Сделать кровать самому: Как сделать кровать своими руками из дерева

От: Из: Разное

Содержание

Кровать из ДСП своими руками: инструкция от мастеров

Содержание:

  • Конструкция кровати из ДСП
  • Деталировки кровати из ДСП
  • Крепёж и фурнитура для кровати
  • Сборка кровати

Кровати используются очень по-разному и всякий взрослый человек это понимает. Гедонисты предпочитают возлежать на восьмиместных негадромах в компании прекрасных одалисок, а рядовой Красной Армии мечтает о топчане поближе к печке. Средний вариант – кровать без изысков, но многоцелевая. Кровать из ДСП, своими руками сделанная, может удовлетворить потребности людей разных сословий и наклонностей, если продумать её конструкцию.

Такую кровать из ДСП мы и будем делать

Конструкция кровати из ДСП

Природа учит нас: Самое удачное решение всегда является самым простым. Минимум деталей – максимум эффективности и прочности. Пример тому – амёбы, инфузории и прочая мелкая дрянь. Они способны пережить кого угодно, и плевать хотели на изменения обстановки. Основа нашей кровати должна быть долговечной и индифферентной, поэтому мы выбираем коробчатую конструкцию без ножек.

Если брать усреднённую модель с подогнанными под стандартный лист ЛДСП размерами деталей, то будем делать её под пружинный матрас 2000х1400х200 миллиметров. Такую кровать можно считать двуспальной, если ваше пузо не мешает вам завязывать шнурки, а платье жены помещается в её косметичку.

Днище кровати на фотографии фанерное – но этот вариант для серийного производства. В единичном случае проще приобрести один лист ламинированного ДСП и один лист более дешёвого – шлифованного. Днище получится целиковое, не составное, что конструктивно намного выгоднее.

Деталировки кровати из ДСП

Если вы изготавливаете кровать из ЛДСП своими руками, распиловку вам придётся заказывать в фирмах, оборудованных профессиональным раскроечным станком. Нет смысла самому портить материалы в домашних условиях, когда есть возможность свалить вину за неудачу на специалистов и заставить их переделывать бракованные фрагменты.

Список деталей из ламинированного ДСП толщиной 16 мм:

  • 1432х700 мм – заготовка изголовья. Придать ей округлости можно электрическим лобзиком, либо сразу озадачить этим вопросом распиловщиков и переплатить на фигурный вырез.
  • 1432х350 мм – изножье.
  • 2000х350 мм – 2 шт. Боковины.

От листа ЛДСП у вас останется ещё куча обрезков, на которых имеет смысл потренироваться в последующих операциях, таких, как поклейка кромки и сверление.

Детали из шлифованного ДСП (их никто не увидит):

  • 2000х1400 – дно кровати.
  • 1400х300 – 2 шт. Перегородки, одну из которых можно заказать из ламината, если шлифовка окажется меньше стандартного размера (так бывает).

Вообще, мы рекомендуем предварительно узнать точные размера листов материала, продающегося в вашем регионе. Начертите в масштабе расположение деталей на каждом листе и отдайте чертёж распиловщику – так будет надёжнее.

Крепёж и фурнитура для кровати

Перед тем, как сделать кровать из ЛДСП, необходимо чётко понять её конструкцию и определить степень надёжности крепежа. На втором рисунке показана кровать «в разрезе» вместе с перегородками. Все стяжки осуществляются посредством конфирматов и дополнительно дублируются металлическими уголками 30х30 миллиметров. Уголки должны быть «заточены» под саморезы 4х16 мм.

Схема сборки кровати

Точно такие уголки послужат дополнительной опорой для днища кровати. Как видно на чертеже, их нужно прикрутить по всему периметру короба – то есть к спинкам и боковинам. Естественно, что уровень верхнего «плеча» уголков должен совпадать с высотой перегородок = 300 мм.

Снизу к спинкам и боковинам можно (но не обязательно) прикрепить так называемые «копыта» – пластиковые ножки, предохраняющие пол от царапин при перемещениях кровати. Они же позволят вам отрегулировать уровень конструкции, стоящей на неровном полу.

