Разные хобби: 20 handmade-хобби, способных заинтересовать каждого

Содержание

чем заняться с пользой для здоровья

Ольга Мягченко

знает о пользе хобби

Профиль автора

Александра Киракасянц

погрузилась в исследования

Профиль автора

Хобби не стоит недооценивать. У ученых появляется все больше свидетельств того, что увлечения благотворно влияют на многие аспекты жизни.

Вот одно из них. Группа американских ученых отследила разнообразные показатели здоровья и уровень психологического благополучия у 1399 человек разного возраста. Выяснилось, что у тех участников, которые чем-то увлекались, были ниже уровни кровяного давления и гормона стресса кортизола, а качество их сна было лучше. Обладатели хобби также были менее склонны к депрессии, имели больше друзей и в целом чаще считали свою жизнь счастливой.

Конечно, зависимость могла быть обратной: люди с более крепким физическим и психическим здоровьем чаще заводят себе хобби. Но выводы исследователей подтверждают и другие научные работы. По всей видимости, возможность отвлечься от проблем, заметное улучшение собственных навыков и общение помогают противостоять ежедневному стрессу.

Пользу могут принести самые разные хобби, но вот несколько популярных, благотворное влияние которых подтвердили исследования.

О пользе каких увлечений вы узнаете

Танцы
Занятия музыкой
Рисование
Рукоделие
Садоводство
Наблюдение за рыбками

Танцы, чтобы улучшить память

Танцы могут улучшать когнитивные способности человека. По крайней мере, к таким выводам пришли исследователи из Национального института здравоохранения США. Они провели полугодовой эксперимент с участием 247 пожилых людей. Их разделили на несколько групп. Кто-то регулярно выполнял упражнения на гибкость, силу и баланс, кто-то много ходил пешком, а кто-то — брал уроки танцев.

До и после эксперимента участников протестировали: дали им задания на запоминание, логику и скорость реакции. Также ученые отслеживали изменения в мозге участников с помощью фМРТ.

/list/dance-schools/

От вальса до бачаты: где научат танцевать в Москве

Выяснилось, что скорость реакции и эпизодическая память улучшились у тех, кто танцевал и гулял. Сканирование мозга показало: у этих участников улучшились показатели пластичности белого вещества головного мозга. А оно отвечает за связь между отделами центральной нервной системы. По всей видимости, такое благотворное влияние оказывает на мозг именно аэробная нагрузка.

Другие исследования указывают на то, что танцы помогают отсрочить возрастной когнитивный спад. Ученые из США в течение 21 года отслеживали судьбу 469 пожилых людей с разным образом жизни. Они обнаружили, что наличие хобби часто снижает риск развития деменции, но те, кто занимались танцами, сталкивались с этой болезнью реже всего.

Виды досуга и риск развития деменции у пожилых людей — The New England Journal of Medicine

Также танцы могут принести пользу и школьникам: они делают их более эмпатичными и учат работать в команде.

Наконец, танцы могут облегчить симптомы депрессии. Ученые из Финляндии пригласили людей, страдающих от клинической депрессии, поучаствовать в эксперименте. Им нужно было раз в две недели заниматься танцами в течение десяти месяцев. В результате участники стали более уверенными в себе, начали меньше тревожиться и ощутили большее удовлетворение жизнью. Ученые считают, что это связано с тем, что в танце проще выразить и принять свои эмоции, а также научиться их контролировать.

Эмоции в движении: депрессия в танцевальных движениях и танцевальные движения в лечении депрессии — ResearchGate

Музыка для стрессоустойчивости

Анализ 47 исследований, в которых участвовали в общей сложности почти три тысячи человек, показал, что у пациентов, которые слушали музыку, уменьшались симптомы стресса.

В одном из исследований ученые анализировали, как на состояние людей влияла классическая музыка, музыка для релаксации и та, которую предпочитали сами участники. У всех пациентов снижался уровень кортизола, пульс и давление, а настроение повышалось.

Лучше всего на людей действовала расслабляющая музыка со спокойным ритмом. Чуть менее эффективными оказались песни, которые выбирали пациенты, а классическая музыка оказалась лишь на третьем месте.

/stat-apple-music/

Какую музыку слушают россияне

Особенно заметно влияние музыки, когда человек не просто слушает, а исполняет ее самостоятельно. В 2018 году ученые из США отобрали 65 ветеранов боевых действий, у которых было диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство. Оно возникает после тяжелой эмоциональной травмы: человека могут преследовать навязчивые воспоминания, ему часто снятся кошмары, а также ему может быть сложно контролировать эмоции.

Вмешательство с обучением музыке для лечения посттравматического стрессового расстройства: рандомизированное пилотное исследование — BMC Psychology

Все участники сообщали о депрессии, проблемах с памятью и сложностями в бытовых делах. В течение полутора месяцев их учили играть на гитаре: раз в неделю каждый занимался с преподавателем. Также было предусмотрено несколько групповых занятий. Когда эксперимент закончился, ученые вновь опросили участников. Выяснилось, что признаки стресса у гитаристов уменьшились на 22%, а депрессии — на 28%. Кроме того, участники эксперимента на 13% улучшили свои когнитивные способности: они реже сообщали о том, что забывают о встречах или испытывают трудности с выражением своих мыслей.

Пение тоже способно повысить стрессоустойчивость. В российском исследовании участвовали около ста студентов-психологов. Их поделили на две группы — одна целый год регулярно пела в хоре, вторая не пела совсем. В начале наблюдений студентов протестировали по нескольким критериям — в том числе на тревожность и устойчивость к стрессу. Через год они прошли те же тесты.

