Домашние растения — помощники, вампиры и обереги.
Как думаете, есть ли разум и душа у домашних растений? Существует ли энергетика растений? Что значат для вас домашние растения — помощники, которые улучшают ауру дома, здоровье и энергетику владельцев? Есть ли среди них растения-вампиры, которые ухудшают самочувствие домочадцев, создают дискомфорт и «холод» в доме? И существуют ли растения-обереги, которые охраняют дом и жильцов от негатива, отпугивают темные силы и создают прочный природный энергетический щит для дома? Сейчас расскажу подробнее.
Растения — живые разумные существа
Растения — древнейшая разумная раса, которая появилась на земле раньше человека. Учеными доказано, что растения излучают энергию и поглощают ее, а также бурно реагируют на наши слова.
Растения считывают мысли, эмоции и намерения человека. Если человек думает причинить вред растению, то растение испытывает страх и панику. Если человек им любуется и мысленно восхищается, то растение испытывает удовольствие.
Также задокументировано, что растение за свою жизнь запоминает слова владельца и понимает их смысл. Учитывая то, что растения живут почти во всех уголках земного шара, то они понимают и запоминают разные языки. Так они понимают разницу между словом «любовь» и «ненависть». При произнесении «любовь» растение источает энергию высокой вибрации. При сквернословии и ругани вибрации падают.
Также растения панически боятся, когда к ним приближаются животные или рядом с ними звучат звуки топора, лезвия, пилы и других опасных для их жизни инструментов. Что говорит об их генетической памяти.
Еще растения-мама тянет листья к растению-детенышу, собственной отводке, что говорит о родственных чувствах, которые они испытывают друг к другу. А тот факт, что некоторые растения не уживаются между собой, говорит об разности физических и эмоциональных особенностей.
Это ли не разум? Это ли не душа? Оглянитесь на ваших верных спутников жизни. Взгляните на них с другого ракурса.
Домашние растения-помощники и растения-обереги
Растения обладают собственной энергетикой в зависимости от вида. Некоторые домашние растения являются отличными помощниками и сильными защитниками для человека и места, где они живут. Также они активируют определенные качества человека и действуют на его здоровье:
Герань — сильная защитница от сглазов, наговоров, негативных мыслеформ, психических и энергетических атак и других отрицательных воздействий. Нейтрализует зависть, ненависть, гнев, направленные на хозяина. Успокаивает и снимает состояние тревожности. Наполняет пространство сильной положительной энергией. Поставьте герань в спальне — вам приснятся спокойные сны. Поставьте на кухне — ваша пища будет вкуснее и полезнее. Поставьте герань на окно — люди будут доброжелательны к вам и вашей семье.
Традесканция — полезная и легкая хранительница домашнего очага. Отпугивает недоброжелателей и врагов, гармонизирует пространство, делает энергетику спокойной и благостной. В доме, где есть традесканция, много смеются и шутят. Это домашнее растение-помощник обучает легкости восприятия и привлекает светлых и задорных людей в дом, где она проживает. В хозяевах развивает искусство общения и легкость бытия. Является индикатором разломов в земле. Если в доме есть места, где она не растет или чахнет, вероятнее всего, это место разлома.
Азалия
Цикламен — многолетнее «зимнее» домашнее растение. Сильнейший стабилизатор здоровья для взрослых и детей. Нейтрализует гайморит, облегчает симптомы диабета, помогает в детских болезнях, успокаивает детскую нервную систему. Символ стабильности, целеустремленности и богатства, активирует внутреннюю силу и нестандартное видение мира. Также это растение-помощник втягивает в себя негативную энергетику, перерабатывает и выпускает позитивную. Если цикламен плохо растет, поищите ему другое место в квартире. Иногда необходимо несколько раз передвинуть, прежде чем найдете подходящее место.
Циперус — помощник в развитии талантов, творческой жилки. Активирует работу мозга и помогает раскрыть денежные каналы. Привлекает в дом успех и деньги. Чем крупнее и выше циперус, тем мощнее и сильнее он ловит негативные мысли и помыслы других людей, фильтрует их. Циперус можно растить в аквариумах или высоких стеклянных вазах с водой. Свойства воды усиливают эффективность домашнего растения, делают его более чистым и мощным.
Хлорофитум — уникальный природный воздушный фильтр, который необходимо иметь для создания неповторимой и чистой энергетики дома. Если часто готовите, то держите на кухне держать 3-4 горшка хлорофитума. Если в доме есть дети, студенты или вы сами любите узнавать новое и проходите различные виды обучения, хлорофитум необходимо поставить в комнате, где обучаетесь. Активирует жизненную силу человека и увеличивает способности к обучению.
Драцена — индикатор погоды в доме, повышающий энергетику и вибрации. Лучше вырастить драцену самой, тогда она станет истинным помощником и талисманом. Драцена стабилизирует отношения между домашними, повышает уровень жизни, очищает воздух от вредных элементов — аммиака и формальдегидов. Драцена деремская устраняет стрессы, поднимает тонус и настроение, дарит спокойствие и размеренность. Предотвращает и исцеляет болезни костей и мышечные боли.
Фикус — доброжелательный сосед, настраивает атмосферу в доме на благоприятный тон. Известен лечебными свойствами, снимает боль. Лист фикуса, настоянный на спирту, прикладывают к больному месту. Фикус активирует ораторские данные — делает речь четкой и интересной. Поэтому он необходим карьеристам и бизнесменам. Прекрасно очищает воздух. Когда фикус забирает на себя болезнь или что-то серьезное у хозяина, растение погибает. Фикус очень привязан к своим хозяевам.
Опунция — растение-оберег от сглаза и негативных энергий, верная защитница жилья. Полезно летом выставлять на свежий воздух, чтобы она набралась сил. А в доме ставить туда, где часто бывают гости. Она защитит от дурного глаза, порчи и зависти. Также опунция укрепляет костную ткань.
Бегония — сильнейший излучатель позитивной энергии, блокирует стрессы и поднимает иммунитет домочадцев. Стоящая на кухне бегония напитывает продукты, улучшает вкус и качество пищи. Цветущая здоровая бегония — символ благополучия дома и семьи.
Китайская роза (гибискус) — теплолюбивое растение, выполняет функцию регулировки энергетики дома. Ухаживайте за ним, и он сослужит добрую службу. Хорошо держать гибискус в гостиной или кухне. Он создаст мягкую, благоприятную атмосферу. Гибискус активирует коммуникативные навыки: усиливает авторитет в глазах других людей и помогает стать настоящей душой компании. Влияет на физическое состояние и увеличивает активность. Близкое общение с ним повышает давление, поэтому гипертоникам не стоит прикасаться, а лучше держаться от него минимум в 0,5 м.
Пассифлора (кавалерская звезда или страстоцвет) — красавица, обладающая невероятно сильной энергией. Усиливает энергетику хозяев, снимает стрессы и депрессивные состояния, успокаивает нервную систему. Поставьте ее в спальне — будете хорошо высыпаться. Также для терапии используют изображения пассифлоры, так как красота ее цветов быстро и мягко повышает энергетику. Это растение-помощник активирует уверенность в себе и решительность.
Плющ — неприхотливый помощник, который поглощает негативную энергию, растворяет негативные мыслеформы и очищает пространство. Активизирует внутреннее спокойствие и уверенность, стабилизирует эмоциональное и психическое состояния, блокирует навязчивые мысли и останавливает словомешалку. На физике блокирует зависимости, болезни дыхательной системы, головные боли. Если у вас много завистников и окружении встречаются негативные личности, заведите дома плющ — растение-оберег. Он укрепит уверенность и оттолкнет «неправильных» людей.
Каланхоэ — удивительное, привлекательное растение-помощник для людей в возрасте, часто болеющих и ослабленных после болезней. Те, кто держит дома каланхоэ, болеет в разы меньше. Активизирует и нормализует работу внутренних органов, укрепляет общее состояние, повышает иммунитет. Блокирует простудные заболевания и избавляет от тревог и переживаний.
Денежное дерево (толстянка) — раскрывает чакры и денежные каналы, улучшает финансовую энергетику дома и хозяев. Если к толстянке хорошо относятся, она становится сильным амулетом и помощником хозяевам. Повышает уровень жизни всего семейства, омолаживает женщин, усиливает мужскую силу и продлевает активность. Снимет груз проблем и переживаний, дарует умиротворение и спокойствие.
Разные кактусы — растения-обереги дома от недоброго глаза и злых духов. Забирают негатив из человека, пока он спит. Рекомендуется ставить кактусы на подоконники, они блокируют негативное воздействие окружающей среды, гармонизируют обстановку и отгоняют темные силы, негативные мыслеформы, собирают их на иголки.
Фиалка — нежнейшее, чувствительное растение. Ее энергетика идеальна для детских комнат. Гасит капризы, детскую агрессию и гнев. Если ребенок имеет свою фиалку и ухаживает за ней, она становится его амулетом и оберегом. Но фиалка не терпит криков и скандалов в семье, поэтому лучше ее заводить, когда между супругами мир и лад. Очищает пространство и помогает детям расти спокойными и ласковыми.
Другие, не менее сильные растения-помощники: лиана, папирус, финиковая пальма, гиацинт, алоэ, жасмин, можжевельник, розмарин и примула.
Растения-вампиры
И все-таки растения не всегда жили в доме человека. Они являются дикарями и часто хищниками, которых мы приручили тысячи лет назад. И многие из них являются превосходными добытчиками, для которых главная жизненно необходимая пища — энергия.
Давайте рассмотрим наиболее известные растения-вампиры:
Монстера — переводится как «монструозная» от слова «монстр». Сильнейший вампир, полюбившийся многим из-за экзотической красоты. Буквально высасывает энергию из окружающего пространства и людей. Мясистые блестящие плотные листья — признак, что монстера сыта. Лучше такое растение держать в больницах, поликлиниках и местах, где она будет перерабатывать негативную энергию.
Орхидея (фаленопсис) — иноземная красавица, которая питается энергией человека. Часто не приживается в доме, потому что ей просто не хватает «пищи» из-за низкой энергетики владельца или когда он блокирует отток энергии. «Работает» орхидея, в основном, ночью, когда хозяин спит. Дезактивирует волю, делая хозяев слабыми и нерешительными.
Роза — прекрасная и горделивая. Противопоказана людям с нехваткой энергии. Если же у вас избыток, то она с радостью заберет некоторую ее часть. Еще у розы вражда с кошками, имейте это ввиду. Редкая кошка даст розе спокойно существовать на вашем подоконнике.
Папоротник — прекрасный всеядный вампир. Причем ему не важно, чью энергетику поглощать. Поэтому папоротники рекомендуется держать рядом с компьютерами, телевизорами и другой техникой, например, в офисе. А также на подоконниках в районах с плохой экологией.
Кипарис, туя — древние называли его деревом смерти. Прекрасно живет в саду и очищает воздух, наполняя его целебными свойствами. Но противопоказан для дома и тем более спальни.
Также растения-вампиры, «поедающие» энергию: апельсиновые и грейпфрутовые декоративные деревья, все виды аспарагуса, виноград, хвойя, колокольчик.
Как быть с «вампирами», которых вы успели полюбить
Бывают случаи, когда с вампиром расстаться невозможно:
- вы привязались к растению, потому что оно давно с вами живет;
- вы испытываете к нему особые чувства, потому что это подарок от близкого человека;
- вы обещали заботиться о нем, потому что это память о ком-либо…
Ну и потому, что домашние растения, будь они вампирами или нет, — братья наши меньшие. И просто так выбросить живое существо на улицу НЕЛЬЗЯ. Некрасиво, нечеловечно, немилосердно…
Как поступить с «домашним» вампиром:
- Не ставить его в спальне — найти ему место в прихожей, в гостиной или на кухне;
- «Переселить» растение на улицу или балкон, если живете в теплой стране;
- Сделать праническую энергетическую антенну и положить рядом с растением — она будет ежесекундно питать вашего вампира и нейтрализует его негативное воздействие.
Как усиливать энергетику домашних растений и делать из них сильные обереги
Чем сильнее домашние растения, чем больше заботы, любви и ухода они получают, тем больше энергии отдают, тем сильнее их защита, тем мощнее они активируют добродетели и достоинства хозяев.
Поэтому, если вы до сих пор не относитесь к растениям, как к дорогим друзьям и братьям нашим меньшим, то действуйте по схеме:
- Узнайте больше о растениях, которые живут в вашем доме — откуда они, как за ними лучше ухаживать, когда и каким образом пересаживать и как «подкармливать»;
- ↑↑↑ Соблюдайте эти правила;
- Разговаривайте с растениями, любуйтесь, восхищайтесь и хвалите их;
- Берегите от табачного дыма, холода, зубов и когтей домашних питомцев, маленьких детей;
- Наблюдайте, хорошо ли растению в том месте, где оно стоит. Держите его подальше от плиты и других источников огня;
У меня для вас есть сильное, эффективное средство, за которое домашние растения будут благодарны — сделать из горшков и других предметов, которые находятся рядом с растениями, пранические энергетические антенны.
