Можно ли научиться верности или это врожденное чувство: Верность — что это такое, как развить это качество. Книги и тренинги

Верность — что это такое, как развить это качество. Книги и тренинги

Содержание

Определение верности

Верность — это черта характера, характеризующаяся неизменным и устойчивым отношением человека к кому-либо или чему-либо.

Посмотреть 2 других определения верности можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим примеры верности из жизни, дадим несколько советов о том «как стать верными» и как развить это качество самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое верность

Верность — это стойкость и неизменность в чувствах, отношениях, в приверженности к определенной точки зрения, в исполнении своих обязанностей.

Верность можно также охарактеризовать, как преданность человеку либо идеям.
Верный человек — это человек, который совершает свободный и осознанный выбор. Верность характеризует человека, как ответственного и цельного.

Важной составляющей личности является верность себе: своим чувствам, взглядам, суждениям. Это качество дает человеку внутреннюю силу, уверенность и смелость.

Можно сказать, что человек, который не обладает этим качеством, не имеет внутреннего стержня, он будет менять свои взгляды, оценки, круг общения под влиянием обстоятельств.

Верность не означает, что человек не может меняться. Изменения — это признак роста в том случае, если они идут изнутри, если это осознанный выбор, а не потакание общественному мнению и взглядам. При этом верность определенным принципам и ценностям — характерная черта взрослой сложившейся личности.

Какими качествами обладает верный человек

Постоянство;
Настойчивость;
Упорство;
Сила воли;
Осознанность;
Стойкость;
Самоконтроль;
Непоколебимость;
Преданность;
Уверенность;
Терпение.

Примеры верности в жизни

Система ценностей. Вырабатывая свою систему ценностей и следуя ей, человек становится верен себе.
Семейный союз. Верность в отношении мужчины и женщины — наиболее явный пример верности в жизни.
В литературе верность проявляется в произведении А. С. Пушкина «Евгений Онегин». Истинным примером верности стала Татьяна Ларина. Она всю жизнь несла с собой чувство любви к Евгению и не забыла его. Однако, когда Евгений Онегин ответил на ее чувства взаимностью спустя много лет, Татьяна ему отказала. Она была уже замужней дамой и произнесла следующие слова «Но я другому отдана; И буду век ему верна!» Татьяна остается верна своему мужу, несмотря на любовь к возлюбленному.

Как и в чем проявляется верность

Профессиональная деятельность. Верность своему делу всегда вызывает уважение у людей.
Отношения. Верность является основой любых серьезных отношений, личных и деловых.
Личностный рост. Верность своим ценностям — признак взрослой сложившейся личности.
Психологическое здоровье. Верность себе и своим чувствам дает человеку уверенность и спокойствие.
Творчество. Верность проявляется во внутренней уверенности в том, что ты делаешь. Это важно для творчества.

Несколько слов о верности | BroDude.ru

В «Божественной комедии» Данте герой путешествует по девяти кругам ада. Его ведет римский поэт Виргилий, и вместе они проходят через девять концентрических кругов, на каждом уровне встречая всё более и более грешные души. Данте проходит через Лимб, где находятся души добродетельных христиан и некрещенных младенцев, через круги сладострастников, чревоугодников, скупых, гневливых и ленивых, еретиков, насильников и мошенников, прежде чем спускается к центру земли, на самый последний круг ада. Здесь собрались величайшие грешники в истории, виновные в изменах и предательствах. Эти души обречены провести вечность закованными в лед, среди них Брут, Кассий и Иуда, которых терзает в своих трех пастях Люцифер.

Так много разных грешников — почему Данте поместил предателей на самый последний круг ада? В чем дело, почему они хуже остальных? Почему предавать чье-то доверие — это непростительно?

Связи, скрепляющие общество, в современном мире ослабли, однако преданность до сих пор в цене. Преданность,на которой стоит мир. Мы не могли бы заключать деловые сделки и строить личные отношения без верности. Верность — это идея о том, что мы соответствуем своим словам и выполняем обещания. Это безоговорочное доверие другому человеку.

Преданность объединяет людей. Мы проживаем свою жизнь, принимая определенные нормы, позволяющие нам функционировать в обществе. Нам надо знать, на кого можно положиться. Все мы понимаем, что в идеале друзья прикроют спину, любимые люди будут верными, а партнеры не обманут тебя. Когда кто-то оказывается ненадежным, он не оправдывает наших ожиданий, и мы утрачиваем к нему доверие.

В современном обществе мало осталось надежности. Каждая черта характера может проявляться истинным и ложным путем. Бережливость может обратиться в скупость, решительность стать упрямством, смирение — перерасти в пассивность. Так же и верность может стать слепым повиновением. Те, кто критикует верность, любят приводить в пример Германию в эпоху Гитлера и спрашивать: «Разве эти дьявольские вещи были сделаны не из чувства верности государству?»

Однако верность, которой требуют завоеватели и угнетатели — это ненастоящая верность. Верности вообще невозможно требовать, ее можно только выбрать, и мы об этом еще поговорим. Верность можно использовать и во имя зла, однако это не отрицает того факта, что это чудесное и достойное качества, если ее использовать во имя добра.

Что есть верность?

Как и смелость, и целостность, и чувство ответственности, верность — это очень важное качество. Часто бывает, что это гораздо легче описать на примере, чем подобрать правильные слова. Мы видим верность в солдате, который не бросает раненого товарища и выносит его из-под вражеского огня. Мы видим воплощение верности в знаменитом человеке, на которого вешаются женщины, но который никогда не изменяет своей жене. В общем, верность состоит из нескольких аспектов.

Свободная воля. Верность должна рождаться из твоего собственного выбора и желания. Нельзя заставить человека быть верным кому-то или чему-то. Верность нужно выбирать.

Практические и решительные действия. Верность — это не абстрактная идея. Она должна сочетаться с действиями. Чувства и эмоции — лишь часть верности, это ядро, из которого произрастают действия.

Причина. Мы часто воображаем верность как связь между собой и другими людьми: друзьями, женой, семьей. Поэтому когда сущность этого человека меняется, он перестает нас интересовать: мы чувствуем, что вправе разорвать эту связь.

Настоящая верность относится к чему-то большему, чем просто личность: она должна соотноситься с принципами, а не с людьми. Быть верным не другу, а идее братства и дружбы. Быть верным не жене, а идее любви и супружеской верности. Быть верным не сестре, а семейным узам.

Такие неизменные принципы должны служить фундаментом верности. Поэтому когда люди меняются, твоя верность, связанная с вечными ценностями, остается при тебе.

Чему нужно быть верным?

В то время как мы часто воспринимаем верность как долг, нужно быть верным по тем причинам, которые тебя вдохновляют, которые могут тебя изменить и вдохнуть в тебя энтузиазм.

Причины, по которым ты выбираешь верность, не должны быть продиктованы тебе традициями или твоим общественным положением: ты должен сделать этот выбор сам. Найди причины, отражающие твою волю и согласующиеся с твоими ценностями и идеалами. Причины, которые привлекают и твое сердце, и твой ум, ради которых ты способен на многое и даже пойти на жертвы. Тогда ты будешь верным.

Закат верности

Во времена, когда индивидуализм и личная свобода в тренде, верность встречается гораздо реже. Общество потребления сделало нас покупателями не только модных коммерческих товаров, но и других аспектов нашей жизни. С мириадами выборов, доступных нам: от шампуней до профессий — мы учимся, что счастье является результатом максимально реализованной возможности выбирать. Мы всегда ищем чего-то получше, поновее. Поэтому современная верность — это лишь бледная тень верности былой. Конечно, мы верны… пока нам не подвернется что-то лучше. Мы верны… пока нам не дадут какой-нибудь предлог, чтобы не быть верными. Конечно, это не настоящая верность. Верный человек понимает, что связал себя с идеей на неограниченный срок времени.

Верность ослабевает в наше время и по вине цинизма. Как мы уже упоминали, верность требует причин, которые близки и нашему уму, и нашему сердцу. Поэтому идеализировать что-то для верности даже полезно. Когда мы решаем быть верными, мы верны чему-то самому хорошему, чему-то выдающемуся.

В наш циничный век нам легче и приятнее замечать лишь недостатки и напирать на наивность высоких чувств (верности в том числе). Цинизм обрушивается на верность, прежде чем у нее появляется шанс проявиться. Когда ты говоришь о браке, разводы спешат напомнить о том, что этот общественный институт изжил себя. Когда ты говоришь о стране, сразу вспоминается последний политический скандал. Нельзя упомянуть в разговоре прекрасного человека без того, чтобы кто-то не сделал упор на его недостатки. Кажется, что сегодня просто не осталось места для тех, кто смотрит на вещи с надеждой однажды увидеть их такими, какими они должны быть в идеале — таких обычно называют наивными или глупыми. Однако верность заслуживает место даже в современной сложной эпохе, она открывает перед человеком и обществом в целом массу возможностей.

Чем хороша верность

Мы восхищаемся верными людьми, потому что они уверены в себе, целеустремленны, знают, чего хотят и зачем совершают поступки. Мы знаем, чего от них можно ожидать. Мы знаем об их взглядах.

Верность приносит счастье и удовлетворение. Исследования показали, что возможность придерживаться принятых решений делает нас счастливее, чем постоянные колебания. Студентам позволили забрать домой картины. Одной группе картины отдали навсегда, а другой сказали, что их можно обменять или просто отдать обратно, если они передумают. Почти никто этого не сделал, однако студенты из второй группы были менее довольны, чем из первой. Почему? Потому что возможность изменить решение постоянно сидела в их голове, они переоценивали принятое решение, находясь в состоянии постоянной умственной работы, не сумев получить удовольствие от принятого решения.

По этой причине быть верным хорошо, хотя свобода выбора кажется приятной. Сегодня многие меняют качество на количество, и легко понять, что истинное удовольствие приходит, лишь когда ты углубляешься во что-то, заходя глубже поверхности.

Верность снижает уровень неопределенности. Слишком большое количество опций парализует нас и не дает нам быть счастливыми, ведет нас к бездействию. Один из способов ограничить выбор — быть верным. Есть такие выборы, которые мы совершаем в нашей жизни лишь однажды и больше не сможем сделать их снова. Как только ты определился с чем-то, не надо заново изобретать колесо каждый раз, когда тебе приходится выбирать.

Верность порождает верность. Конечно, жить среди верности — это, безусловно, преимущество. Верность вообще может изменить общество в лучшую сторону. Верность заразительна. Когда мы верны, это вдохновляет окружающих на то, чтобы быть верными.

