9 правил полоскания горла при заболевании
17 октября 2019
Если вы заболели, и вас мучает боль в горле, скорее всего, врач назначит вам полоскания. Эта процедура снимает раздражение и обеззараживает слизистую оболочку горла и рта, вредоносные бактерии вымываются из организма, что ускоряет процесс выздоровления.
Чтобы полоскание было наиболее эффективным, начните проводить процедуру на ранних стадиях заболевания, а также обязательно соблюдайте ряд простых правил.
Для каждой процедуры готовьте новый раствор. Не оставляйте средство на потом и не храните его в холодильнике, так оно потеряет полезные свойства. Исключение — травяные отвары, их следует готовить заранее.
Для приготовления раствора используйте только кипяченую теплую воду, температурой не ниже 37 градусов.
Для каждой процедуры берите от половины до полного стакана воды. Объем зависит от лекарства в основе раствора.
Не ешьте и не пейте сразу после полоскания. Промежуток между приемом пищи и процедурой должен составляет не менее получаса.
Не набирайте в рот слишком много жидкости сразу. Достаточно объема, равного одному умеренному глотку. Прополощите этим количеством лекарства рот и горло в течение 5-10 секунд, выплюньте и повторите.
Чтобы глубоко промыть горло, запрокиньте голову. Во время полоскания произносите вслух протяжное “Ы”.
Общая длительность процедуры должна составлять не менее 30 секунд.
Ни в коем случае не глотайте раствор для полоскания!
Обычно при простуде назначается не менее 5 полосканий в день. Чтобы не пересушить горло, через полчаса после процедуры можно выпивать немного теплого молока с добавлением масла.
Три варианта средства для полоскания горла:
Фурацилин
Недорогое противомикробное средство. Для приготовления раствора используйте одну таблетку (20 мг.) на 100 мл. воды.
Прополис
Прополис известен как антибактериальное и противовоспалительное средство.Подойдет только, если нет аллергии на продукты пчеловодства! Растворите 15 мл. настойки прополиса в 100 мл. теплой кипяченой воды.
Травяной отвар
Чаще всего для полоскания применяют ромашку, шалфей, зверобой, календулу, эвкалипт. Заварите травы горячей водой в пропорциях, рекомендованных на упаковке, и дайте отвару настояться около 30 минут. Процедите, перед применением и подогрейте.
ВАЖНО! В каждом случае лекарство подбирается индивидуально, ведь у средств имеются противопоказания. Если вы заболели, обязательно обратитесь к врачу для определения диагноза и назначения лечения.
Целебная сила растений против ангины, хронического тонзиллита и сниженного иммунитета.
Когда вы начинаете плохо себя чувствовать, то, конечно, лучше всего сходить на прием к врачу, который выяснит причину ваших недомоганий и выдаст соответствующие рекомендации. Например, при таком серьезном заболевании, как ангина, вам обязательно предпишут несколько видов таблеток (антибиотики, обезболивающие, жаропонижающие), а также специальные растворы для обработки горла. Безусловно, это все даст положительный результат.
Но что делать, если ваше состояние не позволяет принимать такое количество лекарственных препаратов? В таком случае приходится искать более щадящий способ лечения от ангины, как и тогда, если заболел ребенок. Ведь заставить малыша принять ту или иную таблетку и пополоскать горло — дело не очень легкое, тем более, если он совсем маленький. Да и не хочется обычно родителям пичкать неокрепший организм своего чада лекарствами. Кстати, при беременности и в период грудного вскармливания медикаментозное лечение ангины тоже очень нежелательно, ведь каждая таблетка, принятая матерью, не может не сказаться на состоянии ребенка.
Существует большое количество растений, правильное использование которых способно излечить человеческий организм от многих заболеваний. Для этого нужно узнать, какие народные средства против ангины самые популярные и эффективные. Итак, предлагаем вашему вниманию настоящий кладезь способов, действенность которых годами проверялась огромным количеством людей:
1. Берем небольшую свеклу, после мытья помещаем в кастрюлю подходящего размера и заливаем водой. Варить овощ следует до полной готовности. Когда свекла станет мягкой, снимаем емкость с огня и сцеживаем окрашенную в красный цвет жидкость. Остывший отвар, которым нужно полоскать горло, представляет собой прекрасное средство в борьбе с ангиной.
