Развлечения для пенсионеров: Досуг для пожилых людей — советы по увлечениям

Досуг для пожилых людей — советы по увлечениям

13.10.2020

Пенсионный возраст не обязательно связан со скукой и постоянными болезнями. При хорошем моральном и физическом самочувствии человеку часто бывает просто нечем себя занять, особенно, когда уже подросли внуки, а дети приезжают редко. Люди нуждаются в общении, интересных занятиях, нормированном графике жизни. Все это могут предоставить специализированные учреждения.

В Москве функционируют центры досуга для пенсионера, предлагающие специальные программы для пожилых людей. Здесь могут встречаться люди примерно одного возраста, общаться, знакомиться, делиться своими новостями, совмещая приятельские беседы с интересными занятиями. Все пенсионеры выбирают те мероприятия, которых подходят им по характеру: игры, творчество, хобби. Хорошо организованный быт вне дома благотворно влияет на здоровье и моральное состояние пожилых людей.

Подарите своему близкому человеку новые эмоции

У пожилых, которые занимаются только домашним хозяйством, может развиться апатия, депрессия, что неизбежно повлечет за собой болезни. Выход на пенсию для многих становится настоящим испытанием, и нередко именно поэтому люди в возрасте предпочитают продолжать работать. Досуговые центры помогают разнообразить этот быт, предлагают место для встречи со сверстниками, единомышленниками.

Чтобы понять пользу таких центров, задумайтесь, как живут пенсионеры за границей. Они дышат полной грудью, путешествуют, играют в покер и живут для себя. Вы можете подарить своему родному человеку интересный образ жизни. Путешествия, конечно, может себе позволить не каждый, но устроить пожилого человека в досуговый центр — вполне реально. Это не требует больших финансовых вливаний, зато наверняка положительно влияет на настроение самочувствие престарелых людей.

Что включает в себя досуговая организация

Центр досуга предлагает своим посетителям интересные мероприятия, как правило, это:

• Компьютерные классы, где пенсионеров знакомят с компьютерными программами или «открывают» мир интернета.
• Шахматы.
• Литературное чтение.
• Рисование.
• Вышивание.
• Пение и танцы.
• Курсы фотографии.
• Изучение иностранных языков.
• Театральные постановки и другие.

Каждый может записаться в центр досуга и посещать те мероприятия, которые ему интересны больше всего, а если есть возможность и время, то можно посещать несколько кружков. Досуговый центр для пенсионеров поможет раскрыть таланты и скрытые возможности пожилого человека, о которых он мог не догадываться. Пенсионерам важно быть чем-то заинтересованными и иметь цели в жизни, не чувствовать себя одинокими.

дня проживания бесплатно

Досуговый центр занимает свободное время, позволяет что-то планировать, репетировать, придумывать. Ваш родной человек выберет досуг по душе, и у него заново появится интерес к жизни. Часто организуются показательные выступления, и вы сможете лично увидеть, чем занимались во время курсов пожилые люди, каких они достигли результатов.

Возможно вы и не подозревали, что ваша бабушка, например, актриса, и с удовольствием исполнит главную роль в театральной постановке.

Домашние репетиции, планы на будущее, ожидание ярких моментов — все это зажигает взгляд, делает человека моложе и жизнерадостнее. В медицине сегодня такие мероприятия предписываются как разновидность терапии в ряде случаев.

Досуговый центр для пенсионеров позволяет вести относительно активную жизнь, что благоприятно сказывается на здоровье. Интересные занятия отгоняют негативные мысли, помогают продлить жизнь. Пенсионеры находят общие интересы в занятиях и темы для бесед, что из простого досуга нередко перерастает в дружбу.

Увлеченный пожилой человек перестает лезть в личную жизнь своих близких, более того, у него самого все время есть новости, которыми он стремится поделиться.

