Ройбос напиток: Чай ройбуш: из чего делают ройбос, полезные свойства, противопоказания и вред

Что вы знаете про ройбос?

Что вы знаете про ройбос?

Доставка и оплата

МагазиныАкцииPRO сервисЛента КантатыОтзывыКарьераО компании

+7 499 709 80 74

Регистрация

Войти

Забыли пароль?

Чай

Кофе

Сладости

Подарки

Сертификаты

Цветы

Oil&Vinegar

Аксессуары

Оформить заказ

Итог

0 ₽

Лента Кантаты

Чайные истории

26 апреля 2019 г.

Что вы знаете про ройбос?

Ройбос — напиток родом из Африки. По легенде боги подарили его людям как источник крепкого здоровья, долгой молодости и жизненной энергии.

Так чем же так хорош ройбос?

Вы можете встретить его под разными названиями: ройбос, ройбуш, иногда даже «красный чай». Однако правильный вариант всё же ройбос, что в переводе с африканского значит «красный куст».

С кустарника срезаются ветки, затем их отправляют на фабрику, где они измельчаются и ферментируются. В итоге получается ройбос красно-коричневого цвета. Для получения зелёного ройбоса сырьё пропаривают и сушат.

В чём уникальность ройбоса

Выращивать ройбос достаточно сложно. Кустарник растёт только на небольшом клочке Западно-Капской провинции ЮАР в экологически защищённом регионе, чем-то по климату схожим со Средиземноморским. Территориальная эксклюзивность и тот факт, что качественный урожай очень сильно зависит от хорошего сезона дождей способствует не самому стабильному производству и цене на рынке. Но популярность ройбоса продолжает расти, и благодаря этому за последнее десятилетие площадь плантаций увеличилась вдвое.

Чем он так хорош

Всё же популярен ройбос не из-за своей территориальной уникальности, а, в большей степени, из-за полезных свойств.

• Не содержит кофеин, а значит его можно пить даже вечером, не опасаясь бессонной ночи.
• Обладает противовоспалительными свойствами.
• Содержит большое количество антиоксидантов.
• Благоприятно влияет на состояние кожи.
• Помогает противостоять гормонам стресса.
• В отличие от чёрного и зелёного чая, не препятствует усвоению железа.
• Помогает справиться с сезонной аллергией.
• Способствует нормализации работы желудка при расстройствах пищеварения, тошноте, рвоте и изжоге.
• Содержит оптимальное соотношение натрия и калия, которое организму необходимо восполнять как при физических нагрузках, так и при стрессах.

Как правильно заваривать

Ройбос хорош как горячий, так и холодный. Для классического варианта заваривания ройбос необходимо залить горячей водой (90 градусов) из расчёта одна — две чайных ложки на 200 мл воды, накрыть крышкой и дать настояться 5−10 минут.

При желании напиток можно подсластить. В Африке для этого традиционно используют мёд. В холодный ройбос часто добавляют различные фруктовые добавки: лимон, клубнику, персики. В горячий хорошо подойдут специи, например, имбирь или ваниль. А вариант «ройбос + лимон + имбирь» поможет в борьбе с простудой не хуже малинового варенья.

Ройбуш защищает сердце и борется с раком?

Ройбуш

Давно известно, что многие виды чая, особенно зеленый, благотворно сказываются на здоровье. Но знали ли Вы, что некоторые травяные чаи (которые не содержат кофеин) тоже очень полезны?

И один из них, ройбуш, обладает удивительным противовоспалительным эффектом и борется с различными заболеваниями. Хотите верьте, хотите нет, но листья ройбуша определенных видов содержат антиоксидантов больше, чем зеленый чай, несмотря на их плохую усвояемость.

Учитывая питательную ценность этого чая, можно смело утверждать, что от него найдется польза для всех частей тела, включая кожу, сердце и кости. Кроме того, вместе с соответствующей диетой он способен защитить от диабета и лишнего веса.

Что такое ройбуш?

Чай ройбуш (или ройбос) — это травяной чай родом из Южной Африки. Его еще называют красным чаем.

Из чего сделан этот чай? Его производят из растения Аспалатуса линейного семейства Бобовых («официальное» название Aspalathus linearis). Его уникальность в том, что он растет лишь в одном районе, в горах недалеко от мыса Доброй Надежды в Южной Африке.