Важно! Данная кровать обязательно должна быть выставлена таким образом, чтобы ни один из её углов не «висел в воздухе». Под весом пружинного матраса и собственно людей она, конечно, встанет на все опоры, но при этом напряжение в материале создаст угрозу разрушения.

Недостаточно ровный или бугристый пол – основной враг всех изделий из ДСП.

Сборка кровати

Наши постоянные друзья уже читали про метод кромкования деталей в домашних условиях. Остальным озвучиваем дополнительно.

Обычная меламиновая кромка толщиной 16 мм с клеевой основой прекрасно приклеивается к торцу деталей с помощью утюга, разогретого до трёх четвертей мощности. Нежно прогладьте её несколько раз и проведите сверху сухой тряпкой, чтобы края лучше пристали.

Кромка несколько шире ЛДСП и грани поклеенных деталей необходимо зашлифовать мелкозернистой наждачной бумагой, предварительно срезав излишки пластика тупым ножом. Острым вы запросто повредите ламинат, что не придаст кровати красоты.

Конфирматы принципиально не отличаются от стандартных саморезов – разница лишь в размерах. Плоскость сверлим насквозь, диаметром 8 мм, а торец скрепляемой детали – сверлом 5 мм и на глубину примерно 60 мм.

Размеры указаны для конфирматов 5х70 мм, которые легко купить в магазинах мебельной фурнитуры.

На каком расстоянии друг от друга крепить перегородки – неважно. Главное, чтобы они были параллельны друг другу и перпендикулярны боковинам. Примерно на треть длины от спинок – и без микрометра.

По отдельности ни конфирматная стяжка, ни уголки не дадут вам нужной прочности конструкции, так что дублируйте и не ленитесь. Днище можно просто положить сверху, но лучше поставить кровать «на попа» и зафиксировать его саморезами, прикрутив к уголкам.

Собственно, к этому моменту уже понятно, как сделать кровать из ДСП своими руками… Осталось лишь положить на днище матрас, а поверх матраса что-нибудь привлекательное, навроде любимой жены или плюшевого мишки. Но это уже на ваш вкус.

Мы здесь стремились проиллюстрировать простоту изготовления любой мебели из ЛДСП для человека, не боящегося дрели и молотка. Вовсе незачем переплачивать непомерные суммы, совершая покупки в магазинах: поняв основной принцип, вы сможете построить даже самые экзотические варианты мебели своими руками.

Удачи вам.

Твитнуть

Делаем кровать-чердак своими руками: чертежи, размеры, пошаговая инструкция

Кровать-чердак своими руками из дерева, МДФ или даже металла понравится не только ребенку, но и взрослому. Смастерить такое самому под силу каждому, главное — выбрать схему и правильно оценить свои силы.

Все о создании кровати-чердака

Кровать-чердак для малыша:

  1. На ножках
  2. С креплением к стене и потолку
  3. В виде большого домика
  4. В виде мини-домика

Кровать-чердак для взрослого:

  1. Деревянная
  2. Металлическая
  3. В виде антресоли

1. На ножках

Детям до семи лет может быть непросто залезать на второй этаж по обычной лестнице, и в этом случае можно смастерить кровать со ступеньками сбоку. Она занимает чуть больше места в длину, но забираться по ней ощутимо проще. 

Материалы для создания детской кроватки
  • Листы МДФ.
  • Циркулярная пила.
  • Линейка и карандаш.
  • Дрель.
  • Полировочная машинка.
  • Клей для дерева.
  • Стяжки (можно использовать саморезы, но стяжки надежнее).
  • Наждачная бумага.
  • Краска на водной основе, лак и грунтовка.

Учитывая рост ребенка и размеры комнаты, примерьтесь с помощью рулетки, какой высоты и длины должна получиться кровать. Перерисуйте макет с фотографий на бумагу и подпишите, где какой размер будет в вашем случае.

Instagram @kuhlhome

Instagram @thequadd_interiors

Если вы делаете кровать-чердак своими руками, чертежи и размеры подбирайте, исходя из размеров комнаты и роста ребенка. У вас должно получиться 35 элементов из листов МДФ толщиной 1,9 см с приблизительными размерами.

