Высота скамьи: Ничего не нашлось по запросу Landshaftniy Dizain Vysota Skamejki %23I

Содержание

Высота скамейки: стандартные размеры конструкции

Мебель с узким длинным сиденьем для одного или нескольких человек используется в помещении и на улице. Она может быть со спинкой, позволяющей расслабиться и оттолкнуться назад, и без нее. Простую и доступную мебель можно купить или смастерить своими руками. Главное, чтобы она обеспечивала удобство и безопасность.

На уличной скамейке отдыхают, читают, разговаривают друг с другом, мирятся после ссоры, любуются окружающей природой. Как элемент ландшафта скамья предназначается для места отдыха и благоустройства территории, а ее местоположение зависит от ритма и уклада вашей жизни. Может быть изготовлена из дерева, бетона, металла, натурального или искусственного камня, пластика, быть комбинированной, сочетая в своей конструкции разные материалы. В любом исполнении для комфортного сиденья необходимы определенные размеры скамьи, ее длина, ширина и высота.

Ширина места для сиденья

Глубина конструкции выбирается в зависимости от собственных предпочтений. Чаще всего этот параметр находится в пределах 41-51 см. Если этот объект изготовить самостоятельно, то этим вы воплотите в жизнь свою мечту, сделаете в соответствии со своим ростом и весом, и в дальнейшем будете любоваться собственным творением. Для удобства можно сделать сужение задней стороны, что позволит свободно расставить ноги и локти. В построении сооружения возможен незначительный уклон на 5-8 градусов, если использовать для отдыха мягкие подушки.

Высота скамейки

Указанный параметр зависит от местонахождения мебели. Для комфорта необходимо, чтобы колени сидящего человека сгибались под прямым углом, а ноги должны всей стопой упираться на поверхность, на которой стоит лавка. Для удобного сиденья расстояние от скамьи до пола составляет 40,5-45,5 см. Если скамейка оснащена набивочным материалом, то следует учитывать толщину его слоя в сжатом виде. Данный размер следует вычесть из общей высоты изделия.

На сколько посадочных мест рассчитана скамейка

Скамейки бывают стационарные, которые устанавливают на длительное время, мобильные, с легкостью передвигающиеся, парадные, обеденные, предназначенные для отдыха и релаксации. Их длина прямо пропорциональна количеству сидящих на них людей. Этот показатель варьируется от 60 см до 3 м. При изготовлении или подборе мебели стоит учитывать комплекцию человека.

Возможные варианты, рассчитанные на тип людей с оптимальными размерами:

  • Сиденье длиной 60 см рассчитано на одного человека.
  • Комплект, имеющий длину 120 см, оснащен опорами с двух сторон и вместит двух персон.
  • На скамье длиной 150 см свободно разместятся два человека и останется место для сумки или зонта.
  • Длина скамейки 180 см предусмотрена для трех мест. Используют в общественных местах и на личных участках.
  • Двухметровая скамейка позволит свободно разместиться троим персонам средней комплекции. Останется дополнительное место для ребенка или большой сумки. Конструкция дополнительно к двум боковым опорам оснащена и третьей, расположенной посередине, а также подлокотниками по краям.
  • Скамейки длиной 2,5 м устанавливаются в многолюдных местах возле торговых центров, в общественных учреждениях, возле остановок, на железнодорожных и автомобильных станциях.
  • Конструкции, имеющие длину 3 м используются в местах с большой проходимостью людей, — скверах, парках, развлекательных центрах. Вмещает 5 человек.

Стандартные размеры конструкции

Многие производители для изготовления скамеек используют оптимальные габариты. Они характеризуются следующими параметрами:

  • общая высота изделия в пределах 0,5 м;
  • ширина больше 50 см;
  • высота спинки 45 см;
  • идеальный угол наклона 45 градусов;
  • подлокотники выше сиденья на 20 см.

В случае установки скамейки на земельной площадке, необходимо учитывать высоту закапывания и прибавлять этот показатель к высоте ножек.

Скамейки как элемент дизайна

При выборе в магазине или самостоятельном изготовлении объекта для сиденья и комфортного отдыха, необходимо учитывать общий стиль дома и участка. Огромной популярностью пользуются скамейки, изготовленные из древесины. Материалом могут быть струганные доски или бревна. Очень эффектно деревянные конструкции смотрятся в том случае, если они по цвету контрастируют со стенами дома.

Скамейки из распиленных пополам толстых бревен хорошо впишутся в укромном уголке сада. Органичным фоном для мебели из бамбука послужит мощеная тротуарной плиткой площадка. Плетеные скамейки впишутся в участок любого стиля. Внушительно и с достоинством смотрятся малые архитектурные объекты из натурального или искусственного камня. Удачный союз красоты и удобства представляет скамья с чугунными ножками и нарядной спинкой, а удобство обеспечивает сиденье из досок.

Металлическая мебель с резными коваными элементами, несмотря на свою утонченность и изящность, прослужит владельцу долгие годы.

Мебель Скамья

Размеры скамеек: какой должна быть высота, длина и ширина лавочек

Дата публикации: 19.01.2020

Сложно представить современные города и загородные дома без скамеек со спинками и лавочек без спинок. Чаще всего они устанавливаются в парках и скверах, на дачах и детских площадках, у подъездов домов, медицинских учреждений, офисов, спортивных комплексов. В некоторых случаях их используют и внутри помещений, так как они дают возможность расслабиться и комфортно посидеть. Обычно их разделяют на уличные, парковые и садовые.

Существуют основные требования, которыми должны обладать все скамейки и лавочки:

  • качество;
  • прочность;
  • удобство;
  • красивый дизайн;
  • безопасность;
  • долговечность.

Скамейки не только удобные и уютные, а еще и вполне доступные, различные варианты можно приобрести на сайте «Евровазон». Остается лишь определиться с идеальными параметрами изделия, которые обеспечат вам максимальный комфорт.

Ширина места для сиденья

От ширины места для сидения напрямую зависит комфорт нахождения на скамейке. Для взрослого человека минимальная ширина составляет около 410 мм, а стандартная — 500-600 мм. Конечно, есть и многие другие варианты, скамейки с габаритами в 900 мм. Например, на лавочке в 110 см можно сидеть сразу с двух сторон вполне комфортно, не мешая при этом рядом отдыхающим людям. Нельзя сказать, какая ширина лучше: все зависит от личных предпочтений и того места, где будет располагаться то или иное изделие.

Какая бывает высота скамейки?

Высота — также очень важный аспект. Идеальный вариант — когда стопы сидящих полностью опираются на землю, а колени находятся под углом в 90-100 градусов. Однако подобрать ее так, чтобы эти критерии соответствовали всем сидящим, довольно сложно, так как у всех людей различный рост, поэтому чаще всего производители ориентируются на среднестатистические показатели.

Какая бывает длина скамейки?

Обычно скамейки изготавливаются длиной от 0,6 до 3 метров, но и эти размеры не максимальные, а больше считаются типичными. В тех изделиях, в которых не предусмотрена установка центральной опоры, длина не превышает 1,8 метра. От длины скамейки напрямую зависит то, сколько людей сможет сесть на нее.

Каким может быть количество посадочных мест?

Следует понимать, что предполагаемое число людей, способных сесть на скамейку, учитывается исходя из комплекции человека среднего телосложения. Чем больше длина, тем больше людей поместится на изделии. Рассмотрим стандартные размеры длины от 0,6 до 3 метров:

  • 600 мм. Это одно посадочное место, больше похожее на кресло, один человек будет чувствовать себя довольно свободно на такой скамейке.
  • 1200 мм. При такой длине на скамейке поместятся 2 человека. Как правило, такие изделия комплектуются двумя боковыми опорами и не имеют подлокотников.
  • 1500 мм. Она также имеет две боковые опоры и очень похожа на предыдущий вариант за исключением того, что на ней также может поместиться ребенок или сумка. Два человека будут чувствовать себя вольготно. Этот размер пользуется популярностью для садовых и дачных участков.
  • 1800 мм. Имеются две опоры, а посадочных мест уже 3. Такие конструкции чаще всего встречаются в общественных местах.
  • 2000 мм. От предыдущей скамейки ее отличает наличие еще одной центральной опоры. На ней могут свободно сидеть 3 человека или 4 персоны небольшой комплекции.
  • 2500 мм. У нее есть центральная опора и две боковые. На ней способны разместиться 4 особы. Такой вариант часто можно встретить в общественных местах с большой проходимостью, в скверах и на бульварах.
  • 3000 мм. Считается общепринятым стандартом. Кроме двух боковых, имеет еще и центральную опору. Изделие рассчитано на 5 посадочных мест, преимущественно устанавливается в парках и скверах города.

Какие есть стандартные размеры конструкций?

Стандартные размеры конструкции скамеек рассчитываются исходя из параметров среднестатистической комплекции людей. Так как для детей или тучных людей они, конечно же, будут отличаться.

Длина типичной скамейки в парке обычно составляет 150-180 сантиметров. Такой универсальный размер позволяет разместиться трем или четырем людям. Спинка стандартной конструкции составляет 90 см, к таким размерам мы больше всего привыкли. Высота изделия начинается от 40 сантиметров. Она варьируется и может иметь другие пропорции, например, если скамейка предназначена для детей и необходимо оборудовать индивидуальную зону для них.

Как подобрать нужную конструкцию?

Для того чтобы парковая скамейка или лавочка у дома была удобная, следует уделять внимание ее габаритам и прочим параметрам. Ширину и глубину сиденья, высоту спинки следует выбирать исходя из типа сидения, модели и цели применения. Чаще всего можно встретить изделия из деревянных досок с металлическими или бетонно-монолитными ножками: с ними конструкция становится прочной и способна выдерживать большие нагрузки.

Осуществляя выбор, обращайте внимание на следующие особенности:

  • Размер. Так как в зависимости от условий эксплуатации скамейка может иметь совершенно разные габариты и формы, следует учитывать то, какое количество людей будет на ней сидеть. Широкий ассортимент продукции с разнообразным дизайном и конструкциями позволит подобрать подходящее решение для любой ситуации.
  • Материал. Он должен быть износостойким и прочным. Как правило, деревянные доски покрываются специальными защитными составами, а изготовление основания конструкции выполняется из оцинкованной стали или бетона для большей стойкости к нагрузкам и повышения срока эксплуатации. На сегодняшний день качественные скамейки производятся из надежных материалов, которые не боятся снега, дождя, солнца и прочих негативных факторов.
  • Назначение. В зависимости от назначения скамейки бывают самых разных типов. Современные модели могут иметь различные формы, состоять из нескольких изделий, объединенных в одно целое. Для парков подойдут более стандартные варианты, а для коттеджа или загородного поместья можно выбрать скамейку витиеватой формы с интересным дизайном: она будет не только удобной, но и станет своеобразным украшением и элементом декора.

При правильном подходе можно подобрать идеальную модель скамейки нужного размера и внешнего вида под свой бюджет. Разнообразие изделий позволяет сделать это без труда.

История идеальной скамейки

Эта статья будет репликой к посту, опубликованному пользователем mymaster, где автор рассуждает о достоинствах и недостатках уличной мебели. На основе приведенных рекомендаций мы постараемся на примере одной модели сделать идеальный вариант скамейки, предназначенной для установки в парке или в любом другом общественном месте. За основу мы возьмем нашу скамейку «Квартал», дизайн которой нам любезно предоставил наш заказчик после осуществления одного совместного проекта. Но, обращаю ваше внимание, что в нашей статье не будет речи о дизайне или цветах скамеек: ваши вкусовые предпочтения в этот раз мы оставим без внимания.

Из каких материалов лучше всего делать скамейки

Прежде чем перейти к созданию идеальной скамейки, давайте пару слов скажем о материалах, которые наилучшим образом подойдут для того, чтобы сделать скамейку пригодной к использованию в общественных местах. Оговорюсь сразу, что универсального материала, который мог бы удовлетворить потребности каждого, не существует. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки. Например, чугун. На мой взгляд, лучший вариант на данный момент, но далеко не каждое муниципальное образование может себе позволить чугунные скамейки. Тогда — сталь, но срок службы таких скамеек значительно меньше, да и дизайн скуднее. Зато стальные скамейки значительно дешевле чугунных, что существенно увеличивает их популярность в благоустройстве городов. Более подробно об этих и других материалах в производстве скамеек я остановился в статье: «Как выбрать скамейку для муниципальных целей? Поговорим о материалах».

Чтобы более детально выделить основные критерии для создания идеальной скамейки, нужно разобраться, какие задачи мы ставим перед собой. Что нужно заказчику и точнее потребителю. Все очень просто: чтобы скамеек было достаточно много, чтобы хватало места каждому, чтобы скамейки были удобными, чтобы они не красились, не пачкались.