Чем полезен ройбуш? Он просто полон питательными веществами, не содержит калорий и кофеина, практически не содержит танины и известен во многих странах не одно столетие благодаря своему противовоспалительному действию.

Чай ройбуш содержит небольшое количество таких минералов, как кальций, фториды, а так же альфа-гидроксикислоту. В нем присутствует множество антиоксидантов флавоноидов, а именно аспалатин и нотофагин. Наличие этих веществ позволяет ученым полагать, что чай ройбуш будет полезен при многих проблемах, от проблем с костями до лишнего веса.

Польза для здоровья

1. Сильное противовоспалительное и антиоксидантное средство

Два наиболее ценных свойства ройбуша — это его способности бороться с воспалением и обогащать антиоксидантами. Исследование показало, что его прием способен защитить клетки от поражения свободными радикалами и воспалений.

Зеленый чай ройбуш особенно богат антиоксидантами, в том числе кверцетином и аспалатином. Лабораторный анализ показал, что в составе Аспалатуса есть такие флавоноиды, как натофагин, рутин, изокверцетин, ориентин, изоориентин, лютеолин и другие.

Кверцетин — противовоспалительный природный антиоксидант (флавоноид), который содержится во многих продуктах и растениях, в том числе и в ройбуше. Он широко применяется для лечения таких заболеваний, как затвердевание артерий (атеросклероз), высокий уровень холестерина, повышенное давление, диабет, катаракта, язва, поллиноз и другие.

По мнению Американского ботанического совета ройбуш является единственным из известных нам природных источников аспалатина.

2. Поддержание здоровья сердца

Чай ройбуш содержит хризоэриол и другие флавоноиды, которые оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, помогая понизить кровяное давление и улучшить циркуляцию крови. Некоторые исследования показали, что чай способен даже понижать уровень холестерина, однако этот факт требует дальнейшего изучения.

Анализ 2012 года доказал, что ройбуш может бороться с гипертонией и регулировать выработку гормонов из надпочечников.

У людей с диабетом сердце требует особого внимания. Наиболее частым осложнением является атеросклероз, форма артериосклероза, приводящая к затвердеванию и воспалению артерий вследствие высокого уровня глюкозы в крови. Аспалатин и нотофагин, компоненты, присутствующие в ройбуше, оказывают сильное воздействие на сосудистую систему в целом и могут стать ключевыми элементами в лечении возможных осложнений диабета, связанных с сердцем.

Аспалатин является уникальным антиоксидантом, так как он встречается только в ройбуше. Он не только защищает сосуды, но и, как утверждают ученые, защищает сердце от оксидации и ишемической болезни (недостатка притока крови к сердцу), связанных с диабетической кардиомиопатией.

Кроме того, в 2019 году ученые выяснили, что он также может защитить сердце и кровеносные сосуды от интоксикации и поражения, вызванных химическим воздействием.

3. Помощь в контроле диабета

Влияние ройбуша на диабет связано с его способностью укреплять сердце. Согласно исследованию «Журнала традиционной и вспомогательной медицины», при изучении воздействия ройбуша на диабет и рак чай показал «значительный терапевтический потенциал в предотвращении возникновения и развития этих болезней».

Что удивительно, исследование, опубликованное в 2013 году, которое сконцентрировалось на возможностях аспалатина, показало, что он имеет противодиабетические свойства. Это и последующие исследования наводят на мысли, что ройбуш может стать прекрасным дополнением к любой диете при диабете.

4. Профилактика рака

Многие врачи рекомендуют употребление кверцетина в качестве эффективного дополнения при лечении рака, так как он помогает подавлять рост злокачественных опухолей, останавливая процессы мутации клеток.

Ройбуш также способствует выработке антител, необходимых для борьбы с рядом хронических заболеваний и, возможно, с раком, вирусами и аллергическими реакциями.

5. Поддержание здоровья печени и улучшение пищеварения

Лучшее, что Вы можете сделать для своего пищеварения, это употреблять пищу, богатую питательными веществами и лишенную проблематичных элементов, которые присутствуют в переработанных продуктах.

Употребление чая ройбуш также помогает наладить работу печени и пищеварительной системы, особенно если Вы страдаете частыми болями в брюшной полости или диареей.

Некоторые исследования также связывают употребление ройбуша с улучшением антиоксидантного статуса печени, в том числе и у людей с поражением тканей печени в результате оксидативного стресса.

Полезные свойства

6. Поддержание здоровья костей

Ройбуш содержит такие минералы, как марганец, кальций и фторид, которые способствуют формированию здоровых и прочный костей.

