Цель занятия танцами: Почему важны занятия хореографией в детском саду и как их организовать

Содержание

Почему важны занятия хореографией в детском саду и как их организовать

Что такое хореография и как она влияет на развитие дошкольников
Цели и задачи танцевальных занятий по ФГОС для разных групп в ДОО
Виды и приемы танцевальных занятий в детском саду
Принципы и правила подготовки хореографических занятий в ДОО

Воспитатели часто недооценивают роль хореографии в развитии детей, лишая их ярких впечатлений от танцевальных занятий. Независимо от возраста дети любят двигаться под музыку и разучивать новые движения. Чтобы эти занятия приносили пользу, воспитатель должен знать, зачем нужна хореография и как правильно проводить эти занятия.

Хореография в дословном переводе означает “запись танца”. Это понятие появилось, когда люди стали заниматься стенографированием танцев — быстро записывать движения условными знаками.

Позже смысл термина изменился и хореография стала означать “искусство танцев”. Теперь к хореографии относят все, что имеет отношение к танцу — например, такие разновидности как бальные, современные и народные танцы.

В дошкольном возрасте дети наиболее восприимчивы к музыке и танцам, поэтому важно уделить внимание хореографическим занятиям в ДОО. Они развивают ребенка с разных сторон:

Физическая подготовка
Хореография — отличная альтернатива спорту. Танцы укрепляют мышцы ребенка, развивают гибкость и формируют правильную осанку.

Легкость
Ребенок раскрепощается в танце, двигается более свободно и учится выражать свои эмоции через тело — в движениях и мимике. Раскрепощенное свободное состояние, которое ребенок учится испытывать в танце, переносится и в жизнь.

Ребенок становится более уверенным в себе и свободней общается со сверстниками.

Развитие творческих способностей
Каждый танцор — творец. Он импровизирует, в моменте придумывая новые движения, и воплощает их в танце. Аналогично и в жизни ребенок становится способными придумывать новые идеи и нестандартные подходы.

Музыкальные способности
Ребенок учится двигаться в такт, у него развивается чувство ритма и музыкальный слух.

Развитие мозга
Исследования Н.А.Бернштейна и В.М.Бехтерева доказывают, что движения детей под музыку влияют на подвижность нервных процессов, а значит способствуют развитию мозга ребенка.

Чтобы хореография приносила описанную пользу для детей, нужно установить четкие цели для занятий.

Согласно ФГОС танцевальные занятия в ДОО проводятся с четкой целью — сохранить и укрепить здоровье детей, научить их слышать музыку, выявить музыкальные и творческие способности, привить любовь к здоровому образу жизни и полезным привычкам.

Цель хореографических занятий едина для всех детей в ДОО, но для разных возрастных групп отличаются их задачи.

Младшая группа

У детей 3-4 лет еще слабо развита координация движений. Они ходят, переваливаясь с одной ноги на другую, много бегают и неуклюже прыгают. Главная задача танцевальных занятий для младшей группы — научить малышей слышать, когда мелодия начинается и когда заканчивается, и совмещать с ней танцевальные движения. Они учатся ходить ритмично, топать поочередно ногами, выполнять упражнения и движения с предметами в руках (лентами или мячиками), кружиться в парах.

Средняя группа

У детей 4-5 лет уже сформирована осанка, они умеют спокойно и ритмично ходить, знают некоторые танцевальные движения в паре и с предметами в руках. Теперь им нужно научиться изменять движения в такт музыки, запоминать ритм мелодий. Дети тренируются выполнять элементы народных танцев, например, переход с пятки на носок или приседания. Также в этом возрасте следует поощрять импровизации ребенка под музыку.

Старшая группа

Дети 5-6 лет любят самостоятельно импровизировать. Они придумывают собственные танцевальные движения, проявляют интерес к исполнительству. В этом возрасте занятия направлены на отработку отдельных движений и их последовательное исполнение. Дети учатся менять скорость и характер движений, прислушиваясь к ритму музыки и взаимодействовать с остальными танцорами. Их движения становятся более пластичными и выразительными.