Индивидуализм, свободная воля и верность

Возможно, самое большое препятствие на пути к верности — это страх потерять свободу. В конце концов, если ты убедишь себя в чем-то, ты будешь вести себя в соответствии со своим решением. Однако верность и индивидуальность — это не противоположные понятия. Верность — в каком-то смысле даже путь к саморазвитию.

Самый впечатляющий и сложный философский вопрос в мире — понимание и познание нашей воли. Мы смотрим в себя, однако и там нам тяжело найти ответ на этот вопрос. Мы решаем подчиняться большинству. Однако нам всё же необходимо обозначать свою инаковость, свою отличность от других, и в итоге мы оканчиваем очередным желанием бунта против социальных норм. И мы возвращаемся к себе, задаем себе вопросы, и круг замыкается.

Верность может разрешить этот конфликт между индивидуализмом и конформизмом, между внешним и внутренним миром. Верность дает мужчине лежащие во внешнем мире причины, цели и направления действия. Однако решение служить этим целям обусловлено его собственными внутренними соображениями.

Когда нам можно быть неверными?

Возможно, это самый сложный вопрос в отношении верности. Когда можно изменить своему решению быть верным?

Многие мужчины неправильно понимают верность как отношения «услуга за услугу». Они видят отношения как некий пинг-понг: пока обе стороны сохраняют баланс, они остаются верными. Однако как только отношения начинают крениться в одну сторону, когда один жертвует больше, чем получает взамен, они считают себя вправе перестать быть верными. Однако истинная верность — это не производная от взаимности.

Надо стараться быть верным до самого конца, пока не исчерпаешь все свои ресурсы — возможно, даже до конца жизни. Конечно, между этими моментами твоя мотивация может измениться, но помни: ты выбрал этот путь. Ты сделал предложение, ты согласился на эту работу, ты решил помочь этому человеку. Когда ты делал этот выбор, ты соглашался и на любые сложности, сопутствующие ему. Ты знал, что идешь на риск, и тем не менее согласился.

С другой стороны, мотивация не должна подменять твою совесть. Что делает мужчина, когда нечто идет вразрез с его совестью, ценностями, правилами? Когда кто-то в первый раз предает его? А потом в седьмой и в семидесятый раз? А что если его ожидания никогда не оправдывают? Можно ли позволить злоупотреблять своим доверием?

это осознанный выбор…: annarakhmanina — LiveJournal

Увидела сегодня в магазине обложку еженедельного журнала… и захотелось написать этот пост! А ведь была такая красивая пара!
Есть вот такой замечательный журнал PSYCHOLOGIES
А в одном из номеров была вот такая замечательная статья под названием «Для чего мы храним верность». И там есть слова о том, что Верность — это осознанный выбор человека! И что до этого нужно дорасти. Видимо, они не доросли. Грустно…

Но я напишу о хорошем! И картинки помещу хорошие! Вот! 🙂

Человечество перепробовало множество вариантов семейных отношений: многоженство, многомужество, открытый брак… «Разнообразие существует и сейчас, но приоритет по-прежнему принадлежит моногамии», – говорит семейный психотерапевт Александр Черников. Если прежде прелюбодеяние осуждалось и даже каралось, то теперь, свободные от жестких предписаний общественной морали, мы по-прежнему чаще всего выбираем верность. И наш выбор неслучаен.

Причины и преимущества

Обратная связь

Эмоциональная привязанность зачастую оказывается следствием сексуальных контактов, а не наоборот. Ученые Института эмпирических экономических исследований цюрихского университета (Швейцария), изучавшие отношения между людьми, пришли к выводу, что на ощущение взаимного доверия, чувства близости влияет гормон окситоцин. При соитии его уровень в крови повышается, и чем чаще человек занимается сексом, тем скорее у него возникает ощущение единения с партнером. В том случае, если у партнеров нет любви друг другу, их интимные встречи способны спровоцировать ложное чувство единения и привести к зависимости от человека, привязанности к которому нет. «Млекопитающие по своей сути не моногамны, – говорит американский антрополог Хелен Фишер, занимающаяся исследованием любви как биологической потребности. – Но человек отличается от других животных тем, что выбор он делает сознательно и способен влиять на то, что с ним происходит: отогнать, например, мысли о привлекательности другого, если это увлечение может изменить его жизнь не в лучшую сторону».

«Выбрать моногамию – это как бросить курить: ты живешь сегодняшним днем, не думая о завтра, и ощущаешь гордость оттого, что не поддаешься соблазну», – говорит 44-летний Андрей, бывший курильщик и… бывший неверный муж. С Ириной, своей третьей женой, он живет уже четыре года. «Своим первым двум женам я изменял. Они знали об этом, но в какой-то степени их это даже устраивало. Для Ирины измены абсолютно неприемлемы, и я решил попробовать хранить верность на 100%. И, к своему удивлению, обнаружил, что мне это очень нравится».
Неверность разрушает наши отношения. Незаметно подтачивая множество браков, она становится поводом для публичного обсуждения, когда речь заходит о знаменитостях: французская актриса Изабель Аджани разорвала отношения с композитором Жаном-Мишелем Жарром, певица Лолита Милявская рассталась с продюсером Александром Цекало, и в обоих случаях причиной стала неверность партнера. Какой же глубинный смысл заключен в таком банальном на первый взгляд поступке, как измена, если его последствия могут оказаться настолько катастрофичны?

Еще совсем недавно наше мнение и поступки во многом зависели от общественной и религиозной морали, а свободное сексуальное поведение было отличительной чертой тех, кто бросал вызов обществу. «Сегодня все меньше стереотипов влияют на отношения в паре, и в этом смысле желание сохранять верность связано не столько со страхом общественного осуждения, сколько с осознанием ценности партнера и глубоких, доверительных отношений с ним», – объясняет Александр Черников.

«Я никогда не могла понять смысла верности ради верности, – объясняет 32-летняя Эмма. – Отношения с моим первым другом были свободными, мы открыто рассказывали друг другу о своих увлечениях. Но однажды я почувствовала, что ревную и мне больно. В своем новом союзе я храню верность. С моим первым партнером у меня была юношеская любовь, которая требовала всего и сразу. Сейчас – зрелые отношения: я по-прежнему могу выбирать, и я выбираю верность, потому что благодаря ей я чувствую себя защищенной». «Верность души, тела и духа, словно крепость, защищает нас от нас самих, от вожделения, которое с трудом поддается контролю и поэтому таит в себе потенциальную опасность для личности человека, – поясняет французский психотерапевт Поль Саломон (Paule Salomon). – А зрелые отношения дают нам достаточно энергии для того, чтобы верность не воспринималась как ограничение».

У этого выбора много причин: кто-то помнит о том, как сам страдал в детстве от неверности родителей друг другу, и, став взрослым, стремится оградить своих детей от подобных переживаний. Кто-то пытается уберечься от бесконечных влюбленностей, считая их увлекательными, но бесполезными и бесперспективными. И, наконец, кто-то осознает все преимущества зрелых отношений. Хотя, конечно, как писал французский писатель Этьен Рэй (Etien Rey), «верность всегда складывается из толики лени, толики страха, кусочка расчета, капли усталости, крупицы пассивности, а иногда в ней даже попадается крошка-другая верности».
Это требует времени

«Изменяя своему первому мужу, я пыталась найти в других то, чего не могла найти в нем, – объясняет 36-летняя Анна. – Сохраняя верность второму мужу, я стараюсь обрести равновесие внутри нашей пары. Когда меня задевает какой-то из его поступков, вместо того чтобы бросаться за утешением в объятия другого, я откровенно рассказываю ему о своих чувствах. Мы прислушиваемся друг к другу, и это взаимопонимание, надеюсь, поможет преодолеть кризис в отношениях, если он все же случится».

Описывая свое представление о подлинной зрелой любви, большинство из нас непременно говорят о трех ее составляющих: страсти (сексуальное влечение и вожделение), доверительной близости (честность и взаимопонимание) и верности (преданности и жертвенности)*. Мы не рождаемся на свет преданными и готовыми жертвовать своими чувствами и желаниями. Порой для того, чтобы понять себя, свое отношение к сексу и решиться на верность одному человеку, требуется несколько лет. «Выбрать эксклюзивные отношения означает показать своему партнеру, что он вызывает у нас сильные чувства, что отношения с ним обладают особой ценностью, – короче говоря, что он для нас уникален», – считает нарративный консультант Екатерина Жорняк. Если верность между партнерами взаимна, это говорит о том, что уникальность другого признает каждый из них.

«До 39 лет каждая из моих подруг была мне необходима лишь для исполнения какого-то определенного желания, почти прихоти – признается 48-летний Алексей. – Думаю, что и я отдавал им только малую часть самого себя. Сегодня мои отношения с женой совсем другие: они наполняют меня целиком. Иногда меня тянет к другим женщинам, но я беру себя в руки, потому что не хочу рисковать отношениями с женой, которые дают мне чувство покоя и гармонии». «Борьба с вожделением и соблазном – часть нашей жизни, и она сопутствует нам в любом возрасте, – считает американский антрополог Хелен Фишер (Helen Fisher). – Но, если наши отношения построены на любви, уважении и принятии другого человека, мы удержимся вместе, а если на вожделении – мы вновь и вновь будем искать новых партнеров».
«Для верности надо созреть»

Говоря о верности, по сути мы говорим о зрелых отношениях. О том, как и насколько взаимосвязаны эти понятия, рассуждает психоаналитик Андрей Россохин.

Андрей Россохин – директор Центра современного психоанализа, старший научный сотрудник психологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова.

Psychologies: Всегда ли до верности необходимо «дорасти»?

Андрей Россохин: С этим качеством невозможно родиться. Верность всегда связана со зрелым сознанием, и способность человека быть верным возникает только в процессе работы над собой. В каждом из нас живет внутренний подросток, для которого «хочу» главнее, чем «надо». Он отказывается ждать, терпеть, работать над глубиной отношений, а хочет как можно быстрее удовлетворить свое желание или почувствовать себя взрослым, которому, по его мнению, все по-зволено. Например, выражение «седина в бороду, бес в ребро» говорит именно о победе внутреннего подростка. И человек, до этого момента серьезный и ответственный, теряет почву под ногами и рискует разрушить свою жизнь.

Psychologies: Как же обращаться со своим внутренним под-ростком, который подвержен различным искушениям?

Андрей Россохин: Нужно постараться наладить внутренний диалог между нашими взрослым и подростковым «я», которое полно не только жизни, энергии, но и опасных искушений. Они будоражат нас, вызывают тревогу. Но зрелое «я», рождающееся в результате серьезной внутренней работы, способно спокойно встречать их, анализировать и не делать вид, что искушений не существует, не прятаться от них. Здесь важно отличать развивающую верность от той, которая замораживает, убивает жизнь. Адаптивная верность – это своеобразный, часто бессознательный сговор супругов, помогающий им прятаться от проблем. Однако любовь может существовать только тогда, когда человек открыт своим переживаниям, желаниям, фантазиям. Ее можно или развивать, сознательно выбирая верность, или она угасает в замкнутом безвоздушном пространстве.

