Как утянуть живот под платье – юбка, трусы, колготки, корсет, пояс, послеродовое белье с сильной степенью утяжки, больших размеров для полных женщин

Боди, комбидрес с трусиками или панталонами

Боди-утяжка для имеющегося живота и боков выглядит как комбинезон, застегивающийся между ног. Существуют боди с длинными рукавами, которые подтянут и придадут стройности не только проблемным участкам на теле, но и рукам.

Для пухлых женщин с помощью ношения боди решается вопрос с крыльями на спине, которые становятся незаметны. Благодаря бесшовной структуре носить такое боди можно под любой одеждой. Для любительниц глубокого выреза существует ряд моделей боди с выразительным декольте.

Корректирующие грации, пояса

Грации предназначены в основном для ношения с платьями, большинство моделей имеют бретельки. Сама по себе грация представляет широкий пояс, без косточек, что делает ношение такого белья комфортным. Если изделие заканчивается на талии, то это полуграция.

За счет грации и полуграции можно подтянуть всю фигуру, что выгодно подчеркнет все достоинства фигуры. Эффективна против различных жировых складок на теле.

Пояс предназначен для уменьшения талии и придания животу плоского вида. Существует множество вариантов поясов, например, на молнии или на крючках. Многие пояса идут с бретельками, что помогает дополнительно зафиксировать и поддерживать фигуру.

Корсет

Корсеты являются наиболее популярными изделиями в данном сегменте. Предназначен для того же, что и пояс, однако больший упор у корсета идет на формирование точеной талии, что придаст фигуре более выразительные очертания, избавив от ненужных складок и округлого живота.

Утягивающие майки

Майки для утягивания способны скрыть излишки в боках, а также приподнять грудь, зрительно увеличив ее. Многие женщины предпочитают майки за счет эффекта приподнятия груди. Все майки идут на бретельках, которые можно отрегулировать по длине, тем самым приподняв грудь на необходимую высоту.

Также майка утягивает фигуру по бокам, равномерно распределяя жировые отложения по фигуре. Майку можно одевать только под закрытые платья.

Утягивающие юбки

Утягивающие юбки полюбились миллионам женщин, за счет своей поддерживающей структуры и моделированию бедер и ягодиц, а также небольшому давлению на область живота. Существуют как повседневные юбки, так и юбки в виде нижнего белья.

Самыми лучшими юбками для повседневной носки являются бандажные. Из нижнего белья популярны юбки, имеющие высокую талию, сделаны они из тонких немнущихся материалов, что делает их незаметными под любой одеждой.

Есть варианты с трусиками, такие юбки зачастую украшают кружевом, что отлично сочетается с чулками.

Колготки, утягивающие живот и бока

Данный вид колготок изготовлен из более плотных волокон, за счет чего достигается утягивающий эффект в области живота, ягодиц и бедер, что зрительно делает фигуру стройнее.

Существует несколько разновидностей колготок для утяжки:

• Support. Легкая утяжка, подходят для повседневной носки.
• Боди-контуринг. Визуально уменьшают определенные зоны, утягивающий эффект изображен на упаковке специальными стрелочками, показывающими направление и зону утягивания.

• Пуш-ап. Такие колготки зрительно приподнимают и обтягивают ягодицы и бедра, делая их более выразительными.

Степени коррекции утягивающего белья

Обратите внимание, что утяжка, разработанная для живота и боков имеет несколько степеней утягивания:

• Легкая. Небольшая коррекция фигуры, подходит для девушек нормального телосложения, имеющих минимальные недостатки в фигуре;
• Средняя. Подходит для полненьких дам, данная утяжка будет более плотной, но и скрывать недостатки будет лучше;
• Тяжелая. Создана для полных женщин, утягивает сильнее всех предыдущих видов, помогая достичь значительного изменения фигуры.

Как выбрать утягивающее белье

В первую очередь необходимо понять, для какой цели нужно белье:

• Для любительниц платьев и юбок лучшим вариантом будет юбка с высокой талией.
• Для штанов и брюк лучше всего подойдут трусики или панталоны, однако если есть проблемные зоны в области живота лучше всего отдать предпочтение боди.

Для приобретения качественного продукта необходимо обратить внимание на состав изделия. Покупать утягивающее белье нужно по размеру, соответствующему пропорциям фигуры, а также у проверенного производителя.

Лучшие брендовые утяжки для живота и боков

На рынке производителей огромное количество компаний, занимающихся продажей утягивающего белья, однако существует список самых популярных и проверенных временем компаний, которые зарекомендовали себя, как ответственные и качественные производители данного товара.

Топ марки белья:

• Триумф;
• Calzedonia;
• Incanto;
• Мединформ;
• Артемида;
• Шарманте.

Следуя всем рекомендациям по выбору корректирующего белья, любая женщина без проблем сможет найти именно тот вариант, который будет подходить под особенности фигуры и радовать изо дня в день.

Красивой быть легко! Главное, — знать, как скрыть некоторые недостатки и несовершенства внешности.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео о правилах выбора утягивающего белья

Видео про утяжку для живота и боков:

Видео о том, как выбрать корректирующее белье:

lifegirl.ru

Утягивающее белье для живота – виды и способы коррекции

Практически любая представительница прекрасного пола раздумывает, как скрыть недостатки фигуры перед выходом в свет, когда похудеть не удалось. Благодаря такой детали гардероба как утягивающее белье для живота, удается придать плавные изгибы фигуре.