Подготовительная группа

В возрасте 6-7 лет дети хорошо управляют своим телом и могут непринужденно двигаться под любую музыку. На занятиях они учатся показывать тонкости движений. Например, переходить с обычного шага на торжественный марш и обратно. Они осваивают более сложные переходы и наборы движений, подъемы ног, полуприседания с выставлением ноги под пятку.

Танцевальные занятия должны включать разные виды упражнений, чтобы дети развивались гармонично. Планируя план занятий, включайте:

— Пантомимические упражнения
Это упражнения для развития мимики и жестикуляции, которые помогают сделать танец более выразительным. Например, когда в песне звучит строчка “тучка на небе” — дети хмурятся, а когда “солнышко” — улыбаются.

— Танцевальные упражнения
Это простые элементы народных или современных танцев. Например, воспитатель водит с детьми хоровод или дети учат переходы с носочков на пятки.

— Коллективно-порядковые упражнения
Учат детей показывать общие фигуры и перестраиваться, взаимодействуя с другими танцорами. Например, сначала дети двигаются паровозиком, а потом перестраиваются в круг или в шахматный порядок.

— Музыкально-ритмические упражнения
Учат детей чувствовать ритм, воспринимать музыку на слух, выполнять движения в такт музыки. Например, сначала под музыку двигаются только руки, затем только ноги, а потом все вместе.

Любое танцевальное упражнение можно преподнести разными способами. Это сделает занятия более интересными и разнообразными, и поможет малышам быстрее запомнить движения и соединить их в танец. Выделяют три основных приема:

1. Наглядный

Воспитатель показывает движения, а дети повторяют за ним. Важно показывать движения не только в момент изучения нового танца, но и при повторении старых. Позиции и движения может показывать не только воспитатель, но и ребенок. Также можно использовать картинки или видео.

2. Словесный

Речь становится связующим звеном между движениями и музыкой. Воспитатель короткими фразами обозначает, какое движение должны выполнить дети. Например, в определенный момент песни дети должны перестроиться из круга в шеренгу. Воспитатель сначала объясняет детям, что означает круг и шеренга. А во время танца в нужный момент говорит “Круг” или “Шеренга”, чтобы дети перестроились.

3. Игровой и песенный

Дети сильнее вовлекаются в занятие, если они не только молча двигаются, но и поют песни или разыгрывают сценку. Можно подобрать песенку, слова которой легко показать движениями. Дети поют песню и одновременно двигаются. Например, на строчке “Пойдем копать картошку”, дети начинают шагать в ритм музыки, а потом имитировать движение лопатой.

Эти методы дополняют друг и друга и помогают полностью погрузить ребенка в атмосферу занятия. В зависимости от возраста воспитанников они будут трансформироваться и подстраиваться под определенные задачи каждой группы ДОО.

Готовясь к танцевальным урокам, воспитателю следует придерживаться некоторых принципов:

1. Систематичность
Занятия хореографией должны быть регулярными. Важно постепенно повышать сложность и продолжительность танцевальных движений. Например, ребенок сразу не запомнит весь танец. Разучите отдельные движения и постепенно соединяйте их в общую композицию.

2. Последовательность
Каждый хореографический урок должен иметь определенную структуру. Сначала проводится разминка и разогреваются мышцы. Затем вы повторяете выученные движения, и только после этого показываете детям новые танцы.

3. Доступность
Оценивайте уровень подготовки детей и учитывайте задачи возрастных групп. Проводите обучение в игровой форме. Например, дети не просто прыгают, а прыгают как зайчики.

4. Разнообразие
Все движения должны быть интересными и отличаться друг от друга. Начинайте обучение хореографии с упражнений, которые имитируют движения животных или используются в детских играх. Они развивают образное мышление, фантазию, учат координировать свои действия, развивают ловкость и пластичность.

На танцевальных занятиях дети учатся не просто слышать музыку, ритмично двигаться и выполнять определенные движения. Но и укрепляют мышцы, учатся творчески мыслить, анализировать свои действия, запоминать последовательность движений, фантазировать и выражать свои эмоции через танец. Задача воспитателей — правильно организовать танцевальные занятия и вовлекать детей разнообразными методами.

РОЛЬ ТАНЦА В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО РЕБЕНКА.