Psychologies: Многие пары практикуют свободные отношения. Возможна ли верность без моногамности в сексе?

Андрей Россохин: Свободные отношения нередко говорят о боязни привязаться друг к другу, о желании избежать боли, если измена все же случится. А разговоры о том, что верность возможна и при свободных сексуальных отношениях, связаны с тем, что у людей, отстаивающих эту позицию, невротически расщеплены отношения и сексуальность: поэтому они считают, что удовлетворять потребность в отношениях и сексуальности можно и нужно в разных местах.

Psychologies: Можно ли оценить преимущества верности, не изменив партнеру хотя бы однажды?

Андрей Россохин: Это очень сложный вопрос. Верность вырабатывается как важнейшая внутренняя ценность, но рождается ли она в изменах? Конфликты с близким человеком порождают фантазии, что где-то может быть лучше, теплее, сексуальнее. Кто-то сразу реагирует на них действием, что и называется «изменой». Но большая часть людей обдумывают ситуацию. В наших фантазиях и снах мы проживаем микроизмены. Но, с психоаналитической точки зрения, их неверностью назвать нельзя: это не реальные действия, а моменты нашей внутренней жизни. Размышляя о своих фантазиях, мы устраняем их возможный разрушительный потенциал. С какой-то частью собственных фантазий мы взаимодействуем, что-то мы должны успокоить в себе, что-то – ограничить. Быть верным, быть зрелым человеком – это всегда усилие. И в этом смысле удовольствие, которое получает от верности зрелый человек, – это удовольствие от создания своего собственного внутреннего и внешнего пространства, в котором он может жить и развиваться, наслаждаясь любовью, сексуальностью и глубиной отношений.

Подготовила Жанна Сергеева
Договориться друг с другом

«В отпуск мы с мужем всегда ездим порознь, – рассказывает 27-летняя Юля. – Естественно, у меня бывают романы, я даже могу сказать, что сама их ищу: это весело, я получаю разнообразные ощущения. И муж, я думаю, без меня не особенно скучает. Такие моменты в жизни каждого из нас делают наши отношения ярче».

«Мы с женой договорились, что наши отношения будут свободными: я не ревную ее, а она – меня. Но выходные мы всегда проводим вместе», – говорит 25-летний Кирилл.

Не каждый примет такой образ жизни, но есть пары, которые считают, что «жить долго и счастливо» вовсе не означает «принадлежать только друг другу». «Партнеры должны договориться о том, как будет строиться их совместная жизнь, – говорит Александр Черников. – Этот своеобразный контракт может обговариваться или только предполагаться, но он должен существовать. У одной пары достаточной причиной для катастрофы окажется эмоциональная неверность – например, жена часто ходит в кафе с одноклассником. А другая пара этого не заметит. А для третьей будут неважны и сексуальные отношения жены c этим одноклассником. Все зависит от того, чего супруги ожидают друг от друга».

«Мало кто изначально мечтает о свободном браке, – продолжает Екатерина Жорняк. – Как правило, люди планируют принадлежать друг другу, а потом эта договоренность нарушается. Пробуя свободный брак, даже соглашаясь на него, многие потом начинают ревновать, возникают обиды, и отношения нередко рушатся». «Если такой договоренности нет, – добавляет Александр Черников, – и один супруг ждет верности, а другой не настроен на нее, в браке неизбежно возникнут проблемы. Поэтому желательно обговаривать границы дозволенного еще до начала серьезных отношений».

Сегодня, по мере ослабевания общественного прессинга, из одномерного понятия «верность» становится понятием объемным, многоплановым и многоуровневым, сочетающим в себе эмоциональные, социальные и прагматические факторы. Воспринимая ее не как следствие навязанной обществом модели поведения, но как результат свободного и осмысленного выбора, мы получаем возможность самостоятельно выстраивать собственную жизненную стратегию, из безбрежного списка возможностей выбирая те, которые подходят именно нам.

*Р. Герринг, Ф. Зимбардо. Психология и жизнь. Питер, 2004.

23.10.2006
Об этом

* Карл Роджерс. Брак и его альтернативы. Этерна, 2006.

Каждая пара мечтает о том, чтобы совместная жизнь была яркой, красивой и честной. Классик гуманистической психологии Карл Роджерс (Сarl Rogers) рассказывает об этапах отношений, через которые проходит каждая семья, и разных формах брака.

PSYCHOLOGIES №9,
2006

А в заключении хотелось бы поместить здесь рисунки замечательной художницы Dianne Dengel и пожелать всем моим читателям прожить с любимыми всю жизнь, а если кто еще не нашел — то пожелаю им встретить такого человека, с которым хотелось бы прожить всю жизнь, в здравии и болезни, с богатстве и горести. И сохранить все жизнь вот такое трепетное отношение друг к другу, как на этих чудесных рисунках!

Откуда берется верность в отношениях

Когда я рассказываю о том, что отношения нужно строить, а любовь – создавать, а особенно, если я говорю о том, что только от нас зависит, сможем ли мы сделать семью прочной и долговечной, со мной часто спорят.

«Чувствам ведь не прикажешь!»
«А если я замужем, но влюбилась в другого мужчину, что мне делать?»
«А если я испытываю влечение к другому человеку?».

И так далее.

Это правильные вопросы, потому что все мы – живые люди. Думаю, большинство знакомо с ситуацией, когда возникают чувства или эмоции, которых мы не ждали и не хотели.

Жизнь на инстинктах

Давайте посмотрим, как живут, скажем, собаки. Они повинуются инстинктам. Захотела – залаяла, захотела – поела. Увидела другую собаку и испытала в ней «влечение». И как испытала, так и реализовала. Это жизнь на инстинктах. Собака – менее развитая форма жизни, чем человек. У человека тоже есть инстинкты, но у него есть еще ценности, принципы и цели, а значит, есть возможность делать выбор.

Люди тоже часто живут на инстинктах. Захотел выпить – выпил, захотел валяться – валяюсь. Увидел красивую женщину – пошел за ней. Такие люди живут своими сиюминутными потребностями, не загадывая вперед, не думая о последствиях своих поступков.

Осознанная жизнь

Чем лучше у человека развито сознание, тем выше он поднимается над своими инстинктами. Он формирует систему ценностей и старается жить по ней. Он не отрицает инстинкты и желания, не пытается сделать вид, что ничего такого в нем нет. Но он контролирует себя.

О том, как человек эволюционирует от низших уровней сознания к высшим, читайте в статье Эволюция человека по Дэвиду Хокинсу.

Верность – это выбор

Можно ли выйти замуж или жениться и больше никогда никого не захотеть? Невозможно, потому что мы живые существа и у нас есть половое влечение.

Если я женат и вижу красивую женщину, тело может давать мне сигнал «какая прекрасная женщина, вот было бы классно…». Будучи замужем, вы тоже можете оценивать других мужчин, «О, какой интересный, какой сексуальный». Инстинктивное, примитивное начало всегда есть, оно никуда не девается.

Верность – это не значит, что мужчина кастрировал себя для всего мира. Или женщина запретила себе поднимать глаза на других мужчин. Верность – это решение, что семья для меня важнее всего. Я вкладываюсь в нее и в отношения, и не провоцирую свои инстинкты.

Что происходит, если мы оправдываем себя

Спровоцировать инстинкты очень просто. Я могу начать общаться с женщиной, которая мне нравится, оправдывая это, например, тем, что жена меня критикует, не поддерживает, не ценит, а я такой «бедный-несчастный». Это ведь проще, чем искать контакт с женой.

Я нашел себе оправдание и приближаю к себе другую женщину. И от этого тело все больше возбуждается и в какой-то момент я оказался с ней рядом после очередной ссоры с женой, и после пары рюмочек все произошло.

Или ничего еще не произошло, но «любовь ушла, я замужем, но влюбилась в другого». Это тоже самооправдание. Не «любовь ушла», а стало сложно, и поэтому вы дали возможность своему животному началу взять верх, перестали вкладываться в отношения с мужем, пошли по простому пути избегания.

Сложная работа над отношениями

Если вам кажется, что муж вас не понимает, и проще получить любовь на стороне, то вы правы, конечно, проще. Тем более что новизна всегда притягательна, а долгие счастливые отношения с мужем – это рост и труд. Это рост над своими обидами и своим эго, это умение оставаться для него притягательной, быть нужной и ценной. Слышать и понимать, меньше ожидать и требовать, не жаловаться, а искать решение семейных вопросов.

Если вас начал привлекать другой мужчина, значит, самое время всерьез заняться своей семьей. Только не говорите, что «я вкладываюсь, а он не ценит и не вкладывается в ответ». Я понимаю, что очень сложно, когда обида берет верх над разумом, сложно, когда долго не видишь отклика на свои старания.

Но именно в тот момент, когда это делать сложнее всего, вашим отношениям больше всего нужно ваше внимание и ваши усилия. Истинный рост возможен только через кризисы!

Безусловно, бывают случаи, когда вкладываться бесполезно, но это отдельная история. Об этом статья «Я меняюсь, а он не ценит!» Нужны ли вам отношения со сценарным мужчиной?

Если вы выбираете вашего мужчину, вы не будете поддаваться на всю эту ерунду «ах, я захотела, ах, я влюбилась». Это все – власть низшего над высшим. Определитесь с вашими ценностями, поймите, что для вас главное, и вкладывайтесь, старайтесь!

Еще статьи по теме:

Вадим Куркин

Супружеская верность и измена. Как обеспечить первое и избежать второго? | ОБЩЕСТВО

Почему супружеские пары сталкиваются с изменами и как этого избежать? Семейный психолог и член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов Вячеслав Мормылёв рассказал о современных угрозах институту семьи.

Соблазны вокруг

Корреспондент «АиФ-Челябинск»: Вячеслав, как семейный психолог, насколько часто вы сталкиваетесь с проблемой супружеской неверности в своей практике?

Вячеслав Мормылёв: К сожалению, регулярно. Мне иногда кажется, что практически каждый день ко мне обращаются за помощью в связи с этой проблемой. Чаще всего на это жалуются женщины, которые столкнулись с неверностью своих мужей, но иногда бывает, что обращаются и мужчины.

– И что, по вашему мнению, приводит к изменам? Связаны ли они с климатом в семье?

– Конечно, климат в семье играет определённую роль и часто причинами измен называют конфликты, отсутствие секса и общую напряжённость в отношениях.