2. Чеснок обладает прекрасными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому также успешно применяется при заболеваниях горла. Можно трижды в день пить по одной чайной ложке чесночного сока.
Другой вариант — взять один очищенный зубок в рот и. легонько надкусив, постараться как можно дольше высасывать из него сок.
3. В равных количествах смешиваем измельченные сухие листья подорожника, полынь и цветки ноготков (календулы). Одну столовую ложку такой смеси заливаем 200 мл кипящей воды и ставим на слабый огонь примерно на четверть часа. Остужаем отвар и полощем горло через каждые два часа.
4. Разводим марганцовку в теплой воде так, чтобы раствор стал темно-розовым, и применяем его трижды в день для полоскания.
5. Одну часть свежего лимонного сока смешиваем с двумя частями воды. Таким составом следует несколько раз в день полоскать горло. Сильные боли в горле можно уменьшить, если периодически в течение дня жевать дольки лимона.
6. Хорошим средством от ангины является ромашковый настой. Его можно как употреблять внутрь, так и применять для полоскания. В обоих случаях мы берем столовую ложку сухого сырья, заливаем кипятком и настаиваем до полного остывания.
Внутрь настой употребляем по полстакана утром, в обед и вечером. А вот полоскать горло лучше составом с добавлением небольшого количества меда.
7. Воспаленные миндалины можно смазывать пихтовым маслом. Сделать это можно при помощи ватного тампона. Для наибольшего эффекта проводите такую процедуру как можно чаще. Также масло пихты можно использовать для натирания тела в области груди, спины и ног. Это поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов ангины.
8. Отличным средством является лук. При помощи этого полезного овоща можно проводить ингаляции. Для этого необходимо измельчить луковицу, лучше всего при помощи мясорубки или мелкой терки. Полученную кашицу выкладываем на маленькую тарелочку и, наклонившись над этим лекарством, вдыхаем ртом его пары. Длиться такая процедура должна несколько минут. Причем лучше всего повторять такие действия по три раза в день.
Хронический тонзиллит — это достаточно сложное заболевание горла. Начиная лечение хронического тонзиллита, нужно в первую очередь заняться восстановлением иммунной системы.
Полоскание при тонзиллите
1. Тысячелистник нужно заварить 2 столовые ложки травяного сырья в стакане кипящей воды. Накрыть крышкой и оставить на час настаиваться. После профильтровать. Настой применять, когда ведете лечение народными средствами хронического тонзиллита в период его обострения. Полощите горло по 4-6 раз в сутки.
2. Зверобой продырявленный. Нужно взять 2 столовые ложки травяного сырья и залить их стаканом спирта. Поставить емкость в темное, сухое место на две недели.
периодически следует взбалтывать. Потом профильтровать. Применять, когда проходите курс лечения народными средствами хронического тонзиллита, для полоскания горла. В стакан воды комнатной температуры следует добавить 20 капель настоя. Полоскать нужно по 4-6 раз в сутки.
3. Масло базилика. Для полоскания горла необходимо в стакан воды комнатной температуры добавить несколько капель этого масло.
Полоскать горло следует по 4-6 раз в сутки.
4. Липа+дубовая кора+ромашка. Смешайте ингредиенты в соотношении 1:2:3.Потом заварите столовую ложку травяного сбора в стакане кипящей воды. Поставьте на плиту и прокипятите в течение пяти минут. Потом оставьте на один час. Профильтруйте. Полощите настоем горло по 3 раза в сутки. Но перед началом процедуры, когда ведете лечение народными средствами хронического тонзиллита, положите в стакан еще чайную ложку меда.
5. Календула. Возьмите 2-3 чайные ложки настойки и добавьте их в стакан теплой воды. Полощите раствором горло по 3-4 раза в сутки. Настойку можно купить в аптеке.
6. Лимон. Нужно выдавить сок лимона и разбавить его в воде в соотношении 1:1.Полученным составом следует полоскать горло 3 раза в стуки.
Укрепление иммунитета целебными растениями очень эффективно, так как с помощью них удается повысить сопротивляемость организма к инфекциям и улучшить его защитные функции.
• Настойка из листьев грецкого ореха. 2 ст.л. листьев залить 1/2 л кипятка и настаивать в термосе всю ночь. Принимать по 1/4 стакана дважды в день. Кроме того, очень полезно ежедневное поедание грецких орехов (5-6 шт.).
