Какой стиль танцев выбрать — Блог Decathlon
Автор: Юлия Айзенфельд
Итак, вы решили пойти на танцы. И это отлично.
Последнее время все говорят о том, что не так важно достигнуть результата, как получать удовольствие от процесса. У меня для вас хорошая новость: танец – это такой вид активности, когда можно увидеть результат уже к концу первого часа, и при этом наслаждаться каждой минутой этого пути.
Поисковики выдают миллионы статей, тестов и советов, как выбрать танцы, подходящие именно вам. Какой бы стиль вы ни выбрали, вы получите массу преимуществ, потому что танцы:
- раскрепощают и придают уверенности в себе;
- заряжают энергией и наполняют эндорфинами;
- поднимают настроение;
- развивают пластичность;
- укрепляют мышцы всего тела и помогают сжигать калории;
- подходят для людей любой подготовки, комплекции и возраста;
- улучшают координацию и умение владеть своим телом.
Лучший способ выбрать свой стиль танцев – отталкиваться от того, какую музыку вы любите слушать. Согласитесь, сложно бороться с желанием подвигаться под любимую песню, так почему бы не совместить два удовольствия сразу? Уверена, если вы обожаете слушать R&B, вам проще будет прочувствовать ритм уличных танцев и хип-хопа, чем сальсы или фламенко. Хотя на вашем месте я бы попробовала их все!
Да-да, это еще один ключ к успеху – пробовать. Пробовать разные стили, разные студии, разных тренеров. У каждого тренера свои стиль и подход, и если вы всегда мечтали танцевать джаз-фанк, но первое занятие прошло неудачно, не сдавайтесь сразу.
Не бросайте мечту после первой неудачной попытки, сходите в другую танцевальную школу, а уже потом решайте, переходить ли на другой стиль. Поверьте, в мире сотни танцевальных направлений, вы обязательно найдете свое.
Если ваша цель – абстрагироваться от окружающего мира и поднять себе настроение, то вам нужна ЗУМБА.
Зумба – энергичный ритмичный танец под быструю музыку, включающий в себя элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, хип-хопа, фламенко и танца живота.
Вы просто не сможете думать ни о чем, кроме того, как успеть за тренером. Это лучшее средство от стресса! В зумбе простые движения постоянно меняются в ходе тренировки, так что вы точно не заскучаете от однообразных повторений. Зумба повышает выносливость, помогает активно сжигать калории, воздействует на все группы мышц и заряжает позитивом.
Хотите улучшить осанку и потренировать дисциплину? Тогда вам подойдет БОДИ-БАЛЕТ. На этих занятиях царят спокойствие и сосредоточенность. Боди-балет включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и гимнастики.
Боди-балет даст вам красивую осанку, разовьет гибкость и пластичность, поможет укрепить мышцы и, конечно же, подарит эстетическое удовольствие от изящных и плавных движений. К тому же, не забывайте, классическая хореография лежит в основе всех танцевальных направлений.
Для тех, кто не терпит четких правил и рамок и ищет возможности выразить в танце свои эмоции, есть замечательное направление – РЕГГЕТОН. В реггетоне используются движения из хип-хопа, латины, стрип-пластики и дэнсхолла.
Кроме моделирования фигуры, укрепления мышц и улучшения растяжки и пластичности, реггетон подарит раскрепощенность и возможность проявить фантазию. Реггетон танцуют как сольно, так и в парах. Благодаря особенностям танца, который танцуют с немного согнутыми, расслабленными коленями, не оказывается давление на коленные и голеностопные суставы.
Высокая физическая нагрузка, прыжки и сальто – этих слов вы ждали? Всё это элементы хореографии ДЖАЗ-МОДЕРНА. Этот танец потребует от вас выносливости, гибкости и отличной координации. Взамен же вы получите подтянутое тело, сильные мышцы спины, ног и пресса, а также исправите осанку. Но будьте осторожны с прыжками – неподготовленному танцору очень легко получить травму!
Каким бы ни был ваш выбор сегодня, завтра, возможно, появятся другие цели и вам захочется попробовать новый танцевальный стиль.
Где бы вы ни танцевали: в зале, на улице, на сцене, не забывайте: дополнительной уверенности в себе можно добиться, надев удобную и красивую спортивную одежду для танцев!