Но, по моим наблюдениям, это очень далеко от истины. У меня в практике было множество семейных пар, в которых до адюльтера, по словам самих клиентов, «всё было хорошо». Супруг-прелюбодей в таких случаях говорит о том, что он любит свою жену, они счастливы вместе, они лучшие друзья, он ценит их отношения и даже получает удовольствие от секса с ней… и да, он всё равно ей изменяет. А его супруга даже предположить не могла, что её муж на такое способен. Она была уверена, что это беда не коснётся её семьи.

В общем, благоприятный климат, взаимопонимание и поддержка – это важно, но, как показывает практика, не является гарантией, защищающей семью от подобных происшествий.

– Если дело не в качестве самих отношений, тогда в чём же?

– Я думаю, что одна из причин такой ситуации – это лёгкость и доступность сексуальных связей на стороне в современном обществе.

У меня есть друг, ему 35. Он не женат, а для удовлетворения своих потребностей он встречается с разными женщинами. Я называю такой формат отношений «сексуальным бродяжничеством». И в большинстве случаев он действительно добивается секса на первом же свидании, хотя я не могу назвать его каким-то выдающимся ухажёром. Иногда женщины даже сами пишут ему в социальных сетях. Да что там говорить, даже мне иногда пишут с какими-то странными предложениями, хотя у меня и аватарка, и вся стена в сплошных фотографиях с моей женой.

В целом, получить секс на стороне сейчас намного проще, чем это было раньше.

– А может ли это быть связано с тем, что люди от природы не являются моногамным видом? Я читал об этом в какой-то статье.

– Интересный вопрос. Я думаю, что от природы мы должны были бы жить в пещерах и охотиться на животных с камнями в руках. Тем не менее, мы живём в городах, у нас есть горячий душ, автомобили, компьютеры и интернет.

Возможно, долгосрочные счастливые отношения, построенные на верности – это не то, к чему готовила нас природа. Но я искренне верю, что это то, к чему мы должны стремиться.

Взаимопонимание и поддержка важны в семье. Фото: Из личного архива

Время для двоих

– А как к этому стремиться? Есть ли какие-то рекомендации?

– Конечно, у меня даже есть целая программа, посвящённая этому вопросу. Если в двух словах, то, во-первых, нам нужно обеспечить в семье атмосферу открытости. Например, очень часто такое бывает, что мужчина скрывает от жены свои чувства и переживания. Она его спрашивает «Что стряслось?», «В чём дело?», «Поговори со мной». А он просто отвечает: «Всё в порядке» и отмалчивается. Это как раз явный сигнал того, что атмосфера открытости в семье отсутствует.

А ещё очень важно заранее договориться о том, что супружеская верность является ценностью в вашей семье. У меня есть клиентка, 20 лет прожившая в браке с мужчиной, который был абсолютно убеждён в том, что мужчинам изменять можно, а женщинам нет. И так они и жили, даже не обсудив этого вопроса, так как за всё это время мужу на пути никто не подворачивался. А потом, через 20 лет, кто-то взял и подвернулся. У жены истерики, моральное опустошение и колоссальная психологическая травма. А муж делает круглые глаза и искренне не понимает, чего это она так бесится. Он ведь думал, что он может так поступать и это нормально.

– Ничего себе история. А что ещё вы посоветовали бы нашим читателям, чтобы предотвратить подобные ситуации?

– Я бы посоветовал постоянно учиться. Сейчас очень много семинаров, книг и курсов, посвящённых семейной психологии.

А ещё я бы посоветовал выделять для вас двоих так называемое «семейное время», которое вы обязательно каждую неделю проводите вместе. Например, у меня и моей жены Чилинг таким семейным временем является воскресенье, которое мы всегда проводим в наших маленьких путешествиях по городу. Это очень объединяет и позволяет обсудить практически любые вопросы, которые возникают в наших отношениях.

Время, проведённое вдвоём, укрепляет супружескую пару. Фото: Из личного архива

может ли быть любовь без верности в супружеских отношениях? Это ценность или обуза? Нарушение верности в дружбе

Каждый человек в глубине души мечтает о бескорыстной любви, сопровождающейся искренней верностью. Многих интересует, какой тайный смысл несет в себе само слово. Стоит подробно рассмотреть проявление преданности Родине, любимым, близким, друзьям, убеждениям, принципам, пути достижения этого свойства характера и возможность разрешения мучительных сомнений при подозрении на предательство.

Что это такое?

Верность – нравственная категория, отражающая жизненные ценности индивидуума. Она является одним из важнейших качеств на земле, характеризуется непоколебимостью, неизменностью и твердостью. Противоположностями этому этическому понятию являются предательство, порочность, разврат.

Измена – самое подлое проявление человеческой натуры. Предательство губительно сказывается на личности. Испокон веков изменники заслуживают презрения.

Не бывает верности наполовину. Само понятие происходит от слова «вера». Невозможно верить человеку, если он не всегда честен. При нарушении верности появляется коварство и вероломство.

Верный путь или ответ означает правильное действие. Верное дело убеждает в своей фундаментальности и надежности. Исходя из этих представлений, приходим к выводу, что верный человек – это правильный, надежный и преданный товарищ. Верный человек не отступает от своих принципов. Это зрелая порядочная личность, которая имеет сильный внутренний стержень. Постоянный человек устойчив к любым соблазнам и трудностям. Он способен достойно преодолевать все преграды. Преданность Родине, любимому человеку, семье, друзьям, работе не позволяет ему переключиться на другой объект.

Верность – залог чистых, доверительных отношений, в которых нет места подозрительности, ярости, ревности и злости. Истинно близкие и гармоничные отношения возможны только при условии сохранения верности и доверия к партнеру. Не только люди обладают этим удивительным качеством. Известно немало случаев удивительной преданности собак своим хозяевам.

Животные не могут мыслить по-человечески, поэтому им присуща полигамия, благодаря которой в природе сохраняется популяция видов. Но даже среди зоологических представителей создаются постоянные пары, хранящие верность друг другу в любых обстоятельствах. Привязанность и преданность присущи лисам, волкам, бобрам, пингвинам, орланам, альбатросам, лебедям, которые остаются со своим партнером до последнего вздоха. Они обладают способностью ухаживать за больной особью, кормить, поить и лечить своего спутника. Лебединая верность символизирует одаривание нежностью любимого на протяжении всей жизни и отказ от перелетов после гибели второй половинки.

Верность служит живительной влагой для любви. Только при уверенности друг в друге появляется покой, чувство умиротворения и полной гармонии. Недоверие подтачивает внутреннее единство. Доверие – основополагающий фактор в личных и деловых взаимоотношениях.

Как проявляется?

Верный человек сохраняет преданность объекту даже в своих помыслах.

В семейных отношениях

Он не способен допустить никакой двусмысленности, не снимает обручального кольца в новых компаниях, не заводит дружбу в социальных сетях с представителями противоположного пола. Он проявляет открытость и честность по отношению к партнеру, с которым решил связать свою судьбу. Непоколебимость убеждений открывает людям чистый и светлый путь в будущее.

Основа любви – верность. Супружеская преданность не допускает измены партнера, которая разрушительно действует на брак. Когда верящее сердце разбито, счастливого будущего у пары нет. Без верности не может быть любви никогда. Семейное счастье возможно только в результате чистых, честных, доверительных отношений. Нередко мужчины придерживаются двойных стандартов. Они требуют от жены постоянства и стойкости, но со своей стороны допускают неверность. Хранить обет верности обязаны оба супруга.

При появлении даже мысли об измене у одного из них в семейный очаг привносится черный сгусток злобных сил. Энергетическая связь между мужем и женой мгновенно теряется. Появляются страх, ревность, злость, гнев. Счастье постепенно покидает брачное ложе.

Преданность людей, любящих друг друга, – есть величайшая ценность. Преимуществами честных отношений являются:

доверие, тепло и любовь в семье;
стабильность и долговечность брака;
отсутствие ревности, ненужных ссор и обид;
постоянное ощущение чувства локтя;
отсутствие опасения рожать детей, страха остаться одинокой матерью.

Если верность воспринимается кем-то из супругов как обуза, то это свидетельствует о бесперспективности отношений. Без верности никогда не получится дружной и прочной семьи. Измены способствуют появлению холодка в отношениях, подозрительности, развращенности и недоверия.

Необходим взаимный жертвенный труд, который в конечном итоге приведет к взаимопониманию, привязанности, радостному служению семейному очагу. Седьмая божья заповедь гласит: «не прелюбодействуй». В наши дни существуют супружеские пары, которые изначально договорились не хранить друг другу преданность. Такой брачный союз обречен.

Разводы чаще всего совершаются после измены одного из супругов. Измены неразрывно связаны с обманом, подлостью и предательством. Они разрушают психику второй половинки.

Даже самая неидеальная семья несет в себе святость. Неслучайно существует выражение: браки совершаются на небесах. Значит, семья – божественное устройство. Нужно ее хранить так же, как Отечество, близких, веру в Бога.

В дружбе

Настоящая дружба требует большой самоотдачи. Бескорыстный друг не просит ничего взамен своей преданности близкому человеку. Привязанность людей возникает на основе общих интересов, увлечений и доверия друг к другу. Проявление большого терпения к недостаткам товарища и принесение в дар личного времени окупаются с лихвой.

Взаимовыручка и взаимопомощь – свидетельство дружеской преданности. Друзья помогают решать возникшие проблемы, преодолевать препятствия, периодически появляющиеся на жизненном пути. Несмотря на нехватку времени, они вовремя приходят на помощь. Дружба имеет большую моральную ценность.

Очень важно в самые горькие моменты жизни опереться на плечо надежного друга, почувствовать его искреннюю радость за ваши успехи, удачу и счастье. Настоящий друг никогда не предаст. Он будет рядом даже тогда, когда товарищ оказывается за чертой бедности либо тяжело заболевает. Дружба не терпит неверности. Друзья не отсеиваются в трудные времена.

В принципах

Иной раз люди меняют привычки, предают свои идеалы, изменяют данному когда-то слову. Человек всегда выступал против курения, но каким-то образом неожиданно поддался этой пагубной привычке. Он охладел к Церкви, бросил женщину, которую когда-то любил. Общественное мнение, угрызения совести никогда не смогут затмить измены самому себе.

Предавая свои убеждения и принципы, человек утрачивает уважение людей, накликает на себя позор. Забывчивость прежних идеалов ветреной личностью служит тревожным звонком бесперспективности бытия и взращивает собственное бесславие.

При любых обстоятельствах необходимо проявлять стойкость и сохранять преданность идеалам, Родине, близким людям. Неслучайно главы государств дают присягу на верность народу и стране. Патриотическое чувство и преданность Отчизне вдохновляет воинов на подвиги. Некоторые ценой собственной жизни остаются верны долгу перед Отечеством. В истории зафиксировано немало героических поступков, совершенных бойцами, присягнувшими на верность российскому флагу, гимну и не сломленными в самых страшных обстоятельствах.