• Травяной настой. Смешать по 5 ст.л. мелиссы, травы иван-чая, мяты и цветов каштана, залить 1 л кипятка, настоять 2 часа. Принимать дважды в день по 1/2 стакана.
• Травяной, чай. 1 ст.л. корня девясила и 1 ст.л. шиповника залить 1 л. кипятка, проварить на медленном огне 10 минут, настоять 20 минут. Затем добавить по 1 ст.л. травы зверобоя и душицы и 2 ч.л. чая. Настоять еще час и использовать в качестве заварки при каждом чаепитии в течение дня.
• Эффективное лимонно-чесночное средство. Мелко нарезать 1/2 лимона с кожурой и 7 долек чеснока. Сложить в литровую банку и залить доверху кипяченой водой. Настоять в темном прохладном месте 4 суток, затем хранить в холодильнике.
11ринимать по 1 ст.л. утром за 30 мин до еды. Для профилактики простудных заболеваний можно принимать весь осенне-зимний период (с октября по март).
врач-оториноларинголог Юмановой Т.А
15 натуральных средств от боли в горле: корень алтея и многое другое
Боль в горле может быть очень неприятной. Основными симптомами являются боль и раздражение в горле, особенно при глотании.
Боль в горле возникает как часть иммунного ответа организма на вирусные или бактериальные инфекции.
Естественный иммунный ответ приводит к воспалению и отеку слизистых оболочек горла.
Однако некоторые естественные средства могут облегчить состояние, в том числе средства, подтвержденные научными данными.
Вот 15 натуральных средств от боли в горле.
Поделиться на PinterestЧеловек может выбирать из множества натуральных средств, которые помогут успокоить боль в горле. С древних времен люди использовали экстракты алтея лекарственного Althaea officinalis для лечения болей в горле и других заболеваний.
Его корень содержит желатиноподобное вещество, называемое слизью, которая покрывает и смазывает горло, когда человек его проглатывает.
Исследователи протестировали пастилки, содержащие корень алтея, на животных и обнаружили, что они эффективны и нетоксичны даже в очень высоких дозах. Это также может помочь успокоить сухой кашель (1, 2, 3).
Настой корня алтея
Вот рецепт холодного настоя корня алтея для успокоения боли в горле:
Ингредиенты:
- 1 литр (л) холодной воды
- 28 грамм (или ), сушеного корня алтея
Проезд:
- Наполните банку холодной водой.
- Поместите корень алтея в марлю и свяжите его в пучок.
- Опустите узел в воду, пока он полностью не погрузится в воду.
- Поместите завязанный конец пучка на горлышко банки, накройте банку крышкой и закрутите ее.
- Настаивайте в течение ночи или не менее 8 часов, затем снимите связку.
- Налейте необходимое количество в стакан. Добавьте дополнительный подсластитель по выбору.
Когда он будет готов, принимайте по глотку в течение дня, чтобы облегчить симптомы.
Очень важно выбирать высококачественный сушеный корень алтея из надежного источника.
Нижняя строка: Зефир имеет долгую историю использования для лечения болей в горле. Его корень содержит желеобразное вещество, называемое слизью, которое обволакивает горло и успокаивает его.
Шалфей — популярная приправа в кулинарии, но она также используется в медицинских целях.
Шалфей, также называемый Salvia officinalis , возник в Средиземноморье. Теперь люди выращивают его по всему миру.
Шалфей может помочь при многих воспалительных состояниях, а контролируемые исследования показывают, что он может облегчить боль в горле (4, 5, 6).
В одном исследовании спрей из шалфея и эхинацеи был немного более эффективным в уменьшении боли в горле, чем спрей с хлоргексидином и лидокаином.
Ни один из методов лечения не вызывал негативных побочных эффектов (7).
Эхинацея — еще одно растение, используемое в народной медицине. Он может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и лечить респираторные заболевания (8).