Все чаи известны своей способностью улучшать здоровье костей, так как они увеличивают активность остеобластов. Остеобласты — это клетки, формирующие костную массу. А значит, чем они активнее, тем кости сильнее, плотнее и крепче.

Еще одно исследование установило, что ориентин и лютеолин (флавоноиды, присутствующие в ройбуше) способствуют обогащению костей минералами. Это очень важно, поскольку этот чай не содержит кофеин, а значит он может быть рекомендован пожилым людям и людям с аллергией, которые не могут пить традиционные виды чая.

7. Помощь в потере веса

Вещества, которые присутствуют в продуктах, способствующих похудению, включают в себя полифенолы, класс антиоксидантов, содержащиеся в листьях ройбуша.

Ряд исследований нашел доказательства того, что этот чай может оказывать антиобезогенный эффект. Но ученые настаивают на необходимости более тщательного изучения этого факта.

Известно также, что ройбуш может поддерживать здоровый метаболизм, предотвращая перекисное окисление липидов и деградацию белков, регулируя метаболизм глутатиона и модулируя изменения в активности антиоксидантных ферментов.

Изучая влияние питательных веществ на лишний вес, ученые установили, что употребление этого чая способствует увеличению секреции лептина. Лептин называют «гормоном сытости», и благодаря ему Ваше тело понимает, что ему достаточно пищи.

Согласно исследованию, опубликованному в «Фитомедицине: журнале о фитотерапии и фитофармакологии», ройбуш также мешает формированию новых жировых клеток, а уже существующие заставляет метаболизировать быстрее.

8. Помощь в лечении аллергии

Кверцетин способен блокировать тучные клетки, иммунные клетки, запускающие аллергические реакции. На самом деле, исследования утверждают, что кверцетин имеет огромный противоаллергенный потенциал и может лечить аллергию так же эффективно, как и традиционные препараты, но без риска возникновения каких-либо побочных действий.

Что интересно, биофлавоноиды (или просто флавоноиды) полезны в борьбе не только с сезонной и пищевой аллергиями, но и с астмой и кожными реакциями.

9. Сохранение молодости кожи и волос

Так как альфа-гидроксикислоту, содержащуюся в листьях ройбуша, не часто можно встретить в других продуктах, люди во всем мире пьют именно этот чай для поддержания красоты кожи и волос.

Этот вид кислоты безопаснее при употреблении его естественных источников, нежели синтетических препаратов, например таблеток. Благодаря наличию альфа-гидроксикислоты и большого количества антиоксидантов, чай ройбуш может значительно сократить количество морщин. Кроме того, антиоксиданты могут защитить волосяные фолликулы от повреждений.

10. Противомикробное действие

Исследование, опубликованное в «Журнале о пищевой науке», говорит о том, что ройбуш является природным пищевым консервантом благодаря своей способности останавливать рост болезнетворных бактерий. А Департамент продовольствия и питания при Университете Кёнхи в Южной Корее утверждает, что ройбуш можно использовать как консервант для мясных продуктов.

Интересные факты

-В то время как первые упоминания чая ройбуш датируются 1772 годом, его коммерческая продажа началась лишь в 1904 году.

-Прошло много времени, прежде чем был выработан метод выращивания ройбуша для его более широкого использования.

-Доктора Питера Ле Фра Нотьера называют основателем промышленного производства чая ройбуш, так как именно благодаря его исследованиям чай стал продаваться по всему миру.

-Ройбуш — это национальный напиток Южной Африки, который можно купить во многих уголках нашей планеты.

Способ приготовления

Где купить? Загляните в магазин здорового питания, большой супермаркет или аптеку.

Существует 2 основных вида этого чая — зеленый и красный ройбуш. Красный чай получают путем ферментации листьев, что придает им темный цвет. Зеленый чай не ферментируют, он менее популярен и его тяжелее найти, однако он содержит больше антиоксидантов.

Исследования говорят нам о том, что чем больше этапов обработки прошел чай (сушка на солнце, просеивание, пастеризация паром и ферментация), тем больше антиоксидантов может быть уничтожено. Поэтому для получения максимальной пользы старайтесь покупать чайные листья высокого качества. Еще одно замечательное свойство ройбуша — крайне малое содержание танинов, а значит он не имеет горьковатого привкуса. Многие утверждают, что чай ройбуш сладкий и душистый на вкус и без добавления сахара. Кроме того, он одинаково хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

-Еще одна особенность ройбуша — его стоит заваривать дольше.