Как достичь?

Чаще всего верность зависит от воспитания. Именно в семье начинают формироваться такие базовые ценности, как ответственность, постоянство, честность. Заложенные в раннем детстве зачатки могут перерасти в необыкновенную преданность родителям, друзьям, спутникам жизни, собственным детям, работе, Отечеству. Ребенок тонко чувствует ценности, присутствующие в семье. Постепенно закрепляется определенный образ супружеского союза.

Важно приучать детей к постоянству с малых лет. Они должны четко знать: опоздание – это неверность слову, равнозначная лжи. С утаивания и мелкого обмана начинаются измены. Ребенок обязан понимать, что, казалось бы, незначительная неправда перерастает в большую ложь. Надо научить сыновей и дочерей сдерживать свое слово, говорить всегда правду. Люди, выросшие в многодетной семье, привыкают с детства заботиться о родителях, братьях и сестрах. Существует большая вероятность воспитания преданного человека, так как у детей с малых лет преобладают интересы семьи. Обостренное чувство долга и искренняя вера в Бога помогают людям сохранить свою честь, избежать похотливости, развращенности, недоверия и предательства.

Любому человеку доступно воспитать в себе воздержание от похоти. Требуются серьезные волевые усилия, направленные на искоренение непостоянства чувств. Минутное удовольствие на стороне может принести много неприятностей.

Во избежание соблазна необходимо удалить все контакты бывших любовников или любовниц. Не следует регистрироваться на сайтах знакомств, поддаваться на предложения общения с представителями противоположного пола в социальных сетях. Несвободному человеку нет необходимости встречаться с другими девушками или парнями.

Хотя на самом деле верность не ограничивает свободу. Скорее всего, наоборот, преданность близкому освобождает от многих порочных связей. Приобретается внутренняя свобода. Большинство людей отмечает, что верность придает им силы, уверенность в завтрашнем дне, радость и душевное спокойствие.

Существует возможность приобретения твердости, непоколебимости, уверенности в постоянстве партнера и привязанности к спутнику жизни. Для этого необходимы следующие действия:

проявление мудрости и сдержанности;
ежедневное выражение любви, заботы, нежности, деликатности, привнесение романтики в отношения;
доставление радости и счастья любимому человеку;
приношение извинений при нанесении случайной обиды;
проявление глубокого уважения и доверия к партнеру;
запрет на провокационные сообщения и неприятные фразы;
регулярное общение со своей второй половинкой, переписка в любом из мессенджеров, периодические звонки;
жертвенность, воздержание и хранение верности своему партнеру.

Случаются в семейной жизни моменты угасания страсти. Супруги уверены, что любовь прошла, настала пора расставания. Нельзя отказываться от затухающей любви, сердце может воспламениться вновь. К этому надо приложить силы, лишь бы было желание. На смену былой пылкости обязательно придет глубокое чувство уважения и любви к спутнику жизни, оно формируется в течение нескольких лет.

Как проверить?

В проверке на верность нужно проявить проницательность. При нарушении преданности избраннику поведение второй половинки значительно меняется. Если одолевает мучительное сомнение в постоянстве партнера, нужно обратить внимание на такие детали:

есть ли по-прежнему место периодическим приятным сюрпризам со стороны любимого человека;
пробегает ли холодок во время поцелуев и интимной близости;
становится ли содержание текстов сообщений второй половинки холоднее;
сокращается ли количество звонков;
появляется ли нервозность при попытке поинтересоваться, с кем человек находится на постоянной связи в социальных сетях;
наблюдается ли угасание нежности и радости в отношениях, исчезновение единодушия.

Лучше всего в самом начале отношений выяснить у своей второй половинки следующие моменты.

Подробно расспросить о семье, воспитавшей любимого человека. Случалось ли нарушение верности у кого-нибудь из его родителей, какая реакция была у них при выяснении обстоятельств? Девушка и парень из семьи с крепкими моральными устоями, в которой царят любовь и уважение друг к другу, больше склонны к верности.

Обязательно надо узнать о прошлых взаимоотношениях партнера: причину расставания, наличие измен в бывшей паре, мнение второй половинки о неверности. Если последует признание в собственной измене и не прозвучит ноток раскаяния в содеянном, то существует большая вероятность повторения ситуации в новых отношениях.
Хорошо бы пообщаться с друзьями и подругами о репутации потенциального спутника жизни. Необходимо учесть, что рассказы могут быть сильно приукрашены. Но целостная картина нарисуется.

Супружеская пара нередко подвергается испытаниям, связанным с нарушением преданности второй половинки. Тревожными сигналами могут послужить начавшиеся или участившиеся служебные командировки, регулярные задержки на работе, внезапно появившееся желание выглядеть привлекательно. Изменяется и отношение к спутнику жизни: наряду с некоторой отстраненностью возникает заискивание перед избранником с целью заглаживания своей вины. В народе бытует мнение, что верный человек не будет часто менять автомобиль или мобильный телефон. Если муж или жена пользуется одним автомобилем и сотовым телефоном, бережет их, при поломке ремонтирует, то он точно так же поступает и по отношению к своему спутнику.

Стремящиеся к стабильности супруги не будут искать новых ощущений и впечатлений. Семейная идиллия возникает при обоюдном выполнении обязательств, умении нести ответственность за родных людей. При появлении доверия отпадает необходимость в любых проверках.

Для чего мы храним верность

Человечество перепробовало множество вариантов семейных отношений: многоженство, многомужество, открытый брак… «Разнообразие существует и сейчас, но приоритет по-прежнему принадлежит моногамии», — говорит семейный психотерапевт Александр Черников. Если прежде прелюбодеяние осуждалось и даже каралось, то теперь, свободные от жестких предписаний общественной морали, мы по-прежнему чаще всего выбираем верность. И наш выбор неслучаен.

Причины и преимущества

«Выбрать моногамию — это как бросить курить: ты живешь сегодняшним днем, не думая о завтра, и ощущаешь гордость оттого, что не поддаешься соблазну», — говорит 44-летний Андрей, бывший курильщик и… бывший неверный муж. С Ириной, своей третьей женой, он живет уже четыре года. «Своим первым двум женам я изменял. Они знали об этом, но в какой-то степени их это даже устраивало. Для Ирины измены абсолютно неприемлемы, и я решил попробовать хранить верность на 100%. И, к своему удивлению, обнаружил, что мне это очень нравится».

Неверность разрушает наши отношения. Незаметно подтачивая множество браков, она становится поводом для публичного обсуждения, когда речь заходит о знаменитостях: французская актриса Изабель Аджани разорвала отношения с композитором Жаном-Мишелем Жарром, певица Лолита Милявская рассталась с продюсером Александром Цекало, и в обоих случаях причиной стала неверность партнера. Какой же глубинный смысл заключен в таком банальном на первый взгляд поступке, как измена, если его последствия могут оказаться настолько катастрофичны?

Зрелые отношения дают нам энергию не воспринимать верность как ограничение

Еще совсем недавно наше мнение и поступки во многом зависели от общественной и религиозной морали, а свободное сексуальное поведение было отличительной чертой тех, кто бросал вызов обществу. «Сегодня все меньше стереотипов влияют на отношения в паре, и в этом смысле желание сохранять верность связано не столько со страхом общественного осуждения, сколько с осознанием ценности партнера и глубоких, доверительных отношений с ним», — объясняет Александр Черников.

«Я никогда не могла понять смысла верности ради верности, — объясняет 32-летняя Эмма. — Отношения с моим первым другом были свободными, мы открыто рассказывали друг другу о своих увлечениях. Но однажды я почувствовала, что ревную и мне больно. В своем новом союзе я храню верность. С моим первым партнером у меня была юношеская любовь, которая требовала всего и сразу. Сейчас — зрелые отношения: я по-прежнему могу выбирать, и я выбираю верность, потому что благодаря ей я чувствую себя защищенной». «Верность души, тела и духа, словно крепость, защищает нас от нас самих, от вожделения, которое с трудом поддается контролю и поэтому таит в себе потенциальную опасность для личности человека, — поясняет французский психотерапевт Поль Саломон. — А зрелые отношения дают нам достаточно энергии для того, чтобы верность не воспринималась как ограничение».

Что думают про верность ученые?

Эмоциональная привязанность зачастую оказывается следствием сексуальных контактов, а не наоборот. Ученые Института эмпирических экономических исследований цюрихского университета (Швейцария), пришли к выводу, что на ощущение взаимного доверия, чувства близости влияет гормон окситоцин. При соитии его уровень в крови повышается, и чем чаще человек занимается сексом, тем скорее у него возникает ощущение единения с партнером. В том случае, если у партнеров нет любви друг другу, их интимные встречи способны спровоцировать ложное чувство единения и привести к зависимости от человека, привязанности к которому нет. «Млекопитающие по своей сути не моногамны, — говорит американский антрополог Хелен Фишер, занимающаяся исследованием любви как биологической потребности. — Но человек отличается от других животных тем, что выбор он делает сознательно и способен влиять на то, что с ним происходит: отогнать, например, мысли о привлекательности другого, если это увлечение может изменить его жизнь не в лучшую сторону».

У этого выбора много причин: кто-то помнит о том, как сам страдал в детстве от неверности родителей друг другу, и, став взрослым, стремится оградить своих детей от подобных переживаний. Кто-то пытается уберечься от бесконечных влюбленностей, считая их увлекательными, но бесполезными и бесперспективными. И, наконец, кто-то осознает все преимущества зрелых отношений. Хотя, конечно, как писал французский писатель Этьен Рэй, «верность всегда складывается из толики лени, толики страха, кусочка расчета, капли усталости, крупицы пассивности, а иногда в ней даже попадается крошка-другая верности».

Верность приходит со временем

«Изменяя своему первому мужу, я пыталась найти в других то, чего не могла найти в нем, — объясняет 36-летняя Анна. — Сохраняя верность второму мужу, я стараюсь обрести равновесие внутри нашей пары. Когда меня задевает какой-то из его поступков, вместо того чтобы бросаться за утешением в объятия другого, я откровенно рассказываю ему о своих чувствах. Мы прислушиваемся друг к другу, и это взаимопонимание, надеюсь, поможет преодолеть кризис в отношениях, если он все же случится».