Спрей для горла с шалфеем и эхинацеей
Следуйте этому рецепту, чтобы приготовить спрей для горла с шалфеем и эхинацеей в домашних условиях:
Ингредиенты: 9 Итог: Исследования показывают, что спрей с шалфеем и эхинацеей может облегчить боль в горле так же эффективно, как спрей с антисептическими препаратами. Яблочный уксус — натуральный тоник для здоровья. Древнегреческий врач Гиппократ, известный как отец медицины, прописал комбинацию яблочного уксуса и меда, называемую оксимель, для лечения симптомов гриппа, таких как кашель и боль в горле (9). Чтобы облегчить боль в горле, выпейте 1 стакан теплой воды, смешанной с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и 1 столовой ложкой меда. Возможные риски употребления яблочного уксуса включают кариес и проблемы с пищеварением. Узнайте больше здесь. Яблочный уксус можно найти в супермаркетах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Итог: Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами и, если человек смешивает его в небольших количествах с теплой водой, может облегчить боль в горле. Полоскание горла соленой водой — хорошо известное натуральное средство от боли в горле. Соль помогает уменьшить опухоль, вытягивая воду из тканей горла. Смешайте 1 стакан теплой воды с 1 чайной ложкой соли и перемешайте до растворения. Полощите горло этой смесью в течение 30 секунд один раз в час. Итог: Ежечасное полоскание горла теплой соленой водой может помочь уменьшить отек и уменьшить дискомфорт в горле. Мед — подсластитель, который люди часто комбинируют с другими натуральными ингредиентами, чтобы успокоить боль в горле. Люди используют мед в качестве лекарства, потому что он обладает противовоспалительным, антиоксидантным и противомикробным действием (10). Помимо помощи в борьбе с инфекцией и облегчения боли, мед также может улучшать вкус некоторых лекарств. Мед может быть особенно эффективным, если смешать его с теплой водой и яблочным уксусом или травами. Некоторые люди предпочитают использовать сырой мед или мед манука. Однако детям до 1 года мед следует избегать. Их кишечник еще не обзавелся здоровыми бактериями, способными бороться с некоторыми микробами, такими как споры ботулизма, которые иногда встречаются в меде. Кроме того, люди, которые избегают сахара или придерживаются низкоуглеводной диеты, могут выбрать другое лекарство, поскольку мед является формой сахара. Он содержит 17,3 г углеводов на столовую ложку (11). Итог: Мед может облегчить боль в горле, особенно если человек смешивает его с уксусом или травами в теплой воде. Никогда не давайте мед детям до 1 года. Растение солодки, также называемое Glycyrrhiza glabra , произрастает в Европе и Южной Азии. Наиболее известная своим сладким вкусом, солодка также используется в народной медицине. Обладает сходными с аспирином свойствами и может помочь уменьшить боль в горле. Он также обладает противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием (12). Тем не менее, нет исследований его способности облегчать боль в горле, связанную с болезнью. Тем не менее, исследования показали, что после операции солодка может значительно уменьшить боль в горле из-за удаления дыхательной трубки (13, 14). Одно исследование показало, что полоскание горла раствором солодки перед операцией снижает риск возникновения боли в горле на 50% по сравнению с полосканием горла сахарной водой (14). Чтобы приготовить чай из солодки, смешайте молотый корень солодки с горячей водой, дайте настояться в течение 5 минут, затем процедите перед употреблением. Чай из корня солодки также можно приобрести в магазинах натуральных продуктов и в Интернете. Итог: Чай с солодкой или полоскание горла могут помочь успокоить боль в горле. Вода с лимоном — это освежающий напиток, который также может уменьшить боль в горле, возникающую во время простуды или гриппа. Лимон содержит витамин С и другие мощные антиоксиданты. Эти соединения борются с воспалением и уменьшают окислительный стресс, который является распространенным маркером заболевания (15). Лимон также увеличивает количество слюны, вырабатываемой организмом, что помогает поддерживать влажность слизистых оболочек. Попробуйте смешать лимон с теплой водой и небольшим количеством меда или соленой воды, чтобы получить максимальную пользу. Итог: Вода с лимоном содержит витамин С и соединения, которые успокаивают боль в горле и способствуют заживлению. Имбирь — это пряность с антибактериальным и противовоспалительным действием, которая может облегчить боль в горле. Некоторые лабораторные исследования показали, что экстракт имбиря может убивать некоторые бактерии и