-При заваривании рекомендуется положить 1-3 чайные ложки ройбуша в чайник, залить кипятком и дать настояться 5-15 минут. Затем добавить по вкусу мед или другой натуральный подсластитель.

-Чтобы приготовить холодный чай, залейте кипятком вдвое большее количество чайных листьев, дайте настояться не менее 10 минут, затем охладите и добавьте несколько кубиков льда.

Сколько чая следует пить? Несколько чашек в день, каждая из которых содержит около 750 мг чайных листьев, покажут наилучший результат. Исследования утверждают, что пользу принесет доза в 750-3000 мг чая ежедневно.

Риски и побочные действия

Есть ли в ройбуше кофеин? Нет. По своей природе он не содержит кофеин, а значит является прекрасным выбором для людей, чувствительных даже к малым его дозам, которые содержатся в других традиционных видах чая.

Вызывает ли ройбуш сонливость? Не должен. Однако он, как и другие травяные чаи, успокаивает, что может помочь легче заснуть. Так, в Южной Корее родители дают своим детям ройбуш перед сном, хотя его снотворный эффект пока не доказан.

Несмотря на то, что принимать ройбуш для большинства людей абсолютно безопасно, побочные действия все-таки возможны. Вам следует быть осторожным, если вы пьете этот чай в большом количестве, так как в этом случае, если верить ученым, он может отрицательно сказаться на мужской фертильности. В то время как в умеренной дозе он увеличивает концентрацию сперматозоидов.

В отличие от других чаев ройбуш не содержит щавелевую кислоту. Таким образом, он безвреден для людей, страдающих камнями в почках. Однако стоит отметить, что некоторые врачи допускают отрицательное влияние чая на пациентов с заболеваниями печени, почек и некоторыми гормональными видами раками. Он также может снизить эффективность химиотерапии. Поэтому, если у Вас присутствуют какие-либо из этих заболеваний, перед употреблением ройбуша следует проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли ройбуш во время беременности? Американская ассоциация по беременности утверждает, что большинство коммерческих брендов травяных чаев безопасно для беременных женщин в разумных количествах. Однако, чаи «домашнего» производства могут содержать повышенное количество тех или иных трав, что может быть вредно. Поэтому стоит употреблять чай в пакетиках, ограничиваясь 1-2 чашками в день.

Финальные выводы

• Что такое ройбуш? Это травяной чай из растения Аспалатус линейный (Aspalathus linearis) семейства Бобовых.
• Ройбуш полезен благодаря высокому содержанию противовоспалительных и антиоксидантных веществ. К его полезным свойствам относятся: поддержание здоровья сердца, борьба с диабетом, улучшение пищеварения, поддержание здоровья костей, борьба с лишним весом и улучшение состояния кожи и волос.
• Содержит ли ройбуш кофеин? В нем нет кофеина, а значит им можно наслаждаться в любое время дня как в холодном, так и в горячем виде. Это не просто полезный напиток, он так же от природы слаще других видов чая.
• Побочные действия крайне редки, но возможны. Врачи советуют ограничиваться разумным количеством чая во избежание побочных эффектов, влияющих на печень, почки и репродуктивные функции.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

Есть ли польза для здоровья от употребления чая ройбуш? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• Информация о питании
• Потенциальная польза чая ройбуш для здоровья
• Потенциальные риски чая ройбуш из информации о питании 109008

  3 90 Справочник по ингредиентам WebMD

  Размер порции 1 пакетик

  Калории 0

  % дневной нормы*

  Общий жир 0 G

  0%

  Насыщенный жир 0 G

  0%

  Транс -жир 0 G

  Холестерин 0 мг

  0%

  Натрий 0 мг

  0%

  Потассия 0 Mg

  0%

  Общий углеводы 0 G

  0%

  Диетическое волокно 0 G

  0%

  Сахар 0 G

  Белок 0 G

  0%

  *Процентные ежедневные значения основаны на диету 2000. . Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • Витамин С 0%
  • железо 0%
  • Витамин В6 0%
  • Магний 0%
  • Кальций 0%
  • Витамин D 0%
  • Кобаламин 0%
  • Витамин A 0%
  • 3
  • A Travily Artian Южноафриканская заварка, чай ройбуш набирает популярность и в других частях света. Любителям чая нравится его вкус, который они описывают как мягкий и сладкий с оттенком ванили. Он также хорошо сочетается с другими ингредиентами. Но в чае ройбуш есть нечто большее, чем просто вкус. Южноафриканцы веками использовали чай ройбуш в лечебных целях, и теперь ученые изучают его пользу для здоровья.