Преимущества частного центра для пожилых людей

Сегодня существуют как частные, так и государственные организации, которые предлагают досуг для пенсионеров. Большая выгода частных компаний в том, что они спонсируются инвесторами и предлагают больший спектр услуг. Персонал в таких организациях получает более выгодную заработную плату, поэтому относится к пенсионерам с большим вниманием и терпением. Атмосфера в таких организациях дружественная, а обстановка уютная и непринужденная. Как правило, такие организации существуют в каждом районе, поэтому вы всегда сможете подобрать досуг для пенсионеров с удобным для него расположением. Стоимость мероприятий обычно вполне доступная, но эти детали всегда уточняются на месте.

Для более подробной информации об услугах следует связаться с менеджером организации. У него же вы сможете узнать, как записаться на интересующие вас курсы. Выбирать организацию лучше с самим родственником, чтобы он самостоятельно выбрал род деятельности, график посещения и другие нюансы.

Рассчитайте стоимость проживания

Рассчитатать

Картинка для анонса: 
Дата создания: 27. 02.2019 16:07:35

8 полезных видов досуга для пенсионеров

8 полезных видов досуга для пенсионеров

Пенсионеры часто не знают, чем занять свободное время, и замыкаются в рамках собственной квартиры, дивана и телевизора. Снижение темпа жизни и социальная изоляция ударяют сразу по двум фронтам — физическому и психологическому здоровью старшего поколения

Из-за нерегулярных нагрузок развиваются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А редкие социальные контакты недостаточно стимулируют работу мозга. Пенсионеры становятся рассеянными и забывчивыми, испытывают трудности с речью и утрачивают ловкость движений. Это ведет к эмоциональным расстройствам, прогрессированию хронических заболеваний, апатии и депрессии.

Как не допустить угасания дорогого человека? Помогите родственнику найти круг общения и полезное занятие, которое раскроет новые грани его личности.

Реабилитационные формы досуга

Активный отдых и хобби в кругу единомышленников — лучший способ сохранить остроту ума и здоровье тела. Конечно, при условии, что это совпадает с внутренними потребностями и жизненным темпом престарелого человека.

Если вы не знаете, что предложить пенсионеру, рассмотрите программы досуга, разработанные для людей старшего возраста. Многие проекты относятся к арт-терапии — реабилитационной методике, предполагающей погружение в искусство. Занятия проходят как индивидуально, так и в группах под руководством специалиста.

Изотерапия

Обычно под изотерапией подразумевают рисование красками на бумаге, но сюда же можно отнести любую технику изобразительного искусства: от масляной живописи и карандашных работ до акватипии, росписи посуды и игрушек.

Выполняя простые задания, люди переносят эмоциональные переживания на бумагу или другую поверхность. Это особенно полезно, если пожилой человек испытывает сложные чувства, но не умеет разговаривать о них. Творчество помогает пенсионерам безопасно выражать эмоции, разбираться в себе, преодолевать страхи и приходить к душевному равновесию.

Рисование полезно и без психокоррекционного подтекста: оно расслабляет и даже снимает головную боль.

Песочная терапия

Это разновидность арт-терапии, где главный творческий материал — песок. Пересыпание, создание композиций, песочная анимация помогают справиться с тревожностью и агрессией, вылечить нарушения мелкой моторики, бессонницу и депрессивные расстройства. Занятия с песком стимулируют центры коры головного мозга, отвечающие за речь и координацию движений.

Глинотерапия, тестотерапия

Лепка из мягких пластичных материалов развивает согласованность взгляда и движения, восстанавливает мелкую моторику, снимает нервное напряжение и позволяет сосредоточиться. Работа с глиной полезна в любом виде: от создания законченных форм до простых манипуляций (разминание, разрывание).

Библиотерапия

Этот вариант досуга предполагает чтение специально подобранной литературы и ее обсуждение. Встречи проходят в форме литературных вечеров, книжных и поэтических клубов, тренингов по скорочтению и развитию памяти.

Люди подсознательно ассоциируют себя с книжными персонажами. Погружение в сюжет и сопереживание героям развивает эмпатию, позволяет разобраться в конфликтных ситуациях, успокоиться. К тому же, совместное чтение и дискуссия в кругу единомышленников восстанавливают речь и развивают эрудицию.