Детали для кроватки
  • Изголовье (104,1х137,2 см).
  • Изножье (104,1х137,2 см).
  • 4 ножки (25,4х137,2 см).
  • Верх изножья (40,6х104,1 см).
  • Верх изголовья (40,6х104,1 см).
  • 2 боковые стенки (40,6х191,8 см).
  • 2 опоры дна (толщиной 5 см и габаритами 5,0х191,8 см).
  • 11 реек для дна (толщиной 9 см и габаритами 9,0х100,3).
  • 2 косоуры для лестницы (81,3 х 104,1 см).
  • 1 ограждение (107,6х136,8 см).
  • 7 ступенек (каждая по две детали 20,3х45,7 см).
  • Верхняя площадка лестницы (45,1х45,7 см).
  • Задняя стенка лестницы (45,1х136,8 см).

Количество ступенек подбирается индивидуально, но важно не делать их слишком узкими или высокими. Идеально, если ступня малыша целиком помещается на ступеньке. Чтобы расширить зону хранения в детской, можно вмонтировать в ступеньки выдвигающиеся ящики.

Если же вы решили обойтись обычной лестницей, для нее понадобятся две длинные основные рейки из дерева и несколько горизонтальных перекладин. Не забудьте прикрутить такую лестницу к кроватке саморезами, к полу можно ее не крепить.

В готовых деревянных деталях нужно просверлить отверстия для крепежа, а затем отполировать по всей площади, чтобы материал не цеплялся за текстиль и не оставлял занозы. Скрепляя детали вместе, используйте одновременно и стяжки, и клей, чтобы конструкция была прочнее.Готовую кроватку нужно отгрунтовать, дать просохнуть и покрыть краской. Если хотите более глянцевую поверхность, можно нанести слой лака.В нижней части под спальным местом попробуйте расположить рабочее или игровое пространство, повесить полки и оформить книжный уголок. 

Instagram: @bim_bom.wooddecor

Instagram: @bim_bom.wooddecor

2. С креплением к стене и потолку

Если вам нравится идея сделать кровать-чердак своими руками из дерева с креплением к стене, учтите, что для этого нужны прочные несущие стены, а гипсокартонные перегородки не подойдут.

В первую очередь нужно смастерить каркас: измерьте одноместный матрас, который у вас есть. Затем сделайте раму и три перекладины. Каркас будет чуть меньше матраса по размеру, чтобы тот выступал над ним. Далее закрепите на раме листы фанеры так, чтобы они полностью ее закрывали. 

После замерьте расстояние от потолка: нужно, чтобы ребенок мог спокойно на спальном месте и подниматься по лестнице, не рискуя удариться головой. На этом уровне расположатся две доски «уголком», к которым вы будете крепить кровать. Для дополнительной надежности можно использовать еще и крепление к потолку с помощью досок, металлических тросов или цепей, если такая конструкция не покажется вам слишком тяжеловесной. 

Далее под тем углом, который остался свободным и не закрепленным, нужно установить металлический шест-опору. Он придаст конструкции дополнительную надежность. Чтобы он не выделялся, попробуйте его задекорировать, например, повесить на него балдахин, за которым можно спрятаться во время игр на первом этаже.

Остается только добавить сплошной бортик или перила для безопасности, покрасить кроватку и прислонить к ней приставную лестницу. Для безопасности ребенка, если конструкция получилась высокой, лестницу можно прикрутить к полу и бортику наверху.

Instagram: @phinneyhome

Instagram: @milka_interiors

3. В виде домика c зоной отдыха внизу

Перед тем как сделать кровать-чердак с дополнением в виде стен и крыши, учтите, что этот декор утяжеляет конструкцию. Поэтому вместо МДФ для опоры и кровати лучше использовать деревянные брусья. А вот стены и крышу можно сделать из чего-то полегче, например, фанеры. 

Для того чтобы повторить этот проект, вам также нужны достаточно высокие потолки, так как внизу будет мягкая мебель, и к ней должно быть удобно подбираться, а наверху будет выступающая высокая двускатная крыша, как на чертеже.

Сначала создается основа: каркас для матраса, перегородки, защищающие ребенка от падения, четыре ножки и декоративная ограда внизу.  Для создания раздвижных дверей вам понадобятся две направляющие и четыре крепления для дверей, на которых они будут скользить. 