Посмотреть чугунные скамейки в нашем каталоге


Оптимальная длина скамейки


С советских времен пошла мода на скамейки увеличенной длины. Как правило, это 3-х, а то и 4-х — 6-метровые метровые монстры. Да-да, мы сами выполняем заказы на такие размеры. Однако скамейки с посадочным местом более 2-х метров не практичны. Я настаиваю на этом. Если вы обратите внимание на «длинные» скамейки, которые стоят в парках, то обнаружите, что они все практически полупустые, при этом, одновременно, многим не хватает места. Молодые мамы с колясками не будут отдыхать рядом с шумной компанией на одной лавочке. Да и многим не комфортно проводить время в толпе незнакомых людей в столь стесненном пространстве. Скамейки размером 1,8 — 2 метра — идеальный вариант для установки в общественных местах с большим трафиком. Полагаю, что вместо 20-ти скамеек длиной 3 метра, лучше поставить 30 скамеек размером 1,8 метра. Экономически это будет более выгодно заказчику. 

Посмотреть парковые диваны и скамейки


Покрытие деревянных брусков


Следующий критерий, который мы выделили — это «чтобы не пачкалось». Казалось бы, тут вся ответственность лежит на обслуживающем органе, на дворниках, мойщиках и так далее. Нет! Не только. Огромное значение в этом вопросе имеет покрытие деревянных брусков. Многие производители в качестве покрытия используют тонировочные защитные средства без последующего покрытия их лаком. Такой вид покрытия не обладает отталкивающими свойствами. Да, он защищает древесину от внешних воздействий, но вся пыль и грязь не достаточно хорошо смывается/сдувается с поверхности сиденья и спинки. Именно поэтому мы используем лак как финишное покрытие скамеек. Помимо защитных качеств, он имеет и отталкивающие свойства. То же самое касается и эмалей, столь полюбившимся горе производителям за легкость использования в производстве. Мало того, что эмаль закрывает всю красоту рисунка древесины, но и существенно ухудшает пользовательские качества.

Сегодня качественное лаковое покрытие в производстве скамеек — редкость. Этот процесс требует четкого соблюдения технологии покраски с многократными промежуточными шлифовками для предотвращения образования ворса. Некоторые производители пренебрегают этими правилами, в итоге порванные колготки посетительниц сильно портят настроение пользователям, а иногда и заказчикам («целые колготки» — еще один критерий в выборе скамеек). К сожалению, покупатель не очень хорошо разбирается в этих моментах, и не уделяют этому критерию достаточного внимания. А производителям таких скамеек выгодно — это существенная экономия в производстве в ущерб качеству.

Комфорт и удобство скамеек


Удобство скамейки отнюдь не индивидуально. Всё это враньё. Есть скамейки удобные, а есть неудобные. К числу неудобных скамеек можно причислить лавочки без спинки, например (их, как правило, устанавливают в общественные места с небольшим трафиком). Или скамейки с большим расстоянием между брусками. Или с брусками с острыми гранями без фасок. Тут очень много моментов, которые можно перечислять бесконечно. Но мы выделим несколько моментов, на которые следовало бы обратить внимание в первую очередь. Помимо того, что уже сказано, следует обратить внимание на угол наклона сиденья и спинки. Сиденье должно быть несколько приподнято к спинке, как бы поддерживая сидящего. При этом спинка не должна быть сильно отклонена назад, да и её перпендикулярное положение относительно горизонта тоже не прибавит ей удобства. Конечно, лучшим способом выбора по удобству скамейки — это её тест-драйв.

Скамейки без спинки не годятся для установки в общественных местах и местах отдыха с высокой проходимостью. Могут устанавливаться на улицах, остановках общественного транспорта и т.п.

Эта скамейка имеет большое расстояние между брусками. Она не удобна для длительного отдыха. Помимо этого, бруски покрыты эмалью, что нежелательно для использования в общественных местах.

Скамейки с прямой спинкой, расположенной под углом 90 градусов к горизонту, неудобны при длительном их использовании. Спинка не имеет ортопедических изгибов, способствующих расслаблению и отдыху спины.

Мало того, что скамейка имеет прямую под 90 градусов спинку, она еще и изготовлена из металлической трубы. Металлические спинки, как, впрочем, и сиденья — холодные, неудобные, некрасивые. В холодное время года посиделки на таких скамейках могут быть вредными для здоровья. Установка таких скамеек на детских площадках запрещена!


Еще один момент, это количество брусков на спинке. Их не должно быть слишком мало. На таких скамейках не получится комфортно отдохнуть на протяжении длительного времени.


Высота посадочного места также имеет большое значение для отдыхающих. Высота от 41 см до 45 см является наилучшим усредненным показателем. Выше или ниже — неудобно.

Ну что же, мы разобрались с критериями для потребителей, объект для моделирования идеальной скамейки мы выбрали — за основу взяли скамейку «Квартал» из ассортимента производителя «Хоббика». Мы качественно обработали древесину, покрыли её тонировочными составами, нанесли пару слоёв лака.

Теперь нужно разобраться с критериями для заказчика. Поехали!

Критерии выбора скамеек заказчиком сильно отличаются от критериев пользователей, и это неудивительно. Ведь заказчику нужно не просто поставить скамейки в местах отдыха, также ему придется их обслуживать, следить за их внешним видом и функционалом. И когда-то ему придется их ремонтировать, а, может, и вовсе заменить. Также заказчик вынужден «вписаться»  в выделяемые средства, причем, как правило, недостаточно большие, и при этом обеспечить свой объект достаточным количеством мест отдыха. Тут мы опять возвращаемся к материалам, используемым в производстве, но в данном случае имеет место индивидуальный подход. Есть и общие правила, которые одинаково применимы ко всем случаям благоустройства общественных мест. Помимо пользовательских критериев заказчик должен руководствоваться и собственными интересами. Давайте выделим самые насущные — это качество, антивандальность, простота в обслуживании, ремонтопригодность.

Качество продукции, одновременно самый простой и самый сложный момент в выборе скамеек. С одной стороны, заказчик имеет возможность выбрать именно ту продукцию, которая полностью будет отвечать его запросам. Он может связаться с производителем, проверить, убедиться в качестве поставляемой продукции. С другой стороны, тендерная система государственных закупок, может на корню «зарубить» идею заказчика. Закон о государственных закупках, так называемый «94 ФЗ», не позволяет описывать точные характеристики закупаемых товаров и технологии его производства. В технической документации к закупке должны фигурировать термины «эквивалент», что позволяет недобросовестным участникам торгов поставлять низкую по качеству продукцию, при этом технические характеристики продукта будут теми же. К сожалению легальных методов борьбы с таким явлением не существует, поэтому, единственное, что мы можем посоветовать — это как можно детальней и скрупулезней подойти к описанию продукта в технической документации.

Антивандальность — это самый значимый момент в выборе скамеек муниципального назначения. Это качество достигается одновременно несколькими способами.

1) Скамейка с подлокотниками, за счет того, что она имеет меньшую площадь полки для крепления брусков сиденья и спинки, она обязательно должна иметь продольные стяжки, исключающие расшатывание скамейки в течение длительного использования. Еще один способ усиления скамейки, это сборный или цельный металлический каркас, связывающий опоры скамейки. Эти меры будут достаточными для предотвращения раскачивания скамеек. Я думаю многие из вас видели покосившиеся скамейки в парках. Скамейки без усиления требуют ежегодной переборки, что, согласитесь, несерьёзно. Мы в «нашей идеальной скамейке» используем стальные трубы для жесткой связки опор.

Выбрать антивандальную скамейку

2) Скамейка должна быть защищена от перемещения. Если это не 150-килограммовая чугунная скамейка, а легкая стальная, то она обязательно должна быть закреплена к грунту. Тут есть два способа крепления — бетонирование опор или анкерное крепление. Оба этих способа надежны, но предпочтительнее анкерное крепление — оно менее затратное и гораздо удобнее в обслуживании. В «нашей идеальной скамейке», несмотря на её большой вес, предусмотрены оба этих способа. Вы можете выбрать, если основание — земля, то бетонирование, если плитка или асфальт, то анкерное крепление. Такое крепление делает скамейку не только не транспортабельной, но и обеспечивает её устойчивость.

Посмотреть анкерное крепление для скамеек и столов

3) Зачастую в качестве вандалов выступает некоторая молодежь, которой неохота сидеть на сиденье, им нужно быть выше этого, поэтому они выбирают верхнюю палку спинки в качестве жердочки и с успехом на ней размещаются.

Казалось бы, какие методы борьбы с этим явлением существуют? 

Помимо воспитательной работы, есть один, хорошо зарекомендовавший себя способ. У себя в компании мы её назвали «защитой от гопников». Как вы можете видеть на изображении ниже, она представляет собой конструкцию, расположенную вместо жердочки. Эта перекладина сильно усложняет расположение на спинке скамейки и делает его неудобным.

Выбрать «Корону» на спинку скамейки

Простота в обслуживании и ремонтопригодность — смежные качества, зависящие друг от друга. Однажды к нам обратился заказчик с просьбой замены нескольких деревянных брусков для скамеек, которые он приобрел у неизвестного продавца. Когда мы рассчитали стоимость этого мероприятия, заказчик был вынужден отказаться от этой затеи. В итоге, ему пришлось заново приобретать скамейки, только уже нашего производства. Дело в том, что скамейки которые у него стояли на объекте, были китайского производства. Древесина — бук, фурнитура совсем не европейского стандарта. Все это делает практически невозможным ремонт таких скамеек за разумные деньги. Это касается не только скамеек иностранного производства. Зачастую на объекты общественного пользования закупается продукция с эксклюзивными деталями и комплектующими, в случае ремонта которых сильно усложняется жизнь заказчика. Мы рекомендуем закупать скамейки у российских производителей и без лишних дизайнерских наворотов. Ведь парк или какой нибудь сквер — это вовсе не музей, а скамейка в нем — не выставочный экспонат.

Еще один момент в эксплуатации скамеек… Хорошие, удобные, красивые скамейки, зачастую выступают в роли кровати для лиц без определенного места жительства.

Иногда это явление сильно портит внешний вид скамейки. Особо брезгливые граждане не рискуют присесть на такую скамейку. От этого тоже есть защита, которую мы между собой называем — «защитой от бомжей». На примере «нашей идеальной скамейки» мы покажем, как можно исключить этот не целевой способ использования скамейки. Как можно увидеть на изображении ниже, мы сделали скамейку неудобной для лежания на ней. Подлокотник, разграничивающий посадочные места, также имеет и функциональное назначение. Зонированные посадочные места способствуют более эффективному использованию полезной посадочной площади.

Такой вид разграничения имеет достаточно широкое распространение в Европе и США. В России такой вид защиты практически не используется, но мы активно занимаемся его популяризацией.

Купить центральный подлокотник для скамейки

Еще один немаловажный фактор в выборе скамейки — гарантийные сроки и условия от производителя. Да и выбор самого производителя городского оборудования является ключевым моментом в успехе этого мероприятия. Все эти моменты описаны в статье: «Советы в выборе поставщика садово-паркового оборудования».



Удачного вам выбора!

Выбрать скамейку в компании Хоббика


Скамейка в баню

Ни один человек, посетивший русскую баню, не может представить ее без скамеек. Это не только функциональные предметы, но еще и обязательные атрибуты интерьера. Чтобы данные изделия были прочными и гармонично смотрелись в бане, необходимо знать, как именно можно сделать их своими руками.

Древесина для лавок

Лавки изготавливаются только из дерева, так как именно этот материал не повреждается от высокой температуры и не повреждает кожу. Доски, используемые для создания лавок, должны обладать следующими свойствами:

  1. Способность выдерживать перепады температуры и высокую влажность. Именно поэтому для бани обычно используются твердые породы древесины, которые не растрескиваются при длительном использовании.
  2. Отсутствие повреждений. Доски не должны иметь сколы и сучки. Такие изъяны способствуют снижению прочности изделий для саун.
  3. Высокая скорость высыхания. Именно из-за этого свойства часто применяются доски из липы, дуба и осины. Не стоит использовать доски из сосны, так как они являются смолянистыми.

Во время выбора древесины стоит учитывать, что осиновые доски имеют существенный недостаток, они гниют изнутри, поэтому повреждения можно долго не замечать во время использования лавок. Но таких проблем не возникает, если приобретаются качественные материалы.

Размеры скамеек

Лавки для саун могут применяться для сидения и лежания и поэтому при их создании необходимо учитывать рост взрослого человека. Если баню будут использовать люди, которые имеют средний рост, стоит брать за основу следующие размеры:

  1. Лавки для сидения. Их ширина должна составлять примерно 40 см, а высота – от 50 до 90.
  2. Лавки для саун, которые используют в положении полусидя. Их высота также может составлять от 50 до 90 см. Такие лавки создаются со спинками, имеющими высоту около 110 см.
  3. Лавки для лежания. Ширина таких конструкций должна составлять около 90 см. Их высота обычно составляет около 50 см. Для таких лавок подножка не делается.

 

При создании описываемых изделий также следует соблюдать некоторые рекомендации. Например, длина лавки для одного человека должна составлять около 90 см. Если же изделие будет использоваться несколькими людьми, следует на каждого из них добавлять около 60 см. При создании лавки опоры следует расположить таким образом, чтобы при нагрузке на края изделие не переворачивалось. Во время создания таких изделий следует учитывать особенности помещения. Например, в небольшой бане не стоит устанавливать лавки, которые будет сложно переместить.