вирусы, вызывающие респираторные заболевания. Он также может уменьшить воспаление у людей с туберкулезом, заболеванием легких (16, 17, 18). Имбирный чай можно приобрести на большинстве рынков и в интернет-магазинах. Люди также могут сделать их самостоятельно из свежего имбиря. Приготовьте чай из корня имбиря в домашних условиях по этому рецепту: Ингредиенты: Указания: Этот чай хорошо разогревается по мере необходимости или подается холодным. Итог: Чай из корня имбиря может помочь в борьбе с инфекцией, уменьшить воспаление и облегчить боль в горле. Кокосовое масло — универсальный продукт, который полезен для здоровья. Исследования на животных показывают, что он может помочь в борьбе с инфекцией и уменьшить воспаление в областях, подвергшихся воздействию (19, 20). Кокосовое масло также очень успокаивает, так как помогает смазывать слизистые оболочки горла. Вот несколько идей, которые можно попробовать: Узнайте о некоторых других способах использования кокосового масла здесь. Ограничьте потребление кокосового масла примерно до 2 столовых ложек (30 миллилитров [мл]) в день, так как более высокие дозы могут оказывать слабительное действие. При первом использовании кокосового масла начинайте с 1 чайной ложки (5 мл) за раз, чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты. Итог: Кокосовое масло очень успокаивает горло и может оказывать противовоспалительное действие. Принимать до 2 столовых ложек (30 мл) в день отдельно или с теплыми напитками. Корица — ароматная и вкусная пряность с высоким содержанием антиоксидантов. Он также может оказывать антибактериальное действие (21). В китайской медицине корица является традиционным средством от простуды, гриппа и ангины. Чай с корицей доступен для покупки в большинстве продуктовых магазинов, как на травах, так и в обычном варианте, а также в Интернете. Еще один вариант — приготовить миндальное молоко с корицей, которое особенно успокаивает боль в горле. Следуйте этому рецепту, чтобы сделать коричное миндальное молоко в доме: Ингредиенты: Указания: Итог: Корица может помочь в борьбе с болью в горле и инфекциями, вызванными простудой или гриппом. Попробуйте пить чай с корицей или добавить корицу в теплый напиток, чтобы облегчить боль в горле. Хотя глотание может вызывать дискомфорт, употребление большого количества воды или другой жидкости в конечном итоге улучшит самочувствие в горле. Важно поддерживать увлажнение слизистых оболочек горла, чтобы они могли зажить. Пейте чай, травяные настои, воду или другие напитки при любой температуре, которая кажется вам наиболее комфортной. Итог: Поддержание водного баланса путем употребления достаточного количества жидкости в течение дня позволит горлу оставаться влажным, чтобы оно могло зажить. Куриный бульон — известное натуральное средство от простуды и боли в горле. Это также утешительная пища, которая позволяет людям получать больше жидкости, когда они больны. Попробуйте добавить в суп чеснок. Чеснок содержит биологически активные соединения, которые также могут принести пользу во время болезни (22). Человек может заранее купить консервированный куриный суп и хранить его до тех пор, пока он не понадобится, или приготовить домашний куриный суп. Итог: Куриный суп — это легкая еда, которая может облегчить боль в горле. Добавление чеснока может обеспечить дополнительные преимущества. Мятный чай содержит противовоспалительные соединения и очень успокаивает горло. Мята также может слегка обезболить горло, тем самым облегчая боль (23). Мятный чай не содержит кофеина, а его естественный сладкий вкус часто не требует дополнительных подсластителей. В магазинах и в Интернете продается множество травяных чаев с мятой. Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях, заварите свежие листья мяты в кипящей воде на 3–5 минут, затем процедите. Итог: Мятный чай — это вкусный освежающий напиток, который может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт в горле. Ромашка — похожее на ромашку растение, которое люди использовали в лечебных целях с древних времен. Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай способствует спокойному сну, что важно для лечения (24). Другие исследования показали, что ромашка может помочь в борьбе с инфекцией и уменьшить боль (25). Ромашковый чай имеет приятный мягкий аромат и вкус. Как и другие травяные чаи, ромашковый не содержит кофеина. Ромашковый чай широко доступен в продуктовых магазинах и в Интернете. Итог: Ромашковый чай способствует восстановлению сна, помогает бороться с инфекцией и успокаивает боль в горле. Чаи, настои и другие напитки успокаивают и обеспечивают увлажнение, но иногда сосать леденцы от горла также может быть утешительно. Травяные леденцы от горла можно приобрести в Интернете и в некоторых магазинах натуральных продуктов. Люди также могут приготовить домашние леденцы от горла с некоторыми травами, перечисленными в этой статье. Вяз скользкий — популярная трава для леденцов. Он содержит слизь, которая покрывает и успокаивает горло, как корень алтея. Попробуйте приготовить леденцы заранее, чтобы они были под рукой, когда появится боль в горле. Итог: Купите леденцы от горла на травах или приготовьте их заранее, чтобы быть готовым к боли в горле. Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут облегчить боль в горле, в том числе: Итог: Некоторые лекарства, в том числе НПВП, спреи для горла и леденцы, могут облегчить боль в горле. Они доступны в магазинах и в Интернете. Каким бы здоровым ни был человек, у всех время от времени болит горло. Однако есть много способов облегчить боль в горле и ускорить заживление. Обязательно обратитесь к врачу, если боль в горле длится дольше нескольких дней или вызывает сильную боль. Сильная или постоянная боль может указывать на ангину, тонзиллит или другую серьезную инфекцию, требующую лечения. Боль в горле может быть очень неприятной. Основными симптомами являются боль и раздражение в горле, особенно при глотании. Боль в горле возникает как часть иммунного ответа организма на вирусные или бактериальные инфекции. Естественный иммунный ответ приводит к воспалению и отеку слизистых оболочек горла. Однако некоторые естественные средства могут облегчить состояние, в том числе средства, подтвержденные научными данными. Вот 15 натуральных средств от боли в горле. С древних времен люди использовали экстракты алтея лекарственного Althaea officinalis для лечения болей в горле и других заболеваний. Его корень содержит желатиноподобное вещество, называемое слизью, которая покрывает и смазывает горло, когда человек его проглатывает. Исследователи протестировали пастилки, содержащие корень алтея, на животных и обнаружили, что они эффективны и нетоксичны даже в очень высоких дозах. Это также может помочь успокоить сухой кашель (1, 2, 3). Вот рецепт холодного настоя корня алтея для успокоения боли в горле: Ингредиенты: Проезд: Когда он будет готов, принимайте по глотку в течение дня, чтобы облегчить симптомы. Очень важно выбирать высококачественный сушеный корень алтея из надежного источника. Нижняя строка: Зефир имеет долгую историю использования для лечения болей в горле. Его корень содержит желеобразное вещество, называемое слизью, которое обволакивает горло и успокаивает его. Шалфей — популярная приправа в кулинарии, но она также используется в медицинских целях. Шалфей, также называемый Salvia officinalis , возник в Средиземноморье. Теперь люди выращивают его по всему миру. Шалфей может помочь при многих воспалительных состояниях, а контролируемые исследования показывают, что он может облегчить боль в горле (4, 5, 6). В одном исследовании спрей из шалфея и эхинацеи был немного более эффективным в уменьшении боли в горле, чем спрей с хлоргексидином и лидокаином. Эхинацея — еще одно растение, используемое в народной медицине. Он может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и лечить респираторные заболевания (8). Следуйте этому рецепту, чтобы приготовить спрей для горла с шалфеем и эхинацеей в домашних условиях: Ингредиенты: 9 Итог: Исследования показывают, что спрей с шалфеем и эхинацеей может облегчить боль в горле так же эффективно, как спрей с антисептическими препаратами. Яблочный уксус — натуральный тоник для здоровья. Древнегреческий врач Гиппократ, известный как отец медицины, прописал комбинацию яблочного уксуса и меда, называемую оксимель, для лечения симптомов гриппа, таких как кашель и боль в горле (9). Чтобы облегчить боль в горле, выпейте 1 стакан теплой воды, смешанной с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и 1 столовой ложкой меда. Возможные риски употребления яблочного уксуса включают кариес и проблемы с пищеварением. Узнайте больше здесь. Яблочный уксус можно найти в супермаркетах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Итог: Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами и, если человек смешивает его в небольших количествах с теплой водой, может облегчить боль в горле. Полоскание горла соленой водой — хорошо известное натуральное средство от боли в горле. Соль помогает уменьшить опухоль, вытягивая воду из тканей горла. Смешайте 1 стакан теплой воды с 1 чайной ложкой соли и перемешайте до растворения. Полощите горло этой смесью в течение 30 