8
фото

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @jenwoodhouse

4. В виде мини-домика

Так как самому сделать кровать-чердак так же масштабно, как в предыдущем примере с фото, достаточно сложно, и в обычной квартире для нее может не хватить места, попробуйте создать более миниатюрный вариант.

Собирается такое спальное место так же как предыдущее, с той разницей, что ножки здесь уже можно делать из толстой фанеры или МДФ — нагрузка на них будет меньше. Стоит также попробовать упростить себе задачу и взять уже имеющуюся кроватку, снять старые ножки и закрепить новые, повыше и подлиннее. После этого останется только закрепить стенки с вырезанными заранее окошками и оформить крышу. Сделайте хотя бы парочку окон, чтобы внутрь постоянно попадал свежий воздух.

Instagram: @jenwoodhouse

Instagram: @bim_bom.wooddecor

Instagram: @nose_on_the_grindstone

Instagram: @randilynnblog

Instagram: @bobbyrabbitkids

1. Деревянную

Если вам нужно самому создать кровать-чердак, например, чтобы бюджетно и интересно оформить интерьер в стиле лофт, попробуйте поднять ее как можно выше к потолку, чтобы внизу осталось место для мягкого дивана или рабочего стола.

Размер взрослой кровати ориентировочно составляет 1600х2000 мм, а под ней должно быть примерно 1900 мм, чтобы вы не ударялись головой. 

Для ножек в этом случае стоит взять обрезной брус хвойных пород с размерами 10х10 см, для каркаса — доски с закругленными углами 96х36 и 146х36 мм. Чтобы закрыть каркас и положить матрас — лист фанеры толщиной 21 мм. 

Фанеру и доски лучше всего покупать в крупных магазинах, где стоят станки для ее самостоятельного распила. Доски нужно отторцевать и отфрезеровать, поэтому, если нет своего места и инструмента, ищите столярную мастерскую. В ней вам могут также предложить покрасить их в красочной камере хорошими материалами. Это хороший способ, но дешевле будет сделать это самостоятельно, используя краску на водной основе. 

Скреплять детали нужно будет саморезами, а готовую кровать с помощью усиленных уголков присоединять к стене и полу. Если в случае с детской кроваткой можно было не крепить ножки к полу, с такой масштабной конструкцией лучше так не делать. 

Также подумайте о том, какая лестница подойдет в вашем случае. Возможно, приставная или вертикальная покажутся вам неудобными и тогда стоит использовать ступеньки. Можно даже отвести их под хранение постельного белья. Для сборки обычной боковой лестницы вам потребуется помощь: для разметки материала и использования тетевы. 

Instagram: @conceptlivingpl

Instagram: @conceptlivingpl

2.

Металлическую

Чтобы создать своими руками металлическую кровать-чердак, нужно иметь опыт работы с металлом и подготовить все необходимое. 

Материалы и инструменты
  • Болгарка.
  • Дрель и насадки для металла.
  • Измерительные инструменты.
  • Грунтовка и краска для металла.
  • Сварочный аппарат.
  • Металлические швеллеры.
  • Доски для каркаса.
  • Напильник.

Из швеллеров нарезаются заготовки, сваривается каркас, состоящий из ножек и короба, стыки при этом нужно проваривать сплошным швом. В местах соединения досок с каркасом просверливаются отверстия и выпиливаются пазы. 

На ножки и все выступающие части обязательно нужно поставить заглушки, чтобы не поцарапать пол и не пораниться самому. 

Есть еще один способ, который подойдет, если вы хотите не очень высокую кровать. Вы можете собрать каркас из хромированных труб, подобрав подходящую высоту ножек. Для этого не придется использовать сварку, но нужно очень плотно закручивать пазы, чтобы конструкция получилась надежной.

Instagram: @happy_domik

Instagram: @bedandbasics

Instagram: @bedandbasics

Instagram: @bedandbasics

3. По типу антресоли

Если потолки выше 3,6 метров, можно попробовать встроить крупную антресоль в узкой комнате или нише, превратив ее в кровать-чердак. Для строительства вам понадобится клеенный брус, так как с ним удобно работать, плюс он выдерживает большие нагрузки. Высота ступеней для такой кровати будет составлять примерно 160-180 мм, а глубина — 250-260 мм. Угол наклона лестницы может быть от 30 до 45 градусов. 