Описывая свое представление о подлинной зрелой любви, большинство из нас непременно говорят о трех ее составляющих: страсти (сексуальное влечение и вожделение), доверительной близости (честность и взаимопонимание) и верности (преданности и жертвенности). Мы не рождаемся на свет преданными и готовыми жертвовать своими чувствами и желаниями. Порой для того, чтобы понять себя, свое отношение к сексу и решиться на верность одному человеку, требуется несколько лет. «Выбрать эксклюзивные отношения означает показать своему партнеру, что он вызывает у нас сильные чувства, что отношения с ним обладают особой ценностью, — короче говоря, что он для нас уникален», — считает нарративный консультант Екатерина Жорняк. Если верность между партнерами взаимна, это говорит о том, что уникальность другого признает каждый из них.

«До 39 лет каждая из моих подруг была мне необходима лишь для исполнения какого-то определенного желания, почти прихоти — признается 48-летний Алексей. — Думаю, что и я отдавал им только малую часть самого себя. Сегодня мои отношения с женой совсем другие: они наполняют меня целиком. Иногда меня тянет к другим женщинам, но я беру себя в руки, потому что не хочу рисковать отношениями с женой, которые дают мне чувство покоя и гармонии». «Борьба с вожделением и соблазном — часть нашей жизни, и она сопутствует нам в любом возрасте, — считает американский антрополог Хелен Фишер. — Но, если наши отношения построены на любви, уважении и принятии другого человека, мы удержимся вместе, а если на вожделении — мы вновь и вновь будем искать новых партнеров».

Договориться друг с другом

«В отпуск мы с мужем всегда ездим порознь, — рассказывает 27-летняя Юля. — Естественно, у меня бывают романы, я даже могу сказать, что сама их ищу: это весело, я получаю разнообразные ощущения. И муж, я думаю, без меня не особенно скучает. Такие моменты в жизни каждого из нас делают наши отношения ярче».

«Мы с женой договорились, что наши отношения будут свободными: я не ревную ее, а она — меня. Но выходные мы всегда проводим вместе», — говорит 25-летний Кирилл.

Не каждый примет такой образ жизни, но есть пары, которые считают, что «жить долго и счастливо» вовсе не означает «принадлежать только друг другу». «Партнеры должны договориться о том, как будет строиться их совместная жизнь, — говорит Александр Черников. — Этот своеобразный контракт может обговариваться или только предполагаться, но он должен существовать. У одной пары достаточной причиной для катастрофы окажется эмоциональная неверность — например, жена часто ходит в кафе с одноклассником. А другая пара этого не заметит. А для третьей будут неважны и сексуальные отношения жены c этим одноклассником. Все зависит от того, чего супруги ожидают друг от друга».

«Мало кто изначально мечтает о свободном браке, — продолжает Екатерина Жорняк. — Как правило, люди планируют принадлежать друг другу, а потом эта договоренность нарушается. Пробуя свободный брак, даже соглашаясь на него, многие потом начинают ревновать, возникают обиды, и отношения нередко рушатся». «Если такой договоренности нет, — добавляет Александр Черников, — и один супруг ждет верности, а другой не настроен на нее, в браке неизбежно возникнут проблемы. Поэтому желательно обговаривать границы дозволенного еще до начала серьезных отношений».

Сегодня, по мере ослабевания общественного прессинга, верность сочетает в себе эмоциональные, социальные и прагматические факторы. Многие пары выбирают ее осознанно, а не как следствие навязанной обществом модели поведения. У нас есть возможность самостоятельно выстраивать собственную жизненную стратегию, выбирая то, что подходит именно нам.

«Для верности надо созреть» — мнение психоаналитика

Psychologies:

Всегда ли до верности необходимо «дорасти»?

Андрей Россохин:

С этим качеством невозможно родиться. Верность всегда связана со зрелым сознанием, и способность человека быть верным возникает только в процессе работы над собой. В каждом из нас живет внутренний подросток, для которого «хочу» главнее, чем «надо». Он отказывается ждать, терпеть, работать над глубиной отношений, а хочет как можно быстрее удовлетворить свое желание или почувствовать себя взрослым, которому, по его мнению, все позволено. Например, выражение «седина в бороду, бес в ребро» говорит именно о победе внутреннего подростка. И человек, до этого момента серьезный и ответственный, теряет почву под ногами и рискует разрушить свою жизнь.

Как же обращаться со своим внутренним подростком, который подвержен различным искушениям?

Нужно постараться наладить внутренний диалог между нашими взрослым и подростковым «я», которое полно не только жизни, энергии, но и опасных искушений. Они будоражат нас, вызывают тревогу. Но зрелое «я», рождающееся в результате серьезной внутренней работы, способно спокойно встречать их, анализировать и не делать вид, что искушений не существует, не прятаться от них. Здесь важно отличать развивающую верность от той, которая замораживает, убивает жизнь. Адаптивная верность — это своеобразный, часто бессознательный сговор супругов, помогающий им прятаться от проблем. Однако любовь может существовать только тогда, когда человек открыт своим переживаниям, желаниям, фантазиям. Ее можно или развивать, сознательно выбирая верность, или она угасает в замкнутом безвоздушном пространстве.

Многие пары практикуют свободные отношения. Возможна ли верность без моногамности в сексе?

Свободные отношения нередко говорят о боязни привязаться друг к другу, о желании избежать боли, если измена все же случится. А разговоры о том, что верность возможна и при свободных сексуальных отношениях, связаны с тем, что у людей, отстаивающих эту позицию, невротически расщеплены отношения и сексуальность: поэтому они считают, что удовлетворять потребность в отношениях и сексуальности можно и нужно в разных местах.

Можно ли оценить преимущества верности, не изменив партнеру хотя бы однажды?

Это очень сложный вопрос. Верность вырабатывается как важнейшая внутренняя ценность, но рождается ли она в изменах? Конфликты с близким человеком порождают фантазии, что где-то может быть лучше, теплее, сексуальнее. Кто-то сразу реагирует на них действием, что и называется «изменой». Но большая часть людей обдумывают ситуацию. В наших фантазиях и снах мы проживаем микроизмены. Но, с психоаналитической точки зрения, их неверностью назвать нельзя: это не реальные действия, а моменты нашей внутренней жизни. Размышляя о своих фантазиях, мы устраняем их возможный разрушительный потенциал. С какой-то частью собственных фантазий мы взаимодействуем, что-то мы должны успокоить в себе, что-то — ограничить. Быть верным, быть зрелым человеком — это всегда усилие. И в этом смысле удовольствие, которое получает от верности зрелый человек, — это удовольствие от создания своего собственного внутреннего и внешнего пространства, в котором он может жить и развиваться, наслаждаясь любовью, сексуальностью и глубиной отношений.

Что наука говорит о становлении естественным писателем?

Источник

Пишет навык, с которым родился? Или это навык, который нужно развивать? Генетика или практика? Природа или воспитание?

Некоторые навыки сильно зависят от генетики. Возьмите баскетбол или гимнастику в качестве примера. Высокий (в баскетболе) или низкий (в гимнастике) дает значительное преимущество.

Другие навыки — изучение языка или решение куба Рубикса — могут быть изучены с достаточной практикой.

Что наука говорит о письме?

Письмо лежит где-то посередине. Люди не выходят из чрева естественных писателей, но некоторые люди могут начать с немного большего таланта.

Одно ясно: любой может стать компетентным и влиятельным писателем с достаточной практикой.

По словам Анжелы Дакворт, психолога / ученого, люди обычно переоценивают талант и недооценивают усилия. Мы смотрим на таких авторов, как Стивен Кинг и Шекспир, и говорим, что они «натуралы», чтобы оправдать себя, почему мы не можем быть такими, как они.

Исследования Дакворта показывают, что усилия важнее. Талант и природные навыки имеют значение, но если их не развивать с помощью усилий, достижения никогда не проявятся. Вот ее формула:

Талант x Усилие = Навык
Умение x Усилие = Достижение

Другими словами, усилие имеет значение в два раза больше, чем талант. Хотя вы можете и не быть следующим Стивеном Кингом, вы можете быть довольно чертовски близко с достаточным усилием.

Источник

Авторы-любители недооценивают годы напряженной работы профессиональных писателей, чтобы пройти туда, где они находятся.

Английское слово «эссе» происходит от французского инфинитива «эссеер», что означает «попытаться». Очерки — это прогрессивные попытки изложить сложные мысли на бумаге.

Читатели видят заключительные очерки, но никогда не пишут первые черновики. Никогда пот, слезы и годы практики, необходимые для развития навыков, вложенных в каждый конечный продукт.

Резюме: Вы можете стать компетентным писателем? Абсолютно. Это может просто потребовать больше практики, больше усилий и больше неудач, чем вы думаете.

В своей бестселлере Outliers , Малкольм Гладуэлл популяризировал правило 10 000 часов, , заявив, что для того, чтобы стать экспертом в любом навыке, нужно практиковаться в течение 10 000 часов. Гладуэлл получил это число от Андерса Эрикссона, академического исследователя, который изучает экспертов для жизни.

Точнее, в оригинальной исследовательской статье Эрикссон говорится, что 10000 часов преднамеренной практики могут развить многие навыки.

Рамблинг вслух не делает нас лучшими ораторами.Перемещение шахматных фигур не делает нас лучшими шахматистами. Пассивное сканирование глаз по линиям прекрасной прозы не делает нас лучшими читателями.

Точно так же, распространение 5000 бессвязных мыслей в журнале не улучшает навыки письма.

Бенджамин Франклин приводит прекрасный пример писателя, который практиковал писем. Франклин усердно нашел сочинение, которым он восхищался, записал общую суть каждого раздела и попытался переписать произведение своими словами.Затем он сравнил бы свою прозу с оригиналом, чтобы найти оптимальное выражение. После этого он попытался найти оптимальную структуру для произведения, упорядочив порядок исходных мыслей и попытавшись изменить их структуру, снова сравнив свою изобретенную структуру со структурой исходного произведения.

Давайте вернемся к исследованиям Duckworth, которые хорошо связаны с исследованиями Ericsson.

Несмотря на то, что Дакворт никогда специально не изучал писателей, в статье, опубликованной в 2007 году в «Журнале личностной и социальной психологии», говорится, что более грубых человек имели больше шансов на успех (что определяется уровнем образования среди молодежи, успехом среди студентов Лиги плюща, результаты среди сценариев конкурентов по национальному правописанию и количество выпускников среди новобранцев в элитных военных учебных заведениях)

Песчаные люди — это люди, готовые усердно практиковаться в течение бесчисленных часов, отказывающиеся сдаваться и придерживаться своих целей.

Песчаные писатели готовы писать, редактировать и переписывать. Их не обескураживают при посредственном прочтении статистики или недостаточном количестве «хлопков». Они придерживаются целей, которые они ставят перед собой.

Хотя некоторые могут полагать, что зернистость — это то, с чем мы рождаемся, исследования Дакворта также демонстрируют рост зернистости с возрастом, подтверждая, что зернистость — это то, чему мы можем научиться.