Скамейки для моечного отделения

Для моечной создаются деревянные скамейки, имеющие самую простую конструкцию. Они размещаются вдоль стен, рядом с полочками, предназначенными для банных принадлежностей.

Требования к таким изделиям для саун достаточно просты – они должны выдерживать вес одного или нескольких человек и емкости с водой. Скамейки должны быть устойчивыми и не опрокидываться в случае, когда один человек располагается на краю изделия. Ножки устанавливаются как можно шире в поперечном направлении, что делает конструкцию более устойчивой. Толщина досок для скамьи должна составлять более 40 мм.

Скамейки для комнаты отдыха

Так как в комнате отдыха нет повышенной влажности воздуха, скамейки не обязательно делать из твердых пород древесины. Мебель для комнаты отдыха может быть изготовлена из любой древесины, но материал перед использованием необходимо тщательно обработать.

В комнате отдыха обычно устанавливаются переносные деревянные скамейки со спинкой. Стоит помнить, что скамейки в комнате отдыха должны быть более комфортны.

Сколько скамеек должно быть в бане

Чтобы рассчитать оптимальное количество скамеек для бани, необходимо составить чертеж каждого помещения и разместить в них скамейки таким образом, чтобы они не мешали свободно перемещаться и при этом позволяли разместиться количеству людей, на которое рассчитано помещение.

В моечной следует расположить скамейки для сидения, исходя из количества человек, которые будут использовать баню одновременно. Обычно в небольших строениях располагаются 2 лавки, одна из которых предназначена для двоих, а вторая создается для одного человека.

В комнате отдыха скамейки обычно устанавливаются около стола и имеют большие размеры, так как они предназначены не только для сидения, но еще и для лежания.

Технология изготовления скамейки

Самая простая конструкция для саун состоит из ножек и досок, которые закрепляются в качестве сидения. Она создается следующим образом:

  1. Сначала создается чертеж лавки для саун, в котором указаны размеры каждого элемента конструкции.
  2. После этого изготавливаются ножки. Для этого обычно берутся бруски сечением 50х50 мм.
  3. Затем осуществляется создание пазов на внутренней стороне опор. Это необходимо для установки поперечных брусков, соединяющих ножки. Соединение происходит не только на верхней части опор. На высоте 1/3 устанавливаются дополнительные бруски, которые соединяют ножки. Впоследствии они соединяются при помощи бруска посередине, расположенного вдоль конструкции.
  4. После закрепления нижней продольной опоры происходит соединение поперечных брусков при помощи досок. Для большей устойчивости в них создаются пазы.

Между досками необходимо оставлять зазоры, чтобы вода не скапливалась на стыках. Саморезы следует закручивать таким образом, чтобы из шляпки были полностью утоплены в дереве. Отверстия необходимо заполнить смесью ПВА с древесными опилками. После изготовления скамейку нужно оштукатурить. Для того чтобы скамейка была более безопасной, стоит удалить острые углы при помощи шлифовальных дисков.

Отделка скамеек

Чтобы созданные скамейки сочетались со стилем строения, необходимо заранее выбирать определенные материалы и выбирать тип конструкции. Для традиционной русской бани, например, можно сделать массивные лавки из бревен. Они будут сочетаться с общим оформлением и станут дополнением интерьера. Чтобы они выглядели более гармонично, можно использовать емкости для воды, созданные из дерева.

Скамейки для саун отличаются строгими формами и отшлифованной поверхностью досок. Они обычно изготавливаются из светлых пород древесины. Стоит помнить, что для саун обычно создаются не переносные скамьи, а конструкции, которые закрепляются около стены. Боковые поверхности изделия для саун отделываются досками, поэтому они напоминают полог, устанавливаемый в русской бане.

Если хочется создать баню в колониальном стиле, стоит делать скамьи из грубо обработанных досок, на которых прослеживается структура материала. Если создается скамейка со спинкой, она делается с массивными подлокотниками.

Скамьи для бани в стиле кантри создаются из досок, которые не являются идеально ровными. Но выбирать материалы следует еще и с расчетом на то, что скамейка будет удобной, несмотря на изгибы материала.

Создание скамьи для бани или сауны может быть сложным процессом только в том, случае, если хочется сделать оформить ее в нетрадиционном стиле, так как для этого необходимо потратить больше времени на составление чертежей и поиск подходящих материалов. В остальных случаях сделать скамью для бани достаточно просто.

Как выбрать скамью для силовых тренировок: руководство покупателя

Каждый атлет, который пробовал тренироваться в домашних условиях, знает, насколько незаменимая вещь — скамья. Можно сделать из подручных средств импровизированные гири или гантели, найти замену штанге, турнику, но лавку для жима, спины или пресса не заменишь ничем.

Хорошая лавка даёт спортсмену устойчивость, надежность и безопасность. Где нет уверенности в снаряде — там страдает техника, падает эффективность тренировок, а риск травм взлетает до небес. Вот почему атлетическая скамья на протяжении многих лет остается самым покупаемым оборудованием для домашних тренировок. С правильно подобранной лавкой вы сможете тренироваться не менее продуктивно, чем в спортзале, быстро добиваясь похудения или прироста мышечной массы. А о том, как ее подобрать — читайте в нашем руководстве.

Для чего используют силовые скамьи?

Домашняя силовая скамья, в зависимости от конструкции и наличия дополнительных опций, позволяет тренировать множество мышечных групп:

Пресс. Скручивания — прямые, боковые, под разными углами, с упором и без — упражнения, которые можно выполнять практически на любой лавке. Такой тренинг позволяет развить подвздошно-поясничную, прямые и косые мышцы живота, укрепить корпус и обезопасить внутренние органы, снизить уровень висцерального жира и — при условии грамотного питания — обзавестись стройной талией с заветными «кубиками».

Низ спины. Классическая, обратная и боковая гиперэкстензия — это не только красивая, сильная, но и здоровая поясница! Упражнения на разгибатели спины обеспечивают правильную осанку, снижают боли от сидячей работы, укрепляют позвоночник, увеличивают показатели в становой тяге.

Трицепс. Отжимания от лавки сзади — одно из базовых упражнений на трицепс, которое непременно должны включать в программу атлеты, мечтающие о больших и сильных руках. Для прямых отжиманий — широких или узких — скамья тоже подойдет. Начинающие спортсмены отжимаются с упором на лавку, те же, кто успел освоить обычные отжимания от пола, могут ставить на скамью ноги, увеличивая нагрузку.

Ноги. Устойчивая лавка нужной высоты обеспечит удобное и безопасное выполнение болгарских приседаний, подъемов таза лёжа, махов ногой в стороны, зашагиваний. А если скамья оснащена блоком для ног — она также позволит проработать икры, обзаведясь мечтой любого эктоморфа — стальными «утюгами».

Грудные. Лавка без стоек подойдёт для выполнения жима гантелями или гирями, также это — незаменимый снаряд для главного изолирующего упражнения на грудь — разводов гантелей. Лавка со стойкой позволит выполнять жим штанги лёжа, а если спинка регулируется — большие и малые грудные можно будет пром (напримерработать под разными углами, постепенно приобретая идеальный торс. Некоторые скамьи оснащаются встроенным баттерфляе, (например модель DFC D307B), использующимся для «добивки» и шлифовки формы груди.

Верх спины. Лавка позволит выполнять тяги гантели или гири в наклоне, пуловеры, махи в стороны и другие упражнения на широчайшие и трапеции. Модели со встроенной тягой верхнего блока обеспечат выполнение всего комплекса базовых упражнений на верх спины, формируя вам идеальный торс V-образной формы даже без занятий на турнике!

Кроме всего указанного, лавка применяется для тренировки рук — французский жим сидя или в наклоне, концентрированные сгибания, сгибания Скота, — предплечий, шеи. При наличии правильно подобранной скамьи, вы сможете прокачать все свое тело, выполняя полный спектр упражнений — от базовых до специальных изолирующих, — прямо у себя дома!

Чем различаются скамьи, и какая нужна именно вам?

1. Наклон.


Помимо обычных прямых скамей существуют лавки со статической положительной либо отрицательной позицией, а также лавки с регулируемой спинкой. Прямая скамья — классический вариант для жимов штанги или гантель. Положительный наклон используется для упражнений на пресс и косые, а отрицательный — для гиперэкстензий.
Если позволяет бюджет — лучше сразу отдавать предпочтение регулируемой скамье. Это универсальный вариант, оптимально подходящий для тренировок по схеме «full body». Меняя наклон, вы сможете качать пресс, спину, а также выполнять жимовые упражнения под разными углами, прорабатывая различные участки грудных, спины и мелкие мышечные группы.

Людям с заболеваниями спины стоит обратить внимание на лавки с изогнутой спинкой (например, DFC SJ006) — они дают меньше остевой нагрузки на позвоночник благодаря более эргономичной форме.

2. Валики или упоры для ног.


Незаменимы для скручиваний и гиперэкстензий — прямой, боковой или обратной. Лучше отдавать предпочтение валикам с регулируемым положением, чтобы подстраивать скамью под ваши анатомические особенности и технику конкретных упражнений. В некоторых вариациях лавок премиум-класса валики выполнены в виде блоков с противовесом — они помогут выполнять дополнительные упражнения на мышцы ноги — например, сгибания, сведения или разведения.

3. Стойки для штанги.


Обязательное приспособление, если вы собираетесь выполнять самое популярное тяжелоатлетическое упражнение в мире — жим штанги лёжа. Существуют лавки со встроенными и отдельными стойками — приставками наподобие невысокой машины Смита.

В скамьях модульного типа предусмотрена возможность докупить стойки отдельно и прикрепить их в скамье самостоятельно. Такой вариант стоит рассмотреть начинающим атлетам: в начале своего спортивного пути вы сможете выполнять жимы и разводы гантелями или гирями, а затем, получив опыт и подготовку, — обзавестись штангой и стойками.

Отдельно стоящая стойка удобна тем, что позволяет выполнять не только жимы. Вы можете отставить ее в сторону и использовать для упражнений со штангой — приседаний, становой тяги, наклонов и многого другого. Выбирая лавку со стойкой, обратите внимание на наличие специальных замков на упорах для штанги. Они фиксируют тяжелый снаряд и не позволяют ему упасть, когда вы накручиваете или снимаете блины.

4. Дополнительные приспособления.


Дополнительное оснащение домашних лавок весьма разнообразно. Это могут быть, например, подвижные блоки для ног или встроенный баттерфляй — в данном случае блоки имеют специальные штыри, на которые подвешиваются утяжеляющие блины. Некоторые модели комплектуются эспандерами для самых разных частей тела — от икр до предплечий.
Распространенная опция — встроенный модуль Скота или парта для бицепса, позволяющая выполнять изолирующие упражнения на двуглавую мышцу плеча, брахиалис и брахиорадиалис со штангой или гантелью. Такими приспособлениями порой оснащаются даже простенькие недорогие скамьи.

Самые продвинутые модели, помимо всех указанных опций, могут комплектоваться также мачтами, позволяющими выполнять тяги верхнего блока. Например, DFC D780 имеет лавку с регулируемым углом наклона, подвижный ножной блок, стойку для штанги, мачту и парту для бицепса. Подобные скамьи фактически являются домашними силовыми мультистанциями — при наличии штанги и гантелей они позволяют прокачать все основные мышечные группы — от пресса и спины, до грудных, широчайших, ног и рук.

Выбирая домашнюю силовую скамью, обязательно подумайте о том, сколько места она займет в вашей квартире. Ведь чем больше функционал — тем больше и габариты. Если жилплощадь и финансы позволяют — конечно, лучше отдать предпочтение лавкам расширенной комплектации для тренировок всего тела. Если это не так — что ж, и простенькая складная лавка вроде Body Craft F320 позволит держать себя в форме, регулярно выполняя упражнения на пресс, косые и спину.

Покупательский гайд — на что обратить внимание.

Как и любой тренажер, атлетическую скамью нужно выбирать максимально внимательно — ведь она имеет прямое влияние на ваше здоровье. Прежде всего, необходимо определиться с конструкцией и функционалом. В идеале сначала составляется программа тренировок, а уж затем под нее выбирается лавка. Кроме функционала, необходимо обратить внимание на такие важные моменты:

Высота сиденья. Выбирается не по росту атлета, а по длине голени. Этот параметр практически у всех людей одинаков — 40-45 см. Более низкая скамья обеспечивает лучший упор для ног в жиме лёжа и разведениях, но не позволяет выполнять, например, махи гантелями в стороны лицом вниз — одно из самых эффективных упражнений на задние пучки дельт.

Ширина лавки. По нормам международной федерации пауэрлифтинга ширина скамьи для жимов должна составлять 29-32 см, а для разводок — 18-22 см. Мы ищем универсальный вариант, поэтому выбираем золотую середину — 22-29 сантиметра. Помните, что узкие лавки менее устойчивы при работе с большим весом, а слишком широкие — мешают свести лопатки при разведении или жиме узким хватом, уменьшая амплитуду и эффективность упражнения.
Ширина ножек. Чем шире расставлены ножки снизу — тем лучше тренажер фиксируется на полу, тем меньше шансов, что он «сыграет» во время тренировки.