Низ и вся часть антресоли, на которую вы будете наступать, обшивается гипсокартоном, а там, где ляжет матрас, создается дополнительный пружинящий каркас из деревянных досок. Не забудьте установить хотя бы небольшую раму-ограждение, которая не даст упасть во сне на пол. 

Также важно предусмотреть вопрос вентиляции. Убедитесь, что в комнате достаточно воздуха и не часто бывает душно, а кондиционер не находится рядом с будущим спальным местом.  

И не забудьте продумать освещение: если в комнате есть люстра, которая находится на уровне кровати, вам будет некомфортно. Идеальное решение — использовать точечные светильники и провести дополнительные выключатели, а заодно и пару розеток к изголовью, чтобы каждый раз не спускаться, когда надо выключить свет или зарядить телефон.

Unsplash

Instagram: @baytreecarpentry

Instagram: @baytreecarpentry

Instagram: @baytreecarpentry

Instagram: @baytreecarpentry

Материал подготовила

Мария Ревина

Своими руками

«Заправь постель» Уильяма Макрейвена

17 мая 2014 года адмирал Уильям Х. Макрейвен произнес вступительную речь «Заправь постель» в своей альма-матер, Техасском университете в Остине. Он обсудил десять важных уроков, которые он извлек из своего трудного обучения в «морских котиках».

С тех пор он встретил много людей, которые хотели узнать больше. Таким образом, адмирал Уильям Макрейвен был вдохновлен на написание книги «Заправь свою постель: мелочи, которые могут изменить твою жизнь… и, возможно, мир», в которой подробно изложены десять жизненно важных уроков:

Содержание

  1. Глава 1. Начните свой день с выполненной задачи
  2. Глава 2. Вы не сможете справиться в одиночку
  3. Глава 3. Имеет значение только размер вашего сердца
  4. Глава 4. Жизнь несправедлива -Покататься на!
  5. Глава 5. Неудача может сделать вас сильнее
  6. Глава 6. Вы должны проявить большую смелость
  7. Глава 7. Противостоять хулиганам
  8. Глава 8. Быть на высоте
  9. Глава 9. Дать людям надежду
  10. Глава 10 – Никогда, никогда не сдавайся!
  11. Следующие шаги

Купить Заправь постель на Amazon

Заправь постель от Уильяма Макрейвена

Маленькие вещи, которые могут изменить вашу жизнь… И, возможно, весь мир

Купить 9 0038 Заправь свою постель на Amazon

Эти уроки помогли адмиралу Уильяму МакРэйвену преодолеть обучение SEAL и обнаружили, что они применяются для преодоления жизненных трудностей. Каждая глава «Заправь свою постель» содержит больше контекста и историй для каждого урока из оригинальной речи.

Загрузить краткое изложение книги в формате PDF для «Заправь постель»

Глава 1. Начните свой день с выполненной задачи

«Если вы хотите изменить мир… начните с того, что заправьте свою постель».

Каждый день во время базовой подготовки SEAL Уильям Макрейвен просыпался и как следует застилал постель. Это не было поводом для похвалы, но инструкторы по обучению ожидали этого. Было важно правильно заправить кровать, так как эта привычка свидетельствовала о дисциплине и внимании к деталям. На протяжении всей своей морской карьеры Уильям Макрейвен мог рассчитывать на то, что каждый день заправлял свою постель.

Когда вы первым делом правильно заправляете постель, вы едите эту лягушку и начинаете свой выходной день с небольшого дела. Он показывает вам, что маленькие победы имеют значение, и побуждает вас терпеть работу, которая предстоит вам в течение дня. К концу дня вы решите много задач. А когда вы вернетесь в заправленную постель, вам напомнят о важности этой небольшой задачи.

Глава 2. В одиночку вам не справиться

«Если вы хотите изменить мир… найдите кого-нибудь, кто поможет вам грести».