Пранические антенны — физические источники энергии, которые можно создать из любого предмета. Они обладают мощнейшими свойствами:
- непрерывно излучают живительную энергию Праны и наполняют все вокруг жизненной силой;
- заряжают другие предметы, превращают их в подобные антенны;
- усиливают энергетику места, где находится, и повышают вибрации;
- очищают дом, предметы, вещи и хозяев от накопленного негатива;
- служат амулетами и защитниками для дома и человека;
- растворяют негативное влияние и отпугивают темные силы;
- поднимают личную энергетику в сотни раз;
- исцеляют, оздоравливают, омолаживают тех, кто их носит;
и обладают еще десятком достоинств…
Узнать больше о Пранических антеннах здесь >>>
Оглянитесь вокруг, насколько Вселенная заботится о нас, людях. Каких сильных помощников она нам подарила. Обратите на них внимание, заботьтесь, ухаживайте и дарите им любовь.
Расскажите в комментариях: какие растения есть у вас? Какие служат для вас оберегом? А с какими вы однажды расстались? Может, вы замечали как одни поднимают жизненный тонус, а другие снижают?
Понравилась статья?! Делитесь с друзьями — делайте репост.
Комнатные цветы добавляют в нашу жизнь краски, создают настроение и домашний уют. Они могут приносить огромную пользу их владельцам. Поэтому выбирать их нужно правильно, так как определенные виды не просто оживляют комнату, но и улучшают самочувствие, согревают в холода и просто радуют глаз.
Полезные свойства домашних растений
Вот основные из них:
- В плохо проветриваемых комнатах скапливается углекислый газ. Цветы поглощают его и насыщают воздух кислородом.
- Лекарственные виды растений лечат порезы, ожоги, простудные заболевания и другие недомогания.
- Зимой воздух в помещении становится сухим из-за работы системы отопления, что сказывается на состоянии кожи и самочувствии. Цветы способствуют увлажнению воздуха.
- Растения поглощают электромагнитное излучение, которое создается бытовыми приборами и домашней техникой. Оно способно влиять на самочувствие человека, вызывая бессонницу и головные боли.
- Нас окружают предметы, которые могут выделять токсичные вещества. В городском воздухе содержится много пыли, выхлопных газов, тяжелых металлов от выбросов заводов и предприятий. Растения очищают воздух, убивают микробы с помощью своих фитонцидов и поглощают вредные примеси.
- Народные поверья наделяют комнатные цветы свойствами приносить счастье, гармонию, спокойствие и др. Мы включили в наш обзор некоторые растения, которые согласно приметам полезны для их владельцев.
Комнатные растения: выбираем для себя и близких
Алоэ
Это всем известный домашний лекарь. Он поможет при простудах, воспалениях, способен остановить кровотечение и заживляет раны. Его сок применяют для лечения горла, изжоги, гастрита, при воспалении десен и других заболеваниях. Его часто используют в косметических целях.
Хлорофитум
Его тоже очень полезно держать в доме. Это кустистое растение с тоненькими и гнущимися листьями, которые имеют светлые полосы. Оно поможет избавиться от плесневелых грибков и болезнетворных бактерий, очистит воздух от присутствующих в нем вредных веществ. Хлорофитум принесет в дом спокойствие и уют.
Перечная мята
Отлично подходит для выращивания в горшочке на подоконнике. Она способствует улучшению аппетита и стимулирует пищеварительный процесс. Ее листочки хорошо использовать в качестве приправы к различным блюдам и заваривать с ними чай.
Фиалка
Многими любимое растение отлично впишется в интерьер кухни и не займет много места. Фиалка очистит и увлажнит воздух от угарных газов. Этот цветок – символ мира и спокойствия в семейных отношениях. Считается, что белые цветы помогают избавиться от грусти, усталости и депрессий. Голубые фиалки подходят для творческих людей. Они дарят спокойствие, стимулируют духовный рост и укрепляют характер. Цветы красного и розового цвета поднимают настроение и способны защитить их владельца от болезней.
Фикус
Прекрасно справляется с задачей по сбору пыли, которая оседает на его кожистых листочках. Их очень легко мыть или протереть влажной тряпочкой. Фикус насытит комнату кислородом, очистит воздух от неприятных запахов. Он улучшает семейные отношения, успокаивает и избавляет от тревожных мыслей.
Лианы
Красивая лиана, например, сциндапсус хорошо смотрится в подвесном кашпо. Имеет зеленые листочки сердцевидной формы с желтоватыми пятнышками. Она неприхотлива и отлично очищает воздух. Сциндапсус преобразует ленивую энергетику в активность. Его можно разместить на кухне.
Восковой плющ
Это вьющийся цветок с твердыми листиками овальной формы. Имеет белые, розовые или красные соцветия-зонтики. Растение нейтрализует негативную энергетику в доме, бережет хозяина от неприятностей и очищает воздух от микробов.
Герань
Пышная кучерявая герань имеет множество целебных свойств. Она отпугивает моль и злых духов, избавляет от раздражительности, нормализует сон и борется с болезнетворными бактериями. Одно ее присутствие в доме притягивает удачу и исполнение желаний. Аромат этих цветов расслабляет и снимает головные боли. Если растение вянет, то считают, что кто-то из домочадцев может заболеть.
Толстянка
Это растение может быть приземистым или высоким, с толстым стволом. Его часто называют денежным деревом. Толстянка имеет небольшие темно-зеленые листочки, которые располагаются на ветках в симметричном порядке. Они похожи на маленькие монетки. Поэтому считается, что толстянка способна притягивать в дом материальные блага.
Сансевиерия (тещин язык)
Довольно высокое растение с массивными удлиненными листьями. Они бывают однотонными и имеют темно-зеленый окрас. А также имеют светлые полосы посередине или белые пятнышки. Цветок улучшает семейные отношения и приносит гармонию. Его листья являются антисептиками, из-за чего их широко используют в народной медицине. Сок сансевиерии применяют для заживления ран, а также растение способно останавливать кровь.
Оксалис
Это кустистое растение имеет фиолетовый окрас. Его листья напоминают стаю бабочек. Во время цветения на нем появляются маленькие белые цветочки-зонтики. Веточки цветка могут сплетаться между собой. Листочки оксалиса можно употреблять в кулинарии, например, добавлять в салаты. По вкусу они напоминают щавель. Растение улучшает интуцию, обостряет чувства. Его могут держать те, кто желает встретить вторую половинку и привлечь к себе внимание.
Кактус (эхинопсис)
Имеет шаровидную немного вытянутую форму. Его ребристое тело покрыто маленькими иголочками. Если за кактусом хорошо ухаживать, то он зацветет ближе к концу весны. И на нем каждый год будет появляться мохнатая мягкая стрела, из которой потом раскроется бутон с прекрасным ароматом. Он будет цвести до 3 дней. Кактус ставят возле телевизора или компьютера и в других местах с опасным излучением.
Цитрусовые
Все цитрусовые успокаивают нервную систему и снимают стресс. Дерево можно вырастить из косточки лимона или мандарина. Листочки так же, как и плоды способны оказывать полезное действие. Растения выделяют эфирные масла, которые способствуют успокоению, снятию стресса и усталости, обеспечению здорового и крепкого сна.
Мирт или эвкалипт
Эти растения как нельзя лучше подходят для спальной комнаты. Их листья выделяют вещества, которые облегчают дыхание и снимают спазмы бронхов. Это очень полезно для людей, страдающих астмой и заболеваниями дыхательной системы.
Мирт принято дарить молодоженам, поскольку он является символом долгих и счастливых семейных отношений. За ним нужно тщательно ухаживать, чтобы растение не погибло и не унесло с собой благополучие.
Араукария
Благодаря ей комната наполнится свежестью хвойного леса. Это миниатюрное дерево пирамидальной формы с мягкими иголками. Растение отлично очищает воздух.
Спатифиллум
Многие цветы, согласно приметам, приносят в дом гармонию и любовь. Например, спатифиллум – символ женского счастья. Он помогает девушке в поисках своей второй половинки и сохраняет отношения замужней женщины.
Аихризон
Это маленькое 30-сантиметровое растение с листьями-сердечками , которое осчастливит свою владелицу и принесет ей удачу в любви.
Карликовый гранат
Считается, что его плоды способны укрепить супружеские отношения, если муж и жена попробуют их вместе.
Антуриум
В спальне рекомендуется ставить красные цветы. Они привносят в жизнь семейной пары согласие и взаимные чувства. Антуриум имеет глянцевые темно-зеленые листочки в виде сердечек. По примете, этот цветок принесет удачу его владельцу-мужчине. Антуриум – символ смелости, мужской силы, страстности, стремления к свободе и любви.
Калла
Имеет длинные листья и одинарные цветки свернутой формы. Она оберегает дом и генерирует радость и добро, а также преобразует отрицательную энергию в положительную.
Камелия
Красная камелия поможет освежить отношения. Ее соцветия похожи на пионы. Растение приносит успех в творчестве и карьере.
Каланхоэ
Имеет мелкие соцветия разного окраса. Это настоящий домашний лекарь. Цветок заживляет порезы, лечит простуду, регенерирует кожу, избавляет от язвы желудка и даже варикозного расширения вен.
Цикламен
Комнатное растение с темными матовыми листочками, в которых присутствуют белые вкрапления. Соцветия цикламена напоминают бабочек, их оттенок может быть различным. Чаще всего один оттенок плавно переходит в другой. Цветы имеют сильную энергетику. Они помогают избавиться от страхов, депрессии, плохих сновидений.
Калатея
Это цветок, имеющий крупные овальные листья, на которые нанесен рифленый узор. Во время цветения появляются маленькие белые или желтые цветочки. Цветок хорошо очищает воздух и поглощает негативную энергетику. Приметы говорят о том, что калатея создает мирную атмосферу в семье.
Сажайте и выращивайте растения и цветы у себя дома, и атмосфера вокруг наполнится положительной энергией и приятными ароматами!
Похожие статьи:
Неприхотливые комнатные растения, или озеленение дома для ленивых
Комнатные растения, которые очищают воздух
Неприхотливые комнатные растения, цветущие круглый год
Загрузка…Топ самых полезных комнатных растений для дома
Люди заботятся о чистоте жилища и о том, чтобы их окружала положительная энергетика. Комнатные растения приносят большую пользу человеку: они очищают воздух, зеленый цвет положительно сказывается на настроении и они прекрасно украшают интерьер.
Но есть и цветы, которые имеют особое значение для человека.
Полезные комнатные растения для дома
Согласно учению фен-шуй, каждому жилому помещению соответствует определенное растение. Но есть и такие, считающиеся универсальными – подходящими для любой комнаты.
- Бегония – этот неприхотливый в уходе цветок, с яркими цветами несет положительную энергетику. Она помогает достичь гармонии, развивает интуицию. Бегония создает в квартире гостеприимную атмосферу. Стоит завести это растение эмоциональным людям, которые могут расстроиться из-за любой мелочи.
Она помогает стать человеку более красноречивым, формулировать мысли четко и лаконично. Бегония Мэсока идеально подойдет профессиям, связанным с торговлей и коммерцией.
- Декоративный бамбук — превосходно поглощает отрицательную энергетику. Это растение привлекает в дом удачу, является символом долголетия и здоровья. Не зря китайцы называют его «счастливый бамбук».
Его быстрый рост символизирует стремительное развитие во всех направлениях. Бамбук способен плавно менять энергетические потоки, поэтому он является отличным защитником от отрицательной энергии.
- Спатифиллум – этот цветок еще называют «женское счастье». Как понятно из названия, он любим девушками и женщинами. Он приносит удачу и счастье в личной жизни.
Незамужним дамам он поможет найти половинку, а семейным обрести понимание с супругом. Спатифиллум также приносит счастье и удачу.
- Толстянка или «денежное дерево» – это растение является символом денежного благополучия, достатка в доме. Считается, что обладателю толстянки нужно посадить ее самому, чтобы растение впитало в себя заботу и энергетику дома.
Когда оно вырастет, его нужно украсить красными ленточками и монетками, чтобы усилить его свойства.
- Цикламен создает солнечную погоду в доме. Глядя на его бело-розовые цветы, сразу поднимается настроение. Он помогает раскрыться творческому потенциалу.
Полезно иметь его в доме неуверенным и капризным людям: он их делает раскрепощеннее и нормализует эмоциональный фон. Считается, что этот цветок защищает жилище и тех, кто в нем живет от отрицательной энергии и негативных мыслей.
- Фиалки приносят в дом гармонию и положительную энергетику. Это растение повышает жизненный тонус, помогает создать гостеприимную обстановку.
Фиалки считаются символом жизнелюбия и верности. Этот нежный цветок помогает укрепить отношения между супругами, достичь взаимопонимания. Фиалки приносят своему владельцу удачу, материальное благополучие.
- Фикус помогает активизировать творческую деятельность, помогает расслабиться и настроиться на позитивный лад. Вспыльчивые люди с появлением этого растения станут спокойнее и уравновешеннее.
Он прекрасно поглощает все тревоги, негативные атмосферу, создавая атмосферу гармонии и уюта.