Авторы
Руководители
Файлы работы
Наградные документы

Яковлева Е.В. 1

1филиал Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средняя общеобразовательная школа с. Субханкулово муниципального района Туймазинский район Республики Башкортостан- «Основная общеобразовательная школа с.Агиртамак»

Габдрахманова Н.Р. 1

1филиал МБОУ СОШ с.Субханкулово-ООШ с. Агиртамак

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Введение

Почему я выбрала эту тему для исследования?

Наблюдая за своими сверстниками, я заметила, услышав музыку, они начинают подпрыгивать и раскачиваться, постукивать ногой или покачиваться из стороны в сторону. И у меня возник вопрос: эти движения можно назвать танцем?

На уроке музыки Нафиса Римовна нам рассказала, что танцы испокон веков присутствовали в жизни человека в обязательном порядке. Древние люди танцевали ритуальные танцы, офицеры в средневековье выдавали красивые «па» со своими барышнями на балах, в советское время практически каждый школьник умел танцевать вальс.

А сегодня мы танцуем в танцзалах, на дискотеках, на улицах, дома, танцуем в компании и поодиночке, на праздниках, конкурсах. Танцы делают нашу жизнь насыщенной, интересной и увлекательной.

Актуальность темы заключается в том, что с помощью танца люди выражали и выражают свои эмоций, самоощущения. Ведь танец выполняет важные психологические задачи и является неотъемлемой частью повседневного быта людей.

Цель работы: определить влияние занятий танцами на общее развитие учащихся.

Исходя из поставленной цели, можно определить задачи:

1) Познакомиться с историей возникновения танцев и их видами;

2) Познакомиться с литературой о пользе танца в жизни человека;

3) Обобщение информации о влиянии танцев на успеваемость и здоровье учащихся;

4) Представить свой опыт занятий танцами;

5)Донести данную информацию до других учащихся и дать рекомендации по развитию танцевального творчества детей

6) Выработать умения и навыки работы с различными информационными источниками (печатными, видео, аудио, Интернет-ресурсами)

Для достижения поставленной цели была изучена литература по данной теме. С целью реализации поставленных задач в практической части проведён опрос учащихся первого класса и родителей, учителей, школьного медицинского работника.

Из изученной литературы по теме мы выяснили: в настоящее время проблема сохранения и укрепления здоровья детей и подростков является одной из актуальных, она привлекает внимание не только медиков, но и педагогов и родителей. Для поддержания психического и физического здоровья специалисты различных отраслей применяют разнообразные средства, среди которых особенное место занимают танцы. Хореография, как средство развития личности рассматривается во многих теоретических науках: социологических, психологических, педагогических. Так, танец как чисто человеческое достояние, особый социокультурный феномен рассматривают ученые О. Авдеев, Л. Блок, К. Бюхер, И. Хайзинга. Группа ученых (А. Моррей, Р. Коллингвуд, А. Хаскел) рассматривают танец как средство проявления эмоций, как заменитель языка. В трудах Коменского Я. А. учитывались различные аспекты художественного воспитания и творческого развития подрастающих поколений.

Различным аспектам хореографической деятельности посвящены современные исследования: Ивлевой Л.Д., Королёвой Э.А.

Игра, как средство художественного воспитания, исследована в работах: Выготского Л.С., Газмана О.С.

Новизна опыта состоит в том, что материал ориентирован не только на развитие детей, но и на совершенствование профессионализма педагога.

В результате проведённого исследования, выяснила, что многие дети хотят научиться танцевать, что танец приносит пользу для здоровья, для развития чувств, для общения, для внешнего вида.

При написании работы использован реферативно – исследовательский метод.

Основная часть

1. Откуда возник танец?

Еще в древности наши предки придавали танцам большое значение. Почти все важные события в жизни первобытного человека отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнечном свете, о плодородии, о защите и прощении. Индивидуально или в группе они выражали свое внутреннее состояние под ритм простейших ударных инструментов.

На языке танца первобытные люди общались со своими древними богами. Люди просили у своих богов удачной охоты или обильного урожая. Часто движения таких танцев подражали трудовым движениям, разыгрывались целые «сцены» охоты или сбора урожая.

