечься рисованием, поэтому позволяю себе заниматься этим только по выходным, так как я обнаружил, что когда я рисовал в будние дни, проходил целый вечер, и я не ел ничего.

Забота о себе придала моей жизни больше смысла и счастья

Забота о себе проявляется во множестве различных форм. Шаги, которые я предпринял, чтобы позаботиться о себе, сделали меня лучше и придали моей жизни больше смысла и счастья.

Забота о себе — это то, чем я больше никогда не пренебрегаю, и чем я стараюсь уделять первоочередное внимание, когда чувствую тревогу или депрессию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.