Перечисленные растения считаются универсальными и их можно ставить в любой комнате.
Растения для кухни
Для озеленения данного помещения подойдут устойчивые к перепадам температур, нетребовательны к уходу, не нуждающиеся в постоянном опрыскивании и засухоустойчивые.
- Хлорофитум отлично очищает и увлажняет воздух, даже одного цветка будет достаточно для кухни. Поэтому его еще называют «санитаром воздуха».
Он нетребователен к поливу, благодаря своей корневой системе способен накапливать питательные вещества. Хлорофитум можно назвать идеальным растением для кухонного помещения.
- Аглаонема так же как и хлорофитум прекрасно очищает воздух. Но она не так хорошо переносит перепады температур, требовательна к влажности воздуха.
Аглаонема уменьшает в воздухе содержание бензола и вредных веществ, попадающих в воздух от мебели, пластиковых изделий и лако-красочных покрытий. Обязательно нужно протирать ее листья от пыли.
- Эпипремнум или сциндапсус золотистый – вечнозеленая лиана, которая может вырасти до полутора метров в длину.
Он растет очень быстро и лучше его использовать для вертикального озеленения. Сциндапсус очищает воздух, терпим не только к перепадам температуры, но и к искусственному освещению. Только его нужно периодически удобрять из-за его быстрого роста.
- Сансевиерия или «тещин язык» настолько вынослив, что его можно держать рядом с плитой. Как и все перечисленные растения, он отлично очищает воздух от вредных веществ.
«Тещин язык» неплохо переносит недостаток света, но из-за этого он будет медленнее расти. Есть множество сортов сансевиерии с разнообразными рисунками, позволяет подобрать это растение в соответствии с интерьером.
Кухонные растения должны быть выносливыми и хорошо очищать воздух.
Внимание! Не стоит превращать кухню в джунгли – достаточно одного – двух цветов для поддержания достаточной влажности воздуха.
Растения для детской
Для детской нужно выбирать растения, которые в первую очередь, будут полезные для здоровья. А это значит, что они не должны вызывать аллергию, неядовитые, а уход за ними должен быть достаточно прост. Ведь сколько удовольствия может доставить ребенку цветоводство!
- Лимонное дерево или другие растения семейства цитрусовых. Оно наполнит воздух в детской свежестью, приятным ненавязчивым запахом.
Эфирные масла, выделяемыми листьями, соединяясь с ионами воздуха, устраняют микробов. Также они помогают малышу быстрее засыпать. Важно еще и то, что его лимонное дерево можно вырастить самостоятельно.
- Каланхоэ – неядовитое растение с яркими цветками с ненавязчивым запахом. Его еще называют «комнатным доктором», потому что оно снижает количество болезнетворных микробов в воздухе, а сок этого растения обладает полезными свойствами: противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим.
Поэтому каланхоэ является идеальным детским растением.
- Кипарисовик внешним видом напоминает елочку. Это растение выделяет фитонциды, уничтожающие грибок и бактерии.
Еще одно его полезное свойство – это «притягивать» к себе пыль, тем самым, делая воздух в детской чище.
- Гибискус или китайская роза благодаря правильному уходу будет радовать ребенка почти непрекращающимся цветением.
Он способствует очищению воздуха. Гибискус также благотворно влияет на нервную систему малыша.
- Бегония отлично очищает воздух от бактерий, грибков, ионизирует его. Этот комнатный цветок способствует более легкому протеканию простуд, а также положительно влияет на психику ребенка.
Обратите внимание! Чтобы малышу было интереснее ухаживать за зелеными друзьями лучше всего, если будут подобраны интересные цветочные горшки. Это позволит сформировать у ребенка правильное отношение к природе.
Растения для спальни
Подбирать комнатные растения, нужно руководствоваться теми же принципами, что и для детской.
- Мирт и эвкалипт отлично справляются с очищением воздуха. Также они снимают спазм бронхов, поэтому будут особенно полезны для астматиков.
- Спатифиллум.
- Камелия освежит отношения между супругами.
- Алоэ понижает содержание вредных веществ в воздухе. В ночное время оно поглощает углекислый газ и выделяет кислород.
- Каланхоэ.
Внимание! Согласно учению фен-шуй лучше всего в спальне размещать растения красного цвета, символизирующего взаимную любовь и согласие.
Цветы для гармонии и счастья
Все вышеперечисленные растения имеют положительную энергетику, создают благоприятную домашнюю атмосферу. Особенно следует отметить:
- Спатифиллум;
- Узамбарская фиалка;
- Мирт;
- Хлорофитум;
- Гибискус;
- Хризантема.
Растения, которые не стоит держать дома
Есть ряд комнатных растений, которые не подходят для дома. Это связано с тем, что они выделяют ядовитые вещества, которые могут быть опасны для животного или человека.
- Диффенбахия;
- Олеандр;
- Молочай;
- Плющ вечнозеленый;
- Монстера;
- Паслен;
- Примула.
Также много споров вызывают о том, какие растения несут отрицательную энергетику. В этом случае можно сказать, что все индивидуально, а мнения о положительной или отрицательной энергетике могут быть субъективными.
Кроме того, ядовитый сок вышеперечисленные растения выделяют только в случае, если их ломают, а сок вреден, когда его употребляют внутрь. Т.е., если в доме нет детей или животных, а цветок нравится, можно заводить.
Вообще, лучше всего ориентироваться на собственный вкус и ощущение удовольствия. Полезные растения комнатные растения служат не только для очистки воздуха, но и для создания гармоничной и уютной атмосферы.
Самые полезные для здоровья комнатные растения
> Самые полезные комнатные растения для выращивания в домашних условиях
Любители комнатных растений чаще руководствуются внешней красотой того или иного цветка, выбирая растения для дома.
Безусловно, красивый цветок способен радовать глаз, одним своим видом улучшая настроение домочадцев.
Но некоторые растения способны еще и оказывать благоприятное влияние на организм человека.
Полезные для здоровья комнатные растения
Из огромного количества домашних растений рассмотрим самые полезные из них.
Хлорофитум. Для квартиры хлорофитум считается самым полезным. Оно обладает уникальной способностью очищать воздух в квартире от вредного формальдегида, который выделяется синтетическими материалами, входящими в состав теплоизоляции.
Были даже проведены эксперименты, которые научно доказали, что за один день хлорофитум полностью очищает квартиру от этих опасных для здоровья веществ, а добавление в цветочные горшки активированного угля в разы умножает его очищающий эффект. Уход за хлорофитумом по плечу любому начинающему цветоводу.
Пеларгония или герань — это растение благотворно влияет на нервную систему человека. Она успокаивает, нормализует сон, а также помогает легче переносить всевозможные стрессы и неврозы.
Кроме того, пеларгония очищает воздух, нейтрализуя вредные вирусы и бактерии, угарные газы, а также излишнюю сырость в помещении. Ухаживать за геранью в домашних условиях — достаточно просто, как в принципе и размножать ее. Если вы хотите больше узнать о этом чудесном растении и его происхождении — прочтите статью о родине комнатной герани.
Пеларгония помогает и при головных болях, и при повышенном артериальном давлении.
Мята перечная — это садовое растение можно успешно выращивать в комнатных условиях, поставив ее на подоконник в горшке. Мята обладает ярко выраженным свежим ароматом, который снижает раздражительность, улучшает аппетит, а также помогает справиться с мигренями.
Сансевиерия — это маленькое растение способно вырабатывать огромное количество кислорода. У нее есть особенное свойство, которое будет полезно абсолютно всем людям – она повышает иммунитет человека. Кроме того, сансевиерия нейтрализует вредоносные испарения, которые вырабатывает линолеум и другие синтетические материалы.
Эвкалипт и мирт прекрасные помощники для людей, страдающих астмой и заболеваниями органов дыхания. Эти растения выделяют вещества, которые значительно сокращают объем болезнетворных веществ в воздухе, а также расслабляют мышцы бронхов, устраняя спазмы. В помещениях с эвкалиптом или миртом намного легче дышать. Уход за миртом в домашних условиях приносит радость.
Декоративный лимон выделяет десятки полезных летучих веществ, которые подавляют болезнетворные микроорганизмы и очищают воздух. Лимон рекомендуют ставить в спальных комнатах. Нужно обязательно соблюдать основные правила по уходу за лимоном при выращивать в домашних условиях.
Лавр — это комнатное вечнозеленое растение считается «убийцей» вирусов и бактерий. Кроме своих очистительных свойств, лавр хорошо помогает людям с заболеваниями сердца и сосудов, желчных путей и страдающим от спазмов кишечника.
Хамедорея будет очень полезна в домах, которые стоят рядом с большими оживленными автодорогами, поскольку она может поглощать ядовитые вещества, которые содержатся в выхлопных газах, проникающих в квартиру с улицы. Уход за хамедореей не сложный, но требует соблюдения специфических правил.
Фикус, кроме своей способности насыщать воздух кислородом, устраняет токсины и вредные летучие вещества. Также фикус активно выделяет фитонциды, подавляющие размножение микроорганизмов, которые способствуют развитию у человека вирусных заболеваний.
Кроме того, фикус уменьшает объем пыли в воздухе и увлажняет его. На листьях этого растения часто можно заметить слой пыли – это то, что должно было висеть в воздухе. С листьев фикуса пыль нужно периодически удалять влажной губкой или тряпочкой, при этом уход за фикусом не составляет особых хлопот.
Как подобрать почву и пересадить нефролепис расскажет наша статья.
Что делать, когда у калатея сохнут листья? Ответ на этот вопрос вы найдет по ссылке: https://sad-doma.net/houseplants/decorative-leaf/kalateya.html
Секреты ухода за циссусом в домашних условиях читайте в нашем материале.
Алоэ широко известно своими целебными свойствами. Листья этого растения часто применяются в народной медицине для заживления ран и ожогов, поскольку обладают противовоспалительными свойствами. Идеальное место для размещения алоэ – спальня, поскольку оно выделяет кислород по ночам, а не днем, как другие растения. Уход за алоэ прост, но нужно знать специфику некоторых разновидностей этого растения, особенно при размножении.
Аспарагус насыщает воздух уникальными компонентами, которые ускоряют заживление поврежденных тканей, а также способствуют срастанию костей при переломах. Аспарагус считается растением, которое продляет молодость, так как выделяемые им вещества повышают эластичность кожи. Кроме того, это растение выводит из воздуха различные тяжелые металлы, а также уничтожает вредные микробы. Очень полезен аспарагус будет для людей с заболеваниями легких. В уходе аспарагус неприхотлив.
Розмарин является самым эффективным помощником в борьбе с различными болезнями органов дыхания. Вещества, которые он выделяет, улучшают работу дыхательной системы, а также помогают быстрее излечиться от бронхита. Очень полезен он будет и для астматиков. Розмарин великолепно повышает работоспособность человека, улучшает состояние при неврозах, снимает усталость и помогает бороться с переутомлением. В уходе розмарин довольно тонкое растение, требующие знаний множества нюансов и деталей.
Эфирные масла, выделяемые розмарином, оказывают лечебное действие при гипертонии и нарушении кровообращения. А также он способствует улучшению работы мозга, повышая концентрацию внимания.
Хвойные растения — араукария, можжевельник, кипарис – освежают воздух в помещении, тем самым снимая усталость после тяжелого рабочего дня. Хвойники будут особенно полезны для офисов, где много компьютеров, ксероксов, принтеров и т.д., поскольку воздух в таких помещениях обычно спертый и обедненный полезными для человека элементами. Уход за араукарией в домашних условиях требует особого внимания.
Кактус, особенно с длинными иголками, уничтожает микробов и защищает организм человека от вредного электромагнитного излучения, снижая ионизацию воздуха. Поэтому кактус рекомендуется ставить в помещениях, где находится телевизор и компьютер.
Карликовые хризантемы своим ароматом оказывают прекрасный тонизирующий эффект, поднимая настроение человеку. При выращивании в домашних условиях нужно соблюдать основные правила по уходу за хризантемой.
Аглаонема активно борется со стрептококками, содержащимися в воздухе и рекомендуется большим семьям, которые часто принимают гостей в доме. Помимо этого, аглаонема ионизирует и очищает воздух, снимает стресс и даже помогает избавить от депрессивных состояний.
Бегония прекрасно увлажняет воздух, а также вытягивают из него пыль. Это растения обладает выдающимися антибактериальными свойствами – оно уничтожает около 90% болезнетворных микроорганизмов и грибков. Бегония еще и уменьшает влияние на организм человека излучения от бытовых приборов и компьютеров. Уход за бегонией совсем несложный — всего несколько минут ежедневного внимания.
Папоротники способны привнести в любой дом яркую природную атмосферу. А еще они поглощают микробы и улучшают энергетику в помещении. В домашних условиях уход за папоротником достаточно прост и не требует больших временных затрат.
Загрузка…
Любое комнатное растение некогда росло в природной среде. Понравившись кому-то, небольшое экзотическое растение попадало в домашнюю культуру. Культура разведения комнатных растений обросла собственной мифологией, наделившей некоторые из них необычными свойствами, позднее подтвержденными или опровергнутыми научными исследованиями.