Влияние вокально-хоровой деятельности на психоэмоциональное состояние и развитие стрессоустойчивости у студентов — «Киберленинка»

Выяснилось, что студенты, занимавшиеся пением, стали испытывать меньше тревоги и почувствовали себя более устойчивыми в эмоциональном плане. У первой группы заметных изменений не было.

Исследователи полагают, что занятия в хоре дают новый эмоциональный опыт, который помогает понять себя и других. Кроме того, это совместная деятельность, а значит, улучшаются навыки взаимодействия в команде и увеличивается круг общения. Это помогает бороться со стрессом.

Рисование для удовольствия мозга

Рисование часто помогает улучшить настроение детям, но оно полезно и для взрослых. Например, этот процесс может уменьшить симптомы тревоги. Причем рисование помогает независимо от уровня навыков.

Ученые проанализировали восемь исследований, в которых в совокупности участвовали 578 респондентов. Половина из них во время экспериментов рисовала то, что хотела, а другая половина раскрашивала мандалы — окружности с узорами. Оказалось, что оба действия практически в равной степени снижают тревожность. Поэтому, если вы не хотите рисовать — раскрашивайте картинки.

Влияние раскраски мандалы на состояние тревоги: систематический обзор и метаанализ — Taylor & Francis

Пример мандалы, которые раскрашивали участники исследований

К похожим выводам пришли исследователи из Великобритании. Участникам эксперимента предложили 45 минут заниматься любым видом визуального искусства на выбор: например, рисовать или составлять коллажи из различных материалов. Перед экспериментом у них замерили уровень кортизола в слюне, а после того как люди закончили работу, замеры повторили. Выяснилось, что у 75% участников уровень кортизола снизился, а сами они говорили, что процесс творчества принес им удовольствие.

Снижение уровня кортизола и реакция участников на художественное творчество — Taylor & Francis

Дело в том, что во время рисования и раскрашивания картинок происходит приток крови к префронтальной коре головного мозга. По сути, активируется система вознаграждения мозга — и человек испытывает приятные эмоции.

Источник: tandfonline.com Источник: tandfonline.com

Рукоделие вместо медитации

Занимаясь рукоделием, проще всего войти в состояние «потока» — в нем человек максимально сосредоточен на своем занятии и испытывает при этом спокойствие и радость.

Очень полезным считается вязание. Ученые из Великобритании опросили более трех с половиной тысяч вязальщиц и выяснили, что это хобби положительно влияет на настроение людей: 81% опрошенных сообщили, что вязание делает их счастливее. Также многие заявили, что частое занятие рукоделием помогает им отвлекаться от проблем, лучше запоминать и яснее мыслить.

По мнению исследователей, причина в том, что вязание очень похоже на медитацию. Вязальщики совершают простые повторяющиеся движения в медленном темпе, который мгновенно расслабляет и успокаивает — так же, как и обычная медитация. Ритмичные движения могут усиливать выброс серотонина, который улучшает настроение.

Вязание и благополучие — ResearchGate

Рукоделие может быть полезным при серьезных травмах. Например, вышивание широко использовалось как способ терапии для солдат из Великобритании и Австралии, раненых во время Первой мировой войны. Оно помогало отвлечься от тяжелых воспоминаний и успокоиться благодаря медитативной работе.

Синие птицы: опыт трудотерапии солдат Первой мировой войны — Semantic Scholar

У занятий рукоделием есть еще один важный плюс. Люди, которые им увлекаются, могут видеть результаты своей работы. Законченное изделие — будь то шарф, одеяло или самостоятельно украшенная ваза — останутся у создателя и будут еще долго напоминать ему о его достигнутом.

Садоводство, чтобы отвлечься

Пребывание на природе полезно само по себе. Исследования показывают, что настроение людей коррелирует с количеством парков, которые находятся в районе, где они живут. Но даже если вы живете вдали от зеленых зон и у вас нет дачного участка, вы все равно можете ощутить на себе пользу садоводства.

Какую зелень выращивать на подоконнике: от руколы до мяты

Исследователи из Китая провели эксперимент: 40 пожилых женщин, испытывающих депрессию или стресс, разделили на две группы и дали им задания. Половина участниц должна была пересадить желтую хризантему в новый горшок. Второй половине поручили просто пересыпать землю из одного горшка в другой. До начала эксперимента и после его окончания исследователи измерили давление участниц, а также провели психологические тесты.

Результаты показали, что после пересадки цветка участницы чувствовали себя более расслабленно, а их артериальное давление снизилось. У тех, кто пересыпал землю, таких изменений не было.

Физиологические и психологические последствия занятий садоводством у пожилых людей — ResearchGate

Источник: researchgate.net Источник: researchgate.net

Но работа в саду полезна не только пожилым людям. Обзор 22 исследований показывает, что садоводство хорошо влияет и на детей, и на студентов, причем этот эффект долгосрочный. Дело может быть в том, что уход за растениями сочетает физическую активность и контакт с природой. А если работать не в одиночку, то это хобби будет укреплять связь с близкими.

Садоводство полезно для здоровья: метаанализ — ScienceDirect

Наблюдение за рыбками, чтобы меньше чувствовать боль

Несколько исследований показали, что простое созерцание аквариумных рыбок способно улучшить психологическое состояние человека.