Высота стоек. Для прямой лавки сгодятся стойки без регулировки высоты. Но если вы собираетесь качать грудные под углом — выбирайте исключительно регулируемые стойки, иначе вы не сможете нормально брать и класть штангу из положения лёжа. Удобнее всего, если стойки располагаются под небольшим наклоном.

Максимальная нагрузка. Очень важный параметр, определяющий предельную массу пользователя и вес дополнительных утяжелений. Если вы собираетесь тренировать пресс и спину — ориентируйтесь только на вес своего тела. Если выбираете фулбади-тренировки — к вашим собственным килограммам нужно добавить массу штанги, гантелей и блоков и умножить полученную цифру в 1.5 раза, чтобы предусмотреть неизбежный прогресс в весах.

Материал рамы. Тут все однозначно — это должен быть стальной профиль. Лавки для пресса могут делаться из профиля от 25х25 мм, силовые — не менее 50х50 мм. Важна также толщина стенки — не менее 1 мм, в идеале — 2 мм.

Материал обивки. Те части скамьи, с которыми будет соприкасаться ваше тело — сиденье, спинка, валики и прочее — должны быть сделаны из мягкого, прочного и немаркого материала. Наилучший вариант — винил, он приятный на ощупь и достаточно износостойкий. Также обратите внимание на мягкую подкладку — поролон или синтепон быстро изнашиваются, лучше выбирать более современные материалы — холлофайбер, скайлон и пр.

Диаметр штырей для утяжелений. Для нагрузки ножного и верхнего блока, баттерфляя и других элементов могут использоваться различные диски. Самый распространенный диаметр — 50 мм (диски для олимпийской штанги), пример — Weider 490 DC и другие лавки этой фирмы. Также могут использоваться тренировочные стандарты 25 мм (Европа) или 30 мм (США).

Прочность подвижных узлов. Все регулировочные рычаги — наклона скамьи, высоты стоек, место прикрепления лавки к стойкам и так далее — должны быть выполнены из стали и надежно затягиваться при помощи «барашков» или других фиксаторов. Если лавка оснащена мачтой, важно обратить внимание на прочность тросов на разрыв — традиционно, они должны быть рассчитаны на нагрузку не менее 700 кг.

Что касается производителя — в этом вопросе следует ориентироваться на свою платежеспособность. Силовое оборудование премиального сегмента — Kettler, Adidas, Torneo, Body-Solid, HouseFit, Impulse, Inter Atletika — отличается проверенным качеством, но за бренд придется переплатить в среднем в 1.5-2 раза. Более экономные покупатели предпочитают качественных «китайцев» — DFC, Weider, Homegym, Body Craft. По надежности и функционалу данные производители не особенно уступают мировым гигантам, но цена тренажеров при этом значительно ниже.

Обзор универсальных скамей для фитнеса

Параметры скамьи для фитнеса

Чем надежнее выполнена скамья и чем больше регулируемых положений в ней предусмотрено — тем она более универсальна и многофункциональна. На ней смогут заниматься разные спортсмены, регулируя и настраивая снаряд индивидуально и используя необходимые им дополнительные нагрузки. Основные параметры универсальной скамьи — размеры, вес и качество изготовления.

Размеры

Размеры снаряда подбираются с учетом анатомии спортсмена. Так, для человека ростом больше 165 см. требуется лавка длиной 125-130см. Ширина лавки должна быть достаточной для поддержки спины и головы при выполнении упражнений. Высота должна быть комфортной, чтобы тренирующийся смог принять устойчивое положение и упираться ногами в пол. Стандарт высоты силовой скамьи существует в пауэрлифтинге, но успешно применяется для производства всех тренировочных скамей – 45 см от пола.

Вес

Чем больше вес тренирующегося и чем серьезней дополнительные утяжелители — тем тяжелее и массивней должна быть сама скамья. Материал ее рамы должен выдерживать не менее 150 кг нагрузки. Такое давление вполне выдержит стальная труба толщиной 2 мм. В зависимости от систем регулировки и конструкции скамья будет весить от 15 до 45 кг.

Качество изготовления

Универсальность скамьи — это ее слабое и сильное место одновременно. Любое соединение влияет на ее надежность и устойчивость. Поэтому при выборе скамьи стоит обратить внимание и на толщину стального профиля, из которого она сделана, и на качество болтовых соединений.

Сечение трубы не имеет значения по форме. А вот насколько широко расставлены ножки – важно, от этого зависит устойчивость. Чтобы скамья не кренилась, площадь скамьи по полу должна быть больше, чем по поверхности мягких частей.

Универсальные скамьи производства Iron King

Рассмотрим несколько конкретных моделей универсальных скамей для фитнеса и опишем их основные особенности и характеристики.

IK 107

Длина — 125 см

Ширина — 40 см.

Высота — 46 см.

Вес — не более 20 кг.

Максимальная нагрузка — 300 кг.

Материал — стальной профиль 80х40 мм.


Классическая горизонтальная скамья IK 107

Классическая горизонтальная скамья, популярный и эффективный снаряд для серьезных мужских упражнений с гантелями. Каркас выполнен из надежного стального профиля, поэтому максимальная нагрузка на скамью составляет 300 кг. Все металлические части покрыты порошковой краской, защищающей сталь от воздействий времени и ржавчины. Сидение сделано из многослойной фанеры толщиной 15 мм, наполнитель — практичный устойчивый к изменениям формы поролон. Скамья обита долговечной и приятно выглядящей искусственной кожей. Резиновые подпятники улучшают устойчивость тренажера и защищают пол от царапин и повреждений.

IK 115

Длина — 127 см.

Ширина — 51 см.

Высота — 126 см.

Вес — не более 15 кг.

Максимальная нагрузка — 100 кг.

Материал — стальной профиль 40х40 мм.


Популярная скамья для домашних тренировок IK 115

Самая популярная скамья для домашних тренировок, подойдет для упражнений с собственным весом, гантелями и небольшой штангой. Угол подъема сидения можно регулировать от 0 до 30 градусов, наклон спинки варьируется в пределах от 90 до 180 градусов. Эта модель сделает ваши домашние тренировки разнообразней и интереснее. С ее помощью можно выполнять комплексы упражнений кинезитерапии.  

IK 109

Длина — 120 см.

Ширина — 44 см.

Высота — 118 см.

Вес — не более 42 кг.

Максимальная нагрузка — 250 кг.

Материал — стальной профиль 80х40 мм.


Универсальная скамья с регулировкой угла наклона IK 109

Скамья надежно и устойчиво зафиксирована на раме-постаменте. Позволит выполнять упражнения с большими весами благодаря своей мощной продуманной конструкции и системе регулировки спинки и сиденья. Предусмотрена тонкая регулировка угла спинки от 0 до 90 градусов: 0-20-35-45-65-80-90. Угол подъема сидения имеет три варианта положения: 0-15-25 градусов. Выполнение упражнений на скамье с изменяемым углом позволит загрузить разные групп мышц и по-другому их задействовать, что важно для полноценной качественной тренировки.

IK 110

Длина — 130 см.

Ширина — 54 см.

Высота — 126.5 см.

Вес — не более 30 кг.

Максимальная нагрузка — 300 кг.

Материал — стальной профиль 80х40 мм.


Надежная скамья для спортивного зала IK 110

Простая и надежная скамья для спортивного зала. Сидение выполнено из утолщенной многослойной фанеры толщиной 20мм. Угол сидения регулируется от 0 до 30 градусов. Угол спинки изменяется от 90 до 180 градусов.

IK 113

Длина — 131.5 см.

Ширина — 54 см.

Высота — 125.5 см.

Высота в горизонтальном положении — 47 см.

Вес — не более 30 кг.

Максимальная нагрузка — 250 кг.

Материал — стальной профиль 80х40 мм.


Профессиональная универсальная скамья IK 113

Эта многофункциональная скамья имеет возможность регулировки угла наклона спинки в следующих положениях: 0-30-45-60-75-85 градусов. Угол наклона сидения можно изменять в пределах 0-10-20-30 градусов. Эта модель оснащена поршневой системой регулировки, поэтому ее часто используют для профессиональных залов.

Скамьи IRON KING выгодно отличаются продуманной конструкцией, высокой прочностью и качественной сборкой. Специалисты отдела продаж всегда готовы дать детальный ответ на все интересующие вопросы. Возможна покупка в рассрочку. Транспортные компании, сотрудничающие с IRON KING, гарантируют своевременную доставку в любую точку России. Вы получите качественный тренажер быстрее, дешевле и выгоднее, чем зарубежные аналоги! Просто позвоните по телефону 8(351)700-71-24 в удобное для вас время.

Технические правила по пауэрлифтингу (силовому троеборью) с изменениями и дополнениями 2011 года

Технические правила по пауэрлифтингу Оборудование и его конструктивные особенности Содержание ◄ Общие правила пауэрлифтингаПредметы личной экипировки ► 1. Весы

Весы для взвешивания атлетов должны быть электронными, цифровыми и показывать вес с двумя десятичными знаками после запятой. Они должны иметь предел измерения не менее 180 кг. Весы должны иметь сертификат (свидетельство) с датой проверки в пределах одного года до даты соревнований.

2. Помост

Все упражнения выполняются на помосте размером минимум 2,5×2,5 м и максимум 4,0×4,0 м. Помост не должен возвышаться более чем на 10 см от сцены или пола. Поверхность помоста должна быть плоской, твердой, горизонтальной и накрыта материалом из нескользкого и гладкого коврового покрытия (т.е. на поверхности помоста не должно быть неровностей и выступов). Не разрешается использовать резиновые маты или подобные листовые материалы.

3. Грифы и диски

На всех соревнованиях по пауэрлифтингу, организованных по правилам ИПФ, разрешается применять только диски от штанги. При использовании дисков, не отвечающих перечисленным ниже требованиям, соревнования и установленные на них рекорды считаются недействительными. На соревнованиях могут применяться только те грифы и диски, которые отвечают требованиям настоящих правил. В ходе соревнований нельзя менять гриф, кроме случаев, когда он изогнулся или был каким-то образом поврежден. Решение о замене грифа принимают Технический комитет, жюри или судьи. У грифов, используемых на всех чемпионатах ИПФ, не должна быть хромирована насечка. На мировых чемпионатах ИПФ или при установлении мировых рекордов могут использоваться только те грифы и диски, которые получили официальное одобрение со стороны ИПФ.

С 2008 года размеры насечки на всех грифах, одобренных ИПФ, стали универсальными (стандартными), как на грифах, занесенных ИПФ в списки официально разрешенного оборудования.

    (a) Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим требованиям:
  • Общая его длина не должна превышать 2,2 м.
  • Расстояние между втулками не должно превышать 1,32 или быть меньше 1,31 м.
  • Диаметр грифа не должен превышать 29 или быть меньше 28 мм.
  • Вес грифа с замками должен равняться 25 кг.
  • Диаметр втулки не должен быть более 52 или менее 50 мм.
  • По окружности грифа должны быть сделаны две отметки машинным способом или лентой, расстояние между отметками – 81 см.
Признанный ИПФ гриф штанги для пауэрлифтинга Рекомендуемые размеры насечки (мм)
    (б)Диски должны удовлетворять следующим требованиям:
  • Все диски, применяемые на соревнованиях, должны весить в пределах 0,25 %, или 10 г от указанного веса.
    Указанный вес, кгМаксимум, кгМинимум, кг
    25,025,062524,9375
    20,020,0519,95
    15,015,037514,9625
    10,010,0259,975
    5,05,01254,9875
    2,52,512,49
    1,251,261,24
    0,50,510,49
    0,250,260,24
  • Диаметр отверстия диска не должен быть больше 53 и меньше 52 мм.
  • Диски должны состоять из такого набора: 1,25 кг; 2,5; 5; 10; 15; 20 и 25.
  • Для установления нового рекорда, превышающего существующий не менее чем на 0,5 кг, могут применяться диски меньшего веса.
  • Диски весом 20 кг и более не должны быть толще 6 см. Диски весом 15 кг и менее не должны быть толще 3 см. На диски, покрытые резиной, эти ограничения по толщине не распространяются.
  • Диски должны быть следующих цветов:

    10 кг и меньше – любого цвета;

    15 кг – желтого;

    20 кг – синего;

    25 кг – красного;

  • Все диски должны иметь четкую маркировку своего веса и надеваться в определенной последовательности: более тяжелые – внутри, затем более легкие – в нисходящем весовом порядке, чтобы судьи могли видеть маркировку каждого диска.
  • Первые и наиболее тяжелые диски надеваются на гриф лицевой стороной вовнутрь, остальные – лицевой стороной наружу.
  • Диаметр наибольшего диска не должен превышать 45 см.
  • Разрешены резиновые или покрытые резиной диски при условии, что на собранной штанге с внешней стороны замков остается не менее 10 см до конца грифа для его захвата при страховке.
4. Замки

(а) Должны всегда применяться на соревнованиях.

(б) Должны весить 2,5 кг каждый.

5. Стойки для приседания

(а) Только стойки для приседания, изготовленные официально зарегистрированными производителями и допущенные к использованию Техническим комитетом ИПФ, могут применяться на международных чемпионатах по пауэрлифтингу.