Как выбрать утягивающее белье для живота?

В Средние века дамы использовали жесткие корсеты, чтобы добиться тонкой талии, но изделие обладало один большим минусом – после него на теле оставались синяки, потертости и покраснения. Современное утягивающее белье для живота различается по интенсивности утягивания и представлено несколькими популярными марками. Оно обладает следующими преимуществами:

• коррекционная одежда отличается высоким качеством и долговечностью;
• хорошо переносит стирку, сохраняет форму;
• его нельзя назвать скучным, поскольку производители выпускают оригинальные модели, с кружевными вставками. Единственное различие брендов – это цена, на которую стоит обратить внимания перед приобретением.

Раздумывая, как утянуть живот и выбрать подходящее изделие, нужно учитывать такие моменты:

1. Первым делом стоит задуматься о размере. Многие девушки совершают одну и ту же ошибку – покупают одежду на размер меньше чем нужно, надеясь, что изделие еще больше скроет проблемные зоны. Но оно наоборот будет впиваться в кожу и в результате подчеркнет недостатки еще больше, причинит вред организму.
2. Наличие ребер жесткости, которые будут поддерживать животик.
3. Рекомендуется делать выбор не в пользу жестких корсетов, а эластичных вещей.
4. Лучшей коррекционной одеждой считается бесшовная, которая не заметна под облегающим платьем.
5. Плюсом является, если в изделии есть вставки из натуральных материалов, тогда кожа будет «дышать». Когда приобретают трусы и боди, то предпочтение следует отдать тем моделям, где есть натуральная ластовица.

Виды утягивающего белья для живота

Представительницам прекрасного пола стоит определиться с назначением, с целью которого осуществляется покупка. Утягивающее белье для живота и бедер подразделятся на 3 вида в зависимости от степени коррекции:

1. Легкий эффект – ткань в этом случае берется мягкая, но плотная. Идеально подойдет для того, чтобы сгладить «апельсиновую корку». Такую вещь можно одевать ежедневно.
2. Средний эффект – отличается большей степенью плотности по сравнению с предыдущим вариантом и способно справиться с более серьезными проблемами.
3. Сильный эффект – очень плотное утягивающее женское белье для живота, которое способно сделать талию меньше на размер, предназначено для особых случаев, одевать его можно не больше чем на 6 часов.

Модели могут быть представлены в различных вариациях, среди которых выделяют следующие:

• корсет;
• боди;
• трусы с высокой талией;
• комбидрес;
• колготки;
• пояс;
• майка.

Красивое утягивающее белье для живота

Утягивающее белье для живота для девушек

Женское утягивающее белье для живота

Утягивающий корсет для живота

Женщинам, которые хотят кардинально скрыть сантиметры в области талии, подойдет утягивающий корсет. Он представляет собой широкий пояс со шнуровкой, благодаря которой можно регулировать желаемый объем. При покупке одежды важно предусмотреть некоторые нюансы:

1. Нужно учесть, где располагается шнуровка. Если сзади, то застегнуть корсет без посторонней помощи не получится.
2. Верхняя часть может быть открытой или обшита кружевом, а лиф будет приподнимать бюст.
3. До приобретения стоит ознакомиться с правилами подбора и использования, потому что далеко не всем девушкам подходят женские утягивающие корсеты. Иногда даже требуется получить и консультацию у врача.

Утягивающие трусы с высокой талией

Основная проблема многих женщин заключается в том, что лишние килограммы появляются очень быстро, а избавиться от них в рекордные сроки не получается. Поэтому если к торжественному мероприятию сбросить вес не получилось, остается надеть утягивающие трусы с высокой талией. Благодаря изделию бедра, ягодицы и живот уменьшаются в объеме на несколько сантиметров, и фигура становится идеальной. Но чтобы это произошло, стоит учесть некоторые нюансы при выборе:

1. Классическая закрытая модель подходит для коррекции ягодиц, а с удлиненными штанинами – для зоны бедер.
2. Предварительно снимают мерки и сверяются с таблицей размеров.
3. Необходимо выяснить состав ткани. Утягивающее женское белье для живота должно быть натуральным, например, из хлопка с добавлением материала, придающего эластичность.

Утягивающее боди

Отличный вариант под вечернее платье – это боди, утягивающее корректирующее белье, которое во многом напоминает слитный купальник. Правильно подобранное изделие позволяет подкорректировать ягодицы и талию. От простой модели к боди перешла застежка в виде крючков в паховой зоне. Выбор следует делать исходя из того, какую часть фигуру нужно скорректировать:

• обладательницам маленькой груди стоит выбирать вещь с чашечками push-up;
• женщинам с полными ягодицами подойдут модели с закрытыми трусиками.

Подбор предметов гардероба к боди осуществляется с учетом таких моментов:

1. Надевая утягивающее белье для живота, не нужно дополнять его обычным, разве что, если в боди отсутствуют чашечки, тогда допускается бюстгальтер.
2. Трусики и вовсе категорически запрещены, потому что швы могут разрушить весь эффект, поэтому под боди следует одеть колготки с хлопковой ластовицей.