Для чего нужны комнатные растения?
В условиях долгой зимы комнатные растения остаются как будто островком лета, сохраняя свои листья зелеными, а те, что родом из жарких тропиков, где день всегда короток, даже цветут в самое холодное время года. Возможно, именно это подтолкнуло жителей холодных стран к разведению экзотических растений в домашних условиях.
Значительно позже, с повышением общего образовательного уровня населения любители комнатных растений узнали об их пользе для человека. Оказалось, что растения выделяют столь необходимый всему живому кислород.
И вот тут удержать хозяек от разведения разнообразной комнатной растительности стало просто невозможно.
Именно на XX век приходится настоящий расцвет комнатного цветоводства. Растения покупали, ими обменивались, их даже воровали. Считалось, что растение приобретенное последним способом, растет гораздо лучше. Ну и конечно, кроме этого мифа, появились многие другие до сих пор широко распространенные. Например, многие уверены, что несколько пусть даже очень пышно разросшихся растений на подоконнике стоят там не просто для красоты, они тут поставлены для очистки воздуха. Действительно, растения очищающие воздух, как оказалось, благодаря научным исследованиям, существуют.
Среди них есть даже те, которые выделяют в воздух полезные для легких фитонциды, что еще больше подогревает интерес к комнатным растениям. Вот только для получения ощутимого оздоровительного эффекта надо оказаться в настоящем лесу, наполненном разнообразной растительностью, и лучше это сделать в теплое время года, когда в растениях наиболее активно сокодвижение и, соответственно, испарение с их поверхности.
Развитие электронных систем и ядерных технологий сопровождалось поиском растений, способных нейтрализовать потоки заряженных частиц. Конечно, таковые были найдены. Оказалось, что колючки некоторых растений способны улавливать из воздуха нужные им ионы. Благодаря этому кактусы стали обязательным атрибутом помещения, в котором находится компьютер или телевизор.
А вот лекарственные свойства некоторых комнатных растений бесспорны. Большинство ботаников-профессионалов считают, что именно с их разведения в домах и оранжереях началось настоящее комнатное цветоводство. Первые коллекции таких растений появились в европейских университетах и монастырях. Вскоре эти коллекции стали пополняться растениями, чьи свойства требовали дальнейшего изучения. Как это часто бывает, привлекательная или экзотическая внешность этих растений позволила им стать популярными и быстро распространиться в другие оранжереи и домашние коллекции.
В любом хобби главными остаются те эмоции, что оно дает.
Разведение комнатных растений может наполнить жизнь столь необходимой радостью, без которой никогда не будет и ощущения настоящего счастья.
Обзор цветов, полезных для здоровья
Конечно, рекомендовать комнатные растения, которые обязательно должны быть в каждом доме, дело скорее безнадежное. У многих любителей давно сложилось свое мнение по этому поводу. Однако осмелимся все же привести перечень, своеобразный топ-рейтинг растений, которые наиболее распространены как в нашей стране, так и по всему миру.
Герань
Традиционный обитатель подоконников во многих домах на протяжении второго столетия. Своеобразный атрибут уюта и комфорта. Одним из факторов широчайшей распространенности этого цветка стала легенда, что он может гармонизировать семейные отношения. Розовую герань дарили невестам, чтобы их семейная жизнь была счастливой. Кроме того, появилось поверье, что этот цветок приносит удачу всем домочадцам.
Вещества, выделяемые геранью, запах которых легко улавливается, даже если в доме лишь один кустик, отпугивают некоторых насекомых, в частности моль и комаров. Летучие фитонциды способны снизить головную боль, снять раздражительность. Считается, что они так же нормализуют сон. Это позволило герани стать одним из обитателей спален.
В присутствии герани угнетаются многие болезнетворные бактерии. При начинающихся простудах некоторые хозяйки рекомендуют растереть листок герани и постараться вдыхать его аромат. В середине XX века растение было принято выращивать в больницах и поликлиниках, так как считалось, что оно дает обеззараживающий эффект.
Однако решив разводить это растение, нужно прислушаться как к своим ощущениям, так и к мнению членов семьи. Далеко не все считают запах герани приятным, а у некоторых могут возникать головные боли, спровоцированные выделяемыми веществами. В таком случае от нее придется отказаться. Привыкнуть к запаху герани, конечно, возможно, но индивидуальные реакции организма на фитонциды не изменить.
Сансевиерия
Сансевиерия (или тещин язык, или щучий хвост) стала популярна благодаря широко распространенному мнению, что она отлично очищает воздух, наполняя его кислородом. Также считается, что растение перерабатывает различные примеси, которые могут наполнять воздух современных квартир и офисов.
Образуемая длинными мясистыми листьями своеобразная спираль породила поверье, что растение способно положительно преобразовывать излучение от телевизора и компьютера. Так тещин язык переселился с подоконников вначале на широкую как полка поверхность телевизоров последней четверти XX века, а за тем и на компьютерные столы.
Все та же спираль способствовала появлению мифа о том, что сансевиерия нормализует потоки энергии в доме и весьма полезна для всех, кто занят творческой деятельностью.
Это еще больше укрепило ее позиции, как обитателя компьютерного стола или рабочего кабинета.
По поводу эзотерических и биоэнергетических свойств сансевиерии можно спорить долго и чаще всего безрезультатно, доказать или опровергнут их весьма сложно, а вот лечебные свойства растения не вызывают сомнений. Его сок можно использовать для обработки небольших ран, царапин и порезов – он оказывает обеззараживающий и кровоостанавливающий эффект.
Надо заметить, что перемещения по комнате, например, с подоконника на телевизор, компьютерный или письменный стол и затем обратно на подоконник, для щучьего хвоста проходят без каких-либо внешних последствий. Растение весьма неприхотливо и прекрасно чувствует себя как при ярком свете, так и при снижении светового потока.
Аспарагус
Еще одно считающееся весьма полезным для дома растение. Распространено мнение, что оно прекрасно очищает воздух, а содержащиеся в его листьях фитонциды, которые действительно в период активного роста выделяются в атмосферу, помогают облегчить течение болезней легких, в том числе и хронических, например, астмы.
Ну и конечно, как такому замечательному растению было обойтись без уравновешивания энергетических потоков. В настоящее время аспарагус почти обязательный обитатель гостиных, так как, по мнению некоторых хозяек, он способен нейтрализовать негативную энергетику посетителей и перевести любую беседу в позитивное русло, сохраняя гармонию в доме.
Растение неприхотливо, его красивые перистые листья способны украсить любое помещение. При правильном уходе довольно широко разрастается, лучше его выращивать все же в просторных комнатах.
Аглаонема
Считается отличным очистителем воздуха от всякого рода пахучих веществ, наполняющих комнату, например, после покупки новой мебели или укладки линолеума. Также листья этого растения улавливают из воздуха летучую пыль. Чтобы аглаонема не утратила своей декоративности, листья необходимо регулярно протирать.
В соке растения содержатся вещества, помогающие ослабить депрессивные состояния. Есть мнение, что сок имеет обеззараживающие свойства. Работая с растением, необходимо надевать перчатки, поскольку его сок содержит опасные яды. Именно по этой причине в детской комнате аглаонему лучше не размещать.
Растение нетребовательно к яркому свету и хорошо реагирует на периодическое опрыскивание листьев, ведь на родине в Индии оно обитает в нижнем ярусе влажного леса.
Мята перечная
Мята прекрасно произрастает как в открытом грунте, так и в качестве комнатного растения. Несколько кустиков мяты способны наполнить комнату приятным ароматом. Кроме того, ее листья можно использовать в качестве приправы к некоторым блюдам либо добавлять в чай, поэтому чаще всего ее принято сажать в небольшие горшки и размещать на кухонных подоконниках.
Считается, что эфирные масла мяты способны повышать настроение. Расположенная в спальне мята будет способствовать легкому засыпанию и приятному сну. Воздействует растение и на насекомых. Растущий кустик мяты способен отпугивать мух, комаров и моль.
Некоторые хозяйки уверены, что это растение привлекает в дом деньги, а на кухне где оно культивируется, всегда будет изобилие продуктов. С помощью мяты можно быстро освежить дыхание, достаточно лишь пожевать ее листик.
Фикус
Тропический вечнозеленый фикус уже давно и прочно обосновался не только в оранжереях, но и в квартирах. Уход за ним несложен: кроме регулярного полива, широкие листья фикуса, дающие много кислорода, необходимо периодически протирать от оседающей на них пыли. Последний факт стал основанием для поверья, что фикус способен очищать воздух помещения, собирая из него всевозможные примеси, в том числе и пыль. Некоторые хозяйки уверены, что растение вместе с пылью собирает из воздуха и разные вирусы.
Любители фэншуй утверждают, что фикус направляет некие энергетические потоки таким образом, что начинает привлекать в дом деньги. Некоторые считают, что лучше всего располагать фикус в спальне, так как он дает много кислорода днем, а вещества, которые он выделяет ночью, могут способствовать более здоровому сну и легкому пробуждению.
Кактус
В последней четверти XX века кактус стал почти обязательным атрибутом офисных помещений. Уход за ним довольно прост, и в то же время растение дает некоторое оживление пространства комнаты не только за счет насыщенного зеленого цвета, но и благодаря оригинальной форме побегов и листьев, преобразованных в иглы. Обычно растение ставят во все комнаты с компьютерной техникой.
Поверье, что колючки способны каким-то образом преобразовать и перенаправить энергетические потоки, излучаемые компьютерами и телевизорами, весьма прочно
Есть мнение, что растения, наделенные разного рода колючками и иглами, провоцируют обострение семейных противоречий. По этой причине кактусы не размещают в спальне или гостиной. Не стоит ставить их и в детскую, чтобы избежать неприятностей, связанных с уколами и занозами. У некоторых растений колючки очень малы и легко отделяются, и если их вовремя не удалить, это может стать причиной нагноения. А вот на кухне, возле микроволновки кактусу самое место, все по той же причине – воздействие на излучение.
Уход за кактусами несложен. Важно помнить, что некоторые из них могут происходить из южного полушария, и на наше лето у них приходится период покоя. Соблюдая режим полива, не поворачивая и не переставляя без нужды растение, можно создать условия для его цветения.
Бегония
Множество вариантов расцветки как цветов, так и листьев сделали бегонию весьма популярным декоративным комнатным растением. Расцветает она в самое унылое время – зимой. Любовь к этому красивому и неприхотливому зеленому питомцу некоторые хозяйки подкрепляют верой в то, что он способен уничтожать практически все болезнетворные бактерии, а также, подобно кактусу, направлять и регулировать энергетические потоки от различных приборов.
Считается, что помещенная в детской комнате бегония уравновешивает психику ее обитателей. Известно, что этот цветок, любящий обильный полив в период активного роста и цветения, прекрасно испаряет влагу. Данный фактор благодаря народной молве превратил бегонию в растение, облегчающее протекание простуд, что в сочетании с поверьем в ее антибактериальные свойства сделало растение одним из самых мощных домашних лекарей.
Розмарин
Еще один великий зеленый лекарь. Действительно, в период активного роста растение выделяет разнообразные эфирные масла, и они на самом деле могут воздействовать на многие системы человека. Прежде всего, конечно, на дыхательную систему. Однако хозяйки уверены, что в комнате с розмарином не только лучше дышится, но и думается.
Листья растения можно добавлять в чай – это придает напитку тонизирующие свойства. Настой из нескольких листьев розмарина можно использовать для полоскания горла при простудах.
Уход за растением достаточно прост.
Розмарин – отличное декоративное растение, радующее не только цветами, но и приятным оттенком побегов.
Спатифиллум
Хозяйки давно приметили это растение, почему-то решив, что оно помогает женщинам обрести семейное счастье. Так появилось его неофициальное наименование – «женское счастье». Также его без особых разъяснений старались поставить в комнате, где живет незамужняя девушка, надеясь, что цветок ускорит появление суженого.
В последнее время растение популяризуется в качестве обитателя офисных помещений. Считается, что любитель влажного микроклимата – спатифиллум, в период роста активно впитывает различные примеси прямо из воздуха, очищая комнату, в том числе и от неприятных технических запахов.
Где поставить?
Наиболее популярным местом размещения комнатных растений, принятым для городской квартиры, остается подоконник – там больше света. Еще одним аргументом в пользу подоконника является то, что размещенные на нем горшки не занимают пространство комнаты. Альтернативой подоконнику стали застекленные и утепленные балконы и лоджии. Однако постепенно комнатные растения освоили и полки, и стены, и предметы мебели, став вместе с горшками, вмещающими их, частью интерьера. В настоящее время выбрать место для горшка с комнатным растением уже не так просто. Попробуем разобраться, где и какие растения лучше посадить, чтобы свойства, ради которых их, собственно, и завели, проявились в полной мере.
