Как правильно шугаринг ударение: шУгаринг или шугАринг – где ударение, депиляция или эпиляция?

шУгаринг или шугАринг – где ударение, депиляция или эпиляция?

В этой статье рассмотрим следующие вопросы, которые непосредственно относятся к теме шугаринг:

• Ш

  у́гаринг или шуга́ринг — как правильно поставить ударение.

• Шугаринг относится к депиляции или эпиляции.

• В чем разница между депиляцией и эпиляцией.

На конечный результат – удаление волос – это не влияет, но посмотреть на терминологию не помешает.

Когда говорят шуга́ринг, это невольно вызывает улыбку, т.к. такое звучание ассоциируется с героем сказок – Тугарин Змей 🐉 И из этих двух слов получается – Шугарин-Тугарин 🐲

Слово «шу́гаринг» заимствовано из английского языка, производное от слова “sugar” (сахар) – основного компонента сахарной пасты. Поэтому все-таки правильнее ставить ударение на у – шУ́гаринг.

Настоящие мастера знают толк в шУ́гаринге 👍😉

Ответить на вопрос «Шугаринг – это депиляция или эпиляция» – сложнее. На самом деле это отчасти «холиварная» тема и у каждого человека может быть свой взгляд и разное обоснование терминов «депиляция» и «эпиляция». Эпиляция подразумевает удаление волос навсегда

💣☠🤔, т.е. происходит необратимое разрушение волосяных фолликулов, как следствие теряется способность воспроизведения стержня волоса.

Депиляцию же принято считать процедурой временного⌛⏰🔔 удаления внешней части волоса. При этом возможно повреждение волосяного фолликула, но может происходить и без него. Последнее зависит от фазы роста волос.

Есть три стадии роста волос – катоген, анаген и телоген. Самая активная фаза роста – анаген. Если волос удаляется в этот период, то фолликула разрушается. В период катогена и телогена фолликулы не разрушаются. Определить, когда наступит какая фаза невозможно. При депиляции будет удалено примерно только 70% волос. А через 2–3 недели процедура повторяется. Считается, что для полного удаления роста волос для человека потребуется 12–36 процедур шугарингом (такой большой разбег связан с тем фактом, что у каждого человека рост волос индивидуален).

К эпиляции относят: фотоэпиляцию (лазерную, IPL, LHE), электроэпиляцию (термолиз, электролиз).

К депиляции – ваксинг (воск), шугаринг (сахар), бритье, механическое выщипывание, а также химическая депиляция с помощью специальных косметических средств.

В настоящее время общепринятой трактовки термина депиляция нет.

А как вы называете процедуру удаления волос с помощью сахарной пасты? Оставьте комментарий к статье или напишите в Instagram 🚶♀🙆👙🏊😎

Девушки! Как правильно произносить "шугаринг"? С ударением на У или на А? Спорим с мч по этому поводу) — @дневники: асоциальная сеть

понедельник, 05 октября 2015

Девушки! Как правильно произносить «шугаринг»? С ударением на У или на А? Спорим с мч по этому поводу)

Вопрос: Как правильно?

1. шУгаринг		291	(64.38%)
2. шугАринг		161	(35.62%)
Всего::		452

@темы: Красота: косметология/процедуры

• ← Предыдущая запись
• Следующая запись →

Этот пост будет безвозвратно удален:

Вы уверены в том, что действительно хотите это сделать?

Да Нет

Шугаринг как правильно говорить

Ударение в слове ШУГАРИНГ: как правильно

Содержание: ударение в слове “ШУГАРИНГ”

“ШУГАРИНГ” – это неодушевлённое существительное, которое происходит от английского слова “sugar”, что означает “сахар”.

В английском слове ударение падает на первый слог. Посмотрим, сохранится ли такое произношение в русском языке.

Для начала разобьём данное слово на фонетические слоги:

шу-га-ринг

В слове “шугаринг” 3 слога, 8 букв и 8 звуков.

Так какой же слог будет ударным в данном случае?

В разговорной речи бытует два варианта произношения анализируемого слова:

• “шу́гаринг”, где ударение падает на гласную букву “у” первого слога,
• “шуга́ринг”, где ударение падает на гласную букву “а” второго слога.

Как правильно – “шУгаринг” или “шугАринг”?

Согласно орфоэпической норме русского языка ударение в слове “шугаринг” следует ставить на первый слог.

шу́гаринг

Понаблюдаем за ударением в разных падежных формах единственного числа:

• и. п. кто? (что?) шу́гаринг
• р. п. кого? (чего?) шу́гаринга
• д. п. кому? (чему?) шу́гарингу
• в. п. кого? (что?) шу́гаринг
• т. п. кем? (чем?) шу́гарингом
• п. п. о ком? (о чем?) шу́гаринге

Теперь понаблюдаем за ударением в разных падежных формах множественного числа:

• и. п. кто? (что?) шу́гаринги
• р. п. кого? (чего?) шу́гарингов
• д. п. кому? (чему?) шу́гарингам
• в. п. кого? (что?) шу́гаринги
• т. п. кем? (чем?) шу́гарингами
• п. п. о ком? (о чем?) шу́гарингах

Как мы видим, в этом заимствованном слове во всех формах ударение падает только на первый слог.

Примеры для закрепления:

• Она делала шу́гаринг лучше остальных косметологов.
• Шу́гаринг является самым эффективным способом депиляции.
• Если сделать шу́гаринг качественно, то можно забыть о вросших волосах.

Как правильно говорить и писать, Джозеф Девлин

« Каждый интеллигентный человек должен уметь правильно использовать свой родной язык. Для этого требуется лишь немного усилий, немного осторожности и небольшого изучения, чтобы он мог это сделать, и вознаграждение велико . »

Плюсы:

* Много полезной информации без лишних слов

* Содержит больше, чем просто грамматику, например историю английского языка

* Огромный список лучших авторов, поэтов и книг

Минусы:

* Некоторое устаревшее использование слов, таких как «ты» и «ты» (было написано в 1917 году)

* Целые разделы теперь почти неактуальны

« Каждый разумный человек должен уметь правильно использовать свой родной язык.Это требует лишь небольших усилий, осторожности, небольшого изучения, чтобы позволить себе это сделать, и вознаграждение велико .

ПРО:

* Много полезной информации без лишних слов

* Содержит больше, чем просто грамматику , например, история английского языка

* Огромный список лучших авторов, поэтов и книг

Минусы:

* Некоторое устаревшее употребление слов, таких как «ты» и «ты» (было написано в 1917 г. )

* Целые разделы теперь почти неактуальны, например, раздел написания писем

* Недостаточно примеров для закрепления определений и использования

* Становится утомительным и трудным для сосредоточения к середине книги

* Большая часть Совет — это здравый смысл, например, «прочтите мастеров»

«. Используя длинное предложение, неопытный писатель не должен стремиться к тяжелому, тяжеловесному шрифту.Джонсон и Карлайл использовали такой тип, но помните, что обычный смертный не может владеть кувалдой гиганта. Джонсон и Карлайл были интеллектуальными гигантами, и мало кто может надеяться стоять на одном литературном пьедестале.

. «

Книга начинается как хороший освежитель частей речи, то, что почти все из нас учатся, но мало кто помнит. Использование этих слов, таких как наречия и предлоги, относительно легко вернулось мне после прочтения. Приведены краткие определения. Проблемы возникли, когда книга стала более технической, например, вместо простых «глаголов» используются «переходные / непереходные глаголы» + времена и т. д.Один пример для описания существительного — это хорошо, но одного примера для более утомительных частей речи просто недостаточно. Дошло до того, что я заблудился, потому что он использовал термины, которые не укоренились в сознании читателя, заставляя меня бегло просматривать большие части книги.

Первая половина книги — это в значительной степени грамматический обзор, затем переходит к написанию писем, что сегодня почти полностью бесполезно. Самой интересной частью книги был конец, в котором рассказывалось об истории английского языка и его развитии.Есть также очень большой раздел, где он просматривает произведения литературных гигантов, таких как Шекспир и Мильтон, и показывает, что они на удивление полны ошибок, которые обычный человек не заметил бы. Эта часть, хотя и немного интересная, была для меня слишком педантичной.

Моей любимой частью книги был краткий список величайших авторов, поэтов и книг. Проблема в том, что он просто перечислил имена, а не объяснил, почему они были включены. Было бы неплохо услышать его рассуждения о том, почему он выбрал того, кого он выбрал, например, что делает каждого писателя уникальным или что делает определенные книги выше остальных.

В целом, я бы не рекомендовал эту книгу, если только вы абсолютно не хотите тратить деньги. Вероятно, есть гораздо лучшие и обновленные книги менее чем за 3 доллара. В книге есть много чего, но ни одна из них не особенно хороша, и слишком многое из этого бесполезно для современного читателя.

« В произведениях Шекспира, самого замечательного гения, которого когда-либо знал мир, существует огромное количество 15 000 различных слов, но почти 10 000 из них сегодня устарели или бессмысленны.. «

.

Как улучшить свою орфографию на английском: 9 безболезненных методов

Запутались с орфографией на английском языке?

Если да, то понятно!

Многие носители языка тоже считают это запутанным.

Английский язык в значительной степени заимствован из других языков.

Вот почему мы получаем много странно написанных слов в английском языке.

«Цуккини», например, на самом деле итальянское слово.

В древней Греции «гимназия» была местом, где мужчины тренировались обнаженными!

При таком большом количестве слов из разных культур и языков изучение правописания на английском языке иногда может показаться слишком сложным!

Но не волнуйтесь.Это — это возможно улучшить вашу орфографию на английском языке.

Вам просто нужно знать, с чего начать.

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Почему важно правописание на английском

Если вы изучаете английский язык, вам необходимо научиться писать на нем.

Вы можете подумать, что написание и орфография не так важны для повседневного общения.

Но если вы думаете, что вам нужно писать только в школе, подумайте еще раз!

Сегодня люди пишут больше, чем когда-либо.

Мы обновляем статусы в Facebook. Мы пишем друг другу. Мы пишем отзывы о том, что купили на Amazon.

Мы пишем электронные письма друзьям и на работе. Разошлем приглашения. Пишем отчеты. Мы делаем много других вещей, которые требуют (нуждаются) в написании.

Письмо — большая часть вашей жизни, даже если вы этого не осознаёте.

Вот почему так важно правописание! Умение правильно писать по буквам помогает другим понять вас.Это также поможет вам лучше понять то, что вы читаете: чем больше вы узнаете о правописании, тем больше вы знаете о том, как работают слова. Эти знания помогут вам понять, что означают новые слова и как их произносить.

В какой стране вы пишете?

Прежде чем изучать правописание английских слов, выясните, правописание какой страны вы хотите использовать. Написание некоторых слов в американском, британском, канадском и австралийском английском немного различается. Например, слово «цвет» в американском языке будет записано как «цвет» в британском языке.

Правописание какой страны вы выберете, должно зависеть от того, почему вы изучаете английский язык. Планируете учиться в Великобритании? Работать в США? Вы учитесь просто для развлечения? Решите, прежде чем учить, чтобы потом вам не пришлось заново учить правописание в правильной стране!

Как улучшить свою английскую орфографию: 9 безболезненных методов

1. Используйте мнемонику

Запоминание информации может быть трудным. Но когда вы придаете этой информации больше смысла, ее становится легче запоминать. Мнемонические устройства превращают информацию в картинку, предложение, рифму или что-нибудь еще, что легче запомнить.

Вот три типа мнемонических приемов, которые можно использовать для запоминания сложного написания:

• Рифмы и песни облегчают запоминание слов и информации. Один из самых известных рифм правописания — « i до e , кроме c или когда звучит как a , так как в соседние и весят ».Эта рифма говорит вам, когда писать «ie» , а когда «ei». Вы можете послушать еще одну рифмованную песню о правописании из «Между львами». Вы также можете придумать свой собственный!

• Акроним берет первую букву нескольких слов и соединяет их вместе. Возможно, вы уже используете сокращения в Интернете или в текстах. LOL , например, означает «Громко смеяться». BRB — это «Будь правым защитником». Один из способов запомнить некоторые хитрые варианты написания — превратить каждую букву в слово.Например, чтобы запомнить «ритм», просто вспомните «Ритм помогает вашим двум бедрам двигаться». Превратите сложные слова в глупые предложения, и вы мгновенно их вспомните.

• В некоторых мнемониках используется предложений , чтобы объяснить сложную часть написания слова. Возникли проблемы с написанием слова «остров» ? Просто помните, что «Остров — это земля , окруженная водой». «отдельный» пишется с e или a посередине? «Есть крыса отдельно!» Вы можете найти больше полезных предложений на About.com или создайте свой собственный.

2. Выучите несколько правил

Иногда лучший способ научиться — это знать правила. Начните с изучения нескольких. Затем, по мере того, как вы изучаете новые слова, вы можете добавлять все больше и больше правил. Прежде чем вы это узнаете, вы сможете написать большинство слов!

Вы можете найти короткие списки основных правил правописания на сайтах YourDictionary и About.com. Не пытайтесь выучить их все сразу! Вместо этого учите и практикуйте по одному или двум за раз, пока не поймете их.

В следующий раз, когда вы найдете слово, которое не можете написать по буквам, попробуйте выяснить, следует ли оно правилу.

Например, почему y в «дружелюбный» превращается в и в «дружелюбный» ?

Ну, когда вы добавляете суффикс (слово, оканчивающееся на «-ness» ) к слову, оканчивающемуся на букву y , это y меняется на i. Но это не так, если суффикс начинается с i (например, «-ing» ).

Итак, кто-то может быть «пытается» , но тот же человек «пытается». Вы можете «гулять», или ходить на «вечеринок». Зная одно слово, вы можете научиться писать по буквам многие другие, следуя тому же правилу!

3. Выучите слова, которые обычно пишут с ошибками.

Некоторые слова настолько сложны для написания, что даже носители языка часто ошибаются. В этом сообщении или в этом списке на YourDictionary вы можете найти некоторые часто используемые английские слова с ошибками.

Вы также можете найти несколько видео с ошибками в написании слов. Этот просматривает комментарии YouTube и исправляет орфографию.Этот учит песне, которая поможет вам запомнить семь сложных для произношения слов.

Многие слова с часто встречающимися ошибками — это не слова, которые нужно использовать слишком часто. Но вот десять слов, которые обычно неправильно пишут, вам, возможно, действительно нужно знать, как писать:

• через
• в основном
• начало
• верю
• иностранный
• друг
• сорок
• прерывание
• до
• странно

Конечно, это не значит, что нужно запоминать все эти слова сразу! Изучите их по очереди, начиная с тех, которые вы используете чаще всего.Или вы можете просто…

4. Составьте список слов, с которыми у вас возникают проблемы с написанием.

Может быть, вы уже знаете, как правильно писать слова с наиболее часто встречающимися ошибками (отлично для вас!). Или, может быть, вы просто не слишком часто используете слово «вакуум» , когда пишете.

Вместо того, чтобы изучать список слов, составленный кем-то другим, почему бы не составить свой собственный? Запишите слова, которые у вас возникают проблемы с написанием, даже если они кажутся простыми. Затем выучите их правила написания или запомните их с помощью мнемоники.

Вы можете обнаружить, что у вас проблемы с определенными группами слов. Например: «процент», «предварительный просмотр», «презентация» … когда вы пишете «до» , а когда — «за» ? Знание того, что вам нужно изучить, является важной частью обучения!

5. Проверьте происхождение слова в словаре

Многие английские слова имеют греческие и римские корни . Это означает, что в них есть греческие или латинские слова. Знание общих корней может помочь вам написать (и понять) больше слов.

Когда вы ищете слово в словаре, вы можете проверить значение и часть речи. Но также может быть полезно проверить происхождение (откуда что-то взялось). Многие словари включают происхождение слов.

Например, вы когда-нибудь задумывались, почему «велосипед» пишется именно так? Оно происходит от греческого слова cycl , что означает «круг». Это легко запомнить, потому что колесо имеет форму круга. bi в переводе с латыни означает «велосипед» и означает «два». Итак, велосипед — это то, что имеет два колеса.

Теперь, когда в следующий раз вы увидите cycl в слове, вы можете использовать его, чтобы угадать значение. Это также поможет вам запомнить, как пишется слово. Если одноколесный велосипед похож на велосипед, но с одним колесом, что, по вашему мнению, означает uni ?

Вот краткий список латинских и греческих корней, а вот и огромный.

6. Разбейте на части

Иногда слова трудно написать по буквам только потому, что они длинные. В этих случаях вы можете использовать метод фрагментов . Разделение на части — это когда вы разделяете слово на «фрагменты» или более короткие части. Таким образом, вы запоминаете написание не одного длинного слова, а только нескольких коротких!

Слово «смущенный», например , можно разбить на части следующим образом:

em
bar
ras
sed

Просто запомните написание этих четырех коротких «слов», и вы напишете «смущенный» правильно каждый раз.

Вы можете сделать это с любым словом, у которого возникли проблемы с написанием — так их будет намного легче запомнить!

7. Проговорите

Этому трюку с правописанием часто учат маленьких детей, потому что он очень простой. Если вы не знаете, как правильно написать слово, произнесите его вслух, очень медленно. Затем запишите, что вы слышите.

Конечно, это не сработает с каждым словом. Слово «друг», например , звучит не так, как написано. Для слов, которые звучат не так, как написаны, вам нужно будет использовать другой метод.

Во многих более простых словах вы сможете получить правильное написание (или очень близкое к нему), произнеся слово вслух. Поэтому, если вы слышите похожие слова, такие как «мигает», и «пробел», путают, озвучивайте их буква за буквой. Это поможет вам набрать и улучшить свое произношение.

8. Нарисуйте картинку

Вы можете использовать рисунок как еще один мнемонический прием. Вы когда-нибудь замечали, что слово «кровать» на самом деле похоже на кровать? Использование изображений — отличный способ запомнить написание.

Превратите трудные для написания слова в картинки. Например, «воздушный шар» выглядит так, как будто он имеет два шарика посередине. Может, их держит рядом стоящая двойка l , а это на самом деле двое детей.

Нарисуйте любое слово, с которым у вас возникли проблемы, превратив буквы в картинку. Слова перестанут быть просто буквами и превратятся в изображение.

9. Играйте в словесные игры

Игра в слова — это интересный способ проверить свои новые навыки правописания.Это также хороший способ выучить новые слова.

Классические настольные игры, такие как Scrabble и Scattergories, отлично подходят для практики правописания.

Приложения, такие как Spelling City и SpellTower, — забавные способы проверить себя еще больше.

Теперь, когда вы знаете, как улучшить свое правописание на английском языке, вам просто нужно поработать над этим.

Прежде чем вы это узнаете, написание станет для вас намного проще!

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Да, и еще кое-что…

Если вам нравится учить настоящий английский, вам также стоит попробовать приложение FluentU. Как и веб-сайт, приложение FluentU позволяет изучать английский язык по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

Если вы хотите его посмотреть, приложение FluentU, вероятно, его уже имеет.

Приложение FluentU позволяет очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи.Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.

Выучите все слова из любого видео с помощью тестов. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров.Выучить больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Как улучшить разговорный английский (без говорящего партнера!): 20 невероятных методов

Мы все хотим знать, как улучшить разговорный английский.

Но для некоторых из нас есть большое препятствие.

Чтобы улучшить разговорный английский, лучше всего поговорить с носителем языка. Но не у всех есть такая возможность!

Что делать, если вы не знаете никого, кто говорит по-английски? Что делать, если у вас нет времени? Что, если вы просто еще не чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы практиковаться с носителем языка?

Как вы можете практиковаться в разговоре по-английски без посторонней помощи?

Не волнуйтесь.Вы все равно можете улучшить свой разговорный английский даже без говорящего партнера.

Мы объясним, как это сделать.

Нет собеседника? Нет проблем!

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

1. Думайте по-английски

Иногда трудность в англоязычной речи заключается не в самом языке, а в том, как вы о нем думаете.

Если вы думаете на своем родном языке, а затем пытаетесь говорить по-английски, вам всегда придется переводить с одного языка на другой. Переводить — непростая задача! Даже у людей, свободно говорящих на двух или более языках, возникают проблемы с переключением между языками.

Решение — думать по-английски.

Вы можете сделать это где угодно и когда угодно. Попробуйте использовать английский, когда думаете о своем дне или когда пытаетесь решить, какую еду заказать. Даже попробуйте использовать англо-английский словарь для поиска слов.Таким образом, вам никогда не придется использовать свой родной язык и переводить слова. Вы заметите, что когда вы думаете по-английски, вам легче говорить по-английски.

2. Поговорите с самим собой

Находясь дома (или где-то в одиночестве), вы можете улучшить разговорный английский с вашим любимым человеком: самим собой.

Если вы уже думаете по-английски, попробуйте высказать свои мысли вслух. Также читайте вслух. Практика есть практика, и даже если у вас нет никого, кто мог бы исправить ваши ошибки, простое высказывание вслух поможет вам научиться говорить по-английски.

3. Используйте зеркало

По возможности выделяйте несколько минут в день, чтобы встать перед зеркалом и поговорить. Выберите тему, установите таймер на две-три минуты и просто поговорите.

Цель этого упражнения — следить за своим ртом, лицом и языком тела во время разговора. Это также заставляет вас чувствовать, что вы с кем-то разговариваете, поэтому вы можете представить, что обсуждаете с напарником.

Говорите в течение двух или трех минут. Не останавливайся! Если вы застряли на слове, которого не знаете, попробуйте выразить свою идею по-другому.Вы всегда можете узнать, как сказать это слово по истечении двух-трех минут. Это определенно поможет вам узнать, с какими словами или предложениями у вас возникают проблемы.

4. Сосредоточьтесь на свободном владении английским, а не на грамматике

Когда вы говорите по-английски, как часто вы останавливаетесь?

Чем больше вы останавливаетесь, тем менее уверенно вы говорите и тем менее комфортно чувствуете себя. Попробуйте выполнить упражнение с зеркалом, описанное выше, но заставьте себя говорить, не останавливаясь и не запинаясь (делая паузы между словами) все время.

Это может означать, что ваши предложения не будут идеальными с грамматической точки зрения, и это нормально! Если вы сосредоточитесь на том, чтобы говорить бегло, а не правильно, вас все равно поймут, и вы станете лучше говорить. Вы можете заполнить правильную грамматику и правила слов по мере их изучения.

5. Попробуйте английские скороговорки

Скороговорки — это серии слов, которые сложно сказать быстро. Вот один пример: «Тридцать три разбойника думали, что они трепещут на престоле весь четверг.«Попробуйте повторить это несколько раз! Это не легко.

Подобные игры в слова помогут вам найти правильное положение для рта и языка и даже могут улучшить ваше произношение. Вы можете найти здесь список отличных скороговорок.

6. Слушайте и повторяйте

Следите за телешоу, видео на YouTube или другой естественной английской речью, чтобы научиться звучать естественно!

Найдите короткий отрывок, который вам нравится или в котором используются слова, которые вы бы использовали в реальной жизни, а затем повторяйте его строка за строкой.Попробуйте подобрать тон, скорость и даже акцент (если можете). Неважно, если вы пропустите несколько слов, важно продолжать говорить. Постарайтесь звучать так же, как носители языка.

Этот совет проще использовать, если у вас есть видео хорошего качества с субтитрами — именно это вы и найдете на FluentU.

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные клипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

В отличие от традиционных сайтов для изучения языков, FluentU использует естественный подход, который поможет вам со временем освоить английский язык и культуру. Вы выучите английский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU есть много интересного контента из популярных ток-шоу, документальных фильмов о природе и забавных рекламных роликов, как вы можете видеть здесь:

С FluentU смотреть видео на английском очень легко. Есть интерактивных подписей. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

Выучите словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть другие примеры слова, которое вы изучаете.

Самое приятное то, что FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете, и рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов.Каждый учащийся получает по-настоящему персонализированного опыта, , даже если они изучают одно и то же видео.

Вы можете начать использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузив приложение из магазинов iTunes или Google Play.

7. Обращайте внимание на ударные звуки

Английский язык использует ударений в словах и предложениях. Это означает, что когда вы говорите по-английски, вам нужно будет подчеркивать или подчеркивать определенные слова и слоги (звуки), чтобы придать словам и предложениям различное значение.

Слушайте, где носители языка делают ударение в своей речи. Попытайтесь повторить это так же, чтобы улучшить английское ударение в своей речи.

Это не только поможет вам хорошо говорить по-английски, но и уменьшит количество недопониманий. Иногда ударение на неправильном слоге полностью меняет слово. Например, слово ADdress — это не то же самое, что слово ADDRESS. АДРЕС относится к физическому месту, где кто-то живет, а АДРЕС означает формальное обращение к группе людей.

Научитесь различать!

8. Пойте под песни на английском языке

Подпевайте любимым песням на английском языке, чтобы научиться говорить более свободно. Это проверенный на практике метод изучения языка, подтвержденный наукой.

Как только вы научитесь подпевать поп-певцам, таким как Тейлор Свифт и Джейсон Мраз, вы сможете проверить свои навыки с чем-то более сложным: рэпом!

Рэп — отличный способ практиковать английский, потому что часто слова произносятся как обычные предложения.Однако рэпер использует более сильный ритм и более высокую скорость. Некоторые слова могут не иметь смысла, но если вы не отстаетесь от рэпера, то вы на пути к тому, чтобы научиться говорить свободно!

9. Учите словоформы с помощью новых слов

Некоторая практика начинается еще до того, как вы откроете рот. Упростите разговор, изучая разные формы любых выученных слов. Вам следует делать это, когда учите новый словарный запас. Например, если вы только что выучили слово написать, , вам также следует выучить некоторые другие формы, например, написано и написано .

Важно знать, как правильно использовать слово в любом предложении. Эти знания помогут вам во время разговора. Вам не нужно останавливаться и думать над разными словами — вы будете точно знать, когда вам нужно использовать это слово во время разговора.

10. Учите фразы, а не слова

Еще лучшая идея для улучшения английского — это учить словосочетания, а не только слова.

