Когда можно класть на живот новорожденных: Tummy Time Positions, Timing and Tips

Почему младенцам полезно лежать на животе

Когда начинать выкладывать на живот?

Первые сессии лежания на животе можно начинать примерно в возрасте двух недель (или сразу после того, как отпадет пуповинный остаток, а пупок будет в полном порядке). Сначала выкладывайте ребенка к себе на живот примерно на 30 секунд, постепенно увеличивая время до минуты.

Как часто нужно выкладывать малыша на живот?

Заведите привычку делать это при каждой смене подгузника (но не сразу после еды — это в большинстве случаев приведет к обильному срыгиванию). Вы можете заметить, что ребенок не в восторге от этих ваших выдумок — это нормально, потому что даже малыши не любят напрягаться и предпочитают лениться. «Чтобы приподнять голову, нужно приложить усилия, а это не всегда весело. Это настоящая тренировка», — говорит педиатр Эри Браун.

До какого возраста нужно выкладывать ребенка на живот?

Смотрите, к двум месяцам следует проводить по три 5-минутные тренировки в день. К этому возрасту малыша лучше уже начать выкладывать на пол, на коврик или подстилку для йоги, в общем, на что-то такое, на чем ему будет комфортно. К трем-четырем месяцам вы заметите, что ребенок уже умеет приподниматься на руках и отрывать от поверхности грудную клетку. Многие в этот момент осваивают переворачивание.

Примерно до полугода нужно устраивать сеансы лежания на животе, которые будут занимать у вас в общей сложности по 15 минут в день. К шести месяцам ребенок уже настолько окрепнет, что будет самостоятельно переворачиваться со спины на живот и пытаться ползком исследовать мир. После этого специально выделять время на то, чтобы дать малышу возможность полежать на животе, уже будет не нужно — он без вас разберется.

Почему ребенку полезно проводить время на животе?

Во-первых, это профилактика появления плоского затылка и других деформаций черепа. Во-вторых, выкладывание на живот помогает укреплять мышцы шеи, рук, спины и даже ног. Все это важно для развития последующих навыков — переворачивания, сидения, ползания. Короче, лежание на животе помогает малышу расти сильным и здоровым. Полезно оно и при кривошее, когда развитие мышц верхней половины туловища особенно важно.

Более того, выкладывание на живот отражается и на развитии моторики. Энн Захри, председатель отдела профессиональной терапии в Научном центре здоровья Университета Теннесси, провела мини-исследование и выяснила, что дети, которых не выкладывали на живот в младенчестве, не только пропускают важный и полезный для здоровья спины этап ползания, но также имеют слабые мышцы туловища и плохой почерк по сравнению с теми, кого регулярно выкладывали на живот.

Возможно, почерк нашим детям уже и не пригодится, но вот сильные руки и плечевой пояс никогда не помешают, особенно если случится зомби-апокалипсис.

Как избавиться от колик у новорожденных детей

Как избавиться от колик у новорожденных детей

Пищеварительный тракт ребенка, который недавно появился на свет, совершенно стерилен. В первый год жизни кишечник заселяют «хорошие» микробы. Они активно размножаются, вызывая вздутие и повышенное газообразование. Колики – естественный процесс, который не требует медикаментозного лечения. А чтобы облегчить самочувствие малыша, маме рекомендуют воспользоваться нетрадиционными методами.

Диета при коликах

Организм новорожденного в первые 3–4 месяца очень чувствителен. Всего один продукт, которым кормящая женщина решила себя побаловать, может спровоцировать очередной приступ метеоризма.

Пока грудничку не исполнится 4–6 месяцев, маме рекомендуют не употреблять:

— цельное молоко;

— огурцы;

— фасоль и горох;

— газированные напитки;

— белокочанную капусту;

— изюм и виноград;

— груши;

— болгарский перец.