Утягивающий пояс для живота

Когда не хватает времени на шлифовку фигуры, то стоит обратить внимание на специальный пояс. Особенно он актуален как утягивающее белье для полных женщин, поскольку быстро корректирует фигуру перед серьёзным мероприятием. Пояс обладает такими отличительными характеристиками:

1. Его преимущество заключается в том, что сверху изделия можно одеть любой непрозрачный обтягивающий наряд.
2. В основном производители выпускают модели трех цветов: телесного, черного и белого.
3. Утягивающее белье для полных подразумевает, что для изготовления используется эластичный материал, вроде спандекса, эластана, нейлона с лайкрой. Благодаря этому пояс хорошо растягивается, но после снятия всегда возвращается в форму.

Утягивающий комбидрес

Еще один уникальный вариант, который сделает фигуру идеальной за считанные минуты – это комбидрес, нижнее белье утягивающее живот. Особенно он востребован у молодых мамочек, которым не хватает времени на спорт и нет желания сидеть на диетах. Внешне модель напоминает закрытый купальник, а потеря веса происходит за счет того, что ткань пропитана особым составом. При ношении одежды фигура подтягивается без физических неудобств или боли.

Женские утягивающие майки для живота

Не менее популярен такой вариант как утягивающая майка для женщин. Чтобы добиться нужного результата, надо лишь правильно подобрать размер. В состав одежды входят специальные синтетические нити, которые обладают эффектом компрессии, то есть, майка сжимает тело, тем самым корректируя его. Изделие отличается удобством в повседневном ношении и представлено в широком дизайнерском разнообразии. Майка поможет решить следующие проблемы:

• скрыть складки на боках;
• подтянуть живот;
• вернуть тонус мышцам.

Колготки, утягивающие живот

Отличная альтернатива другим моделям – это утягивающие колготки, ведь они одновременно придают женским ножкам очарование и при этом успешно прячут лишний вес на животике. Их удобно надевать под трикотажные вещи и плотно облегающие брюки. При желании подкорректировать определенную часть фигуры нужно обращать внимание на стрелочки, нарисованные на упаковке. Они показывают, в каком направлении будет действовать давление и что уменьшается/увеличивается.

womanadvice.ru

Как убрать живот за день

Бывают ситуации, когда от живота нужно избавляться немедленно. Торжественное мероприятие, встреча с одноклассниками, поездка на море, к которой вы не успели подготовиться… Выступающий живот под обтягивающим платьем, над поясом джинсов с низкой талией или шортиков-бикини испортит все впечатление! Убрать живот за 3 дня, а порой и за день — реально!

Диета

Если на вашем животе красуются килограмм 5-6 лишнего веса, удалить их за сутки, конечно же, не удастся. Тут потребуется долгое и массированное наступление, которое мы не будем рассматривать в данной статье. Но от небольшого холмика, слегка бросающегося в глаза, избавиться можно быстро.

Первым делом, удалите из своего рациона сложные углеводы. Мучное, сладкое, жирное и жареное не употребляйте даже в малых количествах. Ведь вам нужен быстрый результат? Если в запасе есть 3-5 дней, имеет смысл перейти на продукты с отрицательной калорийностью. Если важное мероприятие уже на носу, устройте себе разгрузочный день на свежевыжатых соках и травяных чаях. Выпивайте по стакану витаминного напитка каждые 1,5-2 часа и не забывайте доедать всю мякоть, осевшую на дно стакана: в ней содержится необходимая для здорового пищеварения клетчатка. А чтобы не осунуться и не подурнеть к важному событию, обеспечьте себе полноценный 8-часовой сон. Кстати, он тоже способствует похудению.

Упражнения

Здесь все просто. Качайте пресс каждую свободную минуту, как только увидите подходящую возможность. Причем для идеально плоского живота одинаково важны как подъем корпуса, так и ног. Чередуйте эти две разновидности упражнения, и ничего другого для скоростного похудения вам не понадобится.

Если у вас в запасе имеется другие любимые упражнения, чтобы убрать живот, добавляйте в свою тренировку и их. Ваша задача — как можно скорее заставить мышцы подтянуться, а для этого все средства хороши. Но в своем стремлении к идеалу не переходите разумных границ! Если вы придерживаетесь строгого голодания, пусть даже на соках, организму будет не просто полноценно тренироваться. Следите за своим самочувствием и выбирайте щадящий режим занятий.

Убрать живот пленкой

Пищевая пленка – известное многим худеющим подспорье в борьбе с лишним весом. Чтобы усилить эффект от упражнений, рекомендуется нанести на живот любой антицеллюлитный крем, плотно, но без сдавливания, обернуть проблемную область пленкой и приступать к тренировкам. Эффект парной, образовавшийся под полиэтиленом, поспособствует выводу из организма токсинов, шлаков и лишней воды; лимфоток ускорится, а обмен веществ начнет приходить в норму. Отсюда — и быстрое расставание с лишними жировыми отложениями на животе.

Но не воспринимайте данный способ, как панацею. Слишком частое использование пленки приведет к опрелостям и раздражениям, а если у вас имеются кожные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой или почками, пленка спровоцирует их обострение.

Если же вы хотите не только подтянуть живот, но и придать своему телу здоровый розовый оттенок, не забывайте о другом способе использования пищевой пленки – обертываниях для похудения. Процедура эта приятна и проста.