Как правило, ритуальные танцы исполнялись в кругу. Почему? В первую очередь это связано с магическим смыслом: культ Луны и Солнца, взывание к плодородию, благополучию. С другой стороны это самая удобная форма исполнения массового обрядового танца. Построение в круг считалось оберегом от злых сил и гарантировало благополучный исход обряда. В охотничьих плясках круг означал облаву, в земледельческих — символизировал плодородие. В кругу лечили и женили.

Вывод: всякий танец у древних знаменовал переживание важных событий в их жизни и соединение человека с «высшими силами природы».

2. Какие бывают танцы?

Когда я начала искать в интернете виды танцев, я просто пришла в восторг, их такое огромное количество, что перечислять их всех нет смысла, напишу только несколько самых распространенных: Латиноамериканские танцы (Джайв, Пасодобль, Румба, Ча-ча-ча, Самба), Европейские танцы (Венский вальс, Танго, Медленный фокстрот), Русские танцы (балет, русские народные танцы), Уличный стиль танца, пришедший из Нью-йорка — Брейк-данс, Чешский танец — Полька, Спортивные бальные танцы (Медленный Вальс, Танго, Самба, Квикстеп (быстрый фокстрот) и многие другие.

У многих народов танцы были составной частью всех пиров и праздников. Каждый танец очень интересный, имеет свои особенности, так как разные танцы зародились в разных странах. К примеру, полька и мазурка пришли из Польши, а вальс — это традиционно австрийский танец. Очень многие танцы пришли к нам из Латинской Америки, которая знаменита на весь мир своими танцевальными фестивалями и парадами.

Вывод: танец всегда был и продолжает быть информатором жизни, традиций и приоритетов народа, его нравственных установок, передаваемых из поколения в поколение.

3. Какое значение имеет танец в жизни ребенка?

1) Занятия танцем имеют большое значение для физического развития детей. Они начинают легко и свободно двигаться, приобретают правильную осанку, избавляются от сутулости, опущенной при ходьбе головы, привычки ставить ноги вовнутрь носками, физические недостатки постепенно исправляются. Также улучшается координация движений, сила мышц, развиваются динамические возможности и дыхательная система, укрепляется сердечно – сосудистая система. Так же занятия танцами позволяют разработать позвоночник, его гибкость, накачать мышечный корсет и определённые группы мышц, помогает растянуть ребёнка, избавить или предотвратить «косолапие», сколиоз, кифоз.

2) Растет культура поведения: дети становятся более вежливыми, начинают относиться внимательней к окружающим, находят общие интересы с товарищами, чувствуют себя частью коллектива. Между мальчиками и девочками складываются дружеские отношения. Культура поведения растёт не только во время занятий, но и в обычной жизни.

3) Через танец воспитываются нравственные качества. Во время исполнения или просмотра танцевального номера у детей вызываются яркие эмоции, они учатся чувствовать характер и сопереживать, проявлять свое отношение, отличать хорошее от плохого и делать выводы. Те танцевальные композиции, которые несут в себе некоторую мораль, учат детей хорошего отношения к остальным участникам коллектива, и как результат, дети переносят это отношение в повседневную жизнь, в своё общение с друзьями, родителями. Кроме того, хореография, как искусство коллективное, помогает развить с ранних лет чувство коллективизма, ответственности, самостоятельности, целеустремлённости, доброты, принципиальности.

4) Танцевальное искусство имеет и познавательное значение. В танце отражены чувства, эмоции, жизнь людей, которые расширяют кругозор ребёнка, обогащают его новыми знаниями и представлениями. В зависимости от сюжета танца, хореография знакомит с литературой, живописью, традициями разных народов, учит разделять добро и зло.

5) Занятия танцами положительно влияют на развитие памяти, воображения, помогают ориентироваться в пространстве, чувствовать мелодию и ритм. Исследования показали, что дети, посещающие танцевальные уроки, значительно опережают своих сверстников в умственном развитии, достигают лучших результатов в учебе.

6) Уроки танцев влияют на эмоциональную сферу ребенка. Ведь танец и музыка погружают человека в мир эмоций, способствуя не только их рождению, но и освобождению. Во время танца ребенок учится понимать себя, осознавать свои эмоции и впоследствии их выражать. К сожалению, современное общество учит людей стыдиться эмоций и уметь их сдерживать, что приводит к стрессам и болезням, ребенок перестанет быть скованным, не будет бояться быть собой.