Вот как это проверяли во Франции. 69 добровольцев должны были сначала разглядывать рыб в 1000-литровом аквариуме, а потом участников слегка били током. Перед опытом у всех измерили болевой порог: испытуемые зажимали в руке электроды, по которым подавались все усиливающиеся импульсы. Как только импульсы становились чувствительными, человек просил прекратить подачу тока. Оказалось, что уже после пяти минут созерцания рыбок болевой порог повышался.

/aquarium-cost/

Сколько стоит содержать аквариум

Причем чем больше рыбок, тем лучше. В другом исследовании ученые попросили 112 человек понаблюдать за аквариумом — сначала он был пустым, на следующем этапе туда запускали небольшое количество рыбок, а в конце — добавляли еще больше. Как и ожидалось, люди чувствовали себя намного спокойнее, наблюдая за аквариумом с большим количеством рыбы. У них также значительно снижались пульс и давление.

Аквариумы «приносят значительную пользу для здоровья» — BBC

Поэтому установка аквариумов в больницах может помогать пациентам. Например, ученые из Индианы два месяца наблюдали за 62 людьми, страдающими от болезни Альцгеймера. В их больнице установили два огромных аквариума. В каждый из них поместили восемь больших, яркоокрашенных рыб. За два месяца наблюдений выяснилось, что почти у 90% пациентов улучшился аппетит. Притом что потеря веса — частый симптом при этом диагнозе. Также у них снизилось артериальное давление.

Анималотерапия и питание при болезни Альцгеймера — Western Journal of Nursing ResearchPDF, 54,3 КБ

Об увлечениях на английском: What is your hobby?

У каждого человека есть какое-нибудь увлечение или способ проводить свое свободное время. Кому-то нравится изучать иностранные языки, а кто-то любит рисовать или смотреть фильмы и сериалы. Существует множество видов хобби, которые делают нашу жизнь разнообразнее и веселее.

Сегодня поговорим об увлечениях на английском и ознакомимся с нужной лексикой по этой теме. Вы научитесь правильно использовать эту лексику, поскольку я дам примеры предложений на английском.

Итак!

Названия распространенных увлечений

Reading books – чтение книг
Blogging – ведение блога
Dancing – танцы
Singing – пение
Listening to music – слушать музыку
Playing musical instruments (piano, guitar etc.) – играть на музыкальном инструменте
Learning new languages – изучать новые языки
Shopping – ходить по магазинам
Travelling – путешествовать
Hiking – ходить в походы
Cycling – езда на велосипеде
Exercising – ходить на тренировки (делать зарядку)
Drawing – рисование карандашом
Painting – рисование
Collecting things – собирать вещи (коллекционировать что-то)
Playing computer games – играть в компьютерные игры
Cooking – готовить
Baking – выпекать вкусности
Gardening – садоводство
Creating things (handmade) – создавать что-то своими руками
Embroidering – вышивание
Sewing – шитье
Knitting – вязание
Playing board games – играть в настольные игры
Walking – прогулки
Writing stories – писать, сочинять рассказы
Fishing – рыбалка
Photography – фотография
Skydiving – затяжные прыжки с парашютом
Sky-jumping – прыжки с парашютом
Skating – катание на коньках
Skiing – катание на лыжах
Roller-skating – катание на роликах
Longboarding – катание на лонгборде
Surfing – серфинг

Разговоры о хобби и увлечениях – отличный способ лучше узнать человека, завести интересную беседу в компании и поддержать дружеский разговор.

Статья в тему:
Готовим по-английски: актуальные слова, связанные с приготовлением блюд

А теперь давайте научимся правильно интересоваться о хобби или увлечениях собеседника и отвечать про свои любимые занятия на английском.

Интересуемся о хобби у собеседника

What is your hobby?
What are your hobbies?
Do you have any hobby?

Данные три вопроса наверняка вам встречались в учебниках. Но дело в том, что в разговорной речи слово «hobby» практически не используется. Вместо этого вас спросят так:

Get more tips to Grow your vocabulary

Improve your vocabulary with a full range of videos, articles and live lessons!

Explore resources

What do you do for fun?
What do you do in your spare/free time?
What do you do when you’re bored?

Статья в тему:
Поговорим о фитнесе на английском языке

Рассказываем о своем увлечении

Для того чтобы поведать собеседнику о своем хобби на английском следует использовать одну из следующих грамматических конструкций:

I like + to do something
I like + Ving
I enjoy doing something
I am keen on something
I am fond of something

Например:

I like watching movies.
I like to play golf.
I am keen on photography.
I enjoy baking.
I am fond of travelling.

Статья в тему:
3 настольные игры, которые помогут вам в изучении английского языка

Если вы хотите сказать, что вам безумно нравится какое-то занятие, используйте слово «really».

Например: I really like playing tennis. We are really fond of skydiving.

На случай если вы не хотите конкретизировать или попросту не имеете определенного увлечения, возьмите на заметку эту фразу: I like hanging out with my friends and stuff like that. – Я люблю зависать с друзьями и тому подобное.

На сегодня все. Помните, что тема хобби поможет развить беседу, узнать больше о человеке и, конечно же, это отличный способ практиковать ваш разговорный английский при встрече с носителем языка.

А какое у вас хобби? What do you do for fun?

Свои ответы пишите в комментариях.

До скорых встреч!

27 недорогих и интересных идей для хобби в 2023 году

Вам когда-нибудь казалось, что дни в вашей жизни расписаны по сценарию, повторяются и однообразны?

Вы бы не стали, если бы у вас было хобби.