Возможно, вы используете правильную грамматику и словарный запас, но все равно носитель языка не так сказал бы это.

Например, вы можете сказать «как ты себя чувствуешь сегодня?» но носитель языка может сказать «как дела?» или «что случилось?» вместо. Фразы и выражения могут помочь вам звучать более естественно во время разговора.

11. Выучите наиболее распространенные высказывания

Найдите время, чтобы по-настоящему заметить, как вы говорите на своем родном языке.

Какие слова и фразы вы используете чаще всего?

Узнайте, как произносить наиболее часто используемые фразы и слова на английском языке. Знание их по-английски поможет вам говорить по-английски так же хорошо, как и на своем родном языке.

12. Подготовьтесь к конкретным ситуациям

Вы учитесь говорить по-английски по определенной причине? Например, вы изучаете английский, чтобы устроиться на работу в англоязычную компанию? В этом случае попрактикуйтесь в английском, который поможет вам на собеседовании. Вы изучаете английский язык, чтобы найти друзей в Америке? Тогда вам понадобится другой английский.

Прежде чем отправиться в место, где вам нужно говорить по-английски, вы можете попрактиковаться в том, что вам, возможно, придется сказать.Если вы собираетесь пойти в ресторан, как могут звучать разговоры в ресторане? Ответьте на вопросы, которые может задать вам официант. Попробуйте поговорить о еде и меню.

Вы будете чувствовать себя увереннее, если будете готовы!

13. Изучите исключения и используйте их

Если вы некоторое время изучали английский язык, вы, вероятно, знаете, что английский полон исключений из правил.

Многие учащиеся рассердятся на это, но вот что вы можете сделать: используйте эти исключения, чтобы лучше говорить по-английски!

Выучить все исключения языка невозможно, но вы можете сосредоточиться на группах исключений и изучать одну или две группы каждую неделю.

Следующий шаг в этом совете — использовать выученные вами исключения. Для этого вы можете использовать любой другой совет из этого списка. Просто возьмите исключения и используйте их как можно чаще в своих разговорах, и вскоре они станут для вас настолько обычными, что вы будете использовать их естественным образом.

Вот несколько примеров исключений или нарушений, которые вы можете выучить: неправильное множественное число, неправильные глаголы, исключения в произношении, «i до e, кроме c», исключения и так далее.

Не пропустите стихотворение «Хаос английского произношения», если хотите увидеть сотни исключений произношения за пару минут. Сможете ли вы выучить его наизусть? Вот это вызов!

14. Изучите алфавит IPA

Отличный инструмент, который вы можете использовать, если хотите идеально произнести стихотворение «Хаос», — это алфавит Международной фонетической ассоциации (IPA) или, если быть точнее, таблица IPA .

Алфавит IPA — это таблица, в которую включены все звуки, существующие на всех языках мира! Излишне говорить (конечно), что вам нужно выучить только звуки английского языка, но как только вы это сделаете, вы сможете без колебаний произносить каждую фонетическую транскрипцию, которую видите.

Изучение алфавита IPA может показаться очень трудным, но оно того стоит. В следующий раз, когда вы увидите транскрипцию [trænˈskrɪpʃən], вы просто будете знать, как правильно произносить это слово.

15. Пройдите онлайн-курсы разговорной речи

Возможно, у вас нет собеседника, но угадайте, что у вас есть? Бесплатные разговорные онлайн-курсы!

Онлайн-обучение становится все более популярным. Кроме того, предложение настолько велико (очень большое), что во многих случаях цена фактически равна нулю.

В Интернете есть буквально тысячи курсов, которые помогут вам улучшить свои навыки разговорного английского.Я выбрал три, которые, я уверен, помогут вам в этом:

• English for Doing Business in Asia — Speaking. Многим из нас не нужно вести бизнес в Азии, но Азия — это только место. Этот курс ориентирован на разговорный и деловой английский, и его основная цель — научить вас делать идеальные устные презентации.

16. Будьте креативными

Улучшение наших навыков разговорного английского может быть забавным, если у нас есть немного творчества.

Что бы ни значило для вас слово «развлечение», используйте его в своих интересах и включите в него английский язык.

Например, попробуйте сесть на диван и осмотреться. Найдите интересный объект и попробуйте описать его по-английски. Если вы только начинаете, вы можете использовать простую лексику и короткие предложения. Но чем лучше вы научитесь, тем лучше вы справитесь с этим маленьким упражнением!

Еще вы можете попробовать творческое ведение дневника на английском языке. Многие люди думают, что вести дневник — это то же самое, что вести дневник, но это гораздо больше! Нет предела — пока небо на английском языке.

Наконец, попытайтесь усложнить себе жизнь. Нет, я не сумасшедший. Были ли у вас ситуации, когда вы пытались сказать что-то по-английски, но застряли, потому что не могли вспомнить ни слова? Сделайте это специально! Попробуйте поговорить о чем-то, не используя конкретных слов. Это похоже на настоящую игру «Табу», но правила устанавливаете вы.

Другими словами, будьте настолько изобретательны, насколько хотите, и всегда используйте английский.

17. Расскажи свой мир

Что-то похожее на описание объектов — это описание того, что вы видите, когда находитесь снаружи.Если вы идете в продуктовый магазин или едете на работу, постарайтесь описать то, что вы видите. Это будет похоже на экскурсию по собственному окружению, но рассказчик — это вы!

Вам не нужно говорить вслух, если вы не хотите или не можете. Вместо этого сделайте это в уме и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Чем больше вы это практикуете, тем легче будет по-настоящему поговорить с другими людьми. Это также поможет вам привыкнуть думать по-английски!

18. Чтение по-английски

Хотите улучшить свои разговорные навыки? Тогда вам тоже нужно начать читать!

Невозможно улучшить одну область языка (например, речь), если вы не практикуете и не улучшаете также и другие области.

Чтение помогает улучшить разговорные навыки, потому что заставляет мозг работать. Когда вы читаете, вы, вероятно, слушаете свою голову или внутренний голос, произносящий слова. Кроме того, вы можете выучить новые слова в контексте, которые вы сможете использовать позже в разговоре.

Наконец, когда вы читаете (газеты, книги, оцененные читатели, стихи…), вы в основном будете общаться на правильном, хорошо структурированном английском языке. Чем больше вы читаете, тем быстрее ваш мозг начнет распознавать шаблоны и группы слов, которые обычно идут вместе.Когда эти шаблоны уже находятся в вашей голове, вы можете без колебаний использовать их в своих разговорах.

19. Расслабьтесь!

Вы можете стать вашим лучшим помощником или злейшим врагом, когда научитесь бегло говорить! Мы знаем, что это сложно, но вам следует постараться не беспокоиться о том, как вы говорите, когда говорите. Просто расслабься!

Если вы застряли или запутались, просто сделайте большой вдох и начните заново. Если нужно, говорите медленнее. Найдите время, чтобы сделать паузу и подумать о следующем предложении.

Делайте все возможное, чтобы научиться говорить по-английски.

20. Расскажите историю со своего языка на английском

Вот забавный способ проверить, насколько хорошо развился ваш разговорный английский: выберите историю, которую вы действительно хорошо знаете, и расскажите ее на английском.

Не забывайте думать по-английски, когда рассказываете свою историю. Сосредоточьтесь на том, чтобы говорить бегло, а не правильно. Произнесите вслух каждое предложение.

Даже если вам не с кем поговорить на английском, вы все равно можете укрепить уверенность в себе и овладеть беглостью в свободное время.

В некотором смысле научиться говорить даже легче самому! Теперь вы точно знаете, как улучшить разговорный английский самостоятельно, и при этом должны чувствовать себя уверенно!

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Как правильно говорить и писать (Джозеф Девлин)

Глава I

ТРЕБОВАНИЯ К РЕЧИ

Словарь – Части речи – Реквизиты

Научиться правильно говорить и писать очень легко, как и все в целях обычного разговора и общения, всего около 2000 требуются разные слова. Владение всего двадцатью сотнями слов, знание того, где их разместить, сделает нас не мастерами английского язык, но мастера правильной речи и письма.Маленькое число, ты скажу, по сравнению с тем, что в словаре! Но никто никогда не использует все слова в словаре или мог бы их использовать, жил ли он возраст Мафусаила, и нет необходимости в их использовании.

В последних выпусках большого журнала содержится более 200 000 слов. словари, но одной сотой части этого числа хватит для все ваши желания. Конечно, вы можете думать, что нет, и вы можете быть недовольны называть вещи их общими именами; вы можете быть амбициозными, чтобы показать превосходство над другими и продемонстрировать свое обучение или, скорее, свое педантизм и необразованность.Например, вы можете не называть лопатой лопатой. Вы можете называть его лопаточным устройством для шлифования поверхность почвы. Однако лучше придерживаться старых знакомых, простое имя, как его называл твой дед. Он выдержал испытание время, и старые друзья всегда хорошие друзья.

Использовать большое слово или иностранное слово, когда маленькое и знакомое ответит на ту же цель, это признак незнания. Великие ученые и писатели и вежливые ораторы используют простые слова.

Чтобы вернуться к номеру, необходимому для разговора переписки и письма, 2000, мы обнаруживаем, что очень много людей, которые проходят в обществе как отполированные, утонченные и образованные, которые используют меньше, ибо они знают меньше. У величайшего из ныне живущих ученых не более четырех тысяч разные слова в его распоряжении, и у него никогда не было случая использовать половину число.

В произведениях Шекспира, самого замечательного гения, которого когда-либо видел мир известно, существует огромное количество из 15 000 различных слов, но почти 10 000 из них сегодня устарели или бессмысленны.

Каждый разумный человек должен уметь использовать свой родной язык правильно. Это требует лишь немного усилий, немного заботы, небольшого изучения дать возможность сделать это, и вознаграждение будет велико.

Обратите внимание на контраст между воспитанным, вежливым человеком, который умеет выбирают и употребляют его слова правильно, а низкорослый, пошлый хам, чей язык раздражает ухо и вызывает раздражение у более тонких чувства. Промахи последнего, нарушение им всех канонов грамматики, его нелепости и чудовищности языка делают его очень присутствие боли, и каждый рад убежать от его компании.

Правильная грамматическая формация английского языка, чтобы можно было проявить себя как правильный собеседник в лучшем обществе или стать умеет писать и выражать свои мысли и идеи на бумаге в правильном манера, можно усвоить за несколько уроков.

Цель этой книги — как можно короче и лаконичнее: направить читателя прямым курсом, указывая на ошибки, которые он должен избегать и оказывать ему такую ​​помощь, которая позволит ему достичь цель правильного знания английского языка.Это не грамматика в любом смысле, но как проводник, тихий сигнальный столб, указывающий путь в правильное направление.

Английский язык в двух словах

Все слова английского языка разделены на девять больших классы. Эти классы называются частями речи. Они статьи, Существительное, Прилагательное, Местоимение, Глагол, Наречие, Предлог, Союз и Междометие. Из них Существительное является наиболее важным, как и все остальные. более или менее зависят от него. Существительное означает имя любого человек, место или вещь, фактически, все, что мы можем иметь мысль или идея.Существительные бывают двух видов: собственные и общие. Общие Существительные — это имена, общие для расы или класса, например, человек , город . Существительные собственные различают отдельных членов расы или класса как Джон , Филадельфия . В первом случае человек — это имя, которое принадлежит общее для всей расы человечества, и город также имя, которое является общим для всех крупных населенных пунктов, но Иоанна означает конкретный человек расы, в то время как Philadelphia обозначает конкретный из городов мира.

Существительные различаются по лицам, числам, родам и падежам. Человек это отношения, существующие между говорящим, адресатом и субъектом находится на рассмотрении, будь то беседа или переписка. Люди это Первый , Второй и Третий , и они представляют соответственно говорящий, лицо, к которому обращаются, и лицо или вещь, упомянутые или под рассмотрение.

Число является отличием одного от нескольких.Есть два числа в единственном и множественном числе; единственное число означает один, множественное два или Больше. Множественное число обычно образуется из единственного числа путем добавления s или es .

Пол имеет такое же отношение к существительным, как пол к индивидуумам, но в то время как полов всего два, есть четыре пола, а именно мужской, женский, средний и общий. Мужской род обозначает всех мужской род, женский род все те из женского рода, средний род означает неодушевленные предметы или что-то безжизненное, и общий пол применяется к одушевленным существам, пол которых на время существо неопределимо, такое как рыба, мышь, птица и т. д.Иногда вещи которые лишены жизни, как мы ее понимаем, и которые, собственно говоря, принадлежат к среднему роду, по образу речи называются Персонификация, измененная либо на мужской, либо на женский род, как, например, мы говорим о солнце: He восходит; Луны Она заходит .

Падеж — отношение одного существительного к другому, глаголу или глаголу. предлог. Есть три варианта: именной , Possessive и Objective .Именительный падеж — предмет, которым мы являемся говорящий или агент, управляющий действием глагола; в притяжательный падеж означает владение, в то время как цель указывает на лицо или вещь, на которую влияет действие глагола.

Артикул — это слово, помещаемое перед существительным, чтобы показать, является ли оно используется в частном или общем смысле. Всего две статьи: , или и и .

Прилагательное — это слово, квалифицирующее существительное, то есть показывающее какой-то отличительный признак или характеристика, принадлежащая существительному.

Определения

A Местоимение — это слово, используемое вместо существительного, чтобы удерживать нас от слишком часто повторять одно и то же существительное. Местоимения, как и существительные, имеют падеж, число, пол и лицо. Есть три вида местоимений: личных, , родственник и прилагательное .

Глагол — это слово, обозначающее действие или действие чего-либо. А глагол склоняется по времени и наклонению, а также по числу и лицу, хотя последние два относятся строго к подлежащему глагола.

Наречие — это слово, изменяющее глагол, прилагательное и иногда другое наречие.

Предлог служит для соединения слов и демонстрации связи между объекты, которые выражают слова.

Союз — это слово, которое объединяет слова, фразы, предложения и предложения вместе.

Междометие — слово, выражающее удивление или внезапное эмоция разума.

Три основных момента

Три основных элемента английского языка: Purity , Perspicuity и Precision .

Под словом Purity подразумевается хорошее знание английского языка. Это исключает использование все сленговые слова, пошлые фразы, устаревшие термины, иностранные идиомы, неоднозначные выражения или любой другой грамматический язык. Тоже не делает санкционировать использование любого вновь придуманного слова до тех пор, пока оно не будет принято лучшие писатели и спикеры.

Ясность требует самого ясного выражения мысли, выраженной в недвусмысленный язык, так что не может быть никакого недопонимания мысли или идеи, которую оратор или писатель хочет передать.Все двусмысленные слова, слова с двойным значением и слова, которые могут быть истолкованы в смысле, отличном от задуманного, строго запрещено. Прозрачность требует стиля, одновременно ясного и всеобъемлющего и полностью свободен от пышности, педантизма, аффектации или какого-либо напряжения после эффекта.

Precision требует краткого и точного выражения без избыточности и тавтология, стиль краткий, ясный и достаточно простой, чтобы позволить слушатель или читатель, чтобы сразу понять смысл говорящего или писатель.Он запрещает, с одной стороны, все длинные и сложные предложения, а с другой — слишком короткие и резкие. Его цель — поразить золотую середину таким образом, чтобы привлечь внимание слушатель или читатель по произнесенным или написанным словам.

Продолжить …

.

ШУГАРИНГ ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЛЕГКО БАНДАЖНАЯ ТЕХНИКА ГЛАДКАЯ И КРАСИВАЯ КОЖА

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1ШУГАРИНГ ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЛЕГКО БАНДАЖНАЯ ТЕХНИКА ГЛАДКАЯ И КРАСИВАЯ КОЖА J V: Алина, здравствуйте) пасту для шугаринга нагревать вообще-то не рекомендуются. Я шугарт-мастер с опытом, и когда нас обучали, четко и понятно объяснили, что нагревать пасту не рекомендуются из-за опасности возникновения сосудистых сеточек, т. к. Один из огромных плюсов сахарной депиляции в том, что сахарная паста нормального производителя должна нагревать сама себя от температуры тела человека и от рук, и соответсвенно во время процедуры не перегревает, грубо говоря, кожу и всегда будет одинаковой температуры тела человека — это критичный пункт для тех, у кого есть склонность к куперозу — лично у меня есть, и также у кого есть варикоз — также — не стоит этого делать. Отличие воска и сахара в том, что — воск разворачивает луковицу в обратном направлении, что в последствии вызывает врастание волоска. А сахарная паста наоборот — при отрыва не разворачиваете луковицу, что является естественным для нашей, грубо говоря, физиологии, то есть — не нарушает рост волоска, также при правильном скрабировании и увлажнении кожи — врастание волос практически исключено, опять же, если техника нанесения и отрыва не была нарушена. Отличие детской присыпки от проф. талька в том, что присыпкам более крупного помола, соответсвенно она во время процедуры больше забивает пору, как объясняют это технологи — что не очень хорошо сказывается на коже, ну и более крупный помол присыпки быстрее забивает пасту, что быстрее приводит к ее нерабочей структуре, т. е. Нужно будет выкинуть старый кусочек и взять новый ( касательно мануальной и шпательной техники) в бандажной технике слой пасты должен быть очень тонким, что опять же говорит, что лучше проф. тальк, чем присыпка, т. к. Чем крупней частички присыпки/талька, тем чуть хуже будет сцепляться паста с волосками при депиляции, хотя для себя в домашнем использовании затраты пасты не столь будут значительны, возможно ) А так, в целом, было интересно посмотреть ваше видео на данную тему, и я очень рада, что есть блоггеры, который пиарят технику шугаринга в хорошем смысле этого слова, я сама постоянно пользуюсь только этим методом депиляции и безумно довольна, но. Кстати Для проведения качественной процедуры, не смотря на то, что я являюсь мастером, все равно регулярно посещаю другого мастера, т. к. Самой это более затратно по времени, да и самому себя мучать как-то не очень хочется, к тому же, тотальное бикини сделать идеально самостоятельно — отнюдь не легко (Я выбрала для себя данный метод депиляции и уже более трёх лет являюсь счастливой обладательницей хорошей кожи Ещё раз спасибо Алиночка, ваши видео меня всегда радуют и всегда интересно смотреть вы умничка
Дата: 2019-07-03

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

Margo Akaynt
Оставлю комментарий вдруг кому-то будет полезно. Как человек который делает шугаринг сама себе в домашних условиях более 8ми лет. 1. Паста выходит великолепная на газовой плите и (любой в принципе) если следовать правилам. Не в коем случае НЕ мешать ( слегка покачивать в начале. 2. Карамель должна кипеть с пузырьками. 3. Снимать с огня примерно через 4мин кипения. С первым появлением золотисто-соломенного цвета. 4. Сразу окунуть дно кастрюли в холодную воду. 5. Масса должна отдохнуть не менее 5ч. Почему так сама не знаю(После вы слегка разогреваете дно, достаете нужный вам кусок пасты, хорошо разминаете по правилам карамели (тянучки) до появления красивого серебристо-золотого цвета и работаете как хотите. По началу очень похоже на старую жвачку Но после от тепла тела превращается в бешеный пластилин. Не большого шарика хватает на всю зону бикини. Если карамель переварить, то без опыта работы вы с ней не справитесь. Если руки сами по себе холодные дайте пусть тянет мужчина. P. S Смесь безумно вкусная, не пробуйте Никогда не пробуйте

Home Nadin
Соглашусь с девушкой в комментариях, сама мастер по шугарингу, пасту не нужно нагревать, плотность пасты стоит выбирать от условий (температуры тела, мастера и комнаты)То есть если у вас жарко и душно, или в летний период берите среднюю или твердую, если прохладную то лучше брать мягкую, ультра мягкую или бандажную. (От себя для новичка лучше взять 2 вида например твердую и мягкую если только начинаете или среднюю и ультрамягкую если уже давно делаете)Кстати по поводу плотности пастыБандажная, ультра мягкая и мягкая подходит для пушковых и тонких волос (зоны ноги, руки)Средняя, твердая и очень твердая для зон с грубым волосом (бикини, подмышки)Не путайте, а то в результате получится не очень шугаринг. Вообще-то я еще хотела рассказать почему не рекомендуется нагревать пасту, но это слишком много букв, если получится, я запишу видео, это не реклама и я не блоггер, просто у меня в профиле будет висеть одно видео про тему шугаринга от мастера, так сказать, так что если захотите найдете)

Людмила Бердникова
Ну вот не нужно говорить, что слово шугаринг образовано от слова sugar, поэтому ударение на у. Ну бред чистой воды. Знаете, на 1 курсе зарубежной филологии есть такая дисциплина как теоретическая фонетика. Вот там и объясняют, что есть такое явление, как перенос ударения в заимствованных словах. Например, во французском слове couleur ударение падает на последний слог, но в английском на это же слово ударение падает на первый слог. Это связано с рецессивной тенденцией ударения. В общем, существительные на -инг двусложные с ударением на первом слоге: брифинг, лизинг, рейтинг, сёрфинг (или сёрфинг, холдинг; в словах, имеющих БОЛЕЕ ДВУХ слогов, ударение падает на слог перед финалью: инжиниринг. Исключением является ударение маркетинг, соответствующее английскому [‘ma: kiti(], которое, однако, колеблется, обнаруживая тенденцию к перемещению на следующий слог. Поэтому всегда углубляйтесь в вопрос, узнавайте все аспекты, чтобы преподносить это аудитории.

Tasha Tens
У меня лично проблема была с эпилятором и бритвой, но я когда попробовала шугаринг, волосков вросших стало очень мало, главное чтобы выдиралось по росту волос, также использовала спрей с фруктовыми кислотами, купила в Моцарт Хаусстоит 800 р, но поверьте если правильно распылять, хватит на пол года, он действительно помогает, самое главное, что зуда нет, когда ноги хочется в кровь расчесать, лишь бы не чесались. РЕЦЕПТ ПАСТЫ5 столовых ложек сахара, 1 чайная лимонной кислоты, 2столовые ложки воды. На маленьком огне до светло медового цвета(посмотрите видео где нибудь) главное, не переварить(чтобы коричневых оттенков не присутствовало в пасте, это уже перебор)

Юлия Малышева
дурдом, средняя плотность пасты волоски на ножках может пообламывать, так как они с каждой процедурой становятся мягче, что быстрее приведёт к вросшим волоскам и воспалениям, на ножках используются мягкие плотности, а уж тем более в бандажной технике, тальк в отличие от присыпки мелкодезперсный и соответственно не забьет открытые поры, да в отличии от других зон, ножки по колено самостоятельно сделать можно, чтоб не переплачивать специалисту, но если знаешь что делаешь) информация подана исковеркано) девочки, лучше с опытным мастером посоветуйтесь, что и как вам выполнить дома, чтоб не навредить себе) хотя Алину слушать всегда приятно)

Ольга Терентьева
Алина, не соглашусь с вами в нескольких моментах. 1. Бондажная техника никогда не удалит короткие волоски как вы сказали, бондаж как раз и обрывает волос при отрыве, в отличии от мануальной технике, в которой обрыв волоса практически минимален. К тому же мануальная техника позволяет точечно подчищать зоны. 2. Паста для шугаринга это не воск, её не надо нагревать. Паста становится рабочей и податливой именно от тепла кожи клиента и мастера. 3. Есть на просторах ютуба отличный мастер Лилия Графа, вот кто все знает о шугаринге, очень рекомендую её посмотреть, прежде чем в массы выпускать свои видео про шугаринг

Анастасия Жукова
Капец Вот из-за таких видео в ютубе к нам приходят девочки с гематомами на теле, вросшими волосами и последующими осложнениями. В обзоре ОЧЕНЬ много неправильных советов, даже сама бандажная техника описана неправильно Вы так себе кожный покров скорее нарушите, чем волосы удалите. Это вам не воск, чтобы приложить, прижать и сорвать. НЕЛЬЗЯ СИЛЬНО прижимать полоску с пастой к коже — вы себе так только гематомы оставите. Нужно полоску протянуть, чтоб волоски приподнялись. И срывать нужно правильно. А про ударение шУгаринг я вообще молчу.

Полина Степанова
Мой путь к мастеру по шугарингу как раз начался с желания сделать себе шугаринг дома. Ох сколько я тогда сахару переварила, даже ела, это по сути как петушок из детства. Иногда получалось и удавалось какие-то зоны обработать криво-косо. Чувствовала что знаний не хватает. Пошла для себя на базовый семинар в Аравию. Делала себе, потом подругам, так и пошло-поехало. Сейчас это для меня подработка, причем ощутимая. Но, если сранвать пасты домашнего приготовления и покупные, то домашнего изготовл. проигрывают.

Татьяна Студенцова
Добрый деньВы очень хорошо смотритесь в кадре, хорошая речь и советы дельные) У меня проблема — учусь делать шугаринг сама. Купила универсальную пасту (так же пробовала сама варить) — мастер по шугарингу посоветовала попробовать покупную и домашнюю. Но у меня постоянно паста залипает на коже. И в мануальной технике, и в бандажной. Паста на коже — волоски в пасте и отлепить не возможно. в чем проблема? Думаю, нужно выбрать жесткую, а не универсальную? (шугаринг зоны бикини, ноги)

Ударение в слове ШТАБОВ: как правильно

“ШТАБОВ” – это форма родительного падежа множественного числа неодушевлённого существительного “штаб”.

Слово “штаб” происходит от немецкого слова “stab”, что означает “жезл, палка, посох”.

Давайте теперь разберемся с произношением формы родительного падежа множественного числа.

Для начала разобьём данное слово на фонетические слоги:

шта-бов

В слове “штабы” 2 слога, 6 букв и 6 звуков.

Так какой же слог будет ударным в данном случае?

В разговорной речи бытует два варианта произношения анализируемого слова:

• “шта́бов”, где ударение падает на гласную букву “а” первого слога,
• “штабо́в”, где ударение падает на гласную букву “о” второго слога.

Как правильно – “штАбов” или “штабОв”?

Согласно орфоэпической норме русского языка ударение в слове “штабов” следует ставить на второй слог.