На кухне
В кухонном пространстве принято размещать растения внешне чаще всего непритязательные, но имеющие ряд полезных именно для кухни свойств. Одним из важнейших может быть применение той или иной части растения в пищу. Как тут не вспомнить нередко выращиваемые на кухонных подоконниках укроп, салат или зеленый лук. Декоративные свойства последнего, конечно, сомнительны, но их присутствие на кухне оправданно вполне утилитарными потребностями в свежей зелени в тот сезон, когда иным способом она недоступна или слишком дорога.
Среди традиционных комнатных растений весьма органично будут выглядеть на кухне перечная мята или розмарин, их листья можно использовать в качестве приправы или для добавления в чай. Однако этим небольшим перечнем список «кухонных» растений не ограничивается. Отлично украсят кухню хлорофитум, толстянка или кактусы.
Надо также заметить, что последние три цветка, согласно народной молве, наделены рядом полезнейших свойств.
Они не только очищают воздух, но и помогают организовать хаотичные энергии, направляя их на пользу хозяевам.
В детской комнате
Растения, размещаемые в детской комнате, должны быть прежде всего безопасными для детей. Любые колючки и иглы недопустимы. Также важно перед размещением цветов в детской узнать, нет ли ядов в их соке. В остальном детская комната – прекрасное место для различной растительности, ничего кроме пользы это, как правило, не приносит.
Однако народная молва все же определила ряд растений почти обязательных для той комнаты, где играют и спят дети. Вот краткий список этих «детских» растений:
- бегония;
- сансевиерия;
- лимон;
- каланхоэ;
- хлорофитум;
- сенполия (фиалка).
Все приведенные в списке растения не содержат ядов. Даже если ребенок решит попробовать листик на вкус – это не вызовет неприятных последствий. Кроме того, некоторые представленные в списке растения содержат полезные вещества в своем соке, а в период роста они их выделяют в воздух.
В спальне
Многие цветоводы не рекомендуют вообще размещать растительность в спальне, так как ночью процесс фотосинтеза останавливается, а растение, как и все живые существа, продолжает дышать, поглощая, как и положено, только кислород. Днем этот процесс уравновешивается выделением кислорода. Если растение активно растет, то кислорода, как правило, оно выделяет значительно больше, чем поглощает при дыхании.
Есть не менее многочисленное противоположное мнение, сторонники которого уверяют, что определенные растения в спальне просто необходимы. Прежде всего это те цветы, что выделяют полезные фитонциды, успокаивающие нервную систему: все та же бегония, герань, сансевиерия, хлорофитум. Все они, согласно народным поверьям, наполняют комнату кислородом и некими полезными веществами, обеспечивающими спокойный здоровый сон.
Есть среди рекомендованных к выращиванию в спальной комнате и совершенно противоположные по своему действию растения – они поддерживают влечение супругов друг к другу. Большинство цветоводов единогласно укажут, что в этом случае в спальне должна быть пеперомия – цветок любви. Некоторые в качестве растения, способствующего обострению чувств, почему-то рекомендуют кактус.
О самых полезных комнатных растениях для вашего дома смотрите в следующем видео.
В редких случаях можно попасть в дом, где на подоконнике не увидишь ни одного зеленого жильца. Встречаются и такие приверженцы домашнего растениеводства, в квартире которых очень сложно найти свободное место для нового вазона.
Однако далеко не все знают, какой пользой обладают их домашние культуры.
В данной статье представлен список из популярных и не очень комнатных цветов и деревьев, которые не только очищают воздух, но и помогают в лечении заболеваний.
Алоэ
Одним из первых полезных домашних растений стоит назвать алоэ. Это неприхотливая в уходе культура. История алоэ насчитывает тысячи лет. Даже в те времена листьями алоэ лечили многие болезни. Растение выделяет кислород и очищает воздух от канцерогенов. Наличие такого зеленого соседа способствует легкому засыпанию и пробуждению, хорошему настроению, улучшению памяти и восприятию информации.
Для изготовления лекарственных средств используют мясистые листья алоэ, из которых изготавливают мази, сиропы и таблетки. Экстракт сока обладает мощным бактерицидным и антимикробным действием. Препараты на основе алоэ широко используют при различных заболеваниях глаз. Это растение способствует улучшению кроветворения, повышению иммунитета, помогает быстрее восстановиться после тяжелых болезней и приема антибиотиков. В косметологии алоэ очень ценится за способность эффективно увлажнять кожу и противовоспалительные свойства.
Каланхое
Также довольно часто встречается в домах каланхое. Данное растение любит пониженную влажность воздуха. Культура достаточно неприхотлива в уходе. Каланхое станет живым увлажнителем воздуха для помещений, а при помощи его листков можно быстро восстановить повреждение кожи. Листья практически на 90 % состоят из жидкости. Сок каланхоэ ценится в народной медицине. Одним из самых популярных способов лечения при помощи этого цветка является закапывание разбавленного сока в носовые проходы для избавления от насморка и предотвращения развития простудного заболевания.
В лечении стоматологических проблем применяют сок каланхое, чтобы уменьшить кровоточивость десен, а также при гингивитах, стоматитах и пародонтозе. В гинекологии препаратами на основе каланхое лечат эрозию шейки матки, а также разрывы мягких тканей после родов. Также растение используют для лечения заболеваний глаз, кожных заболеваний.
Сансевиерия
Следующее растение – это сансевиерия или «тёщин язык», или «щучий хвост». Цветок предпочитает узкие пространства, поэтому по мере разрастания не так срочно будет требовать пересадки в более просторный горшок. Растение настолько простое в уходе, что с легкостью переносит и жару, и холод, прямые солнечные лучи и тень.
Это один из лучших домашних генераторов кислорода. Более того «щучий хвост» очищает воздух от токсинов и вредных веществ, повышает иммунитет, нейтрализует вредное воздействие токсинов, выделяемых мебелью и строительными материалами. Сок сансевиерии помогает избавиться от отита, а также может быть использован с целью остановить распространение язвенной болезни кожи. Поставьте горшок с «тещиным языком» рядом с компьютером, чтобы растение нейтрализовало опасное излучение.
Фикус
Известен своим очищающим и увлажняющим воздействием на воздух. Это деревце не только поделится кислородом, но и избавит микроклимат от вирусов и вредных веществ. Растение неприхотливым не назовешь, но его функции того стоят.
В интерьере фикус смотрится великолепно. В высоту он может достигать до 2-х м, выглядит экзотично и красиво. В лечении народными средствами популярны мази, компрессы и настои из фикуса. Листья используют в качестве обезболивающего средства, в том числе и при зубной боли.
Также препараты из фикуса обладают отхаркивающим действием.
Фикус помогает:
- при расстройствах пищеварительной системы,
- болях в суставах,
- болезнях дыхательных путей,
- женских половых органов,
- и сосудистых заболеваниях.
Кофейное дерево
Еще один представитель домашней флоры – кофейное дерево. Оно обладает дезодорирующим действием, источая вокруг себя приятный кофейный аромат. Кофейное дерево не только создает гармонию и уют в доме, но и приносит плоды.
Косточки этих плодов и есть те самые кофейные зерна, что используются для приготовления бодрящего напитка, который обладает свойствами, улучшающими мозговую активность и концентрацию внимания. Принято считать, что с началом плодоношения усиливается энергетический щит растения. Деревце оберегает окружающее пространство от негативной энергии.
Декоративный лимон
Из плодоносящих домашних деревьев можно выделить и декоративный лимон. Лимонное дерево станет природным дезодорантом в доме, наполняя помещение приятным ароматом. Листья лимона выделяют в воздух около 85 полезных для здоровья веществ, среди которых есть фитонциды.
За счет них улучшается память, психическое состояние, облегчается головная боль, повышаются защитные свойства организма. Фитонциды распространяются в радиусе 7 м вокруг растения. Лимонное дерево предотвратит появление плесени и развитие патогенных микроорганизмов.
Кипарисовик
Если у вас повышенное артериальное давление, заведите дома кипарисовик. Он отлично увлажнит сухой воздух, поможет справиться с головной болью. Испарения от мягкой хвои увеличивают уровень влажности, отлично дезинфицируют и обеззараживают воздух.
Компактные хвойные растения прямо у вас дома в период новогодних праздников могут заменить елку. Только следует учесть тот факт, что зимовку в теплой квартире деревце не вынесет. Поэтому не держите растение дольше недели дома.
Базилик
Выращивание базилика наполнит пространство ароматом пряной специи, который отлично успокаивает нервную систему.
Достаточно лишь понюхать листочек в течение пары минут. Базилик широко используется в кулинарии в составе салатов и приправ для мясных блюд. Это отличная идея совместить в комнатном растении пользу для здоровья и применить его на кухне.
Лавровое дерево
Уникальная домашняя специя лавровое дерево очищает воздух, а также впитывает излишнюю влагу, так что плесень помещению с таким деревцем не грозит. Дерево не требует особого ухода, а его высушенные листья будут служить приправой для горячих блюд.
Настой из листьев лавра обладает выраженным антимикробным действием, что применимо в лечении респираторных заболеваний. При помощи таких отваров и настоев можно быстро справиться с кашлем. Лавровый лист признан природным антисептиком. Он используется для обеззараживания ран, полости рта и в лечении кожных заболеваний.
Миртовое дерево
Привлекает своей эстетичностью и непременно станет объектом внимания для ваших гостей. Дерево очистит воздух в доме и нормализует микроклимат. Такое вечнозеленое растение может посоревноваться в эффективности лечебных свойств даже с антибиотиками. Если растереть листочек мирта, можно ощутить приятный хвойный аромат.
Из мирта изготавливают эфирное масло, настойки, компрессы и отвары. Эти средства повышают иммунитет, используются при лечении респираторных заболеваний, аллергии, опухолей, ран и поражений кожи. Хвоя мирта – природный антисептик, убивающий до 20 % стрептококков и 40 % стафилококков. Пары мирта успокоят нервную систему и снимут симптомы головной боли.
Вьющийся плющ
Вьющийся плющ одно из распространенных домашних растений, которые не всегда ценят по достоинству.
На самом деле этот сорняк, коим считают его некоторые, отлично очищает воздух, впитывает сигаретный дым и смог, создавая уютную и комфортную атмосферу. Особенно актуальным станет это достоинство плюща в промышленных городах, где в живописный пейзаж из окна вписываются заводские трубы с клубами токсичного дыма. Растение не требует особого ухода, приспосабливается жить даже в местах, лишенных солнечного света, да и часто поливать его не нужно.
Спатифиллум
Спатифиллум славится красивыми белыми цветами. Данный цветок еще называют лилией.
Такой зеленый питомец в доме поможет насытить воздух озоном и предотвратит появление плесневых грибов. Несколько растений намного лучше справятся с задачей, чем искусственные очистители воздуха. Еще одно название спатифиллума «женское счастье». Существует поверье, что это комнатное растение, принесенное в дар, поможет обрести долгожданное женское счастье. Кстати, отличная идея подарка подруге.
Лаванда
Завершает список полезных комнатных растений ароматная лаванда – известное средство, успокаивающее нервную систему, помогающее справиться с бессонницей и депрессией. Вдыхая аромат цветка, вы почувствуете успокоение, снижение учащенного сердечного ритма. Цветы лаванды имеют приятный цвет и украсят комнату.
Далеко не всегда комнатные растения являются лишь декоративными элементами в интерьере дома. Среди привычных и не очень растений встречаются самые настоящие лекари и помощники в поддержании здорового микроклимата. Совсем не обязательно быть опытным садоводом или флористом, чтобы их выращивать.
Комнатные растения — это не просто украшения. Некоторые из них очень сильно влияют на энергетику помещения и на настроение людей, на их биополе. Пришла пора узнать, какие растения вам могут навредить, а какие помогут привлечь счастье.
Эксперты сайта dailyhoro.ru не советуют держать дома искусственные цветы. Существует несколько мнений о том, как они влияют на энергетику, но большинство экспертов полагает, что искусственные цветы лишь вредят настроению и энергетике вашего жилища.
Комнатные растения, которые приносят счастье и удачу
Для начала стоит обратить внимание на позитивные цветы и растения. Именно они создают наилучшую ауру в вашем доме и помогают привлекать и сохранять любовь, деньги, удачу.
Фиалка. Этот цветок стоит заводить в том случае, если в семье натянутые отношения между родственниками. Всем, кто живет под одной крышей, но постоянно ругается или не может прийти к взаимопониманию, стоит завести фиалку. Она быстро приведет отношения людей в норму.
Мирт. Это растение крепкого брака, а также ясного ума. Если вы одиноки или в ваших отношениях появилась трещина, заведите дома мирт. Он станет прекрасным помощником в любви, а также укрепит иммунитет.
Хлорофитум. Это растение женского счастья и здоровья. Оно дарит всем женщинам в доме большую удачу в любви и помогает обрести невероятную харизму. На мужчин оно негативно не влияет.
Денежное дерево. Второе название растения — толстянка. Его лепестки похожи на монетки, поэтому его так и прозвали. В философии фэн-шуй это растение является одним из самых важных. Оно привлекает в дом больше финансовой удачи, помогает более ответственно относиться к деньгам, больше зарабатывать и правильно их тратить. С таким растением в доме людям чаще удается покупать что-то по акциям и скидкам, особенно в интернете.