Хобби — идеальное противоядие от скуки, а также полезно для вашего самочувствия. Исследования показали, что участие в досуге связано с меньшим стрессом, более позитивным настроением и улучшением здоровья.

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно тратить деньги, чтобы заняться хобби, особенно когда много недорогих хобби.

В этой статье мы поделимся 27 интересными идеями для хобби, которые вы можете попробовать по дешевке.

Читайте дальше, и вы обязательно найдете занятие или два, которые помогут сделать ваши дни веселыми, спокойными и омолаживающими. Мы обещаем!

Post Sent

Преимущества хобби
27 Веселые идеи хобби, которые можно попробовать (без нарушения банка)
- 1. Блог
- 2. Чтение
- 3. , Будьте в курсе
- 6. Планирование каникул
- 7. Садоводство
- 8. Поход
- 9. Camping
- 10. Идентификация природы
- 11. Игра в инструмент
- 12. Nail Art
- 13. Origanci
- 14 14.17 14.17 14. 14.17 14. 14.17 14. 14. 14.17 14. 14. 14.17 14. 14. 14.17 14. 14. 14. 14. 14.
- 15. Бег
- 16. Танцы
- 17. Йога
- 18. Rollerblading
- 19. Слэклайновая
- 20. Выпекание
- 21. Кулинария
- 22..0017 23. Ремесло
- 24. Выжигание по дереву
- 25. Бюджетирование
- 26. Краткосрочное инвестирование
- 27. Бережливые покупки
Хотите узнать больше?

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Польза хобби

Причин для занятия хобби предостаточно, но вот основные преимущества:

Хобби помогают нам расти

Хобби постоянно подталкивают нас к познанию чего-то нового. Некоторые увлечения даже представляют методы, которые мы никогда не думали, что сможем применить. Результат? Самосовершенствование, которое помогает нам расти различными способами.

Хобби побуждают нас к общению

Для тех, кто считает общение почти невозможным, хобби дает возможность участвовать в содержательной беседе. Есть что-то в связи с общими интересами, что кажется другим (в хорошем смысле).

Хобби позволяют нам перезарядиться

Начало нового хобби дает нам возможность отдохнуть от повседневной рутины. Из-за нескончаемого стресса на работе и личных проблем многим из нас нужна отдушина, где мы можем расслабиться, зарядиться энергией и восстановить силы. Оказывается, хобби дают нам идеальный выход, чтобы обновить свой дух и вернуть себе очарование.

Хобби помогают нам победить скуку

Хобби заполняют наше время и уменьшают наши шансы почувствовать скуку или оказаться в заключении. Независимо от того, изолируем ли мы себя или работаем из дома, мы можем рассчитывать на то, что наши хобби помогут нам оставаться в здравом уме. И хорошая новость заключается в том, что есть множество идей для домашнего хобби, некоторые из которых описаны ниже.

27 забавных идей для хобби, которые можно попробовать (без больших затрат)

Личное обогащение

1. Ведение блога

Знаете ли вы, что многие люди ведут блог просто для развлечения? Вы можете завести блог и выражать свои мысли на любую тему. Хотите пошутить о корпоративном мире? Идите прямо вперед. Самое лучшее в ведении хобби-блогов то, что нет необходимости следовать определенному формату или расписанию, поэтому ваш мозг чувствует себя ярче и счастливее. Более того, вы можете заниматься ведением блога, не выходя из дома.

2. Чтение

У вас была тяжелая неделя? Возьмите книгу, свернитесь в постели и посмотрите на мир чужими глазами. Исследования показывают, что всего шесть минут чтения могут снизить уровень стресса на 60 процентов. Серьезно, чтение — одна из лучших идей хобби для снятия чувства тревоги и усталости. И стоит тоже не мало. Вы можете получить старые книги практически бесплатно в местной библиотеке.

3. Изучение нового языка

Немногие хобби могут быть более полезными в сегодняшнем глобальном мире, чем изучение нового языка. Разработчики приложений сделали изучение другого языка веселым и увлекательным (пример: DuoLingo), а некоторые подкасты даже записывают текущие события в черепашьем темпе, чтобы помочь слушателям практиковать свои навыки слушания.

4. Ведение дневника

У вас может быть неприятный привкус во рту из-за того, что учитель английского в средней школе заставлял вас вести дневник, но на самом деле это довольно терапевтично. Пулевой журнал и ручная надпись превратили ведение журнала в функциональное произведение искусства, и существуют всевозможные учебные пособия о том, как вести дневник наиболее эффективно.

5. Будьте в курсе

Если вы хотите быть в курсе, но не хотите увязнуть в том, сколько новостей, большинство крупных газет (например, The Wall Street Journal, The New York Times и Washington Post) есть бесплатные ежедневные сводки, которые они отправляют по электронной почте прямо на ваш почтовый ящик. Эти укороченные обзоры новостей дня дают вам представление о мире без всего лишнего.

6. Планирование отпуска

Для путешественника по всему миру, пережидающего пандемию COVID-19 дома, планирование будущего отпуска может стать одной из многих забавных идей для хобби. От маршрута до ресторанов и общежитий до отелей, планирование отпуска — отличный способ скоротать время (и найти выгодные предложения!).

Уходи и уходи

7. Садоводство

Садоводство — идеальное хобби, позволяющее наслаждаться свежим воздухом и выращивать собственные продукты. Все, что нужно для начала, — это недорогой пакет семян, удобрения, почва и основные садовые инструменты. Если вы новичок в садоводстве, выращивание некоторых трав или даже просто цветов — неплохая отправная точка.