штабо́в

Отметим, что в некоторых словарях встречается вариант с ударным первым слогом: шта́бов.

Понаблюдаем за ударением в разных падежных формах единственного числа:

• и. п. кто? (что?) шта́б
• р. п. кого? (чего?) шта́ба
• д. п. кому? (чему?) шта́бу
• в. п. кого? (что?) шта́б
• т. п. кем? (чем?) шта́бом
• п. п. о ком? (о чем?) шта́бе

Теперь понаблюдаем за ударением в разных падежных формах множественного числа:

• и. п. кто? (что?) штабы́
• р. п. кого? (чего?) штабо́в
• д. п. кому? (чему?) штаба́м
• в. п. кого? (что?) штабы́
• т. п. кем? (чем?) штаба́ми
• п. п. о ком? (о чем?) штаба́х

Как мы видим, во всех формах единственного числа ударение падает на первый слог, а во множественном числе – на второй слог.

Примеры для закрепления:

• Система оперативной взаимосвязи разрабатывалась, чтобы получать информацию из штабо́в.
• Командир срочно вызвал старших офицеров военно-полевых штабо́в.
• Из-за отсутствия связи невозможно было получить информацию от дивизионных штабо́в.

Предыдущая

ФонетикаУдарение в слове ШРИФТЫ: как правильно

Следующая

ФонетикаУдарение в слове ШУГАРИНГ: как правильно

Чем отличается гель от лосьона ТМ Терра?

Чем отличается лосьон от вросших волос от геля от вросших волос ТМ Терра?

И гель и лосьон являются химическими кислотными пилингами  подходящие для применения в домашних условиях. У них похожий состав и действие. Они зарекомендовали себя как мощные эффективные средства для решения проблемы вросших волос любого типа.

Плоские вросшие волосы,волоски с красными воспалениями, скрученные тонкие волоски. А также придают коже здоровый вид и гладкость за счет мягкого воздействия. Использование геля или лосьона непосредственно перед эпиляцией облегчает удаление волос, благодаря действию кератолитиков.

Если вростания волос значительное, например при сниженном иммунитете, после перенесенного заболевания, при типичных нарушениях кожных покровов, тогда лучше подойдет лосьон от вросших волос. Также его можно использовать для профилактики вростания. За счет концентрированной формулы происходит быстрое разрыхление верхнего слоя кожи, волоски освобождаются, проходит краснота.
Лосьон осветлит пигментные пятна и отбелит кожу .

У него очень мощная формула и концентрированный состав.

Лосьон, следует наносить ватным диском не ранее чем через семь дней после эпиляции.

Можно использовать в виде примочек на воспаленные места, смывать не нужно.

Гель от вросших волос имеет похожее действие, но обогащен увлажняющими компонентами и менее концентрированное отбеливание и отшелушивание происходит мягко и постепенно.
Гель следует наносить не ранее чем через три дня после эпиляции 2-3 раза в неделю, непосредственно на всю зону. Не требует смывания.

По данным исследовательского центра 90% женщин решили проблему вросших волос регулярно применяя средства ТМ Терра на основе кислот.
В 10% случаев были выявлены улучшения кожных покровов, но требовалось лечение выявленных заболеваний.

Используйте эти средства для красивой ухоженной кожи и будьте здоровы!
автор статьи: Яна Осадная, копирование разрешено со ссылкой на автора или источник.

Основные разновидности депиляции: фото и рекомендации

В современном обществе излишняя растительность на теле дамы не воспринимается как само собой разумеющееся. Поэтому женщины часами проводят время в борьбе за нежную и гладкую кожу. Избавиться от лишней растительности можно разными способами как дома, так и в медицинских центрах. Существуют даже процедуры, способные удалить волосы навсегда. Классическое бритье сейчас уверенно вытесняют новые виды депиляции и эпиляции, которые и будут рассмотрены в этом обзоре.

Это близкие по значению слова, которые подразумевают удаление волос. Основное их отличие – это разные принципы воздействия на волосяной покров. При депиляции устраняется только его верхний слой, а эпиляция способна затрагивать корень проблемы – фолликул. Эти два способа определяют временной интервал появления новых волос. Другими словами, депиляция в зависимости от вида процедуры делает гладкой кожу на небольшой период времени – от 2-х до 14-ти дней, а эпиляция удаляет волосы навсегда.

Виды депиляции: бритье, использование специальных кремов, ваксинг, шугаринг, депиляторы. Часто можно встретить термины «восковая эпиляция» или в магазинах бытовой техники ценник с надписью «электрический эпилятор». Это неправильное употребление значения двух слов. Многие считают, что эпиляция – это процедура, при которой удаляются волосы с корнем, то есть с помощью сахарной пасты, пинцета, воска, однако это не так. Во время эпиляции разрушается источник роста волоса, чего не происходит во время проведения того же шугаринга, ваксинга. Лазерное удаление волосяного покрова – это пока единственная процедура, избавляющая от этой проблемы навсегда, и то существуют случаи возобновления роста, но об этом чуть позже.

Бритье

До недавнего времени виды депиляции бикини, подмышечной зоны и ног сходились на одной процедуре – бритье. Со временем стало понятно, что это простой метод, но вовсе не безопасный. Всем известно, что бритва представляет собой режущий предмет, так вот, когда ею проводят по кожи, срезая волос, возможно повреждение верхнего слоя эпидермиса. В результате чего есть вероятность попадания инфекций, а это является причиной развития воспалительных процессов и образования гнойных прыщиков.

Особенно не рекомендуется применять подобный метод на подмышечных впадинах. Поскольку кожа там нежная и повредить ее очень легко, тем более из-за плохой вентиляции есть высокий риск развития инфекций. Преимуществом бритья выступает простота и быстрота способа, но также живо волосы снова появляются.

Применение кремов

Такую процедуру рекомендуют врачи для избавления от волос в подмышечных впадинах, на лице и руках. Для этого на кожу наносится крем для депиляции, виды которых представлены для волос разной жесткости, и через определенный промежуток времени удаляется вместе с нежелательной растительностью. Подобрать подходящее средство возможно методом проб и ошибок. То есть перед применением нового крема необходимо проверить его на небольшом участке кожи на предмет раздражительности.

В состав подобных кремов входят вещества, которые разрушительным образом воздействуют на кератин – структурный элемент волоса. В результате этого волос отпадает. Перед операцией этот вид депиляции часто применяется врачами, что помогает избежать повреждений кожи, возможных во время бритья.

Нельзя применять эту процедуру на поврежденных участках кожи и на слизистых, поэтому использование подобных кремов для глубокой депиляции бикини не допускается. Преимуществом метода является более длительное сохранение гладкости кожи, нежели после бритья.

Ваксинг

Забыть о нежелательных волосах минимум на 10 дней возможно. И в этом поможет воск. Это не совсем безболезненная процедура, но весьма терпимая и результативная. Для ее проведения применяются такие виды воска для депиляции: холодный, теплый и горячий. Первые два средства могут использоваться в домашних условиях, горячим продуктом удаляются волосы в салонах красоты, поскольку существует вероятность получения ожогов при самостоятельном нанесении.

Процедура требует подготовительного этапа и ухода после ее проведения. Длина волос перед процедурой должна быть не менее 4 мм. В домашних условиях для ваксинга не стоит пренебрегать медицинскими перчатками и обработкой кожи дезинфицирующими растворами. Наносится средство по росту волос, а снимается против, наоборот происходит процедура шугаринга.

Сахарная паста

Первыми, кто научились удалять волосы сахарной пастой, были египтянки. Затем эта несладкая по ощущениям процедура завоевала популярность у всех восточных женщин. Кстати, шугаринг имеет второе название – «персидская депиляция». Правильное произношение процедуры с ударением на первый слог. Шугаринг возглавляет список процедур «Виды депиляции зоны бикини» и вообще является универсальным методом, поскольку подходит для любой части женского тела в борьбе с нежелательной растительностью. Мужчины прибегают к сахарной депиляции в области ушей, носа, шеи, нельзя ее только применять для удаления волос с бороды.

Процедура заключается в нанесении готовой сахарной пасты на кожный покров против роста волос с последующим удалением средства по направлению роста волос. Важно уметь правильно вытягивать сахарные полосы, поскольку они все время норовят скататься в шар. При неумелом использовании тягучей смеси могут оставаться в местах депиляции гематомы. Длина волос на момент депиляции должна составлять не менее 2 мм, то есть в зависимости от метаболизма это 4-й – 7-й день после бритья.

Шугаринг против ваксинга

Виды депиляции: сахарная и восковая — часто являются популярной темой для обсуждения и выбора наилучшего из методов. В чем же преимущество каждого из видов?

1. Средство. Воск в домашних условиях приготовить не удастся, его можно только приобрести. Сахарная паста в этом плане имеет преимущество, ее можно сварить дома, хоть и не с первого раза, и ингредиенты для приготовления простые и доступные. Это сахар, вода и лимонный сок.
2. Процедура. По скорости выполнения воск занимает первое место, потому что совершается меньше манипуляций при его нанесении. Шугаринг требует особых навыков и «постановки руки», как говорят профессионалы, поэтому технология депиляции сахарной пастой выполняется дольше.
3. Результат. Во время работы с сахарной пастой происходит удаление по росту волос, что предупреждает их обламывание, а затем врастание, поэтому шугаринг в этом плане предпочтительнее ваксинга.

Механическое удаление волос

Завершают список «Основные виды депиляции» специальные электрические машинки, которые работают, выщипывая волос. Используются они для домашней процедуры удаления волос. Прибором проводят несколько раз по волосяному участку до получения гладкой кожи без растительности.

Из преимуществ этого метода можно выделить: доступность и сохранение результата в течение 10-14 дней. Но недостатков у этой процедуры гораздо больше, а именно: длительность сеанса, болезненность, раздражение кожи первые двое суток и вросшие волосы.

Несмотря на недостатки механического удаления волос, депиляторы имеются в домашнем арсенале у многих женщин. Болезненность процедуры снижается с каждым разом, поскольку волос становится слабым, нежестким, и при правильном уходе, а именно скрабировании, устраняется проблема вросшего волоса.

Лазерный прибор

Рассмотренные выше виды депиляции приносят временный результат, то есть через определенный период требуется их повторение. Однако существует безвозвратная процедура удаления волос – лазерная эпиляция. Проводится она медицинскими работниками при помощи специального оборудования.

В стержне волоса содержится меланин, который поглощает лазерные лучи, в результате чего фолликул нагревается, повреждается и через несколько дней полностью разрушается. В итоге волос из него не возрождается. Не поддаются лазерной эпиляции седые и светлые волосы.

Процедура начинается с того, что сбривается верхний слой волосяного покрова, чтобы энергия лазера могла воздействовать на глубокий пигмент. После чего прибор направляется на предполагаемое место депиляции на несколько секунд, в этот момент он подает импульс, который и разрушает волосяную луковицу.

Важно знать, что даже после лазерной эпиляции, когда, казалось бы, волосы больше не появятся, бывают случаи возобновления их роста. Причиной тому служит гормональный фон. Например, после беременности или болезненного сбоя гормонального баланса у женщины, прошедшей курс лазерной эпиляции, могут начать расти волосы.

Какой вид депиляции выбрать?

Однозначно ответить на этот вопрос, мол, светлокожим дамам подходит шугаринг, а темнокожим – лазерная эпиляция, нельзя. Для начала необходимо разделить рассмотренные виды по месту их проведения. Итак, виды депиляции в домашних условиях: химические кремы, бритье, механическое удаление электроприбором, холодный/теплый воск. Салонные процедуры: шугаринг, горячий воск, лазерная эпиляция.

Стоит понимать, что в салоне процедура удаления волос будет стоить дороже, чем дома, однако и результат сохраняется на большее время. А при лазерной эпиляции или фотоэпиляции эффект гладкой кожи остается навсегда, за исключением некоторых случаев.

Для депиляции любой части тела и при чувствительной коже рекомендуется присмотреться к шугарингу. Лазерная процедура недешевая и требует не одного сеанса, поэтому на нее целесообразнее потратиться для удаления волос над верхней губой и в подмышечных впадинах.

В домашних условиях для линии бикини лучше выбрать теплый воск, для подмышечной зоны — крем, а вот ноги можно обработать и депилятором.

Противопоказания

Виды эпиляции и депиляции, приведенные в данном обзоре, не могут применяться при определенных заболеваниях. Если перед салонной процедурой врач обязательно проконсультирует пациента о запретах на тот или иной метод удаления волос, то в домашних условиях следует знать эти противопоказания.

• При использовании воска: папилломы, купероз, плохая свертываемость крови, сахарный диабет, беременность, родинки, герпес, повреждения кожи.
• При химическом воздействии кремами: индивидуальная непереносимость компонентов, наличие порезов, ссадин и ран.
• Механическое удаление: тромбофлебит, высокая чувствительность кожных покровов, воспалительные и гнойные процессы и повреждения кожи.

способов управлять и сокращать его

В наши дни трудно не быть перегруженным время от времени. Между работой, семьей и другими обязанностями вы можете стать слишком напряженным и занятым. Но вам нужно выделить время, чтобы расслабиться, иначе может пострадать ваше психическое и физическое здоровье.

Чтобы научиться справляться со стрессом, нужна практика, но вы можете — и должны — это делать. Вот 10 способов сделать это проще.

1. Упражнение

Регулярные тренировки — один из лучших способов расслабить тело и разум.К тому же упражнения улучшат ваше настроение. Но делать это нужно часто, чтобы это окупилось.

Итак, сколько нужно тренироваться каждую неделю?

Работайте до 2 часов 30 минут умеренно интенсивных упражнений, таких как быстрая прогулка, или 75 минут более энергичных упражнений, таких как плавание, бег трусцой или другие виды спорта.

Сосредоточьтесь на постановке целей в фитнесе, которых вы можете достичь, чтобы не сдаваться. Прежде всего помните, что делать любое упражнение лучше, чем вообще ничего не делать.

2.Расслабьте мышцы

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши мышцы напрягаются.Вы можете помочь расслабить их самостоятельно и освежить свое тело:

3. Глубокое дыхание

Остановка и несколько глубоких вдохов помогут вам сразу же снять напряжение. Вы будете удивлены, насколько лучше вы почувствуете себя, когда научитесь этому. Просто выполните следующие 5 шагов:

1. Сядьте в удобное положение, положив руки на колени, а ступни на пол. Или вы можете лечь.
2. Закройте глаза.
3. Представьте себя в расслабляющем месте. Это может быть на пляже, в красивом поле с травой или в любом другом месте, где вы чувствуете умиротворение.
4. Медленно вдохните и выдохните.
5. Делайте это от 5 до 10 минут за раз.

4. Хорошо питайтесь

Регулярное сбалансированное питание поможет вам в целом почувствовать себя лучше. Это также может помочь контролировать ваше настроение. Ваша еда должна быть богата овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком для получения энергии. И не пропускайте ни одного. Это вредно для вас и может испортить настроение, что на самом деле может усилить стресс.

5. Замедление

Современная жизнь настолько загружена, что иногда нам просто нужно притормозить и расслабиться.Посмотрите на свою жизнь и найдите небольшие способы сделать это. Например:

• Установите часы на 5–10 минут вперед. Таким образом вы получите место немного раньше и избежите стресса, связанного с опозданием.
• Когда вы едете по шоссе, переключайтесь на полосу медленного движения, чтобы избежать агрессивного поведения на дороге.
• Разбивайте большие работы на более мелкие. Например, не пытайтесь отвечать на все 100 писем, если вам это не нужно — просто ответьте на несколько из них.

6. Сделайте перерыв

Вам нужно запланировать какое-то реальное время простоя, чтобы отвлечься от стресса.Если вы человек, который любит ставить цели, поначалу вам может быть трудно. Но придерживайтесь этого, и вы будете с нетерпением ждать этих моментов. Вы можете успокоить:

7. Найдите время для хобби

Вы должны выделить время для того, что вам нравится. Старайтесь каждый день заниматься чем-то, что доставляет вам удовольствие, и это поможет снять стресс. Необязательно, чтобы у вас была куча времени — достаточно даже 15-20 минут. К расслабляющим хобби относятся:

• Чтение
• Вязание
• Выполнение художественного проекта
• Игра в гольф
• Просмотр фильма
• Решение головоломок
• Игральные карты и настольные игры

8.Говорите о своих проблемах

Если вас что-то беспокоит, разговор о них может помочь снизить уровень стресса. Вы можете поговорить с членами семьи, друзьями, доверенным священником, вашим врачом или терапевтом.

А еще можно поговорить с самим собой. Это называется разговором с самим собой, и все мы так делаем. Но для того, чтобы разговор с самим собой помог снизить уровень стресса, вам нужно убедиться, что он положительный, а не отрицательный.

Так что внимательно слушайте, что вы думаете или говорите, когда испытываете стресс. Если вы даете себе негативное сообщение, измените его на позитивное.Например, не говорите себе: «Я не могу этого сделать». Вместо этого скажите себе: «Я могу это сделать» или «Я делаю все, что могу».

9. Будьте осторожны с собой

Примите тот факт, что вы не можете делать вещи идеально, как бы сильно вы ни старались. Вы также не можете контролировать все в своей жизни. Так что сделайте себе одолжение и перестаньте думать, что вы можете так много сделать. И не забывайте сохранять чувство юмора. Смех имеет большое значение для расслабления.

10. Устраните свои триггеры

Выясните, каковы основные причины стресса в вашей жизни.Это твоя работа, дорога на работу, учеба? Если вы можете определить, что они собой представляют, посмотрите, сможете ли вы исключить их из своей жизни или, по крайней мере, уменьшить их.

Если вы не можете определить основные причины своего стресса, попробуйте вести дневник стресса. Отметьте, когда вы больше всего беспокоитесь, и посмотрите, сможете ли вы определить шаблон, а затем найдите способы устранить или уменьшить эти триггеры.

17 Высокоэффективных снятия напряжения

Веривелл / Джошуа Сон

От незначительных проблем до серьезных кризисов стресс — это часть жизни.И хотя вы не всегда можете контролировать свои обстоятельства, вы можете контролировать свою реакцию на них.

Когда стресс становится непреодолимым или хроническим, он может сказаться на вашем самочувствии. Вот почему так важно иметь эффективные средства для снятия стресса, которые успокаивают ваш разум и тело.

Высокоэффективные советы для снятия стресса

Однако, когда дело доходит до снятия стресса, не существует универсального варианта. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.

А то, что работает для вас дома, может не подойти, когда вы на работе или в обществе (танцы в гостиной могут быть полезны, а танцы в продуктовом магазине — нет).

Поэтому важно иметь в своем распоряжении различные средства для снятия стресса. Затем вы сможете выбрать стратегию, которая лучше всего подходит для ваших текущих обстоятельств.

Краткосрочные стратегии снятия стресса, которые можно использовать где угодно

Собираетесь ли вы пройти собеседование при приеме на работу или чувствуете себя подавленным поведением вашего ребенка на игровой площадке, важно иметь некоторые инструменты для снижения стресса, которые могут снизить ваш стресс прямо сейчас.

Лучшие краткосрочные стратегии:

• Можно выполнить где угодно
• Для овладения требуется очень немного практики
• Свободны
• Оказать немедленную помощь

Попробовать управляемые изображения

Управляемые образы похожи на короткий отпуск в вашей голове. Это может включать в себя представление себя, находящегося в вашем «счастливом месте» — возможно, представьте себя сидящим на пляже, слушающим волны, нюхающим океан и ощущающим теплый песок под ним. ты.

Управляемые образы можно сделать с помощью записи, в которой вы слушаете, как кто-то проводит вас через мирную сцену. Или, когда вы научитесь делать это самостоятельно, вы сможете практиковать управляемые образы самостоятельно.

Просто закройте глаза на минуту и ​​прогуляйтесь по мирной сцене. Подумайте обо всех сенсорных ощущениях, которыми вы бы воспользовались, и позвольте себе почувствовать себя так, как будто вы действительно там. Через несколько минут откройте глаза и вернитесь в настоящий момент.

Медитируйте

Медитация приносит кратковременное снятие стресса, а также помогает надолго справляться со стрессом.Есть много различных форм медитации, каждая из которых уникальна и имеет свою привлекательность.

Вы можете выработать мантру, которую будете повторять в уме, делая медленные глубокие вдохи. Или вы можете потратить несколько минут на практику внимательности, которая подразумевает пребывание в настоящем моменте. Просто обращайте внимание на то, что вы видите, слышите, ощущаете на вкус, осязание и запах.

Когда вы сосредоточены на «здесь и сейчас», вы не сможете размышлять о том, что уже произошло, и вы не можете беспокоиться о чем-то в будущем.Медитация и осознанность требуют практики, но они могут существенно повлиять на ваш общий уровень стресса.

Практика прогрессивного расслабления мышц

Постепенное расслабление мышц включает расслабление всех мышц вашего тела, группу за группой. Чтобы практиковаться, вы можете начать с нескольких глубоких вдохов.

Затем потренируйтесь напрягать и расслаблять каждую группу мышц, начиная со лба и заканчивая пальцами ног.

С практикой вы научитесь распознавать напряжение и стеснение в своих мышцах, и вам будет легче расслабиться.Однако каждый раз, когда вы практикуете, вы должны испытывать чувство расслабления, охватывающее все ваше тело.

Сосредоточьтесь на дыхании

Просто сосредоточьтесь на своем дыхании или измените способ дыхания, и это может существенно повлиять на ваш общий уровень стресса. Техники дыхания могут успокоить ваше тело и мозг всего за несколько минут.

Лучшая новость в том, что никто из окружающих даже не узнает, что вы их делаете. Итак, находитесь ли вы на напряженной встрече или сидите в переполненном театре, дыхательные упражнения могут стать ключом к снижению стресса.Взаимодействие с другими людьми

Хотя существует множество различных дыхательных упражнений, таких как дыхание карате, есть несколько простых из них:

1. Сделайте вдох через нос и наблюдайте, как живот наполняется воздухом. На вдохе медленно сосчитайте до трех. Задержитесь на секунду, а затем медленно выдохните через нос, снова считая до трех.
2. Сделайте вдох через нос и представьте, что вдыхаете мирный, спокойный воздух. Представьте, что воздух распространяется по вашему телу. На выдохе представьте, что выдыхаете стресс и напряжение.

Прогуляйтесь

Упражнения — фантастическое средство для снятия стресса, которое может сработать за считанные минуты. Прогулка позволяет вам наслаждаться сменой обстановки, которая может изменить ваше настроение, а также приносит пользу от физических упражнений.

Итак, если вам просто нужно прогуляться по офису, чтобы отдохнуть от неприятной задачи, или вы решили прогуляться после работы в парке, прогулка — простой, но эффективный способ омолодить свой разум и тело.Взаимодействие с другими людьми

Быстро действующие стратегии снятия стресса, которые хорошо работают дома

В уединении собственного дома существует множество стратегий снятия стресса, которые помогут вам быстро расслабиться. Таким образом, независимо от того, был ли у вас тяжелый день на работе или вы переживаете из-за того, сколько вам нужно сделать, эти стратегии могут дать вам некоторое облегчение от стресса.

Обнять любимого человека

Физические прикосновения могут во многом снять стресс. Особенно полезно обнимать любимого человека.

Когда вы кого-то обнимаете, выделяется окситоцин (также известный как «гормон объятий»). Окситоцин связан с более высоким уровнем счастья и более низким уровнем стресса.

Окситоцин также снижает кровяное давление. Он снижает уровень гормона стресса норадреналина и может вызвать чувство расслабления.

Так что не бойтесь попросить обнять любимого человека, если вам это нужно. Это хорошо для вас обоих и может быть одним из самых простых способов снятия стресса.

Наслаждайтесь ароматерапией

Ароматерапия имеет реальные преимущества для снятия стресса — она ​​может помочь вам почувствовать себя бодрым, расслабленным или более присутствующим в данный момент.

Новые исследования показывают, что определенные запахи могут изменять активность мозговых волн и снижать уровень гормонов стресса в организме.

Итак, любите ли вы свечи, диффузоры или продукты для тела, подумайте о том, чтобы включить ароматерапию в свой день.

Создать произведение

Возможно, в детстве вам было легко соприкоснуться со своей творческой стороной, но если вы потеряли связь со своей склонностью к произведениям искусства, еще не поздно вернуться к ней.

Если вы не занимаетесь рисованием или рисованием, подумайте о раскраске в книжке-раскраске. Книжки-раскраски для взрослых стали популярны, и не зря: раскраски могут быть отличным средством от стресса.

Исследования неизменно показывают, что окраска может иметь медитативный эффект. Одно исследование показало, что уровень тревожности снижается у людей, раскрашивающих сложные геометрические узоры, что делает его идеальным средством для снижения стресса.

Долгосрочные стратегии снятия стресса для прочного здоровья

Определенные привычки могут повысить устойчивость к стрессу, а также улучшить общее самочувствие.Например, те, кто регулярно занимается спортом или медитируют, как правило, меньше подвержены стрессу перед лицом трудной задачи.

Поэтому важно создать образ жизни, который поможет вам избежать стресса и справиться с проблемами здоровым образом.

Соблюдайте сбалансированную диету

Плохая диета может повысить реактивность в отношении стресса. Эмоциональное питание и употребление жирной и сахарной пищи может дать временное чувство облегчения, которое усугубит ваш долгосрочный стресс.

Рафинированные углеводы, такие как печенье и картофельные чипсы, могут вызвать скачок сахара в крови. Когда у вас падает уровень сахара в крови, вы можете испытывать больше стресса и беспокойства.

Здоровая диета поможет вам бороться со стрессом в долгосрочной перспективе. Такие продукты, как яйца, авокадо и грецкие орехи, поддерживают регулирование настроения и энергетический баланс.

Найдите время для досуга

Активный отдых может быть прекрасным способом снять стресс, но многие люди чувствуют, что их жизнь слишком занята для хобби, игр или дополнительных развлечений.