Сказкотерапия

В отличие от библиотерапии упор делается не на литературные произведения, а на придумывание собственных историй или обсуждение готовых, разработанных психологами сюжетов. Рассказчик в простой форме моделирует сложную ситуацию и может посмотреть на нее со стороны, оценить действия героев, объяснить их другим и себе.

Написание сказок разрешает внутренние конфликты, а заодно стимулирует ассоциативную память, развивает речевые и коммуникативные навыки.

Фотография

На фототерапии люди фотографируют, создают коллажи и композиции из готового материала, обсуждают снимки, участвуют в фотосессиях и фотопрогулках. Это способ увидеть себя со стороны, создать и скорректировать внешний и внутренний образ.

Игротерапия

Игровая деятельность формирует навыки управления собственным поведением. Такой вид реабилитации полезен в любом возрасте. Игра помогает сохранить остроту внимания, память, координацию движений, развить фантазию. А взаимодействие с другими игроками раскрепощает, снимает внутренние барьеры и настраивает на сотрудничество.

Занятия бывают как активными, так и интеллектуальными: конкурсы и викторины, подвижные и настольные игры, развивающие компьютерные программы.

Музыкальная терапия

Музыка вызывает у слушателей определенный эмоциональный отклик — успокаивает, мотивирует, тонизирует, — и это основа многих реабилитационных программ. В оздоровительных целях специалисты выбирают мелодии со спокойным ритмом, в мажорной тональности, с плавными переходами музыкальной темы.

Как организовать занятия

Подобрать подходящее занятие для пенсионера довольно просто — нужны лишь желание и доступ в интернет. В крупных городах открываются центры досуга, кружки по интересам, реабилитационные и социокультурные проекты, учебные объединения и центры дневного пребывания для пожилых людей. Их можно найти по соответствующему поисковому запросу.

Если плотный рабочий график не позволяет вам заняться досугом пожилого родственника, то обратитесь к помощи сиделки. С Easycare легко найти помощника, знакомого с особенностями психики старшего поколения. Компаньон подберет пенсионеру занятие по вкусу и наполнит его жизнь яркими событиями.

14 нескучных занятий для пожилых людей

Этот блог был обновлен 20 января 2023 года. Мероприятия, концерты и веселые встречи являются частью повседневной жизни жителей. Сегодняшняя социальная деятельность для пожилых людей совсем не скучна. Всего один взгляд на календарь мероприятий для пожилых людей покажет кулинарные демонстрации, экскурсии в музеи и живые концерты.

Если вы или ваш близкий человек вышли на пенсию и ищете занятия для пожилых людей, которые не являются скучными, мы вам поможем. Вот лишь несколько забавных занятий, которыми вы можете наслаждаться, живя в доме престарелых или дома. Помните, что психическое и физическое здоровье можно значительно улучшить, общаясь со сверстниками. Проведение времени на мероприятии, знакомство с друзьями или встречи со старыми знакомыми может оказать значительное положительное влияние на ваше общее самочувствие.

1. Клубы любителей пеших прогулок

Движение — это лекарство, а хорошая прогулка на свежем воздухе может дать глоток свежего воздуха и зарядить естественным эндорфином «хорошее самочувствие». Прогулки по сообществу — это простой способ для пожилого человека оставаться активным и может стать хорошим способом завести друзей. Некоторые общины даже организуют транспорт, чтобы члены клуба могли прогуляться в близлежащем парке или по пешеходной дорожке. Привлеките всю семью, отправившись в поход с внуками.

2. Групповые занятия физкультурой

Групповые упражнения, такие как йога, тай-чи или упражнения по методу Фельденкрайза, — это веселые и социальные способы улучшить гибкость и равновесие, которые являются ключом к предотвращению падений у пожилых людей. Некоторые сообщества предлагают занятия на стуле, а другие могут предлагать программы аквааэробики, которые могут понравиться пожилым людям, живущим с артритом.