8. Пешие прогулки

Вы любите природу? Тогда вам точно понравится пеший туризм. Это веселое занятие, которое позволяет вам исследовать районы, куда вы не можете добраться на машине. Кроме того, это очень легко начать. Соберите несколько друзей и исследуйте свой местный лес, близлежащий холм или озеро. Или загрузите AllTrails для более экзотических мест для пеших прогулок.

9. Кемпинг

Хотите ли вы попробовать себя в автокемпинге, примитивном кемпинге или в гамаке (или понемногу из всех трех), мир поддержки кемпинга огромен. Кемпинг больше не предназначен только для «любителей активного отдыха», теперь он доступен каждому. Каналы Youtube, такие как «Homemade Wanderlust» и «Darwin onthetrail», идеально подходят для начинающих туристов, которые не совсем уверены, с чего начать.

10. Идентификация природы

Одним из крутых увлечений, которым увлекаются любители природы во всем мире, является идентификация растений и животных. PictureThis — Plant Identifier — одно из лучших приложений для определения того, какая симпатичная лиана растет вдоль линии забора, но оно также отлично подходит, если вы хотите заняться поиском пищи (одна из нескольких популярных идей для хобби, которые взрывают Instagram).

Примите своего внутреннего художника

11. Игра на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте — один из лучших примеров хобби, потому что это расслабляет и может доставить удовольствие вам и другим. В мастер-классе есть курсы пения, укулеле, гитары, продюсирования, микширования, игры на барабанах, скрипки и сочинения от таких людей, как Ицхак Перлман, Дэнни Эльфман и Кристина Агилера, но вы всегда можете сочинить свою собственную музыку, как интернет-сенсация Эбби Ложка Леди.

12. Нейл-арт

Следующим в нашем списке хобби является нейл-арт. Это может быть настолько дешево или дорого, насколько вы хотите, а результаты столь же безграничны, как и ваше воображение. Skillshare предлагает онлайн-курсы по маникюру, а Etsy — это веб-сайт, на котором вы можете загружать свои собственные дизайны, и вы можете получать комиссию всякий раз, когда кто-то использует его для любого вида текстиля.

13. Оригами

Если вы никогда не слышали об оригами, то это традиционное японское искусство складывания бумаги. С помощью YouTube и приложения How to Make Origami вы можете создавать животных, растения и другие предметы, вдохновленные природой. Оригами — это и креативно, и весело, а также помогает в зрительно-моторной координации.

14. Скрапбукинг

Скрапбукинг обычно считается одним из самых дорогих хобби, но он определенно выполним при ограниченном бюджете. Вы можете начать с ленточек и обрезков материалов, разбросанных по дому. Когда дело доходит до наклеек, вы можете сэкономить на принтере. А секрет дешевых аксессуаров для скрапбукинга — в распродажных стеллажах в отделах декоративно-прикладного искусства в розничных сетях.

Упражнения (дома или на улице)

15. Бег

Бег или бег трусцой — отличное хобби для ума и тела, и все, что для этого требуется, — это хорошая пара кроссовок. Используете ли вы беговую дорожку или прогуливаетесь по парку, подключите аудиокнигу или подкаст, чтобы отвлечься. Хотите попробовать соревновательный бег, но не хотите толпы? Поищите в Интернете виртуальные соревнования по бегу, которые позволят вам соревноваться, где бы вы ни находились.