Во время обучения SEAL моряки делятся на команды по семь человек. Стажеры должны работать вместе, чтобы нести свой плот по суше или плыть по воде к месту назначения. Когда кто-то часто болеет или получает травмы, другие товарищи по команде берут на себя большую часть задачи. Как и тренировки, бои настолько сложны, что никто не может выдержать их в одиночку.

Позже Уильям МакРейвен рассказывает свою историю об ужасной аварии с парашютом, из-за которой он провел несколько месяцев в больнице. Его босс помогает ему сохранить свою карьеру, найдя способ обойти обязательную медицинскую оценку готовности. На протяжении всей своей карьеры Уильям Макрейвен обсуждает помощь, полученную от тех, кто верил в него, видел его потенциал и рисковал своей репутацией.

В жизни вы столкнетесь со многими препятствиями, и вам понадобится помощь, чтобы их преодолеть. Таким образом, вы строите прочные отношения с друзьями, семьей, коллегами, наставниками и т. д. И всегда помните, что ваш успех зависит от помощи и руководства, получаемых от других на этом пути.

Купить Заправь постель на Amazon

Глава 3. Только размер твоего сердца имеет значение

«Если вы хотите изменить мир… измерьте человека по размеру его сердца».

В книге «Заправь свою постель» Уильям Макрейвен писал, что «подготовка морских котиков всегда заключалась в том, чтобы что-то доказать. Доказательство того, что размер не имело значения. Доказать, что цвет вашей кожи не имел значения. Доказать, что деньги не сделали вас лучше. Доказательство того, что решимость и мужество всегда были важнее таланта».

Уильям Макрейвен рассказывает, что за год до своего обучения посетил базовый учебный центр SEAL в Коронадо. Разговаривая с кем-то о тренировках SEAL, он увидел худощавого, тихого, замкнутого человека, рассматривающего фотографии. Это зрелище затуманило Макрейвена уверенностью, что он чувствует себя лучше, сильнее и лучше подготовлен к обучению морских котиков, чем этот человек. Однако он узнал, что этим человеком был Томми Норрис, который был одним из самых титулованных и самых крутых морских котиков.

Ваше стремление к успеху зависит от того, сколько у вас сердца. Ничто другое не имеет значения, включая ваш размер, расу, этническую принадлежность, уровень образования или социальный статус.

Глава 4 – Жизнь несправедлива – вперед!

«Если вы хотите изменить мир… перестаньте быть сахарным печеньем и продолжайте двигаться вперед».

В обучении морских котиков одним из самых болезненных наказаний является сахарное печенье. Инструкторы по прихоти наказывали стажеров, и они должны были промокнуть, а затем кататься по песку. Поскольку многие стажеры стремились к совершенству, наказание было тяжелым, особенно без особой причины.

В книге «Заправь постель» Уильям Макрейвен рассказывает историю о Моуки Мартине, инструкторе «морских котиков» во время его обучения. Мартину нравились долгие поездки на велосипеде, но однажды он случайно столкнулся с другим байкером и был парализован ниже пояса. После этого он не жаловался и позволил своей инвалидности остановить его. Он стал жить полной жизнью.

«Легко обвинить в своей судьбе какую-то внешнюю силу, перестать пытаться, потому что веришь, что судьба против тебя». Иногда жизнь несправедлива, и вы будете сахарным печеньем, несмотря на то, сколько работы вы проделали. Определите себя по тому, как вы преодолеваете несправедливость жизни. Не жалуйтесь и не обвиняйте кого-то, а двигайтесь вперед.

Загрузить краткое изложение книги в формате PDF для Make Your Bed

Глава 5. Неудачи могут сделать вас сильнее

«Если вы хотите изменить мир… не бойтесь Цирка».

Однажды во время тренировки SEAL Макрейвен и его напарник финишировали последними в заплыве. Их наказанием было выносливость в цирке, что означает дополнительные два часа упражнений в тот день. Цирк вызовет больше усталости, что усложнит следующий день, и, вероятно, последуют другие цирки. Повторяющиеся цирки вынудили многих стажеров уйти; однако Макрейвен и его приятель стали намного лучшими пловцами и заняли первое место в финальном заплыве.