7)Занятия танцами благотворно влияют на здоровье ребенка. Психологами доказано, что после урока танцев у детей улучшается настроение, они легче сходятся со сверстниками.

Приобретенная грация и пластика останется на всю жизнь. Во время танцев нужно правильно дышать, используя и верхнюю, и нижнюю часть лёгких. Благодаря правильному дыханию, многие процессы, протекающие в организме, придут в норму, улучшится обмен веществ.

Учёные считают, что улучшается мозговая деятельность обоих полушариев: одно регулирует работу за образным мышлением, которое активизируется при импровизации, второе отвечает за логику движений. Такое улучшение способствует повышению у танцора координации движений и ловкости. Также происходит улучшение памяти. И еще, у людей, занимающихся танцами, минимизируется риск появления такого заболевания как «Болезнь Альцгеймера», которое способствует деградации мозга.

Ещё занятия танцами полезны при проблемах со зрением, так как необходимо всё время менять фокусировку взгляда. Таким образом, укрепляются и глазные мышцы.

У танцующих людей присутствует чувство уверенности в себе, они умеют не только красиво двигаться, но и красиво носить наряды, быть в центре внимания.

Танцы воспитывают собранность и организованность. Суметь выполнить все задания, написать рефераты, а потом умчаться на тренировку — это под силу только людям с сильной волей.

Танцы — лучшее средство от стресса. Танец берёт на себя заботу о душевном благополучии человека.

Таким образом, танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность.

4. Мои исследования (на примере нашего класса)

Во время проведения исследования, появились разные вопросы: Зачем ребенку танцы? Полезны ли занятия танцами для ребенка? Какое значение имеет танец для общего развития человека?

1. Исследование №1. Одним из этапов исследования было выяснить, насколько информированы мои одноклассники по этой теме. Мы провели опрос, в котором приняли участие 16 учащихся и их родители 1- ого класса нашей школы.

Решили узнать у одноклассников:

1) Вы танцуете?

Да –11 учащихся. Нет –5 учащихся

2)Знаете ли вы как танец влияет на развитие ребенка?

Да – 13учащихся. Нет -3 ученика

В результате выяснили, что школьники считают, что

3) Танец нужен для:

здоровья- 3 ученика, общего развития -2 ученика, общения – 3ученика, внешнего вида -2 ученика, гибкости -6 учащихся.

4) Хотели бы научиться красиво танцевать?

Да -8 учащихся. Очень — 6 учащихся. Нет -2 ученика

На вопрос родителям: «Хотели бы вы, чтобы ваши дети занимались танцами»?

Из14 опрошенных родителей 13однозначно ответили «Да», 1 родитель ответил «Нет»

Вывод: многие мои одноклассники любят танцевать, но посещать танцевальные кружки не у всех есть возможность. Ребята думают, что занятия танцами полезны для здоровья, для развития чувств, для общения, для внешнего вида

2. Исследование №2.

В нашем классе танцами начали заниматься:

До поступления в школу: 3 учащихся

С 1 класса: 1 учащийся

Хотят записаться в танцевальный кружок: 5 учащихся

Не хотят заниматься танцами: 7 учащихся

На вопрос «Почему не хотят заниматься танцами?», ответили:

1) «Нет возможности ехать в город» -2 ученика

2) «Нет возможности оплачивать кружок» -3ученика

3) «Родители не хотят»-1 ученик

4) «Танцы меня не интересуют» — 1 ученик

Вывод: Результаты опроса учащихся подтвердили заинтересованность среди учеников к занятиям танцами. Большая часть детей не посещают танцевальные кружки по различным причинам, которые зависят и от их родителей.

3. Исследование №3.

В 1 классе школы 3 человека занимаются танцами, 1 девочка занимается 2 месяца.

Как влияют танцы на здоровье моих одноклассников?

В ходе беседы с сотрудниками школы выяснилось следующее:

Учитель физкультуры подтвердил, что физическая крепость и координация развита у всех 3 девочек.

Школьный медицинский работник сообщила, что у всех 3 девочек основная группа здоровья, пропусков по болезням практически нет.

Вывод: Дети, занимающиеся танцами меньше болеют, у них здоровые спины, среди них нет детей с увеличением веса и они уравновешены.