Полезны кабачки и морковка, цветная капуста и чернослив. Кормящим женщинам, у которых из-за беременности нарушилась микрофлора кишечника, рекомендованы кисломолочные продукты: натуральный йогурт, творог, ряженка, твердый сыр и кефир. Маме также полезно пить негазированную воду и травяные отвары, если на последние у новорожденного нет аллергии

Малышам, находящимся на искусственном вскармливании, при метеоризме дают и обычные, и кисломолочные смеси. Комбинированное питание помогает кишечнику грудничка вырабатывать ферменты для переваривания пищи. Перистальтика улучшается, и газы практически не беспокоят малыша.

Тепло от колик

Ребенок плачет из-за спазмов в животике. Детям младше 3-х месяцев не рекомендуют давать лекарства, укропную воду или вставлять свечи. Медикаменты заменяют прогреванием кишечника теплыми пеленками или полотенцами.

Высокие температуры усиливают приток крови к животу, улучшая работу пищеварительных органов. Тепло убирает спазмы и способствует выходу газов. Как подогреть пеленку? Сложить в несколько слоев и прогладить горячим утюгом. Приложить ткань к внутренней стороне руки: если коже тепло и приятно, можно накрыть пеленкой животик новорожденного. Остался красный след и пощипывает? Ткань немного остудить, а потом прикладывать, иначе можно обжечь нежную кожу грудничка.

Единственный недостаток компресса из пеленки, что он быстро остывает.

Существуют и специальные грелки для грудничков с шерстяными чехлами. В качестве наполнителя производители используют вишневые косточки или ячменную шелуху. Материал долго удерживает тепло и подходит даже малышам с чувствительной кожей или склонностью к аллергии. Грелки для новорожденных подогревают в микроволновке.

Мама – лучшее успокоительное

Колики возникают из-за повышенного газообразования. Чтобы убрать спазмы и боль, малыша раздевают, оставляя только памперс, и прикладывают животом к маме или папе. Головку новорожденного кладут на правую руку, а верхние и нижние конечности стараются максимально развести в стороны. Ребенка поглаживают по спинке и аккуратно покачивают, чтобы успокоить.

Когда ребенок прижимается животом к телу матери, его кишечник сокращается, и газы выходят наружу. Спазмы исчезают, а малыш, убаюканный теплом и знакомым запахом, успокаивается и быстро засыпает.

Если метод не сработал, рекомендуют аккуратными движениями размять кишечник грудничка. Слегка надавливая, массажировать по часовой стрелке, а потом несколько раз провести пальцами от желудка до пупка и чуть ниже. Круговые движения расслабят мышцы и кишки, и живот очистится от газов.

Беспокойных младенцев рекомендуют укачивать в позе звездочки. Головку положить на локоть, животик на предплечье, а руки и ноги малыша должны свисать по бокам. Придерживать спинку новорожденного, чтобы он не упал, и осторожно раскачивать, напевая песенку или разговаривая с ребенком полушепотом.

Упражнения от колик

С новорожденными полезно делать зарядку. Упражнения стимулируют перистальтику кишечника, препятствуя образованию газов. Но заниматься с ребенком следует до еды, когда его не беспокоят колики и спазмы.

Малыша раздеть и положить спинкой на пеленальный столик или другую твердую поверхность.

• Гладить животик новорожденного ладошкой, согнутой в форме ковшика. Двигаться от пищевода до пупка, слегка надавливая.
• Одной рукой массажировать животик, а второй приподнять ноги, чтобы облегчить выход газов. Повторить движение 4–6 раз, дать малышу немного отдохнуть.
• Ноги опустить и распрямить, 5–10 секунду поглаживать бедра, чтобы расслабить мышцы.
• Соединить колени и медленно поднять к пупку. Пяточки слегка развести в стороны. Отсчитать10 секунд, аккуратно вернуться в исходное положение.
• Ноги вытянуть и легкими движениями растереть, чтобы разогнать кровь и помочь малышу расслабиться.

   Указательными пальцами нарисовать вокруг пупка круг. Одна рука должна двигаться по часовой стрелке,  а вторая в противоположном направлении. Упражнение повторить 5–6 раз.