(б) Стойки должны изготавливаться такими, чтобы можно было регулировать их высоту – от 1,0 м в нижнем положении, до 1,7 м в верхнем положении, через каждые 5 см.

(в) Гидравлические стойки при подъеме на требуемую высоту должны обеспечивать безопасность с помощью шпилек.

6. Скамья для жима лежа

Только стойки и скамья для жима лежа, изготовленные официально зарегистрированными производителями и допущенные к использованию Техническим комитетом ИПФ, могут применяться на международных чемпионатах по пауэрлифтингу.

Скамья должна быть гладкой, горизонтальной, прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:

(а) Длина – не менее 1,22 м.

(б) Ширина – не менее 29 и не более 32 см.

(в) Высота – не менее 42 и не более 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек должна быть регулируемой: минимум 75 и максимум 110 см от пола до грифа на стойках.

(г) Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1,1 м.

(д) Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от середины стоек. Допускается отклонение этого размера на 5 см в любую сторону.

(е) Скамья должна быть оборудована специальными подставками, обеспечивающими безопасность при жиме.

7. Часы

Часы должны располагаться в пределах общей видимости (зал соревнований, помост, зал разминки), иметь возможность работать непрерывно не менее 20 минут и показывать истекающее время. Кроме того, должны быть часы, которые показывают время, оставшееся для заказа веса на следующий подход, и которые видны тренеру или спортсмену.

8. Сигнализация

На соревнованиях должна быть смонтирована система световой сигнализации, с помощью которой судьи могли бы сообщать о своих решениях. Может использоваться световая сигнализация подобная той, которая используется в тяжелой атлетике. Когда судья видит нарушение правил, он включает свой пульт. Если большинство судей включает пульт, звучит звуковой сигнал, сообщающий атлету, что его подход неудачен. В этом случае атлету нет необходимости завершать этот подход. Каждый судья управляет белым и красным светом. Эти два света означают соответственно «вес взят» («гуд лифт») и «вес не взят» («ноу лифт»). Лампы световой сигнализации располагаются горизонтально в соответствии с расположением трех судей. Световая сигнализация должна быть устроена так, чтобы лампочки зажигались одновременно, а не по отдельности, как их включают судьи. В случае необходимости, например при поломке электрической сигнализации, судьи должны иметь флажки или транспаранты белого и красного цветов, с помощью которых они могут показать свое решение после команды голосом старшего судьи «флажки» («флэгз»).

9. Карточки /таблички ошибок

После того как сигнализация сработает и появятся зажженные световые сигналы, судья (судьи), который зажег красный свет, должен поднять соответствующую карточку (табличку), указывающую на причины отрицательной оценки.

Система номерных судейских сигнальных карточек (табличек)
для сообщения о причинах неудачного подхода Цвет карточек
Ошибка № 1 – красная карточкаОшибка № 2 – синяя карточкаОшибка № 3 – желтая карточка

Красная карточка

ПриседаниеЖим лежа на скамьеТяга

Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.

Штанга не опущена на грудь, т.е. не достигла (не коснулась) груди или была опущена на живот (коснулась живота).

Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.

Синяя карточка

ПриседаниеЖим лежа на скамьеТяга

Ошибка в принятии вертикального положения с полностью выпрямленными в коленях ногами в начале и в конце упражнения.

Любое движение штанги вниз во время подъема из приседа.

Изменение положения грифа штанги на плечах после начала упражнения: любое перемещение грифа по спине атлета из стартового положения вниз более чем на толщину (диаметр) самого грифа во время выполнения упражнения.

Любое явное (чрезмерное) неравномерное выпрямление рук во время выполнения жима.

Любое движение штанги вниз во время выполнения жима от груди.

Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения.

Любое движение штанги вниз, прежде чем она достигнет финального положения. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

Желтая карточка

ПриседаниеЖим лежа на скамьеТяга

Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы и покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются.

Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.Двойное подскакивание или более одной попытки вставания (подъема) из нижнего положения приседа.Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения выполнения приседания.Касание ног локтями или плечами; разрешается легкое касание, если оно не помогает подъему штанги.Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения приседания.Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения приседания.

Поднятие или опускание штанги (вдавливание грифа в грудь) после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении на груди, таким образом, что это помогает атлету.

Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале, в ходе выполнения или при завершении упражнения.Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или ступней ног от поверхности помоста (блоков), или передвижение рук по грифу.Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения подъема штанги.Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.Умышленное касание грифом стоек при выполнении жима, которое облегчает подъем штанги.Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения жима лежа на скамье.

Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.

Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста.Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются.Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги
8. Табло

На месте соревнований должно быть установлено подробное табло, видимое зрителям, официальным лицам и всем присутствующим, следящим за ходом соревнований. Фамилии атлетов должны быть расположены в соответствии с номерами жеребьевки, проводимой для каждого соревновательного потока. В ходе соревнований на табло должны размещаться показаные атлетами результаты, которые обновляются по мере их изменения.

Табло чемпионата
ГруппаПриседаниеЖим ЛежаПромежуточная суммаТягаСуммаМесто
№ п/пФИОСтрана
(команда)
Собственный
вес
123123123
1
2
................................
14
◄ Общие правила пауэрлифтингаПредметы личной экипировки ► Содержание

Стандартные размеры скамейки (5 чертежей в комплекте)

Если вы хотите получить новую скамью и хотите узнать о размерах скамей — высоте, глубине, ширине и зазоре, то вот руководство, которое вам нужно. Мы дадим вам правильные размеры, объяснения и некоторые исключения из размеров скамейки.

Нужен быстрый ответ? Вот.

Независимо от того, строите ли вы скамейку в помещении или на улице, стандартная высота скамьи (без спинки) составляет от 18 до 20 дюймов (46–51 см).Со спинкой общая средняя высота скамейки составляет от 30 до 36 дюймов. Глубина скамейки должна быть от 15 до 20 дюймов, чтобы кому-то было удобно сидеть на скамейке. И в зависимости от многоместных сидений стандартная длина скамейки может варьироваться, в частности, двухместная скамья имеет ширину около 42–52 дюймов; Между тем, 3-местная и 4-местная скамейки должны иметь ширину 53 — 80 дюймов и 81 — 96 дюймов соответственно.

Стандартные размеры скамейки

Вот стандартный размер скамейки для типичной скамьи, которую вы можете найти на рынке.Это для трехместной скамейки без спинки. Размеры 53 ″ x 15 ″ x 18 ″ или 134 см x 38 см x 46 см .

Стандартная высота скамьи

Стандартная высота скамьи без спинки

Если вы хотите сделать скамейку на открытом воздухе или соорудить ее для своего обеденного стола, стандартная высота скамьи (или стандартная высота сиденья) составляет от 18 до 20 дюймов (46-51 см) . Это дает среднему взрослому человеку удобное положение для сидения, при этом ноги должны касаться земли.Он также дополняет стандартный размер стола 30 дюймов.

Если вы планируете добавить подушку к скамейке, сократите реальную скамью на на дюйм ниже . Подложив подушку толщиной в 2,5 см, вы все равно будете сидеть на стандартной высоте.

Это высота скамьи без спинки. Добавление спинки к скамье наверняка увеличит общую высоту скамьи. Высота спинки скамейки обычно составляет от на 12 дюймов до 16 дюймов над сиденьем . Таким образом, общая высота скамейки со спинкой составляет от 30 ″ до 36 ″ .См. Общую высоту скамьи на схеме ниже. Стандартная высота скамьи со спинкой

Стандартная глубина скамьи — какая глубина вам нужна, чтобы сидеть на скамейке?

Опять же, это измерение основано на комплекции среднего взрослого человека. Чтобы кому-то было удобно сидеть на скамейке, глубина сиденья должна быть от 15 до 20 дюймов.

Это дает людям достаточно места, чтобы скользить вперед и назад, регулируя положение сидя, не опасаясь соскользнуть со спины.Это также заставляет вас чувствовать, что у вас достаточно места, и вам не нужно сидеть прямо на краю скамейки. Вы должны иметь возможность сидеть прямо на нем для полного распределения веса.

Конечно, если вы создаете скамейку для детей, высота и глубина будут уменьшены.

Стандартная ширина скамьи — какой ширины должна быть ваша скамья?

Стандартные высота и глубина обеспечивают удобство сидения на скамейке. Ширина зависит от того, сколько людей вы хотите, чтобы на нем могли сидеть, и от ширины пространства, где вы хотите его разместить.

Обычно на скамейке могут разместиться от двух до четырех человек. Рекомендуемая ширина основана на размахе плеч среднего взрослого плюс один фут личного пространства с обеих сторон.

  • Для сидения двух человек = ширина скамьи от 42 до 52 дюймов
  • Для сидения трех человек = ширина скамьи от 53 до 80 дюймов
  • Для сидения четырех человек = ширина скамьи от 81 до 96 дюймов

You скамейки можно сделать длиннее, но вам может потребоваться соединить две доски из дерева или других материалов вместе, чтобы получить дополнительную длину.

Сколько свободного пространства нужно для вашей скамейки?

У вас может быть скамейка на улице или в помещении. Если он открытый, он, вероятно, стационарный, то есть вы разместили его рядом с дорожкой, с видом на вид, или, может быть, на крыльце, чтобы посидеть и расслабиться. Для этих стационарных скамеек обычно рекомендуется устанавливать их на расстоянии 36 дюймов от прохода. Это дает вам достаточно места, чтобы сесть и вытянуть ноги, при этом ступни никому не будут мешать.

У вас также может быть стационарная скамья внутри дома, для которой будет применяться то же правило 3-футового расстояния.Но у вас также может быть скамейка за обеденным столом, и в этом случае люди, вероятно, будут перемещать ее назад и вперед, чтобы встать и сесть, как если бы они делали это со стулом в столовой.

Для передвижных скамеек свободное пространство должно составлять 4 фута вместо 3. Это дает людям достаточно места, чтобы отодвинуть скамейку назад, не загораживая проход вокруг стола.

Изменение размеров для добавления спины к скамейке

Если вы хотите иметь спинку скамьи, вы можете уменьшить глубину скамейки до 17–18 дюймов.Это позволяет людям сидеть на спинке скамейки, при этом глубина скамьи не должна быть настолько глубокой, что они не могут удобно сгибать ноги и касаться ногами земли.

Также полезно, чтобы поверхность скамейки имела небольшой наклон назад. Для этого вы должны сократить задние ножки скамейки на дюйм короче передних. Это наклоняет все сиденье назад и обеспечивает удобное положение спины, прислоненной к спинке. Кроме того, уклон не такой крутой, чтобы снова сесть вперёд.

Измерения для добавления подлокотников к скамейке

Подлокотники — еще одно дополнительное дополнение. Помимо того, что они удобны для отдыха локтем, когда вы пьете лимонад или читаете книгу, они полезны для того, чтобы оттолкнуться, когда вы встаете. Это особенно важно для пожилых людей, которым нужно за что-то держаться для устойчивости при стоянии.

Высота и глубина скамейки не изменится при добавлении подлокотников, но вы можете добавить немного больше ширины, в зависимости от того, хотите ли вы прикрепить подлокотники к внутренней или внешней стороне многоместного сиденья.

Сами подлокотники должны быть на 8 дюймов выше многоместного сиденья и на 4-5 дюймов шириной. Они также должны доходить до передней части скамейки не более чем на один дюйм. Когда вы сидите, эта глубина не понадобится, но тот, кто ищет помощи, сидя или стоя, воспользуется концом подлокотника.

Измерения других типов скамеек

До сих пор мы говорили о типах скамеек, на которых вы сидите. Но что, если вы ищете дополнительную скамейку, например такую, на которую вы бы поставили ноги, или где храните предметы, или поместите ее в подъезде, чтобы собирать вещи перед тем, как выйти из дома?

В этих случаях высота вашей скамейки может быть намного меньше.Скамья для хранения и завязывания обуви, например, может быть 12 дюймов. Это позволяет вам немного оторвать ногу от пола и удобно наклониться, чтобы завязать обувь.

Скамья для хранения может быть выше 18 или 20 дюймов и глубже 15 или 20 дюймов. Да, вы можете сидеть на нем, но в первую очередь вы будете в нем хранить вещи, поэтому, если он хранится лучше, чем сидит, это приемлемый компромисс.

На скамейке для входа можно разложить почту, хранить библиотечные книги, пока вы не будете готовы забрать их, и т. Д.Поскольку вы в первую очередь кладете предметы и поднимаете их с такой скамьи, вам нужно, чтобы она была выше 20 дюймов. Он должен быть больше 30 дюймов, что является стандартной высотой для стола. Это позволяет не наклоняться. Скамья также может быть уже 15 дюймов — может быть, около 12 дюймов — потому что вам не нужно на ней сидеть, а класть на нее предметы.

Дополнительная литература:

Размеры и рекомендации по грязевой скамье (с фотографиями) — Модернизированный дом

Как и большинство людей, вы разгружаете довольно много вещей, когда возвращаетесь домой с работы или учебы.Вы, вероятно, уроните бумажник или сумочку, бросите ключи, снимете обувь и получите пригоршню почты. Кроме того, в холодную погоду вы, вероятно, сможете добавить к этой мешанине пальто и другие зимние аксессуары.