Результаты моих исследований показали: родители хотят отдать своего ребенка в кружки развития. Сегодня дети очень много сидят: сначала в школе, затем дома – за компьютером, и большинство современных детей имеют сколиоз и вообще проблемы со спиной. Но если дети танцуют, об этом можно забыть. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению и выравниванию позвоночника.

4. Исследование №4

Как танцы влияют на успеваемость?

По результату опроса сотрудников нашей школы, выяснили:

Учитель музыки подтвердила, что все, 3 девочки и 1 мальчик, уважительно относятся к искусству и очень творческие натуры.

Психолог считает, что память у всех 4 ребят комбинированная, в основе которой лежат зрительная и двигательная, на это, несомненно, повлияли занятия танцами.

По мнению классного руководителя, у всех 4 ребят высокая ответственность к поручениям, всегда присутствует уверенность в себе. Они очень коммуникабельные и общительные. Все 4 ребят активны на уроке и хорошо усваивают учебный материал.

Вывод: Дети, занимающиеся танцами, добиваются успехов в учебе, опережают своих сверстников в развитии. Эти дети очень дисциплинированные и ответственные. Поэтому они прекрасно справляются с уроками.

5. Танец в моей жизни

Я с четырех лет занимаюсь в хореографической студии «Грация». (Приложение1). В танцевальный кружок меня привела мама, потому что она считает, что для девочки особенно важно быть стройной, гибкой и иметь красивую осанку. С первых уроков танцы для меня стали любимым занятием. За это время я научилась планировать свое время: успеть сделать уроки, помочь родителям по хозяйству, посещать дополнительные кружки, погулять на улице. За это время у меня появилось много друзей. Занятия танцами дают мне возможность участвовать в различных конкурсах. (Приложение2) В нашей копилке грамоты, дипломы.(Приложение3)

Вывод: танцы стали для меня частицей моей жизни. Они дают мне здоровье, уверенность в себе, а также вдохновляют меня, повышают настроение. Танцы – это стимул для учебы и активной жизни в школе. Я и ребята, которые занимаются со мной в группе, гордимся, что у нас есть возможность проявить себя в танцах и показать свое мастерство другим. (Приложение4)

Заключение

Таким образом, я удостоверилась, что заниматься танцами полезное занятие для ребенка. Подтвердились мои догадки: танец — совершенно особый вид искусства. Он является чем-то большим, чем просто движения под музыку. Изучая данный вопрос, мы пришли к выводу, что танец — это не только набор движений, соединённых между собой. Танец — это большое понятие, включающее в себя и разнообразные движения, и определённую композицию, и подходящую мелодию, и идею. Без этих компонентов танец теряет смысл, перестаёт быть интересным для зрителя. Это способ работы над собой, помогающий добиваться успехов в любой сфере деятельности. А ещё танцы — прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье!

В процессе написания работы мы с мамой прочитали много литературы и узнали влияние танца на организм подрастающего человека. Работая над данной темой, я пришла к выводу, что изучение танца будет способствовать повышению уровня моей хореографии.

Теперь приходя на урок по хореографии, я могу с уверенностью сказать, что занимаясь любимым делом надо знать его корни и происхождение. У меня появился новый стимул танцевать еще красивее, еще правильнее, ведь каждый танцор-это продолжатель жизни танца, его развития и, возможно, автор новых танцевальных направлений!

А еще занятия танцами благотворно влияют на мыслительные процессы и на наше здоровье.

Я рассказала своим одноклассникам все, что я узнала о танце.

Мои рекомендации и пожелания:

— Ввести занятия танцами в школе:

1) так как не все ребята имеют возможность для посещения танцевальных кружков и студий;

2) чтобы снять напряжение; уменьшить тревожность, агрессивность; высвободить сдерживаемые, подавляемые чувства и эмоции детей;

— Следует обратить особое внимание учащихся и родителей на воспитание позитивного отношения к танцам как к одному из средств всестороннего развития личности.

Вывод: Танцы – это не только очень приятный вид досуга. Когда дети танцуют, они выплескивают весь накопившийся за день стресс и это очень важно — ведь дети тоже испытывают много негативных эмоций, не меньше, чем взрослые.