16. Танцы
Чтобы научиться танцевать в одиночку или с партнером, больше не нужно ходить в танцевальную студию. В настоящее время танцевальные студии проводят занятия онлайн и предлагают курсы по брейк-дансу, бальным танцам, хип-хопу, джазу, чечетке и многому другому.
17. Йога
Йога — одно из нескольких домашних хобби, потому что вы можете заниматься ею в спальне, домашнем офисе или гостиной. Хотите немного свежего воздуха? Выйдите на балкон или во двор. Для тех, кто хочет отточить некоторые из своих навыков йоги, канал Youtube Yoga with Adriene является исключительным.
18. Роликовые коньки
Наряду с поясной сумкой этот главный продукт 1990-х годов также вновь обретает популярность. Катание на роликах или роликовых коньках (если вам нужна дополнительная устойчивость) — еще одно интересное хобби для тех, у кого отличный баланс и сильные лодыжки (конечно, неоновый козырек поверх жесткой химической завивки также приветствуется).
19. Слэклайн
Слэклайн — дешевое хобби, потому что все, что вам нужно, чтобы попрактиковаться в равновесии и натренировать мышцы ног и пресса, — это пара деревьев и около 50 футов плоской полиэфирной стропы толщиной в один дюйм.
Подарите духовке немного любви
20. Выпечка
Пекарские шоу в наши дни, кажется, пруд пруди, и это доказывает, что каждый может научиться печь. Начните с малого, выпекая основные продукты, такие как бисквиты, печенье и пироги (Mel’s Kitchen Café и Sally’s Baking Addiction — отличные веб-сайты для изучения этих навыков) и постепенно расширяйте свой репертуар до ручной выпечки хлеба и выпечки. Вам больше никогда не захочется есть магазинную выпечку!
21. Кулинария
Поначалу приготовление пищи может показаться немного пугающим, но бесчисленное количество кулинарных блоггеров пытается завоевать себе место в Интернете, и вы обязательно найдете того, кто заговорит с вами. Если вы визуальный ученик, загляните на сайт delicious.co, чтобы найти пошаговые видеоуроки как для простых, так и для необычных блюд.
22. Сыроварение и домашнее пивоварение
Сыроварение и домашнее пивоварение — два интересных увлечения, которые превращают «удовольствие» в «функциональность». Это не самое дешевое хобби для начала, но если у вас есть необходимое оборудование, поддерживать его довольно недорого.
Творите от души
23. Рукоделие
Рукоделие (вязание, вышивка, вышивка крестиком, квилтинг, изготовление одежды и вязание крючком) больше не просто хобби для вашей бабушки. На самом деле, рукоделие сейчас набирает сумасшедшие обороты среди молодых людей, перерабатывающих находки из комиссионных магазинов, непочтительно вышивающих крестиком и обучающих мастер-классов, которым может следовать каждый.
24. Выжигание по дереву
Базовые наборы для выжигания по дереву стоят примерно столько же, сколько свидание в фаст-фуде, но они могут подарить часы развлечений и принести бесчисленное количество подарков вашим близким. От подставок до настенных ковров, выжигание по дереву может добавить в вашу жизнь немного деревенского очарования.
Финансовое развлечение
25. Составление бюджета
Кто бы ни сказал, что составление бюджета не может быть развлечением, он поступил неправильно! Существует бесчисленное множество блогов и подкастов по управлению деньгами, предлагающих советы, и вы даже можете установить приложения для цифровых конвертов на свой телефон, чтобы не переплачивать.
26. Краткосрочное инвестирование
Краткосрочное инвестирование — это одна из нескольких хобби-идей, с помощью которых можно заработать немного денег, не тратя их на долгое время. Инвестирование в паевые инвестиционные фонды и депозитные сертификаты требует для начала всего пару сотен долларов, но со временем может немного вырасти. Если вы хотите немного больше риска, вам может подойти дневная торговля, но начните с малого и действуйте медленно, пока вы не научитесь делать это правильно.
27. Комиссионные покупки
Мало что может быть более захватывающим, чем покупка этого совершенно уникального наряда в комиссионном магазине по невероятно выгодной цене. Убирая и перепродавая вещи из секонд-хэнда, вы даже можете заработать хорошую сумму денег.
Заключение
Изучение нового хобби не требует много времени, энергии или денег, но это может дать довольно впечатляющие результаты.
Посвятив всего несколько минут в день и поставив перед собой цель узнать что-то новое, вы можете стать опытным в том, о чем раньше и не мечтали.
Приведенный выше список идей для хобби — это лишь отправная точка для того, чтобы дать волю своему самосовершенствованию. Достаточно скоро у вас не только появится еще один навык в вашем арсенале, но и польза для психического и физического здоровья сделает вас здоровее, счастливее и почувствует себя более удовлетворенным.
Какие из этих идей для хобби вы собираетесь попробовать в первую очередь? Дайте нам знать, оставив комментарий ниже.
Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify
Начните бесплатный пробный период
Хотите узнать больше?
Работайте умнее, а не усерднее с помощью этих 10 простых советов
советов о жизни: как найти счастье и успех по-своему
Как эмоции могут привести к слепому пятну бизнеса
Как стать более продуктивным и эффективным предпринимателем
27 недорогих и интересных идей для хобби в 2023 году
Вам когда-нибудь казалось, что дни в вашей жизни расписаны по сценарию, повторяются и монотонны?
Вы бы не стали, если бы у вас было хобби.
Хобби — идеальное противоядие от скуки, а также полезно для вашего самочувствия. Исследования показали, что участие в досуге связано с меньшим стрессом, более позитивным настроением и улучшением здоровья.
Вопреки распространенному мнению, вам не нужно тратить деньги, чтобы заняться хобби, особенно когда много недорогих хобби.
В этой статье мы поделимся 27 интересными идеями для хобби, которые вы можете попробовать по дешевке.
Читайте дальше, и вы обязательно найдете пару занятий, которые сделают ваши дни веселыми, спокойными и омолаживающими. Мы обещаем!
Post Sent
Преимущества хобби
27 Веселые идеи хобби, которые можно попробовать (без нарушения банка)