Наличие специально отведенного места для размещения всего этого поможет не допустить, чтобы ваша запись превратилась в беспорядочный беспорядок. Приемная — отличный вариант, но подойдет даже простая прихожая скамья. Эти удобные предметы варьируются от 35 до 48 дюймов в ширину, от 14 до 17 дюймов в глубину и в среднем 18 дюймов в высоту.

Скамейки Mudroom помогают создать своего рода командный центр для прихода и ухода. Кроме того, они могут помочь организовать семьи, выделив специальные места для рюкзаков, спортивного инвентаря, домашних заданий и других предметов первой необходимости. Размер вашей скамейки в прихожей будет сильно зависеть от вашего доступного пространства и количества людей, которые будут ею пользоваться.

Не хочешь делать это сам?

Получите бесплатные предложения с нулевыми обязательствами от ближайших к вам профессиональных подрядчиков.

НАЙТИ МЕСТНЫХ ПОДРЯДЧИКОВ

Грязевая комната

Если у вас есть отдельная прихожая в качестве прихожей, у вас есть много вариантов.Эти трудолюбивые точки остановки могут быть спроектированы с учетом хранения и эффективности. Вы можете создать маленькое пространство для каждого члена семьи, семейный календарь и использовать несколько скамеек.

Например, вы можете разместить две трехфутовые скамейки вместе, образуя одну расширенную зону отдыха, или расположить скамейки на противоположных стенах. На многих скамейках для прихожих предусмотрены места для хранения вещей, особенно для обуви. Хотя средняя высота скамейки составляет 18 дюймов, некоторые скамейки для хранения могут быть немного выше.

Скамья для хранения обуви, например, может стоять ближе к 19 или 20 дюймам в высоту.Эти дополнительные дюймы позволяют разместить в нем большое количество предметов, но при этом сидеть удобно.

Как правило, глубина скамейки в прихожей составляет от 14 до 17 дюймов. Вы можете сесть на него, не чувствуя, что вот-вот упадете. Вы также можете найти скамейки разной ширины, но обычно от 3 до 4 футов.

Изображение: Dimensions.com

Скамейки для грязи двойного назначения

Придельную скамейку можно поставить вдоль стены и повесить над ней различные полки или крючки. Однако вы также можете пройти комплексный маршрут с деревом холлов.Эти универсальные блоки обеспечивают хранение, место для подвешивания и сидения в одном предмете мебели.

Вы можете использовать их в специально отведенной прихожей или создать входное пространство там, где его нет.

Дерево холла по размеру обычно похоже на скамейку в прихожей, но с добавлением высокой спинки.

Эта задняя часть обычно имеет крючки для подвешивания пальто, головных уборов и прочей ерунды. Эта дополнительная спина обычно составляет от 5,5 до 6,5 футов в высоту.

Изображение: Dimensions.com

На многих деревьях для холлов есть скамейки с глубокими встроенными хранилищами, что делает их идеальными для прихожей.Обувь может идти на скамейку, а пальто и рюкзаки — на крючки. Поскольку это цельный элемент, крючки обычно располагаются на достаточной высоте, чтобы не мешать сидящим людям.

Изображение: Dimensions.com

Использование грязевых скамей для создания грязевого пространства

Скорее всего, у вас дома нет прихожей. Тем не менее, вы можете создать пространство, которое действует как прихожая, всего с несколькими ключевыми элементами. Самый простой способ создать иллюзию прихожей — использовать скамейку.

Имейте в виду; скамейка для прихожей действительно может быть любого размера, который вам нужен. Итак, начните с измерения площади прихожей и найдите скамейку, которая поместится, не загромождая пространство.

Вы можете выбрать скамейку со встроенным ящиком для хранения в сиденье, но оно открыто внизу. Это пространство между дном скамейки и полом позволяет разместить большие корзины для громоздких предметов, например, для рюкзаков. Или вы можете поставить выдвижную полку для обуви или поддон для грязной обуви и ботинок.

Изображение: Размеры.com

Если пространство мало и вы не хотите перегружать его громоздкой мебелью, выберите открытую скамейку. В тонких линиях нет встроенного хранилища, но они создают ощущение воздушности. Кроме того, над скамейкой можно повесить крючки и полку, а под ней поставить полку для обуви.

Изображение: Dimensions.com

Помимо фактического размера скамейки, важно учитывать зазор вокруг нее. Оставьте перед скамейкой достаточно места для сидения и передвижения. Кроме того, имейте в виду, что вы, вероятно, храните предметы на скамейке или рядом с ней.

Просвет перед скамейкой

Убедитесь, что у вас достаточно места для удобного доступа к вещам и уберите их. Лучше всего перед скамейкой для прихожей должно быть не менее 20 дюймов. Это расстояние соответствует тому, кто сидит и надевает или снимает обувь.

Минимум 20 дюймов также приемлем для тех, кто наклоняется, чтобы достать что-то со скамейки. Если вы можете оставить еще больше места, тем лучше, особенно для таких вещей, как снятие и надевание пальто.

Свободное пространство под скамейкой

Во многих случаях пространство под скамьями для прихожих можно использовать для хранения вещей, особенно обуви. Средние размеры загрузочного лотка — 20 x 15 дюймов, 34 x 16 или 30 x 16. Размеры могут варьироваться, но в основном они достаточно узкие, чтобы поместиться под скамейкой.

Однако перед покупкой лотка для ботинка обязательно измерьте глубину от стены до передней части скамейки. Таким образом, вы можете спрятать поднос целиком.Не забудьте принять во внимание любую лепнину или отделку плинтуса.

Также важно учитывать, сколько места доступно от пола до низа многоместного сиденья. Если у вас больше места для хранения в сиденье, у вас будет меньше места для ботинок и туфель.

Типичная теннисная обувь имеет высоту около 5 дюймов, рабочий ботинок — около 8 дюймов, а ковбойские сапоги — около 12 дюймов. Как бы глупо это ни звучало, прежде чем выбирать скамейку для прихожей, измерьте свою обувь.

Свободное пространство над скамейкой

Вы можете часто вешать полку или несколько крючков над скамейкой в ​​прихожей для ключей, пальто или сумочек.Это отличный способ увеличить пространство для хранения вещей и создать эффективный подъезд.

Когда средний человек сидит, расстояние от сиденья до макушки составляет около 3 футов. Сидеть перед мягким свисающим пальто — нетрудно. Однако вы и ваши гости, вероятно, не хотите, чтобы ключи от машины ударили вас по голове.

Поэтому, подвешивая полку или крючки над скамейкой, старайтесь оставлять пространство в 4 фута. Итак, от верха сиденья до низа полки или крючка оставьте 4 фута пространства.Четыре фута — это также достаточно места для коротких пальто и пальто длиной три четверти.

Если вы планируете вешать здесь длинные пальто, расположите пару крючков немного выше. Как вариант, можно повесить пару крючков на стену рядом со скамейкой. Идея состоит в том, чтобы пальто не растекалось по скамейке и не занимало место для сидения.

Думайте об общей картине

В любом пространстве и с любым дизайном очень важно учитывать, для чего это пространство будет использоваться при планировании вашей планировки.Поэтому помните, что размеры скамейки — это только часть головоломки.

Скамья не принесет вам много пользы, если на ней не поместятся ваши предметы. Поэтому всегда учитывайте все, что вы хотите оставить под скамейкой в ​​прихожей, под ней и рядом с ней.

Не хочешь делать это сам?

Получите бесплатные предложения с нулевыми обязательствами от ближайших к вам профессиональных подрядчиков.

НАЙТИ МЕСТНЫХ ПОДРЯДЧИКОВ

Связанные вопросы

Можно ли использовать скамейку для прихожей со шкафом в прихожей, чтобы создать эффект прихожей?

Если у вас есть гардеробная в прихожей или гардеробная рядом с входом, вы, безусловно, можете превратить ее в мини-прихожую.Снимите дверцу шкафа, залатайте дыры в обшивке и покрасьте ее свежим слоем краски.

В зависимости от размера туалета, вероятно, от трех до четырех футов, поместите внутри скамью. Вы можете использовать ту же штангу для одежды, которая уже есть в шкафу, или снять ее и повесить крючки. Вы также можете сохранить существующие стеллажи или заменить их чем-то, что лучше подходит для ваших нужд. Важно помнить о тех же габаритах зазора, о которых говорилось выше.

Под скамейку можно задвинуть поднос для обуви; только не забудьте учесть дверную коробку.Вы должны убедиться, что у вас есть лоток подходящей ширины, чтобы вы могли легко выдвигать и выдвигать его.

Насколько велика типичная прихожая?

Обозначенная прихожая обычно имеет размеры примерно 6 x 6 футов или 7 x 9 футов. Однако прихожие могут быть разными, от маленьких до очень больших, в зависимости от вашего дома. Вы действительно можете выделить место для прихожей где угодно. Главный фактор — это быть рядом с входом, чтобы вы могли создать зону высадки, которая имеет смысл.

Независимо от того, является ли ваша прихожая простой скамейкой или полноценной комнатой, вы можете заставить ее работать.Просто не забывайте учитывать свой образ жизни и вещи, которые у вас есть, когда вы приходите и уходите из дома. Эта информация, наряду с указаниями по пространству в этой статье, может помочь вам создать функциональное пространство прихожей.

Руководство, идеи и советы по декору домашней мебели

Обеденная скамейка может стать хорошим дополнением к кухонному столу. Поиск подходящего варианта может оказаться непростой задачей. Вам нужно выбрать правильную глубину, ширину и высоту, чтобы убедиться, что вы сидите и чувствуете себя комфортно.Во время поиска вы можете задаться вопросом, какая высота подходит для обеденной скамейки.

Средняя высота скамейки в столовой должна быть от 18 до 20 дюймов. Это делает его подходящей по высоте, чтобы поместиться под стандартный стол высотой 30 дюймов, и позволяет взрослым удобно сидеть, поставив ноги на землю. В сочетании с правильной глубиной и шириной это делает скамейку более удобной.

Давайте потратим немного времени, чтобы узнать больше о том, как выбрать правильную высоту для скамейки в столовой, как отрегулировать ее в соответствии с вашим ростом, а также как выбрать правильную глубину и ширину.

Какой высоты должна быть моя скамья?

Если вы хотите сделать скамейку для себя или купить ее для дома, вам необходимо убедиться, что вы выбрали нужную высоту.

Стандартная высота скамейки составляет от 18 до 20 дюймов. Это идеально, потому что:

  • Обычный человек может сидеть здесь, поставив ноги на землю.
  • Подходит к стандартному размеру стола
  • Можно найти в большинстве магазинов вместе со столом.

На многих кухонных столах есть подходящие скамейки, которые помогут вам с самого начала подобрать нужный.Если вы добавляете скамейку к столу, на котором раньше ее не было, то измерения, указанные выше, — хорошее место для начала.

Если вы планируете использовать стол нестандартного размера в 30 дюймов, вам может потребоваться скамья другой высоты. Обеденный стол высотой 36 дюймов потребует, чтобы скамья была 24 дюйма от пола до высоты сиденья .

Какой высоты должна быть моя скамья в соответствии с моим размером?

Приведенные выше размеры выполнены при условии, что вы средний американец.Если вы выше или ниже этого роста, возможно, вам не будет комфортно сидеть на этой высоте.

Цель скамьи — сесть на нее и удобно расположить ступни на земле. Если у вас болтаются ноги, значит, скамья не подходящей высоты. А если все ноги зажаты, это тоже плохой знак. Вот несколько простых правил, которым нужно следовать:

  • Для тех, кто ниже ростом, подумайте о том, чтобы сделать скамейку на несколько дюймов короче.
  • Для тех, кто выше, сделайте скамейку немного выше.

Имейте в виду, что вам, возможно, придется также изменить размеры таблицы, если вы используете этот метод. Вам не нужен слишком короткий стол, если вы делаете скамейку выше, или слишком высокий, если вы делаете скамейку короче.

Что, если я добавлю подушку?

Выбирая скамейку, вы можете заметить несколько разных стилей. Некоторые будут просто деревянным сиденьем, а другие будут иметь подушку для большего комфорта.Хотя многие семьи предпочитают использовать скамейку с подушкой, это может немного увеличить высоту скамейки.

При измерении высоты скамейки с подушкой вам необходимо включить подушку в высоту, чтобы убедиться, что она также поместится. Это упростит установку скамейки на нужную высоту.

Если вы хотите добавить свою подушку на скамейку после ее покупки, вам необходимо выполнить несколько мерок:

  • Измерьте толщину подушки
  • Измерьте высоту скамейки

Это должно быть 18-20 дюймов, которые вам нужны, чтобы чувствовать себя комфортно под столом.Хорошее практическое правило, чтобы упростить задачу, заключается в том, что когда вы добавляете подушку к скамейке, вам нужно, чтобы скамейка была на дюйм ниже того, что вам обычно нужно. Когда вы добавите подушку, она будет подходящей высоты.

Какой ширины должна быть моя скамья?

Ширина скамейки тоже важна. Вы хотите, чтобы людям было удобно сидеть, пока они едят за столом. Часто точная ширина, которую вы хотите использовать, будет зависеть от количества людей, которых вы планируете посадить на нее одновременно.