• Смешайте компоненты выбранной вами маски для живота. Масло и глина, горчица и мед, сливки – список возможных ингредиентов широк и разнообразен, так что вам не составит труда подобрать состав не только полезный, но и приятный.
• Распарьте кожу под горячим душем или в ванной.
• Сделайте легкий пилинг с помощью кофейной гущи.
• Нанесите маску на область живота.
• Обернитесь пищевой пленкой, а поверх нее – махровым полотенцем.
• Удобно устройтесь на диване, укройтесь теплым пледом и проведите 30-40 минут за чтением хорошей книги или просмотром телепередачи. А можете просто подремать, включив легкую ненавязчивую музыку. Если дополнить эту процедуру маской для лица и волос, эффект сравнится лишь с посещением дорогого СПА-салона.

Убрать живот полотенцем

Вечно озабоченные изобретением новых методов оздоровления японцы не обошли стороной и проблему выступающего живота. На первый взгляд, предложенная ими методика скорее напоминает фокус. Как это так: лежать, ничего не делая, и при этом становиться стройнее?! Однако специалисты, знакомые с множеством восточных практик и вооруженные последними знаниями об анатомии человека уверяют: это возможно! Подействует данный метод на за один день и даже не за неделю, но результатом его станут плоский живот и ровная спина. Японская «гимнастика» обещает даже прибавление в росте на 2-3 сантиметра! Звучит так заманчиво, что метод стоит опробовать.

1. Возьмите толстое банное полотенце и скатайте его валиком от 7 до 10 см толщиной. Ширину выбирайте такую, чтобы ваша спина с комфортом уместилась на полотенце. Перевяжите валик широкой лентой, чтобы он не размотался прямо под вами.
2. Положите на пол коврик для занятий. Слишком жесткая поверхность не подойдет, слишком мягкая – тоже.
3. Лягте на спину, подсовывая валик под поясницу. Ориентируйтесь на пупок: он должен находиться строго над полотенцем.
4. Далее от вас требуется развести в стороны пятки и повернуть стопы так, чтобы пальцы ног касались друг друга.
5. Прямые руки опустите на пол за головой, развернув их ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются.

А далее… ничего. Просто лежите в этой позе в течение 5 минут. Скорее всего, поначалу вы будете чувствовать себя некомфортно. Вполне возможно, вам даже не удастся толком распрямить руки или провести  на валике положенные 5 минут. Не важно! Пока не сосредотачивайтесь на этом — лежите так, как сумеете, и столько, сколько сумеете. Главное, каждый день.

Создатели методики уверяют: можно выпрямить спину, снять боли в пояснице и даже совсем убрать живот с помощью полотенца. Вот так просто! Скелет придет в естественное для себя положение, позвоночник распрямится. А если передвинуть валик немного выше под спину, приподнимется грудь. Правда, метод это не быстрый. Пройдет не меньше месяца, прежде чем вы заметите первые результаты. Но разве не стоит уделить японской методике 5 минут в день, чтобы проверить ее результативность?

Как убрать живот правильно? Видео-подсказка

vesdoloi.ru

Помогает ли при похудении утягивающее белье для живота?

Утягивающее белье представляет собой разновидность нижнего белья, имеющее специальный крой, которое комплексно воздействует на организм. Утяжка живота и боков при помощи такого изделия является эффективным и быстрым способом коррекции фигуры, в чем и заключается его основная задача. Принцип действия основывается на распределении жировой массы по всему периметру белья, смещая ее к области груди.

Белье отлично скрывает недостатки фигуры, так как хорошо убирает лишние складки благодаря эластичному материалу. Визуально исчезают лишние килограммы и выпуклый живот. Прекрасно носится под облегающие наряды.

Для утягивающей одежды свойственно три степени коррекции:

Легкая степень

Легкая утяжка лишь немного сглаживает небольшие выпуклости в области живота. Таким эффектом обладают плотные колготки. Белье легкой степени можно носить ежедневно.

Средняя степень

В данном случае утягивающее белье существенно улучшает форму фигуры и избавляет от ненужных складок.

Сильная степень

Подходит для женщин, имеющих серьезные проблемы с фигурой. Изделие оказывает существенный корректирующий результат при помощи имеющихся косточек и пластин. Оно довольно жесткое, плотное и не отличается удобством. В первое время допускается ежедневное двухчасовое ношение белья с постепенным увеличением времени использования. Слишком длительное ношение может привести к нарушению кровообращения.

Для коррекции фигуры в области живота и талии используются следующие разновидности специального белья:

1. Утягивающие трусики. Их характерной особенностью является завышенная талия, которая хорошо скрывает выпирающий живот. В основном такое белье подходит женщинам после родов.
2. Утягивающая майка. Состав одежды имеет специальные синтетические нити, которые обладают эффектом компрессии. Изделие такой формы помогает избавить от складок на боках, втянуть живот и вернуть мышечный тонус.
3. Боди. Имеет форму комбинезона с застежками между ног. Низ может быть изготовлен как в виде трусиков, так и в виде панталон. Белье хорошо скрывает живот, делая талию тоньше. Также выравнивает осанку и подтягивает грудь с ягодицами.
4. Утягивающий пояс. Особенно актуален для полных женщин. Изготавливается из эластичного материала, хорошо растягивающегося и принимающего после снятия первоначальную форму.
5. Корсет. Также представлен в виде широкого пояса, только с добавлением шнуровки, регулирующей желаемый объем.
6. Утягивающие колготки. Успешно корректируют лишний вес на животе.