секунд один раз в час. Итог: Ежечасное полоскание горла теплой соленой водой может помочь уменьшить отек и уменьшить дискомфорт в горле. Мед — подсластитель, который люди часто комбинируют с другими натуральными ингредиентами, чтобы успокоить боль в горле. Люди используют мед в качестве лекарства, потому что он обладает противовоспалительным, антиоксидантным и противомикробным действием (10). Помимо помощи в борьбе с инфекцией и облегчения боли, мед также может улучшать вкус некоторых лекарств. Мед может быть особенно эффективным, если смешать его с теплой водой и яблочным уксусом или травами. Некоторые люди предпочитают использовать сырой мед или мед манука. Однако детям до 1 года мед следует избегать. Их кишечник еще не обзавелся здоровыми бактериями, способными бороться с некоторыми микробами, такими как споры ботулизма, которые иногда встречаются в меде. Кроме того, люди, которые избегают сахара или придерживаются низкоуглеводной диеты, могут выбрать другое лекарство, поскольку мед является формой сахара. Он содержит 17,3 г углеводов на столовую ложку (11). Итог: Мед может облегчить боль в горле, особенно если человек смешивает его с уксусом или травами в теплой воде. Никогда не давайте мед детям до 1 года. Растение солодки, также называемое Glycyrrhiza glabra , произрастает в Европе и Южной Азии. Наиболее известная своим сладким вкусом, солодка также используется в народной медицине. Обладает сходными с аспирином свойствами и может помочь уменьшить боль в горле. Он также обладает противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием (12). Тем не менее, нет исследований его способности облегчать боль в горле, связанную с болезнью. Тем не менее, исследования показали, что после операции солодка может значительно уменьшить боль в горле из-за удаления дыхательной трубки (13, 14). Одно исследование показало, что полоскание горла раствором солодки перед операцией снижает риск возникновения боли в горле на 50% по сравнению с полосканием горла сахарной водой (14). Чтобы приготовить чай из солодки, смешайте молотый корень солодки с горячей водой, дайте настояться в течение 5 минут, затем процедите перед употреблением. Чай из корня солодки также можно приобрести в магазинах натуральных продуктов и в Интернете. Итог: Чай с солодкой или полоскание горла могут помочь успокоить боль в горле. Вода с лимоном — это освежающий напиток, который также может уменьшить боль в горле, возникающую во время простуды или гриппа. Лимон содержит витамин С и другие мощные антиоксиданты. Эти соединения борются с воспалением и уменьшают окислительный стресс, который является распространенным маркером заболевания (15). Лимон также увеличивает количество слюны, вырабатываемой организмом, что помогает поддерживать влажность слизистых оболочек. Попробуйте смешать лимон с теплой водой и небольшим количеством меда или соленой воды, чтобы получить максимальную пользу. Итог: Вода с лимоном содержит витамин С и соединения, которые успокаивают боль в горле и способствуют заживлению. Имбирь — это пряность с антибактериальным и противовоспалительным действием, которая может облегчить боль в горле. Некоторые лабораторные исследования показали, что экстракт имбиря может убивать некоторые бактерии и вирусы, вызывающие респираторные заболевания. Он также может уменьшить воспаление у людей с туберкулезом, заболеванием легких (16, 17, 18). Имбирный чай можно приобрести на большинстве рынков и в интернет-магазинах. Люди также могут сделать их самостоятельно из свежего имбиря. Приготовьте чай из корня имбиря в домашних условиях по этому рецепту: Ингредиенты: Указания: Этот чай хорошо разогревается по мере необходимости или подается холодным. Итог: Чай из корня имбиря может помочь в борьбе с инфекцией, уменьшить воспаление и облегчить боль в горле. Кокосовое масло — универсальный продукт, который полезен для здоровья. Исследования на животных показывают, что он может помочь в борьбе с инфекцией и уменьшить воспаление в областях, подвергшихся воздействию (19, 20). Кокосовое масло также очень успокаивает, так как помогает смазывать слизистые оболочки горла. Вот несколько идей, которые можно попробовать: Узнайте о некоторых других способах использования кокосового масла здесь. Ограничьте потребление кокосового масла примерно до 2 столовых ложек (30 миллилитров [мл]) в день, так как более высокие дозы могут оказывать слабительное действие. При первом использовании кокосового масла начинайте с 1 чайной ложки (5 мл) за раз, чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты. Итог: Кокосовое масло очень успокаивает горло и