Но включение времени для досуга в свой график может стать ключом к тому, чтобы вы чувствовали себя лучше. А когда вы почувствуете себя лучше, вы станете работать лучше, а это значит, что свободное время может сделать ваше рабочее время более эффективным.

Находите ли вы удовольствие в уходе за садом или любите шить одеяла, хобби и отдых — ключ к лучшей жизни.

Развивайте положительную привычку разговаривать с самим собой

То, как вы разговариваете с собой, имеет значение. Жесткая самокритика, неуверенность в себе и катастрофические прогнозы бесполезны.Если вы постоянно думаете о вещах вроде «У меня нет на это времени» или «Я не могу этого вынести», вы нервничаете.

Важно научиться говорить с собой более реалистично и сочувственно. Когда вы называете себя именами или сомневаетесь в своей способности добиться успеха, отвечайте более добрым внутренним диалогом.

Позитивный разговор с самим собой может помочь вам развить более здоровые взгляды. А оптимистичный и сострадательный разговор поможет вам справиться со своими эмоциями и предпринять позитивные действия.

Практика йоги

Йога сочетает в себе физические движения, медитацию, легкие упражнения и контролируемое дыхание — все это обеспечивает отличное снятие стресса.

И хотя вы, вероятно, получите немедленную выгоду от одного занятия йогой, вы, вероятно, получите долгосрочные выгоды, если будете последовательно включать его в свою жизнь.

Йога предлагает множество физических, психологических и духовных преимуществ. Для начала вы можете записаться в класс, записаться на онлайн-программу или использовать приложение, которое поможет вам начать практиковать.

Экспресс-благодарность

Благодарность помогает вам распознать все, за что вы должны быть благодарны. Независимо от того, благодарны ли вы за солнечный день или благодарны за то, что благополучно прибыли на работу, подумайте обо всех хороших вещах, которые у вас есть в жизни.

Благодарность также напоминает вам обо всех ресурсах, которые у вас есть для того, чтобы справиться со стрессом, что может быть весьма воодушевляющим.

Исследования

также показывают, что у благодарных людей улучшается психическое здоровье, снижается уровень стресса и повышается качество жизни.

Итак, решите ли вы сделать привычкой определять, за что вы благодарны, сидя за обеденным столом, или решаете каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны, в дневнике благодарности, сделайте благодарность регулярной привычкой.

Упражнение по приоритетам

Физическая активность является ключом к управлению стрессом и улучшению психического здоровья. И, что самое приятное, существует множество различных видов деятельности, которые могут снизить уровень стресса.

Запишитесь в спортзал, займитесь занятиями или займитесь спортом на свежем воздухе.Имейте в виду, что есть много разных способов повысить физическую активность в течение дня.

Ходьба, силовые тренировки, каякинг, походы и занятия на спиннинге — вот лишь несколько примеров того, как вы можете избавиться от стресса.

Стратегии, направленные на решение проблем

Большинство средств для снятия стресса сосредоточены на изменении ваших эмоций. Но иногда вы не обязательно почувствуете облегчение, пока не измените обстановку.

Это называется копингом, ориентированным на проблему (в отличие от совладания, ориентированного на эмоции).Сосредоточение на проблеме совладания предполагает принятие мер по удалению фактора стресса из вашей жизни (в отличие от изменения вашего отношения к нему).

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как можно изменить свое мышление, чтобы справляться со стрессом здоровым образом.

Переоцените свои списки дел

Если вы пытаетесь втиснуть 20 часов работы в 16 часов, вы испытаете стресс.Снижение нагрузки может стать ключом к тому, чтобы вы чувствовали себя лучше в течение дня.

Означает ли это уход из комитета, к которому вы присоединились, или нужно нанять кого-то для выполнения некоторых ваших домашних дел за вас,

Оттачивая свои навыки управления временем, вы сможете свести к минимуму стрессовые факторы, которые вы испытываете, и лучше справиться с теми, которых вы не можете избежать.

Когда вы можете выполнить все, что указано в вашем списке дел, не спеша или забыть, вся ваша жизнь становится легче.

Получение социальной поддержки

Поддерживающие люди в вашей жизни — ключ к управлению стрессом. Если вам не хватает эмоциональной поддержки и дружбы, важно ее получить.

Это может означать обращение к вашей существующей сети. Возможно, доверие члену семьи или дальнему другу поможет вам стать ближе и окажет вам необходимую социальную поддержку.

Возможно, вам также потребуется расширить вашу сеть. Присоединитесь к организации, посетите группу поддержки или получите профессиональную помощь, если в вашей жизни не хватает людей, которые поддерживают вас.

Избегайте того, что усиливает стресс

Иногда лучший способ уменьшить стресс — это исключить что-то из своей жизни. Избавьтесь от всего, что усугубляет ваш стресс, чтобы обрести покой.

Просмотр новостей, постоянное подключение к своим цифровым устройствам, употребление алкоголя и слишком много кофеина — это лишь некоторые из вещей, которые могут добавить больше стресса в вашу жизнь. Внесение некоторых изменений в свои повседневные привычки может помочь вам почувствовать себя лучше.

Слово Verywell

Чтобы найти лучшие стратегии снятия стресса, нужно поэкспериментировать. Некоторые стратегии тоже могут потребовать практики.

Но важно продолжать искать инструменты, которые помогут вам справиться с неизбежными взлетами и падениями в жизни здоровым образом. Сдерживание стресса на управляемом уровне важно для вашего общего благополучия.

Как справиться со стрессом и снизить его

Заказать публикацию

Здесь мы хотели бы начать с ознакомления с тем, что такое стресс, каковы его признаки, какие простые шаги вы можете предпринять, когда чувствуете стресс, и дать практические советы по его предотвращению, чтобы показать, почему мы увлечены этим. движется к менее напряженной нации.

Что такое стресс?

Стресс — это ощущение ненормального давления. Это давление может исходить из разных аспектов вашей повседневной жизни. Например, повышенная нагрузка, переходный период, спор с семьей или новые или существующие финансовые проблемы. Вы можете обнаружить, что это имеет кумулятивный эффект, когда каждый фактор стресса накладывается один на другой.

В таких ситуациях вы можете почувствовать угрозу или расстроиться, и ваше тело может вызвать стрессовую реакцию.Это может вызвать различные физические симптомы, изменить ваше поведение и привести к более сильным эмоциям. ⁵

Стресс воздействует на нас по-разному, как физически, так и эмоционально, с различной интенсивностью. ¹

Как определить признаки стресса?

Каждый испытывает стресс. Однако, когда это влияет на вашу жизнь, здоровье и благополучие, важно как можно скорее решить эту проблему, и хотя стресс влияет на всех по-разному, есть общие признаки и симптомы, на которые вы можете обратить внимание: ¹⁵

• Чувство постоянного беспокойства или беспокойства
• чувство подавленности
• сложность концентрации
• перепады настроения или изменения в вашем настроении
• Раздражительность или вспыльчивость
• сложность расслабления
• депрессия
• низкая самооценка
• ест больше или меньше обычного
• изменения в привычках сна
• Употребление алкоголя, табака или запрещенных наркотиков для расслабления
• боли, особенно напряжение мышц
• понос и запор
• Чувство тошноты или головокружения
• потеря полового влечения.

Если вы испытываете эти симптомы в течение длительного периода и чувствуете, что они влияют на вашу повседневную жизнь или вызывают недомогание, вам следует поговорить со своим терапевтом. Вы можете запросить информацию о доступных вам услугах поддержки и лечении.

Узнайте больше о стрессе в нашем справочнике от А до Я

Три шага, которые нужно предпринять при стрессе

1. Поймите, когда это вызывает у вас проблемы

• Попытайтесь найти связь между чувством усталости или болезни и давлением, с которым вы сталкиваетесь.
• Обращайте внимание на физические предупреждения, такие как напряжение мышц, переутомление, головные боли или мигрень ³⁸

2.Выявить причины

• Попытайтесь определить основные причины
• Разделите возможные причины вашего стресса на три категории: 1) те, которые имеют практическое решение, 2) те, которые со временем поправятся, и 3) те, с которыми вы ничего не можете сделать.
• Попытайтесь избавиться от беспокойства тех, кто во второй и третьей группах, и отпустите их

3. Пересмотрите свой образ жизни

• Не могли бы вы взять на себя слишком много?
• Есть ли дела, которые вы делаете, которые можно передать кому-то другому?
• Можете ли вы делать что-то более неторопливым?
• Чтобы ответить на эти вопросы, вам может потребоваться расставить приоритеты в том, чего вы пытаетесь достичь, и реорганизовать свою жизнь
• Это поможет ослабить давление, которое может возникнуть при попытке сделать все сразу

Семь шагов, которые помогут защитить себя от стресса

1.Ешьте здоровую пищу

• Здоровое питание может снизить риск заболеваний, связанных с питанием ³⁹
• Появляется все больше доказательств того, как еда влияет на наше настроение40 и как здоровое питание может улучшить это состояние
• Вы можете защитить свое чувство благополучия, обеспечив достаточное количество питательных веществ для мозга, таких как необходимые витамины и минералы, а также вода, в своем рационе. ⁴¹

2. Не курите и не употребляйте алкоголь

• Постарайтесь не курить и не употреблять алкоголь или уменьшите его количество
• Хотя сначала может показаться, что они уменьшают напряжение, это вводит в заблуждение, поскольку они часто усугубляют проблемы ⁴²

3.Упражнение

• Попробуйте включить физические упражнения в свой образ жизни, так как они могут быть очень эффективными для снятия стресса
• Даже просто выходить на улицу и подышать свежим воздухом, а также выполнять легкие физические упражнения, например, прогулка по магазинам, действительно может помочь ⁴³

4. тайм-аут

• Найдите время, чтобы расслабиться
• Найдите баланс между ответственностью перед другими и ответственностью перед собой, это действительно может снизить уровень стресса
• Скажите себе, что уделять первоочередное внимание уходу за собой — это нормально · Вам нужен перерыв, но вы говорите: «Я просто не могу взять перерыв», если да, прочитайте больше о том, как важен перерыв для хорошего психического здоровья

5.Будьте внимательны

• Внимательность — это разум-телесный подход к жизни, который помогает нам по-другому относиться к переживаниям. Он включает в себя внимание к нашим мыслям и чувствам таким образом, чтобы повышать нашу способность справляться с трудными ситуациями и принимать мудрые решения.
• Старайтесь регулярно практиковать внимательность
• Медитацию осознанности можно практиковать где угодно и когда угодно
• Исследования показали, что у некоторых людей он может уменьшить последствия стресса, беспокойства и связанных с ним проблем, таких как бессонница, плохая концентрация и плохое настроение ⁴⁴
• На нашем веб-сайте Be Mindful есть специально разработанный онлайн-курс по внимательности, а также подробная информация о местных курсах в вашем районе

6.Высыпайся спокойно

• Вы засыпаете? Это обычная проблема, когда вы в стрессе ⁴⁵
• Может ли ваше физическое или психическое здоровье влиять на вашу способность спать?
• Не могли бы вы изменить свое окружение, чтобы улучшить сон?
• Могли бы вы встать вместо того, чтобы оставаться в постели, когда ваш разум беспокоится по ночам?
• Не могли бы вы внести небольшие изменения в свой образ жизни, чтобы лучше выспаться?

Чтобы получить полную информацию о советах по хорошему сну, прочтите наше руководство Как лучше спать и десять главных советов по хорошему сну

7.Не будьте слишком строги к себе

• Старайтесь смотреть на вещи в перспективе.
• Помните, что плохой день — это универсальный человеческий опыт
• Когда ваш внутренний критик или внешний критик находит недостатки, постарайтесь найти истину и исключение из того, что говорится
• Если вы споткнулись или чувствуете, что потерпели неудачу, не ругайте себя
• Ведите себя так, как если бы вы были вашим лучшим другом: будьте добрыми и поддерживающими
• Найдите несколько минут каждый день, чтобы оценить себя

Теперь мы хотели бы перейти к более подробному рассмотрению причин и последствий стресса.В этом разделе мы сосредоточимся на влиянии длительного стресса на ваше тело, поведение и эмоции и рассмотрим основные причины, такие как отношения, деньги, работа, употребление алкоголя и наркотиков.

Может ли стресс быть положительным?

Исследования показали, что стресс иногда бывает положительным. Это может сделать вас более внимательным и помочь вам лучше работать в определенных ситуациях. ² Однако выяснилось, что стресс приносит пользу только в том случае, если он кратковременный.

Чрезмерный или продолжительный стресс может способствовать развитию таких заболеваний, как болезнь сердца3, и проблем с психическим здоровьем, таких как тревожность и депрессия. ⁴

К чему может привести длительный стресс?

Стресс — это естественная реакция на многие жизненные ситуации, такие как работа, семья, отношения и денежные проблемы.

Мы упоминали ранее, что умеренный стресс может помочь нам лучше работать в сложных ситуациях, ³⁴ , но слишком сильный или продолжительный стресс может привести к физическим проблемам. Это может включать низкий уровень иммунитета, ³⁵ проблемы с пищеварением и кишечником, например синдром раздраженного кишечника (СРК), ³⁶ или проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. ³ Это означает, что важно управлять своим стрессом и поддерживать его на здоровом уровне, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения вашего тела и разума.

Что происходит с моим телом, когда я испытываю стресс?

Люди по-разному реагируют на стресс. Некоторые общие симптомы стресса включают проблемы со сном, потливость или изменение аппетита. ^6,7

Подобные симптомы вызваны приливом гормонов стресса в вашем организме, которые, когда они высвобождаются, позволяют вам справляться с давлением или угрозами.Это называется реакцией «бей или беги».

Гормоны, называемые адреналином и норадреналином, повышают кровяное давление, учащают сердечный ритм и учащают потоотделение. Это подготовит ваше тело к экстренной реакции. ⁸ Эти гормоны также могут уменьшить приток крови к коже и снизить активность желудка. Кортизол, еще один гормон стресса, выделяет жир и сахар в вашу систему, чтобы повысить вашу энергию. ⁹

В результате у вас могут возникнуть головные боли, мышечное напряжение, боль, тошнота, несварение желудка и головокружение.У вас также может быть учащенное дыхание, учащенное сердцебиение или различные боли. В долгосрочной перспективе вы можете подвергнуть себя риску сердечного приступа и инсульта. ¹⁰

Все эти изменения — это способ вашего тела облегчить вам борьбу или побег, и как только давление или угроза исчезнут, ваш уровень гормона стресса обычно возвращается к норме. ¹¹ Однако, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, эти гормоны остаются в вашем организме, что приводит к появлению симптомов стресса.Если вы застряли в загруженном офисе или в переполненном поезде, вы не можете драться или убегать, поэтому вы не можете использовать химические вещества, производимые вашим собственным телом, для защиты. Со временем накопление этих химикатов и вызываемые ими изменения могут нанести вред вашему здоровью. ¹²

Каковы поведенческие и эмоциональные эффекты стресса?

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете испытывать множество различных чувств, включая беспокойство, раздражительность или заниженную самооценку, что может привести к замкнутости, нерешительности и слезливости. ¹³

Вы можете испытывать периоды постоянного беспокойства, гонок в мыслях или постоянно повторять одни и те же вещи в своей голове. Вы можете почувствовать изменения в своем поведении. Вы можете быстрее выйти из себя, действовать нерационально или стать более вербально или физически агрессивным. ¹⁴ Эти чувства могут подпитывать друг друга и вызывать физические симптомы, которые могут ухудшить ваше самочувствие. Например, из-за сильного беспокойства вы можете почувствовать себя настолько плохо, что тогда вы будете беспокоиться, что у вас серьезное физическое состояние.

Что вызывает стресс?

Стресс могут вызывать самые разные ситуации. Чаще всего это работа, денежные вопросы и отношения с партнерами, детьми или другими членами семьи.

Стресс может быть вызван либо серьезными потрясениями и жизненными событиями, такими как развод, безработица, переезд и тяжелая утрата, либо рядом незначительных раздражителей, таких как чувство недооценки на работе или споры с членом семьи.16 Иногда очевидных причин нет .

Отношения и стресс

Отношения — отличная поддержка в моменты стресса.Однако время от времени близкие вам люди, будь то партнер, родитель, ребенок, друг или коллега, могут повышать уровень вашего стресса. ¹⁷

Отношения, недостающий кусочек пазла благополучия

Мы исследовали взаимоотношения на Неделе осведомленности о психическом здоровье 2016 г. и выяснили, насколько хорошие отношения имеют жизненно важное значение для нашего психического здоровья. Смотрите нашу анимацию сейчас:

Такие события, как продолжающиеся незначительные ссоры и разногласия, или более серьезные семейные кризисы, такие как роман, болезнь или тяжелая утрата, могут повлиять на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.Следовательно, это может повлиять на уровень вашего стресса.

Прочтите наше руководство по инвестированию в ваши отношения

Баланс между работой и личной жизнью и стресс

Давление со стороны все более требовательной культуры труда в Великобритании является одним из основных факторов стресса среди населения в целом. ¹⁸

В то время как традиционная продолжительность рабочего времени составляет 37 часов в неделю, недавнее резкое увеличение продолжительности рабочего времени в Великобритании предполагает, что это, скорее всего, увеличится. 20.1% трудоспособного населения Великобритании работает 45 часов и более в неделю. ¹⁹

Неуправляемый стресс, связанный с работой, требует больших человеческих затрат. Чувство недовольства количеством времени, которое вы проводите на работе, и пренебрежение другими аспектами жизни из-за работы может повысить вашу уязвимость к стрессу. Повышенный уровень стресса, если его не устранить на ранней стадии, может привести к выгоранию или более серьезным проблемам с психическим здоровьем.

Считается, что проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия, являются основной причиной отсутствия на работе, составляя до 40% отпусков по болезни. ²⁰ В 2008 г. на психическое здоровье приходилось 442 000 случаев профессиональных заболеваний, и их оценочная стоимость составила 13,5 миллионов. ²¹ В результате психические расстройства в настоящее время составляют значительную долю длительных болезней и досрочного выхода на пенсию, которые считаются основной причиной заболеваний для 20% сотрудников NHS ^,22

Деньги и стресс

Проблемы с деньгами и долгами оказывают на нас огромное давление, поэтому неудивительно, что они оказывают заметное влияние на уровень нашего стресса.

Последствия экономического кризиса в той или иной степени затронули всех. Недавние статистические данные StepChange Debt Charity показали, что спрос на консультации и поддержку по вопросам долга с 2012 по 2014 год увеличился на 56%. ²³ Citizens Advice отметила аналогичный рост числа людей, испытывающих финансовый стресс, каждый рабочий день сталкивающихся с 6 407 долговыми проблемами. ²⁴

Опрос, проведенный в 2013 году, показал, что 42% тех, кто обращался за помощью в долгах, получали лекарства от терапевта, чтобы помочь им справиться, в то время как 76% супружеских пар сказали, что долг повлиял на их отношения. ²⁵

Сочетание хронического стресса и долгов может привести к депрессии и тревоге, ²⁶ и было выделено как фактор, связанный с суицидальными мыслями и попытками. ²⁷

Организации, оказывающие помощь в денежных заботах

Если вы беспокоитесь о своих финансах и долгах, важно не пытаться справиться с ними в одиночку. Вам доступна большая помощь и поддержка через такие организации, как Step Change и Citizens Advice.

Вам также следует поговорить со своим терапевтом или доверенным медицинским работником, если вы беспокоитесь о том, как долг влияет на ваше психическое и физическое здоровье.

Курение, употребление алкоголя, наркотиков и стресс

Вы можете обнаружить, что курите, пьете алкоголь или наркотики для снятия стресса. Однако это часто усугубляет проблемы. ²⁸

Исследования показывают, что курение может усилить чувство тревоги. ²⁹ Никотин вызывает немедленное, временное чувство расслабления, которое затем может привести к абстинентному синдрому и тяге.

Точно так же вы можете использовать алкоголь как средство, чтобы справиться с трудными чувствами и справиться с ними, а также временно уменьшить чувство тревоги. Однако алкоголь может усугубить существующие проблемы с психическим здоровьем. В конечном итоге это может вызвать у вас тревогу и депрессию. ³⁰ Важно знать рекомендуемые пределы31 и пить ответственно.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как транквилизаторы и снотворные, которые могли быть прописаны по очень веским причинам, также могут вызывать проблемы с психическим и физическим здоровьем при длительном применении. ³² Уличные наркотики, такие как каннабис или экстази, обычно употребляются в развлекательных целях. У некоторых людей проблемы начинаются, когда их организм привыкает к многократному употреблению препарата. Это приводит к необходимости увеличения доз для поддержания того же эффекта. ³³

Чем вы можете помочь себе?

Стресс — это естественная реакция на многие жизненные ситуации, такие как работа, семья, отношения и денежные проблемы.

Мы упоминали ранее, что умеренный стресс может помочь нам лучше работать в сложных ситуациях, ³⁴ , но слишком сильный или продолжительный стресс может привести к физическим проблемам.Это может включать низкий уровень иммунитета, ³⁵ проблемы с пищеварением и кишечником, например синдром раздраженного кишечника (СРК), ³⁶ или проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. ³⁷ Поэтому важно, чтобы мы справлялись со стрессом и поддерживали его на здоровом уровне, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения нашего тела и ума.

Не забывайте обращаться за помощью и поддержкой, когда вам это нужно

Помните, что обращаться за профессиональной помощью — это нормально. Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь справиться самостоятельно, вы можете протянуть руку помощи.Важно знать, что вы можете получить помощь как можно скорее и заслуживаете того, чтобы поправиться.

Первый человек, который подойдет к вам, — это ваш семейный врач. Он или она должен быть в состоянии дать совет по поводу лечения и может направить вас к другому местному специалисту. Когнитивно-поведенческая терапия (это вид терапии, который помогает вам понять, что ваши мысли и действия могут влиять на то, как вы себя чувствуете) и подходы, основанные на осознанности, помогают снизить стресс. Есть также ряд добровольных организаций, которые могут помочь вам устранить причины стресса и посоветовать, как поправиться.

Беспокойство, Великобритания

Anxiety UK имеет телефон доверия, укомплектованный добровольцами с личным опытом беспокойства с 9:30 до 5:30 с понедельника по пятницу. Звоните 08444 775 774.

Гражданский совет

Citizens Advice предоставляет бесплатные, независимые и конфиденциальные консультации по ряду проблем, а также информацию о ваших правах и обязанностях.

StepChange

StepChange предоставляет помощь и информацию людям, имеющим дело с целым рядом долговых проблем.Телефон бесплатный (в том числе с мобильных) 0800 138 1111.

Mind Infoline

Mind предоставляет информацию по ряду тем, связанных с психическим здоровьем, для поддержки людей в их районе с 9:00 до 18:00 с понедельника по пятницу. Позвоните по телефону 0300 123 3393 или по электронной почте [адрес электронной почты защищен].

Консультативно-информационная служба Rethink

Rethink предоставляет рекомендации на основе конкретных решений — 0300 5000927 Факс: 020 7820 1149 электронная почта [электронная почта защищена].

Самаритяне

Самаритяне предлагают эмоциональную поддержку 24 часа в сутки — в полной уверенности.Позвоните по номеру 116 123 или по электронной почте [электронная почта защищена].

Специализированная психиатрическая служба

Существует ряд специализированных служб, предлагающих различные виды лечения, в том числе консультации и другие разговорные процедуры. Часто эти различные услуги координируются коллективом психиатрической службы по месту жительства (CMHT), который обычно базируется либо в больнице, либо в местном центре психического здоровья. Некоторые команды предоставляют круглосуточные услуги, чтобы вы могли связаться с ними в кризисной ситуации. У вас должна быть возможность связаться с вашим местным CMHT через местную социальную службу или группу социальных работников.