Дж. К. Роулинг является примером песчаного писателя. 12 издателей отказались от нее, прежде чем нашли кого-то, кто дал бы Гарри Поттеру шанс.

«O ften, вы должны потерпеть неудачу как писатель, прежде чем писать этот бестселлер роман или новаторские мемуары. Если вы терпите неудачу как писатель — что, безусловно, ощущается, когда вы изо всех сил стараетесь писать регулярно или, похоже, не можете зарабатывать на жизнь как внештатный писатель, — возможно, вам нужно принять долгосрочный подход ». — Ю.К. Роулинг

Резюме: Вы можете стать хорошим писателем? Абсолютно. Как? Много тяжелой практики и жесткой личности.

Duckworth утверждает, люди, которые имеют сильное чувство цели, как правило, наиболее шероховатый и наиболее готовы продолжать эти годы напряженной практики.

Она находит, что люди, которые были успешными, были не самыми талантливыми людьми, скорее они были людьми, которые имели глубокое чувство внутренней цели и чувствовали мотивацию продолжать в любой ситуации.

Возвращаясь к письму, мы все должны спросить себя: 1) какова цель нашего письма? и 2) эта цель будет мотивировать нас через борьбу?

Это повлиять на других? Это учиться? Это сделать как можно больше денег? Это творческий выход?

Если вы еще не задумывались над этими вопросами, возможно, сейчас самое время подумать о них.

Заключение: Вы можете стать лучшим писателем с достаточным количеством знаний и практики. Поиск цели в вашем письме поможет вам продолжать преодолевать минимумы.

Возможно ли выучить два языка одновременно?

В Brainscape мы знаем, что изучение нового языка взрослым может быть сложной задачей. Вам нужно самоотверженность и правильные ресурсы, не говоря уже о большой практике, чтобы сделать это правильно. Вот почему мало кто пытается усложнить ситуацию, пытаясь изучать два новых языка одновременно.

Это вообще возможно? Можете ли вы учить два языка одновременно, как взрослый? Стоит ли попробовать? В этой статье мы рассмотрим ответ на этот вопрос.

Могу ли я выучить два языка одновременно?

Короче говоря, да, можно изучать два языка одновременно. Нашему мозгу часто приходится изучать похожие темы одновременно. Фактически, все учебные программы основаны на том факте, что вы должны уметь обрабатывать и фильтровать информацию из нескольких категорий одновременно. Даже в других ситуациях наш мозг готов адаптироваться к новым задачам по мере необходимости на регулярной основе.

вызов

То, что вы можете изучать две вещи одновременно, не всегда означает, что вы должны это делать.Изучение нового языка требует много времени и энергии, которые должны быть хорошо распределены, если вы планируете действительно свободно владеть новым языком или даже просто помните свой новый словарный запас в долгосрочной перспективе. Кроме того, ваши привычки в языках, как правило, придерживаются. Если вы небрежно делите свое время между двумя языками и позволяете им пересекаться, вы, вероятно, никогда не сможете полностью развить навыки, необходимые для овладения новыми языками. В лучшем случае вы действительно развиваете качественные способности только на одном языке.

Кроме того, язык не является чисто академическим начинанием. Нам, конечно, нужно выучить грамматику и словарный запас нового языка с помощью традиционных методов обучения — запоминания, упражнений и практики — но нам также необходимо связать эти слова с эмоциями и воспоминаниями. При изучении нового языка многие части нашего мозга активируются, что требует гораздо больше усилий, чем простое запоминание формул. На самом деле, изучение нового языка заставляет весь наш мозг быть более гибким.Это делает изучение нового языка сложной задачей; два новых языка требуют вдвое большей умственной выносливости и гибкости.

вопросы мотивации

Поскольку изучение двух языков одновременно намного сложнее для ума, многие эксперты по языкам предлагают избегать этого. Дополнительный стресс часто приводит к снижению цели изучения любого языка. Если дополнительный стресс от дополнительного языка не дает достаточно высокой награды, вы не будете эффективным учеником.

Вот почему мотивация имеет значение, особенно при попытке выучить два языка одновременно.Если ваша единственная цель в изучении двух языков одновременно — стать многоязычным, вы, вероятно, потерпите неудачу. Существует мало мотивации, чтобы стимулировать ваш прогресс и сделать стоящие задачи.

С другой стороны, человек, который пытается выучить китайский и французский для того, чтобы устроиться на работу своей мечты, с большей вероятностью будет продолжать. Даже страсти может быть достаточно. Если вам просто всегда нравилось звучание испанского языка и страстное погружение в язык, мотивация с большей вероятностью преодолеет неизбежную усталость.Если вы решили изучать два языка одновременно, важно по-настоящему проверить вашу мотивацию, чтобы убедиться, что она исходит из подлинного места. Если вы просто хотите знать любые два языка , а теперь , вы почти всегда будете спешить с основами и сгорать.

Как эффективно выучить два языка одновременно

Поскольку изучение двух языков одновременно представляет собой дополнительную проблему, важно правильно ее решить. Эти десять советов помогут вам сделать это:

Используйте хорошие навыки управления временем. Выделение достаточного количества времени каждому языку является настоящим препятствием, которое может быть преодолено только с помощью эффективного управления временем. Мало того, что вам потребуется дополнительное время для обучения обоим, но вам также придется учитывать большую кривую обучения, чем если бы вы ориентировались только на один язык. Важно планировать время для каждого языка и точно планировать, что и когда вы планируете изучать. В противном случае вы можете быстро почувствовать себя подавленным.
Выберите два языка, которые сильно отличаются друг от друга. Для многих это звучит нелогично, но выбор двух разных языков помогает минимизировать путаницу между ними. Если вы попытаетесь выучить итальянский и испанский языки, многие слова, грамматические понятия и даже спряжения, скорее всего, будут размыты, что также не позволит вам освоить. С другой стороны, у китайцев и немцев так мало общего, что смешивать их в принципе невозможно.
Убедитесь, что вы связываете знакомые языки с менее знакомыми языками. Это помогает вашей уверенности (и вашему мозгу) выучить один «более легкий» язык одновременно с трудным языком.Если вы являетесь носителем английского языка, изучение арабского языка представляет собой серьезную проблему. Выбор изучения «простого» языка, такого как испанский, в котором учится много родственников, поможет вам не выгорать.
Выделите время каждый день, чтобы практиковать оба языка. Если вы хотите по-настоящему развивать свои языковые навыки, вам необходимо регулярно просматривать, повторять и практиковать языки. Посвящение хотя бы небольшого количества времени каждому языку каждый день гарантирует, что вы не забудете все, что вы узнали за это время.
Сделать это весело. Независимо от того, насколько вы мотивированы, вы не добьетесь успеха, если не получите некоторое удовольствие от процесса обучения. Читайте книги на целевом языке, который вам нравится. Смотрите фильмы и слушайте музыку. Поезжайте в страну, где говорят на этом языке, и реально используйте его. Не каждый момент будет веселым, но вы должны убедиться, что чувствуете себя вознагражденным и удовлетворенным.
Используйте качественные учебные ресурсы. Поскольку изучать два языка труднее, чем изучать один новый, вам необходимо поддерживать свое обучение с помощью лучших доступных языковых ресурсов.Выбирайте только те с проверенными методологиями, как Brainscape.
Говорите как можно больше. Как мы уже упоминали ранее, говорение на языке не только помогает вам лучше общаться на этом языке, но также помогает вам лучше понимать язык в целом. С двумя языками говорение становится еще более важным, чтобы гарантировать, что вы понимаете ввод с обоих языков.
Установите реалистичные цели прогресса на каждом языке. Вы никогда не сможете полностью выучить два новых языка в течение двух недель, но многие люди достаточно смелы, чтобы попытаться достичь многоязычия в такие же сроки.К сожалению, это может быть очень обескураживающим, когда вы терпите неудачу. Дайте себе достаточное количество времени для достижения мини-целей в зависимости от вашего знания языка и времени, которое вы должны посвятить обучению. Иногда это помогает установить «приоритетный» язык, который вы будете использовать более агрессивно, и дополнительный язык, который позволит вам развиваться дольше.
Акцент на качество овладения языком, а не на количество. Если у вас появляются вредные привычки на раннем этапе освоения целевого языка, их потом будет очень трудно избавить.Вот почему лучше убедиться, что вы действительно понимаете, что вы изучаете, прежде чем переходить к новому предмету. Просто «как бы выучить» кучу слов из словоблудия ради , как будто вы учитесь быстрее только навредит вам в долгосрочной перспективе.
Быть адаптивным. Как и любая основная цель, изучение двух языков не всегда проходит гладко с первой попытки. Быть гибким и адаптировать свои планы к новым реалиям и возникающим ситуациям помогает гарантировать, что небольшая неудача не полностью отбросит вас к вашей конечной цели.

Когда вы будете следовать этим советам, у вас гораздо больше шансов успешно выучить два языка одновременно. Изучение двух языков одновременно действительно напрягает ваш разум. Хотя это может быть сложно, необходимость часто переключаться между новыми языками бросает вызов вашему мозгу и оттачивает ваши языковые навыки, так что изучение будущих языков происходит быстрее и проще. Изучение двух языков одновременно не для всех, но если вы действительно преданы своему делу и поступите правильно, вы обнаружите, что преимущества намного превышают затраты.

Если вы решите сделать решающий шаг и выучить два новых языка вместе, рассмотрите возможность добавления в телефон нескольких языковых колод Brainscape, чтобы упростить процесс, и дайте нам знать в комментариях, как это происходит!

Brainscape — это веб-и мобильная образовательная платформа, которая поможет вам научиться чему-нибудь быстрее, используя когнитивные науки. Присоединяйся к миллионы студентов, преподавателей, изучающих язык, тестируемых и корпоративные стажеры, которые удваивают свои результаты обучения.Посещение brainscape.com или найдите нас в App Store ,

Какие чувства? Краткое руководство по вашим эмоциям

Какие — это чувств ?

Это вопрос, который мы все задавали себе в тот или иной момент.

Существует целый ряд чувств, которые выходят за рамки основ. Но все чувства имеют одну общую черту: они возникают в результате реакции на эмоции.

Эмоции и чувства часто используются как синонимы, но это не одно и то же.

Вот как узнать разницу между ними.

Что такое чувства и эмоции?

Знаете ли вы, что в английском языке больше, чем 4000 слов , которые описывают чувства?

Наука психологии признает чувства как реакцию на эмоции, но количество эмоций ограничено. Большинство научных исследований признают от 4 до 8 основных эмоций, которые являются универсальными для всех людей.