может оказывать противовоспалительное действие. Принимать до 2 столовых ложек (30 мл) в день отдельно или с теплыми напитками. Корица — ароматная и вкусная пряность с высоким содержанием антиоксидантов. Он также может оказывать антибактериальное действие (21). В китайской медицине корица является традиционным средством от простуды, гриппа и ангины. Чай с корицей доступен для покупки в большинстве продуктовых магазинов, как на травах, так и в обычном варианте, а также в Интернете. Еще один вариант — приготовить миндальное молоко с корицей, которое особенно успокаивает боль в горле. Следуйте этому рецепту, чтобы сделать коричное миндальное молоко в доме: Ингредиенты: Указания: Итог: Корица может помочь в борьбе с болью в горле и инфекциями, вызванными простудой или гриппом. Попробуйте пить чай с корицей или добавить корицу в теплый напиток, чтобы облегчить боль в горле. Хотя глотание может вызывать дискомфорт, употребление большого количества воды или другой жидкости в конечном итоге улучшит самочувствие в горле. Важно поддерживать увлажнение слизистых оболочек горла, чтобы они могли зажить. Пейте чай, травяные настои, воду или другие напитки при любой температуре, которая кажется вам наиболее комфортной. Итог: Поддержание водного баланса путем употребления достаточного количества жидкости в течение дня позволит горлу оставаться влажным, чтобы оно могло зажить. Куриный бульон — известное натуральное средство от простуды и боли в горле. Это также утешительная пища, которая позволяет людям получать больше жидкости, когда они больны. Попробуйте добавить в суп чеснок. Чеснок содержит биологически активные соединения, которые также могут принести пользу во время болезни (22). Человек может заранее купить консервированный куриный суп и хранить его до тех пор, пока он не понадобится, или приготовить домашний куриный суп. Итог: Куриный суп — это легкая еда, которая может облегчить боль в горле. Добавление чеснока может обеспечить дополнительные преимущества. Мятный чай содержит противовоспалительные соединения и очень успокаивает горло. Мята также может слегка обезболить горло, тем самым облегчая боль (23). Мятный чай не содержит кофеина, а его естественный сладкий вкус часто не требует дополнительных подсластителей. В магазинах и в Интернете продается множество травяных чаев с мятой. Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях, заварите свежие листья мяты в кипящей воде на 3–5 минут, затем процедите. Итог: Мятный чай — это вкусный освежающий напиток, который может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт в горле. Ромашка — похожее на ромашку растение, которое люди использовали в лечебных целях с древних времен. Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай способствует спокойному сну, что важно для лечения (24). Другие исследования показали, что ромашка может помочь в борьбе с инфекцией и уменьшить боль (25). Ромашковый чай имеет приятный мягкий аромат и вкус. Как и другие травяные чаи, ромашковый не содержит кофеина. Ромашковый чай широко доступен в продуктовых магазинах и в Интернете. Итог: Ромашковый чай способствует восстановлению сна, помогает бороться с инфекцией и успокаивает боль в горле. Чаи, настои и другие напитки успокаивают и обеспечивают увлажнение, но иногда сосать леденцы от горла также может быть утешительно. Травяные леденцы от горла можно приобрести в Интернете и в некоторых магазинах натуральных продуктов. Люди также могут приготовить домашние леденцы от горла с некоторыми травами, перечисленными в этой статье. Вяз скользкий — популярная трава для леденцов. Он содержит слизь, которая покрывает и успокаивает горло, как корень алтея. Попробуйте приготовить леденцы заранее, чтобы они были под рукой, когда появится боль в горле.
На протяжении веков он был основным средством народной медицины. Его основной активный ингредиент, уксусная кислота, помогает бороться с бактериями.
Это также может помочь убить вредные микробы в горле.
Чай из корня имбиря
л. выбор
Люди также могут добавлять корицу в травяной или черный чай. Коричное миндальное молоко
15 натуральных средств от боли в горле: корень алтея и многое другое
Настой корня алтея
Ни один из методов лечения не вызывал негативных побочных эффектов (7). Спрей для горла с шалфеем и эхинацеей
На протяжении веков он был основным средством народной медицины. Его основной активный ингредиент, уксусная кислота, помогает бороться с бактериями.
Это также может помочь убить вредные микробы в горле.
Чай из корня имбиря
л. выбор
Люди также могут добавлять корицу в травяной или черный чай. Коричное миндальное молоко