Как выбрать танцевальное направление по типу темперамента
Содержание
Мечта заниматься танцами сменилась апатией сразу после нескольких занятий. Пришлось бросить, едва начав – ситуация, знакомая многим, не правда ли? Быстрая потеря интереса к танцам чаще всего объясняется выбором неподходящего стиля. Ведь вопрос, как выбрать танцевальное направление, психологи советуют решать, прислушиваясь не к сердцу, а к своему темпераменту.
Как известно, по индивидуальным свойствам психики, поведению, эмоциальности и восприятию окружающего мира человечество делится на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Иногда типы смешиваются. Четыре типа темперамента отражают наше поведение и интересы, поэтому подбирать хобби можно в соответствии с характером человека, особенно когда речь идет о таком темпераментном увлечении, как танцы.
Холерики
Психологи характеризуют таких людей, как неустойчивых в эмоциональном плане, вспыльчивых и энергичных. Людям-зажигалкам подойдут все виды клубных и уличных танцев. Противоречивый хип-хоп, игривый гоу-гоу, откровенный R’n’B или подвижный фанк – этим направлениям свойственна неординарность, как раз то, что так нравится холерикам. Кроме того, столь переменчивая личность сможет выплеснуть в этих стилях всю накопившуюся энергию.
Сангвиники
Они общительны, открыты, инициативны и подвижны, поэтому людям с этим темпераментом идеально подойдут занятия клубной латиной, которая включает в себя зажигательные ча-ча-ча и румбу, популярную сальсу, чувственные бачату и меренге. И также, все эти стили по-отдельности: бальные танцы латиноамериканской программы, для тех, кто настроен углубиться в хореографию и выступать с номерами; социальные стили (бачата, сальса) — для тех, кто хочет быстро освоить азы и веселиться на танцевальных вечеринках.
Всем этим можно заниматься как в паре, так и сольно. Впрочем, главную роль в таких танцах играет эмоциональность, флирт, открытость партнёру и зрителю. Кому, как не сангвиникам исполнять латину на высшем уровне?
Запишитесь на пробное занятие
Флегматики
Обладатели такого темперамента – всегда вдумчивы, неторопливы и осторожны. Скорее всего, они не сразу вникнут в зажигательные бальные танцы или увлекутся энергичными уличными. Но им по душе придутся движения фолк-направлений – восточные, русские народные, ирландские танцы, а может, даже сиртаки или фламенко. Аргентинское танго тоже подойдёт. Правда, вопрос, как выбрать танцевальное направление, для флегматиков не будет решен до тех пор, пока они не проведут некоторое время за прослушиванием музыки, чтобы определиться, подо что больше всего им хочется пуститься в пляс.
Из современных направлений людям с таким темпераментом подойдут поппинг и модерн.
Меланхолики
Меланхоличные натуры очень спокойны и утонченны, поэтому им идеально подходят классическая хореография или ее современная вариация – боди балет. Это направление – смесь танцев, элементов у станка и фитнеса – разработано специально для того, чтобы, танцуя, прорабатывать мышцы тела и развивать дыхательную систему. Проявить себя меланхолики смогут также в контемпорари, модерне или классическом вальсе.
Впрочем, известны случаи, когда меланхолик шокировал всех у пилона, а холерик проникновенно исполнял контемпорари, так что руководствоваться только темпераментом при выборе танцевального направления не стоит. Лучше обратить внимание на педагогов школы и выбрать наиболее похожего на себя в эмоциональном плане. Вполне возможно, что направление, которое когда-то предпочел тренер, покорит и ваше сердце.
Как выбрать танцевальный стиль: руководство для начинающих
Если подумать, танцы — одно из самых естественных занятий в мире. Мы все делаем это, когда мы счастливы, мы все делаем это, когда нам грустно.
Это способ для нас общаться, не говоря ни слова. И все же, по какой-то причине, когда дело доходит до занятий танцами или обучения танцам для удовольствия, многие из нас чувствуют себя подавленными.
Существует так много различных видов танцев, что может быть трудно понять, какой из них подходит именно вам.
Но не волнуйтесь — мы здесь, чтобы помочь! В этом руководстве для начинающих по выбору танцевального стиля мы шаг за шагом проведем вас через процесс и поможем найти идеальный танец для вас.
Первый шаг в выборе танцевального стиля — это подумать о том, какой танец вы хотели бы танцевать.
Вы ищете тренировку? Способ познакомиться с новыми людьми? Способ самовыражения? Как только у вас появится общее представление о том, что вы ищете, вы можете начать сужать варианты.