    «Ройбуш» означает «красный куст», но растение ройбуш имеет зеленые игольчатые листья и крошечные желтые цветы. Когда рабочие собирают, измельчают и ферментируют листья для приготовления чая, они становятся красноватыми, что и дало название чаю. Листья также собирают и сушат без ферментации, чтобы приготовить зеленый чай ройбуш.

    Информация о пищевой ценности

    Чай ройбуш не содержит калорий при употреблении без молока, сахара, меда и других добавок. Одна чашка чая ройбуш содержит: 

    • Калории: 0
    • Белки: 0 грамм
    • Жиры: 0 грамм
    • Углеводы: 0 грамм
    • Клетчатка: 0 грамм
    • Сахар: 0 грамм

    Чай содержит небольшое количество минералов и микроэлементов Хороший источник:

    • Фтор
    • Медь

    Потенциальная польза чая ройбуш для здоровья

    Так как это травяной чай, в нем нет кофеина. В отличие от зеленого и черного чая, он также не содержит дубильных веществ, которые могут быть горькими. Несмотря на небольшую пищевую ценность, чай ройбуш богат антиоксидантами, которые могут быть полезны для здоровья.

    Противовоспалительное действие

    Антиоксиданты в чае ройбуш представляют собой полифенолы, химические соединения, которые позволяют растениям бороться со стрессом. Когда люди едят продукты, богатые полифенолами, они реже страдают от воспалений. Хроническое воспаление было связано с более высоким риском развития рака, сердечных заболеваний и многих других состояний.

    Диабет Контроль

    Исследователей особенно интересует аспалатин, антиоксидант, содержащийся в ройбуше, который может снижать уровень сахара в крови. В лабораторных исследованиях и исследованиях на животных аспалатин работал как антидиабетическое средство. Исследования на людях могут подтвердить, что аспалатин действует в организме аналогичным образом, но необходимы дополнительные исследования. Важно отметить, что ферментация, используемая при производстве типичного красного чая ройбуш, разрушает большую часть аспалатина. Тем, кто хочет воспользоваться любым потенциальным антидиабетическим эффектом, нужно пить зеленый ройбуш.

    Контроль артериального давления

    Врачи часто назначают лекарства, называемые ингибиторами АПФ, для расслабления кровеносных сосудов и снижения артериального давления. Некоторые растительные вещества действуют как естественные ингибиторы АПФ. В одном исследовании и зеленый чай, и чай ройбуш действовали как ингибиторы АПФ у участников исследования. Исследование было небольшим, поэтому для подтверждения эффекта необходимы дополнительные исследования. Если вы принимаете лекарство от кровяного давления, никогда не прекращайте его прием без разрешения врача.

    Потенциальные риски чая ройбуш

    Чай ройбуш может вызвать проблемы у некоторых людей. Прежде чем использовать чай ройбуш, учтите следующие возможные риски:

    Эстрогеноподобные эффекты

    Некоторые соединения в чае ройбуш могут действовать в организме как эстроген. Людям с раком, чувствительным к эстрогену, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пить чай ройбуш.

    Влияние на химиотерапию

    Тем, кто проходит курс химиотерапии, следует избегать приема трав и растительных добавок, поскольку они могут изменить способ обработки химиотерапевтических препаратов в организме. Травы, используемые в небольших количествах в кулинарии, как правило, безопасны.

    Токсичность для печени

    В одном тематическом исследовании ежедневное употребление большого количества чая ройбуш коррелировало с повышенным уровнем ферментов печени. Врачи не уверены, связано ли это с загрязнением чая или самого чая. Чтобы сделать какие-либо выводы об этом потенциальном побочном эффекте, потребуются дополнительные исследования, но если вы беспокоитесь о здоровье своей печени, используйте чай ройбуш в умеренных количествах или поговорите со своим врачом.

    8 полезных свойств чая ройбуш, о которых вы не знали

    Чай ройбуш (произносится как «РОЙ-босс») менее известен, чем его настоящие чайные собратья, но он обладает превосходной пользой для здоровья и обладает нежным, сладким и ароматным вкусом. Чай ройбуш содержит антиоксиданты, ферменты и химические соединения, которые помогают коже выглядеть моложе, уменьшают воспаление, вызывающее боль, и предотвращают серьезные заболевания.