3. Wii Sports

Старший в вашей жизни, возможно, больше не сможет бросать в корзину, но интерактивные консольные игры Nintendo Wii, в которых вы двигаетесь, а не нажимаете кнопки или используете джойстик, предлагают хорошую альтернативу. Есть множество игр, в которые могут играть пожилые люди со спортивным мышлением, включая боулинг, теннис и гольф, а также вышеупомянутый баскетбол. Игровая система Wii является преимуществом во многих сообществах Arbor.

4. Садоводческие клубы

Садоводство — отличный способ выйти на улицу, оставаться активным и общаться с другими. Копание в земле, посадка растений и прополка помогут пожилым людям расслабиться и отдохнуть. Мало того, они также могут пожинать плоды своего труда: красивые цветы или вкусные овощи.

5. Книжные клубы

Если старший в вашей жизни является заядлым читателем, то, скорее всего, он будет рад возможности обсудить свою любимую или наименее любимую! — книги с др. Книжные клубы не только поддерживают стремление пожилых людей сохранять остроту ума, умственную активность и связь с миром, но и имеют огромный социальный элемент.

6. Упражнения по истории жизни

Для пожилых людей не может быть более значимого занятия, чем запечатлеть свою уникальную историю жизни либо в письменной форме, либо собрав свои фотографии и памятные вещи в альбом для вырезок — они не только сохранят кусочек истории, но они также получают возможность поразмышлять о собственном жизненном опыте.

7. Лекции и курсы повышения квалификации

Расширение базы знаний — верный способ сохранять умственную активность и активность. Чтобы облегчить это, некоторые сообщества проводят лекции на месте или курсы повышения квалификации, в то время как другие организуют для жителей возможность воспользоваться академическими и культурными предложениями близлежащих колледжей.

8. Совместные онлайн-игры

Общение с другими не всегда означает личное участие в мероприятии. Есть много преимуществ личного общения, но общение с друзьями и семьей в Интернете может быть более удобным и по-прежнему полезным для общего состояния здоровья. Попробуйте поиграть в онлайн-игры со знакомыми, включая членов семьи или друзей, которые могут жить далеко или в другом часовом поясе.

9. Художественные классы

Для пожилых людей, которые всю свою жизнь много работали, выход на пенсию может открыть двери для нового творчества. Акварель и акриловая живопись, а также рисование и наброски — все это высоко в списке способов художественного самовыражения, и групповое творчество может быть приятным способом взаимодействия с другими.

10. Поездки и экскурсии 

Никто не хочет проводить все свое время дома, даже если дом представляет собой оживленное сообщество для престарелых. Лучшие сообщества предлагают специальные поездки и экскурсии к местным достопримечательностям, таким как музеи, симфонии и заповедники. Некоторые даже сотрудничают с общественными организациями, помогая пожилым людям добровольно помогать. Если вы ищете, чем заняться с любимым человеком, сезонная экскурсия — это прекрасный способ создать воспоминания и получить значимый опыт для вас обоих.

11. Ювелирное дело

Изготовление ожерелий или браслетов — еще одно забавное ремесло, которое может помочь пожилым людям улучшить мелкую моторику и дать выход для творчества. Кроме того, участники получают бонус в виде надевания, дарения или даже продажи красивых изделий, которые они создавать.

Скачать PDF для печати »

12. Живая музыка и музыкальная терапия

Сегодняшние пожилые люди являются частью поколения, которое произвело революцию в музыке. Многие до сих пор являются настоящими поклонниками с явно специфическими вкусами. Сообщества пожилых людей удовлетворяют этот интерес, предлагая живую музыку, в том числе концерты местных артистов. В сообществах, где проживают бывшие музыканты, вы даже можете попасть на концерт местного жителя.

Музыка обладает неоспоримой целительной силой, особенно для тех, кто живет с деменцией. Некоторые сообщества престарелых приглашают обученных музыкальных терапевтов, чтобы они развлекали и обеспечивали когнитивную стимуляцию в небольших группах. В некоторых сообществах пожилые люди с музыкальным прошлым могут даже участвовать в развлекательных или музыкально-терапевтических мероприятиях для своих друзей и соседей.