Вот отличное видео, которое дает вам обзор существующих танцевальных стилей. Смотрите, это очень весело!
Все мы разные, как и наше восприятие танца.
У всех нас есть свой характер и энергия. Ищите свой стиль.
Вы когда-нибудь слышали песню и просто чувствовали внезапное желание встать и танцевать? Музыка задает нам настроение и создает мотивацию, необходимую для того, чтобы начать двигаться. Разные стили музыки соответствуют разным танцевальным стилям.
Хотя некоторые танцы можно исполнять под любую музыку, обычно существует типичный жанр, которому они соответствуют.
Например, более медленные песни часто ассоциируются с такими танцами, как румба, вальс и фокстрот, а быстрые и оптимистичные песни хорошо сочетаются с ча-ча-ча или сальсой.
Вы можете наслаждаться энергичными латиноамериканскими ритмами, нестареющей классикой бальных танцев или страстным аргентинским танго.
Вспомните свой прошлый опыт Вы когда-нибудь посещали уроки танцев? Вы помните, что вам нравилось или не нравилось на занятиях?
Или, может быть, ваш друг пригласил вас посетить какое-то танцевальное мероприятие, и вам это просто понравилось, но вы больше никогда не попадали в танцевальную студию?
Самое время подумать о своем опыте, чтобы получить представление о том, какой опыт вы ищете сейчас.
После того, как вы обнаружили свое новое увлечение, пришло время подумать, подходит ли оно новичкам. Вы же не хотите разочароваться после первого урока и решить, что у вас нет никаких природных способностей.
Если это быстрый и продвинутый танец, может быть хорошей идеей выучить основные танцевальные концепции, начав сначала с более простых танцев, а затем переходя к своей новой страсти.
Мне нравится сначала знакомить моих учеников с румбой, ча-ча-ча, свингом, вальсом, танго и фокстротом, так как это дает им базовое понимание основных концепций танца, заставляет людей чувствовать себя более уверенно, а их дальнейшее обучение становится более плавным и увлекательным.
Следующий шаг — найти подходящее место для обучения танцам!
Как говорится в известной поговорке – на слабом фундаменте большого здания не построишь.
То же самое относится и к танцам. Замечательно выучить пару движений и время от времени потанцевать или потанцевать для развлечения, но вам нужно убедиться, что у вашего учителя есть система, которая позволит вам прогрессировать.
В своем танцевальном путешествии вы столкнетесь с множеством захватывающих концепций: танцевальная рамка, изоляция тела, кубинское движение и другие совершенно новые вещи.
Несистематическое обучение может быть ошеломляющим. С хорошей системой обучения вы не почувствуете, что застряли и не прогрессируете. Вы будете удивлены, что даже самые сложные движения и концепции могут быть управляемыми и простыми для понимания, если они даны вам в нужное время и правильным образом.
Также большое преимущество, если студия предлагает групповые занятия в дополнение к индивидуальным урокам, так как это укрепляет доверие и дает вам дополнительное время для практики и развлечения.
Я всегда призываю своих учеников посещать групповые занятия, ведь это может сотворить чудо даже для самых застенчивых людей!
После того, как вы сузили свой выбор, пришло время выйти и начать танцевать!
Замечательно, если школа предлагает множество разных танцев, которые можно попробовать и изучить, особенно если вы еще не определились со стилями.
Некоторые школы предлагают бесплатный первый урок, чтобы вы могли выучить некоторые базовые движения, начать двигаться и решить, подходит ли это вам.
Существует так много разных танцевальных стилей, что выбрать какой-то один может быть сложно. И не надо!
На самом деле множество стилей дополняют друг друга, а разнообразие позволяет танцевать под разную музыку.
Это как гардероб: у вас есть пляжное платье, официальное платье и повседневная одежда, и все они служат разным целям, позволяя вам быть готовыми к различным мероприятиям.
То же самое и с танцами — изучение нескольких танцев даст вам огромное разнообразие движений, так что вы сможете танцевать в любое время и в любом месте!
На сегодня все! Счастливых танцев!
10 советов по выбору танцевального стиля, который вам больше всего подходит
Пачки или туфли для степа? Хип-хоп или сальса? Как выбрать стиль танца, который сделает танец веселым, а не трудовым?
Танцы — это веселый и дружелюбный способ улучшить самочувствие и здоровье.