    Чай ройбуш, также известный как красный чай, уникален тем, что выращивается в основном на африканском континенте и содержит полифенолы, такие как аспалатин, которых нет ни в каких других продуктах питания. Благодаря мощным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам чашка чая ройбуш каждый день поможет вам оставаться здоровым.

    Что такое чай ройбуш?

    При заказе красного чая вы можете быть удивлены, обнаружив, что иногда вы получаете черный чай вместо чая ройбуш, в зависимости от того, в каком регионе вы находитесь. Это связано с тем, что в Китае термин красный чай используется для описания традиционного черного чая. . Во всех смыслах и целях красный чай в западном мире относится к чаю ройбуш. Чай ройбуш не содержит листьев чайного растения Camellia sinensis , поэтому это не настоящий чай.

    Происхождение

    Чай ройбуш, также известный как чай из красного кустарника и африканский красный чай, представляет собой травяной чай, приготовленный из листьев растения Aspalathus linearis . Ройбуш в переводе с африкаанс означает «красный куст» и относится к богатому, темно-малиновому цвету чая ройбуш. Чай ройбуш производится из длинных игольчатых листьев растения, которые зеленые, пока растут на растении, и краснеют в процессе ферментации.

    Растение Aspalathus linearis произрастает в Южной Африке и, как и большинство чаев, содержит большое количество полифенолов, которые обеспечивают множество преимуществ для здоровья. Ройбуш выращивают в основном в горном районе Седерберг в Южной Африке в провинции Западный Кейп. Существует два вида чая ройбуш: красный ройбуш и зеленый ройбуш. Красный чай ройбуш окисляется и по вкусу больше похож на черный чай и чай улун. Зеленый чай ройбуш не окислен и имеет схожие вкусовые характеристики с зеленым чаем.

    Вкус

    Чай ройбуш имеет сладкий ореховый вкус, который часто сравнивают с чаем из гибискуса, и землистые ноты, похожие на настой мате. Ройбос также описывается как имеющий оттенки карамели, ванили и дымную эссенцию, сравниваемую с табаком.

    У ройбуша легкое ощущение во рту, тонкое и ненавязчивое. Его часто описывают как нейтральный, но сладкий вкус, который можно усилить ломтиками лимона или каплей меда. Он приобретает красновато-коричневый оттенок, визуально ошеломляющий и вкусный.

    Чай ройбуш также не содержит кофеина, что делает его хорошим напитком в любое время дня. Благодаря высокой концентрации витаминов и полифенолов, чай ройбуш обладает не только восхитительным вкусом, но и помогает поддерживать здоровье. Чай ройбуш можно заваривать как в горячем виде, так и в виде чая со льдом.

    Мощные ингредиенты

    Чай ройбуш содержит жизненно важные минералы, включая кальций, железо, магний, цинк и альфа-гидроксильную кислоту. Как и в большинстве настоящих чаев и травяных чаев, он также содержит высокий уровень витамина С, а также мощные антиоксиданты, такие как аспалатин, которые приносят огромную пользу для здоровья. Чай ройбуш содержит полифенолы, которые помогают бороться со свободными радикалами, сохраняя ваше тело здоровым и готовым к новому дню.

    Польза чая ройбуш для здоровья

    1. Помогает похудеть

    Подобно зеленому и черному чаю, употребление чая ройбуш — это хороший способ насладиться вкусным напитком, не набирая лишних килограммов. Каждая чашка чая ройбуш содержит всего от 2 до 4 калорий, поэтому вы можете пить этот восхитительно дымный напиток, не беспокоясь о том, что испортите свою диету. Имейте в виду, что добавление сахара, меда или других подсластителей может увеличить количество калорий, поэтому сведите добавки к минимуму, если ваша цель — похудеть.

    2. Улучшает внешний вид кожи

    Чай ройбуш содержит альфа-гидроксикислоту, которая является одним из основных ингредиентов средств по уходу за кожей, таких как химические пилинги, которые можно получить в кабинете дерматолога. Альфа-гидроксикислота, содержащаяся в чае ройбуш, не особенно распространена в пищевых продуктах, может помочь в ежедневном уходе за кожей и уменьшить морщины.