Лимон. Данное растение является сильнейшим талисманом для укрепления и поддержания здоровья. С ним вы будете реже чувствовать нехватку сил, быстрее сможете восстанавливаться после тяжелого рабочего дня. Лимон не будет лишним ни в одном доме. Существует мнение о том, что лимон помогает при медитациях и других полезных практиках.
Кислица. Это растение помогает улучшить сон и стабилизировать настроение в целом. Если вы часто встречаете на своем пути неприятности из-за сложной работы, то кислица станет для вас отличным другом на все времена.
Калатея. Это растение помогает быть более внимательными, дисциплинированными. Оно улучшает память, поднимает боевой дух, наделяет человека желанием работать. Из-за мощной энергетики данное растение лучше ставить не вплотную к другим, а чуть поодаль.
Самые опасные растения в вашем доме
Диффенбахия и плющ. Эти два растения строят между влюбленными непреодолимые стены. Даже если вы живете в одиночестве, эти растения не стоит ставить в своем доме, как бы сильно они вам ни нравились, потому что они лишают человека удачи в любви, делают его более замкнутым.
Азалия. Этот цветок невероятно красив, но если вы захотите его держать у себя дома, то вам придется встретиться с негативными последствиями. Это растение доставляет много проблем здоровью и настроению. Лучше всего его держать где-нибудь на улице.
Кактус. Кактусы блокируют энергетику — и хорошую, и плохую. Эти растения обязательно нужно держать на подоконниках или как минимум не в центре комнат, потому что в таком случае положительные потоки энергии будут блокироваться, что приведет к истощению и потере сил.
Орхидея. Это цветок невероятной силы и красоты. Когда орхидея цветет, она забирает жизненную энергию всех, кто живет в этом доме. Это типичный цветок-вампир, который лучше не заводить либо ставить в очень большом помещении в самом углу подоконника, за шторами, чтобы скрыть его из вида.
Опасность может исходить не только от растений, которые находятся непосредственно дома, но и от растений возле дома. Ознакомьтесь со списком деревьев, которые нельзя сажать рядом с домом.
Цветочные центральные части на обеденном столе — это классическая и вечная традиция, но иногда на вашей тарелке также могут появляться цветы.
Съедобные цветы используются во многих различных стилях кухни и могут быть найдены в меню по всему миру.
Не все цветы безопасны для употребления, но те, которые могут предложить уникальную вспышку вкуса и цвета для многих блюд, включая салаты, соусы, напитки и закуски.Некоторые из них могут даже предложить пользу для здоровья.
Вот 11 съедобных цветов с потенциальной пользой для здоровья.
Растения гибискуса дают крупные, богато украшенные цветы, которые обычно растут в тропическом и субтропическом климате по всему миру. Существуют сотни видов гибискуса, но самый популярный съедобный сорт известен как розелла или Hibiscus sabdariffa.
Цветки гибискуса могут вырастать до 15 см в диаметре и встречаться в широком спектре цветов — включая красный, белый, желтый и различные оттенки розового.
Хотя гибискус иногда выращивают исключительно в декоративных целях, он также известен своими кулинарными и лекарственными применениями. Вы можете съесть цветок прямо с растения, но обычно его используют для чая, приправ, джема или салатов.
Многие культуры пьют чай из гибискуса за его лечебные свойства. Некоторые исследования показывают, что гибискус может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как гибискус может поддерживать здоровье сердца (1, 2).
Чай ярко-красный, имеет терпкий, немного кислый вкус. Это может быть подано горячим, но особенно освежает по льду в жаркий летний день.
Резюме Цветы гибискуса — это крупные, красочные цветы, которые растут в теплом климате. Цветы можно есть сырыми, но часто используют для приготовления травяного чая. Некоторые исследования показывают, что гибискус может оказывать положительное влияние на уровень холестерина и кровяное давление.
Одуванчики наиболее известны как упрямые садовые сорняки. Однако, они удваиваются как очень питательный съедобный цветок.
У одуванчиков маленькие цветки — около 1–1,5 дюймов (2–4 см) в диаметре — со множеством крошечных ярко-желтых лепестков. Они поставляют различные растительные соединения, которые, как известно, обладают мощными антиоксидантными свойствами (3).
Интересно, что цветы — не единственная часть одуванчика, которую можно есть. Фактически, можно наслаждаться любой частью этого так называемого сорняка — включая его корни, стебли и листья.
Есть бесконечные варианты для еды одуванчика. Цветы можно есть сырыми, в одиночку или бросать в салат.Они могут быть в панировке и жареные или использовать для приготовления желе и вина.
Корни часто заваривают чаем, а зелень можно употреблять в сыром виде в виде салата или бутерброда. Их также можно приготовить в рагу, запеканках или любом другом блюде, которое требует сытной зелени.
Резюме Одуванчики считаются сорняками, но вдвойне — очень питательный съедобный цветок. Цветы — съедобные сырые или приготовленные — могут быть использованы для приготовления различных продуктов, таких как желе и вино.
Лаванда — древесная, цветочная трава, первоначально выращенная в некоторых частях Северной Африки и Средиземноморья.Фиолетовые цветы очень маленькие, но обильные.
Лаванда, вероятно, наиболее известна своим отличительным ароматом, который известен своими успокаивающими эффектами (4).
Комбинация цвета и аромата делает лаванду особенно желательным дополнением к разнообразным продуктам, включая выпечку, настоянные сиропы, ликеры, травяные чаи, сухие специи и смеси трав.
Его аромат хорошо сочетается с сладкими и солеными ингредиентами, включая цитрусовые, ягоды, розмарин, шалфей, тимьян и шоколад.
При приготовлении пищи с лавандой лучше начинать с небольшого количества и медленно увеличивать, пока не получите желаемый вкус, поскольку он может быстро стать чрезмерным.
Резюме Лаванда — это фиолетовый цветок, который восхищает своим отличительным ароматом. Его можно есть в свежем или сушеном виде и хорошо сочетать с различными ингредиентами, такими как цитрусовые, ягоды и соленые травы.
Существует почти 200 видов жимолости, но наиболее распространенными являются японские и лесные сорта.Ароматные цветы, обычно светло-желтого или белого цвета, содержат нектар, который можно есть прямо с цветка.
Жимолость была жизненно важной для практики традиционной китайской медицины на протяжении веков (5).
Цветы и их экстракты проглатываются или наносятся на кожу для лечения различных воспалительных состояний. Однако его эффективность в качестве лекарственной терапии для людей остается научно недоказанной (5).
В кулинарном мире жимолость чаще всего используется для приготовления чая или ароматного ароматного сиропа.
Вы можете использовать сироп для подслащивания чая со льдом, лимонада, йогурта и сорбета или в качестве замены сахара в быстрых рецептах хлеба.
Хотя цветок жимолости и его нектар абсолютно безопасны для употребления, обратите внимание, что ягоды некоторых сортов могут быть токсичными при употреблении в больших количествах (6).
Резюме Жимолость — это ароматный цветок, известный своим отличительным ароматом, сладким вкусом и традиционным медицинским применением. Его можно есть прямо с растения или превращать в настоянный сироп, который может дополнить многие блюда.
Настурция является кулинарным фаворитом благодаря ярким цветам и уникальному, пикантному вкусу.
Как листья, так и цветы настурции съедобны и могут быть приготовлены или сырыми. Они имеют острый, слегка пряный вкус, хотя сами цветы мягче листьев.
Цветы в форме воронки обычно ярко-оранжевые, красные или желтые. Они делают красивый гарнир для тортов, выпечки и салатов.
Листья круглые и напоминают маленькие лилии.Они достаточно нежны, чтобы их можно было использовать как салатную зелень или смешать с соусом песто.
Настурция является не только универсальным и привлекательным ингредиентом, но и питательным веществом, содержащим различные минералы и полезные для здоровья соединения с антиоксидантным и противовоспалительным действием (7).
Резюме Настурция — это ярко окрашенный цветок, известный своим пикантным, острым вкусом. Его цветы и листья питательны и могут быть приготовлены различными способами.
Бурачник, или звездный цветок, это трава, которая производит нежные, звездообразные цветы.Цветки обычно синие, но также могут быть белыми или розовыми.
В фитотерапии огуречник используется для лечения незначительных заболеваний, таких как боль в горле или кашель. Тем не менее, исследования человека, подтверждающие его эффективность в качестве медикаментозной терапии, недостаточны (8).
На кухне нет недостатка в способах использования огуречника, так как цветы и листья съедобны. Цветы часто описывают как имеющие слегка сладковатый аромат, напоминающий огурец и мед.
Цветы можно есть свежими в салате или в качестве гарнира для десертов и коктейлей — или их можно готовить и добавлять в супы, соусы или фаршированные пасты.Бурачник также можно подавать в качестве самостоятельного овощного гарнира.
Резюме Бурачник — это трава, которая дает маленькие голубые цветы в форме звезды. Используемый как в традиционной медицине, так и в кулинарной практике, он служит прекрасным гарниром для салатов или коктейлей, а также может быть приготовлен в супы и соусы.
Портулак — суккулент, который производит крошечные желтые цветы и толстые мясистые листья — оба съедобны и могут быть съедены приготовленными или сырыми.
Исторически портулак считался не более ценным, чем сорняк в саду.Тем не менее, это маленькое растение недавно выросло в популярности из-за его богатого содержания питательных веществ.
Он наполнен витаминами, минералами и антиоксидантами, но его наибольшая претензия к пищевой славе — это содержание жира омега-3. На самом деле портулак дает больше омега-3, чем почти любой другой овощ этого вида (9).
Цветы и листья портулака можно подавать в сыром виде во многих салатах и бутербродах. Их также можно обжарить или приготовить на пару с другими овощами в качестве гарнира или добавить в ваши любимые супы.Вы можете даже попробовать попробовать это растрескавшееся и обжаренное растение.
Резюме Портулак — богатый питательными веществами суккулент, цветы и листья которого можно есть приготовленными или в сыром виде. Он обеспечивает широкий спектр витаминов и минералов, особенно омега-3.
Существует более 150 видов роз, доступных практически в любом воображаемом размере и цвете. Самое приятное, что они все съедобны. Однако розы не все имеют одинаковый вкус.
Хорошее эмпирическое правило при выборе ароматной розы заключается в том, что, если она пахнет приятно, она, вероятно, тоже будет приятной на вкус.Только есть лепестки, потому что листья и стебли не делают очень вкусную закуску.
Лепестки роз имеют очень ароматный, цветочный и слегка сладковатый вкус.
Их можно есть сырыми, смешивать с различными фруктовыми или зелеными салатами, сушить и добавлять в мюсли или смешанные травы.
Свежие лепестки роз также можно смешать и добавить в жидкость, чтобы создать настоящие напитки, джемы и желе. Нарезанные лепестки роз, добавленные к сахару или сливочному маслу, придают уникальный вкус обычным ингредиентам.
Как и многие другие съедобные цветы, розы могут принести пользу для здоровья. Некоторые исследования показывают, что определенные соединения в розах могут играть роль в уменьшении беспокойства и содействии расслаблению (10).
Резюме Все сорта роз съедобны, но те, которые имеют самый сладкий аромат, скорее всего, будут иметь самый ароматный вкус. Лепестки роз могут быть использованы для придания жидкости вкуса или добавлены в сахар или масло, чтобы повысить ваши любимые рецепты.
Если вы когда-либо выращивали летний сквош в своем саду, вы, вероятно, знаете об их нежных цветах.Тем не менее, вы можете не знать, что эти цветы так же съедобны, как и сама тыква.
Хотя эти цветы формируются на всех видах летнего сквоша, наиболее популярными являются цуккини. Цветки цуккини ярко-желтые с длинной округлой формой колокольчика.
Эти цветы можно есть сырыми в виде гарнира или нарезать и добавлять в салаты. Если вы чувствуете себя снисходительным, другой вкусный вариант — наполнить цветы травяными сырами и жарить или запекать, пока нежные лепестки не станут хрустящими.
Вам не нужно жертвовать своим урожаем сквоша, чтобы наслаждаться едой цветов. Только женские цветки могут превратиться в сквош, поэтому придерживайтесь мужских цветов, чтобы обеспечить полный урожай (11).
Мужские цветки имеют длинный, тонкий стебель и, как правило, растут вокруг внешних краев растения. Женские цветы имеют тенденцию расти ближе к центру растения и иметь маленький, выпуклый плод у основания цветка, где он встречает стебель.
Резюме Цветы, которые цветут на летнем сквоше, можно есть сырыми, фаршированными или жареными.Если вы выбираете прямо из сада, придерживайтесь мужских цветов, чтобы растения сквоша продолжали расти.
Уже довольно приятно смотреть, анютины глазки одинаково приятны в еде.
Анютины глазки имеют небольшие цветки, около 2–3 см в диаметре. Они существуют во многих цветах, но оттенки фиолетового, синего и желтого являются наиболее распространенными. У них есть пять перекрывающихся лепестков с темной областью в центре, которая напоминает чернильное пятно.