Читайте другие статьи на темы:

Эспандер Бубновского для лечебной и профилактической гимнастики

Гимнастический мяч или фитбол — лучший тренажер для всей семьи

Бандаж после кесарева сечения: как правильно выбрать и носить

Утягивающее белье для живота имеет свои особенности. По внешним признакам оно ничем не отличается от обычной одежды, однако внутренний состав намного сложнее. Во-первых, оно изготавливается из специальной ткани, состоящей из нестандартно переплетенных волокон. Они оказывают на кожу легкий массажный эффект, вызывая тем самым прилив крови и обновление клеток. В результате кожа приобретает более упругий и подтянутый вид.

Во-вторых, важное значение имеет специальная пропитка, которая действует только на проблемную зону.

Преимущества

Несомненным преимуществом изделия является его способность моментально корректировать фигуру, без диет и постоянных тренировок. Также, плотно облегая фигуру, выполняет фиксацию позвоночника и выпрямляет осанку. Отлично подтягивает ягодицы и снижает к минимуму вероятность появления растяжек на животе.

Белье хорошо переносит стирку и сохраняет долгое время форму в случае правильного ухода за ним.

Недостатки

Отрицательным моментом является то, что под такие изделия нельзя носить любую одежду. Следует выбирать модели, которые хорошо смогут скрыть утягивающее белье. Вдобавок, оно дает лишь временный результат.

Утягивающая одежда более сильной фиксации, в основном, изготавливается из синтетического материала. Если такое изделие носить длительное время, то на теле может появляться зуд, покраснение или раздражение. Также может способствовать нарушению кровообращения.

Вдобавок, белье начинает выполнять функцию мышечного корсета и мышцы в результате ослабевают, перестают полноценно работать.

Размер

Выбирая такую одежду, важно правильно подойти к выбору размера. Слишком тесная будет сдавливать внутренние органы, препятствовать правильному и глубокому дыханию. При этом недостатки фигуры будут заметны еще больше. К тому же, при чрезмерном постоянном натяжении белье в ближайшее время растянется и утратит свое основное назначение.

Способ изготовления

Самым лучшим вариантом будет покупка бесшовного белья, так как оно не будет выделяться из под одежды.

Материал

Особое значение необходимо уделить материалу изготовления. Желательно чтобы утягивающее белье имело вставки из натурального материала, что предотвращает появление покраснения или раздражения.

Качество и комфорт

Качество напрямую зависит от цены изделия. Во время движений оно не должно задираться вверх и приносить дискомфорт. Желательно выбирать модели, у которых силиконовый нижний край.

Ребра жесткости

Необходимо учитывать и наличие ребер жесткости, которые нужны для поддержания живота. Рекомендуется отдавать предпочтением эластичным изделиям, а не корсетам.

ВАЖНО! помнить, что нельзя долго злоупотреблять утягивающим бельем для коррекции живота, так как регулярное сильное сдавливание может привести к образованию неоднородного жира, который и является причиной целлюлита.

Для того, чтобы утягивающее белье как можно дольше сохраняло свои качества, за ним нужно правильно ухаживать.

Стирать изделие желательно ручной стиркой в воде не более 30 градусов. Предварительно минуты на 3 можно замочить в мыльном растворе. Не рекомендуется использовать отбеливающие средства с содержанием хлора.

Нельзя сильно отжимать изделие. Перед сушкой необходимо его распрямить от складок. Не рекомендуется сушить под прямым воздействием солнца, что может привести к изменению прочности материала.

Рекомендуемые статьи

1poortopedii.ru

Как визуально убрать живот в обтягивающем чёрном платье?

Держи сумку в руках.

Втягивай 🙂 Хотя, скорее всего весь вечер ты не про держишься 🙁 Поэтому просто будь собой, не парься из-за живота, все мы не идиальные 🙂

Черный цвет и так скрывает недостатки фигуры, но раз платье облегающее, этот фокус не пройдет. Можно купить корректирующее белье, но не носить его часто, так как это не полезно. Да и идеальных людей нет, не волнуйтесь!

Купи корсет, вроде бы дешёвый от 200р до 400 взависимости от качества.

есть же моделирующее обтягивающее белье. надень и не парься

Хорошая диета

корректирующее белье приличной фирмы спасет ситуацию.

пленкой затяни, так и живот уберешь и похудеешь. Так как она пот собирает и становится меньше жира. два в одном)

touch.otvet.mail.ru

Как убрать живот с помощью одежды, диеты и упражнений

1. Измените гардероб

Носите корректирующее бельё

С умом подобранное бельё моментально сделает живот более плоским. Причём не обязательно надевать утягивающие боди или средневековые корсеты (хотя они тоже работают). Покупайте колготки и нижнее бельё из плотной ткани с высокой талией. Однако помните, что носить всё это нельзя дольше 4–5 часов в день, чтобы не нарушить кровообращение.