13. Хобби домашних животных

Для многих взрослых дом не дом без любимого питомца. Благодаря тому, что в большинстве пожилых сообществ теперь разрешено проживание с домашними животными, жители могут взять с собой своего компаньона, отправляясь в новое приключение в новом доме. Проведение времени с домашним животным может быть прекрасным способом выйти на улицу и оставаться на связи с другими людьми. Попробуйте найти для своего питомца новое хобби, например, урок трюков с собакой. Вам обоим будет весело!

14. Дни спа и уход за собой

Всем известно, что уход за собой важен. Его ценность не заканчивается в старости. Многие пожилые сообщества предлагают специальные спа-дни, включая стрижку, маникюр и даже уход за кожей, чтобы улучшить самочувствие.

Оставаться активным и общительным — ключевой компонент здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте. Однако еще более актуальной она становится в пенсионные годы, когда социальные сети постепенно сужаются. Если вы найдете занятие, которое с нетерпением ждете, или хобби, над которым можно поработать, вам будет легче завести друзей, улучшить общее состояние здоровья и укрепить чувство общности. Поиск подходящего сообщества для пожилых людей делает поиск этих возможностей еще проще.

Более 100 способов игры

1. Дом
2. Артикул
3. Увлекательные занятия для пожилых людей: более 100 способов игры

Издателем
| Последнее обновление 22 апреля 2022 г.

Независимо от вашего возраста, интересов или способностей, вы можете наслаждаться развлечениями, которые заставят вас смеяться, терять счет времени или чувствовать себя глупым ребенком в душе. И многие виды деятельности стоят мало или вообще не стоят денег.

Некоторые из лучших видов развлечений для пожилых людей или пожилых людей включают в себя:

Согласно одному исследованию, четыре из пяти основных видов деятельности, которые пожилые люди чаще всего называют своими любимыми, по своей природе очень активны. К ним относятся ходьба и бег трусцой, работа в саду и во дворе, занятия спортом и другие физические занятия.

Но веселье принимает разные формы. Так что ознакомьтесь со следующим списком вещей, которые можно сделать для вдохновения. И узнайте, почему игра так важна.

9 лучших видов развлечений для пожилых людей

1. Активные игры и спорт

Они дают вам возможность немного потренироваться, улучшить зрительно-моторную координацию и обрести чувство контроля над физическим миром. Все это может быть очень приятным, особенно если вы преодолеваете препятствия или соревнуетесь с другими людьми по-дружески.

Рассмотрим примеры вроде:

• Гольф
• Мини-гольф
• Бассейн
• Шаффлборд
• Бочче
• Теннис
• Бадминтон
• Огуречный шарик
• Крокет
• Подбрасывание мяча
• Подбрасывание фрисби
• Волейбол (в том числе с надувным мячом или воздушным шаром)
• Подковы
• Боулинг на лужайке
• Боулинг в помещении
• Wii Боулинг
• Керлинг

2.

Танцы, караоке и другие исполнительские искусства

Танцы под музыку могут соединить ваше тело с захватывающими и исцеляющими ритмами. Пение популярных песен (даже плохих) перед другими людьми может помочь вам насладиться юмором в своих усилиях и не относиться к себе слишком серьезно. Выступления другими способами — например, скетчи или стендап-комедии — могут напомнить вам, как весело рассказывать истории новыми или творческими способами.

Рискните и попробуйте такие вещи, как:

• Линия, бальные танцы, сальса или свинг
• Караоке для пожилых или всех возрастов
• Игра в спектакле
• Рассказывать анекдоты публике
• Чтение книг для групп маленьких детей
• Написание и разыгрывание пародий
• Участие в комедийной импровизации
• Создание танцевальной труппы для пожилых людей

Общение может стать мощным способом разнообразить вашу жизнь. Это особенно верно, если вы вспоминаете старые времена или говорите о других вещах, которые вас интересуют. На самом деле, хорошая беседа может поднять ваше настроение и мировоззрение больше, чем что-либо еще в этом списке, особенно если вы ведете себя весело.