1. Блог
2. Чтение
3. Информирование
6. Планирование отпуска
7. Садоводство
8. Туризм
9. Кемпинг
10. Идентификация природы
11. Игра в прибор
12. НАЖМИЧЕСКИЙ АРТ
13. Origami
14. ScrapBooking
15. Running
16. Dancing
17.7.7.
17. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7.7.7.7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7. 7.7. 7. 7. 7. 7. 7. 70017
.
18. Rollerblading
19. Слэклайнинг
20. Выпекание
21. Приготовление пищи
22. Чеузшее и домашнее пивоваренное пиво0017 26. Краткосрочное инвестирование
27. Бережливые покупки
Заключение
Хотите узнать больше?
Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify
Начните бесплатный пробный период
Преимущества хобби
Причин для занятия хобби предостаточно, но вот основные преимущества:
Хобби помогают нам расти
Хобби постоянно подталкивают нас к изучению чего-то нового. Некоторые увлечения даже представляют методы, которые мы никогда не думали, что сможем применить. Результат? Самосовершенствование, которое помогает нам расти различными способами.
Хобби побуждают нас к общению
Для тех, кто считает общение почти невозможным, хобби дает возможность участвовать в содержательной беседе. Есть что-то в связи с общими интересами, что кажется другим (в хорошем смысле).
Хобби позволяют нам перезарядиться
Начало нового хобби дает нам возможность отдохнуть от повседневной рутины. Из-за нескончаемого стресса на работе и личных проблем многим из нас нужна отдушина, где мы можем расслабиться, зарядиться энергией и восстановить силы. Оказывается, хобби дают нам идеальный выход, чтобы обновить свой дух и вернуть себе очарование.
Хобби помогают нам победить скуку
Хобби заполняют наше время и уменьшают наши шансы почувствовать скуку или оказаться в заключении. Независимо от того, изолируем ли мы себя или работаем из дома, мы можем рассчитывать на то, что наши хобби помогут нам оставаться в здравом уме. И хорошая новость заключается в том, что есть множество идей для домашнего хобби, некоторые из которых описаны ниже.
27 забавных идей для хобби, которые можно попробовать (без больших затрат)
Личное обогащение
1. Ведение блога
Знаете ли вы, что многие люди ведут блог просто для развлечения? Вы можете завести блог и выражать свои мысли на любую тему. Хотите пошутить о корпоративном мире? Идите прямо вперед. Самое лучшее в ведении хобби-блогов то, что нет необходимости следовать определенному формату или расписанию, поэтому ваш мозг чувствует себя ярче и счастливее. Более того, вы можете заниматься ведением блога, не выходя из дома.
2. Чтение
У вас была тяжелая неделя? Возьмите книгу, свернитесь в постели и посмотрите на мир чужими глазами. Исследования показывают, что всего шесть минут чтения могут снизить уровень стресса на 60 процентов. Серьезно, чтение — одна из лучших идей хобби для снятия чувства тревоги и усталости. И стоит тоже не мало. Вы можете получить старые книги практически бесплатно в местной библиотеке.
3. Изучение нового языка
Немногие хобби могут быть более полезными в сегодняшнем глобальном мире, чем изучение нового языка. Разработчики приложений сделали изучение другого языка веселым и увлекательным (пример: DuoLingo), а некоторые подкасты даже записывают текущие события в черепашьем темпе, чтобы помочь слушателям практиковать свои навыки слушания.
4. Ведение дневника
У вас может быть неприятный привкус во рту из-за того, что учитель английского в средней школе заставлял вас вести дневник, но на самом деле это довольно терапевтично. Пулевой журнал и ручная надпись превратили ведение журнала в функциональное произведение искусства, и существуют всевозможные учебные пособия о том, как вести дневник наиболее эффективно.
5. Будьте в курсе
Если вы хотите быть в курсе, но не хотите увязнуть в том, сколько новостей, большинство крупных газет (например, The Wall Street Journal, The New York Times и Washington Post) есть бесплатные ежедневные сводки, которые они отправляют по электронной почте прямо на ваш почтовый ящик. Эти укороченные обзоры новостей дня дают вам представление о мире без всего лишнего.
6. Планирование отпуска
Для путешественника по всему миру, пережидающего пандемию COVID-19 дома, планирование будущего отпуска может стать одной из многих забавных идей для хобби. От маршрута до ресторанов и общежитий до отелей, планирование отпуска — отличный способ скоротать время (и найти выгодные предложения!).
Уходи и уходи
7. Садоводство
Садоводство — идеальное хобби, позволяющее наслаждаться свежим воздухом и выращивать собственные продукты. Все, что нужно для начала, — это недорогой пакет семян, удобрения, почва и основные садовые инструменты. Если вы новичок в садоводстве, выращивание некоторых трав или даже просто цветов — неплохая отправная точка.
8. Пешие прогулки
Вы любите природу? Тогда вам точно понравится пеший туризм. Это веселое занятие, которое позволяет вам исследовать районы, куда вы не можете добраться на машине. Кроме того, это очень легко начать. Соберите несколько друзей и исследуйте свой местный лес, близлежащий холм или озеро. Или загрузите AllTrails для более экзотических мест для пеших прогулок.
9. Кемпинг
Хотите ли вы попробовать себя в автокемпинге, примитивном кемпинге или в гамаке (или понемногу из всех трех), мир поддержки кемпинга огромен. Кемпинг больше не предназначен только для «любителей активного отдыха», теперь он доступен каждому. Каналы Youtube, такие как «Homemade Wanderlust» и «Darwin onthetrail», идеально подходят для начинающих туристов, которые не совсем уверены, с чего начать.
10. Идентификация природы
Одним из крутых увлечений, которым увлекаются любители природы во всем мире, является идентификация растений и животных. PictureThis — Plant Identifier — одно из лучших приложений для определения того, какая симпатичная лиана растет вдоль линии забора, но оно также отлично подходит, если вы хотите заняться поиском пищи (одна из нескольких популярных идей для хобби, которые взрывают Instagram).
Примите своего внутреннего художника
11. Игра на музыкальном инструменте