Выбирайте одежду своего размера

Даже самая стройная девушка будет выглядеть полной в тесной одежде. Да, осознавать, что в S вы влезаете с трудом, неприятно. Но смиритесь с действительностью. В одежде своего размера вы будете выглядеть лучше. Почувствуйте разницу:

Отдавайте предпочтение определённым моделям

А-силуэт

Если хочется скрыть выступающий животик, лучше отказаться от облегающих моделей. Хорошо будет смотреться модная в 60-х трапеция. Помимо живота, свободные платья уберут и проблемные бока.

Силуэт ампир

Топы и платья с талией под грудью не только сделают бюст более пышным и привлекательным, но и скроют выступающий живот.

Топы свободного покроя

Воздушные и мягко струящиеся ткани не будут натягиваться на животе. Только не заправляйте топ в штаны. Так вы создадите чёткую границу ниже талии и сделаете лишний акцент на проблемной части тела.

Топы и платья с акцентом на груди

Яркий узор, контраст цветов, оборки или кружева привлекут все взгляды только к бюсту.

Брюки и юбки с высокой посадкой

Если вас беспокоит рыхлый животик, избегайте моделей, держащихся на бёдрах. Они будут впиваться в тело и создавать лишние выпуклости. Выбирайте брюки и юбки до талии: они работают по принципу корсета, а также визуально делают ноги длиннее.

Выбирайте правильные ткани и цвета

Не стоит носить вещи из тонких тянущихся тканей: они будут подчёркивать проблемные зоны. Отдавайте предпочтение плотным материалам, например льну и хлопку. Они хорошо сохраняют форму, помогая удержать и подтянуть животик.

Изъяны фигуры скроют тёмные холодные оттенки. Тёплые цвета зрительно расширяют силуэт так же, как и некоторые узоры. Горизонтальные полоски, крупный горох или клетка, большое количество блёсток — всё это под запретом.

2. Следите за питанием

Особой диеты «от живота» не существует. Организм теряет и набирает жировую ткань равномерно по всему телу. Если вы хотите уменьшить талию, просто начните правильно питаться.

Но существуют продукты, которые могут спровоцировать избыточное газообразование. Чтобы не ходить с раздутым животом, откажитесь от:

• Белого хлеба и дрожжевой выпечки. Это основная причина лишних килограммов и неправильной работы кишечника.
• Сахара. Чай и кофе хороши без рафинада, а количество карамелек и печенек стоит ограничить до тех пор, пока вы не достигнете идеальных форм.
• Жидких калорий. Сладкая газировка, пиво и алкоголь полны калорий, но не дают никакой сытости.
• Бобовых и капусты. Хоть эти продукты и вписываются в здоровый рацион, они способствуют появлению метеоризма.

Кстати, проверьте свою реакцию на молочные продукты: проследите, появляются ли у вас неприятные ощущения после стакана молока, или просто сдайте анализы. Многие люди, даже не подозревая об этом, страдают от непереносимости лактозы. Она плохо переваривается и мешает работе кишечника.

3. Делайте упражнения

Живот может казаться рыхлым и неопрятным при слабых мышцах пресса. Прокачать их помогут пять простых упражнений, которые будут отнимать у вас не больше 10 минут в день.

Боковые подъёмы таза

Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела, согните ноги в коленях и поднимите таз так, чтобы правое бедро было как можно выше. Задержитесь в этом положении на 2–3 секунды. Выровняйте бёдра, а после поднимите левое и зафиксируйте позу на 2–3 секунды.

Сделайте по 15 повторений на каждую сторону.

Подъёмы таза

Лягте на спину и приподнимите бёдра. Положите ладони на живот: большие пальцы на рёбрах, средние — на подвздошных костях.

Опустите таз, не касаясь земли и выгнув позвоночник. Расстояние между пальцами должно увеличиться. Задержитесь в таком положении на пару секунд, а после вернитесь в исходное.

Теперь поднимите таз, округлив позвоночник и сократив расстояние между пальцами. Зафиксируйте позу на пару секунд и вернитесь в исходное положение.

Сделайте 15 повторений.

Подъёмы корпуса

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите корпус, вытянув руки вперёд.

Округлите спину и медленно и постепенно опускайтесь на пол. Сначала постарайтесь коснуться земли поясницей, затем лопатками, а после плечами. Теперь плавно поднимитесь.

Выполните 15 повторений.

Пружинка

Лягте на спину, поднимите ноги, согнутые в коленях, на 90 градусов. Приподняв плечи, вытяните руки параллельно полу.

Задержитесь в этом положении и в течение 10 секунд тянитесь руками вперёд, слегка пружиня. Медленно опустите плечи на пол, передохните 3–4 секунды и повторите упражнение.

Сделайте 15 повторений.

Кошка

Встаньте на четвереньки, опираясь на колени и выпрямленные руки, расположенные точно под плечами.

Выдохните, опустите голову и округлите спину, напрягая при этом мышцы пресса. Задержитесь в таком положении на 2–3 секунды. На вдохе выгните спину в противоположном направлении, поднимите голову и таз. Зафиксируйте позу на 2–3 секунды.

Вернитесь в исходное положение.

Сделайте 15 повторений.

Уверенным в себе рекомендуем тренировку большей эффективности на те же 10 минут:

А тем, кто решился бороться с выпирающим животом всеми силами, советуем несколько полезных статей:

lifehacker.ru

Как зрительно уменьшить живот | Всегда в форме!