Животик благодаря зарядке расслабится, теперь нужно погладить ножки и ручки малыша, чтобы снять напряжение в мышцах. Если повторять зарядку по 3–4 раза в сутки, то ребенок станет спать спокойнее, ведь газы будут выходить наружу, а не скапливаться в кишечнике.

Если колики не прекращаются и беспокоят малыша, то обязательно нужно обратиться к врачу – педиатру. Обычно колики у новорожденных проходят на 5–6 месяце жизни. Если никакие методы и препараты не помогают при метеоризме, маме остается только перетерпеть этот период. Кишечник грудничка научится вырабатывать ферменты и переваривать молоко, газы перестанут скапливаться и беспокоить младенца, и малыш будет крепко спать всю ночь.

Когда дети могут начать спать на животе?

Для ребенка первого года жизни рекомендуется безопасное положение для сна на спине. Сон на животе — небезопасная поза для сна, поскольку она может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Узнайте больше о позициях для сна вашего ребенка, о том, когда дети могут безопасно спать на животе, и о том, как вы можете обеспечить безопасные условия для сна вашего ребенка.

Когда дети могут спать на животе?

В течение первого года жизни всех детей следует укладывать спать на спину во время каждого сна, включая дневной сон. После того, как вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете позволить ему спать в любой позе, которую он предпочитает, но вы должны продолжать укладывать его в кроватке на спину. Положение для сна на спине — наряду с другими важными мерами предосторожности, такими как отсутствие в кроватке свободных постельных принадлежностей и игрушек — помогает снизить риск СВДС.

Безопасно ли для вашего ребенка спать на животе?

Небезопасно укладывать детей спать на живот. Это потому, что это положение увеличивает риск СВДС. То же самое касается укладывания ребенка спать на боку. Из положения для сна на боку ваш малыш может легко перевернуться на живот и оказаться в этом небезопасном положении для сна. Важно перевернуть ребенка на спину, если вы видите, что он переворачивается на бок или на живот. Тем не менее, некоторые дети старшего возраста могут перевернуться на спину после того, как перевернутся на бок или на живот. Если ваш старший ребенок спокойно перекатывается в обоих направлениях (спиной к животу и животом к спине), вам не нужно менять его положение.

Всегда следите за тем, чтобы в кроватке не было ничего, кроме вашего ребенка. Некоторые исследователи считают, что сон на животе лицом вниз может заблокировать дыхательные пути и ухудшить дыхание ребенка. Сон на животе также может увеличить вероятность того, что ваш ребенок «повторно вдыхает» воздух, который он уже выдохнул. Вероятность этого увеличивается, если в кроватке вашего ребенка есть мягкий матрасик, постельное белье, мягкие игрушки или подушка возле его лица. Повторное вдыхание выдыхаемого воздуха вызывает снижение уровня кислорода и увеличение содержания углекислого газа. Пока вашему ребенку не исполнится год, всегда кладите его в кроватку на спину. Убедитесь, что в кроватке установлен жесткий матрас, который покрыт плотно прилегающей простыней. В кроватке не должно быть свободных постельных принадлежностей, бамперов, одеял, одеял, подушек или мягких игрушек. Он должен быть полностью пуст.

Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от педиатрического консультанта по сну.

Что делать, если ваш ребенок перекатывается на живот во время сна?

Если вы заметили, что ваш ребенок перевернулся на живот или бок во время сна, осторожно верните его на спину. Если ваш ребенок старше и может сам переворачиваться в обе стороны, вам не нужно возвращать его на спину. Однако, когда вы укладываете ребенка на ночь или вздремнуть, всегда кладите его на спину.

В каком возрасте ваш ребенок может спать на животе?

После того, как вашему ребенку исполнится 1 год, вы все равно должны положить его в кроватку на спину. Во время сна она может перевернуться в любую позу для сна, в том числе на живот. Это нормально для вашего ребенка лежать на животе, когда он бодрствует днем ​​во время практики по укреплению головы и шеи, которая называется «время на животе». Убедитесь, что занятия на животике постоянно контролируете вы или другой взрослый.