Игра на музыкальном инструменте — один из лучших примеров хобби, потому что это расслабляет и может доставить удовольствие вам и другим. В мастер-классе есть курсы пения, укулеле, гитары, продюсирования, микширования, игры на барабанах, скрипки и сочинения от таких людей, как Ицхак Перлман, Дэнни Эльфман и Кристина Агилера, но вы всегда можете сочинить свою собственную музыку, как интернет-сенсация Эбби Ложка Леди.
12. Нейл-арт
Следующим в нашем списке хобби является нейл-арт. Это может быть настолько дешево или дорого, насколько вы хотите, а результаты столь же безграничны, как и ваше воображение. Skillshare предлагает онлайн-курсы по маникюру, а Etsy — это веб-сайт, на котором вы можете загружать свои собственные дизайны, и вы можете получать комиссию всякий раз, когда кто-то использует его для любого вида текстиля.
13. Оригами
Если вы никогда не слышали об оригами, то это традиционное японское искусство складывания бумаги. С помощью YouTube и приложения How to Make Origami вы можете создавать животных, растения и другие предметы, вдохновленные природой. Оригами — это и креативно, и весело, а также помогает в зрительно-моторной координации.
14. Скрапбукинг
Скрапбукинг обычно считается одним из самых дорогих хобби, но он определенно выполним при ограниченном бюджете. Вы можете начать с ленточек и обрезков материалов, разбросанных по дому. Когда дело доходит до наклеек, вы можете сэкономить на принтере. А секрет дешевых аксессуаров для скрапбукинга — в распродажных стеллажах в отделах декоративно-прикладного искусства в розничных сетях.
Упражнения (дома или на улице)
15. Бег
Бег или бег трусцой — отличное хобби для ума и тела, и все, что для этого требуется, — это хорошая пара кроссовок. Используете ли вы беговую дорожку или прогуливаетесь по парку, подключите аудиокнигу или подкаст, чтобы отвлечься. Хотите попробовать соревновательный бег, но не хотите толпы? Поищите в Интернете виртуальные соревнования по бегу, которые позволят вам соревноваться, где бы вы ни находились.
16. Танцы
Чтобы научиться танцевать в одиночку или с партнером, больше не нужно ходить в танцевальную студию. В настоящее время танцевальные студии проводят занятия онлайн и предлагают курсы по брейк-дансу, бальным танцам, хип-хопу, джазу, чечетке и многому другому.
17. Йога
Йога — одно из нескольких домашних хобби, потому что вы можете заниматься ею в спальне, домашнем офисе или гостиной. Хотите немного свежего воздуха? Выйдите на балкон или во двор. Для тех, кто хочет отточить некоторые из своих навыков йоги, канал Youtube Yoga with Adriene является исключительным.
18. Роликовые коньки
Наряду с поясной сумкой этот главный продукт 1990-х годов также вновь обретает популярность. Катание на роликах или роликовых коньках (если вам нужна дополнительная устойчивость) — еще одно интересное хобби для тех, у кого отличный баланс и сильные лодыжки (конечно, неоновый козырек поверх жесткой химической завивки также приветствуется).
19. Слэклайн
Слэклайн — дешевое хобби, потому что все, что вам нужно, чтобы попрактиковаться в равновесии и натренировать мышцы ног и пресса, — это пара деревьев и около 50 футов плоской полиэфирной стропы толщиной в один дюйм.
Подарите духовке немного любви
20. Выпечка
Пекарские шоу в наши дни, кажется, пруд пруди, и это доказывает, что каждый может научиться печь. Начните с малого, выпекая основные продукты, такие как бисквиты, печенье и пироги (Mel’s Kitchen Café и Sally’s Baking Addiction — отличные веб-сайты для изучения этих навыков) и постепенно расширяйте свой репертуар до ручной выпечки хлеба и выпечки. Вам больше никогда не захочется есть магазинную выпечку!
21. Кулинария
Поначалу приготовление пищи может показаться немного пугающим, но бесчисленное количество кулинарных блоггеров пытается завоевать себе место в Интернете, и вы обязательно найдете того, кто заговорит с вами. Если вы визуальный ученик, загляните на сайт delicious.co, чтобы найти пошаговые видеоуроки как для простых, так и для необычных блюд.
22. Сыроварение и домашнее пивоварение
Сыроварение и домашнее пивоварение — два интересных увлечения, которые превращают «удовольствие» в «функциональность». Это не самое дешевое хобби для начала, но если у вас есть необходимое оборудование, поддерживать его довольно недорого.
Творите от души
23. Рукоделие
Рукоделие (вязание, вышивка, вышивка крестиком, квилтинг, изготовление одежды и вязание крючком) больше не просто хобби для вашей бабушки. На самом деле, рукоделие сейчас набирает сумасшедшие обороты среди молодых людей, перерабатывающих находки из комиссионных магазинов, непочтительно вышивающих крестиком и обучающих мастер-классов, которым может следовать каждый.
24. Выжигание по дереву
Базовые наборы для выжигания по дереву стоят примерно столько же, сколько свидание в фаст-фуде, но они могут подарить часы развлечений и принести бесчисленное количество подарков вашим близким. От подставок до настенных ковров, выжигание по дереву может добавить в вашу жизнь немного деревенского очарования.
Финансовое развлечение
25. Составление бюджета
Кто бы ни сказал, что составление бюджета не может быть развлечением, он поступил неправильно! Существует бесчисленное множество блогов и подкастов по управлению деньгами, предлагающих советы, и вы даже можете установить приложения для цифровых конвертов на свой телефон, чтобы не переплачивать.
26. Краткосрочное инвестирование
Краткосрочное инвестирование — это одна из нескольких хобби-идей, с помощью которых можно заработать немного денег, не тратя их на долгое время. Инвестирование в паевые инвестиционные фонды и депозитные сертификаты требует для начала всего пару сотен долларов, но со временем может немного вырасти. Если вы хотите немного больше риска, вам может подойти дневная торговля, но начните с малого и действуйте медленно, пока вы не научитесь делать это правильно.
27. Комиссионные покупки
Мало что может быть более захватывающим, чем покупка этого совершенно уникального наряда в комиссионном магазине по невероятно выгодной цене.