Вы всегда хотели танцевать и чувствовать боль и необходимость постоянно быть в напряжении от репетиций до выступлений. Но что делает стиль танца особенным для вас? Как узнать, в каком стиле вы будете танцевать так, будто никто не смотрит?
Чтобы сделать это решение более комфортным для вас, у нас есть несколько советов по выбору лучшего танцевального стиля, который идеально подходит именно вам.
1. Ваш уровень физической подготовки:
Вам необходимо честно оценить возможности своего тела. Конечно, вам не терпится попробовать фанковую и взрывную сальсу, но если вы не занимаетесь спортом регулярно, первым шагом должно стать знакомство с более расслабленной формой танца. Различные танцевальные формы требуют самых разных уровней физической подготовки и физических требований. Подумайте о состоянии своего тела, прежде чем прыгать в глубоком конце.
2. Ваш возраст:
Вы можете начать танцевать после беременности или поздно расцвести и начать танцевать, когда танцорам обычно пора развешивать балетки.
Но, вероятно, лучше внимательно изучить его, прежде чем переходить к интенсивному танцевальному стилю. Большинство форм танца открыты для всех возрастов, бальные танцы и ирландские танцы популярны во всех возрастных группах. А вот для таких танцев, как фламенко, балет, танец живота, лучше всего проконсультироваться с квалифицированным инструктором, понимающим возрастные ограничения вашего организма.
3. Ваши личные предпочтения:
Хотите попробовать танец на пилоне? Не говоря уже о том, что это требует экстремального уровня физической подготовки и мышечной силы. Вы не сможете, если вы застенчивый и замкнутый тип. Учитывайте свою индивидуальность и музыкальные вкусы, прежде чем выбирать танцевальный стиль.
4. Ваши танцевальные цели:
Вы учитесь танцевать на свадьбе лучшего друга или пытаетесь использовать танец как средство для похудения, завести новых друзей или избавиться от ежедневного стресса? Ваши танцевальные цели и осознание того, чего вы хотите от танца, помогут вам выбрать стиль танца, который вам больше всего подходит.
5. Выбор группы сверстников:
Спросите вокруг, возможно, ваши друзья собираются на занятия зумбой или хип-хопом. Прислушайтесь к их совету и, возможно, присоединитесь к ним на пробном занятии. Это позволяет вам учиться на своих ошибках и оставляет много полезных советов и советов.
Выбор танцевального стиля на основе вашей индивидуальности и интересов звучит слишком очевидно, чтобы говорить об этом, но если вы являетесь родителем танцев и пытаетесь найти стиль, который лучше всего подходит вашему ребенку, у вас на уме миллионы вещей. Обучение танцам стоит дорого, и в большинстве классов требуется минимум от 6 месяцев до года, делая значительные инвестиции в нынешнюю любовь вашего ребенка, не понимая реальной причины этого, может быть несправедливо. Даже для взрослых овладеть новым навыком и удержаться в нем, несмотря на множество неудач, непросто. Вот несколько вопросов, которые многие люди упускают из виду, и вы не должны!
6. Танцевальная форма — это просто интерес или есть потенциал выйти за его пределы?
Вы будете слышать это очень часто; маленькая девочка любила балетные пачки и записалась в балетный класс.
Но достаточно ли долго он удерживал интерес вашей дочери, чтобы практиковаться и работать над тонкостями? Будет ли она радоваться и волноваться перед каждым занятием или будет тянуться к нему? Если вы взрослый человек, то решение – танцы для отдыха или профессиональная танцевальная карьера – уже принято за вас. Но для детей, помогите им понять, что танцы — это очень ответственная профессия, развитие тела танцора требует бесчисленных часов упорной ежедневной практики и непрерывных тренировок.
Большинство танцоров социально отрезаны от тех, кто не танцует, потому что долгие часы тренировок, строгий контроль веса и занятия после танцев практически не оставляют времени. Если вы или ваш ребенок заинтересованы в танцах по социальным причинам или для того, чтобы завести друзей, вы можете выбрать любую форму, которая вам нравится. Просто подумайте, что вы хотите делать на танцполе, что вас интересует, и вперед!
7. Осознаете ли вы свои способности и интересы?
Вы заметили, что ваш подросток проводит слишком много времени за просмотром телевизора после школы? Как насчет того, чтобы познакомить их с таким крутым танцевальным стилем, как хип-хоп? Мы все с большим энтузиазмом и охотнее участвуем, если у нас есть личный интерес к танцу, который мы изучаем.