Как правило, анютины глазки имеют мягкий, свежий и слегка цветочный аромат — хотя есть некоторые вариации вкуса в зависимости от типа.
Поскольку анютины глазки могут иметь так много цветовых вариаций, они являются отличным декоративным дополнением к десертам, таким как выпечка, торты и печенье. Для придания особого вкуса, вы можете конфетировать лепестки, прежде чем добавлять их в свое блюдо.
Для более простого приготовления анютины глазки можно мелко нарезать и добавить в простой зеленый салат для получения яркого цвета и текстуры.
Помимо того, что анютины глазки являются уникальным дополнением к еде, они также являются богатым источником нескольких сильнодействующих растительных соединений, обладающих антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (12).
Резюме Анютины глазки, которые обычно используются в декоративных целях, представляют собой красочное и питательное дополнение к разнообразным десертам и салатам.
Ромашка — это цветочная трава, которая веками использовалась в кулинарии и народной медицине.
В медицинском отношении ромашку часто употребляют для снижения беспокойства и улучшения качества сна (13, 14).
Цветы очень похожи на ромашки, хотя и намного меньше. Они придают слегка сладкий, землистый вкус блюдам, которые они готовят.
Большинство рецептов требуют нагревания цветов в жидкости, чтобы извлечь их ароматизаторы и биологически активные соединения. Листья и цветы обычно сушат первыми, но их можно использовать свежими.
Будучи наиболее часто используемым для чая из ромашки, цветы могут также делать сиропы или другие настои для выпечки, смузи или десертов.
Резюме Цветы ромашки широко используются в медицине для уменьшения беспокойства и улучшения сна. Они имеют землистый, слегка сладковатый вкус и могут быть использованы для приготовления чая или других настоев.
Хотя вы, возможно, привыкли видеть цветы только в качестве украшения, вы можете добавить их в свой рацион, чтобы получить цвет и фактуру.
Кроме того, многие съедобные цветы питательны и содержат мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут поддержать ваше здоровье.
Вы можете подавать их в сыром виде, готовить их с овощами, жарить в качестве закуски или посыпать их на свои десерты.
Независимо от ваших кулинарных навыков легко добавить съедобные цветы к следующему приему пищи.
Привлечение позитивной энергии в дом необходимо для улучшения вашего здоровья, долголетия и счастья в жизни. Вы можете жить счастливой и удовлетворенной жизнью только тогда, когда пространство, в котором вы проживаете, имеет позитивную атмосферу.И здесь природа играет жизненно важную роль. Есть ряд растений, которые могут принести позитив или позитив в домашних условиях. Кроме того, комнатные растения в домашних условиях могут убрать негативную энергию и дать совершенно новый смысл бытия — для вас и вашей семьи.
растений для положительной энергии в домашних условиях
Вот несколько растений, которые, несомненно, помогут внести положительную энергию в дом:
1. Жасмин
Жасмин выращивают в основном из-за его прекрасных цветов и используются как комнатное растение.Растение привлекает положительную энергию и помогает в питательных отношениях. У этого есть очень приятный аромат, который может даже успокоить обеспокоенный ум и стимулировать энергию. Растение принесет всевозможную позитивную ауру, если вы поместите его в закрытом помещении рядом с южным окном.
2.Розмарин
Растение розмарин хорошо известно для очистки воздуха, защиты от вредных токсинов и укрепления как физического, так и психического здоровья. Аромат растения достаточно, чтобы улучшить настроение вашего дома, бороться с беспокойством, улучшить память, лечить бессонницу и принести внутреннее спокойствие. Вы должны держать это в месте, которое имеет яркие цвета и прохладную температуру.
3. Счастливый бамбук
Счастливый бамбук или бамбуковое растение приносят удачу как в здоровье, так и в личной жизни.Это очень низкое техническое обслуживание. Вы можете хранить его в любом уголке вашей комнаты, который имеет мягкое или очень слабое освещение. Также убедитесь, что вы погружаете его в воду не менее чем на один дюйм. Это растение издавна использовалось как символ богатства и удачи.
4.Денежный завод
Денежная фабрика обладает способностью создавать поток, который приносит процветание и удачу в жизни. Если вы держите это растение в своем доме, оно будет поглощать синтетические химические вещества из мебели. Кроме того, денежное растение поможет вам снять стресс и беспокойство в домашних условиях.
5. Василий
Считается, что посадка базилика в домашних условиях оказывает духовное и целебное воздействие на атмосферу. Растение выделяет кислород и поглощает углекислый газ и угарный газ.Это будет работать лучше всего, если вы разместите его на севере или северо-востоке вашего дома. Базилик также считается отличным антиоксидантом, который очищает отрицательную энергию в доме и стимулирует положительные вибрации.6. Мирная лилия
Peace Lily Plant помогает улучшить качество воздуха в вашем доме.Многие люди считают, что это также приносит пользу здоровью, уменьшая вероятность возникновения астмы и головных болей. Кроме того, растения очень красивы для хранения дома.
7. Орхидеи
Еще одно растение, которое хорошо известно как приносящее положительную энергию в домашних условиях, — Орхидея.Орхидеи также связаны с мужеством и плодовитостью, что делает его идеальным для молодоженов. Растения нуждаются в легкой влажности и низких эксплуатационных расходах. А его приятный аромат может поднять настроение людей дома.
8. Лаванда
Лаванда также известна тем, что приносит счастье и расслабление в жизнь человека. Это должно быть сохранено в месте, где Вы можете часто чувствовать запах этого, чтобы получить лучший эффект.
9. Мудрец
Шалфей обладает необычайными очищающими свойствами, которые помогают устранить негативные эмоции, такие как страх и злость. Растение стимулирует поток положительной энергии и является очень полезным из-за его многочисленных лечебных качеств. Его следует размещать на сухих участках с низкой влажностью.
10.Алоэ Вера
Последнее, но не менее важное, это алоэ вера, которое обладает удивительными целебными свойствами. Алоэ вера также известна своей способностью удалять загрязняющие химические вещества из атмосферы и очищать воздух, поэтому, если вы будете держать его в своей гостиной или спальне, это улучшит воздух, которым вы дышите.
Добавьте эти комнатные растения дома и наполните свою жизнь миром и счастьем !!!!
,Многие люди чувствуют себя уставшими или изможденными в какой-то момент в течение дня. Нехватка энергии может повлиять на вашу повседневную деятельность и сделать вас менее продуктивным.
Дело в том, что тип и количество пищи, которую вы едите, играют важную роль в определении вашего уровня энергии в течение дня.
Несмотря на то, что все продукты дают вам энергию, некоторые продукты содержат питательные вещества, которые могут помочь повысить ваш уровень энергии и поддерживать бодрость и сосредоточенность в течение дня.
Вот список продуктов, которые, как было доказано, способствуют повышению уровня энергии:
Бананы могут быть одним из лучших продуктов для энергии. Они являются отличным источником углеводов, калия и витамина В6, которые могут помочь повысить уровень энергии в вашем теле (1, 2).
Одно исследование показало, что употребление банана перед 75-километровой велогонкой было так же эффективно, как и углеводный напиток, для повышения работоспособности у выносливых спортсменов (1).
Жирная рыба, такая как лосось и тунец, является хорошим источником белка, жирных кислот и витаминов группы В, что делает их отличной пищей для включения в ваш рацион.
Порция лосося или тунца предоставляет вам рекомендуемое суточное количество омега-3 жирных кислот и витамина B12 (3, 4).
Омега-3 жирные кислоты, как было показано, уменьшают воспаление в организме, которое является частой причиной усталости (5).
Фактически, некоторые исследования определили, что прием добавок омега-3 может уменьшить усталость, особенно у больных раком и тех, кто выздоравливает от рака (6, 7).
Кроме того, витамин B12 работает вместе с фолиевой кислотой, производя эритроциты и улучшая работу железа в организме.Оптимальные уровни эритроцитов и железа в крови могут уменьшить усталость и увеличить энергию (8).
Коричневый рис — очень питательная пища. В отличие от белого риса, он менее обработан и сохраняет большую питательную ценность в виде клетчатки, витаминов и минералов.
Одна чашка (195 граммов) вареного коричневого риса содержит 3,5 грамма клетчатки и обеспечивает около 88% RDI для марганца, минерала, который помогает вашим ферментам расщеплять углеводы и белки для выработки энергии (9, 10).
Кроме того, благодаря содержанию клетчатки коричневый рис имеет низкий гликемический индекс. Следовательно, это может помочь регулировать уровень сахара в крови и поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня (11).
Помимо того, что сладкий картофель является вкусным источником энергии для тех, кто ищет дополнительный импульс.
Один сладкий картофель среднего размера может содержать до 23 граммов углеводов, 3,8 грамма клетчатки, 28% RDI для марганца и колоссальные 438% RDI для витамина A (12).
Благодаря содержанию волокон сладкого картофеля и сложных углеводов ваше тело переваривает их медленными темпами, что обеспечивает вас постоянным запасом энергии (13).
Сладкий картофель также является отличным источником марганца, который помогает расщеплению питательных веществ для производства энергии (10).
Кофе может быть первой пищей, которую вы думаете потреблять, когда вам требуется заряд энергии.
Богат кофеином. Это соединение может быстро перейти из вашего кровотока в мозг и ингибировать активность аденозина, нейромедиатора, который успокаивает центральную нервную систему (14).
Как следствие, производство адреналина увеличивается. Этот гормон стимулирует организм и мозг (15).
Несмотря на то, что кофе дает только две калории на чашку, его стимулирующее воздействие на организм может заставить вас чувствовать себя бдительным и сосредоточенным (16).
Яйца — это не только вкусная еда, но и энергия для вашего дня.
Яйца упакованы с белком, который может дать вам постоянный и устойчивый источник энергии, потому что он не вызывает всплесков сахара в крови и инсулина при переваривании (17).
Кроме того, лейцин является наиболее распространенной аминокислотой в яйцах, и, как известно, стимулирует выработку энергии несколькими способами (18).
Лейцин может помочь клеткам потреблять больше сахара в крови, стимулировать выработку энергии в клетках и увеличить расщепление жира для производства энергии (19).
Кроме того, яйца богаты витаминами группы В. Эти витамины помогают ферментам выполнять свою роль в процессах расщепления пищи для получения энергии (18, 20, 21).
Яблоки являются одним из самых популярных фруктов в мире и являются хорошим источником углеводов и клетчатки.
Яблоко среднего размера (185 грамм) содержит около 25 грамм углеводов, 19 грамм сахара и до 4 грамм клетчатки (22).
Благодаря богатому содержанию натурального сахара и клетчатки яблоки могут обеспечить медленное и устойчивое выделение энергии (23).
Кроме того, яблоки имеют высокое содержание антиоксидантов. Исследования показали, что антиоксиданты могут замедлять усвоение углеводов, поэтому они выделяют энергию в течение более длительного периода времени (24).
Наконец, рекомендуется есть яблоки целиком.Соки и пюре, из которого удаляется клетчатка, потребляются быстрее и могут обеспечить вас только быстро усваиваемой энергией (25).
Вода необходима для жизни. Он составляет до 60% веса вашего тела и участвует во многих клеточных функциях, включая выработку энергии (26).
Недостаточное употребление воды может привести к обезвоживанию организма, что может замедлить работу организма, вызывая чувство вялости и усталости (26, 27).
Питьевая вода может дать вам заряд энергии и помочь справиться с чувством усталости (26).
Вы можете избежать обезвоживания, выпивая воду, даже если вы не испытываете жажду. Старайтесь пить воду регулярно в течение дня.
Темный шоколад имеет более высокое содержание какао, чем обычный или молочный шоколад.
Было показано, что антиоксиданты в какао имеют много преимуществ для здоровья, таких как увеличение кровотока по всему организму (28).
Этот эффект помогает доставке кислорода к мозгу и мышцам, что улучшает их функции. Это может быть особенно полезно во время упражнений (29, 30, 31).
Кроме того, увеличение кровотока, вызванного антиоксидантами в какао, может помочь уменьшить умственную усталость и улучшить настроение (32).
Темный шоколад также содержит стимулирующие соединения, такие как теобромин и кофеин, которые, как было показано, повышают умственную энергию и настроение (33).
Yerba maté — это напиток, приготовленный из высушенных листьев растения, произрастающего в Южной Америке. Было показано, что он имеет много пользы для здоровья (34).
Йерба Мате содержит антиоксиданты и кофеин.Обычная чашка на 8 унций может предложить около 85 мг кофеина, что аналогично количеству в маленькой чашке кофе (34).
Кофеин в йерба-мате способствует выработке гормона адреналина, который увеличивает энергию. Однако, в отличие от других стимуляторов, йерба мате, похоже, не влияет на кровяное давление или частоту сердечных сокращений (35).
Исследования на животных и людях показали, что йерба мате может улучшить умственную концентрацию, память, настроение и даже физическую активность (36, 37, 38).
Ягоды годжи использовались в китайской медицине на протяжении веков из-за их многочисленных преимуществ.
Помимо того, что этот фрукт упакован антиоксидантами, витаминами и минералами, он является хорошим источником клетчатки (39, 40).