    В ходе 28-дневного клинического исследования формула чая и ройбуша продемонстрировала почти 10-процентное улучшение внешнего вида тонких линий и морщин. Чай ройбуш оказывает успокаивающее действие, уменьшая раздражение и покраснение, делая кожу более ровной. Чай ройбуш также содержит цинк, который может помочь в лечении распространенных кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи (1).

    Чай ройбуш содержит супероксиддисмутазу, которая обладает омолаживающими свойствами и помогает замедлить появление морщин. Этот фермент производит здоровые клетки кожи, благодаря которым вы дольше выглядите молодыми. Он также работает вместе с другими антиоксидантами в чае ройбуш для борьбы со свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения. Хотя необходимы дополнительные исследования, есть доказательства того, что употребление одной или двух чашек чая ройбуш в день может сохранить кожу гладкой и молодой.

    3. Облегчает боль

    Чай ройбуш содержит антиоксиданты с противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и чувство боли. Спазмолитические соединения в чае ройбуш также могут помочь облегчить боль в животе, например, спазмы желудка, активируя ионы калия по всему телу (2).

    Уменьшая воспаление, чай ройбуш может помочь в лечении болезненных симптомов артрита. Чай ройбуш богат витамином С, который дополнительно помогает восстанавливать коллаген и соединительную ткань в суставах.

    4. Аллергии

    Этот южноафриканский напиток содержит биоактивный флавоноид, известный как хризоэриол, который обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Действуя как бронхорасширяющее средство, чай ройбуш может помочь облегчить ощущение хрипов и кашля, вызванных аллергическим ринитом и астмой (3).

    Еще один флавоноид, называемый кверцетином, в первую очередь помогает предотвратить возникновение аллергии. Кверцетин по существу блокирует тучные клетки, которые отвечают за высвобождение гистамина, основного элемента, вызывающего аллергическую реакцию (4).

    По сути, чай ройбуш действует как антигистаминное средство, не вызывая побочных эффектов, вызывающих сонливость, которые сопровождают многие подобные лекарства. Хотя это и не замена передовым методам лечения аллергии, таким как ингаляционные кортикостероиды и высокие дозы антигистаминных препаратов, употребление нескольких чашек чая ройбуш каждый день может ограничить чрезмерный иммунный ответ вашего организма, который вызывает аллергию.

    5. Помогает укрепить кости

    Как и настоящие чаи и многие травяные отвары, чай ройбуш содержит такие минералы, как кальций, марганец и фтор, которые помогают укрепить кости. Эти минералы вызывают повышенную активность остеобластов, которые отвечают за формирование прочной костной массы (5).

    В то время как многие чаи содержат эти важные минералы, которые помогают защитить здоровые кости и предотвратить такие заболевания, как остеопороз и артрит, ройбуш содержит два других соединения, которые еще более полезны для здоровья костей. Было показано, что флавоноиды лютеолин и ориентин, содержащиеся в ройбуше, могут увеличивать содержание минералов в костях (6).

    6. Оптимизация пищеварения

    Многие американцы борются с проблемами пищеварения. Растущая заболеваемость такими болезнями, как глютеновая болезнь, кислотный рефлюкс и хроническое расстройство желудка, не собирается останавливаться. В то время как многие проблемы с пищеварением могут быть связаны с плохим питанием с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, растет поддержка потенциальных преимуществ употребления чая для пищеварения.

    Чай ройбуш содержит несколько питательных веществ, обладающих спазмолитическим действием, которые помогают предотвратить боли в животе. Исследование, опубликованное в журнале Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology Journal , показывает, что такие соединения, как кверцетин, ориентин и витексин, помогают расслабить пищеварительную систему и облегчить чувство дискомфорта. Это же исследование показывает, что дубильные вещества в чае ройбуш могут уменьшить симптомы диареи (7).

    Чай ройбуш также благотворно влияет на иммунную систему. Он полон витаминов и минералов, которые помогают поддерживать иммунную функцию и отражать вторжение патогенов, которые могут вызвать у вас заболевание. Ройбуш может быть эффективным средством для устранения патогенов, вызывающих расстройство желудка и диарею.

    7. Может помочь контролировать или предотвратить диабет

    Употребление чая ройбуш может помочь контролировать диабет или предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследование на животных, проведенное в Токио в 2013 году, показало, что полифенолы в чае ройбуш регулируют уровень сахара в крови и повышают толерантность к глюкозе у мышей с диабетом. Несмотря на то, что чай ройбуш не лечит диабет, он может помочь снизить резистентность к инсулину и улучшить симптомы при регулярном употреблении (8).