Сядьте вместе со своими детьми и оцените их реакцию, когда они смотрят танцевальные шоу или танец определенного стиля. Это должно помочь вам определиться с их выбором.
8. Каков ваш бюджет на занятия танцами?
Стоимость является важным фактором, связанным с различными формами танца. Танцевальная одежда, обувь, аксессуары и реквизит также являются инвестициями, которые вам, возможно, придется сделать, прежде чем начать танцевать. Хотя на большинство уроков танцев требуется, чтобы танцоры приходили одетыми в удобную одежду, все же есть несколько специфических требований, таких как трико, обувь и т. д. Если вы заранее не учли эти накладные расходы, вы можете быть удивлены и не сможете продолжаться в течение более длительного периода.
9. Каковы преимущества, которые вы ищете?
Вы ищете танцевальный класс, чтобы развить у вашего ребенка уверенность в себе? Вы ищете что-то, чтобы занять их с выгодой? Ваш ребенок проявляет неподдельный интерес к танцам, но не уверен, каким танцевальным стилем ему следует серьезно заниматься? Какими бы ни были ваши намерения, вы и ваш ребенок, вы должны учитывать затраты и выгоды, а также цели и ожидаемые результаты, прежде чем завершить танцевальную форму.
10. Танцевальные стили, которые вы можете выбрать:
После того, как вы тщательно проверили свое желание встать и потанцевать, вам нужно знать различные танцевальные стили, которые существуют, и если в вашем районе есть класс, который вы ищете.
- Бальные танцы: Подходит для всех возрастов, отлично подходит для общения и вечеринок, может нуждаться или не нуждаться в партнере. Драматическое танго или грациозный венский вальс, в этих танцах требуется много причудливой работы ног, и они просто великолепны для осанки, гибкости и грации. Читать
- Уличные танцы: Поппинг, локинг, брейк-данс, R’n’B бамп и грайнд — вот некоторые из стилей, которые вы можете получить на музыкальных каналах, таких как MTV. •
- Танец живота: Зародившийся на Ближнем Востоке, это очень женственный и чувственный танец, фантастический для мышц живота и спины, для улучшения осанки и укрепления мышц тазового дна. Танец с низким воздействием, нежный и подходящий для тех, кто впервые пробует танцевать.
- Латинский стиль: Это дерзкая форма танца, танец ухаживания, который очень энергичен и имеет плавные круговые движения в сочетании с покачиванием бедер и вращением. Нужен сильный корпус, ягодицы, бедра, нижняя часть спины и икры с хорошим чувством ритма и координации. Сальса, румба, ча-ча-ча и джайв — некоторые из популярных вариантов.
- Балет: Не сбрасывайте со счетов балет, пока не прочтете нашу статью о том, как взрослые могут начать заниматься балетом. Для балета требуется осанка, уравновешенность, грациозность движений и много силы. Хотя это больше всего подходит для маленьких детей и подростков, большинство балерин сегодня выбирают балетный фьюжн после того, как они прошли через свои традиционные балетные дни. Балет учит веселью и дисциплине в более структурированной среде и, по сути, очень силен и полезен при переходе к другим танцевальным стилям в более позднем возрасте.
- Страна: Перемешать или кантри Ча Ча? Множество размашистых шагов и движений ног делают этот стиль отличным выбором для людей, которые хотят создать атмосферу Дикого Запада на танцполе.
- Jazz: Динамичный и энергичный вариант, идеально подходящий для любителей музыки и спортсменов. Джаз — это все о музыке, от джазовых клубов до культовых музыкальных клипов Майкла Джексона.
- Contemporary/Modern: Больше похоже на повседневный балет, но включает тщательную хореографию; современные и современные танцы рассматривают человеческое тело как универсальный инструмент и бросают вызов традиционным представлениям о движении и искусстве.
- Танец чечетки: Танец чечетки — это разыгрывание деталей и эмоций истории с помощью ваших ног. Благодаря скоординированному и контролируемому движению пальцев ног и пяток ваш внутренний ритм и баланс меняются к лучшему.
- Театральный танец: реквизитов, костюмов, музыки и фонов объединяются, чтобы создать постоянную сенсорную симуляцию для танцоров, которые хотят направить свою физическую энергию и задействовать свой природный талант рассказчика.
Танец с низким воздействием, нежный и подходящий для тех, кто впервые пробует танцевать.