---

Список литературы

1. Выбор NHS (2014). «Боретесь со стрессом?» Доступно по адресу: http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/understandi … [доступ 17/11/15].
2. Крам, А.Дж., Саловей, П. и Ахор, С. (2013). Переосмысление стресса: роль мировоззрения в определении реакции на стресс. Журнал личности и социальной психологии, 104 (4), 716-733.
3. Кивимаки, М., Виртанен, М., Эловайнио, М., Коувонен, А., Ваананен, А. и Вахтера, Дж.(2006). Рабочий стресс в этиологии ишемической болезни сердца — метаанализ. Scand J Work Environ Health, 32 (6), 431-442.
4. Хаммен, К. (2005). Стресс и депрессия. Анну Рев Clin Psychol., 1, 293-319.
5. Schneiderman, N., Ironson, G. & Siegel, S.D. (2005). Стресс и здоровье: психологические, поведенческие и биологические детерминанты. Анну Рев Clin Psychol., 1, 607-628.
6. Коэн, С. и Хоберман, Х.М. (1983). Позитивные события и социальная поддержка как буферы жизни меняют стресс.Журнал прикладной социальной психологии, 13, 99–125. Доступно по адресу: http://www.midss.org/sites/default/files/chips.pdf [Доступно 23/11/15].
7. Гроз, Л., Маккой, С., Карл, Дж., Саслоу, Л., Стюарт, Дж., Адлер, Н., Ларайя, Б. и Эпель, Э. (2012). Что тебя ест? Стресс и желание поесть. Аппетит, 58 (2), 717-721.
8. Грей, J.A. (1988). Психология страха и стресса (2-е изд.). Издательство Кембриджского университета: Нью-Йорк.
9. Мейсон, Дж. У. (1968). Обзор психоэндокринных исследований гипофизарно-надпочечниковой корковой системы.Psychosom med, 30, 576-607.
10. Cohen, S., Janicki-Deverts, D. & Miller, G.E. (2007). Психологический стресс и болезнь, JAMA, 298 (4), 1685-1687.
11. Лазарь, Р. И Фолкман, С. (1984). Стресс, оценка и преодоление трудностей. Издательство Springer: Нью-Йорк.
12. McEwen, B.S. (2008). Центральные эффекты гормонов стресса на здоровье и болезни: понимание защитных и повреждающих эффектов стресса и его медиаторов. Eur J Pharmacol., 583 (2-3), 174-185.
13. NHS Choices (2014).«Боретесь со стрессом?» Доступно по адресу: http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/understandi … [доступ 17/11/15].
14. Morrison, R. & O’Connor, R.C. (2004). Прогнозирование психологического стресса у студентов колледжа: роль пережевывания и стресса. Журнал клинической психологии, DOI: 10.1002 / jclp.20021.
15. Anxiety UK. «Стресс». Доступно по адресу: https://www.anxietyuk.org.uk/our-services/get-help/ [Доступно 22/11/16].
16. Руководство по охране труда и технике безопасности.«Причины стресса». Доступно по адресу: http://www.hse.gov.uk/stress/furtheradvice/causesofstress.htm [Доступно 23/11/15].
17. Берд, О’Брайен, Т. и ДеЛонгис, А. (1997). Как справиться с хроническим стрессом: межличностная перспектива. В B.H. Готтлиб. (Ред.). Как справиться с хроническим стрессом. Springer Science + Business Media: Нью-Йорк.
18. Лунау, Т., Бамбра, К., Эйкемо, Т.А., ван дер Вел, К., Драгано, Н. (2014). Уравновешивание? Баланс между работой и личной жизнью, здоровье и благополучие в европейских государствах всеобщего благосостояния.Европейский журнал общественного здравоохранения, 24 (3), 422-427.
19. УНС (2014). Статистический бюллетень: Статистика рынка труда, 2014 г. Доступно по адресу: http://www.ons.gov.uk/ons/dcp171778_363998.pdf [дата обращения 11.12.15].
20. Шилс, К., Габбей, М. И Форд, Ф. (2004). Факторы пациента, связанные с продолжительностью подтвержденного отсутствия по болезни и переходом к длительной нетрудоспособности. Br J Gen Pract, 54, 86–91.
21. Исполнительный орган по охране труда и технике безопасности (2008 г.). Самостоятельные сообщения о профессиональных заболеваниях и производственных травмах в 2007/8 г.Результаты обследования рабочей силы. HSE
22. Паттани С., Константинович Н. и Уильямс С. (2001). Кто рано выходит на пенсию из NHS из-за плохого состояния здоровья и сколько это стоит? Национальное кросс-секционное исследование. BMJ, 322, 208-209.
23. StepChange. (2015). «Статистический ежегодник: личный долг, 2014 г.» Доступно по адресу: http: //www.stepchange.org/Portals/0/documents/media/reports/statisticsye … [доступ 02/12/15].
24. Деньги благотворительности. (2015). «Денежная статистика за апрель 2015 года.Доступно по адресу: http://themoneycharity.org.uk/media/April-2015-Money-Statistics.pdf [Доступно 02/12/15].
25. Moneysavingexpert.com. (2015). «Психическое здоровье и долг 2015». Доступно по адресу: http://images.moneysavingexpert.com/images/documents/mentalhealth3015v3.pdf [Доступно 01/12/15].
26. NHS Choices. «Как справиться с денежными заботами». Доступно по адресу: http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/coping-with … [доступ 23/11/15].
27. Макманус, С., Гилл, В.И Беннет, К. (2015). Информирование Национальной стратегии Великобритании по предотвращению самоубийств. Европейский журнал общественного здравоохранения, DOI
28. Выбор NHS (2013). «Каковы риски для здоровья при курении?» Доступно по адресу: http://www.nhs.uk/chq/Pages/2344.aspx?CategoryID=53 [Доступно 18/11/15].
29. Фонд психического здоровья (2006 г.). «Отчет приветствия». Доступно по адресу: https://www.mentalhealth.org.uk/publications/cheers-understanding-relati … [дата обращения 22.11.16]
30. Королевский колледж психиатров (2010 г.).«Алкоголь и депрессия». http: //www.nhs.uk/ipgmedia/national/royal%20college%20of%20psychiatrists … [доступ 23/11/15].
31. Drink Aware, «Рекомендации по алкоголю». Доступно по адресу: https://www.drinkaware.co.uk/check-the-facts/what-is-alcohol/daily-guide … [доступ 23/11/15].
32. Mind. «О лекарствах, отпускаемых по рецепту». Доступно по адресу: http://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/sleeping … [доступ 23/11/15].
33. Национальный институт злоупотребления наркотиками.«Медицинские последствия злоупотребления наркотиками: влияние на психическое здоровье». Доступно по адресу: http: //www.drugabuse.gov/publications/medical-consequences-drug-abuse/me … [доступ 23/11/15].
34. Крам, А.Дж., Саловей, П. и Ахор, С. (2013). Переосмысление стресса: роль мировоззрения в определении реакции на стресс. Журнал личности и социальной психологии, 104 (4), 716-733.
35. Райт, Р., Коэн, Р. И Коэн, С. (2005). Влияние стресса на развитие и проявление атопии.Клиническая иммунология, 5, 23-29.
36. Patacchioli, F.R., Angelucci, L., Dell’Erba, A., Monnazzi, P. & Leri, O. (2001). Фактический стресс, психопатология и уровни кортизола в слюне при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Дж. Эндокринал Инвест, 24, 173-177.
37. Хаммен, К. (2005). Стресс и депрессия. Анну Рев Clin Psychol., 1, 293-319.
38. NHS Choices (2014). «Боретесь со стрессом?» Доступно по адресу: http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/understandi… [Доступ 17.11.15].
39. Amine, E. et al. (2002). «Диета, питание и профилактика хронических заболеваний: отчет Совместной консультации экспертов ВОЗ / ФАО». Всемирная организация здравоохранения, Женева, Швейцария. Доступно по адресу: http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/trs916/download/en/ [доступ 24/11/15].
40. Роджерс, П.Дж. (2001). Здоровое тело, здоровый дух: долгосрочное влияние диеты на настроение и когнитивные функции. Труды Общества питания, 60 (1), 135-143.
41. Корна Д. (2006). «Кормление умы: влияние еды на психическое здоровье». Фонд психического здоровья. Доступно по адресу: https://www.mentalhealth.org.uk/publications/feeding-minds [Доступно 22/11/16].
42. Фонд психического здоровья (2006 г.). «Отчет приветствия». Доступно по адресу: https://www.mentalhealth.org.uk/publications/cheers-understanding-relati … [дата обращения 22.11.16]
43. Пенедо, Ф. Дж. И Дан, Дж. Р. (2005). Упражнения и благополучие: обзор преимуществ для психического и физического здоровья, связанных с физической активностью.Текущее мнение в психиатрии. 18 (2), 189–193.
44. Гресон, Дж. М. (2008). Обновление исследования осознанности: 2008 г. Дополнительный обзор медицинской практики 14,10–8.
45. Фонд психического здоровья (2011 г.). «Сон имеет значение: влияние сна на здоровье и благополучие». Доступно по адресу: https://www.mentalhealth.org.uk/publications/sleep-report [Доступно 22/11/16].

Все, что вам нужно знать о реакциях кожи на воск и сахар — Sugar Me Wax

Во время процесса удаления волос наши тела испытывают определенный уровень травм.Не позволяйте этому вас напугать! Результаты, которые мы получаем от восковой эпиляции, того стоят. Мы повреждаем волосяные фолликулы, из-за чего волосы отрастают медленнее. Стресс, который может вызвать удаление волос на вашем теле, может иногда вызывать различные реакции на коже.

Экстремальные кожные реакции на восковую эпиляцию или шугаринг не являются обычным явлением, но они случаются, и мы должны знать, чего ожидать и как их лечить. Эстетики Sugar Me Wax хорошо обучены уходу за кожей и знают, что делать в случае реакции.Если у вас возникнет какая-либо реакция, важно немедленно позвонить или написать, и мы научим вас точно знать, что делать.

Ниже приводится список кожных реакций, которые могут возникнуть после эпиляции воском или шугаринга:

• Реакции с гистамином
• Вросшие волосы
• Покраснение
• Перифолликулярный отек
• Бактериальная инфекция

Гистаминовая реакция: 9000 Что это? Во-первых, реакция на гистамин не означает, что у вас аллергия на воск или сахар.Создание гистамина — это один из способов защиты организма от стресса от предполагаемой атаки. Реакцию на гистамин легко определить по сыпи, которая проявляется в виде рубцов или шишек. Эта реакция может возникнуть сразу после приема воска или сахара. Гистамин очень полезен, он расширяет кровеносные сосуды и облегчает их проникновение. Затем тело набухает и защищает пораженный участок. Увеличение размеров кровеносных сосудов также вызывает эритему, то есть покраснение кожи.

Как долго это длится? Реакция на гистамин обычно длятся всего несколько часов.

Как лечить? Не все будут испытывать гистаминовую реакцию, но если вы это сделаете, по нашему опыту, ее можно лечить либо антигистаминным кремом (например, Бенадрилом), либо пероральным приемом антигистаминного препарата перед воском. Мы узнали, что если нанести антигистаминный крем сразу после лечения, дискомфорт можно значительно уменьшить. Не стесняйтесь приносить крем на прием и попросить косметолога нанести его.Если вы ищете более естественный подход, эфирное масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами, и оно достаточно нежное, чтобы его можно было наносить на кожу. Имейте в виду, что чем более последовательным вы будете придерживаться режима эпиляции воском, тем меньше вероятность того, что у вас возникнут реакции на гистамин (отличный способ оставаться последовательным — это наша программа членства: всего 38 долларов в месяц за бразильский воск!)

Вросшие волосы:

Sedona Skin and Wax Studio

Во-первых, шугаринг полностью экологически безопасен. Сахарная паста изготовлена ​​из органического сахара, лимонного сока и воды. Единственный мусор — это перчатки и 2 ватных диска 4х4, которые используются для очищения кожи. Никаких палочек, полосок, не поддающегося биологическому разложению воска.

Шугаринг — это первоначальная форма удаления волос, восходящая к 1900 году до нашей эры и возникшая в Египте и на Ближнем Востоке. Предполагается, что изначально в формулу входил мед. Я впервые узнал о шугаринге от одного ближневосточного клиента, который был у меня в Атланте в 2008 году. Она выросла, зная, как это делать и использовать.Это меня заинтриговало. Я часами исследовал и смотрел бесчисленные видеоролики об этом, но только в 2015 году я наконец смог найти компанию для обучения.

Итак, что такое шугаринг? Шугаринг в точности похож на восковую депиляцию и прямо противоположен ее способу. При восковой эпиляции мы наносим воск палочкой по направлению роста волос, накладываем восковую полоску и удаляем ее в направлении, противоположном росту волос. При шугаринге мы наносим восковую пасту в направлении, противоположном направлению роста волос, затем толкаем сахар в направлении роста волос, удаляя волосы.Сахар наносится при комнатной температуре, поэтому нет риска обжечь кожу слишком горячим воском.

Не лопнет столько волосков. Паста оборачивается вокруг стержня волоса, проникает в фолликул и смазывает волосы, делая удаление легким! Волосы удаляются в естественном направлении во время метода пасты. Воск не сохраняет волосы смазанными, жесткость воска в сочетании с направлением удаления усугубляет ломкость волос.

Меньше вросших волос за счет удаления волос в направлении роста волос.

Волосы не обязательно должны быть такой длины, как требуется для депиляции воском. Менее ¼ дюйма — это нормально! Результаты шугаринга сохраняются дольше, чем восковая эпиляция. Из-за того, что шугаринг можно проводить чаще, чем воск, вероятность более стойкого сокращения роста волос выше.

Шугаринг легко очищается. Просто теплая влажная тряпка. Нет остатков воска, который трудно снять. Сахар сразу тает с водой. Вы больше никогда не пойдете домой липким!

Сахар менее абразивен для кожи, чем воск. Сахар прилипает только к омертвевшим клеткам кожи, поэтому он удаляет только омертвевшие клетки кожи и волосы. Сахар можно повторно наносить на одну и ту же область несколько раз без вредного воздействия на кожу.

Я диабетик , могу ли я еще сахар? Если сахар не попадает внутрь, он не попадает в кровоток. Сахар для диабетиков безопасен, а восковая депиляция — нет.

Будет ли шугаринг больнее, чем обычная эпиляция воском? Если ваши волосы длиннее полдюйма, вы можете испытывать некоторый дискомфорт при нанесении сахара.Он может немного тянуть за волосы. Расскажите своему технику, что вы испытываете, и он узнает, как отрегулировать ситуацию, чтобы сделать ее более комфортной. Мы абсолютно можем вас подсластить, если ваши волосы длиннее полдюйма, просто знайте, что вам может потребоваться больше времени и немного больше общения, чтобы убедиться, что процесс будет комфортным. (Никогда не стесняйтесь говорить об этом. Мы надеемся, что вы сообщите нам, какие изменения необходимо внести.)

Уход на дому: Вы должны делать все, что в ваших силах, дома, чтобы убедиться, что ваши процедуры по эпиляции шугарингом приносят желаемый результат. Отшелушивание. Увлажняйте (лосьон). Повторить. Если врастания представляют собой проблему для вас, сообщите своему врачу, что вам нужен бальзам Coconut + Oxygen Balm или Ingrown Smooth Balm , чтобы помочь вам решить эти проблемы.

---

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Расширенное варикозное расширение вен

Флебит: Воспаление вен.

Новые шрамы: Шугаринг запрещен до разрешения врача.

Солнечные ожоги: Не использовать шугаринг в течение 7 дней после солнечных ожогов.

Бородавки: Следует избегать, чтобы предотвратить распространение.

Метки на коже: Наросты, обнаруженные в таких областях, как шея, пах, подмышки, могут рваться и кровоточить, если засахарены.

Выступающие родинки: Всегда осторожно проветривайте, если у вас есть родинки. Проконсультируйтесь со своим техническим специалистом по поводу наилучшего действия.

Ретин-А, фруктовые кислоты, витамин С и эксфолианты: эти процедуры ослабляют клеточный клей, позволяя клеткам кожи терять.Клиент, использующий эксфолианты, может получить лечение при условии надлежащего общения с техническим специалистом и рекомендованного лечения (шугаринга).

Аккутан — НЕ сахар. (До 6 месяцев после лечения)

Микродермабразия — подождите не менее недели после процедуры.

Пилинги / Лазеры / Ботоксы / Филлеры: Проконсультируйтесь со своим специалистом. Обычно время ожидания составляет 7-14 + дней.

---

СЛИШКОМ БЫСТРЫЙ РОСТ ВОЛОС

Body Chemistry Change, Как вы думаете, ваши волосы отрастают гуще и быстрее? Вы начали курить, начали выписывать рецепт, подвергались стрессу, в более редких случаях: опухоли, радиация, рубцы, генетика.Все это может вызвать гормональные изменения, которые повлияют на рост волос.

Стресс, стресс увеличивает гормональную нагрузку на организм, увеличение андрогенов (мужских гормонов) вызывает избыточный рост волос.

Лекарства, выписанные по рецепту , могут вызвать усиленный рост волос по всему телу. Это может исчезнуть после прекращения приема лекарства.

Курение / вейпинг с использованием никотина может вызвать повышение уровня адреналина на 70% выше нормы.Это вызывает увеличение роста волос.

Беременность, гормонов резко меняются во время беременности, что может вызвать усиленный рост волос.

Surgery or Hormone Replacement, , если гормоны были назначены в результате менопаузы, гистерэктомии, щитовидной железы и т. Д., Это может вызвать усиление роста волос.

Теплый / жаркий климат, непрерывное воздействие тепла вызывает быстрый рост волос из-за увеличения кровотока.

Наследственные факторы, заложены в вашу генетическую структуру, вы можете быть настроены на рост большего или меньшего количества волос, большинство темпов роста волос предопределено при рождении.

Как превратить стресс в хорошее дело

В нашей серии Mindful Mondays постоянно освещается стремительно развивающаяся область исследований внимательности.

У Стресса плохая репутация. Быстрый поиск слова «стресс» в Интернете, и я обнаружил, что первые пять веб-сайтов посвящены снижению стресса и борьбе с тревогой и депрессией.Журналы полны советов по снижению стресса. Популярный термин «внимательность» частично пришел из новаторской программы Джона Кабат-Зинна под названием «Снижение стресса на основе осознанности».

Но разве стресс настолько плох? Если вы посмотрите выступление психолога здоровья Келли МакГонигал на TED, вы можете быть приятно удивлены. Она рассказала об огромном исследовании Университета Висконсин-Мэдисон, которое шокировало многих. Исследование 29000 человек за 8 лет показало, что ваш взгляд на стресс влияет на ваше здоровье гораздо больше, чем сам стресс.

Исследование показало, что если вы думаете, что стресс всегда вреден для вас, то ваше предсказание сбудется. Но если вы думаете, что стресс — это хорошо — он заряжает вас энергией, бросает вам вызов и заставляет двигаться, — вы тоже правы. Люди с положительным взглядом на стресс жили на много лет дольше, чем люди с отрицательным взглядом на стресс, — удивительный факт.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Значит, стресс сам по себе не так уж и плох. Одна из причин, по которой я назвал свою книгу The Mindful Way through Stress , заключалась в том, чтобы подчеркнуть, что она об обнаружении того, как эффективно двигаться в рамках чувства и переживания стресса, а не просто о снижении стресса.

Кратковременный стресс на самом деле может укрепить вашу иммунную систему, сделать вас более общительным, улучшить обучение — и может улучшить память.

Но вот важный момент. Мы говорим о краткосрочном стрессе.Хронический стресс — не такая уж и хорошая вещь. Физические упражнения полезны для вашего тела, если вы не тренируетесь весь день, каждый день. Так что немного стресса время от времени нормально, если вы знаете, как избавиться от него. Медитация осознанности — отличный способ добиться этого.

Внимательность может помочь вам определить не только возрастание уровня стресса, но и вашу личную реакцию на него. Представьте, что вам предстоит интервью. Вы думаете: «Мне нравится это чувство.Я чувствую себя таким воодушевленным и воодушевленным, чтобы дать это интервью! » Или вы думаете: «О нет, я так нервничаю! Мне нужно как можно скорее избавиться от этого чувства ».

Ганс Селье, известный исследователь, открывший опасность реакции на стресс, позже ввел в употребление термины «эвстресс» и «дистресс». Он очень хотел подчеркнуть, что любой стресс — это неплохо. Eustress — это положительный опыт, стресс, который вы испытываете, когда развлекаетесь на американских горках или спускаетесь по горнолыжному склону. Или даже в интервью, если на то пошло.А дистресс возникает, когда вы говорите себе, что вам не нравятся те чувства и переживания, которые у вас возникают.

Вот простое короткое упражнение, которое поможет вам переосмыслить стресс, когда в следующий раз ваше сердце начнет биться чаще. Попробуйте сейчас, если у вас есть время, и снова, когда вы чувствуете, что уровень стресса повышается:

1. Найдите место, где можно удобно сесть или лечь, и закройте глаза, если можете.
2. Проведите первую минуту, осознавая свое тело и устраиваясь поудобнее. Со временем вы заметите, что все больше напряженных частей тела начнете расслаблять их, насколько сможете.
3. Обратите внимание на физиологию реакции вашего тела на стресс. У вас учащенное сердцебиение, покалывание в животе и / или пальцах. Любое напряжение в вашем теле.
4. Скажите себе: У стресса есть положительная сторона. Стресс может заряжать энергией и поднимать настроение. В краткосрочной перспективе стресс может укрепить мою иммунную систему, улучшить производительность и улучшить обучение. Совместите это с легкой улыбкой на лице.

Эта комбинация мысленного переосмысления с легкой улыбкой на вашем лице поможет изменить чувство стресса на более позитивный опыт.

Надеюсь, вы не почувствуете неудачи из-за стресса — стресс — это естественное чувство, которое время от времени возникает. Узнайте не только о том, как уменьшить стресс, но и как переосмыслить этот человеческий опыт.

Как использовать пасту для шугаринга тела ~ Практическое руководство

Сделать сахарную пасту

Прежде чем мы покажем вам, как засахаривать, вам нужно приготовить пасту. Наш рецепт шугаринга прост в приготовлении из ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть дома, за пару долларов, и все это естественно.
После того как рецепт будет готов, подождите, пока он остынет до комнатной температуры, прежде чем приступать к удалению волос. Мы не хотим, чтобы кто-нибудь обгорел!

Подготовка кожи к нанесению сахарной пасты

Кожу необходимо очистить от лосьонов и масел, чтобы сахарная паста не соскальзывала с кожи. С ватным тампоном или квадратом используйте очищающее средство для кожи перед нанесением воска, специально созданное для использования перед шугарингом или эпиляцией, поскольку оно содержит антимикробные и противовоспалительные ингредиенты, которые помогают защитить кожу от раздражения и высыпаний в результате удаления волос.

Если у вас нет специального очищающего средства для удаления волос, примите ванну или душ и тщательно вымойте кожу, но воздержитесь от нанесения любых сывороток, увлажняющих кремов или лосьонов.

Нанесите порошок для шугаринга в домашних условиях

Перед шугарингом дома нанесите легкую присыпку детской присыпкой, кукурузным крахмалом или присыпкой для воска и мягко вотрите в кожу. Помните, больше не значит лучше. Использование слишком большого количества пудры помешает удалению волос. Пудра действует как буфер, помогая пасте лучше захватить волосы и меньше прилипать к коже.

Паста для шугаринга Grab

Если вы приготовили пасту для шугаринга в тот же день и подождали, пока она остынет, вы можете использовать ее, пока она немного согреет. Если хранил, то можно немного смягчить. Готовьте его в микроволновой печи в течение пяти секунд на высокой температуре, пока он не станет мягким и вы не сможете разложить его без особых усилий.

Достаньте хороший совок для тела. Если вы собираетесь использовать его для лица, возьмите меньшую часть.

Может быть довольно липким при работе, особенно если на улице влажно.Так что вы можете надеть перчатки.

Положите сахарную пасту в руку

Паста для шугаринга будет похожа на большую каплю в руке, но пока не наносите ее на кожу.

Сделать сахарный продукт в шарик

Теперь возьмите продукт для шугаринга и скатайте его в шарик. Не нажимайте слишком сильно, просто слегка поработайте пару секунд. Когда вы нанесете его, паста будет немного нагрета от тепла вашего тела, которое будет распространяться более равномерно.

Нанести сахар на волосы

Теперь вы собираетесь нанести сахар на волосы в направлении , противоположном направлению роста , твердо позволяя пасте растекаться, когда вы несколько медленно потянете ее.Вам нужно немного надавить и почувствовать, как будто вы прижимаете пасту к коже, чтобы она прилипла. Вы не просто кладете его на волосы.

К этой технике нужно привыкнуть, но использование пасты поверх сахарного геля имеет свои преимущества. Паста может удалить волосы длиной до 1/16 дюйма, тогда как гель, который выполняется аналогично восковой эпиляции (получите указания), требует не менее 1/4 дюйма.

Шугаринг для удаления волос

Теперь вы собираетесь высахаривать волосы, удерживая кожу в натянутом состоянии свободной рукой (так как я засахаривал руку, я не мог), быстрым движением руки и удаляя пасту в направлении , в том же направлении волос. рост.

Вы не хотите тянуть руку вверх, а стремитесь к другой стороне. Если вы потянете руку вверх, есть больше шансов потерять волосы или сломать их.

Удаление волос в том же направлении роста также помогает избежать разрушения волосяного фолликула над или под поверхностью кожи. Это означает, что вы получите более длительный результат без волос и избежите неприятных вросших волос.

Удаление всех волос и отделка

Если не весь сахар, просто положите сахар, который уже есть у вас в руке, оставшейся частью и удалите таким же быстрым рывком.

Продолжение процесса

Продолжайте работать секциями на участке, где вы удаляете волосы. Один кусок пасты можно снова превратить в шарик и нанести еще пару раз, а затем выбросить. Если вы пропустили несколько волос, вы можете нанести его на один и тот же участок кожи более одного раза (в отличие от восковой эпиляции), но я бы не рекомендовал это более двух раз. Как только он станет слишком липким или не удалит волосы, выбросьте его.

Где сахар

Эта паста отлично подходит для засахаривания тела, например, ног, рук, зоны бикини — практически в любом месте.Также замечательно использовать на вашем лице, но я буду очень осторожен с вашими бровями. Я бы не стал пробовать формировать брови пастой, пока вы не освоите эту технику. В противном случае вы могли бы остаться в очень плохой форме из-за того, что взяли волосы, которые вам не предназначались.

Чистовая

Когда все будет готово, просто промойте область водой с мылом. Растворим в воде. Это еще один плюс по сравнению с восковой эпиляцией, которую нельзя удалить только водой с мылом, но для ее удаления нужен продукт на масляной основе.

Чтобы успокоить кожу и уменьшить покраснение и раздражение, нанесите охлаждающее средство после воска, чтобы уменьшить покраснение или жжение. Поскольку на руках может находиться множество бактерий, старайтесь не касаться засахаренных участков в первые 24 часа, чтобы избежать раздражения и появления прыщей.

14 апреля 2020 года от Катарины Блием категории: Косметика

Рецепт этой пасты для шугаринга так же прост, как смешать немного сахара, воды и лимонного сока — это все, что вам нужно, чтобы аккуратно избавиться от нежелательных волос.Вот полностью натуральный рецепт шугара для удаления волос на теле в домашних условиях.

Шугаринг DIY: естественное удаление волос на теле

Если вы хотите удалить нежелательные волосы с рук, ног или лица, есть несколько способов сделать это. Многие люди прибегают к сомнительным химическим кремам, влажным бритвам, которые производят ненужные отходы, или к дорогим устройствам для очистки кожи и восковым полоскам. Но слышали ли вы о шугаринге? Это намного мягче для вас и лучше для окружающей среды.

Шугаринг — это проверенный метод удаления волос, пришедший из Персии, где его предлагают в хамамах — традиционных паровых банях.Сахарная паста, называемая Халава, представляет собой смесь натуральных ингредиентов, включая сахар, воду и лимонный сок. Это похоже на восковую эпиляцию: вы начинаете со смешивания шугаринговой пасты (см. Рецепт ниже), затем наносите пасту на кожу и удаляете нежелательные волосы, удаляя шугаринг.