Исследования показали, что ягодный сок годжи может обеспечить антиоксидантную защиту, улучшить умственную работоспособность и бодрость, а также уменьшить чувство усталости (41, 42, 43).
Кроме того, ягоды годжи богаты клетчаткой. Одна порция унции (28 грамм) дает 2 грамма клетчатки. Это может помочь замедлить пищеварение и медленно выделять энергию (13, 39).
Ягоды годжи легко поддаются смешиванию в йогурте, смузи, выпечке и соусах. Или вы можете просто съесть их в сыром виде.
лебеда — это семя, популярное благодаря высокому содержанию белка.
Одна чашка киноа содержит 39 граммов углеводов, 5 граммов пищевых волокон, 8 граммов белка и значительное количество витаминов и минералов (44).
Несмотря на то, что этот суперпродукт с высоким содержанием углеводов, он имеет низкий гликемический индекс, который указывает на то, что его углеводы усваиваются медленно и могут обеспечить устойчивое выделение энергии (45, 46).
Кроме того, квиноа обеспечивает более 20% RDI для марганца, магния и фолата. Все эти питательные вещества используются ферментами в процессе производства энергии (10, 47, 48).
Овсянка — это цельнозерновая каша, которая может дать вам длительную энергию.
Содержит бета-глюкан, растворимую клетчатку, которая образует густой гель в сочетании с водой. Присутствие этого геля в пищеварительной системе задерживает опорожнение желудка и всасывание глюкозы в кровь (49, 50).
Кроме того, овес богат витаминами и минералами, которые помогают процессу производства энергии. К ним относятся витамины группы В, железо и марганец (10, 20, 49).
Комбинация всех этих питательных веществ делает овсянку идеальной пищей для длительного высвобождения энергии.
Йогурт — отличная закуска, чтобы зарядиться энергией.
Углеводы в йогурте в основном в форме простых сахаров, таких как лактоза и галактоза. При расщеплении эти сахара могут обеспечить готовую энергию (51).
Кроме того, йогурт упакован с белком, который помогает замедлить усвоение углеводов, тем самым замедляя выброс сахаров в кровь (52).
Кроме того, йогурт содержит большое количество витаминов В2 и В12, которые участвуют в клеточных функциях. Они помогают формированию молекулы АТФ, которую ваши клетки используют для топлива (20, 51).
Хумус готовится из нута, пасты из кунжутных семян, масла и лимона. Сочетание этих ингредиентов делает хумус хорошим источником энергии (53).
Нут в хумусе — хороший источник сложных углеводов и клетчатки, которые организм использует для устойчивой энергии (13, 54).
Кроме того, паста из семян кунжута и масло хумуса содержат полезные жиры. Эти ингредиенты также помогают замедлить поглощение углеводов, что помогает избежать скачков сахара в крови (55, 56).
Вы можете наслаждаться хумусом в качестве соуса для овощей или в сочетании с другими блюдами, такими как бутерброды или салаты.
Edamame может быть легкой и сытной закуской.
В нем относительно мало калорий, но он предлагает значительное количество белка, углеводов и клетчатки. Всего одна чашка эдамама может упаковать до 17 граммов белка, 16 граммов углеводов и около 8 граммов клетчатки (57).
Кроме того, он содержит большое количество витаминов и минералов, которые могут помочь увеличить энергию различными способами. Одна чашка эдамама обеспечивает 79% RDI для марганца и 121% RDI для фолиевой кислоты (57).
Фолиевая кислота работает с железом для выработки энергии и борьбы с усталостью и анемией, в то время как марганец помогает генерировать энергию в результате расщепления углеводов и белков (10, 58).
Наконец, эдамам содержит большое количество молибдена, который стимулирует ферменты и способствует расщеплению питательных веществ для получения энергии (59).
Помимо того, что чечевица является отличным и недорогим источником белка, она является хорошим источником питательных веществ и помогает повысить уровень энергии.
Чечевица — это бобовые, богатые углеводами и клетчаткой. Одна чашка приготовленной чечевицы дает до 40 граммов углеводов и около 16 граммов клетчатки (60).
Клетчатка из чечевицы способствует медленному опорожнению желудка и более контролируемому повышению уровня сахара в крови.Следовательно, вы не только будете чувствовать себя сытым дольше после того, как съели их, но также можете ожидать стабильных уровней энергии (61).
Кроме того, чечевица может повысить уровень вашей энергии, пополняя запасы фолата, марганца, цинка и железа. Эти питательные вещества способствуют эффективному производству энергии в клетках и расщеплению питательных веществ для высвобождения энергии (10, 58, 62, 63).
Авокадо считаются суперпродуктом из-за всех их значительных преимуществ для здоровья.
Например, они богаты полезными жирами и клетчаткой.Около 84% полезных жиров в авокадо происходит из мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (64).
Было показано, что эти полезные жиры способствуют оптимальному содержанию жира в крови и улучшают усвоение питательных веществ. Они также могут храниться в организме и использоваться в качестве источников энергии (64, 55).
Кроме того, на клетчатку авокадо приходится 80% их содержания углеводов, что может помочь поддерживать постоянный уровень энергии (64).
Кроме того, авокадо является хорошим источником витаминов группы В, которые необходимы для оптимального функционирования митохондрий в ваших клетках, где вырабатывается клеточная энергия (20, 65).
Апельсины славятся высоким содержанием витамина С. Один апельсин может обеспечить до 106% RDI для витамина C (66).
Кроме того, апельсины содержат антиоксидантные соединения, которые могут обеспечить защиту от окислительного стресса (67).
Исследования показали, что окислительный стресс может вызывать чувство усталости. Следовательно, антиоксидантная защита, обеспечиваемая соединениями в апельсинах, может помочь уменьшить усталость (67, 68).
Фактически, одно исследование показало, что 13 женщин, которые употребляли 17 унций (500 мл) апельсинового сока и выполняли один час аэробных тренировок три раза в неделю в течение трех месяцев, увидели снижение мышечной усталости и улучшение физического состояния (69) ,
Клубника — еще один хороший энергетический фрукт.
Они могут предоставить вам углеводы, волокна и сахара, которые могут повысить уровень энергии. Одна чашка клубники обеспечивает 12 граммов углеводов, 3 грамма клетчатки и 7 граммов сахара (70).
Кроме того, эта же часть даст вам 149% RDI для витамина C (70).
Помимо помощи в борьбе с воспалением в организме, антиоксиданты в клубнике могут помочь в борьбе с усталостью и дать вам энергию (68, 71, 72).
Вы можете включать клубнику во многие рецепты и использовать их в смузи, парфе или салатах.
Семена, такие как семена чиа, семена льна и тыквы, также могут повысить уровень вашей энергии.
Эти семена обычно богаты растительными омега-3 жирными кислотами. Низкие уровни омега-3 жирных кислот были связаны с увеличением воспаления и усталости (6, 73, 74).
Жирные кислоты также являются важным источником накопленной энергии и помогают вашим клеткам нормально функционировать (55, 75).
Кроме того, семена являются хорошим источником клетчатки и белка. Волокно в семенах способствует медленному усвоению питательных веществ, что приводит к устойчивому, устойчивому выделению энергии (76, 77, 78).
Фасоль богата питательными веществами и прекрасным источником природной энергии.
Несмотря на то, что существуют сотни различных видов бобов, их питательные профили очень похожи. Они являются богатым источником углеводов, клетчатки и белка (79).
Бобы перевариваются медленно, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и дает вам постоянную энергию.Кроме того, бобы содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и повышают энергию (80).
Черная фасоль и черноглазый горох являются одними из самых известных видов фасоли. Эти бобы являются хорошими источниками фолиевой кислоты, железа, марганца и магния, которые участвуют в производстве энергии и помогают доставлять энергию в каждую клетку организма (81, 82).
Зеленый чай известен своим длинным списком полезных для здоровья свойств.
Он имеет высокую концентрацию мощных антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить окислительный стресс и воспаление (83, 84).
Как и кофе, зеленый чай содержит кофеин, который может повысить уровень энергии. Тем не менее, зеленый чай также содержит соединение под названием L-теанин (83, 85).
L-теанин может смягчать эффекты кофеина, такие как беспокойство и дрожь, и он производит более плавный заряд энергии. Исследования показали, что сочетание кофеина и L-теанина в зеленом чае может повысить концентрацию внимания, бдительность и умственную концентрацию (83, 86, 87).
Кроме того, зеленый чай может быть хорошим стимулятором энергии для физической активности, потому что он может уменьшить усталость, увеличивая расщепление жира и высвобождение гормона норадреналина (88, 89).
Орехи могут быть отличной закуской, наполненной питательными веществами для повышения энергии.
Большинство орехов, таких как миндаль, грецкие орехи и кешью, известны своей высокой калорийностью и обилием белков, углеводов и полезных жиров. Эти питательные вещества могут обеспечить вас медленным высвобождением энергии в течение дня (90).
В них также много омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также антиоксидантов, которые могут повысить уровень энергии и помочь с воспалением и антиоксидантной защитой (6, 91, 92).
Кроме того, эти орехи обеспечивают достаточное количество углеводов и клетчатки для стабильного и устойчивого повышения энергии (93).
Орехи также содержат другие витамины и минералы, такие как марганец, железо, витамины группы В и витамин Е. Они могут помочь увеличить выработку энергии и уменьшить усталость (8, 10, 20, 94).
Попкорн может быть отличной низкокалорийной, заряжающей энергией закуской.
В нем много углеводов и клетчатки, что делает его очень вкусным и хорошим вариантом для энергетического перекуса (95).
100-граммовая порция попкорна с воздушной подачей дает 78 грамм углеводов и 15 грамм клетчатки, что делает попкорн одним из самых богатых клетчаткой продуктов.Следовательно, он может обеспечить стабильное выделение энергии (96).
Попкорн может быть полезен для здоровья, если его готовить из полезных ингредиентов, используя метод приготовления воздушной смеси.
Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, являются отличными источниками питательных веществ, которые способствуют энергии.
Они богаты железом, кальцием, магнием, калием и витаминами А, С, Е и К. Кроме того, они содержат фолиевую кислоту, клетчатку и антиоксиданты, которые обеспечивают пользу для здоровья (97).
Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов дефицита железа (8).
Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, являются отличными источниками железа, чтобы пополнить запасы вашего тела, и витамина С, чтобы улучшить усвоение железа в организме (98).
Железо увеличивает выработку эритроцитов для эффективной доставки кислорода к вашим клеткам, который, как известно, борется с усталостью (8).
Кроме того, зеленые листовые овощи могут также усиливать образование оксида азота, который помогает кровеносным сосудам расширяться для лучшего кровотока через тело (99, 100).
Свекла недавно приобрела популярность благодаря своей способности улучшать энергию и выносливость.
Исследования показали, что свекла может улучшить кровоток благодаря содержанию антиоксидантов и нитратов природного происхождения (100, 101).
Как и в зеленых листовых овощах, нитраты — это соединения, которые помогают увеличить содержание оксида азота и улучшить кровообращение в организме, позволяя доставлять больше кислорода в ткани. Это позволяет повысить уровень энергии, особенно для спортивных результатов (100).
Кроме того, свекла упакована с углеводами, клетчаткой и сахаром для длительного повышения энергии.
Одна чашка свеклы (136 г) может обеспечить до 3,8 г клетчатки и 9,2 г натурального сахара (102).
Существует огромное разнообразие продуктов, которые могут помочь повысить вашу энергию.
Упакованы ли они в углеводы для легкодоступной энергии или в клетчатку и белок для более медленного высвобождения энергии, эти продукты могут помочь повысить вашу силу и выносливость.
Кроме того, многие из этих продуктов также содержат значительное количество других питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты.
Было показано, что все эти соединения участвуют в выработке энергии в ваших клетках, и все они обеспечивают много других преимуществ для здоровья.
Если вы хотите больше энергии, включите эти продукты в свой рацион.
Food Fix: продукты, которые бьют усталость
.- Поиск
- телега
- Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼Обзор по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Ишемическая болезнь сердца
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Инсульт
- Разум и настроение «Назад
- Склонность
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Тревога
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Стресс
- боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Прочие боли
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Balance & Mobility
- Диета и потеря веса
- Энергия и Усталость
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
- рак «Назад
- Рак молочной железы
- Рак ободочной и прямой кишки
- Другие виды рака
- Простата Здоровье & Болезнь
- Рак кожи
- Болезни и Условия «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Диабет
- Пищеварительное здоровье
- Болезнь сердца
- Больше болезней и состояний
- Остеопороз
- Инсульт
- Заболевания щитовидной железы
- Мужское здоровье «Назад
- Контроля над рождаемостью
- Эректильная дисфункция
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Мужское сексуальное здоровье
- Рак простаты
- Простата Здоровье & Болезнь
- скрининговые тесты для мужчин
- Женское здоровье «Назад
- Контроля над рождаемостью
- Здоровье груди и болезни
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининговые тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
- Здоровье детей «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Аутизм
- Вехи развития
- Изучение Препятствий