Итак, в чем разница между эмоциями и чувствами?

Как часть инстинкта выживания, человеческий мозг и тело развились, чтобы произвести определенные эмоциональные и физические ответы на различные стимулы.

Чувства возникают как реакция на наши эмоциональные реакции. И они могут отличаться от одного человека к другому.

Например, вид тигров в зоопарке может вызвать восхищение и трепет у некоторых. Но другие будут чувствовать гнев и горечь при виде животных в клетках, которые, по их мнению, должны бежать свободно.

В этой ситуации стимул тот же, но реакция совершенно иная.

Что такое чувство в психологии?

В психологии чувство можно определить как реакцию человека на эмоцию, возникающую в результате восприятия ситуации.

Слово «чувствовать» восходит к среднеанглийскому слову «падший», что означает воспринимать на ощупь. Однако психологические чувства больше связаны с внутренними, чем с внешними ощущениями.

р.с. Американский психолог Вудсворт рассматривал чувства и эмоции как как представление о внутреннем состоянии человека.

С другой стороны, есть те, кто предпочитает определение чувств Иммануила Канта как состояний неприятности и приятности, также известный как психологический эффект.

Какие примеры чувств?

Вид бездомного на улице может вызвать чувство грусти и сострадания. В результате вы можете быть вынуждены помочь человеку.

Когда вы получаете особое внимание или вдумчивый подарок от вашего близкого человека, вы можете испытывать чувство радости, любви и принадлежности. Вы чувствуете себя прекрасно и полны решимости ответить взаимностью, делая ваши отношения крепче.

Почему чувства так важны?

Эмоции здесь, чтобы сказать нам что-то — обычно что-то важное.
— Джон Батчер, автор книги Lifebook Mindvalley Quest

Столкнувшись с тревогой и депрессией, вы можете подумать, что людям будет лучше без каких-либо чувств. Но правда совсем другая.

Чувства, которые вы испытываете, положительные или отрицательные, существуют по определенной причине. Страх и беспокойство могут предупредить вас о потенциальных угрозах и помочь вам реагировать соответствующим образом.

С другой стороны, есть чувства, которые позволяют вам иметь значимые социальные взаимодействия и создавать эмоциональные связи, такие как сочувствие, сострадание и понимание.

Суть в том, что то, что вы чувствуете, может помочь обогатить вашу жизнь. Отрицательные эмоции могут быть бременем, но положительный опыт нашей жизни был бы менее значимым, если бы не с чем сравнивать.

Последнее слово

Чувства — это реакция человека на эмоции. Ответ зависит от вашего предыдущего жизненного опыта и личности.

Можно ли отключить наши эмоции или контролировать то, что мы чувствуем? Ну, эмоции — сложная часть того, кто мы есть.

Но если мы научимся быть более внимательными и осознавать то, что мы чувствуем, мы сможем лучше управлять своим жизненным опытом.

Получите мгновенную ясность в отношении того, чего вы действительно хотите в жизни, и получите все

Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, естественно творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, по сути, отсутствие руководства.

Даже если у вас есть смутная цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам в этом.

У вас может быть самая дорогая и самая быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь без четкого представления о том, куда вы едете, то ржавый старый «Битлз» с картой и компасом будет побеждать вас там каждый раз.

Если вы готовы испытать необычную систему Life Design, которая дает вам возможность создать свою окончательную жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Jon & Missy Butcher

Где вы будете учиться:

✅ Вы застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы стремиться к своему полному потенциалу? Узнайте, как избежать 3-х душераздирающих причин, большинство людей неосознанно обманывают себя в своей самой большой жизни.

✅ Вы всегда ставите цели и редко достигаете их? Это не ваша вина — традиционная постановка целей серьезно несовершенна! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую свою мечту.

✅ Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение по визуализации, которое проведет вас через ваш идеальный день и даст вам мгновенную ясность о том, кто вы на самом деле, и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Шаг в новый год с кристально чистым видением для вашей окончательной жизни

Тебе трудно справиться со своими чувствами? Расскажите нам больше в комментариях ниже.

Я слишком стар, чтобы научиться петь? Совет голосового учителя

Мифы и правда

У меня была 32-летняя студентка, которая постоянно боялась, что она никогда не будет хорошей из-за того, что начала так поздно. Мы усердно работали, и когда я собирал вещи, чтобы уйти, я начал рассеянно напевать часть песни, над которой мы работали.

Она слушала, подобрала мелодию и абсолютно убила часть, которая доставляла ей неприятности в течение нескольких недель! В этот момент бремя лет отпало, и она была просто человеком, чувствующим огромную радость в своем музыкальном агентстве.Это то, что могут дать вам уроки голоса в любом возрасте.

Это миф о том, что у вас или есть, или нет, или вы можете сделать это, только если вы молоды. Хотя у вас наверняка есть больше времени для развития, если вы начинаете рано, и некоторые люди рождаются с естественными дарами, которые облегчают их, самоотверженность и упорный труд — вот что приведет вас туда, куда вы хотите пойти.

Теперь, вот и оправдания …

«Я уже брал уроки и мало что получил от них, что будет на этот раз иначе?

Несмотря на то, что я считаю, что каждый ученик должен абсолютно четко ориентироваться, мы должны быть реалистами в отношении того, что наши голоса могут и не могут делать.

Я не могу нажимать те же ноты, что и такая, как Мэрайя Кэри, но я определенно улучшил свой комфортный диапазон пения в обоих направлениях и могу абсолютно помочь вам сделать то же самое. Начиная с хорошей, прочной основы, вы сможете управлять своими ожиданиями, чтобы вы могли наслаждаться вашими успехами больше, какими бы маленькими они ни казались!

Я знаю, что лично, когда я начинал в 17 лет, я не видел результатов так быстро, как думал, и был расстроен из-за этого. Я усложнил себе жизнь, не наслаждаясь процессом обучения и не критикуя себя.

Но это то, для чего нужны учителя! Учиться в вакууме сложно, но наличие кого-то, кто бы вас подбадривал, держал в курсе и держал подотчетность, поможет вам прогрессировать настолько быстро, насколько вы сможете, и, самое главное, получать радость на каждом этапе пути , Пение не соревнование или гонка; Речь идет о разработке ваших инструментов, чтобы выразить именно то, что вы чувствуете в своем сердце, так, чтобы это было слышно в вашем голосе.

«Я не похож на Бруно Марса (или кто бы ни был твой любимый певец), кто сказал, что я могу сейчас?»

Прекрасная вещь в пении состоит в том, что у каждого свой голос.Ты не похож на меня, и наоборот. Это кажется очевидным, но есть над чем подумать. Некоторые из нас увлекаются музыкой, преследуя своих идолов, не помня, что у нас есть свои уникальные истории и чувства. Вам может понадобиться помощь, чтобы вывести свой голос, и это нормально! Вот что вам поможет великий инструктор.

«Уже слишком поздно, чтобы меня заметили, не так ли?»

Это явно ложно. Тяжелая работа превзойдет «природный талант» в любой день недели, для любого возраста, который может подумать попробовать! Билл Уизерс, известный как «Lean on Me» и «Ain’t No Sunshine», не выпустил свой первый альбом, пока ему не исполнилось 34 года! Шерил Кроу не выпускала свой дебютный альбом, пока ей не исполнилось 31 год, и многие другие певцы боролись, прежде чем стать знаменитыми.

Суть в том, что если у вас есть музыка в вашем духе, которая должна выйти, не имеет значения, сколько вам лет. То, что вы вкладываете в это, действительно будет тем, что вы получаете из этого. Наслаждайтесь процессом обучения и творчества, и вы никогда не потеряете.

Даже если вы не стремитесь стать знаменитым, существует множество целей, к которым вы можете стремиться. Вот некоторые из них:

Немного расширив свой диапазон
Более комфортно петь перед другими людьми.
Гвоздь свою любимую песню, чтобы петь вместе с
Присоединение к хору
Укрепление определенной части вашего голоса (e.грамм. головной голос, смешанный голос)

Это , никогда не бывает слишком поздно, чтобы стать лучше или узнать что-то новое. Научиться петь — отличный способ сделать это.

Долгое время идея, которую я не мог выучить как взрослый, удерживала меня от попыток что-то сделать. Если вы вообще заинтересованы в изучении чего-либо, будь то пение, инструмент или язык, я умоляю вас попробовать! Здесь так много удивительных учителей, что единственным ограничением того, как далеко вы сможете пройти, будет ваше желание учиться.

И в каждом небольшом успехе, в преодолении каждого препятствия вы работаете над страстью, которой сможете наслаждаться всю свою жизнь, независимо от того, когда вы начинаете.

Читатели, вы волнуетесь, что слишком стары, чтобы научиться петь? Оставьте комментарий и поделитесь своей историей с другими!

Определение верности

Что такое верность

Какими качествами обладает верный человек

Примеры верности в жизни

Как и в чем проявляется верность

Несколько слов о верности | BroDude.ru

Что есть верность?

Чему нужно быть верным?

Закат верности

Чем хороша верность

Индивидуализм, свободная воля и верность

Когда нам можно быть неверными?

это осознанный выбор…: annarakhmanina — LiveJournal

Причины и преимущества

Обратная связь

Откуда берется верность в отношениях

Жизнь на инстинктах

Осознанная жизнь

Верность – это выбор

Что происходит, если мы оправдываем себя

Сложная работа над отношениями

Соблазны вокруг

Время для двоих

Что это такое?

Как проявляется?

В семейных отношениях

В дружбе

В принципах

Как достичь?

Как проверить?

Для чего мы храним верность

Причины и преимущества

Что думают про верность ученые?

Верность приходит со временем

Договориться друг с другом

«Для верности надо созреть» — мнение психоаналитика

Что наука говорит о становлении естественным писателем?

Что наука говорит о письме?

Возможно ли выучить два языка одновременно?

Могу ли я выучить два языка одновременно?

вызов

вопросы мотивации

Как эффективно выучить два языка одновременно

Что такое чувства и эмоции?

Что такое чувство в психологии?

Какие примеры чувств?

Почему чувства так важны?

Последнее слово

Получите мгновенную ясность в отношении того, чего вы действительно хотите в жизни, и получите все

Шаг в новый год с кристально чистым видением для вашей окончательной жизни

Мифы и правда

«Я уже брал уроки и мало что получил от них, что будет на этот раз иначе?

«Я не похож на Бруно Марса (или кто бы ни был твой любимый певец), кто сказал, что я могу сейчас?»

«Уже слишком поздно, чтобы меня заметили, не так ли?»

Это , никогда не бывает слишком поздно, чтобы стать лучше или узнать что-то новое. Научиться петь — отличный способ сделать это.

Добавить комментарий Отменить ответ