Сахарная паста: рецепт

Рецепт сахарной пасты своими руками очень легко приготовить самому. У вас наверняка есть все необходимое для этой техники удаления волос дома:

Состав:

• 1 часть воды
• 1 часть лимонного сока
• 2 части сахара

• Сковорода
• Посуда для перемешивания

Как приготовить сахарную пасту Рецепт:

1. Сначала вылейте все ингредиенты в кастрюлю и доведите до кипения, постоянно помешивая.
2. Как только смесь начнет пузыриться, снимите кастрюлю с огня и продолжайте помешивать, пока пузырьки не исчезнут. Затем снова поставьте кастрюлю на огонь и дайте содержимому снова закипеть.
3. Повторяйте этот процесс, пока не получите вязкую массу медового цвета.
4. Если паста стала твердой и ломкой, ее можно оживить, добавив немного лимонного сока в рецепт шугаринга.
5. Если вы подозреваете, что он все еще слишком жидкий, просто возьмите полную ложку сахарной пасты и положите ее в стакан с холодной водой.Если он в нем растворяется, нужно дать ему еще больше закипеть.
6. Как только смесь достигнет нужной консистенции, снимите сковороду с плиты и дайте сахарной пасте остыть до температуры тела перед использованием.

Рецепт шугаринга: как применять

Паста для шугаринга, приготовленная по этому рецепту, лучше всего подходит для удаления волос длиной от двух до четырех миллиметров. Как только он остынет до температуры тела, можно начинать:

1. Ваша кожа должна быть чистой, без излишков масел или лосьонов для тела.Детская присыпка помогает сохранить кожу чистой и обезжиренной.
2. Возьмите небольшую порцию пасты для шугара, размером с грецкий орех, и месите ее в руке, пока она не станет мягкой и эластичной.
3. Нанести пасту на кожу против направления роста волос.
4. Сдать пасту несколькими быстрыми рывками в направлении роста волос.
5. Вы можете повторно использовать кусочек сахарной пасты, пока он не станет слишком слабым, чтобы действовать. Затем возьмите со сковороды новую порцию пасты.Сначала потребуется немного практики, но вы быстро освоитесь.

Совет: Если вы приготовили слишком много пасты для шугаринга, не нужно выбрасывать остатки. Упакуйте его в герметичный контейнер и уберите в холодильник. Он продержится там несколько недель.

Преимущества удаления волос шугарингом

• Полное удаление волос на теле : Благодаря крошечным молекулам сахара, которые лучше проникают в поверхность волос, волосы не ломаются так легко и их можно удалить более тщательно.
• Менее болезненно : При использовании шугарина волосы удаляются в направлении роста, что менее болезненно, чем восковая эпиляция. Кроме того, паста для шугарина легче отделяется от кожи, чем воск, что приводит к меньшему раздражению кожи.
• Замедляет рост волос : В отличие от бритья, эпиляция при эпиляции шугарингом удаляет волосы от корней, замедляя рост волос. Кроме того, после процедуры волосы должны снова стать тоньше и светлее.
• 100% натуральные ингредиенты : Этот рецепт шугаринга содержит сахар, лимонный сок и воду — и не содержит аллергенных ингредиентов.Сахар даже обладает антибактериальными свойствами!
• Минимизирует отходы упаковки : Восковые полоски и бритвы часто тщательно упаковываются. Если вы делаете свою собственную пасту для шугаринга по рецепту, вам понадобится только старая банка, чтобы хранить неиспользованную пасту в холодильнике, пока не придет время следующего нанесения.

Если вы в конечном итоге не захотите делать пасту для шугаринга самостоятельно, ее часто можно найти готовой в аптеках.

Ищу больше D.I.Y. проекты? Посетите нас в социальных сетях, чтобы узнать больше рецептов и руководств.

Подробнее:

Эта статья переведена с немецкого. Вы можете просмотреть оригинал здесь: Sugaring selber machen: So funktioniert die Haarentfernung mit Zuckerpaste.

Несмотря на то, что это древняя форма эпиляции, шугаринг тела только недавно стал популярным в современном мире эпиляции. По внешнему виду и действию он немного похож на воск, но создан из гораздо более натуральных домашних ингредиентов. [1] Если у вас есть несколько простых ингредиентов и плита, вы можете приготовить и использовать пасту для шугаринга, не выходя из дома.

Объединение ингредиентов:

1. Возьмите кастрюлю. Если вы впервые делаете пасту для шугаринга тела, не используйте свою лучшую кастрюлю. Этот процесс может быть немного сложным, и нередко можно сжечь пасту, а слезть со сковороды — настоящий кошмар. В качестве меры безопасности используйте сковороду, которую вы можете потерять.

• Когда вы нагреете смесь, она будет кипеть и пузыриться, поэтому убедитесь, что ваша кастрюля достаточно большая, чтобы она не переполнялась.

2. Насыпьте две чашки белого тростникового сахара.Это простой белый сахар, который вы, вероятно, имеете дома или можете найти в любом продуктовом магазине. В этом рецепте важно использовать белый сахар. Изменение цвета — это главный индикатор, по которому можно определить готовность пасты, поэтому основой пасты должен быть белый сахар.

• Если вы хотите приготовить меньший по размеру рецепт, просто разделите все ингредиенты пополам. Однако пасту для шугаринга тела можно легко поместить в контейнер и сохранить, поэтому не беспокойтесь, если вы создадите больше, чем вам нужно за один сеанс.

Есть много способов удалить волосы на теле, так что же такого особенного в шугаринге?

Как приготовить шугаринг-пасту для эпиляции? Когда дело доходит до рукоделия, выдирать волосы на теле с корнем — это то, что мы оставляем профессионалам. Нежелательные волосы на теле делают кожу тусклой. Наряду с этим женщины также связывают рост волос со здоровьем и гигиеной. Это причина, по которой женщины хотят избавиться от нежелательных волос. Многим из нас нравится ходить в салон и натираться воском, потому что вощение дома кажется беспорядком.В то же время сейчас некоторые женщины не решаются идти в салон из-за COVID-19. Но знаете ли вы, что древняя техника шугаринга настолько доступна? Вы можете легко воск в домашних условиях, сделав воск из сахара.

Избавьтесь от нежелательных волос с помощью шугаринга

• Процесс удаления волос с помощью сахара называется шугарингом. Это легкий и естественный способ удалить волосы с тела, а воск изготавливается путем смешивания в нем сахара, лимонного сока и воды (что удаляет нежелательные волосы с кожи).Хорошая вещь в том, что вы можете делать безупречную восковую эпиляцию дома, и это также стоит очень мало денег.
№
• Ингредиенты для удаления волос после шугаринга: Чтобы сделать сахарный воск, вам понадобится один лимон, полстакана сахара, полстакана воды (все это можно легко найти в доме).

Как убрать волосы от шугаринга?

Приготовьте раствор, выдавив лимонный сок и смешав его с водой и сахаром. Взбивайте, пока не станет липкой пастой.Оставьте эту пасту на несколько минут. Теперь с помощью шпателя распределите пасту по рукам. Нанесите сахарный воск в направлении, противоположном росту волос, с небольшим количеством пасты. Теперь дайте пасте немного подсохнуть, но старайтесь не пересушивать ее слишком сильно. После высыхания удалите эту пасту в том же направлении роста волос.

Где использовать сахарный воск?

Эту пасту можно использовать для удаления волос на многих частях тела, включая лицо, подмышки, руки, ноги, спину и зону бикини.Это лучший вариант для женщин с чувствительной кожей. Сеанс восковой эпиляции мучителен для людей с чувствительной кожей, так как вызывает кожные высыпания, инфекции и т. Д. В этом случае шугаринг может быть правильной альтернативой восковой эпиляции. Сахарный воск прилипает к волосам и не прилипает к коже, чтобы не повредить кожу при удалении волос.

Избавьтесь от омертвевшей кожи с помощью шугаринга

Преимущества шугаринга: Удаляет нежелательные волосы с кожи, удаляет мертвые клетки и улучшает состояние кожи.Это не вызывает ожогов и высыпаний. Его можно быстро очистить и не займет много времени. Для удаления волос с сахарного воска не нужны полоски; Кроме того, при шугаринге нет боли.

Чем шугаринг отличается от депиляции воском?

Этот процесс шугаринга более или менее похож на воск, но он немного проще и естественнее. При эпиляции воск наносится в том же направлении, что и рост волос. Затем его снимают в обратном направлении. Но в этом процессе происходит как раз обратное.Сначала паста наносится в направлении, противоположном росту волос, а затем удаляется в том же направлении. В отличие от восковой эпиляции, сахарный воск не прилипает к коже.

Читать статьи о моде и красоте

Шугаринг — один из старейших методов, который веками использовался для удаления нежелательных волос на теле. В нем используется натуральная паста, состоящая из трех натуральных ингредиентов: воды, лимонного сока и сахара. Это очень простой, но эффективный способ удалить нежелательные волосы с любой части тела.Удаляет волосы от корней, делая кожу гладкой и мягкой. В этой статье мы расскажем вам, как приготовить эту потрясающую пасту и как ею пользоваться.

Чтобы приготовить пасту для шугаринга, вам необходимо выполнить следующие шаги:

1. Смешайте 2 стакана сахара с ½ стакана лимонного сока и ½ стакана воды, затем нагрейте ингредиенты в небольшой кастрюле.

2. Поставьте сковороду на плиту на слабый огонь и начните постоянно помешивать ингредиенты, пока все сахарные гранулы не растворятся.

3. Когда сахарная смесь начнет образовывать маленькие пузырьки, проверьте ее цвет, если он стал янтарным, снимите его с источника тепла.

4. Дайте смеси остыть до прикосновения. Когда он остынет, вы можете нанести его на кожу или хранить в банке и использовать при необходимости, нагревая в микроволновой печи.

После приготовления пасты для достижения наилучших результатов необходимо применить следующие советы:

1. Убедитесь, что у вас достаточно длинные волосы.Паста не сможет подобрать волосы от корней, если у вас короткие волосы.

2. Перед использованием техники шугаринга убедитесь, что ваше тело чистое и на нем нет масел. Вы можете нанести тальк на пораженный участок, чтобы он впитал масло с кожи. И предпочтительно отшелушивать кожу
за день до использования пасты для шугаринга, чтобы добиться лучших результатов.

3. Нанесите тонкий слой теплой пасты по направлению роста волос. Затем потяните пасту в направлении, противоположном росту волос.Одной рукой следует крепко удерживать кожу, а другой вытягивать пасту. Этот метод поможет вырвать волосы от корня и сохранить кожу гладкой и мягкой на несколько недель. Вы можете натянуть пасту муслиновой полоской или пальцами. Сначала это будет несколько болезненно, но со временем вы не почувствуете боли.

Шугаринг — один из старейших методов удаления волос, который впервые использовали древние египтяне. Да! До сих пор многие женщины с Ближнего Востока по-прежнему предпочитают эпиляцию шугарингом , поскольку это естественная альтернатива традиционной эпиляции воском.Кроме того, шугаринг дает более стойкие результаты, чем бритье.

Как работает шугаринг?

Все дело в пасте для шугаринга, которую вы можете приготовить в домашних условиях, чтобы удалить нежелательные волосы на теле с корней, не прилипая к коже. Результат — шелковистая гладкая кожа! А теперь давайте узнаем, , как удалить волосы на теле с помощью шугаринга в домашних условиях.

Нет ничего более раздражающего, чем вросшие волосы. Вот как от них избавиться.

Ингредиенты для изготовления восковой пасты для шугаринга:

— 1/4 стакана лимонного сока

Этапы приготовления шугаринговой пасты:

1.В небольшую кастрюлю добавьте все ингредиенты и включите огонь.

2. Используя лопатку с антипригарным покрытием, хорошо перемешайте, пока сахар не растворится в лимонном соке и воде.

3. Когда вы заметите, что сахар начал карамелизоваться и температура повысилась, снимите сковороду с горелки.

4. Быстро перемешайте, пока не получите гладкую коричневатую пасту из сахарного воска.

5. Перелейте смесь в емкость и дайте ей остыть в течение нескольких часов. Никогда не используйте его, когда он слишком горячий! Это действительно может обжечь кожу.

Откройте для себя более натуральные домашние рецепты красоты прямо здесь.

Как использовать восковую пасту для шугаринга для удаления волос на теле:

1. Прежде всего, убедитесь, что ваша кожа сухая и чистая. Всегда полезно принять душ накануне вечером, чтобы открыть поры.

2. Руками возьмите кусочек восковой пасты размером с лайм, аккуратно потрите и разомните ее пальцами.

3. Теперь нанесите сахарную пасту на кожу против направления роста волос на теле.

4. Подождите несколько секунд, а затем резко вытяните его в том же направлении, что и рост волос на теле.

5. Если вы чувствуете, что плохо контролируете, держите кожу натянутой другой рукой и просто двигайтесь постепенно.

6. Когда сахарная восковая паста перестанет тянуться, замените ее другим кусочком.

7. Вы можете пройтись по одной и той же области несколько раз, чтобы полностью избавиться от нежелательных волос на теле.

8. После того, как вы закончите, соберите сахарную пасту, оставшуюся на вашей коже, кусочком сахарной пасты, которую вы держали в руках, и выбросьте.

9. Примите душ, и вся липкая кожа станет чистой за считанные минуты!

Совет: Для получения наилучших результатов эпиляции с помощью сахара на теле ваши волосы должны быть не менее четверти дюйма в длину, чтобы паста для сахарного воска могла прилипать к волоскам и выдергивать их от корней.

Кредиты основного изображения: Instagram @emmahoareau

Если вы когда-либо экспериментировали с удалением волос без лезвия, то, вероятно, вы знакомы с множеством различных вариантов удаления волос, имеющихся в нашем распоряжении.Есть традиционный воск (ой), кремы и муссы для удаления волос (довольно надежные), лазерная эпиляция (блестящая, но дорогая), нарезание нитей (отлично подходит для небольших участков), а также шугаринг .

Как следует из названия, шугаринг буквально включает использование сахара для удаления нежелательных волос на теле, а также считается, что это гораздо менее неудобно, чем восковая эпиляция. Но как именно кладовая убирает нежелательную щетину с головы до ног? Здесь мы попросили экспертов объяснить все об этой милой технике удаления волос.

По словам дерматолога из Нью-Йорка Мишель Генри, шугаринг существует с древних египетских и греческих времен. И да, шугаринг действительно предполагает использование настоящего сахара. В частности, «смесь сахара, лимона и воды смешивается, чтобы создать липкую пасту, которая прилипает к [] волосам, эффективно удаляя их без кожи», — говорит Генри. «Это похоже на восковую эпиляцию, но многие сообщают, что это менее неудобно и мягче для кожи».

Почему это считается менее болезненным, чем восковая эпиляция? В отличие от восковой эпиляции, «шугаринг удаляет настоящие волосы с корнем, не затрагивая окружающую кожу», — объясняет Сапна Палеп, дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке.«Так что, как правило, он мягче, чем восковая эпиляция, с меньшим раздражением».

Поскольку он сделан из сахара, лимона и воды, шугаринг (в отличие от воска, который обычно используется для восковой депиляции) также является биоразлагаемым, гипоаллергенным и может быть приготовлен с использованием органических ингредиентов. Помимо менее болезненных компонентов, шугаринг дает еще одно преимущество. «По сравнению с восковой эпиляцией, это быстрее, потому что вы можете покрыть большую площадь поверхности», — говорит Палеп. «Его легче счистить, потому что он водорастворим, в отличие от воска.”

Возможно, вы все еще задаетесь вопросом, как натирание натурального сахара на ногах может привести к удалению волос. Во-первых, для того, чтобы шугаринг работал, волосы должны быть отращены — в идеале «одна восьмая или четверть дюйма щетины, чтобы сахарная паста прилипла», — говорит Палеп.

Кроме того, метод нанесения и удаления сахарной пасты имеет решающее значение для правильного удаления волос. Если все сделано правильно, шугаринг выдергивает волосы у корня.

Вот как это должно происходить, по словам основателя Sugared + Bronzed Кортни Клагхорн: «Лицензированный косметолог наносит сахарную пасту в направлении, противоположном росту волос, что позволяет пасте просачиваться в фолликул и обволакивать каждый стержень волоса.Затем они легкими движениями удаляют пасту вместе с волосами в естественном направлении роста волос. Этот метод чрезвычайно эффективен ».

Эстетику не нужно использовать полоску бумаги, чтобы удалить сахар. Вместо этого они просто вытягивают саму сахарную пасту (для справки, паста имеет гелеобразную консистенцию).

Другими словами, сахарная паста сама захватывает волосы и полностью выдергивает их из фолликула (во многом аналогично восковой эпиляции или эпилятору), когда они удаляются с кожи правильно.Поскольку волосы удаляются полностью (то есть от корня), «со временем волосы могут становиться тоньше», — говорит Палеп.

Одна процедура шугаринга не даст таких результатов, но если вы заказываете повторные сеансы шугаринга, это также может помочь полностью предотвратить рост волос (опять же, как восковая эпиляция или эпилятор). «Регулярное использование заметно уменьшит рост волос, а повторный рост займет больше времени, и он будет значительно более тонким», — говорит Палеп.

Опять же, как и восковая эпиляция, Палеп и Генри говорят, что когда дело доходит до шугаринга, везде ведется довольно честная дичь.«Это можно делать где угодно, от бровей до зоны бикини и ног», — объясняет Палеп. Например, в Sugared + Bronzed можно использовать шугаринг для зоны бикини (включая бразильский), верхней части губ, ног, рук, спины и груди.

Из всех лечебных зон в меню Клагхорн говорит, что «бразильский — безусловно, самая популярная услуга».

«Волосы временно удаляются после всего лишь одного сеанса, и обычно результат сохраняется от трех до пяти недель», — говорит Палеп. Если вы хотите придерживаться регулярного графика шугаринга, учитывая эту дополнительную неделю или около того дополнительного роста (так как вам нужна щетина, чтобы сахар держался), это сработает, чтобы записаться на прием примерно раз в месяц или растянуть его. до шести недель, если повезет.

Потому что я говорю о красоте

Вот как использовать метод сахарной пасты:

Длина волос для пасты составляет 1,5 мм, их следует удалить руками.

Вот что вам нужно!

• Чистый тальк, детская присыпка или кукурузный крахмал
• Очищающее средство для кожи (или примите душ и тщательно очистите кожу)
• Перчатки (по желанию)

Перед тем, как что-либо делать, лучше всего очистить кожу с помощью очищающего средства, содержащего воск. Если у вас нет очищающего средства перед нанесением воска, просто примите душ и тщательно очистите кожу, после чего не наносите никаких лосьонов, спреев и т. Д.!

Перед шугарингом в домашних условиях нанесите небольшое количество детской присыпки и мягко вотрите.(нанесение слишком большого количества пудры может помешать удалению волос, поэтому необходимо лишь небольшое количество). Нанесение пудры поможет сахарной пасте прилипнуть к волосам, а не к коже.

Если вы приготовили пасту для шугаринга в тот же день и подождали, пока она остынет, вы можете использовать ее, пока она немного согреет. Если хранил, то можно немного смягчить. Готовьте его в микроволновой печи в течение пяти секунд на высокой температуре, пока он не станет мягким и вы не сможете разложить его без особых усилий.

Достаньте хороший совок для тела. Если вы собираетесь использовать его для лица, возьмите меньшую часть. Он может быть довольно липким для работы, особенно если он влажный. Так что вы можете надеть перчатки.

Как только вам понадобится вставить в руку, аккуратно превратите ее в шарик. Паста согреет ваши руки и поможет равномерно нанести ее.

Нанесите пасту на кожу в направлении, противоположном росту волос, твердым движением нанесите пасту.Когда вы наносите пасту на кожу, вам нужно немного надавить, как если бы вы пытались приклеить ее к коже!

После того, как паста нанесена на кожу, натягивая кожу, вы можете быстро удалить ее рукой в ​​том же направлении, что и рост волос.

Вы не хотите тянуть руку вверх, а стремитесь к другой стороне. Если вы потянете руку вверх, есть больше шансов потерять волосы или сломать их.

Продолжение процесса:

Вы можете использовать ту же пасту, которую вы только что использовали, скатывая ее в шарик, и наносите повторно, когда паста начинает казаться липкой или не удаляет волоски, выбросьте ее и получите новое количество.Если не хватает волосков, можно пройтись по области.

Где засахарять:

Эта паста отлично подходит для засахаривания тела, например, ног, рук, зоны бикини — практически везде. Также замечательно использовать на вашем лице, но я буду очень осторожен с вашими бровями. Я бы не стал пробовать брови пастой, пока вы не освоите эту технику. В противном случае вы могли бы остаться в очень плохой форме из-за того, что взяли волосы, которые вам не предназначались.

Окончаний:

Когда закончите, просто промойте область водой с мылом.он просто растворяется. Чтобы успокоить кожу и помочь с покраснением и раздражением, нанесите успокаивающее средство после воска, чтобы уменьшить покраснение или жжение, все, что чайное дерево прекрасно! Старайтесь не прикасаться к засахаренной области в первые 24 часа, чтобы избежать раздражения и потенциальных проблем с бактериями.

Пасту для шугаринга очень легко приготовить в домашних условиях, и ее можно приготовить из нескольких обычных пищевых ингредиентов. Хотя в некоторых рецептах сахарной пасты используются такие ингредиенты, как мед и гуаровая камедь, мы собираемся показать вам, как приготовить сахарную пасту в домашних условиях всего из трех простых ингредиентов: сахара, лимонного сока и воды.

Может потребоваться пара попыток, прежде чем вы сможете получить нужную консистенцию, но в конце концов оно того стоит, поскольку готовый продукт полностью натуральный, без химикатов или смол, что отлично подходит для вашей кожи и идеально для тех, у кого чувствительная кожа. Его можно использовать для удаления волос с тела, а также достаточно бережно для лица.

• 2 стакана белого сахара
• 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока
• 1/4 стакана воды

• Поместите все ингредиенты в небольшую кастрюлю с антипригарным покрытием и нагрейте ее на плите на среднем огне.
• Тщательно перемешайте ингредиенты и продолжайте медленно помешивать, чтобы смесь не пригорела на дне кастрюли.
• Доведите смесь до кипения и убавьте огонь до минимума. Продолжайте помешивать смесь и используйте пищевой термометр, чтобы следить за температурой. Как только температура достигнет 245 ° F, снимите кастрюлю с плиты и дайте смеси немного остыть, прежде чем переложить ее в контейнер, чтобы она полностью остыла перед использованием.

• Если у вас нет термометра, вы можете использовать стакан ледяной воды и капнуть в него чайную ложку сахарной смеси.Выньте сахарную смесь из воды рукой, и если вы можете скатать ее в шар, тогда сахарная паста готова и достигла нужной температуры.
• Чайную ложку гуаровой камеди можно быстро добавить в смесь после того, как она нагреется до нужной температуры, так как это поможет сохранить пасту для шугаринга дольше, если вы собираетесь хранить ее и использовать позже. Однако паста для шугаринга должна храниться несколько месяцев без нее.
• Если вы перегреете смесь и она станет слишком твердой, попробуйте добавить в нее столовую ложку воды, поставить в микроволновую печь на 10 секунд и перемешать.Продолжайте повторять этот процесс, пока смесь не приобретет желаемую консистенцию.

Надеюсь, вам понравится готовить и использовать эту пасту для шугаринга своими руками. Вы даже можете приготовить сахарную пасту в микроволновой печи, используя наш рецепт сахарной пасты для микроволновой печи, но если вам лень делать самостоятельно, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми профессиональными сахарными пастами, которые вы можете купить.

Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, чтобы сообщить нам, как вы справились с этим рецептом, или если вы хотите поделиться собственным рецептом домашней сахарной пасты!

Sugaring Paste: Последовательность vs.Температура

Обсуждение шугаринга холодной и теплой пасты для шугаринга, почему это очень сбивает с толку и неправильное мышление.

С этого момента, когда вы думаете о том, какую пасту для шугаринга использовать, думайте о СОВМЕСТИМОСТИ! Мягкая, средняя, ​​твердая… НЕ холодная или теплая паста. Я знаю, что при обсуждении пасты для шугаринга сложно отказаться от теории холодного и теплого. Думайте о пасте как о самой консистенции. От мягкого (почти медового) до твердого (как карамельный ирис). ЛЮБАЯ паста, которую вы извлекаете из ванны, но НЕ в теплой, будет холодной.ЛЮБАЯ паста, которую вы вытащите из грелки, очевидно, будет теплой.

Для изображений представьте это так:

• Мягкая паста = эквивалент меда. Обычно подогреватель НЕ нужен. Если вы находитесь в более прохладной окружающей среде, например, очень холодными зимами, низкотемпературный подогреватель сахара просто делает пасту пластичной, не нагревается и ее легче вынуть из ванны.
• Firm Paste = эквивалент карамельного ириски. Для получения более твердой пасты вам понадобится низкотемпературный подогреватель сахара.Если вы находитесь в теплом влажном климате, возможно, он вам не понадобится. Более твердые пасты предпочитают более теплые.

Вытащите кусок сахара из тубы с пастой средней или твердой консистенции, которая НЕ находится в подогревателе, и она будет холодной. Вы, вероятно, не сможете его слепить, потому что сначала он будет похож на карамель. Вы должны позволить ему согреться в пальцах или с температурой тела, прежде чем она станет податливой. Если у вас включен кондиционер или вентилятор, потребуется гораздо больше времени, чтобы он слишком размягчился.

Вы можете вытащить ту же пасту среднего размера из грелки, и, конечно, она будет теплой, но она также будет липкой и с ней будет легче манипулировать (или сложнее, в зависимости от того, насколько сильно нагрелся этот сахар. при высокой настройке подогревателя сахара ваша паста станет горячей, ваша паста среднего размера будет похожа на мед, но ВСЕ ЕЩЕ остается пастой среднего размера). Как только он начнет остывать, он начнет затвердевать. (и вы должны охладить его, прежде чем наносить на кожу, потому что он будет застревать).