В большинстве случаев ваша скамейка будет достаточно большой, чтобы вместить от двух до четырех человек. Рекомендуемая ширина будет основана на размахе плеч среднего взрослого с добавлением ступни с обеих сторон для личного пространства. Вот некоторые из измерений, которые вы можете использовать:

  • Скамья для двух человек должна быть от 42 до 52 дюймов.
  • Скамья для трех человек должна быть от 53 до 80 дюймов.
  • Скамья для четырех человек должна быть от 81 до 96 дюймов.

Можно сделать скамейку длиннее, но сложнее получить достаточно длинные доски для этого, и они могут занимать много места. Если скамейка будет использоваться для детей, вы можете выбрать скамейку меньшей ширины.

Насколько глубокой должна быть обеденная скамья?

Еще нужно учитывать глубину скамейки. Чтобы гостям было удобно сидеть на скамейке, поставьте ее где-то от 15 до 20 дюймов.Этой глубины достаточно, чтобы у людей было место, даже если им нужно подстраиваться, когда они садятся.

Если скамейка слишком мала, может возникнуть ряд проблем. К ним относятся:

  • Недостаточно места, чтобы люди могли приспособиться, сидя.
  • Может заставить вас почувствовать, что вы упадете.
  • Не обеспечивает равномерного распределения веса

Когда глубина находится в диапазоне от 15 до 20 дюймов, вы можете избежать всех этих проблем. Конечно, это измерение основано на росте среднего взрослого человека.Если вы планируете использовать скамейку с детьми, можно уменьшить глубину.

Сколько свободного пространства нужно для моей скамейки?

Правильный зазор важен, когда дело касается скамейки запасных. Это упростит перемещение скамейки внутрь и наружу, когда люди используют ее за столом. Ваш клиренс должен быть немного выше, чем со стационарными скамьями, приходя на четыре фута вместо трех.

Наличие такого большого зазора облегчит людям задачу:

  • Сдвинуть скамью назад
  • Поднять скамейку, когда они будут готовы сесть за стол
  • Чтобы сесть
  • Вставать

Скамейку в столовой часто используют так же, как используется кухонный стул.Наличие достаточного зазора может сделать его более удобным и дать вам достаточно места для его эффективного использования.

Выбор подходящей скамейки для вашего стола

При выборе скамейки для столовой вам нужно будет обратить внимание на множество размеров. Вы должны учитывать свой рост, высоту стола и необходимое пространство для скамейки.

Когда вы сможете сложить все это вместе, вы обязательно получите хорошую скамейку, которая поможет вам чувствовать себя комфортно за столом.

Источники:
www.homenish.com/standard-bench-sizes/
www.thespruce.com/how-to-choose-chairs-for-your-dining-table-1313436
www.ylighting.com/blog/how -на-выбор-сиденья с правильной высотой /

Насколько высокой и широкой должна быть скамейка у входа?

Если вы планируете приобрести скамейку у входа, вам необходимо убедиться, что у входа достаточно большой, чтобы разместить скамейку. Мы провели исследование, чтобы помочь вам определить, насколько высокими и широкими должны быть скамейки у входа, чтобы вы могли понять, подходит ли этот предмет мебели для вашего пространства.

Стандартный размер скамейки в прихожей — от 40 до 80 дюймов в ширину. Предлагаемый диапазон составляет от 42 до 60 дюймов в ширину и от 18 до 20 дюймов в высоту. Размер скамейки, которую вы выберете, также будет зависеть от того, сколько людей вы хотели бы иметь возможность сидеть на скамейке одновременно.

Если вы хотите узнать больше о размерах скамейки в прихожей, некоторых примерах и даже о том, как построить свою собственную, то вы попали в нужное место. Мы расскажем обо всем этом и многом другом. Просто продолжай читать!

Рекомендуемая длина скамьи

В то время как ваша скамейка будет находиться в вашем вестибюле, вы можете использовать скамейку для дополнительных сидений, когда к вам придут гости, или как место для подготовки перед выходом из дома.По этой причине вам нужно определить, сколько людей, по вашему мнению, будут использовать скамейку в любой момент времени. Поскольку длина скамейки у входа предлагается в зависимости от того, сколько людей будет ею пользоваться, важно определить это, прежде чем выбирать, какой размер вам подходит.

Скамьи для кратчайшей дистанции

Наименьшая рекомендуемая длина скамейки у входа — от 42 до 52 дюймов, она рассчитана на двух взрослых. Это хорошая длина, которую следует учитывать, если у вас небольшой подъезд.Вы также можете использовать этот меньший размер, если не планируете использовать скамейку для сидения гостей.

Скамья для прихожей Walker Edison

Эта скамья — хороший пример того, как меньшую скамью можно использовать в прихожей. На этой скамейке в прихожей, украшенной декоративными подушками, можно хранить обувь и сумки для легкого доступа. Его также можно использовать как место для хранения пальто гостей, если вы развлекаетесь. Здесь удобно разместятся два человека. Размеры этой скамейки составляют 48 дюймов в длину и 18 дюймов в высоту.

Нажмите здесь, чтобы увидеть эту скамейку на Amazon.

SEI Скамья для хранения мебели

Эта скамья, немного короче минимально рекомендуемой длины, является хорошим примером скамейки, предназначенной в первую очередь для хранения вещей. Благодаря трем встроенным ящикам и большому количеству места под скамейкой вы можете хранить свои вещи в прихожей в порядке. Напоминая классическую скамейку, ее также можно использовать для сидения, что делает удобнее готовиться к выходу утром.

Нажмите здесь, чтобы увидеть эту скамейку на Amazon.

Скамьи среднего класса

Средний рекомендуемый диапазон составляет от 53 до 80 дюймов в ширину и позволяет комфортно разместить троих взрослых. Это хороший выбор для вестибюля среднего размера или для развлечения гостей.

Скамейка для прихожей Better Homes And Gardens

Эта скамья имеет ширину 58 дюймов и высоту 13 дюймов. Это скамейка, которая немного короче идеальной высоты сиденья и имеет отделения для ящиков для хранения вещей, может использоваться в первую очередь для хранения вещей.Тем не менее, на скамейке с комфортом разместятся до трех взрослых, что делает ее хорошим выбором для домашнего хозяйства, где много развлечений.

Нажмите здесь, чтобы увидеть эту скамейку на Amazon.

Linon Home Decor Скамья для прихожей

Это еще один пример классической конструкции скамейки для прихожей. Эта скамья длиной 50 дюймов предназначена для сидения. Однако сиденье скамейки представляет собой откидную крышку, которая открывается, открывая пространство для хранения вещей. Вы можете хранить предметы вне поля зрения, чтобы ваш вход выглядел менее загроможденным.

Нажмите здесь, чтобы увидеть эту скамейку на Amazon.

Скамьи для максимальной дальности

Самые длинные скамейки в прихожей имеют длину более 80 дюймов и могут вместить четырех взрослых. Скамейки такого размера найти труднее, и их следует размещать только в тех подъездах, которые достаточно велики, чтобы их вместить.

Нажмите на булавку ниже, чтобы увидеть примеры скамеек, которые попадают в этот диапазон размеров:



[/ PIN

Какова длина скамьи для трех человек?

Ваша скамья должна быть не менее 53 дюймов в длину, чтобы с комфортом разместились трое взрослых.Некоторые производители предлагают скамейку для трех человек длиной до 61 дюйма.

Какой ширины должен быть проход, чтобы поместиться на скамейке?

Дизайнеры диктуют, что входные двери должны быть не менее 42 дюймов в ширину, но рекомендуется около 5 футов в ширину. Поскольку ваша скамейка, скорее всего, будет проходить вдоль стены вашего входа, вам нужно будет больше беспокоиться о длине входа.

В зависимости от размера вашего дома, ваш вход может быть от 15 до 20 футов в длину.Дом меньшего размера не сможет вместить такой большой подъезд. Выбирая скамейку для входа, убедитесь, что она короче стены, на которой вы планируете ее поставить.

Как сделать скамейку у входа?

Мы уже обсуждали, что длина вашей скамейки будет определяться количеством людей, которые будут использовать ее одновременно, а также размером вашего входа. Если вы обнаружите, что вам нужна скамья длиннее и короче, чем стандартные размеры, предлагаемые в большинстве розничных продавцов, вы можете построить скамейку самостоятельно.Вы также можете выбрать этот вариант, если хотите сэкономить.

Чтобы сделать базовую скамейку у входа, выполните следующие действия:

  1. Отрежьте доски для верхней, нижней и боковых сторон скамейки. Вы также можете отрезать ножки, подкладку и разделители отсеков для хранения для своей скамейки, если захотите добавить эти функции.
  2. Отшлифуйте доски для получения гладкой поверхности.
  3. Покрасьте или протрите доски, которые соответствуют любой из частей скамейки, которым вы хотите добавить цвет. Например, вы можете покрасить стороны, разделители и низ в цвет, соответствующий цвету вашей прихожей, оставив верхнюю отделку из натурального дерева.
  4. Закройте доски, чтобы предотвратить повреждение.
  5. Соберите скамейку. Вы можете использовать клей для дерева, чтобы скрепить детали, пока вы не соедините их гвоздями или шурупами.

Чтобы получить простой урок на Youtube, посмотрите это видео:

Какой толщины должна быть древесина на скамейке у входа?

Стандартная толщина от 1 до 1,5 дюймов должна быть достаточной для вашей скамейки. Учтите, что чем длиннее ваша скамья, тем больше вероятность того, что она прогнется без дополнительной поддержки.Если вы создаете скамейку, на которой могут сидеть несколько человек, вы можете добавить опоры или использовать более толстую древесину. Вы можете создать опоры по длине скамейки, добавив места для хранения вещей.

При закрытии

Перед тем, как выбрать размер скамейки, который подходит именно вам, вы должны рассмотреть размер вашего входа и то, для чего вы планируете использовать скамейку. Если вы решите использовать скамейку в качестве дополнительного места для сидения или место, где несколько человек могут сесть и снять обувь перед входом в ваш дом, ваша скамья должна быть достаточно длинной, чтобы этим людям было удобно сидеть.

С другой стороны, вы не хотите, чтобы ваша скамейка была такой длинной, что она будет загромождать вход. К счастью, существует множество вариантов любой длины, которая может вам понадобиться.

Перед тем, как отправиться в путь, обязательно ознакомьтесь с другими руководствами по домашнему декору, которые могут вас заинтересовать:

Какая высота лучше всего подходит для оттоманки? [По функциям]

Что поставить в небольшой подъезд? [7 важных предметов]

Вопрос о высоте скамейки

Этот вопрос возникает достаточно часто, и я хочу помочь с ним.Когда я владел мануфактурой трости для ходьбы, каждая медицинская организация считала складку на запястье идеальной высотой для всех людей, чтобы определить оптимальную длину для обрезки трости, когда человек стоит прямо. Эта универсальная формула хорошо подходит для большинства людей, ходящих с тростью и обладающих некоторой физической ловкостью, но лучше всего настроить покрой. Проблема заключалась в том, что после того, как трость была обрезана, она могла быть достаточно длинной для переоборудования или слишком короткой для индивидуальной подгонки. Физические способности влияют на высоту скамьи и могут не иметь ничего общего с возрастом, полом, ловкостью, физической подготовкой и т. Д.Часто говорят, что мы можем измерить рост кистью суставов и что нам необходимо положение верхней части тела «над скамейкой» на ровных поверхностях, что я считаю неверным в целом. При среднем значении г-на 5’10 до 5’11, все мои скамейки имеют высоту 38 дюймов от вершины скамьи. На этой высоте я могу строгать, пилить и долбить что угодно. Мои ученики, кажется, работают без проблем, даже когда им 5 футов 4 дюйма. но когда они превышают шесть футов, им становится неудобно. В наших классах в Великобритании больше людей ростом выше шести футов, и для этого у нас есть две скамейки.

У этого ученика из Голландии был рост 6 футов 2 дюйма, и он любил использовать скамью 42 дюйма вместе с сокурсником, которому было 6 футов 4 дюйма. Оба казались очень удобными.

11-летний Исаак на верхнем фото работает на моей скамейке в Нью-Йорке. Пару недель назад на вечернем семинаре он сделал одну из луковых пил и сделал это полностью на скамейке высотой 38 дюймов.

Как я установил 38 ”?

В большинстве случаев строгание — это строгание небольших деталей или секций древесины.Направляющие и перекладины, стенки коробки, крышки и почти все остальное довольно мало даже на больших предметах мебели, и их лучше всего удерживать в тисках или каким-либо образом. На 38 ”я считаю, что все можно удобно строгать рядом с рабочим углом скамейки, и даже большие столешницы можно идеально строгать поперек скамейки. Использование зажимной системы зажима в тисках, о которой я писал здесь, означает, что я могу строгать столешницу шириной 4 дюйма и длиной 7 дюймов на самой идеальной высоте, которую я нашел, как и ученики в моих классах.Означает ли это, что всех под одну гребенку? Нет, не совсем, просто вы должны начать с высокого роста, попробовать это в течение нескольких часов, а затем постепенно уменьшать высоту, чтобы скамейка соответствовала человеку. Если скамья предназначена для нескольких человек, то 38 дюймов подходят среднему человеку, но могут не подойти для людей более низкого роста. В этом случае просто возьмите доску пола, называемую утиной доской, чтобы получить два дюйма. Десять 6-дюймовых полос размером 1 дюйм x 2 1/2 дюйма, прикрученных к трем или четырем рейкам с зазором 1 дюйм, образуют хорошую полку под скамейкой, которую можно вынуть и использовать в качестве утиной доски при необходимости.