Женщины бывают разные: худые и полные, высокие и низкие, спортивные и хрупкие. Но что уж греха таить, большинство из нас, следуя современным стандартам красоты, хотят выглядеть более стройными и подтянутыми. А худые женщины, как правило, довольны своим весом.

Лично я не встречала девушек и женщин, которые хотели бы поправиться. Хотя, нет, была одна подружка, очень худенькая, высокая, статная.  Она все время твердила, что мечтает прибавить в весе, что хотела бы иметь грудь побольше, лицо пополнее и все такое.

И в один прекрасный момент она обнаружила, что у нее появился небольшой животик.

«Смотри, Алка, как я растолстела! Ужас какой! » – воскликнула она с порога, когда я пришла к ней в гости. По моим меркам это и животиком то нельзя было назвать. Я бы и мечтать не могла  о таком плоском животике даже, если бы не вылезала из спортзала неделями и питалась одной капустой. А для нее исполнение ее показного желания оказалось трагедией. Так вот, моя мечтающая поправиться подружка, резко начала качать пресс, чтобы избавиться от этой легкой выпуклости и что бы вы думали? Села на диету.  Вот оно и желание потолстеть.

Так к чему это я все? Если у вас есть этот небольшой животик, а может даже и большой, а садиться на диету или заниматься спортом вы пока не планируете, а может планируете, но не сейчас, то эти советы для вас! Читайте и берите на вооружение.

Как зрительно уменьшить живот при помощи одежды!

Корректирующее бельё и колготки

Это первый и самый важный пункт в корректировке фигуры. Часто бывает так, что животик вроде как и небольшой и размер особо убирать не нужно, но из- за дряблости кожи в области живота (особенно после родов) создается некрасивый рельеф, который наилучшим образом скрывается при помощи правильного белья. Сейчас в магазинах представлен огромный выбор корректирующего белья. Оно будет особенно актуально, если вы соберетесь одеть какую-нибудь облегающую одежду.

Кроме белья на каждый день, есть еще очень сексуальные модели, в которых не стыдно будет предстать перед любимым в романтический вечер. Чтобы скрыть животик можно одеть корректирующие трусики, корсет или пояс. Если к тому же проблемными зонами являются ягодицы, ноги и бедра, то отлично подойдут комбинации, шорты, бриджи и панталоны.

Существует несколько несложных правил при выборе корректирующего белья и о них не стоит забывать:

– покупаем белье строго по размеру!

– выбираем белье известных марок. Крупные фирмы, как правило, разрабатывают белье с умом, и вам будет в нем комфортно.

– обязательно перед покупкой примеряем. Смотрим, чтобы нигде не жало и не перетягивало. Подвигайтесь и побудьте в белье некоторое время.  Откажитесь от покупки, если вам сразу стало неудобно, иначе дальше может быть хуже. Сложно выглядеть привлекательной, если жмет и натирает белье.

– корсетное белье с жесткими вставками и все белье с жесткой поддержкой стараемся носить недолго, чтобы не сдавливать длительное время жировые ткани и внутренние органы.

При небольшом животике бывает вполне достаточно приобрести подтягивающие колготы с завышенной талией. Что касается утягивающих колгот на бедрах, то я бы не советовала их покупать. Они, конечно, могут скрыть животик внизу, но часто создают дополнительные некрасивые складки.

Итак, чтобы скрыть недостатки талии, а может и какие другие, заводим в своем гардеробе удобное и красивое корректирующее белье. Данный совет может быть полезен не только дамам с пышными формами, но и весьма худеньким девушкам и женщинам. Одетое под обтягивающее платье-футляр, корректирующее белье создаст эффект сногсшибательной  подтянутой и безупречной фигуры. Да, и как бонус – прямая осанка.

Если вы одеваете корректирующее белье, то в выбор одежды у вас гораздо шире, чем без него.

Какую одежду выбирать, чтобы зрительно уменьшить живот.

• Если вы хотите скрыть живот, то обратите внимание на платья и блузы с декором в области живота. Красивая драпировка скроет недостатки фигуры.

• Обратите внимание на платья и блузы с завышенной талией.

• Широкий эластичный пояс позволит полностью скрыть небольшой животик. Он может позволить также скорректировать и немаленький живот. Одеваем его с блузами и платьями свободного кроя, а также поверх жакета.

• Фасон одежды стоит выбирать прямой или трапециевидный. Например, платье может быть простого прямого кроя, а талия подчеркнута ремешком. Ремень или пояс при этом лучше выбирать не контрастных цветов, чтобы не привлекать внимание к животу и не резать лишний раз фигуру.

• При небольшом животе можно одевать платья и блузы с линией отреза под грудью. Но старайтесь, чтобы клеш был не очень сильным, чтобы не выглядеть беременной. К тому же, если бедра широкие, такой фасон может прибавить вам общего объема.

Платье-пингвин

• Очень выигрышно скрыть живот и уменьшить вообще объемы тела может помочь платье – пингвин. Передняя часть у него белая, а спина и частично бедра и талия – черные. Оптически фигура выглядит гораздо стройнее.

• Если вам позволяет рост, то платье-баллон скроет ненужный рельеф и подчеркнет все ваши достоинства.