Если вытянуть пасту SOFT из ванны (опять же, не в тепле), она кажется холодной. Помните, как только он нагреется с помощью температуры ваших рук и тела, он станет мягче, намного мягче, чем средний, и мягкая паста будет больше прилипать. Если холодная среда вынуждает вас положить мягкую пасту в теплее, возможно, вам придется дать ей немного затвердеть, прежде чем наносить ее на кожу. Мягкая паста из более теплой БУДЕТ более липкой. То есть, если вы вытащите его из теплее и сразу начнете плесневеть, вы, скорее всего, уже застрянете.Более мягкие пасты легко прилипают к волосам и омертвевшей коже.

Q. Почему тогда некоторые компании производят и продвигают «Холодный сахар» или «Холодный воск»?

A. Брендинг. Это просто ошибочная попытка изобрести велосипед. Некоторые будут рекламировать, что с ним легче работать. Я всегда учу своих учеников задавать себе два фундаментальных вопроса относительно своей техники и продукта, который они используют.

1. Волосы сломались?
2. Это навредило клиенту?

Если вы тренируетесь с использованием «холодного сахара», вы случайно попадете в ящик.Если вы решите пройти обучение по оригинальной формуле сахарной пасты, вы научитесь использовать ЛЮБУЮ сахарную пасту ЛЮБОЙ марки, включая «холодный сахар».

Когда использовать пасту для шугаринга каждой консистенции?

Более мягкие пасты : Легче формовать и не утомляют руку. Чтобы использовать самые мягкие пасты, вы должны быть умелыми и умелыми. Почему? Потому что они больше прилипают. Помни, думай, дорогая. Если вы уроните мед на ногу, он прилипнет. Более мягкие пасты предназначены для больших частей тела, потому что они позволяют быстрее формовать, чтобы своевременно выполнять работу.Более мягкие пасты подходят тем, у кого длинные и тонкие волосы, НЕ густые. Густые волосы собирают более мягкие разновидности пасты, что делает их рецептом прилипания. Более мягкие пасты намного легче работают в более прохладной и менее влажной среде.

Укрепляющие пасты : Менее «липкие». Иногда требуется более медленное приложение. Вы столкнетесь с трудностями, если будете пытаться быстро формировать форму. Лучше всего подходит для тренировок, обучения и практики. Упрочняющие пасты предназначены для небольших частей тела. Он подходит для более коротких, коротких и / или густых волос.Если у вас упрямые / устойчивые волосы, перед извлечением необходимо дать более твердой пасте немного постоять, чтобы она просочилась в фолликул. НЕ рекомендуется для длинных волос. Попробуйте провести немного карамели по волосатым рукам или пальцам ног. ОЙ !! Более плотные пасты будут иметь тенденцию утомлять ваши руки или руки, особенно если вы пытаетесь быстро формировать форму. Более плотные пасты намного легче работают в более теплой и влажной среде.

Если ваша паста СЛИШКОМ МЯГКАЯ> Включите AC или ВЕНТИЛЯТОР. Поклонники просто необходимы, особенно в интимных зонах.Вы также можете использовать депрессор для языка или небольшой шпатель, чтобы зачерпнуть небольшое количество твердой пасты, чтобы ДОБАВИТЬ ее в текущий шарик пасты. * Не забывайте очищать инструменты и не допускать перекрестного загрязнения с помощью одного и того же шпателя. **

Если ваша паста СЛИШКОМ ТЯЖЕЛА> Распылите немного воды, смешайте. Делайте это столько раз, сколько необходимо, пока паста не станет желаемой более мягкой консистенции, с которой вы сможете работать.

Приготовление сахарной пасты:

В большинстве практических учебных классов вас научат смешивать пасту.Это означает, что вы берете щепотку мягкого и щепотку твердого, чтобы создать «идеальную консистенцию пасты», которая подходит вам и области, с которой вы работаете.

1. Как ухаживать за кожей после шугаринга
2. Как приготовить холодный воск в домашних условиях
3. Как сделать сахарный воск
4. Как сделать арабский воск для эпиляции
5. Направления воска и хирургии

Впервые использованный в Древнем Египте, шугаринг — это домашняя альтернатива восковой эпиляции, которая эффективно удаляет волосы с меньшим беспорядком и болью.В отличие от традиционной эпиляции воском, которая вызывает боль, потому что она включает в себя натягивание как кожи, так и нежелательных волос против волокон, во время шугарирования только волосы тянутся в направлении их роста. Создайте дома недорогой воск для шугаринга и используйте его для удаления нежелательных волос на верхней губе за считанные минуты.

Шаг 1

Смешайте 4 стакана белого сахара, 1/2 стакана лимонного сока и 1/2 стакана воды в кастрюле среднего размера. Вставьте кончик конфетного термометра в сковороду и поставьте сковороду на конфорку.

Шаг 2

Нагрейте смесь сахара и лимонного сока на слабом или среднем огне, пока термометр для конфет не покажет 250 градусов по Фаренгейту, часто помешивая. Смесь также готовится, когда сахар полностью растворяется, что занимает от 4 до 5 минут. Не позволяйте смеси закипать. Если закипит, вылейте ингредиенты и начните с нуля.

Шаг 3

Немедленно снимите сковороду с огня и вылейте смесь прямо в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, с герметичной крышкой.Если вы сразу используете воск для шугаринга, оставьте его без покрытия. Пока воск для шугаринга остывает, вымойте верхнюю губу очищающим средством, разработанным для вашего типа кожи.

Шаг 4

Смойте очищающее средство и промокните лицо насухо. Когда смесь станет достаточно теплой, чтобы ее можно было касаться без дискомфорта, окуните нож для масла в миску и нанесите тонкий слой воска для сахара на верхнюю губу, стараясь не попадать на чувствительные губы.

Шаг 5

Прижмите ватную полоску к верхней губе и дайте ей отстояться, а воск для шугаринга слегка затвердеет в течение 1-2 минут.Быстро оттяните полоску в направлении роста волос. Важно быстро вытащить полоску, иначе сахарный воск и нежелательные волосы на лице останутся на месте.

Шаг 6

Удалите оставшийся сахарный воск с верхней губы влажным полотенцем. Промокните кожу насухо и нанесите на нее увлажняющий крем для лица. Накройте миску, подходящую для использования в микроволновой печи, крышкой и поставьте воск в холодильник на срок до одного месяца.

Где красота встречает инновации

Привет, сахар! Добро пожаловать в 2018 год!

Мы знаем, что прошло много времени с момента нашей последней публикации, и если вы следили за нашими социальными сетями, вы могли заметить, что 2017 год был для нас важным годом! Мы пережили множество успехов и лишений, и мы выросли как бизнес, так и как частные лица.В этом новом году мы надеемся и дальше предоставлять практикующим и потребителям высококачественные экологически чистые косметические продукты.

Чтобы начать 2018 год, мы хотели начать с того, чтобы рассказать всем нашим замечательным практикующим и последователям больше о том, кто мы есть и все, что мы знаем о сахаринге тела! Так что устройтесь поудобнее, возьмите чашку кофе или чая, и позвольте мне рассказать вам, как все началось.

Если честно, впервые я услышал о шугаринге тела, когда начал работать с Сарой и Самантой весной 2015 года.Я понятия не имел, что такое шугаринг! Я имею в виду, что я был знаком с восковой эпиляцией и всеми наборами для восковой эпиляции, доступными в аптеке, — я даже попробовал несколько (с переменным успехом) сам. Я понятия не имел, что шугаринг тела — это совершенно другой метод удаления волос по сравнению с восковой эпиляцией.

Итак, если вы похожи на меня и не знаете, что такое шугаринг тела, позвольте мне рассказать вам некоторые интересные факты, которые я узнал!

Восковая эпиляция против шугаринга

Эпиляция воском

Удаление волос на теле воском по-прежнему является одним из наиболее распространенных методов, используемых сегодня.Имеющиеся в продаже воски бывают мягкой или твердой консистенции и часто требуют использования полосок для удаления волос. Эти воски сделаны из смол на нефтяной основе и других агрессивных химикатов, которые могут вызывать раздражение кожи, ожоги кожи, а также врастание волос. Если вы часто используете воск, вы можете заметить, что липкий остаток, оставшийся на коже, не растворяется в воде, а это означает, что вам понадобится помощь масел или агрессивных растворителей, чтобы удалить его — и мы знаем, что последнее, что вы хотите сделать. после депиляции нанести на нежную кожу очищающее средство на спиртовой основе — ОЙ!

Шугаринг тела

Шугаринг тела зародился на Ближнем Востоке, где до сих пор широко используется, и имеет много заметных преимуществ по сравнению с депиляцией воском:

1. Сахарная паста нетоксична и изготовлена ​​из простых повседневных ингредиентов: лимонного сока, воды и сахара.
2. Традиционно женщины Ближнего Востока готовили сахарную пасту, нагревая смесь сахара, лимонного сока и воды в течение определенного периода времени, а затем давая ей остыть до консистенции, похожей на замазку.
3. Паста для шугаринга тела растворима в воде, а это значит, что если у вас остались липкие остатки, вам не нужны агрессивные растворители или масла для их удаления, просто используйте воду!
4. Шугаринг-паста для тела на 100% натуральная и действует как естественный эксфолиант, помогая уменьшить появление закупоренных пор и вросших волос.

После открытия этих фактов мой разум загорелся вопросами; если шугаринг НАМНОГО ЛУЧШЕ , почему это не лучший метод удаления волос? Если это всего лишь три простых ингредиента, почему я не могу приготовить его дома? Почему на рынке так мало продуктов для шугаринга?

Проблема:

Итак, теперь, когда я хорошо понимал, что такое шугаринг тела, как химик, мне пришлось взглянуть на химический состав шугаринг-паст, доступных на рынке.Я решил сосредоточиться на используемых ингредиентах, качестве продукта и их эффективности в удалении волос. Мои результаты были шокирующе плохими.

• Одна из ключевых проблем, с которой я впервые столкнулся, заключалась в том, что многие пасты для шугаринга тела, представленные на рынке, были несовместимыми. Это означало, что из месяца в месяц, когда использовались новые банки пасты для шугаринга, консистенция от одной партии к другой была совершенно разной. Эта проблема принесла практикующим много горя, а также потерю дохода.
• Еще одним тревожным сигналом был тот факт, что некоторые продукты на рынке, предназначенные для шугаринга тела, содержали химические вещества на нефтяной основе, смолы и другие добавки для продления срока годности продукта. Это может вызвать у клиентов раздражение кожи, ссадины на коже и т. Д.
• Другой проблемой, с которой я столкнулся, особенно когда я разговаривал с профессиональными практикующими специалистами в Sugarbush Spa, был тот факт, что продукты для шугаринга:
• Разрушение при изменении комнатной температуры и повышенном уровне влажности, приводящее к неэффективному удалению волос.
• Затвердеть слишком быстро — из-за этой проблемы практикующие сильно напрягали свои рабочие руки, что приводило к боли в руке в конце дня.

Критерии эффективной шугаринговой пасты для тела

Зная обо всех этих проблемах с продуктами для шугаринга на рынке, следующим шагом было создание эффективного продукта, который:

1. Будьте на 100% натуральными — без агрессивных химикатов.
2. Эффективно при изменении температуры и влажности в помещении.
3. Обладают повышенной эластичностью, что позволяет практикующим использовать меньше продукта и уменьшить нагрузку на руки.

Одна из первых вещей, которые мы сделали перед экспериментами с соотношениями и условиями для приготовления сахарной пасты, заключалась в том, чтобы разбить компоненты сахарной пасты и сосредоточиться на химических свойствах каждого из ингредиентов и их поведении при смешивании. Я не буду вдаваться в подробности химии косметики, но если это тема, которая вас интересует, оставьте нам комментарий, и мы будем рады написать еще одно сообщение в блоге на эту тему!

Короче говоря, разработка наших продуктов была нелегкой задачей.Нам приходилось менять формулу бесчисленное количество раз, и через два с половиной года мы наконец-то создали две удивительные пасты для шугаринга тела: Soft и Firm.

Оба продукта на 100% натуральные, не вызывают комедонов, гипоаллергенны, неабразивны, не подвергаются жестокому обращению, веганы, не содержат глютен и помогают уменьшить появление вросших волос. Soft и Firm эффективно работают при изменении температуры и влажности в помещении, и мы смогли улучшить эластичные свойства продуктов, чтобы облегчить работу практикующим специалистам.

Итак, теперь, когда я немного взглянул на то, как все прошло, вам интересно попробовать шугаринг тела? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже, если вы пробовали шугаринг тела или у вас есть какие-либо вопросы.

Вы также можете связаться с Sugarbush Spa, если хотите записаться на прием шугаринга! Не стесняйтесь обращаться в Sugar & Co. Canada, если вы являетесь сертифицированным практикующим специалистом, заинтересованным в использовании наших продуктов.

До следующего раза!

Джоанн — Сахарный доктор.

Ой! И не забудьте связаться с нами в социальных сетях!

Присоединяйтесь к сообществу

Паста для шугаринга — это густая липкая субстанция, которую можно использовать как альтернативу восковой эпиляции. Поскольку пасту можно приготовить в домашних условиях из обычных и недорогих ингредиентов, шугаринг может быть более доступным способом избавиться от нежелательных волос на теле. Существует множество способов приготовления пасты для шугарина, но большинство составов содержат сахар, воду и лимонный сок.Ингредиенты нагревают на плите до желаемой консистенции, а затем охлаждают до комнатной температуры. Процесс может потребовать некоторых проб и ошибок, прежде чем будут достигнуты наилучшие результаты, и некоторые люди предпочитают этот метод эпиляции восковой эпиляции.

Женщина с книгой

Большинство приготовления пасты для шугарина начинаются с сахара и воды, хотя другие рецепты могут содержать лимонный сок, кукурузный сироп или мед. Чтобы приготовить пасту, медленно нагрейте ингредиенты в кастрюле и варите, пока они не достигнут желаемой консистенции и цвета, обычно светло-янтарного.Может быть трудно сразу добиться нужной консистенции, но цель состоит в том, чтобы создать пасту, которая легко растекается по коже и прикрепляется к волосам. Можно приготовить большую партию пасты для шугарина и хранить ее в холодильнике для последующего использования.

Чтобы использовать пасту для шугаринга, необходимо нанести тонкий слой на кожу в местах удаления волос. Волосы должны быть достаточно длинными, чтобы прилипать к пасте; этот метод может не работать на очень коротких волосах. После нанесения пасты на нее накладывается тонкая ватная полоска, а затем быстро стягивается, забирая пасту и волосы.Этот процесс, возможно, придется повторить несколько раз, чтобы удалить все волосы, и для некоторых людей лучше всего подойдут разные методы. Иногда пасту наносят по направлению роста волос, а иногда в противоположном направлении. Ватную полоску также можно удалить в любом направлении.

Хотя может потребоваться несколько попыток, чтобы правильно приготовить пасту для шугаринга, которая подействует, многие люди предпочитают этот метод эпиляции восковой эпиляции. Считается, что это более безопасная и полностью натуральная альтернатива воску для депиляции, который обычно изготавливается на нефтяной основе и может содержать другие химические вещества.Кроме того, поскольку пасту для шугаринга не нужно постоянно нагревать, риск ожогов меньше, чем при восковой эпиляции. Наконец, поскольку шугаринг тела можно проводить дома, это зачастую менее дорогая альтернатива салонным процедурам.

1. Медово-лимонная эпиляция
2. Рецепты воска для бровей
3. Как сделать воск для лица в домашних условиях
4. Как сделать арабский воск для эпиляции
5. Как использовать восковые полоски Nair

Шугаринг — это метод удаления волос с тела, который выполняется так же, как восковая эпиляция.Разница между шугарингом и воском заключается в ингредиентах. Рецепт шугаринга не содержит воска. Вместо этого для удаления волос используется сжиженный сахар.

Состав

Ингредиенты для рецепта шугаринга очень недорогие. Все, что вам нужно, это белый сахар, лимонный сок и вода. Для создания «воска» смешайте 2 стакана сахара, 1/4 стакана лимонного сока и 1/4 стакана воды в кастрюле над плитой. (Соотношение 8: 1: 1.) Нагрейте смесь на слабом огне, пока она не станет темно-карамельного цвета.Снимите с огня и дайте немного остыть, затем переложите в контейнер для хранения.

Приложение

Есть два способа использования пасты для шугаринга — холодный или теплый. При правильном и длительном приготовлении паста должна быть твердой, но все же податливой при комнатной температуре. Просто возьмите горсть и распределите ее по участку, с которого вы хотите удалить волосы, руками. Снимите его по направлению роста волос. Если вы не готовили ее достаточно долго и она не податлива, или, если вы предпочитаете теплый воск с полосками, нагрейте смесь в микроволновой печи примерно 10 секунд или достаточно долго, чтобы она стала податливой.Используйте палочку для мороженого, чтобы распределить смесь по участку, с которого вы хотите удалить волосы. Положите ткань на сахарную пасту. Потрите его несколько раз, чтобы закрепить, и снимите быстрым движением. Если смесь остывает слишком сильно, подогрейте ее.

Удаление остатков шугарина

Остатки, оставшиеся после сеанса шугаринга, легко удалить, поскольку они растворимы в воде. Просто используйте мыло и теплую воду, чтобы удалить любые следы остатков. После этого нанесите увлажняющий крем на только что засахаренную область.

Шугаринг — это древняя техника удаления волос на теле, которая началась еще в Египте. Он существует уже тысячи лет. Если вам интересно, в чем разница между шугарингом и восковой эпиляцией, знайте, что это менее болезненно, чем восковая эпиляция. Причина в том, что сахар прилипает к волосам, а не к коже. Так что, когда вы это делаете, вы тянете только за волосы, а не за кожу. Этот метод безопасен для чувствительной кожи, поскольку в его состав входят все натуральные ингредиенты.

Этот метод сохраняет волосы свободными в течение примерно 6 недель.

Для приготовления шугаринговой пасты для эпиляции вам понадобится:

2 стакана сахара

1/4 стакана воды

1/4 стакана лимонного сока

Термометр на плите и в банке с крышкой.

Паста для шугаринга готовится двумя способами:

Метод 1

Добавьте сахар в миску, пригодную для использования в микроволновой печи. Влить лимонный сок и воду. Смешайте все ингредиенты ложкой. Нагрейте миску в микроволновке около минуты. Достаньте и проверьте консистенцию.Он не должен быть слишком жидким или слишком густым. Идеальной консистенции должна быть как у меда. Если он слишком жидкий, дайте ему нагреться до комнатной температуры. Если паста слишком густая, нагрейте ее в микроволновой печи еще несколько секунд.

Метод 2

Добавьте в кастрюлю сахар, лимонный сок и воду.

Дайте смеси растопиться и перемешайте на медленном огне. Продолжайте помешивать смесь, чтобы сахар не приставал к сковороде. Когда начнут появляться маленькие пузырьки, проверьте температуру конфетным термометром.

Как только температура достигнет 250 F, снимите с огня и отставьте в сторону, чтобы остыть. Дайте смеси остыть перед нанесением на кожу.

Перелейте смесь в стеклянную банку или емкость с крышкой. Хранить можно около месяца.

Как им пользоваться?

Убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая. Лопаткой или ложкой разгладьте пасту по направлению роста волос.

Нанесите на пасту ватную полоску или ткань. Слегка нажмите на нее, чтобы она плотно прилегала к сахарной пасте.Потяните полоску против направления роста волос.

Сотрите сахарную пасту с кожи. Проделайте те же действия с любым участком кожи, с которого хотите удалить волосы.

Вы когда-нибудь пробовали использовать шугаринг для удаления волос? Дайте нам знать!

Шорты, платья, купальные костюмы… это определенно сезон обнажения кожи. Для многих женщин (и некоторых мужчин тоже) это сезон эпиляции. Удаление волос может быть стрессовым, дорогостоящим, трудоемким и болезненным при использовании воска.Однако есть новая, естественная, менее болезненная альтернатива традиционной эпиляции воском, которая дает такие же хорошие, если не лучшие результаты, чем восковая эпиляция и бритье.

Эта, казалось бы, слишком хорошая, чтобы быть правдой, техника называется шугарингом, и для многих она стала выбором номер один для удаления волос. «Восковая эпиляция — популярный и легко доступный метод удаления волос на теле, — объясняет Дарья Афанасьева, основательница компании Sugaring Organic Waxing в Нью-Йорке. — Но как только вы попробуете шугаринг, мы уверены, что вы никогда не вернетесь назад!»

Любопытно? Продолжайте читать, и мы объясним, что это такое, как работает и другие важные факты.

Что такое шугаринг?

Шугаринг — это естественная техника удаления волос. В отличие от традиционного вощения, для шугаринга не нужны бумажные полоски. Вместо этого техники используют специальную пасту из сахара, лимонного сока и воды. С помощью рук косметолог наносит пасту на кожу в направлении, противоположном росту волос, и оставляет на несколько секунд. Паста немного остынет и станет немного тверже. Затем ее стряхивают в направлении роста волос, чтобы волосы оставались неповрежденными и не ломались, — объясняет Афанасьева.«Поскольку воск затвердевает на волосах, он имеет тенденцию ломать их на поверхности, а не вырывать их», — говорит она. Она объясняет, что традиционная эпиляция воском может оставить от 15 до 30 процентов поломок. Благодаря более щадящему процессу шугаринга волосы отрастают медленнее и мягче.

Что входит в состав пасты для шугаринга?

Как упоминалось выше, паста для шугаринга состоит из сахара, лимонного сока и воды — и ничего больше. Никаких химикатов, отдушек или красителей не добавлено. Он также гипоаллергенен, что делает его подходящим вариантом для сверхчувствительной кожи.«Это настолько естественно, что сладкоежка может даже съесть!» Афанасьева: Традиционный воск нагревают до жидкого состояния и наносят горячим. Это может привести к случайным ожогам и иногда даже к рубцам. Однако паста для шугаринга применяется при температуре тела. Он также легко удаляется водой. «Вы никогда не оставите шугаринг липким», — объясняет Афанасьева. «Поскольку воск содержит смолы, для удаления его остатков требуются химические растворители».

Где на вашем теле можно подслащивать?

Да куда угодно! Ноги, руки, зона бикини, губы и даже подмышки — в любом месте, где вы хотите удалить волосы, если волосы достаточно длинные, чтобы их можно было выдернуть.Итак, какая длина подходит? Афанасьева объясняет, что для шугаринга требуется один восьмой дюйм волос, около рисового зерна. Это длина, на которую они обычно вырастают всего через пять-семь дней после бритья. Есть только один тип волос, которые не рекомендуется засахаривать, — волосы на лице у мужчин. «Он почти всегда бывает слишком грубым, грубым и толстым», — говорит Афанасьева.

Что в итоге?

Как мы уже упоминали, шугаринг позволяет волосам расти медленнее и мягче. Чем больше вы будете это делать, тем меньше вас будут беспокоить нежелательные волосы.Это потому, что волосы растут циклически, и чем чаще вы удаляете их в середине цикла роста, тем больше времени требуется для повторного роста. «Если вы начнете регулярно делать шугаринг, ваши волосы станут тоньше и тоньше и, в конечном итоге, станут почти незаметными, как волосы ребенка», — говорит Афанасьева. По сравнению с восковой эпиляцией и бритьем, шугаринг приводит к уменьшению количества неровностей и покраснений после приема.

Какая боль по сравнению с эпиляцией воском?

Несмотря на то, что толерантность к боли у всех разная, «большинство клиентов считают, что процесс шугаринга менее болезнен, чем восковая эпиляция», — говорит Афанасьева.(Примечание автора: как человек, который делал и то, и другое, я могу сказать вам по собственному опыту, я обнаружил, что шугаринг был гораздо менее болезненным. Хотя это не совсем безболезненно, как бритье, я не чувствовал никакого дискомфорта после когда меня покрыли воском.)

Как часто можно получать сахар?

Афанасьева рекомендует приходить каждые 25 дней подслащивать. Однако это может зависеть от вашего типа волос. Для женщин с густыми и темными волосами это может быть чаще по сравнению с теми, у кого тонкие светлые волосы.Если вы не уверены, просто поговорите со своим косметологом. Самое приятное то, что чем больше вы это делаете, тем меньше вам придется!

Так что же такое «шугаринг»?

Когда я говорю «шугаринг», скорее всего, вы думаете об одном из двух: кексы или волосы на теле. Оба очень разные, и я боюсь, что мы здесь, чтобы поговорить о последнем. ??

Шугаринг — это метод удаления волос, который существует уже давно, веками практикуется на Ближнем Востоке, в Северной Африке и Греции.

Полностью натуральный гель или паста состоит из таких ингредиентов, как сахар, вода и лимонный сок, которые затем используются так же, как воск — для удаления волос на теле с корней. Хотя сахарную пасту можно использовать с липкими полосками, обычно ее используют отдельно. Паста скручивается, а затем наносится и снимается с кожи в том же направлении, в котором растут волосы. Сахарное вещество действует, оборачиваясь вокруг прядей, а затем выдергивая волосы из фолликула, когда он скатывается с кожи.

Это называют «менее болезненным» подходом к удалению волос, поскольку сладкое вещество прилипает только к волосам, а не к коже, что означает меньшее растяжение и, следовательно, меньшую боль.

Поскольку это гораздо более дешевая альтернатива многим другим методам удаления волос, легко понять, почему людям он нравится. Сахарный метод можно сделать дома самостоятельно, используя всего несколько ингредиентов из кухонного шкафа (см. Наш любимый рецепт здесь). Но может быть сложно добиться нужной консистенции пасты, поэтому, если вы готовы потратить немного больше, обратитесь к профессиональному терапевту, большинство из них может удалить большее количество волос за один раз, а также помочь предотвратить их появление. случайные поломки, которые могут привести к врастанию волос.

Технику шугаринга можно использовать практически на любом участке тела для удаления нежелательных волос, за исключением бровей. В отличие от восковой эпиляции, очистка — это мечта, нет остаточной липкости, а после того, как остатки сахара можно просто смыть теплой водой — мечтательно, правда?