В июле 1983 года Уильяма Макрейвена уволили из его эскадрильи, и он ушел с запятнанной репутацией. К счастью, ему представилась еще одна возможность стать командиром взвода «морских котиков». МакРэйвен использовал свою предыдущую неудачу как топливо, чтобы усердно работать и заслужить уважение своих людей, что привело его к успеху в последующих ролях в его карьере в SEAL.

В жизни вас ждут неудачи и цирки. Вам придется иметь дело с последствиями, но вы сможете преодолеть неудачи. Ваши неудачи могут научить, мотивировать и укрепить вас, чтобы вы могли справиться с предстоящими трудными решениями.

Глава 6. Вы должны осмелиться

«Если вы хотите изменить мир… скатитесь вниз с препятствия головой вперед».

Во время обучения SEAL учащимся приходилось дважды в неделю преодолевать полосу препятствий, самым сложным из которых была «Горка на всю жизнь». Это скольжение по ступенчатой ​​веревке можно было выполнять либо контролируемо медленно, качаясь под веревкой, либо рискованно быстро, идя головой вперед сверху. Однажды Уильям Макрейвен рискнул и пошел вперед головой, показав лучший результат в личном зачете.

В книге «Заправь свою постель» Уильям Макрейвен понял, что для успешного спецоператора необходимы риски. В 2004 году Уильям Макрейвен одобрил рискованную операцию по спасению заложников, которая происходила днем. Группа спецназа освободила заложников, и миссия увенчалась успехом.

Жизнь будет трудной, и если вы пойдете на риск, вы можете потерпеть неудачу и столкнуться с препятствиями. Вы должны доверять своим способностям и преодолевать свои страхи, чтобы завершить свою работу. Не решаясь сильно и не выходя из зоны комфорта, вы никогда не достигнете своего полного потенциала.

Купить Заправь кровать на Amazon

Глава 7. Противостояние хулиганам

«Если вы хотите изменить мир… не отступайте перед акулами».

Во время обучения SEAL ученики должны пройти четырехмильный ночной заплыв с угрозой многих видов акул. Инструкторы инструктируют стажеров, как бороться с акулами, стоя на своем и отбиваясь от них, если они попытаются напасть. Уильям МакРейвен вспоминает, что, поскольку он так сильно хотел быть морским котиком, он набрался смелости, чтобы сражаться, если это необходимо.

В книге «Заправь постель» Уильям Макрейвен рассказывает о своем общении с Саддамом Хусейном, бывшим президентом Ирака, который теперь находился в заключении в США. Даже будучи заключенным, Хусейн вселял в них страх и запугивал. Иракцы, которые пришли в комнату. Однако Макрейвен чувствовал, что должен противостоять Саддаму и показать ему, что у него больше нет власти.

Без ясности другие люди будут диктовать вам выбор и дальнейший путь. Без мужества хулиганы возьмут верх и станут охотиться на жертв. Таким образом, у вас должно быть четкое видение или цель того, чего вы хотите достичь. Ваше видение придаст вам смелости быть лидером, преодолевать препятствия и противостоять людям на вашем пути.

Загрузить краткое изложение книги в формате PDF для Make Your Bed

Глава 8. Будь на высоте

 «Если вы хотите изменить мир… будьте на высоте в самые мрачные моменты».

Ближе к концу обучения SEAL студенты должны доплыть до корабля под водой, установить учебную мину и вернуться на пляж незамеченными. Уильям Макрейвен вспоминает, что инструкторы казались такими же нервными, как и стажеры, потому что темное, оглушающее море значительно увеличивало риск травм или смерти. В самый темный час морских котиков учат сохранять спокойствие и самообладание, чтобы выполнить свою миссию.

В книге «Заправь постель» Уильям Макрейвен рассказывает о многих печальных моментах утраты: «Нет более мрачного момента в жизни, чем потеря любимого человека, и тем не менее я снова и снова наблюдал, как семьи, воинские части, города, города и как нация, как мы объединились, чтобы быть лучшими в те трагические времена».