Так что не стесняйтесь посещать чужие вечеринки или вступать в клубы. Кроме того, рассмотрите возможность планирования некоторых ваших собственных мероприятий. Вы можете планировать вечеринки на самые разные темы, такие как:

• Ночь в казино
• Загадочное убийство
• Ночь викторин
• Мексиканская фиеста
• Уродливые ночные свитера
• 1920-е, 50-е, 60-е и т. д.
• Бал-маскарад
• Арабские ночи
• Марди Гра
• Пираты
• Гавайский луау
• Удар в джунглях
• Оскар
• Формальный чай
• Тайный Санта

4.

Традиционные игры и головоломки

Настольные и карточные игры — отличный способ пообщаться и получить удовольствие от веселых испытаний дружеского соперничества. А головоломки могут помочь обострить ваш ум и дать вам ощущение прогресса и достижений.

Рассмотрим такие варианты, как:

• Уно
• Эрудит
• Пиктограмма
• Ятзи
• Бинго
• Шашки
• Китайские шашки
• Домино
• Монополия
• Шахматы
• Нарды
• Криббедж
• Иди на рыбалку
• Покер
• Мост
• Маджонг
• Канаста
• Рамми
• Пасьянс
• Сумасшедшие восьмерки
• Кроссворды
• Пазлы
• Головоломки по поиску слов

5.

Взаимодействие с животными

Как и люди, животные хотят и должны развлекаться. Так что игра с ними может быть взаимовыгодной.

Кроме того, часто бывает легко найти животных, с которыми можно пообщаться, даже если у вас нет питомцев. Например, многие приюты для животных принимают пожилых людей, которые хотят уделить внимание собакам, кошкам или другим животным.

6. Садоводство, наблюдение за птицами и другие виды активного отдыха

Пока погода хорошая, пребывание на улице может творить чудеса с вашим настроением. В конце концов, мир природы полон приятных зрелищ, звуков, запахов и других чувственных удовольствий. Они позволяют вам почувствовать себя исследователем или почувствовать связь с чем-то большим, чем вы сами.

Рассмотрите такие отклонения, как:

• Садоводство
• Наблюдение за птицами
• Ходьба
• Походы
• Пикники
• Катание на лодке
• Поиск металла
• Воздушный змей
• Фотография природы

7.

Искусство и ремесла

Эти виды творческих занятий отлично подходят для людей всех возрастов, и они часто отлично подходят для пожилых людей.

Подобные идеи могут возродить в человеке жизненные силы и чувство возможного:

• Окраска
• Эскиз/рисунок
• Керамика
• Мозаика
• Вудкрафт
• Лепка из полимерной глины
• Бумажное дело
• Бисероплетение
• Вязание
• Вязание крючком
• Вышивка
• Лоскутное шитье
• Изготовление карт
• Изготовление ювелирных изделий

8. Активное обучение

Учиться всегда веселее, если это то, чем ты занимаешься само по себе. Открываются целые новые пути возможностей.

Так что следуйте своему любопытству и импульсам. Учиться чему-то новому полезно в любом возрасте. В качестве примера рассмотрим, как научиться:

• Петь или играть на музыкальном инструменте
• Говорить на иностранном языке
• Используйте компьютеры более эффективно
• Напишите код
• Дизайн веб-сайтов
• Делайте фотографии профессионального качества
• Пишите отличные истории
• Готовить экзотические блюда
• Расшифровать иероглифы
• Выполнять фокусы

9. Походы и экскурсии

Существует много отличных вариантов, особенно когда вы собираете небольшую группу людей, чтобы поделиться опытом. Возможно, вы не ребенок, но это не значит, что вы не можете отправиться на экскурсию, чтобы посмеяться, поволноваться, исследовать и пообщаться.