Это то, что мне говорят студенты

Примерно три десятилетия я работал на разной высоте в магазинах других людей. Моя собственная скамья, когда я был на высоте 5 футов 11 дюймов, была 36 дюймов. Мое зрение было 20/20, и оно остается актуальным и два десятилетия спустя. (Я ношу бифокальные ридеры, чтобы мне не приходилось снимать спецификацию, когда я показываю демо и лекции, или работаю в целом на стенде или на тренажерах. Верхняя часть не увеличена.) Так что приближение к моей работе было на самом деле не проблема.Работа на верстаках, принадлежащих другим, заставила меня понять, что верстаки были не столько верстаками для изготовления, сколько сборкой компонентов, которые они производили на машинах; Существует большая разница. Хотя они и выглядели как верстаки, но функциональность их была совсем другой. Вскоре стало очевидно, что общий деревообрабатывающий верстак был списан с производства, а затем введен в эксплуатацию в отсутствие ручного инструмента машинистами, которым нужно было собрать обработанные детали в отдельные узлы, а затем окончательную сборку для склеивания и зажима.Таким образом, с учетом различных функций и отсутствия необходимости в третьей руке для плотного удержания обрабатываемой работы на верстаке, низкие скамейки превратились в гибриды, пока ручные инструменты не были окончательно вытеснены и их заменили станочные станки по дереву.

Позаботьтесь о том, чтобы не срезать слишком низко.

Некоторые рекомендуют скамейки высотой 30-36 дюймов, и я знаю, что более низкая высота вполне может подойти более низким людям, но для меня, теперь уже пожилого человека, и большинства в целом эти низкие скамейки действительно вызывают сильный дискомфорт, даже сильную боль в спине, потому что сгибание в коленях не может выдерживать и поддерживать верхнюю часть тела в течение длительных периодов сгибания, и поэтому давление передается на нижнюю часть спины, плечи и шею для компенсации.Я использовал 38 дюймов в качестве стандартной высоты скамьи около 30 лет. Наиболее частая жалоба — слишком низкая, а не слишком высокая. На самом деле, мне никогда не приходилось слышать, чтобы скамейка была слишком высокой — 38 дюймов, и студенты, кажется, вполне довольны каждой операцией, включая пиление, строгание, резку и обрезку, независимо от типа плоскости, типа инструмента или действия. Я действительно думаю, что при отсутствии чего-либо, с чем можно было бы сравнивать, они могут быть ограничены в суждениях, но я также думаю, что они способны делать предложения, и, насколько я помню, никогда не было случая, чтобы кто-то намекнул скамейкам на быть слишком высоким.

Что скажешь?

Мне было бы интересно услышать мнение читателей, у которых есть мнение, при условии, что они являются пользователями ручных инструментов в большинстве работ, а не станочниками по дереву. Для сравнения потребности различаются, и в противном случае они имели бы минимальную ценность. Пожалуйста, укажите свой рост, возраст и физические ограничения, если таковые имеются.

новые, вы знаете, что вы знаете, Paulch Если вас интересует обновленная версия верстака Пола, нажмите кнопку внизу. Эта страница содержит ссылки на список резки, список инструментов, ответы на часто задаваемые вопросы и многое другое.

Влияние высоты скамьи на положение сидя-стоя у детей без инвалидности и детей с церебральным параличом

Задача: Оценить влияние высоты сиденья на способность сидеть и стоять (STS) у детей с церебральным параличом (ДЦП) и у детей без инвалидности.

Дизайн: Смешанный дизайн (тип объекта по высоте сиденья) с повторными измерениями высоты сиденья.

Параметр: Лаборатория анализа движения.

Участники: Десять детей с легкой степенью ХП (средний возраст 10.9 +/- 2,7 года) и 10 детей без инвалидности (средний возраст 8,7 +/- 2,4 года).

Вмешательства: Кинематические и силовые измерения STS были выполнены с помощью 6 инфракрасных камер и 2 силовых пластин.

Основные показатели результатов: Длительность фазы движения STS, амплитуда и синхронизация сил реакции опоры, а также максимальная скорость головы во время движения.

Результаты: Детям с ДЦП требовалось значительно больше времени, чтобы встать на ноги (1,71 с), чем детям без инвалидности (1,24 с) (F (1,18) = 16,97). Фаза расширения STS также была значительно дольше для детей с ДЦП (0,85 с), чем для детей без инвалидности (0,45 с) (F (1,18) = 18,73). Высота сиденья не влияла на время простоя ни для детей с ДЦП, ни для детей без инвалидности (F (1,18) = 2.82, P> 0,05). Продолжительность фазы разгибания, максимальная горизонтальная и вертикальная скорость головы и максимальная вертикальная сила реакции опоры были значительно больше, когда дети стояли с низкой скамьи, чем с более высокой скамьи, хотя мы не обнаружили существенных различий по типам испытуемых. для максимальной горизонтальной и вертикальной скорости напора или для максимальной вертикальной силы реакции земли.

Выводы: Хотя дети с ДЦП могли изменять свои двигательные программы для СТС, чтобы приспособиться к изменениям высоты сиденья так же легко, как и дети без инвалидности, скорость, с которой они растягивались против силы тяжести, была медленнее; следовательно, полное движение ССД им заняло больше времени, чем детям без инвалидности.Поскольку время завершения STS из низкой и высокой скамьи не различается, может показаться, что время выхода из положения сидя может быть неизменным и, следовательно, быть параметром управления двигателем для движения STS.

Как определить идеальную высоту для рабочего места?

Распространенный вопрос, который задают люди, начинающие ремесленник, — какова идеальная высота для верстака? Если вы один из них, то эта статья для вас. Вам интересно, как определить идеальную высоту для рабочего стола? Не принимайте близко к сердцу.

На этот ваш вопрос нет однозначного ответа, высеченного на камне. Тем не менее, мы можем помочь вам создать скамейку, подходящую для вашего типа телосложения и категории работы, для которой вы ее будете использовать. Если у вас уже есть верстак, но вы хотите обновить несколько вещей, то в первую очередь стоит учесть приведенные здесь советы.

Слишком высокий или слишком низкий верстак вызовет напряжение вашего тела. Длительное использование скамейки, не соответствующей вашему росту, обязательно вызовет у вас головные боли и боли в спине.

Итак, здесь мы перечислили способы решения проблемы.

Важность высоты рабочего места

Прежде чем мы углубимся в детали, вы должны знать, насколько важна высота вашего рабочего места. Оглядываясь назад, это может показаться тривиальным, но работа на неправильном верстаке может иметь много разрушительных последствий в долгосрочной перспективе.

Обычно любая напряженная физическая работа, которую вы выполняете, создает определенную нагрузку на ваши мышцы. Это может показаться простым, но это еще не все.

Низкая высота

Деревообработка и другие виды ремесел обычно состоят из здорового сочетания толчков, растяжек, движений и тяги различных частей тела. Во всяком случае, он должен помочь вам оставаться в еще более хорошей форме и здоровьем!

К сожалению, это не то, что происходит, когда вы стоите перед верстаком. За столом вы должны повторять одни и те же движения снова и снова в течение нескольких часов. Такое повторяющееся движение приводит к самой распространенной проблеме со здоровьем, такой как боль в пояснице.

Итак, теперь вы знаете, почему у вас так сильно болит спина. Вероятно, вы используете скамейку, которая для вас слишком низкая.

High Height

Теперь вам может быть интересно, что произойдет, если ваша скамья окажется для вас слишком высокой. Что ж, помимо напряжения глаз, длительное использование такого стола вызовет у вас головную боль. Это потому, что ваша верхняя часть тела будет без необходимости подвергаться слишком большому стрессу.

Что вам понадобится, так это большой верстак с поверхностью, достаточно широкой, чтобы на нем было удобно работать.Он должен быть оптимальной высоты, чтобы вам не нужно было так сильно напрягать верхнюю часть тела, чтобы дотянуться до его поверхности. Необходимо соблюдать определенный баланс высоты и ширины.

Итак, выбирая новый рабочий стол или создавая его, всегда проверяйте, чтобы его высота соответствовала вашему телосложению и типу работы. Это не только улучшит ваше здоровье, но и значительно повысит качество выполняемой вами работы. Звучит круто, правда?

Измерения на рабочем столе

Собираете ли вы деревянный верстак или стол, предназначенный для работы с различными материалами, есть список вещей, которые следует учитывать при измерении в первую очередь.

Вы должны уделять много внимания тому, чтобы все было точно. Это единственный способ создать первоклассный верстак. Вот три вещи, о которых вам нужно позаботиться при сборке скамейки:

Глубина

Глубина рабочего места в идеале должна составлять 24 дюйма. Вы можете увеличить на пару дюймов в зависимости от того, используются ли в вашей работе детали большего размера, чем обычно. Имейте в виду, что ваша рука должна пересекать всю ширину стола.

Длина

Это больше личное предпочтение. В отличие от высоты и глубины, вы можете сделать скамейку сколь угодно длинной или короткой. Но имейте в виду, что для более длинных скамеек обычно требуется древесина, которая более устойчива и прочнее.

Высота

И последнее, но не менее важное: учтите высоту. Не пренебрегайте этим фактором, если не хотите ежедневно болеть спина или растягивать шею. Самый безопасный способ — держать скамью где-то около 36 дюймов в высоту.Конечно, это измерение может изменяться в зависимости от вашего роста.

Если вы энтузиаст ручного инструмента, то вам может понадобиться скамья ниже, чем вы обычно дотягиваетесь. Но любителю электроинструмента потребуется на несколько дюймов больше.

Определение правильной высоты

Чтобы построить рабочий стол, соответствующий вашему росту, вам необходимо сначала измерить свой рост. А для этого вам нужно встать у параллельной стены. Руки должны лежать прямо по бокам ладонями вверх.

Это важно. Потому что вам нужно будет измерить расстояние от пола до внутренней стороны складки запястья; это будет та высота, которая вам нужна.

Высота для столярных изделий общего назначения

Сравните это измерение с высотой скамейки, которую вы используете или строите. Вы можете сравнить это с помощью рулетки или просто использовать веревку. Конечно, есть возможность разметить стену.

Вы обнаружите, что добавление или уменьшение нескольких дюймов может значительно облегчить вашу работу.Также помните, что, несмотря на то, что он кажется коротким, высота верстака может зависеть от вашего положения.

Выполняя проекты за столом, вы обязательно измените свою позицию и будете оставаться в таком состоянии часами. Это еще более верно для занятий с тяжелым весом, требующих дополнительной мощности.

Постарайтесь, чтобы рабочая поверхность скамейки находилась на одном уровне с низом манжеты рубашки. Он предоставит вам достаточно места для большинства работ, которые вы возьмете за стол, таких как столярные изделия и строительство.

Но если вы часто занимаетесь шлифованием, резкой, формовкой и т. Д.виды работ, то высота должна быть немного ниже. Если вы опустите его примерно на 6 дюймов ниже манжеты рубашки, это позволит вам использовать весь вес плеч и рук для маневрирования инструментов.

Высота для сборки и ремонта Столярные изделия

А что, если вы занимаетесь сборкой и ремонтом? Установив манжет рубашки в качестве основы, переместите скамью на 6 дюймов выше. Это позволит вам правильно увидеть, что вы делаете, и вам не придется все время наклоняться. Вы можете взглянуть на некоторые планы верстаков, чтобы решить, как построить свой собственный.

Высота верстака для плотников

Большинство рабочих столов имеют высоту от 33 до 36 дюймов. Если вы среднего роста, возможно, вам это уже удобно. Но даже изменение на дюйм или два может заставить вас почувствовать большую разницу. Лучше поэкспериментировать, прежде чем остановиться на чем-то одном.

Несомненно, при сборке деревообрабатывающего стола есть что учесть. От просмотра обзоров влагомеров для древесины до покупок лучших деревянных плит — это обязательно утомит.Нет никого, кто хотел бы лишних хлопот работать вечно на скамейке, что просто неудобно.

Отрегулируйте высоту, увеличив или уменьшив длину ножек рабочего стола. Убедитесь, что она соответствует высоте пола от складки запястья, когда будете вносить изменения и поправки.

Предположим, ваш рост 5 футов 10 дюймов или больше. Тогда высота от складки может составлять от 35 до 37 дюймов. Это может показаться слишком большим по сравнению с рабочими столами, которые продаются на рынке.Но будьте уверены, это не так.

Причина, по которой старые деревообрабатывающие столы имели меньшую высоту, заключалась в том, что население в целом считалось ниже ростом, чем сейчас. Все люди разные, поэтому их стили работы тоже различаются. Именно по этой причине специалисты по деревообработке так сильно поощряют создание собственного рабочего места.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.