Что делать, если ваш ребенок предпочитает спать на животе?

Некоторые дети предпочитают спать на животе. Тем не менее, вы всегда должны класть ребенка в кроватку на спину. Если во время сна ваш ребенок перевернется на живот или бок, верните его на спину. Продолжайте делать это, пока ваш ребенок не подрастет и не сможет уверенно переворачиваться в обе стороны (спиной на бок или животом, боком или животом на спину).

Итог

Самое лучшее и безопасное положение для сна вашего ребенка в течение первого года жизни – на спине. Сон на животе может увеличить риск СВДС. Важно всегда класть его на спину перед каждым сном. Если ваш новорожденный или маленький ребенок переворачивается на бок или живот во время сна, верните его в положение на спине. Продолжайте делать это до тех пор, пока ваш старший ребенок не сможет комфортно переворачиваться в обе стороны самостоятельно.

Чтобы быть впереди в вопросах безопасности сна и всего, что связано с детским сном, загрузите приложение Smart Sleep Coach от Pampers™. Он наполнен мастер-классами под руководством экспертов, видео и статьями, а также инструментами, которые помогут легко решить проблемы со сном у вашего ребенка. Есть вопросы по сну? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ оценку сна!

Когда дети могут спать на животе?

Новоиспеченные родители получают много информации, когда речь заходит о детском сне, но один из самых важных советов касается положения ребенка во сне. Действительно ли лучше укладывать ребенка спать на спину, или он может спать на животе? Что произойдет, если, несмотря на все ваши усилия, вы проснетесь посреди ночи и обнаружите, что ребенок спит на животе? И когда дети могут безопасно спать на животе? Вот что вам нужно знать, чтобы вы и ваш ребенок могли спокойно отдыхать.

В этой статье:
Можно ли младенцам спать на животе?
Когда детям можно спать на животе?
Что делать, если ребенок переворачивается на живот во время сна

Можно ли детям спать на животе?

Короткий ответ — нет. Если ребенок спит на животе, это означает, что он вдыхает меньше воздуха, что может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). По данным CDC, в 2020 году (данные за последний год были доступны) примерно 1389младенцев умерло от СВДС.

Одним из наиболее неприятных аспектов сна ребенка на животе является повторное дыхание. Это происходит, когда выдыхаемый воздух, который может попасть на лицо ребенка, снова вдыхается. «В этом воздухе меньше кислорода и больше углекислого газа, что может привести к падению уровня кислорода в крови», — говорит Дениз Скотт, доктор медицинских наук, педиатр из Оклахомы и эксперт JustAnswer. «В первую очередь считается, что повторное дыхание происходит, когда младенец лежит лицом вниз на матрасе или другой поверхности, или когда что-то закрывает лицо ребенка, например, одеяло, подушка, игрушка, другой человек или животное». AAP также говорит, что мягкие регулируемые матрасы, в том числе из пены с эффектом памяти, также могут увеличить шансы ребенка на повторное дыхание.

Лучшее и единственное положение для сна ребенка — на спине, которое Американская академия педиатрии рекомендует в течение первого года жизни ребенка. (Младенец также не должен спать на боку, так как он может легко перевернуться на живот). воспитателям о том, почему младенцев следует укладывать спать на спину. После кампании количество смертей, связанных с СВДС, за шесть лет сократилось на 50 процентов до нынешнего уровня.

В то время как некоторые родители обеспокоены тем, что сон на спине может увеличить риск удушья, на самом деле он делает обратное и улучшает вентиляцию, говорит Дебора Кэмпбелл, доктор медицинских наук, главный неонатолог Детской больницы в Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк. «Анатомия дыхательных путей ребенка и рвотный рефлекс предотвратят [удушье]», — говорит она. Даже дети с гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭРБ) должны спать на спине. Это касается дневного сна 90 053 и 90 054 перед сном, и важно соблюдать последовательность.