Нравится? Приходите и проверьте нас на Snapchat Discover.

ПРЕДЛАГАЕМ САХАРНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ТЕЛА И УЧЕБНЫЕ КЛАССЫ

Выберите, сколько процедурных кабинетов вы хотите открыть, и сколько терапевтов вы хотите иметь сертифицированных.Наш учебный курс охватывает: Наш метод Smoother, все соображения и противоречия, как использовать как нашу экспресс-пасту, так и обычную сахарную пасту. Компоненты практического обучения, чтобы ваши сотрудники разбирались в сахаринге 80% частей тела, советы по устранению неполадок, настройка процедурной комнаты, руководство по ценообразованию и то, как продавать сахар, чтобы зацепить ваших клиентов!

НОВЕЙШИЙ РАСПИСАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Вторник, 8 октября
Форт-Лодердейл, Флорида

Понедельник, 26 октября
Канзас-Сити, Миссури

ЧТО ТАКОЕ САХАР ДЛЯ ТЕЛА

Шугаринг тела (также известный как шугаринг или сахарная эпиляция) — это старинный метод удаления волос, который восходит к 1900 году до нашей эры.Он включает в себя использование сахарной пасты, которая слегка наносится в направлении, противоположном росту волос, а затем удаляется в направлении роста волос, захватывая только волосы.

Шугаринг имеет гораздо больше преимуществ, помимо того, что он является самым БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМ способом удаления нежелательных волос! Это также ОТЛИЧНО для кожи: удаляет черные точки с любой части тела, помогает находить морщинки, купероз, растяжки и укрепляет кожу!

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА

• Увеличьте вашу прибыль — услуги шугаринга стоят дороже, чем восковая эпиляция.
• Люди платят за более безболезненное удаление волос и другие связанные с этим преимущества.
• Нет больше одноразовых спаутул или полосок!
• Используйте меньше продукта — всего один кусок сахарной пасты покрывает одну часть тела.
• Наша сахарная паста очищается быстро и легко, без воска на полах и мебели. Минус эксплуатационные расходы
• Возможное увеличение вашей клиентской базы, в отличие от других продуктов для шугаринга тела, в наших продуктах нет магния, алюминия, талька, парабенов или силикатов.

УЧЕБНЫЕ УРОКИ САХАРА ДЛЯ ТЕЛА

ОБУЧЕНИЕ И СЕРТИФИКАЦИЯ

Заинтересованы ли вы и ваш персонал в сертификации в индустрии шугаринга тела? Мы считаем, что лучший способ стать высококвалифицированным специалистом в области шугаринга — это практическое обучение. Как и любой другой навык, он требует образования, терпения и практики. Мы очень рады, что можем проводить занятия с высококвалифицированными преподавателями шугаринга, которые занимаются шугарингом не менее года.Если у вас есть сертификат квалификации с печатью одобрения от Midwest Body Sugaring Supply. Пожалуйста, запланируйте онлайн и сообщите нам, если у вас есть вопросы?

Вы думаете о добавлении шугаринга в свой спа-салон или косметический бизнес? Отличная инициатива! Шугаринг может быть одним из самых древних методов удаления волос, а также является современной тенденцией среди клиентов, которые ищут более естественные и безвредные альтернативы, позволяющие избавиться от волос на теле. Неудивительно, что на современном рынке красоты постоянно появляется все больше и больше средств для удаления волос с использованием шугарина.

Sugaring — это естественная и безопасная альтернатива традиционным процедурам, таким как лазер, мягкий воск или кремы для депиляции. Если вы не знали, люди также называют его персидской восковой эпиляцией из-за того, что она возникла в Западной Азии примерно в 1900 году до нашей эры. Этот процесс не слишком отличается от стандартного вощения; они оба состоят из пасты, которую наносят на кожу, чтобы удалить нежелательные волосы. Однако они сделаны из разных ингредиентов, поэтому подготовка кожи к шугарингу немного отличается от обычной предварительной обработки воском.

Подготовка кожи перед сеансом шугаринга так же важна, как и сама процедура. Если не принять надлежащих мер предосторожности, на коже могут появиться инфекции, красные бугорки, вросшие волосы, сухость кожи и многие другие неприятные последствия. Прежде чем начать шугаринг своих клиентов, прочтите и запомните эти четыре основных шага, которые вам необходимо выполнить перед сеансом шугаринга:

Шаг 1: отшелушивание Первый шаг к отличному и эффективному процессу шугаринга зависит от клиента — его или ее домашнее задание — правильно отшелушивать перед приемом.Пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи и очищает кожу, гарантируя, что сахарная паста вырвет волоски, не загрязняясь омертвевшими клетками кожи. Посоветуйте своим клиентам использовать скрабы для тела, люфу или отшелушивающие перчатки в душе, чтобы аккуратно удалить внешние слои омертвевших клеток с тела. Удаление омертвевшей кожи позволяет пасте схватывать волосы.

Прежде чем вы спросите, да, шугаринг также является отличным методом отшелушивания, и ваши клиенты наверняка заметят, насколько гладкой становится их кожа после процедуры.Тем не менее, вы должны напомнить им, что для лучшего результата им следует выделить время за день до приема на отшелушивание… их тела будут им благодарны!

Шаг 2: Проверьте длину волос При шугаринге, как и воском или при любом другом методе эпиляции, волосы должны быть определенной длины, чтобы паста могла захватить их и вытащить. Перед лечением клиента проверьте, подходит ли длина волос для шугаринга. Одним из преимуществ шугаринга является то, что волосы не должны быть такими длинными, чтобы их можно было удалить.Как правило, восковая эпиляция требует, чтобы волосы были длиной не менее 1/4 дюйма, в то время как сахарная паста может удалить волосы длиной до 1/16 дюйма — почти в пять раз короче. Профессионалы чувствуют себя более комфортно, используя шугаринг для коротких волос, а не воск воском, чтобы предотвратить дополнительное раздражение; шугаринг не захватывает кожу, даже если при нанесении не захватывает достаточно волос.

Шаг 3. Очищение После того, как вы убедились, что волосы имеют подходящую длину для продолжения сеанса, пора выполнить глубокую очистку кожи.Шугаринг (и любой другой метод удаления волос в этом отношении) на грязной коже может привести к инфекциям, вросшим волосам и другим неприятным побочным эффектам, с которыми ни один клиент не захочет столкнуться после процедуры в профессиональном спа. Надеюсь, ваши гости прибудут на встречу максимально чистыми — вы же не хотите, чтобы клиент приходил потным после тренажерного зала. В любом случае перед сеансом очистите область; существует множество средств для предварительной эпиляции, идеально подходящих для этой задачи.

Шаг 4: Припудрите кожу Поскольку сахарная паста состоит из воды, она смягчается на влажной коже.Тело должно быть сухим, чтобы лечение можно было проводить правильно и эффективно. Нанесите детскую присыпку или присыпку, специально созданную для впитывания влаги, чтобы кожа была достаточно сухой для нанесения пасты. С другой стороны, очистка кожи после процедуры чрезвычайно проста благодаря составу сахарной пасты на водной и сахарной основе — остатки пасты можно смыть простой водой, использование масел или лосьонов не требуется, как в другие методы, такие как восковая депиляция.

Технически любой может сделать пасту для шугара дома, так как все, что вам нужно, это вода, сахар и лимон.Тем не менее, как мы заявляли несколько сообщений в блоге назад, клиенты ищут профессиональные процедуры шугаринга в специализированных спа или салонах восковой эпиляции из-за качества продуктов, которые используют лицензированные косметологи, техники, которой они владеют, и долговременных результатов, которых типичный клиент не получит. если она или он попробовали с домашней сахарной пастой. Предлагать эту услугу в спа-салоне или салоне красоты — большой плюс, особенно тем, кто страдает чрезмерно чувствительной кожей.

Вы лицензированный косметолог и ищете профессиональную пасту для шугаринга для своего спа? В Beauty Image у нас есть лучший вариант для вас — наш Sugar Professional Forte.Эта паста для шугарина состоит в основном из воды и сахара, и ее можно наносить руками. Он разработан для удаления волос короче 3 мм без дополнительной боли, поскольку не прилипает к коже. Чтобы узнать больше о нашей пасте для шугаринга или других продуктах и ​​аксессуарах для удаления волос, позвоните нам по БЕСПЛАТНОМУ 888-513-8815 или заполните эту контактную форму. Будем рады ответить на все ваши вопросы. Вы можете заказать любой из наших продуктов через этот сайт, ознакомьтесь с нашими руководствами, чтобы узнать, как это сделать. Чтобы быть в курсе наших рекламных акций, найдите нас на Facebook в Beauty Image USA, подпишитесь на нас в Twitter @BeautyImageUSA и Instagram @Beautyimageusa.

Рецепты и методы нанесения пасты для шугаринга передавались веками из поколения в поколение. Так, даже красавицы Востока удаляли нежелательные волосы на теле с помощью шугаринга. О том, как приготовить сахарную пасту в домашних условиях, читайте в нашем материале.

Идеальное шугаринг: эффективный рецепт пасты

Считается, что рецепт шугаринговой пасты и технология удаления волос были изобретены в Персии. Изначально этот вид депиляции проводился на основе меда, но может быть приготовлен и с другими активными компонентами.

Шугаринг: рецепт пасты с лимонной кислотой

Рецепт пасты с лимонной кислотой — самый популярный. Для его приготовления вам потребуется:

2 столовые ложки воды, 4 столовые ложки сахара, 1 столовая ложка лимонной кислоты.

Насыпьте сахар в эмалированную кастрюлю и добавьте воды. Поставьте емкость на водяную баню и подождите, пока сахар не начнет таять. Как только сахар растает, добавьте лимонную кислоту и перемешайте. Когда смесь станет белой, поставьте сковороду на минимальный огонь.Не накрывайте его крышкой. Тушить 10 минут, постоянно помешивая.

Чтобы проверить готовность смеси, капните ее на тарелку. Если паста не прилипает к рукам, значит, она готова.

Шугаринг: рецепт пасты с медом

Если у вас чувствительная кожа, вам понравится паста с медом, которая не только эффективно удаляет все нежелательные волоски, но и очень бережно ухаживает за кожей. Для приготовления пасты вам понадобится:

250 г сахара, четверть стакана лимонного сока, 1 столовая ложка воды, 2 столовые ложки меда.

Смешать все ингредиенты в кастрюле и поставить на минимальный огонь. Постоянно помешивайте пасту. Подождите, пока смесь закипит; накрыть крышкой примерно через 5 минут после закипания. Время от времени помешивайте пасту, чтобы она не пригорела. Варите смесь 20 минут, а затем дайте ей остыть. Он должен быть мягким и пластичным.

Если вместо пасты вы получите леденец, значит, вы переварили смесь. Сократите время приготовления или попробуйте приготовить пасту на водяной бане.

Рецепт сахарной пасты с лимоном

Паста с лимоном порадует своими успокаивающими свойствами.Для его приготовления вам потребуется:

280 г сахара, четверть стакана лимонного сока, четверть стакана воды.

Хорошо перемешайте все ингредиенты пасты в кастрюле. Поставить сковороду на сильный огонь, дождаться закипания смеси. Обязательно размешайте пасту. После закипания убавьте огонь до минимума, непрерывно помешивайте смесь и внимательно следите за ее цветом. Через 5 минут он начнет приобретать медовый оттенок. Очень внимательно следите, чтобы паста не пережарилась.Цвет должен быть янтарным, а не более темным. Если смесь потемнела, вы перестарались, и она пригодится только для приготовления сладостей. Помните, что в процессе приготовления шугариновой пасты лучше недоварить, чем пережарить, потому что переваренная смесь не подходит для процедуры.

ВАЖНО

Причины неудачного приготовления пасты для шугаринга могут быть следующие: качество сахара, неточные шаги при приготовлении пасты, а также неточность регулирования температуры, поскольку все печи разные.Попрактикуйтесь в приготовлении пасты, пока не найдете идеальную марку сахара, пропорции и температуру приготовления.

Это двухдневный интенсивный курс обучения и семинар, на котором вы узнаете, как профессионально проводить процедуры эпиляции шугарингом, и получите базовые знания о том, как это работает.

Этот ускоренный курс предназначен для всех, кто учится в школе красоты, практикующего косметолога или любого лицензированного косметолога или косметолога, желающего расширить свой набор навыков.Сахаристы, которые никогда не проходили формального обучения и хотят развить свое понимание, инструменты и методы, чтобы добиться лучших результатов и почувствовать большее вознаграждение для себя и своих клиентов.

Люди, посещающие 2-дневный курс шугаринга для начинающих, получат всесторонние знания о ключевых навыках и методах, необходимых для эффективного сахарного диабета, а также большую осведомленность и перспективы того, как удалять волосы на теле с помощью этого органического метода восковой эпиляции, как управлять сахарной пастой и поддерживать контроль в комнате, как создать лояльную и постоянную клиентуру, и гарантированно укрепить ваше доверие.Двухдневный класс шугаринга в Bare Fruit Sugaring включает день, посвященный только практическим тренировкам с 2 моделями.

ДВУХДНЕВНИК

Используя инструменты и методы, которые вы освоите в течение дня, вы:

Получите возможность работать со своими клиентами дома прямо сейчас!

Узнайте, как управлять температурой сахарной пасты

Удалите необходимое количество для использования на площади

До и после ухода

Ручное нанесение и удаление сахарной пасты с минимальным дискомфортом для клиента

Управление отходами — избегайте чрезмерного использования сахарной пасты, выбрасывая ее без надобности

Как работать с сахарной пастой при разных температурах и сезонах.

Как успешно удаляет разные типы волос — пушковый против терминального

Как «застрять» в любой ситуации и как не «застрять»

Укрепление доверия с разной клиентурой — мужчинами, женщинами, подростками и представителями ЛГБТ

Подходит для чувствительной кожи и безопаснее, чем восковая эпиляция.

Подходит для чувствительной кожи и безопаснее, чем восковая эпиляция.

Даже когда штаты начинают ослаблять ограничения, связанные с коронавирусом, салоны и спа остаются в основном закрытыми.В результате те, кто предпочитает более стойкие методы удаления волос простому старому бритью, могут оказаться в колючей ситуации. В сочетании с повышением температуры, требующим шорт и другой летней одежды, нынешняя ситуация не идеальна для тех, кто предпочитает щеголять голыми ногами и подмышками. К счастью, некоторые методы удаления волос легко выполнять в домашних условиях — например, шугаринг — лучший метод, с которым можно поэкспериментировать, не выходя из собственной ванной комнаты. Для более мягкого воздействия на кожу, чем обычная эпиляция воском, для удаления нежелательных волос с корнем используется липкая паста, состоящая из трех полностью съедобных и доступных ингредиентов: сахара, лимонного сока и воды.Вытягивая волосы в направлении роста (в отличие от восковой эпиляции, которая вырывает волосы против волокон), шугаринг приводит к меньшему ломкости и, как следствие, меньшему количеству надоедливых вросших волос.

HYPEBAE проконсультировалась с Кортни Клагхорн, основательницей салона эпиляции и спрея для загара SUGARED + BRONZED, о том, как выполнять шугаринг в домашних условиях. Если вы ищете быстрый, безопасный и простой способ удалить нежелательные волосы, продолжайте читать советы экспертов Клагхорна по шугарингу своими руками.

Подготовьте кожу (и волосы).

Прежде чем приступить к делу, обратите внимание, что для эффективного удаления шугаринга волосы должны быть не менее четверти дюйма в длину. Эта длина обычно достигается за счет того, что нежелательные волосы вырастают в течение как минимум одного месяца после эпиляции воском или шугарингом или 14 дней после бритья.

Ожидая, пока ваши волосы достигнут необходимой длины, Клагхорн рекомендует поддерживать регулярный режим увлажнения и отшелушивания — «одновременно улучшают сеансы шугаринга и помогают предотвратить врастание [волос]», — говорит она. При этом избегайте отшелушивания за два-три дня до шугаринга.Ваша кожа должна быть чистой и сухой («без масел и лосьонов») перед сеансом шугаринга в домашних условиях.

Области, подходящие для шугаринга, включают линию бикини, руки, подмышки, ноги, спину, грудь и живот. Также идеально подходят более мелкие пятна, такие как верхняя губа и руки. Клагхорн избегает засахаривания линии мужского бикини, груди и лица, поскольку волосы в этих областях слишком жесткие и часто растут крест-накрест. Хотя шугаринг подходит для чувствительной кожи, воздержитесь от этого, если вы принимали Аккутан в течение последних шести месяцев или наносили актуальный ретиноид на область, которую планируете засахаривать в течение последней недели.

Сделайте сахарную пасту или купите готовую пасту в Интернете.

Сахарную пасту относительно легко приготовить в домашних условиях, так как для нее требуются три повседневных ингредиента, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой. Бесчисленные учебные пособия на YouTube, например, приведенное выше, созданное бьюти-блоггером Катринаосити, подробно описывают простой процесс (часть рецепта начинается с 0:38 и заканчивается в 1:25). В кастрюле смешайте две чашки сахара с четвертью стакана воды и четвертью стакана лимонного сока.Доведите смесь до кипения (это займет около пяти-семи минут). Перелейте жидкость в емкость и дайте ей постоять примерно двадцать минут, дайте ей остыть и затвердеть.

Если вы предпочитаете готовую сахарную пасту, SUGARED + BRONZED предлагает собственную версию в трех консистенциях — твердую, среднюю и мягкую — для разных типов волос.

Нанесите сахарную пасту и сформируйте ее.

Когда сахарная паста достаточно остынет (она не должна быть теплее, чем температура тела), опустите указательный, средний и большой пальцы прямо (прямо вниз) в пасту.Возьмите пасту размером с мяч для гольфа и, удерживая ее на кончиках пальцев, большим пальцем придайте ей округлую форму. Убедитесь, что паста остается на кончиках ваших пальцев и не попадает в ладонь. Видео выше, любезно предоставленное SUGARED + BRONZED, демонстрирует, как правильно обращаться с сахарной пастой.

Нанесите пасту на желаемый участок так, чтобы пальцы были перпендикулярны поверхности кожи. Слегка наклоните пальцы и протолкните шарик пасты вперед, чтобы он сформировался или распределился по коже.Поднимите пальцы и вернитесь к исходной точке пасты, повторив предыдущее разглаживающее движение не менее трех раз. Посмотрите видео выше, чтобы увидеть пошаговые инструкции по нанесению и формированию сахарной пасты.

Удалите пасту быстрым движением.

Когда вы закончите прилеплять сахарную пасту к коже, расслабьте запястье и в конце линии сахарной пасты проведите рукой вперед — параллельно поверхности кожи.Клагхорн описывает это движение как «параллельный взмах запястья». Избегайте толчков вверх, так как это может приподнять кожу и потенциально повредить ее. Посмотрите видео выше, чтобы подробнее узнать, как размахивать сахарной пастой.

Увлажняет и защищает после шугаринга.

Claghorn рекомендует увлажнять кожу фракционированным кокосовым маслом после шугаринга. Фракционированное (по сравнению с натуральным) кокосовое масло с меньшей вероятностью закупоривает поры и имеет более длительный срок хранения, а это означает, что вам не нужно хранить его в холодильнике.«Он быстро впитывается в кожу, делая ее более насыщенной и увлажненной, но не жирной», — объясняет Клагхорн.

Эксперт также предостерегает от воздействия солнечных лучей на свежесахарную кожу, ванн, бассейнов и косметических средств с ароматизаторами в течение 48 часов после обработки. «В это время кожа будет более восприимчива к УФ-лучам и бактериям», — говорит она. Кроме того, пот может закупорить волосяные фолликулы, поэтому избегайте физических упражнений в течение 24 часов после шугаринга. Если вы покрыли сахаром всю зону бикини, подождите от 24 до 48 часов, прежде чем приступить к интимной близости с партнером.

Пасту для шугаринга довольно легко приготовить в домашних условиях, если вы привыкнете оценивать правильную консистенцию смеси, но для тех, кто считает самодельный метод немного сложным или тянет время, есть много готовых шугаринов. Доступны пасты, которые содержат полностью натуральные ингредиенты, которые отлично подходят для вашей кожи. Ниже вы найдете наши основные рекомендации по сахарным пастам, которые можно купить и использовать дома.

100% натуральная органическая сахарная паста Cocojojo

Одна из лучших доступных паст для шугарина, она на 100% натуральная и органическая, изготовлена ​​из меда, сахара, лимонного сока и воды, а также масла раганы, азуленового масла и экстракта чайного дерева для питания кожи.Он имеет среднюю твердость, поэтому его можно использовать руками, а также использовать с полосками для удаления волос.

Сахарная паста NYC Hard Sugar Paste

Эта твердая сахарная паста производится Sugaring NYC, ведущим салоном по эпиляции шугарингом в Нью-Йорке. Он содержит 100% органических ингредиентов, его легко использовать дома, а также использовать для удаления волос на всех участках тела и лица.

Легкая сладкая египетская сахарная паста

Изготовленная вручную в Египте, эта паста для шугаринга сделана из всех натуральных ингредиентов, включая сахар, воду, лимонный сок, мед и оливковое масло.Эту пасту следует использовать вручную, она подходит для удаления волос как с тела, так и с лица, а также отлично подходит для чувствительной и склонной к аллергии кожи.

Набор для шугаринга Shobha

Набор для шугаринга Shobha Sugaring Kit — это набор профессионального уровня, который содержит все необходимое для удаления шугарина в домашних условиях, включая гель для шугаринга, джинсовые полоски и порошок без талька. Полностью натуральный сахарный гель не содержит парабенов, красителей, ароматизаторов, бензина, смол и восков и должен использоваться с полосками для удаления волос, а не вручную.Он очень эффективен при удалении волос с минимальным раздражением и менее болезнен, чем восковая эпиляция.

Ниже приведены доступные оптовые скидки для каждого отдельного товара при покупке определенного количества

• Купи 12-35 и получи скидку 3%
• Купи 36 — 1000 и получи 6%

Описание продукта

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЦЕНА Чтобы цена отображалась правильно, необходимо войти в свою учетную запись в $ 33,95.

Alert: Этот продукт предназначен только для лицензированных профессионалов.Перед отправкой профессионального продукта будет запрошена лицензия косметолога. Пожалуйста, отправьте фотокопию вашей лицензии на косметолога и доказательство страхования от врачебной ошибки на нашу электронную почту [электронная почта защищена] Все непроверенные заказы будут возвращены, если необходимые документы не будут представлены в течение 14 дней. После получения этих документов ваша учетная запись будет обновлена ​​для профессиональных заказов и оптовых цен.

Холодная и теплая сахарная паста: 10 основных отличий

1. Легко удерживается, остается крепче дольше, пока-пока, крутите палец!

2.Это двухэтажный дом! Шугаринг-паста ИЛИ Воск-полоска

3. Низкая стоимость! По сравнению с воском это 11 долларов за банку.

4. Не прилипает к живым клеткам кожи, вызывает очень небольшую боль + уменьшает врастания.

5. Скользит как по маслу весь сервис! Никогда не становится жесткой и не перестает собирать волосы.

6. Быстро избавьтесь от застревания, используя кусок свежей холодной пасты.

7. Холодный сахар — это не более дорогостоящий нагрев или разогрев, отнимающий много времени!

8. Это портативный, вы можете сахар в любом месте или начать мобильный бизнес.

9. Органик + холод означает почти полное отсутствие раздражения, зуда или покраснения.

10. Подбирает очень короткие волосы на 1/16 дюйма или пушковые волосы длиннее.

Найти похожие продукты по категории

• Сахар + воск
• Органическая паста для холодного шугаринга + воск

Отзывы о продукте

Показаны отзывы 1-10 из 32 | След.

❤️ это

Автор: Unknown 7 декабря 2018 г.

Я люблю все продукты из джессы, но этот сахар потрясающий! Он отлично захватывает волосы и НЕ ВЗРОСЛЫВАЕТ

НОВАЯ ФОРМУЛА.

Размещено [адрес электронной почты защищен] 25 сентября 2018 г.

Вау, я думал, что ничего не может быть лучше, НО новая формула потрясающая. Он сокращает время обслуживания, с ним так легко работать! Я в восторге, мне это очень нравится, и я даже не пробовал его на мягком или твердом, но оригинал отлично сработал для быстрого 20-минутного бразильского! Нет прилипания и быстро складывается! Потрясающая работа, Джесса, это отличная новая формула! Я люблю это!

Великолепный продукт и обслуживание клиентов.

Размещено [адрес электронной почты защищен] 9 сентября 2018 г.

Полюбите новую формулу! Sugar Love — лучший сахар для работы.И их обслуживание клиентов на высшем уровне. Они реагируют быстро и искренне заботливо. Я больше ничего не буду использовать! Спасибо!!

Супер впечатлен!

Размещено Jonesy 17 июля 2018

Я открыл для себя SugarLove, когда смотрел обучающие видео на YouTube, поэтому был очень взволнован, когда прибыли мои продукты. Я все еще новичок в шугаринге, поэтому решил купить стандартную пасту. Однако после легкого и успешного бразильца я чувствую, что могу работать даже с мягкой пастой. Я был очень впечатлен консистенцией, маслянистостью и даже красивым цветом пасты.Я с нетерпением жду возможности развивать свой бизнес по шугарингу с SugarLove, а также пробовать больше продуктов!

Отличное качество! Настоятельно рекомендую.

Размещено Эшли Мартинес 2 июля 2018 г.

Отличное качество, в большинстве случаев он собирает все волосы за один проход! ❤️ Я бы дал 5 запусков, но упаковка, особенно крышка, поначалу немного грязная. Мне нравится открывать сахар, царапать крышку, чтобы сохранить как можно больше сахара, мыть крышку, чтобы я мог открывать и закрывать ее без проблем.

Просто удивительно

Размещено Browmd 9 мая 2018 г.

Очень люблю эту сахарную пасту. Я на крючке! Однозначно покупаю снова. Любить мою сладкую любовь!

Замечательно

Автор: Мария Санабрия, 20 марта 2018 г.