Таким образом, хореография развивает физические способности ребёнка, его нравственные качества, учит быть культурным, расширяет кругозор, обладает большой силой эмоционального воздействия и поэтому является незаменимым средством целостного формирования ребёнка как личности.

Как приятно смотреть на девушку, которая идет красивой и царственной походкой. Ровная спинка, высоко поднята головка, плавные движения рук. А вот и паренек не согнутый просиживанием в Интернете, а стройный и с красиво очерченными мускулами, его плечи расправлены, движения легки и уверены.

Красота тела, красота движений. Это закладывается в человеке с детства и именно танцами.

Список использованных источников и литературы

Барышникова Т. Азбука хореографии [Текст]. Методические указания в помощь учащимся и педагогам детских хореографических коллективов, балетных школ и студий // Т. Барышникова. — СПб.: «ЛЮКСИ», «РЕСПЕКС». 1996. — 256 с.
Беликова А. Учите детей танцевать [Текст]: Учеб. пособие для студ. учрежд. сред. проф. образования // А. Беликова, Т. Пуртова, О. Кветная. — М.: «Владос», серия: «Для средних специальных учебных заведений». 2003. — 256 с.
Горбачева А.В. Особенности мотивационных компонентов психических состояний детей, занимающихся хореографией [Текст] / А.В. Горбачева, О.И. Мухрыгина // Вестник Самарской гуманитарной академии. 2014. — № 1 (15). — С. 16-26
Зайфферт Д. Педагогика и психология танца [Текст]: заметки хореографа: учебное пособие / Д. Зайфферт. — СПб.: Лань : Планета музыки, 2012. -128с.
Лобанова О. А. Танцевально-двигательный опыт как фактор, способствующий развитию адаптивных свойств личности [Электронный источник] / О.А. Лобанова. — Режим доступа: http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/ vospitatelnaya-rabota/2015/05/04/tantsevalnyy-opyt-kak-faktor-sposobstvuyushchiy
Счаснович А.Е. Воспитание танцем (первые шаги) [Текст] / А.Е. Счаснович // Воспитание и обучение: теория, методика и практика Сборник материалов IV Международной научно-практической конференции. Чебоксары, 2015. — С. 217-219.
Янаева Н.Н. Хореография [Текст]. Учебник для начальной хореографической школы / Н.Н. Янаева. — М.: Релиз. — 2004. — 340 с.
Янковская О.Н. Учить ребенка танцам необходимо [Текст] / О.Н. Янковская // Начальная школа. — 2000. — № 2. — С. 34-37

Приложения

Приложение1. Яковлева Екатерина

Приложение 2. Первый танец

Приложение 3. Наши награды

Приложение 4. Наши выступления

Просмотров работы: 26916

Танцы — польза для здоровья — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

Танцы могут быть способом оставаться в форме для людей всех возрастов, форм и размеров.
Танцы улучшают мышечный тонус, силу, выносливость и физическую форму.
Танцы — отличный способ завести новых друзей.
Обратитесь к врачу для осмотра, если у вас есть какие-либо заболевания, избыточный вес, возраст старше 40 лет или непригодность.

О танцах

Существует множество форм танцев, от бальных до амбарных и от диско до танцев Морриса.

Танец всегда был частью человеческой культуры, ритуалов и праздников. Сегодня большинство танцев посвящено отдыху и самовыражению, хотя это также может быть соревновательной деятельностью.

Танцы — это приятный способ быть более физически активным и оставаться в форме.

Польза танцев для здоровья

Танцы могут быть способом оставаться в форме для людей всех возрастов, форм и размеров. Он имеет широкий спектр физических и умственных преимуществ, в том числе:

улучшение состояния сердца и легких
повышение мышечной силы, выносливости и двигательной подготовленности
повышение аэробной подготовленности
улучшение мышечного тонуса и силы
контроль веса
укрепление костей и снижение риска остеопороза
улучшение баланса и пространственного восприятия
повышение физической уверенности
улучшение умственной деятельности
улучшение общего и психологического самочувствия
повышение уверенности в себе и самоуважения
улучшение социальных навыков.

Начало танцев

Вы можете танцевать в группе, с партнером или в одиночку.