Другая распространенная проблема родителей, когда ребенок спит на животе, заключается в том, что у них может развиться плагиоцефалия, также известная как синдром плоской головы. Но, согласно кампании Safe to Sleep, родителям не о чем беспокоиться. Плоские пятна могут появиться на голове ребенка, если он слишком долго лежит в одном и том же положении, но они не опасны и обычно проходят сами по себе, когда ребенок начинает больше лежать на животе и сидеть. Скотт также рекомендует ограничить время пребывания ребенка в автокресле, качелях и надувных креслах в течение дня, чтобы предотвратить плагиоцефалию. Если вы заметили, что голова ребенка всегда поворачивается в одну сторону или если он наклоняет ее к одному плечу, попросите вашего педиатра исключить кривошею, говорит Скотт. «Это укорочение мышц на одной стороне шеи, что также может способствовать уплощению черепа».

Когда дети могут спать на животе?

Итак, когда ребенок может безопасно спать на животе? Педиатры рекомендуют не раньше первого дня рождения. Как правило, на этом этапе новоиспеченные малыши могут сидеть без поддержки и переворачиваться со спины на перед. «Это требует хорошего контроля над головой и туловищем», — говорит Кэмпбелл, и это говорит о том, что ваш малыш достаточно силен, чтобы вернуться в безопасное место, если это необходимо.

Что делать, если ребенок переворачивается на живот во время сна

Вы выполнили свою часть работы и уложили ребенка спать на спину. Но, как знает каждый новый родитель, независимо от того, насколько вы измотаны, вы не можете не проснуться посреди ночи, чтобы внести коррективы, если обнаружите, что ребенок спит на животе. Хорошая новость заключается в том, что в зависимости от возраста ребенка вам может не понадобиться этого делать. Если вашему ребенку около 6 месяцев, и он хорошо контролирует голову и туловище (что, вероятно, у него получается, если он много переворачивается), то «нет необходимости переворачивать ребенка на спину», — говорит Кэмпбелл. (Конечно, если вы встали, конечно, продолжайте и отрегулируйте их.)

Но не все младенцы ждут, пока пройдет шестимесячная отметка; некоторые в возрасте 3 или 4 месяцев могут переворачиваться на живот во время сна. В этом случае Кэмпбелл советует аккуратно перевернуть ребенка на спину. Следующие советы также помогут обеспечить безопасность ребенка в ночное время:

• Пеленайте ребенка во время сна, чтобы помочь ему оставаться на спине. Помните: «как только ребенок пытается перевернуться или перевернуться, важно прекратить пеленать его», — говорит Кэмпбелл.

• Следите за тем, чтобы в кроватке не было игрушек и одеял, а постельное белье плотно прилегало. Свободные одеяла могут увеличить риск СВДС.

• Поощряйте их проводить больше времени на животе, когда они не спят, чтобы у них было много практики переворачиваться на спину самостоятельно, пока вы можете контролировать. (Это также помогает противодействовать синдрому плоской головы.)

• Используйте жесткий матрас для кроватки и убедитесь, что он соответствует стандартам безопасности.

• Держитесь подальше от клиньев или подушек, говорит Кэмпбелл, если только ваш педиатр не порекомендует их (в этом случае он посоветует их под матрас).

В конце концов, соблюдение правил безопасного сна — лучший способ обеспечить безопасность вашего ребенка. Кроме того, это помогает выработать здоровую привычку спать на спине, которую многие эксперты считают оптимальной позицией для сна. Однако, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего малыша или вопросы о том, когда ребенок может спать на животе, не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром.

Об экспертах:

Дениз Скотт , доктор медицинских наук, педиатр компании JustAnswer и детский эндокринолог из Оклахомы с более чем 20-летним опытом работы. Она получила медицинскую степень в Медицинском отделении Техасского университета и прошла резидентуру в Центре медицинских наук Университета Оклахомы со стажировкой в ​​Национальном институте здравоохранения.

Дебора Кэмпбелл , доктор медицины, FAAP, заведующая отделением неонатологии в Детской больнице в Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк, а также профессор педиатрии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна. Она получила степень в Университете штата Нью-Йорк в Буффало и прошла ординатуру в Медицинском центре Монтефиоре.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.