    В частности, полифенол аспалатин повышает усвоение глюкозы и подавляет повышение уровня глюкозы натощак, что может привести к скачкам уровня сахара в крови у больных диабетом. Мышам в этом исследовании давали аспалатин в количествах, аналогичных тем, которые содержатся в чае ройбуш, в течение пяти недель. Также было показано, что у мышей более низкий уровень экспрессии генов, связанных с наследственным риском диабета.

    8. Поддерживает здоровье сердца

    Чай ройбуш отлично подходит для здоровья сердца и способствует нормальному кровообращению. Содержащий хризоэриоловый флавоноид, обладающий бронхорасширяющим действием, это соединение также является эффективным средством для снижения высокого кровяного давления и улучшения кровообращения. Расслабляющий эффект чая ройбуш помогает открыть кровеносные сосуды, а антиоксиданты снижают уровень вредного холестерина и предотвращают образование зубного налета.

    Корейское исследование, проведенное в 2015 году, показало, что аспалатин, который, как считается, регулирует симптомы диабета, может также предотвращать опасные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и сердечные приступы. Аспалатин снижает риск гипертонии за счет гормональной регуляции. Этот полифенол также может помочь предотвратить воспаление сосудов, которое может ограничить приток крови к сердцу (9).).

    Чтобы заказать сегодня, нажмите здесь

    Побочные эффекты чая ройбуш

    Красный чай ройбуш, как правило, безопасен для питья и практически не вызывает побочных эффектов. Существующие побочные эффекты ограничены определенными группами населения и обычно проявляются только при приеме больших доз.

    Гормоны

    Чай ройбуш продемонстрировал эстрогенную активность, что означает, что он может увеличить выработку женского гормона эстрогена. Хотя, как правило, беспокоиться не о чем, люди с раком молочной железы или другими заболеваниями, чувствительными к гормонам, могут захотеть проконсультироваться с врачом, прежде чем пить чай ройбуш.

    Взаимодействие с лекарствами

    Как и во многих других чаях, антиоксиданты и химические соединения чая ройбуш могут мешать действию лекарств. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять чай ройбуш в свой рацион, если вы принимаете какие-либо лекарства. Помните, что исследования продолжаются, поэтому не рекомендуется использовать чай ройбуш в качестве замены любых лекарств без консультации с медицинскими работниками.

    Как заваривать чай ройбуш

    Чай ройбуш можно пить холодным, чтобы освежиться в летнюю жару, или как горячий напиток, чтобы согреться, когда вы чувствуете себя неважно или едете с холода. Поскольку он не содержит кофеина, вы можете пить чай ройбуш перед сном и не беспокоиться о бессоннице.

    Шаг 1: Приготовление чайных листьев

    Если вы используете пакетированный чай ройбуш, просто заварите его в соответствии с инструкцией. Если вы завариваете листовой чай ройбуш, старайтесь, чтобы на каждые 8 ​​унций воды приходилось одна столовая ложка листьев с горкой. В промежутках между использованием обязательно храните чайные листья в темном герметичном контейнере, чтобы сохранить вкусовые и ароматические характеристики.

    Шаг 2: Подготовка воды

    Чай ройбуш лучше всего пить с чистой или фильтрованной водой. Не используйте дистиллированную воду при заваривании чая, потому что она не позволяет аромату раскрыться должным образом. Чай ройбуш следует заваривать кипятком.

    Шаг 3.

    Заваривание чая ройбуш

    Чай ройбуш следует заваривать не менее 4–5 минут, хотя некоторые бренды рекомендуют заваривать до 10 минут для лучшего выработки антиоксидантов. Вы можете употреблять как есть или добавить немного молока, меда или сахара для более сладкого вкуса.

    Заварите чай ройбуш для здоровья

    Чай ройбуш показывает многообещающие результаты, когда речь идет о лечении распространенных заболеваний, таких как боли и кожные заболевания, а также более серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Благодаря насыщенному малиновому цвету, который визуально приятен, а также дымному, фруктовому и тонкому вкусовому профилю, пить чай ройбуш — одно удовольствие. Налейте себе чашку чая и насладитесь сладким чаем и пожинайте плоды для здоровья.

    Источники:

    1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20412217

    2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25312795

    3.