Есть много разных мест, где вы можете насладиться танцем, например, в танцевальных школах, общественных местах, общественных залах и у себя дома. Танцы стали настолько популярным способом быть активным и поддерживать себя в форме, что большинство фитнес-клубов теперь предлагают уроки танцев в своих программах групповых упражнений.

Танцами можно заниматься как на соревнованиях, так и в обществе. Это может быть отличным выбором для отдыха и спорта, потому что принять участие может любой желающий любого возраста. Неважно, холодно на улице или идет дождь, танцы обычно проходят в помещении.

Оборудование, необходимое для танцев, зависит от выбранного вами стиля танцев. Например, для чечетки нужно будет купить обувь для чечетки, однако для многих форм танца не требуется специального оборудования или обуви.

Чтобы начать, просто выберите стиль, который вам нравится или который вы хотели бы попробовать, найдите в Интернете танцевальные школы в вашем районе и присоединитесь к классу.

Типы танцев

Существует множество танцевальных стилей, каждый из которых имеет свои особенности. Популярные стили танцев включают:

Балет – в основном исполняется под классическую музыку, этот стиль танца фокусируется на силе, технике и гибкости.
Бальные танцы – включает несколько парных танцевальных стилей, таких как вальс, свинг, фокстрот, румба и танго.
Танец живота – этот стиль танца, зародившийся на Ближнем Востоке, представляет собой интересный способ тренировки.
Хип-хоп — исполняемый в основном под хип-хоп музыку, этот городской танцевальный стиль может включать брейк-данс, попп, локинг и фристайл.
Джаз – энергичный танцевальный стиль, включающий движения ногами, прыжки и повороты в такт музыке.
Танцы на пилоне – становится все более популярным видом физических упражнений. Он включает в себя танцы с вертикальным шестом и требует мышечной выносливости, координации и силы верхней и нижней частей тела.
Сальса – сочетание карибских, латиноамериканских и африканских влияний, сальса обычно является парным танцем и подчеркивает ритм и чувственность.
Сквер-дэнс – вид народного танца, в котором 4 пары танцуют в квадрате, перемещаясь вокруг друг друга и меняя партнеров.
Чечетка – основное внимание уделяется ритму и ритму. Название происходит от постукивающих звуков, издаваемых, когда маленькие металлические пластины на туфлях танцора касаются земли.

Выбор стиля танца

При выборе стиля танца задайте себе такие вопросы, как:

Хочу ли я танцевать, чтобы улучшить свою физическую форму?
Пытаюсь ли я улучшить свою гибкость и координацию?
Что мне больше нравится: быстрые или медленные танцы?
Я хочу танцевать с партнером или один?
Хочу ли я присоединиться к группе или брать частные уроки?
Понравятся ли мне соревнования или я хочу танцевать просто для удовольствия?

Общие советы по танцам

Если вы думаете заняться танцами, рекомендуем: непригодный.

Носите многослойную одежду, которую можно снять, когда тело согреется.

Сделайте разминку перед началом танцев.

Пейте много воды до, во время и после танца.

Обязательно отдыхайте между танцами.

Не заходите слишком далеко или слишком быстро, особенно если вы новичок.

Носите профессионально подобранную обувь, соответствующую вашему стилю танца.

Уточните у своего инструктора по танцам, правильно ли вы держите форму.

Сначала сядь и посмотри новые танцевальные движения. Изучение новых движений увеличивает риск получения травмы, особенно если вы уже устали.

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления ног.

Двигайтесь как можно плавнее и грациознее.

Заминка после танцев, включая растяжку.

Где можно получить помощь

Ваш врач общей практики
Физиотерапевт
Victorian Square Dancing AssociationВнешняя ссылка Тел. 1800 643 277
DanceSport VictoriaВнешняя ссылка – бальные и соревновательные танцы
Victorian Line Dance AssociationВнешняя ссылка
Get Active VictoriaВнешняя ссылка
Sports Medicine AustraliaВнешняя ссылка Tel. 1300 711 211

Фонг Ян А., Кобли С., Чан С.Л. и др. 2018, «Эффективность танцевальных вмешательств в отношении физического здоровья по сравнению с другими формами физической активности: систематический обзор и метаанализ»Внешняя ссылка, Спортивная медицина, нет. 48, стр. 933–951.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв сделан: 25-05-2022