• Скрыть живот отлично помогают различные кардиганы. Можно одеть спокойно джинсы, брюки или юбку с довольно приталенной, но не обтягивающей блузой, а сверху накинуть кардиган, жакет без рукавов или смокинг. Выдающийся живот будет надежно скрыт со всех ракурсов. Кстати, если сверху одет кардиган, можно позволить себе одеть полосатую кофту, объема не прибавится.

• Чтобы отвлечь внимание от большого живота используйте боевую артиллерию в виде акцента на грудь и ноги, а также у вас всегда есть возможность поиграть с аксессуарами. Используйте V-образный вырез в кардиганах, платьях и блузах, чтобы привлечь внимание к груди.

Красный пояс отлично дополняет ансамбль и нисколько не полнит

•Часто девушкам и женщинам, желающим скрыть недостатки в области талии, не рекомендуют одевать ремешки и пояса. И совершенно зря. Как раз пояс или ремень часто позволяет создать эффект присутствия талии, а также отвлечь внимания от все тех лишних складок. Здесь главное поэкспериментировать и выбрать вариант сочетания одежды и пояса таким образом, чтобы подчеркивалась талия и скрывался живот. Например, пояс может быть слегка на бедрах или выше талии. Зеркало вам в помощники.

• Если живот очень большой, то пояса и ремни лучше исключить из своего гардероба.

• Выбирая одежду отдавайте предпочтение моделям, которые держат форму. Это могут быть блузы и платья из плотного трикотажа и жакеты. »Вялый трикотаж представляет серьезную опасность для женщин с формами. Он демонстрирует все то, что вы хотите скрыть» – Александр Васильев.

• Недостатки фигуры поможет скрыть одежда сложного кроя.

• Зрительно уменьшает живот одежда с градацией цветов. Например, это может быть блуза или платье со светлым верхом и плавным переходом в более темный цвет в области живота.

• Оптически уменьшить живот помогают мелкие рисунки. Это может быть мелкий горошек, цветочки, абстракция и т.д.

•Отвлечь внимание от области живота также помогают вертикальные полосы, в том числе ряд пуговиц. Диагональные полосы тоже могут присутствовать, но эффективность у них меньше.

• Вертикальные линии выбирайте во всем комплекте одежды. Это не обязательно должны быть явные полосы. Линии создаются также за счет лацканов жакета или кардигана, линии, где заканчивается джемпер или блуза, бусы и другие украшения, шарфы и т.д.

• Брюки и джинсы лучше выбирать с высокой посадкой и не выбирать модели слишком зауженные. Слегка расклешенные модели уравновесят верхнюю и нижнюю часть тела.

Чего не стоит одевать, если вы хотите скрыть живот.

• Джинсы на бедрах и талии, которые слишком перетягивают живот, создавая некрасивый ненужный рельеф в области живота.

• Вялый, бесформенный трикотаж.

Избегайте обтягивающей одежды в области живота

• Сильно обтягивающую одежду в области живота.

• Не стоит также стремиться покупать бесформенную одежу и одежду большего размера.

• Брюки и джинсы на бедрах, если они не скрыты сверху жакетом, кардиганом или блузой.

• Будьте осторожны с одеждой с крупными принтами.

• Выбирая одежду, старайтесь избегать атласных и других блестящих тканей. Блестящие материалы делают заметными даже слабые дефекты фигуры.

• »Я бы не советовал дамам с животиком брюки без пояса. Дело в том, что у них низкая посадка на бедрах, отсутствие пояса дает провисающую линию, которая только подчеркивает объем животика» – А. Васильев.

• Избегайте бархатных вещей, если не хотите увеличить свои объемы.

• Старайтесь избегать слишком сильного контраста в объемах между верхом и низом. Не очень красиво смотрится объемный верх и сильно зауженный низ.

• Используя ремни и пояса не перетягивайте сильно линию талии.

• Не одевайте укороченных джемперов, блуз и футболок, которые оставляют открытым ваш живот.

• Долой из гардероба прозрачные вещи. Пятидесятилетняя женщина с объемным животом и в прозрачной гипюровой кофточке, это поверьте мне, зрелище не для слабонервных.

• Исключение составляют тончайшие прозрачные блузы из шелка, которые можно одеть под сарафан или жакет.

Как мужчине скрыть живот.

• Мужчинам с животиком следует отдавать предпочтение однобортным пиджакам на трех пуговицах и прямые, ровные, строгие брюки. Чтобы казаться стройнее  и выше, следует расстегнуть верхнюю пуговицу пиджака. Таким образом фигура зрительно вытягивается.

• Мужчинам с животом подходят куртки  и свитера с резинкой на бедрах. Прямые куртки следует выбирать осторожно, так как они могут топорщиться спереди.

• Свитера и джемперы прямого кроя часто дают ненужный акцент на живот.

• Трудовой мозоль можно также скрыть при помощи различных толстовок, свободных рубашек и футболок, но при этом не стоит прибавлять себе лишнего объема.

• Но все же, на мой взгляд, мужчинам в формах больше всего подходит классический стиль. Это ладно сидящие брюки, рубашка, заправленная в брюки, и пальто до середины бедра. В таком виде полный мужчина выглядит не полным, а солидным и вызывает уважение.

Июн 22, 2015tigress…s

prokrasotu.info