У вас будут мрачные моменты в жизни, будь то смерть близкого человека или тяжелая трагедия. Когда случаются такие моменты, вам нужно заглянуть глубоко внутрь себя и проявить все свои лучшие качества. «Вы должны подняться над своими страхами, сомнениями и усталостью. Как бы ни стемнело, вы должны выполнить миссию. Это то, что отличает вас от всех остальных».

Глава 9. Дайте людям надежду

«Если вы хотите изменить мир… начните петь, когда будете по шею в грязи».

Самая трудная неделя обучения SEAL или Hell Week — это шесть дней без сна, физических упражнений и преследований. В среду Адской недели стажеры проводят весь день в морозных илистых отмелях, инструкторы вынуждают их уйти.

Во время Адской недели Макрейвена класс пел вместе, чтобы вдохновлять и давать друг другу надежду. Позже он вспоминает историю генерала Джона Келли, который утешал и давал надежду семьям павших солдат в ужасной перестрелке с вертолета.

Надежда очень сильна, поскольку она может вдохновлять людей и нации на величие. В жизни вы столкнетесь с потерями и трагедиями. И вы можете быть тем, кто дает надежду на то, что завтра будет лучше, чтобы облегчить боль, поднять себя и окружающих.

Глава 10 – Никогда, никогда не сдавайся!

«Если вы хотите изменить мир… никогда, никогда не звоните в колокольчик».

Тренировка SEAL заканчивается, когда вы либо завершаете ее, либо выходите из нее, звоня в колокол посреди тренировочной базы. Если вы не можете терпеть боль, домогательства и упражнения, вы можете позвонить в колокольчик, и все кончено. Однако Уильям Макрейвен так и не позвонил в колокольчик и не закончил учебу.

В «Заправь свою постель» он утверждает, что этот урок никогда не сдаваться был самым важным. На протяжении всей своей карьеры Уильяма Макрейвена вдохновляли люди, которые не сдавались. В одной истории рассказывается о солдате, тяжело раненном в результате взрыва бомбы, который не жаловался и в конце концов преодолел раны.

У вас будут трудные моменты в жизни; однако не сдавайтесь и доверьтесь процессу. Вы можете стать жертвой жалости, дискриминации или печали. Или вы никогда не сможете отказаться от своей мечты и себя и преодолеть препятствия.

«Помни… начинай каждый день с выполненной задачи. Найдите кого-нибудь, кто поможет вам в жизни. Уважайте всех. Знайте, что жизнь несправедлива и что вы часто терпите неудачу. Но если вы пойдете на некоторый риск, сделаете шаг вперед в самые трудные времена, бросите вызов хулиганам, поднимете угнетенных и никогда, никогда не сдаетесь — если вы будете делать все это, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему… и, возможно, мир!

Следующие шаги

В своей книге «Заправь свою постель» адмирал Уильям Макрейвен дает десять важных уроков из своего обучения в SEAL, которые помогут вам изменить мир. Он побуждает читателей принимать жизненные вызовы и быть готовыми делать даже небольшие вещи, которые могут иметь большое значение.

Как пронзительно пишет Макрейвен: «Если вы хотите изменить мир, начните с того, что заправьте свою постель». МакРейвен дает читателям хорошую дозу мотивации для достижения успеха в жизни.

Его книга, дающая пищу для размышлений, призывает нас к действию. Приобретите экземпляр «Заправь свою постель» прямо сейчас! Если вам нужно больше вдохновения или мотивации, ознакомьтесь с нашим постом о цитатах о продуктивности.

Купить Сделай свою кровать на Amazon

Сделай свою кровать | Happy Beds

Собери свою собственную кровать | Счастливые кровати

Возможно, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

 

Собери себе кровать

Поиск

Перейти в конец галереи изображений

Перейти в начало галереи изображений

ЯЩИКИ

ЗакрытоОткрыть 9000 3

Добавить в корзину

Распродажа The Sleep Happy

КУПИТЬ СЕЙЧАС

  • Дней

  • Часы

  • Минуты

  • Секунды

Группа Создана с помощью Sketch.

Цвет

Изголовье

Глубина основания

Хранение Опции

В стиле настоящих домов!

Посмотрите, как наши покупатели украсили эту потрясающую кровать у себя дома! Отметьте @HappyBeds в социальных сетях, чтобы быть представленными в нашей ленте.